Ух-ты, столько приятных отзывов у меня сегодня! Ещё один повод не расслабляться и работать над собой изо дня в день.
Марина, не надо наговаривать , страусы тоже стройные бывают -они просто высокие очень


Ага, сама радуюсь, надеюсь завтра будет ещё лучше

Вика, я тоже долго изучала таблицу калорийности, одно время помешанная на подсчёте калорий была - ужас. Ты скачай где - нибудь таблицу и во время готовки из любопытства считай калорийность готовых блюд - полезно и работу мозга стимулирует, как задачки в младших классах

Людасик, я просто пару лет назад весила 50-52 и была довольна собой, вот теперь и ровняюсь не на моделек из журналов, а на себя в прошлом Спасибо за комплименты, очень приятно.

Какие тут замечательные коллективные объятия!
Люблю я Вас

Привет, Малинка!!!!
Молодчинка ты__))))) Кушаешь просто замечательнь, мне очень нравится!!!!
Хорошего вечера)_))

Сашулька!!!!!!!!
молодец, что считаешь калории, я себя уже давно заставляю, даже он-лайн счииталка есть, которая за тебя все сделают, но че то все равно не могу!!

я хотела скахать, что ты УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!

Сашенька, приветик!!!
Кушаешь хорошо, молодец!
Ой, с калорийностью такая ерунда... мне лень считать, я интуитивно чую сколько съела, ну или тешу себя надеждой, что чую

Как же ты отлично себя ведёшь!!! Молодчиночка!!!

Доброй ночи красотулинским совятам
Только что написала отчётик, а потом чё-то не то нажала и всё пропало
Прийдётся ещё раз писать, что поделаешь. Сегодня у меня день знаний, просидела за компом напрягая извилины большую часть времени и от этого такой жорик меня одолел, но я старалась держаться.

Завтрак - чай, мандаринка; 50к
яблоко; 50к
Обед - салат из помидора, огурца, фасоли, авокадо с ложкой грецкого масла, хлебец; 250к
Полудник - салат из капусты и фасоли с ложкой гподсолн. масла; 250к
Ужин(19:00) - 70 гр чёрного хлеба с авокадо и оливками (типа бутеров); 300к
кофе, банан; 100к.
Итого: примерно 1000 ккал. От хлеба никак не получается отказаться, муж сегодня такой пахучий купил с тмином.
Упражнений небыло и энергии соответственно тоже. Завтра с утра буду танцевать - здорово заряжает батарейки! А сегодня ещё планирую в ванной с солью и маслами поваляться и масочку на лицо сделать, массажик медовый...

Ну так ты умничка, раз жорик одолеваешь!
Кушаешь не больше чем 1000 ккал, так что скоро станешь стройняшкой

Не хнычь!!

Малинка, ты просто умничка!!!
А какой у тебя сейчас вес? Ты, наверное, просто таешь на глазах!..

Сашулька!!!!!!!!!!!
приветик!!!!!!!!!!
спишь еще??

отчетики-супер!!!!!!!!!!!!!
я тоже постараюсь теперь калории считать!!!!
1000 Ккал - не мало!?

Малиночка сладенькая, приветик)))

Подсчетом калорий занялась, умничка, мне вот почему-толень всегд это было делать А ты умничка, целую в щечки, будь всегда такой хорошей девочкой

Всем привеееет!!!
Викуль, я тоже очень надеюсь поскорее стать стройняшкой, я наконец-то ощутила сегодня что скоро весна и откладывать похудение дальше некуда
Уже

Таня, сейчас 57, пока не таю , по понедельникам буду взвешиваться, расчитываю терять около 1 кг в неделю.

Привет! Я долго уснуть не могла сёгодня ночью Вообще то 1000 ккал маловато, но при 1200 я не худею, разве что каждый день спортом заниматься... но я лентяйка ещё та. Это только до лета такой строгий режим , потом немножко увеличу калории, хотя... если на сырой пище, то 1000 ккал это ещё постараться наесть нужно

Сначала нудновато конечно, но можно распечатать табличку калорийности и повесить на холодильник. Потом запоминается как таблица умножения.

Сегодня я позанималась зарядкой с пылесосом, весь дом прибрала Сейчас хочу ещё пол-часика потанцевать и буду делать салатик на обед, а затем за уроки - мозгу тоже пища нужна

Сашуля-умничка!!!!!!!!!!!!!!

Хороший отчет. Наедаешься?

С количество ккал, которые ты наела можно и не отказываться от хлеба по-моему...

Сашенька, приборка по дому эта та еще нагрузочка, я вчера полы драила так, что потом руки не могла поднять

Малин... я на сыром запросто могу 1,5 тыщи нажрать калорий..и ничего...
меня это не напрягает ваще!

Танюшки, Катюша и все все все, добрый день!!! За окошком погодка супер и настроение отличное. Скоро весна!
Девочки пропала я вчера и отчётик не написала, была в гостях и вернулась уже под утро. Сейчас, пока не забыла, отчитаюсь.
Смайлик-Танюшка, я на сыром не чувствую физического голода, а вот на варёной еде могу есть целый день и наедаться на час-два, не больше. Тем более, что я нашла для себя идеальное (пока) сочетание - я в салаты сырые добавляю немного фасоли либо картошки, вот такие у меня костыли на переходе к сыроедению. Если целый день сырой, то иногда хлеб проскакивает всё-равно.
Катюха, я пока держусь на 1000, нормально, не голодно. Подозреваю, что это именно из-за обилия сырой клетчатки. Когда ем рагу, борщи, супы - могу незаметно пол ведра съесть :blush:
ОТЧЁТ за вчера:
Стакан воды, мандаринка; 50к
чай, салат из капусты морковки и фасоли с ложкой масла, 2 кусочка чёрного хлеба;
кофе; 300к
2 бокала коктейля слабоалкогольного, мандаринка, банан, 50-60 гр консервированного ананаса, 1/2 киви
стакан ягодного компота, несколько зёрнышек граната 350-400к

Итого: примерно 750 ккал.
Странно. Вроде бы немного наела, но вечером вчера казалось, что переела, это скорее всего от разнообразия фруктов, которые пытались подружиться в моём желудке
Сегодня собираюсь на каток, в такую погоду грех дома сидеть!

Сашулька!!!!
приветик!!!!!!!!!
какая умничка, как хорошо кушаешь!!!
а это ты в гостях так мало наела??! медаль!!

Малин, мне кажется ты занижаешь слишком От этого ничего не будет?
На лан, будем считать что была на разгрузе

Девочки, я же и говорю, - мало да , но больше не хотелось, чесна-чесна. Но чувствую себя бодрее, чем на варёнке, и это для меня показатель

Ну, если чувствуешь себя отлично - тогда другое дело!

Всем привет! Сегодня выдался очень неплохой денёк, чувтвовала себя хозяйкой своего тела и даже пару раз улыбнулась своему отражению в зеркале
Вот и мой сегодняшний отчётик
Стакан воды, салат из капусты, лука, перца с ложкой масла; 150К
травяной чай;
банан;100К
стакан воды, 1 картошка с соевым соусом и ложкой подсолн. масла, аджикой и кусок чёрного хлеба; 300К
салат из помидора, огурца, перца, оливок с ложкой масла, кусочек чёрного хлеба; 250К
травяной чай;
яблоко 70К
ИТОГО: ПРИМЕРНО 1000 Ккал.
Из упражнений - каток 1.5 часа, ванна с солью и маслами, сухой массаж рукавичкой, маска на лицо.
Я довольна собой , очень хочется продолжать в том же духе
Всех очень люблю и крепко-крепко целую

Какая ты умничка у нас!!!! Просто образец для подражания!!!!

И ведь действительно умничка!!!

Ой, я прямо засмущалась, пасиба Викуля, Светик, я правда стараюсь

Какая Саша молодец!!

Спасибо, Валентин! Это потому что

Сашенька
Вот и мне было трудно наесть 1000ккал, это все же надо не в 3 приёма пищи, а в 5-6 приемов.

не занижай планку в 1000ккал, лучше даже к 1100ккал. Просто, как я уже писала, что мне было трудно наесть 1000ккал, вот у меня было 800-950ккал.Да, худелось классно, но...В итоге=как поем на 1300ккал-сразу +1 кг=метоболизм заработала
Так что прими мой совет, испробованный на себе, к сведению!

Юленька, спасибо за информацию. Я на самом деле не специально так мало наела Стараюсь меньше 1000 не опускать планку. Тем более, что я примерный подсчёт веду, возможна погрешность +- 100 ккал. Просто опыт похудения примерно таким образом у меня был положительный, вот я и вспомнила свои прошлые достижения и решила опять попробовать Нетерпеливая я, блин, хочу побыстрее, весна идёт!!!!!!!

Сашулька, приветик)))

С предстоящими рпраздничками, дооргая)))Удачного отдыха)))

Сашуль!!!
приветик!
хороших выходных!!!!!!!

Золодце, ты молодец!

Валентин, Танюля, Лучик, Иришка, приветы! С пятницей всех мои родные
Правда, у меня итак все дни сейчас друг на друга похожи, с приближением выходных особой радости не ощущаю, скорее наоборот - чувствую себя немножко неполноценной. Работу пока не нашла, а значит и отдых незаслужила... аппетит куда-то пропал. Какая то предвесенняя депрессуха началась что ли, завтра обязательно пойду в город гулять, не нравится мне моё настроение, нужно срочно сменить декорации иначе я зароюсь в этом жалком состоянии.

Приветец!
Обязательно погуляй!!!! Депрессия улетучивается

и у меня..как я тебя понимаю...
в понедельник поеду на работу устраиватся...надеюсь,что работа сделает дни короче..и что бы не думалось о плохом..))))

ну ка поднимай натроение!!!!!!!!!!! это приказ!!!!!!!!!!!

Красотулька там наверное отмечает полным ходом

Сашуля, привет!!!! Слушай, я тут услышала по радио, что с луной какая-то фигня была, затмение что-ли...предлагаю плохое настроение списать на это
(лично я списала )

Вика, Соня, Света, Юля - Девочки, спасибо большое за поддержку! Настроение я своё вернула сегодня в норму. У меня просто сейчас много свободного времени для самокопания, думаю от этого и перепады в настроении - то штормит, то штиль полный и даже уверенность в завтрашнем дне.
Подробные отчёты на выходных писать лень, если честно. Могу только сказать, что вчера и сегодня были гости, но кушала я всё полезное, на 70% сырые салаты и фрукты. Не обошлось без спиртного в малых количествах, немножко любимой картохи в духовке и вегопиццы(сегодня). Калорийность в пределах 1200-1300, думаю для праздника не страшно. Сегодня много гуляли пешком, завтра каток, вроде как физкультура присутствует в моём красотулинском распорядке дня
В последние дни потянуло на чтение книг, в основном о самопознании и психологии личности. С мужем стараюсь побольше общаться, а не просиживать по 10 часов за компом. В общем, я никуда особо не пропадаю, и жизнь по прежнему прекрасна. Валентин, девочки, я вас очень люблю и скучаю. Если не завтра - в понедельник обязательно всех проведаю. Спасибо, что вы есть.

А потому что не надо самой копаться. Есть раздел Психология, там и копайтесь под присмотром.





Сашуля моя хорошая!!

А то вот некоторые копались, копались, пока их засыпать не стало.

А все потому что почувствовали себя взрослыми и важными.

Низя ругаться, низя

Ладно.

Главное вовремя осознать и исправиться, верно?!!

Юля - хорошая!!

Сейчас Сашенька придет и удивится, что полстраницы исписали.