в общем, одни слюни)))кушала пусть и много, но все полезно)

ага... но так много, что живот аж закололо... прям беда. Никак не могу приучить себя к нормальным порциям (не говорю к маленьким, хотя бы к нормальным)...

Вы разговор-то не переводите. Мне так сразу не переключиться!!


А про книгу в моей теме

Жуж, а может это и есть "нормально" есть, но только для тебя? )))))

Жуж...ты сегодня не ела, по сравнению со мной ))))))))))))))))))))

про морковку: даже в ресторане подают морковный фреш сос ливками. Я в последнее время подсела на салат, спасибо Лилушке, из моркови с апельсинов , я туду 1 ст. сливок кладу 11%, на вкусе никак не отражается. А вот маслов чистом виде не лю

Аг, с морковкой сликвки или сметана, или молоко, хоть чуть-чуть!

А отчяетик хорший! много ешь, но ведь при этом худеешь же, Жуж! так что смыс уменьшать порции? а может так делать: накладывать в пиалку, но с мыслью, что если не наешься, то потом доложишь добавку? а потом наешься или неохота будет идти за порцией, - и обойдешься дной порцией?
попробуй!

Мысли-то скачут... Поймать не успеваю


не знаю даже... Просто иногда обжираюсь, а не могу остановиться, все такое сочное, хрустящее, свежее....рррр....


зато все остальное время ела как раз я


вообщеее.... я как из тундры, даже не слышала о таком все, надо думать, что делать с морковкой... А может перед употреблением просто масла чуток съедать... 1\4ч.л.?


худею потихоньку а насчет добавки - опробовано... иду и кладу надо сеанс самогипноза устроить))) или пока не надо? есть, как ем?

Жужик, у тебя сегодня разгруз ????

разгруз позорно не соблюдается... Организм начал бастовать с вечера, утром бастовка продолжилась. Вообщем, никакого настроя не было. решила от греха подальше пока отложить разгруз, а то сорву еще хуже будет

Поэтому сейчас завтракаю и ухожу гулять... Буду наматывать километры пешим ходом. И нагрузка, и холодильника рядом нет...

Позитивной прогулочки тебЕ)))))))))))

Жуж, бросил мну ))))
Ладно, удачной тебе прогулки! )))

ЛиЛу, вероломно и бессовестно



Stasi, ЛиЛу, очень-очень позитивная!....
гуляла с 11.40 до 14.10... и все это время пешком топааалааа ноги тяжелыыыееее...

АЙ , маладца !!!!

Сегодня погодка шепчет. Погулять сятое дело погреться немного, у меня в квартире холоднее чем на улице

да-да! сегодня я много ходила!


Погодка вообще супер! Народ уже снимает куртки и джинсовки и ходит в футболках А почему у тебя в квартире холодно?

так отопления нет а теплый денек только первый и окна выходят не на солнце, не прогрелось еще

Жужечка, а теперь ножками кверху, чтоб расслабились и получили удовольствие))) Я тож скоро на улицу пойду)))))) на массажик поеду))))))))

а скоро еще и горячую воду отключат будет традиционная русская забава - беготня с тазиками и чайниками....


точно, пойду поваляюсь... с книжкой...
ооо, завидую. сейчас тебя будут массировать... класс!!!

Вот поэтому я так люблю газовые колонки,когда у половины города нет горячей воды,ты бессовестно ей наслаждаешься))))
Молодца что столько находила,а разгруз подождет!!!!

Жужка , книжка интересная , или спишь давно ?

какая ты... все мучаются, а ты наслаждаешься))))) как не стыдно... (я бы тоже наслаждалась и злорадствовала )


неее, я не спала... читала. Интересная. Джон Голсуорси. В книге два произведения: Усадьба и Джослин. Усадьбу уже прочитала. Сейчас Джослин читаю. Нравится мне все таки классика Русская, английская - не важно.

Пришла отчитаться....

9.30 - 2 апельсина, 2 клубники
10.20 - яблоко
10.45 - овсянка, 1ч.л.меда, чернослив (6 шт.)
11.40 - 14.10 - пешая прогулка
14.30 - салат (морковь, яблоко, капуста белокачанная, 1ч.л.оливкового масла)
15.20 - кофе с молоком и ванилином
16.00 - яблоко
16.50 - семга, запеченная в микроволновке (150гр. - много, объелась), салат (помидор, огурец, пекинская капуста, 1ч.л.оливкового масла)

Вывод: рыбы было много. Вообще кусочек был 200граммовый, я не доела - уже не могла совсем. Но все равно объелась. Надо было ровно половину съесть.
Я обычно кофе завариваю в чашке. Накрываю блюдечком и завариваю. У меня специально для заваривания в чашке есть... Сегодня купила для варки и попробовала варить. Турки у меня не нашлось, взяла ковшик маленький, металлический. Фиг знает, правильно или нет делала. На медленном нагреве довела кофе и воду до кипения (почти, только начали пузырьки появляться маленькие...), потом сняла, помешала, еще на чуточку поставила. Добавила ванилин и молоко. Мне понравилось по вкусу...

Решила свой маршрут наглядно показать... Я вообще не ходок на большие расстояния, но решила, что надо бы. Читала про тип фигуры Н (у меня больше всего похож на него), там лучшие упражнения - аэробика, бег, ходьба. Начала с ходьбы
Слово аэробика для меня слишком таинственное...

Ленусик привет!!! Давно я к тебе не заходила, негодяйка помню на линеечке было 1,2 до цели, уже 3... Безобразничаль?

ого а скока это в км?

Рада тебя видеть!!!! Сама захожу редко и не успеваю ко всем заглянуть, много уже пропустила....
так меня! распустилась.... Прошла лавина праздников и просто таки смела меня....


самой интересно.... Для меня это маленький подвиг, я ленива на хождение... Ну бывает найдет что-то. Сейчас хорошо, тепло, надо заставлять себя ходить больше, пока возможность есть

Ага, и у меня праздники... Это все они виноваты!

вообще... мозг вырубается напрочь!

Жуж, мы с тобой сегодня молодцы)))

ага. только я все равно чувствую себя переполненной.

Сижу пью минералочку Перье (Perrier).. шикую

а у меня пока ходила все утряслось))

а я по-хитрому - сперва ходила, а потом ела


мама с работы приволокла. Там какие-то французы были, они с собой везли))))) а наши растащили по домам, что плохо лежало)))

Такой вкусный отчетик!!! Салатик,значится тазиками могешь,а рыбку 150г и все,объелась?! Видимо отучила себя от такой пищи))))
Я вот обожаю пешком гулять,плеер в ушки и расстояние не замечаешь,для меня 1,5 часа вообще легко очень))))
Скоро Жужик увеличит свой маршрут и будет ходить пешочком в гости к Абрику,Женьке))))
А вы почему нигде не соберетесь?! Вот фотки бы посмотреть потом!!!

ага, спать хочу просто сразу надо по 50-100грамм съедать и хватит. А салата могу много, он легкий очень. Огурцы и помидоры еще потяжелее, а когда капуста, морковь, яблоки, то таз - по-любому


да, я тоже плеер в ухи вставляю. Иду, мечтаю, людей разглядываю... можно подумать о разных вещах, на обдумывание которых обычно времени нет (почему-то )


не знаю... мы как-то не подумали

Не знаю как Абрик,у нее малыш,а вот Женька 100 пудов с радостью)))))
Правда,Женька ?

от Женьки и до меня недалеко-часа за 3-4 дойдете)))если быстро))

О!!! так еще и Ленчик там рядом!!! Вы просто обязаны все собраться!!!!!

и поесть мороженого

А Я??? я конечно далко, но когда буду в Москве, берите меня с собой! я вообще пешеход профессиональный!
не надо! ешь!
а правда!

Хулиганки, уже морожку без нас есть собрались!
Ну ты и ходок, Жуж!

мы за тобой не угонимся)))))
будем позорно спотыкаться в хвосте


ишшо никто не собрался... не переживай
И даже не поленилась схемку сделать... лучше бы я так курсовую делала...

я бы с радостью встретилась, но мне действительно мелкого не с кем оставить, у родителей дачный сезон, муж работант с 11-24.00 и по субботам. В воскрес автошкола, на неделе 2 раа на треньку отпускает. Если я еще куда-то собирусь, он точно меня не отпустит. Можно конечно пойти на вег шашлыки в мой парк

воо...идея конечно хорошая. но тут же перед нами встает проблема совмещения графиков

Приветик, Жужик!!! Ты сегодня такая молодчнка!!! Моя девочка!!! Я вот сегодня тоже много гуляла пешком! получилось 6 часов гуляла!!! да ещё и на каблуках!!! И за правздники я тоже набрала пару кг!!!

ой, бедолага... на каблуках - это жестоко. Я специально любимые кеды одеваю. И то мозоль. А на каблуках вообще бы убилась
Ага, теперь активно сбрасываем. Я вот тут поглядела... Некоторые по 20 кг сбрасывают, а я 3 не могу. туда-сюда гоняю... Позорище! Да их можно недели за 2-3 скинуть. Вот стыдоба!

Та же .... че делать бум? я хочу план!

Приходите ко мне я спец по планам

Юль, я иду, составь мне план плиз, мне месяц до моряяяяяяяяяяяя

Я тоже хочу план!!!!!!!