Сашуня приветики
Ну как тебя можно ругать. Иогу только

Какие замечательные слова!!!
Мне они навевеают запах весны!!!

Приветик!!!
Съела много, это наверно потому что неуспела позавтракать.
Как каток? А я вот тоже очень хочу, но никак себя не заставлю.

Саша, привет!

Да ладно!

Конечно меняется, Саш. А перемены точно к лучшему. Удачи тебе и спокойствия.

Точно Все ещё впереди)


Отчетик у тебя сегодня нетакой плохой)) вкусный..мммм))

Сашуль, я снова в форме
Как у тебя делишки продвигаются? Есть еще предложения?
надеюсь вчера всю свою энергию на катке оставила

Саша, приветик!!
Я с ответным визитиком
Начала читать дневничок, дошла до фоток и не удержалась просто слов нет!!!
И еще
Ты молодчинка!!! Замечательного тебе дня!
С собеседованием, кончено да... Всякое бывает, не падай духом, обязательно найдется именно твое место!

Здравствуйте, красотульки!
Лёльчик...

Светик, и мне , так хочется чтобы поскорее весна пришла

Каток это моя отдушина, замечательные ощущения, очень советую

Юля, спасибо! Я уже поняла, что рада переменам, новая жизнь - это очень интересно, по-другому оцениваешь свои возможности

Не надо печалиться, вся жизнь впереди...

Викуля, я рада за тебя, ну её на фик эту депрессию, от неё только морщинки появляются, а оно нам надо? А на катке вчера я всю негативную энергию оставила, так быстро ездила, что сама удивлялась, откуда столько сил у меня. Зато потом так на душе полегчало... и калорий сожгла как после кросса

Привет, Лиза! Спасибо за комплиментики, здорово что ты забежала в гости , всегда рада

Сашенька, привет!!!
прости, что долго не забегала, дела все
ты умничка!!!
на каток успеваешь!!!!!!
снег то не растаял еще??
у нас оттепель вовсю)))))))) все катки сварачивают((((

Успехов тебе с новой работой!!!!!!!!!!!!!!!

Теперь пришло время отчитаться за всё наеденное в воскресенье
Если честно, вчера я питалась не очень хорошо и полезно. Утром перекусила разогретым овощным рагу и мандаринкой. После катка мы с мужем 2 часа катались по магазинам, а когда приехали домой были такие голоднючие, ужас. Думала заглушить аппетит водичкой с лимоном - не вышло, схрумала банан, затем мандаринку... Через 10 минут уже намазывала хлеб кабачковой икрой , съела, вроде отпустило :blush: Потом начала готовить пиццу на ужин и салат капустный, опять есть захотелось, потерпела пока переварится бутерброд и умяла горсть фундука. Наконец жорик отпустил меня, но только на часик. Вечером за просмотром DVD было уничтожено 4 куска пиццы по 70-80 гр. (вегетарианской) и бокал мартини с маслинами вприкуску, пару ложек салата, и о чудо! Я наконец наелась как слонёнок и тут же начала отговаривать мужа от поедания добавки, аргументируя тем что переедать вредно для здоровья и фигуры
Сегодня с утра решила отрабатывать вчерашние долги и занялась уборкой дома, затем танцевала под музыку в течение 30-40 минут. Вечером напишу отчётик, который будет явно получше вчерашнего. Опять возвращаемся к преимущественно сырой пище, расслабилась и хватит, а то вес мой на месте стоит почему-то

Лучик, приветики!!! Я катаюсь в крытом катке, он круглый год работает
Спасибо, будем стремиться

Класс!!!!!!!!!
у нас тоже один открыли!!!тока дорогущий!!
я катаюсь в лесу на свежем воздухе, около дома!!!!!!!!!!

Да , что-то ты наела много! Давай назад в сыроеды! :b07:

Сашуль, у меня после спорта тоже жорик страшный, сметается со стола и с холодильника все Как ни стараюсь, а съедаю больше, чем планирую. А если не поем или съем мало - то голова начинает болеть и даже бывало потемнение в глазах, как перед обмороком Но Это давно было -_-

Как же это здорово!!! А у нас даже зимой катка нет...

Девочки, сегодня опять была борьба с жориком, ну что же это такое? Прямо маньячка какая-то, мозг меня вообще не слушался как я не просила его успокоиться и переключиться на более духовные вещи
Вот, чем я сегодня утоляля голод:
Завтрак- вода, две мандаринки, кусочек вегопиццы;
чай травяной;
Обед: ризотто с фасолью(рис, томат, овощи, фасоль в духовке);
томатный сок;
ужин - ризотто, два бутерброда с авокадо и помидором, кабачковая икра;
яблоко, фундук;
ромашковый чай.
Всё, больше нихочу так кушать! Моральное удовлетворение длится 5-10 минут, а затем приходят угрызения совести :ph34r: Меня это не устраивает Особенно стыдно в дневничок писать такой отчёт. Зря я вчера поленилась ехать за свежими продуктами, завтра же с утра пойду на базар и куплю свежих овощей и зелени. Когда в доме есть свежие продукты меня на варёное не тянет сильно, теперь буду получше следить за содержимым холодильника. И вообще, как-то надоело спорить со своими весами по утрам, доказывая изо дня в день их неправоту

Доброй ночи, Валентин! Вы всё полуночничаете ? давайте уже ложиться спать, ага?!

А давайте!!


Сашуля...

Малиночка, давай закупайся свежими продуктиками и вперед!!!

Заснула поздно...а уже просыпаться пора...

Саша, приветик!

ммм... вкуснятина какая
С питанием у меня та же ернуда, ем ем и все никак не остановаиться Начала перечитывать правила питания.. пока помогает
Удачного похода за овощами-фруктами!!!

За холодидьник - та же беда!
не куплю или не приготовлю что то впрок, то и ем потом что попадется

А режим то у тебя - не ахти, биоритм сбиваешь

Малина привет!)))))

Я тоже очень люблю думать что они сломались, разбалансировались....
Не поддавайся! Мы с тобой, и всегда тебя поддержем!

Девочки, привет!!!
Сегодня я хорошо себя веду и мне не стыдно показываться на люди
Купила свежих овощей, фруктов и маринованных салатов и грибов(домашних). А ещё взяла попробовать масло грецкого ореха для салатов, читала оно помогает наладить обменные процессы и помогает при множестве болезней особенно кожных, а также оно является лидером по содержаниюи Омега-3 и Омега-6 в расти-тельном мире -74,6%.
Всех обнимаю... Иришка, спасибо за картиночку , Викуля, я всё понял, сегодня постараюсь лечь пораньше
Вечером отчитаюсь, а пока погуляю по дневничкам

Не знала , раз такое дело буду теперь активнее его употреблять

Еще хотела написать: делала гречу как ты и говорила: залила водичкой, утром готовая. Всем домашним понравилась Вот. Хотела спросить: так можно любые кашки делать или это относится к некоторым видам круп?

Викуль, я как раз от тебя пришла Я только гречу делаю так, но думаю можно и с другими крупами, это лучше у других девочек со стажем спросить

Девчёнки, а вот если в запаренную гречку добавлять вместо соли соевый соус???
Или это для диеты не подходит???

Света, я всегда добавляю соевый соус в каши и картофельные блюда, оч вкусно , но всё же солю и приправляю разными специями, не могу я без соли никак

Сашуль, а не пора ли нам сделать кроме смайлика еще и смайлик про грудь, про ножки и т.п. И вообще про то, что "Требую фотки. В одежде не предлагать"?!!

Валентин, я займусь этим в ближайшее время

я ещё так же делаю овсянку, можно не на ночь, а часа на два и готово ;)

Малинка приветик!!!
молочинка!!! овощи это вкусно!!!! а вот масло я тоже такое ищу, и пока не видела, но уверена что оно полезное!!!
удачки

Привет..))
почитала..но пока не все..))узнала воть..что ты на каток ходишь))
и я хожу-это так здорово..у нас есть крытый каток..))
а где ты живёшь?
если в Москве..то пригошаю к себе покататься..))))вдвоём веселее..)))))))))

Сонечка, я из Украины , даааааалековато от Москвы Хожу сама кататься, скучновато, но я привыкла уже
Наташа, странно что у вас это масло в дефиците. Но ты поищи, оно очень полезное и на вкус приятное

Малинка, приветик!!!
Ты умничка - овощи-фрукты

Сашуль, привет!!! А где отчет

Сашулька!!
приветик!!
расскажи, как ризотто делать?!

и мне интересно, никогда не ела

а что это вообще такое?
вкусно наверно..и полезно?

Девочки, привет! Я уже пришла исправляться
Сонечка, Викуля, Лучик - рецептик ризотто я закинула вчера сюда
Отчитываюсь за два дня
12 февраля:
Завтрак- вода, мандаринка;
Обед- банан, яблоко, салат из помидора, огурца, перца, лука с маслом грецкого ореха;
Ужин- ризотто, 2 хлебца, салат (маринованные грибы, помидор, фасоль, огурец, зелёный лучок, зелень);
перекусы- 2 горсти фундука, травяные чаи.
Танцы под музыку в течение 30 минут.
13 февраля:
Завтрак- вода, мандаринка, банан;
Обед- спаржа в аджике(покупной), салат из капусты и морковки с маслом;
Ужин- венигрет из размороженных овощей(кукуруза, фасоль, горошек, селера, морковь), огурцов, картофеля с подсолнечным маслом - вкуснятинка
перекусы- яблоко, травяные чаи.
1,5 часа катания на коньках с мужем Так здорово нагонялись наперегонки, сейчас такая приятная усталость в теле. Наконец-то я упала сегодня, проехалась на животе метра два и музю уронила , вот это кайфффф
Просматриваю предложения о работе, освежаю забытые со времён учёбы знания... Всех люблю, жизнь чудесная штука

Класс!!! Коньки - это здорово!
Отчеты у тебя замечательные! Молодец

Валентин, ага я стараюсь быть хорошей девочкой
Там, в темке смайликов я для Вас сообщение оставляла вчера, как будет время, загляните плиз