Ну 50 гр сухофруктов-не криминал!

не криминал, конечно, но не стоило их есть просто так... сила воли в этот момент видимо прикемарила

ушла в отпуск

или решила, что нефиг ей работать))))

У нас тоже снег сегодня выпал опять, холод пришел... Я лично собираюсь спасаться солярием с понедельника опять.

уу, какая ты... все по соляриям, мадама




Отчет:

9.30 - стакан воды
9.50 - винегрет (200гр.)
10.40 - овсянка, 1ч.л.меда, изюм (15шт.)
13.10 - ЗЧ, отруби (3ст.л.)
13.30 - винегрет (много)
15.20 - ЗЧ
16.00 - кефир 2,5% (500гр.), 1,5ч.л.меда, изюм (15шт.)...не надо спрашивать, как в меня это влезло легко и непринужденно...
17.40 - салат (помидор, огурец, перец болгарский, ломтик черного хлеба , укроп, 1ч.л. оливкового масла)
опять чувствую себя обжорой... где же солнышко? без него я разъедаюсь

кожа вокруг пирсинга начала краснетььь так и должно быть?

Да ты бы знала, как мне не идет моя белая кожа! Да и заряд бодряка определенный. К тому же, я думаю, что у нас дешевле, чем у вас, вот и шастаю. Но не больше раза в неделю, во всем мера нужна!

Если не воспалилась и не болит, то просто заживает! Если тебя что-то смущает помажь левомеколем, синтомицином, или на худой конец зеленкой. Просмой хлоргексидином или мирамистином!

Самир, у нас еще можно отыскать от 10р за мин, при покупке энного количества посещений сразу..а у вас започем?

нее, не воспаление... просто покраснение и почесывается... А хлоргексидином я промываю ежедневно раза по 3-4, Левомеколем тоже мажу А, когда на улицу иду, пластырем заклеиваю... Водой не промываю, чтоб хлорка не попала...

Ну какая ты обжора? Вечером - кефир да салат! А винегрет растрясся в течение дня! Я если чувствую тяжесть, делаю зарядку,помогает! Я тож в солярий пойду, но попозже, в мае, наверно....

Жужик, солнце !!!
Нашла о чем переживать, ешь, как воробышек !!!!

Лен, да все нормуль! Голодать не надо, а то ОВ замедлится. Кушаешь полезности, не дрейфь! Давай на след неделе разгрузик устроим вместе?
Знаешь, я свой пирсинг помню, только перекисью поливала 2-3 раза в день, и ватной палочкой убирала гной после размокания. Все заживет!

ну вот я себя тоже успокаиваю, что там только полезное... в винегрете-то.... а кефирная похлебка с медом и изюмом просто вах!... Я бы еще яблок покрошила, но они закончились


если бы воробьи так ели они бы как куропатки были))))


ну скорее всего. только я точно пока не скажу.. У меня обычно, как организм настраивается, так я и разгружаюсь... раз в недельку он настраивается, но вот в какой день, пока не знаю


а у меня гноя нету я просто так че-то задумалась... мне вроде подруга сказала (у нее тоже пирсинг), что это нормально, что он так заживает, особенно, если почесывается..

и я, и я с вами! В среду давайте!

я думала про среду... ну там видно будет.. я так не люблю загадывать)))

Лен, мне по большому счету, все равно, я в любой день могу, так что тока свистни!

У, кстати да, почес - заживает, причем хорошо, раз нету!


ЮлЬ, если Жуж к среде не созреет, заставлять мы ее не будем, пусть организьма настраивается. Я так всегда пожалуйста.

А у меня вторник !!!!

Поздравляю с новым дневником! Вот зашла, а тут уже 4 стр.

это тебе !!!

ну Слава Богу... я буду очень рада если все нормально заживет (ттт)


Я постараюсь созреть... У меня как раз выходной будет... и опять стоматолог это уже входит в традицию....


какая молодец!!!


А то! такие Писарчуки собрались!!!! Пора уже браться за книги... Чем мы хуже Робски и Донцовой?))


Натафка!!! какая прелесть... Прям май наступил... благоухающий, с цветущими садами, полными яблонь и вишень... кусты сирени...ммм...

зубки-дело нужное)))к тому же если делать вовремя-и легче, и дешевле)))так что хорошая традиция

ага... итак уже давно не была... ща надо 5 зубов ремонтировать Все лечение обойдется в 22 тысячи с чем-то... зато сервис, блин...

мне мои за 3 года, что я ими занимаюсь, где-то под 30-35 тыс в сумме обойдутся-осталось еще 2, но я очень довольна...и сервисом, и качеством)))

так что мы с тобой молодцы

Ленчик,да хороший у тя отчет,никакое ни обжорство! Я вот представляю картину,как ты 15 шт изюма отчитываешь я б не додумалась)))

я отсчитываю)))) иногда 20 штук, потом пять обратно кладу а как еще? взвесить не могу... а горсточка- понятие растяжимое)))


Конечно, а то потом еще большую сумму выложим... Надо вовремя лечить и самой приятно, когда рот чистенький!

Поздравляю всех с Вербным Воскресеньем!!!!

И я отсчитываю, но кладу в рот. Ни в какое ОБРАТНО не кладу

Юль ну а коком ты разгрузе говоришь????? У тя вся неделя разгрузная получится....)))))))))))

Жужичка, ты молодец!!!!!!! Я тоже стараюсь всё отсчитывать и взвешивать .....весы на кухонном столе уже прописались, а раньше в шкавчике жили)))))))))))))))))))))))

Привет!:)
Я вот знакомиться пришла!меня Кристина зовут!
Месяц читала твой дневник,вот и сама решила к вам присоединиться!да еще и много общего у нас нашла!Студентки,любительницы яблок,отрубей!еще я долго думала,чтож ты так любишь смеси орешков и цукатов?!на днях попробовала на свою голову,теперь оторваться не могу
Еще я поговорить люблююю

Это я уже потом решила, после того как Жужику писисала

так я пытаюсь дозировать) по 15-20 штук, но несколько раз в день


Спасибо, Стась У меня такой роскоши, как весы кухонные нет, поэтому считаем)))


Привет, Кристинка! правильно, присоединяйся... У нас очень теплая атмосфера!


действительно столько общих интересов, и все кулинарные))))) хотя... поговорить я тоже люблю, и по делу, и нет в основном, не по делу

Сегодня я пинками загнала себя за курсовую и весь день ботанила.....

Отчет:

10.15 - стакан воды
10.40 - кофе (без всего, нет молока дома)
11.30 - овсянка (сэр! ), 1ч.л. меда, изюм (20шт.)
12.50 - ЗЧ
14.25 - три маленькие картофелины запеченые, огурец
16.00 - тертая морковка с корицей, изюм (20шт.), цукаты (несколько цукатинок).
16.40 - кофе
17.30 - кефир 2,5% (250гр.) (нет больше кефира), 0,5ч.л.меда (нет больше меда), корица, изюм (15шт.), несколько цукатинок. Мозгу надо было чего-то для подпитки Вообщем, подъела запасы основательно Ничего больше нет))))
Сейчас выпила последнюю витаминку Мерц, мой месячный курс закончился, теперь надо перерыв делать...
В последнее время часто мерзну. Стоит кому-то приоткрыть форточку, я тут же прибегаю из комнаты и начинаю ругаться, что меня хотят заморозить... Руки и ноги холодные постоянно.. хожу кутаюсь в кофты...

ТОЛЬКО ЧТО ЗАМЕТИЛА, ЧТО В ПЕРВОМ СООБЩЕНИИ НАПИСАЛА, ЧТО МНЕ 22 ГОДА! НЕ ВЕРЬТЕ, ТОВАРИЩИ, МНЕ 21!!!!!!!!
А испавить не могу. Кнопки "изменить" нет почему-то...

а ты пресс покачай, или по приседай! быстро согреешься

Я мерзну тока в разгруз, может у тебя обмен веществ замедляется?

не знаю... холодно мне часто очень. Всем нормально, а мне везде сквозит....

Ленусь
Отчетик такой замечТатальный.... Все такое полезненькое... Только у тебя одни углеводы, и ккал, мне кажется, маловато... что-то типа разгруза?
Учишься все, малыш, желаю успехов!

При такой калорийности запросто! Лен, сбалансируй Б/Ж/У и калораж, а то худеть будет все тяжелее.

так получилось... побольше белков надо? орехов, творога, сыра, да?.... в чем там они еще у нас?


у меня не получается... я путаюсь, чего сколько есть, и что в чем содержится.... мне бы хоть примерно, ккакую еду надо в течение дня съедать...

Попроси у rrr, считалку, тока она платная 400 руб стоит, оплачивать в терминале как моб. У нее эта считалка считает б-ж-у

у меня сейчас кризис материальный... денюжков нема на считалки...

Белка 30% от рациона должно быть, по моему. Сама темная, но стараюсь восполнять. вроде 30/30/40 что ли?


Моя тоже считает.

Лен, глянь личку

ой, это же надо каждый прием пищи пересчитывать...

Не, не каждый, в конце дня заполняешь, и все. Правда там не все продукты есть, но можно их в самом низу добавить.

ааа... ясно....займусь тут меня на строгое соблюдение Страстной Седмицы подбивают... и я уже готова согласиться))))

давай-давай, соглашайся. 3 дня сыроедения всего. Девочки некоторые так все время питаются! представляешь как собой гордится будешь! Стася, тут подсчитала, чтобы набрать 1200 кал, нужно съесть 8 кг огурцов! При таком раскладе орехов и сухофруктов, можно без ограничения есть! Наешься на целый месяц вперед!

Последняя фраза мне особенно нравится)))))
Да, все, согласилась)))) Только в среду тогда разгруз кефирный отменяется.... Будем поститься....

И я подбилась! А в пятницу что, голодание???

Жужь, Самир, к пятнице решим поближе, как пойдет!