Здорово Саш, спасибо большое за инфу!!
О, Надо и мне такой поспрашивать в аптеке! а он так и называется, для вегетарианцев?
'olga13c' спасибо за ссылочку рецепта!
Как ты права Малиночка!
Я тоже ловлю себя на этой мысли. А у меня гости приезжали на праздник, жарили себе котлеты покупные Боже, какая была сковородка после этого..... Сколькео на ней всего было... застывший белый жир 2-3-см слоем..........
Ужасть, как такое можно в себя вовнутрь....... Они же это едят! просто оно застыло потом на сковородке в таком вот виде...
Эт ож если это с фейри только отмывается,то что их там отмывает внутри?

Сашунька красотунька приветики
Как дела у тебя солнышко

Сашенька! Ты потрясающая красавица! Не устану повторять!!!

И большая умница! твой рацион (по крайней мере для меня )

Юленька, спасибо за малинку
Валентин, какие красивые фотографии, спасибо за терапию! Девочки на фото такие умиротворённые, видно, как они наслаждаются массажем...
Иришка, привет! Не хочу даже думать об этом, фе...
Сами, Лёльчик, Ли-Ли, девочки, я иду вас целовать...

Аааааа солнце - какая ты красивая!!!!! Прям светишся вся!!!
Пришла вот что сказать

Сашенька, чмокни своих коть от меня - они у тебя такие лапочки!!!

Что-то нет желания отчитываться за несколько пропущенных дней, я уже плохо помню последовательность съеденных продуктов и блюд. 2 раза питалась в гостях разными салатами, пила вино и мартини. Вчера день был полностью сырой: банан, апельсины, 2 раза салат из свежих овощей, оливки.
Дома на выходных не сиделось и за компьютер как ни странно не тянуло, это нонсенс! Сегодня наелась клубники, салатов и немного кабачковой самодельной икры(не устояла перед запахом). Думаю попозже ещё будут апельсины или банан... Не знаю, желудок сыт, а вот мозг никак не успокоится, мечтает о пироге, который я приготовила мужу. Что делать, как бороться с желанием откусить кусочек? Вся надежда на бананы, как только почувствую непреодолимую силу, сразу буду отвлекать себя фруктами, т.к. работа за компом не помогает, проверено
Через час буду заниматься йогой, перед сном по плану эпиляция, грязевая антицеллюлитная маска, ванна, массаж с кремом.
Сейчас читаю Атерова "сыроедение" для усиления мотивации, эффект хороший, но как всегда, не долговечный. А что делать, если очень хочешь стать сыроедом, но не хватает силы воли противостоять соблазнам? Значит не очень сильно хочу, другого ответа пока не нашла... Ну ладно, это я типа жалуюсь , только непонятно на кого или на что
Всех целую, побежала по гостям...

Сашунечка!!! Девочка-умничка!!!!

Алёнушка, спасибо зайка! Котятам приветы передала
Светик, привет!

Солнышко я тебя понимаю с этим ...
Тоже на долго себя не замотивировать

ой...мотивация-это просто беда..сегодня есть..а завтра куда-то делась...но ничего..мы ж красотули-своего обязательно добьемся

ТЫ ТАКАЯ УМНИЧКА

Сашуль, в этой ситуации только один выход: не готовить! Слу, неужели у тебя муж съест один целый пирог? Я вот специально никакую выпечку не делаю, а то мне придеся одной надрываться, не выбрасывать же такую вкуснятину!

Я вот в последнее время не пеку по тем же причинам... Хотя конечно, повезло твоему мужу, Малин.
Вообще, ты такая умница, все должно получиться!

Уже убежала йожиться, красавица наша...

Малинка, мне кажется, соблазны неизбежны. Все равно время от времени будет тянуть на старые грешки. Мне кажется, тянуло всех, даже людей, которые полностью изменили себя, свой образ жизни. Просто у них была железная воля и мотивация. Да, это очень грустно, что нельзя сразу изменить себя одним усилием воли, желанием, что надо трудиться и преодолевать свои старые пристрастия снова и снова. Но ты такая умничка, даже если у тебя есть отступления , то они небольшие и безобидные. По крайней мере это мне так кажется, потому что я, естественно, сравниваю твое питание со своим

Сашуль, приветик!!!!!

Как же я соскучилась!!!!
Какая ты молодчинка, сыроедочка уже

Это тебе

Ничего, девёнки, прорвёмся! Всё-таки желание выглядеть и чувствовать себя молодой того стоит
Спасибо зайка! Правильно, за мной глаз да глаз нужен, я тогда лучше себя веду..

Юленька, Сами, я тоже наверное скоро перестану печь, очень тяжело отказаться от домашней выпечки, не могу я с этим ничего поделать. Руки сами берут нож и отрезают кусок, затем эти же руки запихивают пиццу в рот и мне ничего не остаётся как жевать, глотать и винить себя в своей слабости А муж за 2 дня преспокойно справляется с пиццей, тем более, что в ней тесто совсем тоненькое и нежирное
Ленусь, так то оно так, но и мы не лыком шиты! Найдём эту мотивацию из под земли и волю воспитаем постепенно. Тяжело быть красотулей, но кто ищет лёгких путей? Если сильно захочешь, тоже постепенно изменишь свои привычки, я год назад и не слыхала о таком чуде как сыроедение и вегетарианство вызывало у меня скуку. Наверное всему своё время...
Привет пропажа!! Не верю своим глазам Как я рад тебя видеть, Викуш Пошла смотреть как твои дела...

Позанималась 1,5 часа йогой, так хорошо стало Потом накосячила: пила чай с лепестками чайной розы и всё-таки съела кусок пирога , вкусный он зараза!
Решено! В течение лета никакой выпечки , муж в конце концов тоже не худенький, а я его вечно балую тестом, если расстанется с 5-7 килограммами станет выгдядеть лучше только и всего.
Пойду мазюкаться грязькой и глиной, всем спокойной ночи...

Приветик, Сашенька! Я тоже читала Атерова, была сыроедкой полной лето прошлое, мне понравилось, энергии было куча...только с приходом осени я стала снова обычно питаться...не знаю, реально ли в наше время сыроедить, но пока получается думаю нужно и стоит продолжать! Ты умничка, приезжай к нам в гости в Крым, сыроедочка! спасибо тебе ,Сашунь, за слова что ты мне писала, когда казалось будто все валится напрочь, ты мне очень помогла!

Привет, солнце!

Зай, я тут пришла себе на злобу дня спросить: ты как с этой заразой борешься?


а по-моему, это не выход, все равно надо как-то любимого мужчину баловать, может, не часто, но все-таки. Это так уютно, по-домашнему. А этого еще в семье никто не отменял.

Я с Зеркашей согласна, Сань, если не будешь печь, то выпечка все равно будет появляться - магазинная, у меня сейчас так. Но от нее и удержаться легче, не люблю я ее, мне например в кафе трудно устоять перед вкусняшкой... Так что не готовить - это не выход. И музя может обидеться.
Может, как в вегетарианстве - смотреть на это как на "не еду". Я ж мужу мясо готовлю, например, детям рыбу, колбаса всегда лежит в холодильнике, вообще, в доме полно всяких вредностей! Держись!!!

Малинка, эх как знакома тема мотивации и выпечки...

Целю в носик

Сашуль, йогой занимаешься уже? Я тоже хочу... Эх, всё моя лень... Или консерватизм
Пора осваивать новое
Ты по диску занимаешься?

Сашунь, Я очень рада, что чем-то смогла помочь.
Эгеж, ну да ладно, до середины осени посыроедим, а там видно будет... я чем больше читаю про натуральное питание, тем больше понимаю, что назад уже не хочется, только вперёд!
Танюш, Никак не борюсь, люблю мартини особенно, просто сейчас пьянею намного быстрее чем раньше, пара бокалов и я "така як треба" Пару раз в неделю позволяю себе за ужином спиртное, ну и в гостях конечно не без этого... Я вот думаю, если стать 100% сыроедом желание пить алкогольные напитки должно ещё больше уменьшиться, если не исчезнуть?..
На счёт выпечки, подумала, что сейчас месяц отдохнём от неё, а дальше видно будет, если муж попросит - приготовлю, но от меня инициативы больше не будет, кроме как в праздники.
Тем более, что Валентин тоже нас поддерживает Валентинчик, как я рада Вас видеть! Готовтесь, сейчас буду целовать...
Самирчик, Спасибо Светуль, бум держаться! Мне такой подход тоже нравится, просто причислю выпечку к мёртвой еде, от которой нет никакой пользы, а только бока ростут и поп
Оленька, все темы ходят по кругу, а мотивация вообще где-то за пределами этого круга спряталась, но мы всё равно будем самыми красивыми и стройными, потому что знаем, кто в доме хозяйка!
Викуля, я по диску "7 секретов" йоги занимаюсь, вроде бы пока интересно и несложно. Там 3 инструктора показывают упражнения в 3-х вариантах, в том числе и для новичков. Мне тоже лень заниматься, но йога по моему больше других видов физ-ры подходит таким медлительным лентяйкам как я

яблоко запекай


секасом баловать. 2 зайцев одной атомной бомбой: нагрузка и никакой выпечки

Надо закачать и глянуть что там. Чесно говоря, не имею никакого представления о йоге

А чем ты сегодня жила? Где твой подробный отчетик?

Теперь отчёт:
Салат из огурца, помидора, укропа с оливковым маслом;
травяной напиток из листьев смородины;
банан;
редиска, помидор, огурец с ореховой пастой;
несколько орешков фундука;
сырой борщ 1.5 тарелки;
спорта небыло, после сна зарядка, массажик антицеллюлитный с кремом.
День сыроедения удался!
Захотелось выразить некоторые мысли, которыми забита в последнее время моя голова. Читать не обязательно
Читала вслух мужу Атерова и Зеланда, ему понравилось и он поддерживал все мои комментарии и выводы. Даже не ожидала, что мой твердолобый Андрей так легко и просто поверит и примет правильность мышления этих авторов, мои мысли и доводы на него не производили такого же впечатления... Зато теперь муж 100% на моей стороне по поводу питания, только сам он пока не представляет себя вегом и сыроедом. Хотя из мяса у него в тарелке бывает в последнее время только рыба и шашлыки не чаще 1 раза в неделю. А сегодня когда он обедал варениками с картошкой и кабачковой икрой, я сказала - "посмотри, у тебя в тарелке нет ничего живого, сырая пища должна присутствовать в каждом приёме пищи, хоть немного, потому что по сути только она питает нас и дарит жизнь, всё остальное просто насыщает нас практически бесполезными калориями... " Андрей тут же вскочил и достал из холодильника помидор и зелень, приговаривая: " точно! А я ем и думаю, чего-то не хватает на столе для полного удовлетворения - помидорчики это сила! " А ведь совсем недавно таких мыслей небыло в нашем доме, всё, что было вкусненько имело самую высокую ценность и съедалось в тройных дозах под тройным слоем майонеза. Вот такие приятные перемены, теперь у меня ещё больше мотивации сыроедить, чтобы уже своим опытом показать своему мужчине и близким, простой путь к здоровью и стройности. Я ведь по сути ещё не сыроед, а смогла склонить на свою сторону хотябы морально уже одного близкого человека. Теперь я просто обязана быть живым примером и подтверждением того, во что так верю. Иначе это просто пустые разговоры.

Уже отчиталась!

А поподробнее можно, тоже хотю



а мой только что стрескал упаковку помидоров-чери, которые планировались завтра на разгруз. Уж лучше их пусть ест. А еще у нас колбаса в холодильнике протухает, последние 2 месяца.

Интересные мысли Побольше их выкладывай, я думаю это для многих актуально. У меня та же ситуация. Вот только не догадалась Атерова мужу прочитать. Он очень правильно и доходчиво написал на тему сыроедения, хотя личного опыта в книгу вложил мало (как мне показалось). Я даже как читала, выделяла все самое важное маркером, чтоб потом не искать.

И ты абсолютно права, мы должны своим примером, своими результатами доносить истину до близких нам людей.
Так что сашуля, больше никаких отступлений. Тем более что до июня осталось 3 дня





Еще вопрос по сырому борщику: как делаешь?

Юль, подробностей как таковых не имеется, срываю во дворе 4-5 листиков смородины, заливаю в чашке кипятком, 10 минут и ароматный напиток готов! Мона ещё медку добавить Боюсь теперя моя смородина сильно похудеет за пару недель
Я очень этого хочу, надеюсь мой оптимизм меня не покинет! Рецепт борща у нас тута в теме рецептов сыроедения, я немного фантазирую правда, могу орехов подкинуть и авокадо или редиску вместо картохи.
Юленька, привет!
Валентин, можно я ещё раз Вас перед сном поцелую? Один разочек... или несколько...

и напоследок,
Вот, теперь я довольна можно идти баиньки...

Малинка!

попробуй так. Все обязательно получится.


люблю этот метод. Тока после этой бомбы к холодильнику тянет...


мне кажется это дело времени. Может, до конца и не станет сыроедом, но некоторые подвижки в эту сторону все равно будут, ведь он так легко воспринял и принял идею сыроедства. Может пока эти изменения будут только в его голове, но мы ж знаем - все оттуда и начинается

Классно, Малинка!!! Это очень радостно слышать. Поддержал, соглашается и потихоньку происходят изменения в питании. В общем, здорово!!!

А отчетик

Сашенька, ты умничка! А мучины все поддаются дрессировке и наставлениям на путь правильный, не даром говорят, что женщина - это шея
Я тя лю

СУПЕР!!!

Саш, я те йогу кинула.

Сашуль, приветик!!! Отчетик мне твой оч понравился
И высказывания правильные надо мужчина наших воспитывать
Мой тоже по-тихоньку от мяса отказывается, от колбасы

Сашунька приветики солнышко


Почитала про мужа,понравилось. Так хорошо когда наши родные принимают такие правильные решения

Малинусь, поддержка любимых-самое первое и важное во всех наших начинаниях)

Привет, Малинка!!!!!! Интересно тут у тебя... про мужа-то!! Вот бы мне моего сладкоежку от тортиков, варенья и сгущенок отучить.. Это здорово, что твой половинка прислушивается и хорошему малинкиному влиянию поддается.. Удачного денечка тебе, дорогая!!!!

Валентинчик, Танюша, Оленьки, Светульки, Леночка, Катюша, привет родные мои!
Загуляла я что-то совсем , плюс подвернулась работка и я выпала ненадолго из инета. Возвращаюсь отчитаться за 2 дня и закрыть этот дневничок. Пора уже начинать новый этап в жизни и переименовать корабль, чтобы плыл по новому курсу
Значит, вчера и сегодня физически не работала, только зарядка и несколько асанов из йоги по утрам. Массажики с антицеллюлитным кремом обязательно раз в день, умываюсь и делаю маски уже вторую неделю только глиной, разбавленной водой, затем протираю лицо льдом из отвара трав. Дневным кремом не пользуюсь совсем, а вот на ночь, после умывания мажу лицо маслом виноградных косточек. Как мне нравится результат! Никакие Mary Kay и им подобные даже рядом не стоят, поры сузились, кожа из жирной превратилась в нормальную, точечки чёрные почти невидны и цвет лица стал намного приятнее. В общем, натуральная косметика рулит
По питанию были вчера небольшие косячки из-за того, что кто-то вечером устроил домашний кинотеатр с вином, фруктами и сыром. Очень понравилось мне заворачивать в лист салата кусочек помидорки и сыра - нямка! В остальном, утром сырой борщ, днём фундук, банан, апельсин, вечером клубника, нектарин, апельсин, помидоры с сыром и салатом + 2 бокала белого вина.
Сегодня ещё буду кушать немного, но отчитаюсь сейчас:
Сырой борщ, редиска;
напиток из листьев смородины и мёда;
фундук, банан;
напиток из листьев смородины и мёда;
салат из помидорв, огурцов, перца, лука с оливковым маслом;
нектарин;
позже съем банан, апельсин, чай
Планирую часик позаниматься йогой, перед сном горячая ванна, что-то холодно у нас в доме.
Очень хочется поголодать несколько дней, но это уже в новом дневнике, думаю начать летний сезон с очищения... Хотя, всё по порядку, не буду загадывать, а то у меня семь пятниц на неделе, могу и передумать

обниматься-целоваться будем?

Ленуська, конечно будем, обязательно будем! Тем более, что я сегодня ещё не обнималась...

когда тебя читаю-всегда улыбаюсь...до чего же ты солнечная

Солныш, я тебя люблю!!!! И дневничок твой!!! А новый будет еще лучше!!! Жди с гостинцами на новоселье!!!

Сашунь а масло виноградных косточек ты где брала? Я тоже хотела себе купить,в аптеках нету

Лелик, я, например, в большом супермаркете нарыла- рядом с оливковым стояло