Светк, желаю чтоб дали поскорее воду!!!!!

Девули, а меня еще пугает моя корррррртавая сотрудница. Она такая какая-то огромная! Ноги ого-го, ручища огромные, каблучища огромные, проходит мимо и пол содрагается. И рожа огромная, круглое такое и красное еб*ище. И духами воняет какими-то страшно. Вот откуда мухи в комнате Как с ней можно сексом заниматься? Случайно заденет и шею сломать может

диагноз - у Светули ПМС

 Съешьте шаурму - помогите очистить город от бездомных животных!

Светка - ты меня уже пугаешь

Галюня, плохо мне... штырит меня

Держись, во время прихода "красных дней" нас захлестывает красная энергетика. А это раздражение, злость и тд в ее негативном аспекте. В этом случае могут помочь следущие несложные действия:
1) сильно потопать, представив как красный поток уходит к центру земли для трансформации
2)побить специально предназначенную для этого подушечку/грушу
3)просто выполнить удары в стиле тай-бо, важно с силой и резко ударить в воздух от себя руками или ногами, при этом не забывая визуализировать красный поток энергетический

Светик я с тебя валяюсь!!!!!
у меня тоже пмс, но так не колбасит, а тебя прямо зацепило по-серьёзному ))))
держись дорогая....и наверно всё-таки помойся
чмок

сфотай! нам покажи

Спасибо


помылась


А вдруг увидит... побъет же... боюсь...

А я наелась арбуза и дыни. Очень наелась. Уже жалею. ПМС страшная весчь!
А еще читаю про зависимости. Кстати книга Олега Фрейдмана "Я был бы счастлив, если бы не..." Ужасы написаны. О том, почему жены алкоголиков не уходят от мужей. Почему баб бъют, а они терпят. Почему люди пьют и принимают наркотики. Что НАДО выражать свои чувства и эмоции, а точнее переживать их, а не таить в себе до болезней внутренних органов. Страсти мордасти.
Оказывается есть у всех людей генетически заложено разное количество выработки эндорфинов (гормонов счастья). У некоторых их постоянно мало и вот такие люди склонные получать их с помощью еды, выпивки, сигарет и наркотиков. На самом деле мы их может получать и другими способами такими как: физичкая активность, общение на интересующие нас темы и т.д.
И оказывается всегда после выработки большого кол-ва эндорфинов приходит период, когда их выделяется мало. Вот, знаете, говорят, "сейчас смеемся, а скоро будем плакать!". Вобщем это так и есть. И даже после усиленной тренировки сначала приходит кайф, а потом упадок душевный
И еще про цели хорошо написал, но об этом завтра напишу.
Я уже где-то читала похожие вещи

не хочу упадок душевный!!!
и так хватит
у меня только позавчера был маааленький такой вечерний жорик
а позанималась в первый день вообще отпадно и настроение замечательное
вчера с ковбоем вспоминали, как познакомились
я вообще так думаю, Светуль, что организму как физически, так и психически все приедается
и надо постоянно вводить какие-то новые занятия, чередовать
вот моему как пить дать надоело сидеть на диете и ограничивать себя
и я перестала
я сейчас ем на 1500 ккал где-то, день-два в неделю - немного больше
но не запрещаю ничего вообще
как результат - (ТТТ) я какой уже день провожу без перекусов вообще
если раньше приходя на работу, тащила с собой пакет фруктов, потому что мысли были только о еде
час пройдет после завтрака, уже рот слюной наполняется
а сейчас даже чаем не перебиваю
просто забываю - заполняю себя работой либо приятными мыслями
потом вот я фитнесом занималась только один раз в жизни - лет так 8 назад, да и то ходила в маленький зальчик бессистемно
40 минут занятий с тренером, потом наобум на тренажерах
все это с табаком и алкоголем - это у меня такой экзотический побег от тогдашней семейной жизни был
а сейчас одна мысль от того, что я сегодня пойду радовать себя любимую наполняет меня хорошим настроением на целый день

но, думаю, через месяц-другой фитнес станет уже нормой и надо будет себе еще какую-нибудь встряску придумать
а уже зима начнется...даже не знаю - что и придумать
бассейн? или в театр походить?

Светуль, насмешила и смайликами с попой, и мухами в офисе, а когда вам воду включат?

а вот это уже обо мне...Даже с Генкой пару раз ругались из-за того, что я забиваю эмоции...ничего ему не высказываю...хотя есть что сказать...Как бы проглатываю их...

УДАЧНОГО ДНЯ!!!

Светик привет!!!принесла веселую бегемотку

Привет. Надо мне тоже эту книжку нарыть и почитать, потому как у нас в семье эмоциональный расколбас -привычное дело, и очень хочется как-то научиться немножко приостанавливать этот адский маятник, у меня жор как раз на этом фоне приходит. Светуль, а там какие-то приёмы описываются как можно себя контролировать? как справляться с этой нехваткой эндорфинов без химических средств? спорт помогает, после него приятная опустошенность, и голова такая лёгкая от всех думок, но у меня спорт например ещё и чувство голода на ура пробуждает. И я как раз склонна "зажимать" эмоции внутри себя, надо учиться их выплёскивать, хотя побаловаться и подраться - это мы любим. Я например не умею бурно радоваться чему-то хорошему, чем нередко расстраиваю близких, им кажется что я не рада, что мне не понравились их усилия, и убеждать потом бесполезно, и сама расстраиваюсь следом.
В ПМС меня тож колбасит, так что могу тебя понять, держись в такие дни с собой практически не совладать. Скоро всё пройдёт.

Приветик, девульки!!!

Галюнь, у меня тож такое бывает. Причем с завидной периодичностью
А по-поводу надоедает, таки да... надоедает. А точнее мы, наверное, когда все знаем в какой-то области наш мозг требует новой тренировки и новых знаний Вобщем интересная темка


ЛенчиГ, седня утром включили. Но я у мамы вчера еще искупалась и голову помыла.
Сегодня (смешно сказать) мух не стало


Ксюндель, я тож такая была. Это во многом от парня зависит. еслион не умеет слушать и делать выводы- то ему и рассказывать и объяснять его незачеты не хочется


аааааааааааааааааааааааа Валяюсь... спасибо!!


Яки люды? Я думала ты ко мне никогда не дойдешь ))) Написано много интересного, чуть позже расскажу что вычитала и вообще буду рассказывать о новых штуках, о которых узнаю.


КД мои так и не начались. Где же они????
А кто-нить знает можно ли на йогу с ними ходить?
Пошла поработаю малехо...

Светкин-конфеткин, привет)
Зай, ага выкладывй инфу, интересно, я вот про эндорфин не знала, интересно было прочитать)
Свет, на йогу я думаю и с кд ходить можно, если тебя ничего не беспокоит типа боли или дискомфорта, тогда думаю противопоказаний нет никаких

Почемуйто ты думала что я к тебе не дойду? Да я практически и не вылезаю из твоего дневника - где ещё столько уморительных перлов встретишь ? просто не всегда успеваю вставить свои пять копеек по теме
про йогу -неоднократно читала и слышала от разных инструкторов что в КД нельзя выполнять перевернутые ассаны , когда голова ниже ног, ну и вообще желательно полегче нагрузку давать, а так - очень полезно, предотвращает застой крови в органах малого таза и спазмы устраняет ;)

Светик, привет!!
Регулярное читаю тебя и настроение поднимается!!!
Спасибо тебе!!!
Насчет йоги и КД, вообще-то йога помогает даже облегчить прохождение этих дней.
Но в принципе все зависит от самочувствия, если есть плохое самочувсвие то заставлять себя конечно не стоит, а так -все будет нормально если ты позанимаешься))) Думаю и агрессивность уйдет!

Светуль - я думаю, что очень даже хорошо
я вообще вчера на пресс ходила - жесть...сегодня немного обильнее, чем обычно...ну дык это пресс
а сегодня пилатес...эх...потянусь..

Девульки, я сегодня меню писать не буду, так как съела 88 грамм кешью и полюбэ юудет перелимит. А зачем мне в ПМС лишние стрессы????

Так вот немного из книги, из прочитаного:
Есть по теории этого дядьки психотерапевта с 20 летним стажем два поведение после испытания страха. Страхом может быть что угодно: стресс от ссор с мужем, избиение, насилие и прочее, стрессы на работе. Так вот первый вариант поведения, когда после страха ты замыкаешься в себе и ведет к возникновению зависимости. Затем сдерживание эмоций ведет в скандалу, так как накопилось, затем ты вырабатываешь определенные правила поведения в данной ситуации (ах ты не моешь посуду - тогда я не буду готовить есть), затем идет игра по своим правилом и свои роли и что именно в этой роли нам теперь будет лучше. Но опять происходит то же самое, та же страшная или стрессовая ситуация, мы снова замыкаемся, разрабатываем новую стратегию поведения и надеемся, что уж теперь то точно не будет как раньше.
Вот как он это описывает:
Постоянное подавление человеком своих чувтсв, влечет за собой неконтролируемые эмоциональные взрывы.
Люди, особенно живущие в одной семье, часто имеют притензии друг к другу. Но мы не можем позволить себе хотя бы время от времени показывать свое раздражение. Мы выдаем близкому человеку "кредит доверия". "Он сегодня меня обидел, но это мелочь, я ему прощаю", - говорим мы себе, но мысленно немного списываем с кредита доверия. Следующие проступок мужа или сына еще чуть-чуть уменьшает кредит доверия. В конце концов наступает момент, когда кредит доверия почти исчерпан. И вот тогда незначительный проступок близкого человека приводит к взрыву нашего гнева - скандалу.
Благодаря "Правльному" воспитанию мы стремимся во что бы то ни стало "держать лицо". Мы внутри себя заключаем молчаливое соглашение с конфликтующей стороной: ты меня слушаешься, а я покупаю тебе то, что ты захочешь. И жизнь превращается в игру. Ну и так далее (мне вломы писать)
А надо бы по-другому себя вести, надо выражать свои чувства. но вырадать правильно и не обвинениями "Ты меня не любишь", а как бы своими чувствами "Мне кажется, что ты меня не любишь". Или не "Ты плохой мальчик. ты не убрал свои игрушки!", а "Я сержусь на тебя. Мне пришлось самой убирать твои игрушки".
Разница есть, не так ли
И по мнению этого дядьки тут будет другая цепь:
страх - всплеск чувств - выражение цели - анализ - мышление - ....
То есть пережили, обсудили, проанализировали и живем дальше.

По-поводу целей хорошо написал. Их надо иметь. Причем формулировать не хочу "не болеть", а хочу "быть здоровым". Так как наш мозг не воспринимает частичку не, а слышит только "болеть". Приводит такого рода пример, упражнение точнее: Не надо думать о кислом, желтом лимоне с толстой неровной шкуркой. Не надо о нем думать.
И все подумают именно о лимоне, а потом уже о том, что о нем нельзя было думать


Как добыть эндорфины:
1. Физическоие упражнения
Максимальное повышение уровня эндорфинов происходит при очень высоких физических нагрузках, часто практически на грани человеческих возможностей. Но при этом последующее естественное снижение уровня эндорфинов, также максимально выраженное, может привести к резкому ухудшениюэмоционального состояния, вплоть до субдепрессивного, что подталкивает человека к "срыву".
Исходя их этого нагрузки должны быть дозированные и не допускать переутомления.
2. Употребление сладостей (что делают многие на красатуле), следует отметить, что повышение глюкозы в крови действительно успокаивает. Однако действие углеводов крадковременно, после легкой эйфории наступает эмоциональный спад.. Человек нуждается все в больших и больших количествах сахара.
Сахарная наркомания может привести к диабету и ожирению.
3. Секс.
4. Эмоциональная насыщенная деятельность: интересная коллективная деятельность, учатие в благотворительности, игра в театре и другие...

Очень интересная и приятная форма общения - "вечер благодарности", когда члены всей семьи, собираясь вечером за ужином, благодарят (именно благодарят, а не разбирают поведение) друг друга.

Пишет еще не плохо о том, что когда мы колебаемся сделать что-то или нет, например съесть пирожное или нет, нам надо подумать как события будут развиваться дальше.
Пример:
Можно съесть - получаем удовольствие - после этого начинаем толстветь и возникают другие проблемы, связанные с неправельным питанием - нам необходимо идти к врасчц - мы теряем время, не выходим на работу - вынуждены лечится - теряем заработок - в связи с финансовыми трудностями возникают проблемы в семье - возникают семейные скандалы - мы становимся несчастными.
Отказаться - получаем дискомфорт -постепенно дискомыорт проходит - мы продолжаем вести обычную жизнь - ходим на работу - зарабатываем деньги - наше благосостояние улучшается - семья и мы в том числе можем хорошо отдохнуть - семья укрепляется - мы счастливы.

Так вместо пирожного можно представить сигарету, выпивку и прочие наши зависимости и привычки.
А ведь как он прав. Разве задумывалась я раньше, держа в руках сигаретку, что у меня может быть такое "веселое" будущее. Нет!


Такие схемы дядька советует записать и носить с собой и при желании снова что-то сделать - почитать.

Светик Приветик. Вот притащила тебе этого мужчинку, пусть и у тебя поживет и потанцует
Интерессная статья. Где то я находила эту книжку, даже начинала читать, но все времени нема. А тут светик вкратце пересказала все.

Спасибо за мужчинку
Юльчик, это далеко не вся книга. Это страниц 30. Там еще дофига интересностей

В субботу у мальчика из ТИГРа толпы ДР. Как хорошо, что у меня ингилшь и я приеду поздно. Как я не люблю ДР дома, когда от скукоты ешь....аааааааа....... И вообще у него такая семья грузовая, меня прям колбасит Места мало, стульев мало. все сидят друг у друга на голове, двое маленьких детей ноют, родители парня любят посидеть с друзьями - это пипец!!! Не матюкнись, не потрещи про секс, не расскажи пошлых анекдотов, ррррррррррр!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Нах вообще отмечать ДР в таких условиях? Пошли бы в кафе, тьфу!!!
А ТИГР еще сыпет соль на рану "Смирись. это мои друзья!" Та е*ала я в рот твоих друзей. Они ж твои. Как мои дык все не такие как надо, а его все прям золотые. Алкаши и тупые жиртресы
Брррр... Злая я!!!

А че я злюсь? Я сама себе хозяйка!!! И я не хочу идти на этот ДР, меня там все раздражает! И не пойду!!!! ХА!!!! Точно!!!! Помнится ТИГР тоже не ходил на ДР моих подруг и моего брата. Поэтому всех в сад!

Ой светик не могу с тебя. Ну а вообще правильно. Я тож не люблю такие посиделки - когда все жрут, а ты слюнями давишься, для тебя же лично не приготовят ничего. А еще и в таких условиях - это типа - приходите все, дарите побольше - а мы вам салята оливье и крабовый, с картошкой и ножками Буша. Ешьте гости дорогие. Напивайтесь. Фе...
Лучше уж помечтать дома посидеть. Не обидятся.


Мдя... пойду искать. Буду делать умный вид...будто съела его ведро уже. Пусть только скажут шо нету

А ты не спрашивай, иди и сама смотри. Продавщицы не всегда читают что написано на упаковках ))))

Свет - а тебя ТИГР заставляет с ним идти?
Правильно, это его друзья, а у тебя свои заботы. Ты же самосоятельная, независимая девушка, тем более - у тебя не гулянка, а очень уважительная причина. Приедешь поздно, он, наверное, все-таки в такой компании, как ты описала, да еще без тебя, тоже за полночь не засидится. А ты ее распроси так по-женски - как было, да что (ты ж не пошла, эмоций отрицательных не получила), посетуй - "ах, меня там не было". Выслушай, поржи с ним, он порадуется, что ты такая внимательная.

Света, читала, прм валялась по столом от смеха. Читать книги на сессию вся охота отпала, теперь зависну тут на долго.
Книгу интересную читаешь, надо себе скачать читкануть. Я тут вообще подсела на книги. прорвало. Когда же я к учебе-то готовиться буду??? Нужно меня поругать, а может не нужно....
Короче, пошла я делом займуся.

Спасибо, Аришенька!

Девочки, я дура полная. Я под чужим паролем сотрудника залезла в одноклассники, нашла своего бывшего и увидела у него новые фоты из Хорватии! То были только из Греции и Египта, а теперь еще и из Хорватиии.... АААААААААААААААААААААААА,.......................................................
...................И у него такая симпотная фигурка, грудь, нет живота, ни грамма
Мляяяяяя, я не вижу всего,я не вижу всего. На самом деле в Хорватию могу поехать и я, но жить с импотентом...что может быть хуже...... А живот... ну и что что у моего нынешнего парня есть живот. У меня тож он есть
Крик души...сори...

Светик, я чё-то не поняла,ты осталась довольна или расстроилась?

Светуль привет.
Крик души какой то странный получился и ржачный. Вродь сразу захотелось в Хорватию, а пока писала передумала - вспомнив весь ужас возможного отдыха с этим парнем?
На тебе парнишу на мерседесе

проси у него чего хочешь...
Удачного дня. Я тебя ЛЮ...

Свет, хорошо там где нас нет. Бывший пройденный этап. Пресик еще не значит личное сексуальное счастье
Держись там. Мы тоже не идеальны, ты права. Все у тебя будет и Хорватия и Бали и Гоа с Кубой

Светик, привет! Всё читать не успеваю, как у тебя дела? Я очень скучаю, но заходить не успеваю, устаю очень.
Я сейчас не худею, т.к. сие невозможно. Догадываешься, почему?

Расстроилась, что его колхозная жена секретарь ездит по Хорватиям и Грециям!


Юльчик, спасибо за парня на мерсе


Спасибо, Совеночек!


Ленчик, а ты ж вроде уже того.... пару лет назад.... Это еще раз чтоль?


Моих кд так и нет. Мое пмс вроде даже угомонилось и мне страшно, а вдруг и я того... худеть не смогу больше Хотя врядли )))

Слушайте прикол.
Вчера ТИГР пока торчал на кухне меня штырило и я решила залесть ему в шкаф и уже представила как он будет меня бегать по хате искать, у мамы спрашивать где я, выбегать в подъезд. Залезла значит, сижу.... Слышу пришел с кухни. А я сижу тихо в шкафу, притаилась, не дышу, ноги уже затекают, куртки вокруг, тесно, душно, но мля креплюсь.... задумка ржачная, про себя ржу, еле сдерживаюсь, аж скулы болят Тут слышу шаги к шкафу сразу же и голос ТИГРа: "Зая, ну ты где?" и открывает дверь шкафа. И я в нем такая красная от ржак и раскорюченная, лохматая. Я в шоке, говорю: "Как ты догадался ??????!" А он так спокойно: "Дык а че тут думать, ты либо в туалете, либо в шкафу" А я впервые в шкаф спряталась, я вообще впервые спряталась. Вот как он догадался что я именно в шкафу, а не где угодно в трехкомнатной квартите??? Это ж как меня надо знать и прохавать

АААААААААААААААААААААА

плачу аж от смеху. Светка, ну ты мочишь.. я не могу с тебя. Валентина нужно попросить добавить тебе еще звезду за изобретательность, юмор и жизнерадостность. Вот ТИГРу твоему повезло, ему навеное все ухажеры завидуют, что такая веселая и без комплексов ему девенка досталась. На руках пусть носит.
Слух, я чето не пойму вы с ним вместе живете или нет?

Свет твое количество перлов за последнее время, что мне страшно за твое душевное состояние
Но тигру явно с тобой не скучно

Ещё раз, но в тот раз всё плохо закончилось, в прошлом году. Надеюсь, что в этот раз будет всё ОК.

Спасибо, девульки! А ТИГРу да... очень весело со мной! Вчера он признался что ему немного страшно уже, ему кажется, что я себя перестаю котролировать. Говорит, что я похожа на смайлик из аськи, ща если найду покажу ... нашла, на вот этого, грит я также кривляюсь

Не... Я у него ночую порой, порой он у меня.... так и живем....


Вот чего если мне весело все за меня начинают переживать? Это что плохо, когда весело? Или весело только душевно больным?

По любасу!!!

Светик привет! жжешь по черному...)))))
а ну и прально! мы тоже каждый день дурачимся как дурки...эт надо видеть 2 зрослых человека...

Аха, Катюх, где еще гнать как не дома

Вот чем мне импонируют мои сотрудники богатенькие - это тем, что они занимаются спортом. Вот сейчас идет ярое обсуждение когда лучше и в какой бассейн пойти

Светуль и о чем же там дебаты? ты кстати читала в той темке "сравнение себя с другими" я тебе свой разговор с подругой, по асе, кинула туда? По твоей теме сотрудниц.

Не видела, пошла позыбаю.

Светуся, приветы
вот читаешь и вспоминаешь настроение, когда главное, что хочешь ты сам, а не кто-то, спасибо, зарядила

Викуля, я рада!
Посмотрела по графику, а мои кд по идее должны прийти где-то аж в понедельник. А я кушаю вредности порой все думаю вот вот начнутся, а они и не думают еще.
А ТИГРа мой валяется дома. У него болит спина. Или мышцы простудил, или с почками что-то. Мне кажется что все же это мышцы, но я его не успокаиваю. Дабы не расслаблялся. Может перестанет со своими идиотами друзьями пиво пить... Хотя вряд ли.
Что за семейство, я не могу с них... У мамы повышенное давление, а она все ест жирное и соленое. У этого тоже вечно что-то болит, выскакивает и он тоже себя не бережет.... Вот есть мужчины, которые нафиг отказываются от любой вредности если у них хоть каплю что-то болит, а эти ж неееее..... лучше проживем меньше но веселе. А подумать о том, кто им жопу будет подтирать, если они слягут - никто не думает.
Как меня раздражает халатное отношение к здоровью. Я прям не могу... еле сдерживаюсь...

я еще тоже не дождусь никак. уже опухла как колобок. ждала 1го, глянула в телефон - 5го. ошилась чуть



Надеются что такого не будет....

Светик, свои мозги никому не вставишь.

Не ну а мозг нам зачем? Вот мы курим, выпиваем, кушаем вредности потому что это ж так весело.... без этого и жизнь не мила. Как можно прожить день и не съесть шоколадку, печенько....упс... я сорвалась... у меня ПМС... Мы любим получить стресс на работе от начальника, которому до тебя дела нет, а потом принесли этот негатив домой и выплеснуть его там... А подумать о потом слабо?
У меня в жизни (в сознательном возрасте) на глазах лежали и умирали два человека. Дедушка полтора года лежал, а бабушка 3 месяца. И сиделка для бабушки стоила как моя зарплата. А плюс надо было купить еду. И лекарства. И сиделка работала только по будним дням, а на выходных мы всем семейством сидели подле нее. Это очень тяжелый труд ухаживать за больными людьми и если мы любим близких мы должны стараться изо всех сил причинить им как можно меньше проблем. Особенно если эти плоблемы мы сами делаем своими ручками, со своими чудо-друзьями, которые какашки за нами подтирать не будут , а уж и начальство тем более...
Вобщем я планирую сегодня все это рассказать тиграмаме. Я уже когда-то пытала ей это донести когда она на работе со стула упала. На время помогло. Сейчас вот снова буду пытаться. Лучше я пожалею о том, что сделала, чем о том, что не сделала.