Мне тоже кажется и все индивидуально, но и с другой стороны себя можно приучить к режиму.

Мусульманам думаю легче не есть до заката солнца, чем россиянам, все-таки жаркая страна, а в жару избавить организм от переваривания пищи - это такое же облегчение, как и русским христианские посты. Не знаю только как они не пьют!

А мне нормально и с плотным завтраком и с просто фруктами. Но если завтрак легкий, то это автоматически перекусы часто в течении дня. Пока мне подходит такое. На работе тоже в принципе это возможно, думаю. А вот ранний (!) ужин мне тоже трудно сделать легким. Ну может если очень плотный обед...

Девченки а мне идеально съесть фрукт с утра, потусоваться немножечко счасик, затем съесть кашку и самый плотный прием пищи-у меня обед где-то с 3-5 примерно, а потом на ужин чей-н легкое
Малиночка

Приветик Сашенька!
Тут прочитала, что ты решила вечерами по-плотнее кушать-может это будет хорошо твоему организму
Летом-мне не хотелось вечерами кушать, а вот зимой, я заметила, что меня тянет плотненько покушать-тогда не срываюсь и после 20.00 не летит что попало в рот

я тут подумала на счет того, что в гостях нечего кушать - может это глупость, но все же... А ты не пробовала говорить тем людям к которым идешь в гости, что ты веганка и кушаешь то-то и то-то... У меня подруга когда сидела на разных диетах ввсегда мне говорила перед приходом в гости - я ем только это или вот это мне нельзя.. И все нормально - ей хорошо, что о ней подумали и мне приятно, что гостья не сидит с кислой физиономией. Правда, такое можно себе позволить с близкими людьми, но ведь ты не часто ходишь в гости к посторонним людям.

Всем добрый вечер!!! Девочки, спасибо, что забегаете и делитесь своим мнением о своём режиме питания.
Людасик , да в принципе все мои близкие уже привыкли к моему образу жизни и стараются готовить для меня свежие салаты по возможности. А тот случай был как раз исключением, никто из гостей и хозяев понятия не имел о том, что веганка Так, что, кроме строгого ограничения в выборе блюд, мне пришлось ещё отвечать на множество вопросов "интересующихся". Слава богу такое случается нечасто, я в последне время не люблю вести разговоры на тему ЗОЖ, если не вижу искреннего интереса
У меня вчера и сегодня руки до инета не доходили, чтобы отчётик написать Зато не скучно было, поездки к родственникам и друзьям, сегодня ездила за зарплатой на работу, очень напряжённая встреча была. Вобщем, жизнь бъёт ключом и в основном по голове
Отчёт за 4 марта
Вода, мандаринка;50к
чай;
Танцы 40 минут
банан, горсть орешков;200к
яблоко; 70к
2 тарелки грибной солянки;500к
100 гр кагора, 1/2 мандаринки; 100к
Итого: примерно 950 ккал
Ещё был массажик, ванна, масочки ...

Отчёт за сегодня
Вода, мандаринка; 50к
Поездка в город (пешком 30 мин);
чай, банан, горсть фундука; 200к
100гр кукурузы консервированной;60к
3 куска пиццы с грибами(по150гр) Это от нервного напряжения мне башню снесло ;800к
70 гр вина; 50к
Итого: примерно 1150ккал
Вот такой я бегемотик сегодня, завтра обещаю исправиться и не есть больше одного кусочка пиццы
Всех целую и люблю

Малинка, по-моему отчетики хорошие. Молодец. Пицца, тем более 3 вегетарианских кусочка, - нормально.

Всем Доброй ночи!
Сегодня денёк выдался спокойный и немного грустный. Пицца слава богу закончилась, муж всю её съел ещё до того как я соизволила проснуться. Ходила по магазинам женского белья, принарядилась к 8 марта , сразу настроение появилось, что девушке нужно для счастья . С утра делала сухой массажик рукавичкой из кактуса, так он мне нравится - и легко и приятно. Решила каждый день такой делать по 10 минут, а после него крем, и кожа сразу в тонус приходит, такая гладенькая становится
Кушали мы сегодня вот что:
Вода, мандаринка; 50к
шоппинг вместо обеда;
100 гр кукурузы(моя слабость); 60к
чай;
салат из опят маринованных и зел.лука с маслом, 250 гр пюре, аджика; 600к
чай;
100 гр кукурузы, яблоко; 150к
Итого: 900ккал Вот и чудненько! Вес по тихоньку уходит, примерно по 100-200 гр в день, есть все шансы до тепла скинуть парочку гилограммчиков
Завтра предпраздничный день, нужно освежить причёску, возможно цвет... не решила ещё, но есть огромное желание что-то изменить во внешности, эхъ весна...любоффф

Малинка, это замечательно! Окрасотуливаемся к весне!

Привет, Саша!
Может таки поделишься обновками?
И что-то калорийность рациона какая-то у тебя низковатая... Нет?

Сашуля, приветик!!!
Мне нравится как ты кушаешь, слушаешь себя По-моему это приносит наилучшие результаты.
Давай, обновки показывай

не перстаю восхищаться силой воли некоторых красотулек и тебя в частности!!! герой просто - позавтракать ОДНОЙ мандаринкой!!! герой, а я вот все мечусь между разумом и требованиями разбалованого пуза... ну не получается у меня пока кушать как птенчик

Сашенька!!!!!!!!!
с 8 МАРТА!!!!!!!!!!


Любви тебе!!хорошего настроение!!!!!!!!

Валентинчик,

Эллон, сейчас облом фоткаться, после выходных покажуси
Калорийность низковатая, ага. Только по другому не худеется совсем, а очень хочется. Хотя я уже привыкла к такому рациону, голодной себя не чувствую, если работать пойду возможно организм потребует полноценный обед, а пока на фруктах и орешках до вечера легко дотягиваю

Спасиба Ли-Ли, стараюся как могу Обновочки, через пару дней покажу

Ой, Людась, спасибо! Я правда завтраки никогда нелюбила, нет аппетита до полудня, а вот если насильно в себя запихаю завтрак, потом целый день кушаю много. Парадокс

Девочки, родные мои! Спасибо за поздравления!!!

Отчётик:
Вода, мандаринка;50к
Танцы 30 минут
яблоко, банан, горсть фундука; 250к
чай из трав;
в 19:30 салат из пекинской капустки, перца, огурца, зелени с маслом + 2 картофелины в СВЧ с соевым соусом и ложкой масла; 500к
чай;
Итого: 800ккал Выпила жидкости мало, пойду ещё чая ромашкового выпью.
Завтра целый день буду занята приготовлением/отмечанием, вернусь в воскресенье. Обещаю не есть вредности, удачи мне
Всем удачных выходных

Солнышко, поздравляю с восьмым марта!!!

Желаю любви, счастья, красоты, удачи!

Я тебя люблю!

Поздравляю!!!!!

Сашенька! Поздравляю!!

С первой капелью,
С последней метелью,
С праздником юной Весны!
Тебя поздравляю
Сердечно желаю:
Счастья, здоровья,
Удач, красоты!

Ешь как птичка Малиночка ты уже закупаешься юбочками и топиками?

Ну и правильно, только время свое драгоценное тратить...

Саша, у тебя такие отчеты замечательные , а как результаты?

Танюшка, Китана, Марина, Аня, Спасибо за поздравления! Как красиво у меня в дневничке
Ольчик,

Пока не закупаюсь, рановато, к концу марта думаю начинать обновлять гардероб
Юля, результат пока за неделю минус 800 грамм. Хотя мои механические весы не внушают доверия. Но по себе чувствую, что вес немного ушёл. Нужно как нормальные люди сделать замеры и ориентироваться по ним, завтра так и сделаю
Отчитаюсь за 2 дня вечером, сейчас уезжаю в город гулять, дома скукота. Всем привет

Ага, давай!!!!!!!!!!! Буду ждать с нетерпением, очень интересно, сколько ж такая красота в сантиметрах...

Малинка, желаю хорошо провести время. Предыдущий отчетик

Юль, боюсь мой нынешний результат тебя не очень вдохновит, но измерять себя дело чести, за свои кулинарные грехи тоже нужно отвечать перед общественностью
Ольчик, спасибо! Погуляли с мужем хорошо, возле реки сначала, потом выбирали фильм для вечернего просмотра. Взяла "Лавку чудес" с Натали Портман и Дастином Хоффманом, такая прелесть - добрая сказка для детей и взрослых с поучительным смыслом, помогает поверить в себя. А ещё недавно смотрела тоже детский фентези "Мост в Террабитию" - очень понравился, там ещё главный саундрек такая душевная песня, я плакала. Что-то потянуло меня на детские фильмы в последнее время, и вообще я такая сентиментальная стала, от любых эмоциональных переживаний хочется плакать и смеятся одновременно...
Подробный отчётик писать лень, но в целом я вела себя не очень хорошо. Вчера были салаты(один с майонезом), фрукты, немного сыра и спиртное. Все вокруг ели мясо прямо с шампуров, а я не знала куда себя деть, даже запах шашлыка меня разждажал. Сегодня же я чувствовала себя не очень и из-за лени приготовить нормальную еду питалась тремя бутерами с сыром и огурцами, мандаринами, а вечером приготовила мужу пиццу с грибами и конечно же не удержалась и наелась во время просмотра кино А всё потому, что был последний день перед постом и я позволила себе прощальное обжирание сыром и тестом. Логики никакой, но меня это не остановило ни разу.
Зато сегодня я с радостью начинаю соблюдать Великий пост, для меня это впервые и очень волнительно и ответственно. Я не буду есть продукты в которых есть даже намёк на животный белок, постараюсь не пить спиртное, особенно в будни. Но главное, хочу научится контролировать свои негативные и депрессивные чувства, всем улыбаться, всех прощать и просить прощения, чтобы избавится от гордыни и злости, стать чище не только физичеки, но и духовно. Ну что ж, с Богом...
Всех очень люблю и крепко обнимаю

Удачи солнышко Пост хорошая вещь, но лично мне не очень подошел в этот период времени. Летом пож-та, весной сложнее

Малинка, цели просто замечательные! Успехов и легкого пути! А мы тут, будем тебя поддерживать.

Если я скажу что это супер,значит я не кажу ничего.Это мега супер!!!

Приветик!!!

Сашенька здравствуй солнышко
Соскучилась очень...ты молодечик,я тоже постится хочу

я кстати тоже зметила, что больше особо не люблю отмечания разные. ну пожрал - и что? уходишь с пузом... а раньше юбила... мы меняемся!
Умничка какая Сашуль! а ты как занимаешься? я че-то все никак не соберусь.
а ты устроилась на работу уже как я поняла? дома работаешь? или еще нет?
да, раньше делала такое, на листике писала дела на нделю правда. такой список был..... правда длал только половину, но все равно было легче держать все в голове, да и делала все равно больше чем без бумажки!

Что касается ужина, то согласна что все индивидуально. И смотря во сколько ужин. если он в 5-6, то он как полдник, вернее как ужин худеющей дамы, просто получается остаешься без завтрака и все. разницы нет.ю а если позднее то на меня лично плохо действует.
а что, они не пьют?
у меня тоже в идеале так получается. потому что я поздно встаю, пока воду выпью, пока время после нее пройдет - уже время обеда вместо завтрака)

кстати да, а почему нет? вполне реальная мысль!

Саша, а что за рукавичка из кактуса? интересно как выглядит, люблю все новенькое! всякие прибамбасы!

удачи тебе Сашуль!!!

Девочки, родные, спасибо за поддержку. Я вас очень люблю

Привет, Светик, спасибо, что не забываешь

Оленька, наконец-то ты появилась! Я тоже очень соскучилась, сейчас отчитаюсь и побегу к тебе

Иришка, я занимаюсь сама дома, по курсу Bridge to English, накупила 5 дисков и вперёд. По другому пока финансы не позволяют заниматься. Вобщем интересно, только нужно самомтоятельно себя заставлять учится, а это иногда проблемно
На работу пока не устроилась, только один раз фотографом поработала и всё. Пока в поиске...
Рукавичка похожа на кухонную, только на месте ладошки сеточка плетённая из сухого кактуса(похоже на сено ) Она такая жёсткая, кожу хорошо массирует, 5 мин. и красненькая как рак У нас они во многих магазинах продаются в отделе с товарами для ванны, типа мочалками.
Спасибо за поддержку, я пока с удовольствием соблюдаю пост

Сегодня я гуляла по улице, такой тёплый замечательный день выдался. домой идти не хотелось. Попутно покупала овощи и фрукты.
Вот мой отчётик:
Вода, мандаринка; 50к
Маринованные маслята с зелёным луком и маслом; 300к
чай из трав;
большое зелёное яблоко ; 100к
опять немного грибов, помидор, маринованный огурец и кабачок; 250к
чай из трав;
Итого: примерно 700 ккал
Чё-та маловато вышло, я и не заметила...
Так вдруг сегодня захотелось винограда, а я денег пожалела днём на него. теперь снится будет.
Воть, перед праздником бельишко купила, недорогое, но мужу очень понравилось

Ваааааааау, какие фотки! Мне бы тоже понравилось, если бы я была на месет мужа, мне и на своем нравится! А фигурка, а мордочка! Красотуля!

Поздравляю с первым удачным и приятным днем!

Капризка, а что не пьют? Я уже и сама забыла о чем это.

P.S. Отчетик суперский!

Приветик Красотулька!!!!

Фотки класс, очень женственная фигура!!!!

Поздравляю с началом Великого Поста!!! Желаю терпения и весеннего настроения!!!! У тебя все получится!!!

КАКАЯ КРАСОТА!!!!

Просто заглядение!!! И фигурка и бельё!!! МММ...

Ягодка-Малинка, не ожидала, я конечна знала что ты КРАОТКА, но эти фото - ты просто СУПЕРКРАСОТКА!!!!

Девочки, Оленьки, Катрина, Светик, Викуля, спасибо за такие приятные слова!
А мне сегодня стыдно за своё поведение. Не знаю чем я думала, но когда приготовила мужу солянку с грибами и маслинами, не сдержалась и начавшийся удачно сыроедческий день превратился в самый обычный вегетарианский. Вот вам и сила воли и мотивация. Я реально объелась, слава богу, что солянка нежирная совсем. На самом деле, если бы не нужно было готовить мужу я даже и мысли не допустила о варёной еде, а так, соблазнилась на запах и пропала
Наверное правда, что все соблазны становятся ещё сильнее во время поста, по крайней мере у меня давно так крышу не сносило. Скорее всего это легко объяснит с точки зрения психологии, но тем не менее мне ещё работать и работать над своим харрактером. Всё равно я не стала злиться на себя и портить себе настроение, просто немного разочаровалась.
Итак, вот мой отчёт:
Вода, мандаринка;50к
Салат из капусты, перца, огурца, зелени с маслом; 250к
Солянка + лимон(2 порции);300к
Солянка, 30 гр. сыра; 300к
Чай с двумя конфетами; 100к
Итого: 1000 ккал
Эх, бестолковая я, если в омут, так с головой. До сих пор не понимаю зачем я ела сыр и конфеты? Такое чувство, что назло самой себе. Ни удовольствия (от сладкого), ни радости. Правильно пишут умные люди: "тот, кто не делает вывод из собственных ошибок вынужден постоянно переживать один и тот же опыт, и так до бесконечности".
Сейчас пойду принимать ванну и делать массаж, заодно и поразмышляю над своим поведением.
А завтра постараюсь исправиться. Девчёнки, полупасьте меня немного, а?

Привет Малинка!
Почитала твой дневничок - ты такая умничка и красавица!!!
Выглядишь просто потрясающе!!!

Сашуля, привет!!!
Все по порядку:
- ты замечательная!
- фотки супер! Такая красавица Очень-очень красивая!
- че там за конфеты были? Саш, не ругай себя! Чем больше ругаешь, тем хуже. Съела, зарубила на носу, пошла дальше. Но помни

Сашуля хорошая, хватит давай лучше так как но все же

Сашенька, привет, я Лена!
Погуляла у тебя в гостях, и вот что решила: ты ВОЛШЕБНО КРАСИВАЯ!!!!!!!!!!!!!

А еще ты работаешь фотографом!!!!!!!!!!!!!!!!!! Это то, над чем я думаю, тяга у меняк фотографии есть и большая, а вот где бы получить соответствующее образование - пока не придумала!!!!

Ты такая умница!!!

Здорово!!!!!!!!!

Сашенька!!!!
фотки ну ваще!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я не могда отрваться от монитора!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ты такая лапуля!!!!!!!!!красавица!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

а про конфеты-это ты зря...ты же на посту?! а вроде конфеты же нельзя?!