Светик! Умничка! Поздравляю с успешной сдачей экзамена!

Менюшка на сегодня:
08.00
хлопья Фитнес 50 грамм 200 ккал
молоко нежирное 200 грамм 60 ккал
персики 2 шт 250 грамм 125 ккал
10.30
Кофе со сливками без сахара 350 грамм 80 ккал
13.00
помидоры 400 грамм 80 ккал
яйца вареные 2 шт 160 грамм 160 ккал
огурцы 270 грамм 41 ккал
Кофе со сливками без сахара 350 грамм 80 ккал
16.00
сливы 250 грамм 113 ккал
овсяная кашка 200 грамм 210 ккал
1 чайная ложка меда 15 грамм 54 ккал
Итого 2495 грамм 1202 ккал


Планы на вечер:
Встреча с подругой, а мож и с двумя
Маникюр
Педикюр
Выучить английский
Помыть голову
Потереться мочалочкой

Девулечки, спасибо за поздравления!!! Мне очень приятно и я вас всех очень очень люблю!!!
Мне прям и не верится, что я уже, наверное, никогда не увижу своего инструктора и он никогда не будет на меня наезжать, кричать и психовать
Теперь надо браться за себя, за инглишь, за работу и косить баблище лопатой

ТИГРа моя любимая и вредная за месяц, даже больше не курения набрал около 4 кг. И теперь худеет. Ничего не жрет, точнее наскоками, целый день ничего, а вечером бутерброды с колбасой и пиво А утром потом хлопья Фитнес. Смешной такой Уже пол кг скинул, дофольный, как слон
А я все таки ему пообещала на выходных дослушать Аллена Карра и не курить. От мля... что за жизнь?

Планы на выходные:
Генеральная уборка, помывка окон в т.ч.
Пробить как можно поменять окна в кредит
Английский
Тренировка
Сауна
Купить ТИГРу костюм на свадьбу друзей, а мне босолаптики
ну и харе

Свека! АААААААА! Я тебя поздравляю!Молодца! А хотела платить, съэкономила!


Свет, а у меня тоже так было. Мы снимали квартирку одну, когда Игорек только родился. Так вот, мне там было очень некомфортно, там не было никакго барахла, а был чистый свежий ремонт, хорошая мебель и все такое. Только мне там было реально страшно, там скрипели полы, Игорек смотрел куда долго мне за плечо, как будто там кто стоит. А если муж уезжал в командировку, я спала со светом, хотя я не трусиха Мы от туда съехали очень быстро. А сейчас мы живем в друой квартире, и Игорек переодически, тытчет пальцем в воздух и говорит: "Дядя!". Но мне не страшно


А чего так долго?

ветулька-красотулька !! Молодец !!!!

Светуля, и я присоеденяюсь ко всем поздравлениям! Никто и не сомневался, что сдашь после таких тренеровок на внутреннем экзамене. Теперь тебе нужна мафинка, или муж с мафинокй!!!!
И еще как-то не честно Тигру костюм, а тебе только босолаптики???? Кто кого спонсирует?

Молодец, Светуля!!!!!! Умница!!!!!!
4 кг за месяц-это немного......., тем боле взялся за себя...

Юлечка, Натали, Мариш, Ируня, спасибки за поздравления!!!

Ну, Юльчик, вот такие у нас правила.


Мариш, никто никого. Каждый покупает за свои деньги, у нас пока еще не совмесный бюджет


Ого, Юльчик, жесть Мне чето мало верится, что в моей любимой квартирке есть страшные духи, аж смешно прям. Уверенна, что ТИГРу просто неуютно, так как это не дом родной, вот он и выдумывает сам себе образы. У меня тише, прохладнее, темнее, чем у него. Все другое, вот он и очкует.

Попробовала только что запарить овсянку с граммулькой корицы......ммммммм..... офигительно вкусно, аромат и медик - это все

Cветик, так описала овсянку, что мне самой даже захотелось! Кстате, ни разу не пробовала с корицей!

Светуль, приветик!!!
Слушай, я там твое меню почитала, ты что можешь после 4 не есть больше...
Блин, у меня только в час иногда первый прием пищи((((

Светуль привет!!!
а я тоже хочу попробовать что-нибудь с корицей, только ме её не найти в магазине, в каких отделах смотреть?

хороших выходных, чмок

Меня тоже заинтересовала овсянка с корицей,попробую сделать как-нибуть

Зая, удачных тебе выходных

Алисинья, попробуй ТОлько граммульку, чтоб не горчило, чисто для запаха.


Викуль, могу. Особенно когда дома ниегошеньки нет, но вчера шашла около полуночи и съела немного хлопьев фитнес и чайную ложку меда.

Кстати мед (отдельно от чая) пососать - очень сбивает аппетит. Проверила на себе и не раз


Натали, в приправах, там где лавровый лист, гвоздика, кореандр, корица А чай какой вкусный с корицей. Кто-то тут кофе с корицей пьет, уж и не помню кто.


Дашуня,


Танюшкин, тебе также. И ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ хороших выходных!!!

Свет, ты запариваешь овсянку?7 А каким образом??Мне не нра овсянка , потому что когда сваришь её..ну не самое приятное что можно увидеть.. а когда в рот беру ..так прям рвотный рефлекс начинается..(((

Пришла с инглиша, треши и сауны. Чувствую себя как будто по мне потоптались стадо быков Хочется упасть и поваляться в холоде, а на улице жара страшная, капец!
Съедено 1000 ккал до сейчас. На оставшиеся будет тушеная капусточка и борщик постный, без зажарки
Что было слопано на вышеуказанные 1000 ккал:
1. Нектарины 3 шт - 220 ккал
2. Миндаль 40 грамм - 265 ккал
3. Фундук 40 грамм - 265 ккал
4. Сливы почти пол кг - 250 ккал.

А сейчас ко мне приедет подруга моего детства из Москвы. А мне даже не радостно, повалятся бы и помолчать, язык болит от инглиша с утра в субботу
Утром вес был как на линеечке + 900 грамм. Думаю за пару дней я их сброшу и пойду дальше.
Понедельник у нас выходной - день независимости! И я пытаюсь уболтать ТИГРа и его толпу поехать на природу. Не хочется дома сидеть. Мож хоть поплаваю в цветущей воде. Та пофиг в какой, абы поплавать и подвигаться.

Сегодня с ТИГРом уже успел поругаться и он на меня дуется Бэд герл я. Хотя... попривыкал блин, что я всегда иду у него на поводу - фигушки теперь. Практикую ЗДОРОВЫЙ ЭГОИЗМ.

ТИГР сегодня стал крестным папой у дочки друзей (не близких), а я не пошла с ним на крестины. Жрать сидеть с этой СУПЕР грузовой порочкой. бээээ. Я променяла их всех на тренировку. Вот такая Светуля эгоистка

Сегодня по плану, пока подруга будет мне жаловаться на жизнь свою - поубирать, приготовить покушать. Потом, когда приедет ТИГР (если приедет) и будет сидеть в инете - искупаться, сделать масочку для волос, педикюр, маникюр, намазюкать все кремами и маслами и П О С П А Т Ь Ь Ь Ь Ь !!!

А я всегда любила овсяную кашку...какие все таки люди разные
Продают хлопья овсяные и гречаные кстати тоже Геркулес. Их заливаешь кипятком и через 3 минуты они уже становятся кашкой, правда не такой слизькой, как если их варить. А жаль

Ого, Светик, какой у тебя красотулишный план!

Обожаю чай с корицей! Спасибо, что напомнила о нем!

Светулик привет!
как все вкусно у тебя сегодня!
корицу тоже люблю..прям мммм....
а вот овсянку через силу...но ем. потому как полезно.

Светуль, дрогая!!! да ты у нас герой сегодня)))))))))))))

а почему ты так настороженно ждешь приезда подруги?))) или просто устала очень?)))

отличных выходных тебе, лапуля!!! и обязательно накупаться)))))

Ой, приветик девульки!
Подруга не приедет! Просила не обижаться. Ай м хеппи. Устала!
Хоцца жрать, но вломы готовить, что делать? Съесть помидор или стушить таки капусты? Или сварить гречки и съесть ее с помидорами? О! Точно!!!

гречка с помидорами это супер идея!!!)))) а я на все выходные затарилась сушами)))) и теперь вот отрываюсь... суши с авакадо моя страсть)))

Думаю ниче страшного, а че ты у себя не пишешь? Как Джадай???

Пока варилась гречка я заточила более 0,5 кг помидор и вот сейчас ем только гречку. Пробовала без соли - не идет. Посолила - пошло
Если это будет последнее что я сегодня съем, то это будет около 1300-1400 ккал. Буду стараться.
С ТИГРом помирилась, приехать обещался. От уже эти мужчины - как дети

Мне нельзя готовить Тушу капусту с кучищей специй и от запахов у меня снесло крышу и я съела кучу тушеной капусты.
Пойду хоть шваброй помахаю чтоль... От уже Светуля.... тебе надо что-то с этим решать, а то ты замужем просто разлетишься от жира

Слушаю Аллена Карра, бууууу, чувствую себя великим курильщиком гыгы

Света, привет, я тоже поздравляю тебя со сдачей экзамена - с правами!!!!!!!!!!!!!!!

ДОброе утро, Светлана! Зашла вот к тебе в гости. Еще раз спасибо за поддержку! Ты меня очень вчера поддержала! ПОздравляю тебя с получением водительских прав! Я, когда права получила , сильно похудела. Очень способствовали тому первые нервы на дороге, постоянно нервничала. Но потом правда освоилась и " этот споспоб похудения" стал нерентабельным. Теперь вот ем за рулем иногда. Это как перед телевизором, не понимаешь как много съел.

Свет, просто я заскочила на форум между банками и прогулками))) некада было... а так.. пишу)))) куда я денусь... ))))....

про Джидая... у меня помимо него еще 3 поклонника)))) я ведь свободная девушка... )))) за ручку могу ходить с кем угодно.. .а у джидайчика траблы какие то... пусть решает...

шваброй помахать отличная идея!!!))) я вот тоже сегодня собираюсь.. .а потом на свидание... .

цемаю...

Светик!!! Со сдачей экзамена тебя, дорогая!!!

Светик приветик!!!
да уж...денёк насыщенный у тебя вчера был, но ты умничка!!!!
а я тебя же забыла поздравить с получением прав, сорри ...., поздравляю, ты умничка!!!!
теперь на на одного шумахера больше )))

записала в список покупок, что бы не забыть, пока не найду из магаза не уйду!!!! спасибки!!!!
удачного денёчка, чмок

Светкин!!!! приветики!!!! Ты молодечик и умничка по всем статьям.

ПРЮВЕТ , ЗВЕЗДА !!!

Наташик, супер картинка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Светуля любовь моя! с правами тя, друг!!!

Светик, привет, блондиночка наша красотулька-).
Свет, ну и как Аллен Карр помогает?-))) У меня вот пол года эта книжка на компутере есть, только за все время прочитала 20 страниц где-то-)))). На первых страницах как всегда прослезилась, понимая свою слабость...Да, я курильщик -))). Потом свыклась с этой мыслью и забила на все это дело-)). Жду твоего мнения по поводу него-))). Вдруг все-таки стоит...Хотя...Мне уж как-нибудь хоть на что-то настроиться для начала...сначала наверное стоит привыкнуть к правильному питанию, побольше тренировочки, а потом уже бросать курить...Хм...

Удачного тебе денька, солнышко!

Светуля!!! Поздравляю с получением прав!! Ты умница!
А лишние кг, неизвестно откуда взявшиеся, так же быстро и уйдут!

Светунь,я тоже поздравляю тебя с получением прав!!!!

Ухтышка, сколько гостей у меня было и обалденных картинок и смайликов Спасибо Приятно!!!

Лидок, у меня тож книга где-то есть, и я тож прочитала только штук 2 страниц и забила. А теперь вот аудиокнига появилась и почти вся моя компашка заядлых курильщиков прослушав ее побросали курить. Как тут не верить. Я вот сейчас на 22 главе, из 45. Слушаю пока убираю и стираю, очень добно, удобнее чем читать и уже курить не хочется. Вот так чудо. Я в шоке! В приятном шоке!

Девульки, права получу только через 2 недели, поэтому пока рано радоваться, а вдруг передумают и не дадут

У меня наконец-то, спустя 2 недели начали лаптями облезать ноги и спина, моя сильно сгоревшие места во время моего засыпа на пляже Смотрится мерзко.

Вчера и сегодня были с ТИГРом вдвоем на даче (слава Богу что никто не захотел/не смог поехать с нами). Ловили рыбку, кстати мне надо с ней что-то порешать, в пароварке, наверное приготовлю сегодня. Плавали на лодке, я плавала много, с км, наверное. Делали шашлык, просто валялись....Кое-где поспел виноград и я его ела и ела и ела и сливы и яблоки. Очень много как не в себя, ТИГР прозревал. Еще и домой нагребла. Он мелкие, не очень вкусный, но на шару и уксус сладкий Завтра на работку возьму его.

Приехала поубирала, помыла везде полы, перемыла гору посуды с позавчера, сейчас вот заканчиваю стирать, потом искупаюсь, сделаю че-нить, типа педикюра, масочки и к вам...по гостям, как я за всеми соскучилась

А вчера утром мы купили ТИГРу костюм, рубашку, галстук, пояс...обажаю лазить по магазинам и базарам... ААААА шопинг рулит!!!! Какой у меня ТИГРа красавчеГ. Я теперь его на свадьбе друзей буду ревновать. Он такой, такой..... ммммм
Мне босолаптики я не выбрала, на следующих выхах еще поищу, т.к. надо искать и много ходить, а ТИГР мой еле пережил поиск себе костюма в течении двух часов, он уже даже хныкал и начинал психовать и капризничать, таскать его по магазинам обувным я не решилась Мужчины, мля
А костым серо-оливковый... в маленькую еле заметную полосочку, и галстук такой же но в ромбик - я выбирала А у ТИГРа глаза серо-зеленые...аааааа.... красапета моя
Надо себе причеху придумать и ...до свадьбы друзей 2 недели, мне надо блистать и я буду блистать

У меня тоже есть эта книжка. Прочитала где-то страниц 10-12 и забила, поняла, что с её помощью брошу курить, а я видимо ещё не готова для такого подвига. Блиииииин, люблю я покурить...

Ага, мужики такие, сплошной гимор с ними по магазинам ходить .

Устаю от мужа , не люблю с ним в магазины ходить ! Он не сопротивляется , но такую физиономию корчит, как на галгофу идет !!!
Убила бы !!!!!

Светик, со сдачей на прва тебя. ты умничка!
а на свадьбе думаю ты будешь блистать обязательно;)

а кто надо мной смеялся.... кто бы это мог быть?

Шрпинг с мужиками низакакие коврижки

Мужчины вообще - страшные создания! Наверное, за это мы их и любим и именно поэтому мы вместе.
Из сделаного:
- маникюр
- педикюр
- лапки натерла кремиком и засунула в носочки на ночь
- лицо потерла скрабом, сделала маску из глины розовой+черной (что было), намазала АЕвитом
- волохно помыла, накрутила на бигуди
- наготовила кучу полезностей (рыбку в пароварке, стушила синеньких с каплей масла, сварила яиц)
- натрескалась на ночь белков (2 яйца, несколько небольших паренных рыбок, чай с медом)

Сейчас капельку тут посижу и спатки

Свет, мне кажется, что черная глина очень плохо смываетя и я ее на лицо не

да? у меня нормально мож у нас разные глины Она у меня даже не черная, а какая то серая, светло-серая, когда ее разбавляешь водой.

ЛЮБЛЮ!!!!!

а у меня черная-черная, как смола

и я тя


Значится у нас таки разные