Машулька,Галочка спасибо вам,девочки! Да,да....я тоже думаю об этом постоянно! И самое главное,что здесь можно делиться не только победами,но и плохим настроением,какими-то ошибками. Тебя здесь всегда поддержат,примут тепло,дадут совет. Я очень рада,что сестра дала мне такой отличный шанс стать самой собой! И то,что я этот шанс приняла и использую! И еще...на молокочае разгруз прошел Так что пока нашла для себя на чем разгружаться!

ЮЛЯ, поздравляю с датой!

Отдельно поздраввляюс отвесом! Это получается ты за месяц скинула 5 кг? На первой старничке вес 90 стоит?

Процедурок у тебя много

ой, я забыла, что мы еще не знакомились - меня Олей зовут

http://krasotulya.ru/telo/][/url]

Юляша! ты такая умничка!!!!!!!!! погляди, всего месяц и такие результаты!!!!!!!! ты - показательный пример!!!!!!!!!!!!! на тебя ровняться надо!!!!!!!!!! умницааааааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет,Ольчик! Приятно познакомиться! Спасибо за дату! Да,получается за месяц 5 кг скинула,но я ориентируюсь больше на объемы--они тоже скинулись много! Вот начала делать массаж,надеюсь с его помощью еще скинуть вес. Мне он классно помогает!




Кристюшка! Спасибо! Ну пример не пример....у каждого все индивидуально! Просто вес большой,вот наверное и уходит быстро.Хотя как-то 2 недели стоял,потом бах....и пошел вниз,а объемы каждую неделю уходят!

Отчетик за сегодня.
З:вегетарианская яблочная кулебяка(правда не пойму,почему так называется)--яблоко измельченное,1ст.л.овсянных хлопьев,1 ст.л. сгущенки,1 ч.л. меда
Массаж 1 час(сегодня было классно! Мне очень понравилось!)
После массажа он мне сделал обертывание с сывороткой кофейной и в таком виде я пошла домой. Проходила 3,5 часа! Классненько!
ЗЧ
О:борщ вегетарианский,салат(помидор,огурец,зел.лук)
П:ЗЧ
У:разноцветное овощное блюдо с картофелем(горошек зел.,лук,перец,шампиньоны--все потушить в масле;картофель отварить в мундире и добавить к овощам. Подавать со сметаной).Я ела без картофеля.
Немного арбузика,совсем чуть-чуть,ФЧ.
Процедуры: скраб антицеллюлитный для тела
помывка мылом с люфой(проба.Говорят уменьшает целлюлит)
крем-гель для ног подтягивающий
гель-эластик для живота,спины,предплечий
контур-спрей для ягодиц
укрепляющий крем-гель для груди
масло с вит.Е+м.лимона для рук
ванночка для ног,крем
скраб для лица,тоник ,гель для проблемной кожи лица,крем

какая ты молодец)столько всего

Класс!!! Юль, так держать!!!


Юляш, поздравляю с небольшим юбилейчиком, красотулька ты наша... Твоих успехи вдохновляют.. С тобой сайт стал Ярче,


Юль, я тоже вчера на молокочае разгружалась... Мне нравится, есть совсем не хочется, ток в туалет без конца бегаешь...Хочу раз в неделю проводить разгрузики, скорее всего по субботам.. А ты как?

Ленчик! Спасибо,моя хорошая!




Ольчик! Спасибо! Ага,я читала у тебя,еще подумала,что вот вместе разгружались! Вот тока в туалет я не бегала особо... Раз в неделю--это хорошо! Тока я буду смотреть по состоянию организма. Ведь знаешь как...то поешь мало--на следующий день хотца есть,не до разгруза. А то съешь много--вот тогда на следующий день разгруз самое то...А на молокочае мне понравилось. Мы еще сегодня арбуз купили...Думала завтра посидеть на нем,а он невкусный...

Солнышко...во первых с минусом тебя, а во вторых ...с датой,месяц на красотуле !!!!!!!!!!!!!

Иришка! Спасибо! А ты почему в свой дневничок не ходишь? Я там новостей жду...Соскучилась,а ты все по гостям и по гостям...

Юлечка, и я тоже присоеднияюсь ко всем поздравлениям!!! Больше поздравляю с результатами, т.к. они - наша основная цель, почему мы здесь))) Ну и с датой тоже!!!
Целую тебя, умница!
Как массажик прошел? Не меняла массажиста?

Юль
как ты столько всего успеваешь с двумя то детками

Юльчик,Основная цель-то может и такая,но...Хочется сказать,что в приятном обществе с приятными беседами можно делать все,что пожелаешь! Спасибо,родная моя! Массажиста не меняла,потому что...во-первых,не знаю больше никого.Во-вторых,сестра им довольна.В-третьих,я сегодня тоже довольная была! И человек он неплохой,проговорили с ним весь час! А еще обернул он меня,показал,как лучше это делать--супер просто!




Ольчик! просто я с маленьким по режиму живу,а старший уже не особо у нуждается во мне. Сейчас друзья на первом месте.Я,конечно,контролирую,но...не все можно проконтролировать.Он просто знает,что если что--наказание последует и будет для него же хуже.Вот...А так...ну муж остается,когда на массаж хожу с младшим...правда я не в восторге от этого,так как ребенок постоянно голодный. Я-то ,если он не ест,могу что-то на быструю руку изменить,а муж мой вообще не знает пристрастий моего ребенка и вообще чем они живут.Так что приходится скрепя сердцем...Жду маму,как бога...Тогда буду уходить со спокойной душой! Хотя вот два дня сделала себе отдых от детей(ими муж занимался) и знаешь,мне ничуть не стыдно.Потому как я разобралась в себе,отдохнула,успела соскучиться,хоть и в одной квартире были...Так что новая неделя с новыми силами.

а у нас беспроигрышный вариант это вермишелька и морская капуста. Если она не ест вермишель - значит она 100% не голодна. Она ее обожает, а я варю очень редко, тк не считаю особо полезной едой для ребенка

Вот видишь,у вас есть хоть что-то дежурное(так сказать), а мой прям просит что-то новенькое каждый день.Привык просто ,что я готовлю постоянно новое. Вот и капризничает,но это с мужем,а со мной ест все!

Спасибо,Олюшка!

ничего не должно быть стыдно. Знаешь, просто когда много думаешь о том, что ты ешь, когда происходит промах какой-то (например, конфеты), придаешь этому очень много значения. Куда больше, чем достойны эти конфеты на самом деле. Поэтому не надо расстраиваться, а направить усилия и мысли на исправление ситуации. Например, решить, что в следующий раз ты съешь одну конфету, но осознанно.


у меня было такое мыло, из отдела косметики, сделанной вручную, хвойное и грейпфрутовое, с люфой. По-моему только за счет массажного эффекта может целлюлит уйти. Но пилинг тела получается шикарный


а муж твой ждет маму твою? просто если у вас и так сложные отношения, есть вариант, что приедет мама и расскажет всем, кто что делает неправильно Хотя есть вариант, что и наоборот. Я надеюсь, что это именно твой случай.

http://krasotulya.ru/telo/][/url][/img]
Юлечка, ты - настоящий бриллиант! заслуживаешь и отдых, и время на себя!!! удачной недельки, и чтоб весы продолжали тебя радовать!!!!!!

Солнышко, с месяцем тебя и с отвесиками! Ты такая молодчина!
][/url]

Дорогая Привет !!!!!!!!
Кулебяка вкусная!!!!!!!!! А что такое люфой!!!!!!!!!!!

Юль, и от меня поздравления прими!!!!!

Танюшка! Именно осмыслением ситуации я и занималась в субботу. Я поняла,что ограничения ни к чему хорошему не приведут! Чес говоря,пришла к выводу,что с головой еще не совсем порядок,не совсем во всем разобралась....В принципе,все мы живые люди...и правильно,всю жизнь то нас пичкали,то мы сами по привычке засовывали в себя всякую гадость,а вот за месяц(я во всяком случае) думали отучиться! Нет,так не получится. Я думаю дать себе минимум полгода на переосмысление и переформирование привычек питания. И так же решила,что не буду ругаться и стыдиться,если совершу какой-то промах. Лучше похвалю себя за то,что хорошо провела разгруз!
Мыло,да....пилинг неплохой,но вот остальное....ну посмотрим. Просто у меня есть типа обертывание с люфой и маслами..Вот там ,после этого обертывания,целлюлит говорят убирается прилично на несколько часов. Хоть под праздники сделать-посмотреть...
Танюш! Мама на моей стороне. У нас сложные отношения с мужем,а когда приезжает мама вообще напряг идет,потому что я сама вижу все недостатки его,а мама мне еще на ушко шепчет и капает на больное место. Тяжело,но....она ведь тоже здесь живет,снимать квартиру,уходя от нее,я чес говоря не хочу,потому что у нее бывают сильные приступы(пару раз в деревне вообще страшно было за нее). Так что пока держусь. Но с мамой я спокойна за детей! Особенно за маленького!


Кристюшечка! Спасибо огромное! Смущена! Но очень приятно слышать в свой адрес такие слова!



Валентинчик зашел! Я вас расцелую



Олюшка! Спасибо,моя хорошая!

Анютка,привет! По мне,чес говоря,она очень сладкая, а так на завтрак можно....
Люфа--это морская губка. Из нее делают мочалки,добавляют в мыло. Хорошее средство для пилинга кожи тела и против целлюлита. Это то,что я вычитала в интернете.

Лелька! Спасибо,красота!
Отчет за сегодня.
Гимнастика 2 уровень.
ледотерапия
З:торт... фруктовый чай
Калланетик 1 час
перекус арбузом
перед обедом час прогулки
О:запеченные овощи,2 хлебца
П:творог
Увлажняющая маска для лица
У:запеченные овощи.
Процедуры будут вчерашние.
Что-то я не очень себя чувствую,это у меня бывает перед КД, состояние сонливое. Я сегодня поду спать в 9 часов,не высижу.
И еще...Много думала про свое курение...В общем пришла к тому,что я сейчас не хочу слушать книгу Карра по одной причине....ИЗ_ЗА ПИТАНИЯ. Невероятно...вроде бы наоборот надо бвло бв сделать...новая жизнь--все меняем,все привычки...Просто я поняла,что если я сейчас еще и это буду слушать и делать попытки,то честно скажу не уверена в успехе. Это я про себя только говорю. Просто боюсь сорваться....Знаю,что мысли надо направлять в другое русло,но...не все сразу! Москва тоже не сразу строилась,так что решение принято! Как только мое питание войдет в более-меннее спокойное русло(без срывов и прыжков) ,книга будет прочитана,курение будет повыведено! Всех люблю,целую!

юль, привет! всё правильно, нужно постепенно менять привычки, не всё сразу. по правилу три П - Постепенно, Постоянно, Последовательно!

Юльчик, целую тебя! Постепенно - это правильное решение, полностью поддерживаю! Лучше маленькими шажками двигаться вперед, чем сорваться и задвинуть все... Умничка, у тебя все-все получится...

Мда... Ситуация, конечно, с мужем неприятная... Я б не выдержала, если б мне еще родители что-то нашептывали... Но у меня с родителями напряженные отношения... Не смогла б я сейчас с ними жить... В моем случае верно, чем родственники дальше, тем они ближе... Вот...

Юль, у тебя по-моему большие достижения за месяц. Куренье одолеешь

Юль, по моему ты совершенно права-лучше доводить себя до совершенства поэтапно..умничка))

Юль, какие правильные мысли... так и надо, я думаю..
Мне во всех попытках похудеть ранее мешало именно "здесь и сейчас", это я теперь понимаю.. Так что ты правильно решила, и девочки говорят, лучше медленно и поэтапно ( в т.ч. и с курением) зато наверняка, чем быстро и необдуманно, но лишь на время..

А в том, что ты все одолеешь, я даже не сомневаюсь...


Ой, Галь, какое хорошее правило, я и не слышала раньше...

Привет Юленька! Почитала тебя, ты столько всего для себя делаешь! Молодец просто! Конечно же и результаты у тебя ошеломляющие 5 кг. за месяц. С такими темпами дорогая ты наша, очень и очень скоро ты будешь просто картинка муж будет гордится!

А за срывы я считаю что сильно себя карить не стоит, по крайней мере я уже перестала! Все в жизни случается. Ведь в основном же мы хорошо типаемся а это уже плюс!

Мне кажется, муж это чувствует, и поэтому может еще сильнее напрягаться. Все-таки он муж, мужчина. Ситуация действительно сложная. Но я уверена, что ты умненькая, со всем справишься!!!


отчет мне понравился . Придерживаешься плана занятий, да и процедурки на месте. Питание и вкусное, и полезное.

Да,Галин! Я тож так подумала!







Юляшка! Да,это верное решение! А родители....Ну ничего,прорвемся. Как сказал Теодор Рузвельт:" Исходя из ситуации,в которой вы оказались,делайте все,что можете,используя все имеющиеся у вас ресурсы". Так что бум искать внутренние ресурсы....Авось они там еще остались...


Да,Ольчик,буду стараться....Хотя надо быть просто в этом уверенной быть...



Ленчик!



Да,Ольчик! Я тоже подумала,что хотела-то быстрого результата....А ведь результата,конечно же,важен,но в превую очередь важно твое здоровье,и твое настроение....А когда оно пляшет через каждый час,это не дело....Так что лучше постепенно и осознанно...


Настюш! Спасибо большое! Скажу шопотом....про мужа....мне все равно! Это я делаю для себя в первую очередь!



Танюшка! Чувствует не чувствует,но все равно как-то надо давать ему понять,что кого-то может не устраивать его посиделки за компом до 3 ночи! ну и многое другое....Ведь этот человек привык жить один,а тут семья...И у каждого свои тараканы....так что надо как-то идти на встречу,договариваться,что он совершенно толи не хочет,то ли не умеет...Короче вилы....Решила написать ему письмо на мыло,раз он меня не слышит так,может через своего любимого Мальчика хоть что-то поймет...
Ага,пойду сейчас к тебе! Посмотрю что там у тебя!

Юльчон, а мама заметила твои успехи, как реагирует?
И это, кончай там тортами и кулебякамии баловаться

Ольчик! маман моя тока в ноябре приедет ! Пока не реагирует. А тортик...ну да Кусочек с утреца...Просто у меня их два в холодильнике скопилось Я не покупала,гости приходили...Вот и не шмогла сдержаться...Главное,что последний отхватила...А так 2 дня мои их ели А кулебяка-то вегетарианская....Че тож незя...? Там ведь даж теста нет.... Овсянка,мед,сгущенка да яблоко!

Юля
Приветик!
Зашла познакомиться!
Я где-то читала что привычка вырабатывается через 40 дней а потом она укрепляется!
Так что все правильно - ПОСТЕПЕННО!
Удачки тебе!

Привет! Rimma, спасибки! И за поддеожку тоже!

Юляш, конечно,лучше постепенно, главное, не давать се расслабляться и не уходить в многодневные загулы(как некоторые ))),что сразу все достижени и результатыисчезают, а когда вес уходит медленно, он не возвращается!!!!!!а это то самое,что нам надо!!!!!!!!!а пироженки с тортики иногда такими коварными бывают, самой порой ак трудно от них отказаться.........

Юленыш! А я сегодня опять на молокочае да плюс фруктики...Знаю,что вчерась немного нахулюганила...Ну и ничего страшного....Я повыметаю все кгешки из себя! Уж в этом-то я уверен!

Напишу отчетик за сегодня!
Гимнастика (правда делала через силу,приболель)
9.30-банан, и потом пошел молокочай,
В 14.15 хурма
16.43 все-таки съела запеченных овощей с картошечкой чуть-чуть
клубника около 18.00
основное блюдо--молокочай
Из процедур: обертывание гель-эластиком 4 часа
Будет вечером попозже гель для похудения,контрасный душ,скраб для лица,гель антибактериальный для лица,крем для ступней,крем-гель подтягивающий для ног,контур-спрей для ягодиц,гель-эластик для живота,спины,предплечий,укрепляющий гель для груди,масло шиповника на лицо,руки
Сегодня по плану танец живота,но.... чего-то я приболел и нет настроения.Делать не стала,потому что подумала,что настроения нет,потом опять испорчу его и разревусь....в общем оставила до пятницы.
Еще я очень долго сегодня читала дневнички девочек и увидела такие результаты...Мы вначале как котята,тыкаемся,делаем первые шаги,а потом...как все хорошо пишут,обсуждают,радуются! Это ведь очень-очень .Ведь многие бывают настолько зажаты,что даже мысль свою выразить не могут,зато в общении все так раскрываются!

Прювет! Ну ты сегодня МОЛОДЕЦ!

Юльчик, привет!
Чего это ты решила поболеть? НИЗЯ
У тебя замечательные отчетики, столько процедурок
Только вот у тебя ж вроде совсем недавно был разгруз на молокочае или мне показалось?

Ольчик! Спасибки!


Олюш! Ну если чуть-чуть,то можно! За отчетики пасиб! да в субботу был разгруз,но там тока молокочай. Сегодня он половинчатый. Просто мне показалось немного тяжеловато вчера была,вот решила еще немного разгрузиться! Главное,что не хочется есть после этого чая,даже на следующий день.Так что думаю это не очень вредно. И голодом я себя не морю...

Юльчик, привет, моя дорогая!!!!
Я наконец пришел!
И хочу сказать, что тоже очень-очень тебя люблю!!!!
Я очень рада, что однажды случайно увидела этот сайт в интернете, потому что он мне дал не только веру в себя, свои силы, но и таких подружек, которых в реальности очень и очень сложно найти!!!
Красотуля - лучик света в океане интернета!!!!

Машуня! С этим я согласная на все 100.У меня так подружек вообще нет...Как в "Служебном романе"...Тока я их не повывела,а они сами разбежались,чтоб оставаться с мужикаами... Хотя их мужики мне не нужны были! Здесь кроются непревзойденные таланты!

главное, чтоб без срывов , а если тебе дается разгруз без напряга, то все нормуль

Юлечка, мне кажется, ты в последнее время очень чувствительная??? от чего плакать хочется?! надеюсь, что все это временно...Красавица!!!!!!!!!!!!!!

Дорогая давай выздоравливаи, нечего болеть, у меня сегодня по плану половинчатый рагруз(заменю два приема пищи молоко чаем), впереди день варенье мужа любимого, в планах не объедатся, но рыбкой хочу себя побаловать. Про зажатось ты права- не все такие раскрепащенные, но сайт располагает к раскрепащению.

Очень жаль, вот как получается в жизни ( у меня две лучшие подруги, одна в москву ехала, замуж вышла, другая в пригороде живет тоже уехала за мужчиной ), не могу сказать что нас жизнь развела, мы видимся не так часто, чаще общаемся по телефону и по однокласникам, но отношения такие теплые родные, возможно дальше будем видется только по праздникам, детишки пойдут некогда будет, но мне почему не хочется искать заменю на их места, хотя я достаточно общительный человек

о! креативный вариант Вообще я тебя понимаю, у меня МЧ тож со своими привычками, как с писаной торбой , хоть мы и не живем вместе, но свое присутствие во время посещений он обозначает конкретно, и никаких неудобств для себя не допустит. Я поору-поору, и замолчу. Тут он удивляется, чего ж молчу "обидилась что ли?" как будто я 10 мин. назад на эту тему не орала


а почему кулебяка? мож рецептик, а? кулебяка - это такой пирог, насколько мне встречалось.


полностью согласна с тобой!!! Красотуля учит говорить, и в первую очередь говорить добрые теплые слова.


*удивление* а причем здесь мужики?..