Малинка зайка смотрела фоты твои,просто чудо девочка. Такая милая и нежная

угу, тож самое, ежедневно хочу хотя бы на час-два уснуть раньше, но в результате как всегда

Лёльчик, шпасиба
Викуль, я три будильника завожу и утром встаю кое как, сегодня спала 5 часов, вчера 4, думаю ещё пару дней и я начну засыпать до полуночи, я на это надеюсь.
--------------------------------
Ну вот, сёня я под влиянием КД слопала много халвы, отак от . Отмазка если честно никакая, поскольку состояние моей психики (и физики ) очень даже чудесное, возможно благодаря вегетарианству , раньше было нааааамного хуже. Так что за халву и ещё два раза
Каток перенесла на завтра, сегодня из-за работы не успела. Кусаю по чуть чуть в течение дня жаркое фальшивое в горшочке, мандарины, салатик капустный, пю мятный чаёк (с халвой). Нашла очень хороший чай - наш украинский натуральный на травах и цена отличная. В последнее время даже зелёный чай разонравился, крепкмй он для меня стал, другое дело ромашка, мята, шиповник- красота!
Побегу я наверное погуляю по дневничкам, чёт скучная я сегодня или просто уставшая

Держись, Малыш!!

И засыпай пораньше!!

Привет Сашуль! отличные у тебя отчеты, не наговаривай н себя, халва это так, исключение! должно же у нас быть законное исключение! не зря же мы женщины

Мне тож ромащка нравится, с медом такая вкусняшка

Валентин, я вас тоже очень люблю , так радуюсь когда вы ко мне заглядываете
хорошо, и вы тоже . Вы у нас один, берегите себя
Иришка, привет! на самом деле я себя уже простила, не могу я на себя долго злится, некрасивая становлюсь, вот такая :angry:. А сейчас я такая
Оль, а мятный чаёк с мёдом напоминает вкус леденца как в детстве

Угу, делаю тоже самое - встаю пораньше, до полдника хожу как сонная муха, а к ночи откуда то появляются неземные силы и очевидная бодрость. И так изо дня в день больше месяца Все таки я законченная сова... А потом еще удивляюсь, почему у меня ребенок ложится спать ближе к 12 ночи???

и правильно сделала!!!

Сашуля, опять не спим
Мне между прочим пора за эти дела
И муж тоже сидит - программирует
Наверное пойду приставать , а то так дело не пойдет

Усё, ухожу спать, чесна-чесна . Кстати, у нас время на час отстаёт, а вот кому-то в соседней стране спать уже даааавно пора :P

Малиночка, за халву тебя только легонько пошлепаю . Мне кажется, халва вкусная и неплохая сама по себе, главное немного. Это ж не выпечка из белой муки на маргарине. Так что можно.

А травяные и ягодные чаи у вас классные. Мне мама присылает, в Кишиневе много их в пакетиках и рассыпных, прелесть.

уже ушла, да завтра

И я в вышей компании..

Видела твои фотки в теме про форумчанок-вегетарианок...

Ну вот и я! Забежала отчитаться по-быстрому и баиньки, завтра вставать в 8 утра
Девочки, Валентинчик, всех очень рада видеть

Юля, спасибо!
-----------------------
Сегодня с утра начинается новый этап направленный на похудение, та-да! Расчитываю распрощаться с 8-ю килограммчиками за 3 месяца. Трудновато конечно будет но мы попытаемси, очень хочется быть стройняшкой ко дню рождения.
Сегодня так классно погоняла на катке , классно но мало, каждый день бы по два часа каталась, обажаю лёд! Кушала фрукты, салатик овощной с хлебцами, вермишельку с аджикой и оливковым маслом. Вечером устроила домашний кинотеатр с пивом(чуть-чуть ) и фисташками.
Щас одним глазком гляну пару темок и побегу в кроватку, не могу уснуть если не посижу на красотуле :blush: , диагноз?

Ага, диагноз зависимости от любви и понимания...

Удачи в реализации планов!

Умничка, держишься и страешься!

Удачи в борьбе с 8-ю килограммами

Ой,и у меня тоже!Красотулинский сайт у меня как бальзам на душу

Сашенька, ты умница!!! Удачи тебе в расправлении со 8-ю кгшками

Ты такая умничка,ч то бысторо справишься с кгшками

Приветы! Девчёнки, спасибо за поддержку, теперь только вперёд с вашей помощью думаю у меня действительно всё получится
Отчитываюсь за всё съеденное:
Завтрак: мандаринка, травяной чай ;
Ланч: яблоко, стакан сока;
Обед: салат из капусты, сладкого перца, морковки, лука, подсолн.масла;
зачем-то укусила пару маринованных грибочков и ложку фасоли(для борща варила);
Ужин: борщ с грибами и фасолью (2 порции )+ 2 хлебца;
перед сном съем мандаринку и мятный чай.
Итого я вложилась в предел 1200 ккал. Подсчёт калорий конечно приблизительный, но я в своё время увлекалась этой математикой и выучила калорийность большинства потребляемых мной продуктов и даже готовых блюд.
А вот упражнения не делала, перед сном будут приседания, а вообще так не люблю заниматься дома, из под палки приходится всё делать! Два раза в неделю катания на коньках маловато? Или нормально...
Лан, потопала дальше, почитаю чем живут красотульки по понедельникам

отчетик
Зайка с твоей фигуркой можно и катком ограничится Чесна чесна

Отлично начала недельку!

Сашенька, какие упражнения в такое время??? Только если в постели... Уже давно спать пора, а то опять 4 или 5 часов только поспишь. Давай, хорошая, ложись баиньки! Я вот тоже спать пойду...

Отличный отчетик, ты молодец и у тебя все получится!

Физ.нагрузку, мне кажется, можно немножко добавить. Хотя бы разминку по 5-10 минут с утра. Не для эффекта (2 раза в неделю каток это уже хорошо), а просто, чтобы тело с утра лучше просыпалось и чувствовала себя в течении дня. Для меня по крайней мере это так. Хотя раньше было себя не заставить. А сейчас привыкла и 5 минут по утрам (всего 10-15 упров по 4-8 раз) - это как зубы почистить.

По-моему мы тут с тобой одни неисправимые полуночники

Я пришла с ответным визитом!!!
А тут такая красота, да еще с образцово-показательным питанием!! И я прям растерялась...Воо!!! Знаю что сказать!!!! Я тоже 2-3 раза в неделю на каток хожу!!!!! Ходила бы каждый день но вождение блин, портит все зимние планы!!!

Малинка, привет)))
Отчетик у тебя просто отличны, вот только б если борщик чу-чуть пораньше был)
а 2 раза в неделю на каток...это классно по-моему, у меня больше никогда и не получается

Тоже терпеть не могу дома заниматься. Так скучно, постоянно отвлекаюсь. Могу разве что обруч покрутить. Это я себе... Чтоб велик шла крутить.

Питание действительно просто превосходное!!!
В таком режиме все килограммы просто испарятся!!!

Сашенька, неужели ты режим наладила и теперь не полуночничаешь?

Доброе утро! Сегодня впервые пожертвовала ночным отчётиком и наконец-то пораньше уснула.
Девочки, солнышки всех целую. Так радует, когда дневничок живёт своей жизнью и без хозяйки.
Вика, я сама в шоке
Отчитываюсь за вчерашний день с моим любимым ассистентом
С утра разминка и 20 приседаний;
Завтрак- мятный чай, мандаринка;
Ланч- ягодный чай, яблоко, через время стакан сока;
Обед- салат из свежих овощей с подсолнечным маслом (много салата ), хлебец;
Полудник- 4 грецких орешка, стакан сока;
Ужин- опять постный борщ, опять две порции (наконец-то он закончился), два хлебца;
За час до сна- яблоко, мятный чай.
Не знаю почему, но от борща у меня ещё больше разыгрывается аппетит, могу его есть пока животик не станет похож на воздушный шарик. Надо что-то с этим делать. Я заметила, что от красной пищи аппетит сильнее и съесть её могу больше, а вот белая (типа каш, картошки, хлеба) вызывает чувство сытости очень быстро.
В 1200 калорий я уложилась по моим подсчётам, это и есть моё оправдание за плохое поведение за пределами кухни.
Попу не мучала, потому что лень и КД. :blush:
Вечером после работы ждите в гости, я настроена решительно

Малинка, приветки)
Отчет у тебя очень хороший, мне нравится, супчик бы поораньше был) А так... Ну и что , что 2 тарелки, он ведь пострый, там вода, овощи, чего там вредного) Так что все отлично)
Малинка, а сколько ты сейчас весиь, что к 27 апреля нужно 50?)

Сашенька)))
отчетик неплохой))вот только фрукты бы отдельно от воды и еды
а еды вообще мало только вечером

Таня, я сейчас вешу 58 кг, на той неделе было 59, один куда-то сам сбежал
Лучик, а чего разве плохо фрукты с чаем, да? Ну я не прям в прикуску, я же это, сначала съем мандаринку, а потом через минут 10 пю

лучше фрукт, через час чай, или чай-через час-фрукт.
Пить вообще лучше ОТДЕЛЬНО от еды!!!

А борщ с томатом?? У меня от борща с томатом, да еще если он так хорошенько подсолен, вообще аппетит прёт...мне его лучше не есть!!!!

Молодец какая,кгшки так и убегают без оглядки
Ждем у гости

Молодец, а я до сих пор не могу никак лечь пораньше, вчера вообще в половине четвертого лягла Но встала пораньше и днем спать не буду , чтоб к вечеру конкретно уморится и уснуть хотя бы к часу

Я тоже борщик люблю, и тоже съедаю его больше, чем другой еды. И ничего в нем вредного ведь нет - капустка, свекла, морковочка, все только полезное

Приветик, малинка!
Рада-рада , что у тебя здесь все так хорошо. МОЛОДЧИНА!!!
Почитала твой план действия и призадумалась. Думаю мне тоже пора пересмотреть свой методы борьбы с лишними кгшками и целлюллитиком. есть над чем подумать сегодня вечерком!

Вчерашний твой отчётик прекрасный!!! Умничка!!!
Я кстати тоже люблю после фруктов попить чайку!!!

Красотулька, по гостям пошла
А к себе когда заглянешь? Давно тебя здесь не видели

Полностью согласна!!! Ждём отчётика!!!

Вот я и добралась до своего домика! Как и обещала, немного походила по гостям.
Счаз отчитаемси, всё по порядку :P
Лучик, я всё поняль, только думаю если фрукт кушаешь 1-2 штука, то можно минут через 20-30 уже пить чай, они же быстро перевариваются. А вот если основной сытный приём писчи, тогда да... короче отмазываюсь я, бум работать над собой
Викушкин, ага, с томатом и красной свеклой, он у меня тааакой краснючий получается, ням! Значит я не одна такая, полегчало
Лёлик, я уже быль там, никого . У меня инет очень тормозной, потому я так долго отвечаю, иногда так бесит, что хочется клаву разбить ап стол от злости
Alukera, я уже соскучилась, сегодня тоже к тебе наведалась
Викуля, Вижу ты ещё не спишь, не уморилася? Даю установку СПААААААААААААТЬ
Ленчик, ну наконец-то объявилась! А то я уже думала в Вегас ехать, тебя возвращать на красотулю. Не забудь поделиться как чего надумаешь, одна голова хорошо, но мало, не всегда в ней мысли нужные имеются.
Светик, спасибо, заяц! Сказали низя так, будем втихаря нарушать правила, главное Лучику и Валентину не попадаться
Далее следует...