Здравствуйте, мои дорогие! Вот я и переехала... Слишком тесно стало в предыдущем доме
Для тех, кто меня не знает...
Зовут - Лена. 22 года, студентка.
Рост 168, вес (сегодня с утра) - 57,6.

В новом домике буду продолжать вести здоровый образ жизни и следить за питанием... Во всяком случае буду очень стараться...

Вообщем, заходите в гости, буду очень рада!

Ну и традиционно, моя морда лица

Почему-то последние дни меня очень мотивирует Великая и Прекрасная Марлен Дитрих...

Леночка, желаю Вам стать еще прекраснее. Во всем!!

Леночка! С переездом тебя

Пусть на новом месте у тебя всё получится

Первый успел Валентин посетить твой дневничок а это хорошая примета

Красавица наша !!! С новосельем !!!!! Бyдем захаживать , как без этого !!!!

Жужик, с дневничком!!!!!!!!!

C новосельем, вот тебе кисы, чтоб принесли в дом счастье!!!!!!!!!!





ПУСТЬ У ТЕБЯ ВСЕ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!!!!!!!

А теперь собственно мои отчеты.

Вчера:

Разгруз на кефире (1% - 2 литра)... Помимо этого пила чай и воду. Все очень удачно прошло, желудок был счастлив, что его оставили в покое
Еще ездила в книжный и ходила к зубному. Вообщем, среда прошла на ногах. В 11 ушла, в 18 пришла

Сегодня:

6.35 - стакан воды
7.00 - виноград (большая гроздь)
7.35 - кофе с корицей и молоком
8.30 - овсянка, 1ч.л.меда, чернослив (3шт.)
13.25 - яблоко, кофе
15.30 - яблоко
18.20 - чуть опоздала... просто пришла из института, кушать хотелось. Думаю, простите, мне маленький косяк, что позже 6 поела
салат (помидор, огурец, перец болгарский, сыр, 2 грецких ореха, 1ч.л.оливкового масла).

На улице так мерзко... Ужас... Хочется сидеть дома под теплым пледом, пить горячий чай и смотреть телек. Я купила "День Радио". На днях погляжу...
Куча нерешенных дел навалилась: оформление загранпаспорта, поиск места для преддипломной практитки, курсовые (еще не написаны), задания, лабораторные... Я маленько запуталась уже. Практически начала планировать время... Таскаю с собой блокнот и ежедневник (девки ржут ), а что я могу поделать, если башка дырявая?

Аааа, Валентинчик первый!!!!
Значит точно все получится!!!!
Да еще и с лотосами ... Где моя большая ваза?


Спасибо, родная! Со взаимным контролем оно как-то легче оздоравливается Тем более такая поддержка, такой позитив, такое понимание... я просто счастлива!





Захаживайте... Я коврик новый положу... Бум чай зеленый пить с сухофруктами))))


Лилушка, спасибо! Конечно, получится, такая группа поддержки!...

На такие угощенья, я всегда буду захаживать

конечно прощаем а во вторых-ты вобед одними яблочками питалась так что сам бог велел покушать до 19.00 , главное без вредностей

Конечно, кто же откажется?


Я старалась... а в институте вполне хватило яблок. Даже не хотелось... Видимо переела последние дни. Организ терпеливо снес скудный обед

Леночка приветик! С новосельем тебя!!!!
ты такая умничка, у тебя отчеты просто безупречные, и ужин на 20 минут позже нисколько не повредит фигуре!
насчет курсовых и лабораторных - как я тебя понимаю.. у самой такая же фигня пока петух не клюнет в одно место, я за них не возмусь но ты ведь уже на последнем курсе? должно открыться второе дыхание чтоб добежать до финиша!

Жужик, отличнейшие отчетики, оба два!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибки!!! Я тоже решила, что можно немножко припоздниться.....


ой, у меня уже его нет. Так надоело учиться уже... просто сил нет, тем более, когда профессия не нрпавится, и на лекциях ничего не понимаешь... только зеваю сижу


Спасибо, стараюсь.... а то очень часто шалить стала в последнее время, словно пропал стимул, так лениво стало... Вот и пытаюсь теперь себя снова настроить...

Ура!!!!! Свершилось!!! С дневничком тебя, дорогой друг
А я то тебя обыскалась, а тут такой сюрпрайз - новоселье! Это так весело, можно постить без остановки - места много и так у тебя все красиво!!!

Самира!!!! Конечно, красиво! Вы тут такие картинки нанесли!!! Просто обалдеть!

Люблю я тебя грешным делом...

разве ж это грех????

Жужик!Приветик! Сновосельем! Тебе до заветного веса совсем ничего осталось! Здорово! Я уверена, что в новом дневничке ты добьешься своей цели!
Отчетики загляденье просто! Молодец!

Сколько у меня гостей!!!!
Да я буду рада даже, если просто смогу продолжать питаться так, как питаюсь... Просто недавно вспомнила, что ела раньше и пришла в ужас... а когда вспомнила, сколько ела Не знаю, куда такое количество еды помещалось

Вы спасли мое здоровье, мою фигуру, мою внешность и мою самооценку!!!!
Я очень, очень, очень Вам благодарна!!!!

Так трогательно... ах

С новосельем.!!!!

С новым днеыничком. С удачным разгрузом, с удачным послеразгрузом! Ленуля, ты умничка! Так держать!

Ленчик,и я поздравляю с новым домишкою!!!!!!!!!!
Пусть здесь будет еще теплее,радостнее и дружелюбнее(хотя куда уж больше?)
Отчетики отменные,и разгруз и после него,совсем немного кушала!

слезу вышибла?)) это я на 23 февраля притчу толкала за столом мама с братом прослезились



Спасибо, Тишенька!! я рада, что ты меня не забываешь


Ой, спасибо, спасибо, спасибо!!!! я буду стараться!!!


Пуся, спасибо!! Вашими (ну и моими скромными ) стараниями дружелюбность будет поддерживаться на должном уровне

Ага, я тоже помню эти твои слова
А теперь посмотри, как ты изменилась

я думаю, что некоторые вещи уже твердо отложились в коре головного мозга Еще работать и работать... но я надеюсь, что хотя бы что-то останется насовсем по жизни

почти рыдаю

и не одну

С новым дневничком!

все тебе хиханьки, да хаханьки!
Спасибо)))) Тебе какой чай налить зеленый просто или с жасмином?

Привет! И мне и мне чайку пожалуйста! будьте любезны зелененького!

я тока проснулась, а народ уже в гости набежал... во дела

и мне молокочаю !

хи-хи...ну тогда мне каркаде наливай,а то будет теперь зря стоять у тя....

И я к тебе в гости с подарками, можно

С НОВЫМ ДОМИКоМ ТЕБЯ!!!!


Отчетики хорошие!! Только наговариешь на себя ! Чуть познеее 18 съела, так там же все полезное было, ничего страшного

Все, все заходите!!!!

Выходной, выходной... холодильник рядом

Ну хоть что-то полезное сделала, разобрала завалы в ящике и в шкафу... Там СТОЛЬКО всего (не одежды)!!!!! Вывод: Я ПЛЮШКИН!

Отчет:

7.50 - стакан воды
9.05 - яблоко
9.50 - 2 чашки ЗЧ, 100гр.отрубей
11.10 - овсянка, 1ч.л.меда, чернослив (4шт.)
12.40 - кефир 2,5% (400гр.), поляблока, 20 изюмин... вкусная похлебка
14.40 - ЗЧ, отруби (50гр.)
16.00 - кефир (500гр.), 1,5ч.л.меда, изюм (15шт.)
а потом... нашла в шкафу пакет со смесью орехов и сухофруктов... съела оттуда 50гр. ЗАЧЕМ?
16.40 - ЗЧ (очень пить хотелось, после этой смеси.... еле вытерпела время)
17.40 - морковка

Пи.Си. Мама жарит котлеты... ТАААКОООЙ запах умираюююю!

Жужик, а ты за один раз 400 гр кефира и поляблока ( гр 100 наверное)? ты не лопнула?

Ух ты,скоко всего разного...котлетки,говоришь...А я вот себе в кучу разогрела 2 тефтели,принесла на стол,посмотрела и подумала что это уже слишком и отнесла обратно)))))
Так непривычно 2 странички наблюдать у тя...Но ничего,я тя знаю,скоро дневничек,в отличии от хозяйки в ширь пойдеть...

неа.... я в тарелочку вылила, поляблочка покрошила... и все выхлебала за милую душу.... (это кажется много, а на самом деле стакана полтора кефира...
хоя ,все равно, обжора какая-то

мда... котлетки... только не про мою честь ...у меня нет по плану котлеток
молодец, правильные мысли в голове возникают


главное, чтобы не наоборот

Лен, тебе надо было ещё корицы добавить яблоко ЛЮ корицу.
Смотри не сорвись на котлеты а то у тебя сегодня целый день кефир, да яблоки=почти разгруз, да каша мешает

точно... я и забыла про корицу....
неее, там еще смесь...
на котлеты не сорвусь во-первых, уже время..., а во-вторых, не ем мясо до Пасхи

А насчет разгрузов, я обычно смотрю не на калорийность, а чтобы они были моноразгрузами... на чем-то одном.... без медов, изюма, или какого-то особого разнообразия. кефир, значит кефир (ну если адский голод, то 1 яблочко); фрукты, значит только фрукты (без примеси овощей, даже если по калориям нормально получается).... вот такие в голове таракашки

правильные таракашки

она тебя спасет

а может после Пасхи тоже, а?

от чего она меня спасет?
Неее, я не готова к такому подвигу Рыбки охота очень...

Жужалка, привет! отчет мне понравился, на сухофрукты меня последнее время пробило. и миндаль. вот я и выросла(но не вверх) завязывай.

Ленок, прости-я усе пропустила



ну и гостинцы на новоселье



желаю добраться до своей цели

знаю я о такой тенденции.... ладно бы я ими перекусила с голодухи, а то ведь просто так сожрала...
надо как-то умерять пыл... солнышка нету, вот и гормонов радости нету... фигня какая...


да ничего))) О, за гостинцы отдельное спасибо!