Галенька моя самая лучшая!
С Рождеством Христовым!
Мира Вашей семье!

Галечка, солнышко, и тебя с Рождеством!!! Пусть исполнятся все ваши заветные мечты!!!

Как дела у нашей красотульки?

Красотуленьки привет!

Inno4ka, iulina, Irin_F - спасибо мои милые за поздравления, очень приятно

Виолета - лапочка моя, я дома сижу, у нас мороз -34, накачали фильмов и смотрим да с сынишкой играем Завтра хочу все-же на Аватар сходить -28 будет может решусь
Вчера к нам гости приходили, хорошо так посидели
Девочки хочется узнать ваши мнения, кому какой из этих чайников больше понравится, ну или никакой


После шести одни мандаринки у меня

лапуля красивая такая)))))

чайник ну я даж не знаю...мне нравится с цветочками...

Галочка ты где пропала, почему в домике у себе не появляешься????

Мне чайник нравится тот что с цветочками

тиша, ЛиВан - спасибо за совет о чайниках Решено беру в цветочик - оранжевый, может завтра съезжу куплю, хотя с нашими морозами, сложно что либо планировать, вот сегодня на аватара хотела сходить с подружкой, но как увидела с утра -35, сразу перехотела Просидела дома снова, скачали снова фильмец один, посмотрели.

Сегодня мне подружка с другого города (где свекровь живет г.Зима) сообщила новость, что беременна и замуж выходит, в феврале примерно свадьба, пока с датой не точно еще решено. Так, что в феврале поедим однако на свадьбу, это новость меня так обрадовала,и вывела снова на ЗОЖ, сегодня я сама себе поражаюсь как ем только полезности и пресс покачала Морозы чуток спадут попробую в солярий походить, я там ни разу не была.
Вобщем планы наполеоновские:
- Похудеть, линеечку в феврале додвигать до конца
- Загореть в солярии
- Начать умываться льдом сделанным из набора различных трав подходящих моей кожи(уже все подобрано 2 месяца назад и куплено, один раз сделала, недельку по умывалась и все, закончила )
- Качать ежедневно пресс, не меньше 50 раз.
- Еще нужно как-то меню свое на неделю распланировать, буду думать над этим еще, перечитаю несколько дневничков девочек мной любимых
- У Валентина буду внимательней изучать все статьи
Ну пока вроде все, не знаю на сколько моего запала хватит, очень надеюсь надолго и навсегда

Галочка!!!
Ты такая умничка!!!
Загорелась - пусть будет полностью ЗОЖ!!!!))))))) А если будешь каждый день пресик качать, так потом в привычку войдет!!!
Хорошего денечка!!
Не мерзни там)))))))))
Целую!!!!

Привенты, Галчонка!!! Ну у вас и морозиши, я и у Кристинки читала об этом. Бррррр!!!! А у нас снег тает прямо на глазах, стоит такой непроглядный туман...
А как красиво у вас города называются г.Зима.

Старайся, ты там должна продемонстрировать, что Красотуля - the best!!! Ах-ах, новые нарядики, причесочки и все такое...

Привет, Галчен

... а мне больше голубой чайник понравился ... я правда, больше к интерьеру кухни подбираю, а мне бы голубой как раз подошел..

Зай, а какие фильмы смотрите?... что понравилось?..


Галочка, умничка какая ... первый шаг сделан - план все же наводит порядок в голове и помогает расставить приоритеты ... Теперь главное - следовать ему, это я по себе знаю!... Зай, немного усилий и у тебя все получится!!! Я верю!!

Рада за твою подружку, на свадьбе погуляете ... Галчен, а как там твоя сестренка поживает?

Доброе утро Красотуленьки!

Виолета - мы мелодрамы смотрим, "В пролете" - там как девушка бросила парня, он переживал, потом по совету брата уехал на Гаваи, и там его бывшая со свои новым... так ничего фильмец, Гаваи - Красота , "Укрощение строптивых" - там Семенович снималась - как они привезли девушек в тайгу, а девушки думали, что они в Ниццу едут - тоже так ничего, от нечего делать можно посмотреть , "Нянька по вызову" - там жена бросила мужа, он ей изменил, и она уехала в Нью-Йорк, у нее 2 детей, нашла работу и пыталась устроить свою личную жизнь... прикольный фильм Еще скачали "Представь нас вместе" - сегодня будем смотреть
Сестра ездила к маме на Новый год (почти сутки езды)с мужем, там неделю погостили, такая полненькая, ммс присылала, я себя узнала беременной, она тоже 84 кг весит, как и я тогда Набра 20 кг за беременность, но сказали ребенок к родам 3700 кг будет, на УЗи, 24- го января ей рожать, у нее будет девочка, может и раньше родит, сейчас она в деревне, там связь ужасная и пол минуты не поговоришь Дом небольшой у них, и в нем живут, свекровь со свекром, сын с дочкой, отучились и с родителями живут, сестра еще одна заканчивает в этом году учиться, после Нового года будет тоже с ними жить, и сестра моя с мужем, вобщем коммунальная квартира

Irin_F - сегодня у нас тепло -28 для нас это уже тепло С датой определяться когда, буду нарядики покупать, на первый день хочу новое платье

Inno4ka - спасибки



Мой отчетик за вчера
Утро - стандартно кофе б\сахара с парой бутеров

Обед - тарелочка супа с кусочком черного хлебушка, и несколько долек свежей помидорки (муж с карбонатом кушал и меня уговаривал, говорит, что типа от него не поправлюсь, еле удержалась, взяла помидорку порезала вместо него пол дня гордая ходила ) Чай с долькой лимона

Пререкус - пол яблока и банан

Ужин (до 18:00) - овощное рагу (морковка, капуста, баклажан, перчик, лук) скушала примерно тарелку, с кусочком хлеба и чаем, самое ужасное, я была голодная
Я от себя в шоке, не наедаюсь я овощами и фруктами, для меня что ем их что нет, одинаково Вобщем вышла голодная из-за стола Думаю пускай привыкает желудок к полезностям, и уменьшается потихоньку
За вечер - пол яблока, пол груши
Пресс покачала
Легла спать, практически с головной болью от голода Ну что я за урод такой а? Вот если бы я скушала на ужин тарелочку супа, а не тарелку овощей, то я бы наелась Перерыла интернет весь, нашла кучу полезной информации, того, что нельзя совсем не кушать после 18:00, а я сейчас очень часто встречаю в планах девочек этот пункт в дневничках, именно упор на слово "совсем" не кушать, даже фрукты

лапуль))) мож просто нужно время..чтоб организм привык )))

береги себя))



лю тебя))

у меня происходит то же самое...
я не наедаюсь тем, чем раньше наедалась...
не хватает мне фруктов и овощей, а тянет на жирности...

Галечка, привет!

Мне кажется, хочется жирненького из-за того, что на улице холодрыга Я с этим связываю Летом я овощами-фруктами наедалась, а сейчас как-то неочень...
Ну и условия у сестры твоей А там никуда переехать нельзя? Снимать жилье?

Привет!

lubanyash2009 - Любачка, у тебя итак все идеально идет, тебе не нужны планы, ты у нас Супер- Молодчина
Красотуля в той деревни ей не светит, там связи то нет, интернета и подавно Пол часа на электрички и там есть городишко небольшой Тайшет, вот там и будет рожать где-то, куда привезут ее вобщем, там и родит. С весом ребенка то это точно, я на 20 кг поправилась за беременность, и мне на всех УЗИ говорили, что у меня большой ребенок, и врач говорила, что ну никак не меньше 4-ре кг будет он, ага родила 3650, запугали меня только, я все думала, ну как-же я такого рожу то большого

iulina - нужно как-то все-же с этим жориком бороться Я борюсь, и хожу голодная и злая хотя капусты уже 2 раза поела тушенной, а сытости нет, поскорой бы он уже сократился этот желудок, а то меня мои мальчики из дому выгонят, хожу все бурчу всем недовольная

тиша - спасибо

blandinkO - летом они хотят уехать в город неподалеку от деревни (В Тайшет) и там снимать квартиру

Вчера ездила по магазинам, чтоб мои мальчики от меня отдохнули Уехала, чтоб не ворчать Купила себе ботиночки зимнии, а то мои неделю назад начали разваливаться Комплект нижнего белья прикупила еще, мужу футболку и сынишке игрушку

Отчетик за 10.01.10

10:00 – чай с парой бутеров с сыром
12:00 – салат (кукуруза, фасоль, чуток сухариков, чесночок), чай 2-3 укуса печеньки
15:30 – 2 блинчика, чай (ходила по магазинам, в кафе перекусила, ужасно кушать захотела, потом еще 3 часа не меньше ходила)
19:00 – пришла домой доела салат, который кушала в 12:00
За вечер – один укус банана, и малюсенькая мандаринка
Пресс покачала

Привет, Галчонок!!!!!!!!!!!
Ну отчетик нормальный! и прессик качаешь - молодец!! так держать!!!!!!
Отличной недельки!!!!!!!!

Inno4ka - спасибо что похвалила, сейчас мне это особо важно

Заяц, а я думаю голова у тебя не от голода болит. Я вот знаю бывает мы думаем о том, о чем нам беспокоиться безопаснее. Как бы объяснить))) Вот ты допустим за сестренку сильно переживаешь, а тут и питание пошаливать начинает. Вот тут ты акцент и смещаешь на голодуху, потому как пока выхода в ситуации с сестренкой не видишь. И такое может быть. Вот вспомни как ты переживала перед свадьбой, места себе не находила, и как все хорошо прошло. А вот тогда тоже есть хотелось? А голова болела? Знаешь, отвлекись от переживаний о еде))) В конце концов возьми и наешься сколько захочешь!!! От одного, двух таких ужинов страха страшного не будет. Постепенно и размерено ты обязательно придешь к правильному питанию. Ты умничка и ругаешь себя зря)))) Улыбайся, любуйся собой, кушай овощи и фрукты с удовольствием

Ritchie - в случае с сестрой голова у меня не болела , я помню то состояние, а сестренка только 2 недели как с мужем жить начали

Мой отчетик за сегодня
Утро - чай с парой бутеров
Перекус - маленький стаканчик йогурта нежирного
Обед - Тарелочка тушенной капусты с маленьким кусочком черного хлебушка, чай
Перекус - через 2 часа проголодалась после обеда, 3 ложки капусты тушенной еще скушала
Ужин (до 18:00) - две небольших варенных картофелин со свежей помидоркой, чай
За вечер - пол груши, яблочко

Пресс покачала
Массаж с АЦ гелем garnier
Масочка на волосы
Крем на тело "Упругость" garnier
Кремик питательный на личико, той же фирмы
На ночь намажу ножки под носочки

отчетик совсем даже хорошенький!!!

Даааа, Галчен, нелегко придется твоей сестренке первое время... Тут очень много еще от ее мужа будет зависеть, как он будет помогать и вообще... Ведь сестре еще и со всеми родстенниками придется находить общий язык...


ну умничка просто, что тут сказать


Галчен, да у меня в общем то тоже самое ... Знаешь, пока читала, пришла в голову мысль - добавлять отруби в готовое блюдо ... Я раньше так делала, а потом что-то забросила...С ними чувство сытости дольше остается .. Надо возобновить



Галюш, а ты вот по осени какие-то сапожки покупала, это не эти?... а то как-то быстро разваливаться начали, если так


Отчеты за два дня хорошие. Молодец!

Да Оля это те самые сапожки, не ожидала я, что так быстро развалятся

Спасибо

iulina -

Галенька, привет! Как мне твой отчетик понравился))))) Вот умничка! А пресс я с тобой!!! Давай весь Мир удивим

Привет Галенька!

Я льдом по утрам умываюсь уже год, мне очень нравится, уже вошло в привычку, так что присоединяйся!

А я не заморачиваюсь по поводу еды после 18 00 Я наоборот слышала что если не есть после 18 00, то организм не получает пищу более 10 часов, следовательно, все что он получит после этого, будет переработано в жиры

Ritchie - ага давай удивим сегодня надо хоть разочков 30 качнуть Ты как? Я с 15 начинала

Сногсшибательная - ты совершенно права , так и есть, но это если совсем ничего не кушать после 18:00, а стакан кефира, или фрукты нужно обязательно, тогда все Ок!

Галечка, привет
Да уж, хорошо, если всё получится у твоей сестры с квартирой. А-то так жить - это капец, конечно как таджики Будем надеяться на лучшее
А ты молодечек Поздравляю с обновками
Хорошего дня!

blandinkO - спасиба Ай какая киска чудненькая

отчетик

Привет красотуленьки!

тиша -

Эх мой отчетик за 12.01.10
Утро - чай с парой бутеров с сыром
Обед - тарелочка тушенной капусты с кусочком хлеба, чай
Пререкус - стаканчик мороженого (исправлюсь, зато такая сытость была, веселая была потом, аж муж говорит, что-то довольная такая что случилось )
Ужин до 18:00 - тарелочка супа с кусочком хлебушка
За вечер - пол банана, стакан персикового сока
Пресс 40раз

Галенька, привет.

А ты пресс как качаешь? Ноги полусогнуты и руки за головой? Просто я последнее время качая пресс не чувствую напряжения, может что то не так делаю, а может нужно нагрузку увеличивать, не пойму.

А Галечка у нас, как всегда, молодчинка
Мороженкой можно себя иногда порадовать

МОлодчинка, пресс качаешь. А я вот вчера попробовала пару упражнений сделать, так малое село сверху и смеялось. А потом еще чего-то и животик разболелся у меня....

)))))))))) А я под настроение)) Буду стараться по чуть-чуть увеличивать, делаю раз 20, в хороший день два раза. Так что огромное поле деятельности увеличить и кол-во раз и кол-во подходов, а то все что я делаю - детский сад для пресса, который глубоко запрятался! Ты умничка помогаешь мне))) Мне хорошо делать вместе))) Сегодня постараюсь сделать два раза по 20!

Сногсшибательная - ложусь вытянутая по струнки на пол, руки за голову и качаю (поднимаю пол тела что ли, не знаю как описать что-то, ну вобщем в результате оказываюсь сидя на попе, затем снова ложусь по струнки, все ровненькое, ножки, спинка, ручками не помогаем, пресс ощущается так )

Ritchie - умничка знаешь вместе с тобой качать гораздо лучше получается у меня Сегодня я 2 раза по 25 сделаю, один разочек уже сделала

blandinkO - спасибо моя милая

helinochka - у меня тоже малой так смотрел странно по началу и сверху на меня садился, думал я с ним играю сейчас уже привык Может ты много разочков сделала сразу, раз заболел животик, у меня так было тоже раньше, потом я по чуть-чуть начинала и постепенно увеличивала потом, ты начни с пяти раз и так 3 дня, а потом 10 уже можно, так я думаю, что у тебя не заболит животик

Здорово! Вдохновляешь!!! Я один - 20 раз и второй теперь обязательно сделаю! А еще сейчас решила пойти и фотку своего животика сейчас сделать! Буду отслеживать изменения!! А она будут обязательно! Мы сможем!!!

Непременно, я на 100% уверена Знаешь, я сегодня тоже замерчики сделала, чтоб изменения отслеживать, потому что результат не заставит себя долго ждать
Сейчас тоже сфотографируюсь еще Потом покажем эти фото сделанные сегодня и свои плоские животики

Супер!!! Молодчинка, Галя!!!!!!!!!!!!!
Так держать!!!!!!!!!!!!
Целукаю!!!!!!!!!!

отчетик очень даже хорошенький, а морожено ведь не на ночь было...

ПРИВЕТ)))) СПАСИБО,ЧТО ЗАШЛА..... ОЧЕНЬ РАДА ЗНАКОМСТВУ))))))

БУДЕМ ДРУЖИТЬ))) ?????

Ой, девчат, заразили прям своим пресиком ... Пожалуй тоже начну хотя бы понемножку.. Все лучше чем ничего ... Пасибочки

Галюш, хороший отчетик ... ну и что, что мороженко - в середине дня и в целом во весь день нормальненько так впысывается.. Так что, ты умничка, продолжай так же

посмотрите какой животик

Галенька, доброе утро!

Спасибо за подробное объеяснение о качании пресса, попробую сегодня же качать так же, вытянувшись по струнке.

Красотуленьки привет!

Виолета - я рада, что ты решила к нам присоединиться качать пресс, картинка классная, такая девушка спортивная

ЛиВан -

Сногсшибательная - да, не за что, моя хорошая Знаешь я раньше по другому качала, а тренер в тренажорке как заставил меня скрюченую выпрямиться при качании пресса, так я раза 3 качнула и упала, а дома по 20р качала до этого

iulina - спасиба

Лю-Любимка - и я рада знакомству, конечно же будем дружить

lubanyash2009 - спасибо Любанька



Мой отчетик за 13.01.10

Утро - кофе б\сахара с парой бутеров (черный хлеб, сыр)
Перекус - маленький стаканчик йогурта нежирного
Обед - тарелочка тушенной капусты, пол кусочка черн.хлебушка, чай
Перекус - яблочко
Ужин (до 18:00)- отварная куринная ножка (даже половина, сынишка помог хотя 2 отварила и ему и себе, ну и ладно мне зато меньше досталось тоже хорошо ) бульончику немного похлебала еще, а то бы не наелась и помидорка свежая
За вечер - банан стакан кефира

Пресс 50 раз
С прессом пока объявляю передышку, так-как КД начались

Вчера фотографировала свой животик, мама дорогая я была о себе лучшего мнения Ну и ладно, все равно совсем скора у меня будет красивенький плоский животик

насмешила меня конечно он будет красивый животик!!!

Доброго денечка, Галюся!!!
На счет животика - уверенна, что он будет просто обалденным!!!!!)) Главное в этом деле - упорство и постоянство!!! Все получится!!!!!!)))))))))))

ЛиВан, Inno4ka - спасибочки

отчетик и сыночку спасибо за помощь уничтожить мамин ужин...