Спасибо,Олюшка! Знаешь,такая энергия бьет ключом,так хочется на улицу погулять.Эх,малыш болеет...Но скоро выздоровеет и вот тогда нагуляемся...))))))

Привет,Анюточка! Все никак не могла тебе отправить ответ,не хотит мой комп и все....Здорово,что можно пообщаться с мамочками...Потому как многим можно поделиться посоветоваться...Спасибки за комплиментики моим деткам! Я их обожаю... деток! И очень здорово,что здесь так классненько! Отдыхаю прям душой!

Мои дорогие!
Вот отчетик за вчера....Арбузный день. Удалось съесть только 2638 грамма--553,98 ккал. Я так понимаю это неплохо,да? А потратила вчера 1312,15 ккал....Вот. плюс процедурки. Скраб для лица,крем для проблемных мест для лица,выравнивание цвета и соответственно ночной. Для тела тоже скрабик был(кофейная гуща--супер!),Лосьон,контур для ягодиц,плюс ножки свои не забыла натереть кремиками...Завтра пойду покупать новые,заканчиваются крема-то...Эх,хорошо,когда пользуешься всем этим....Такая красотулька становишься! Девочки,а глина в аптеке продается,да? Никогда не покупала просто...

Юль, не то что не плохо... Это у тебя разгруз получился Поздравляю!!!

Глину можно купить в аптеке или что-то вроде "Помоги себе сам"...
Я делаю обертывание с голубой глиной + немного оливк.масла + ЭМ апельсина... Мне оч.нравится. Рекомендую... Кстати, у меня тоже варикоз, но я думаю, это не вредно... Вот массаж, конечно, очень осторожно

Юляш, привет)
я знакомиться-Елена
с первыми и такими замечательными минусами тебя!!!
просто верь в себя и все обязательно получится

Ольчик....Сегодня обходила полаптек--нет глины у них(((( Ну попрошу завтра мужа на рублевке походить поспрашивать....Спасибки!

глина бывает в аптеках "Лавка жизни"

Приветки! Рада,что заглянула ко мне! Прискакала из магазина и скорее сюда! Мне оч.нравится здесь,хоть можно поговорить о нашем женском... О спасибки,туда-то я не заглянула...

Приветик,Юлечка!!!
Вот зашла познакомится. я Ира.
С дневничком тебя!!!!!
10 кг - молодец!!

Такая симпатичная...игривая...

Юличка, привет! Пришла знакомиться - я Ольга!
Ты молодец - старт уже дан!!! так держать!
Но я собственно еще вот почему зашла к тебе, прочитала у Виолеты в дневнике что у тебя маленький почти не говорит. Обеспокоилась, я по образованию логопед. Если интересно - пообщаемся.

Привет,Ирочка! Очень приятно и огромное спасибо за игривую. Я обязательно заскочу к тебе,просто как у всех не хватает времени,хотя желания масса....



Привет,Ольга! Спасибки,что заглянула! Ты знаешь,очень большое желание пообщаться,но я не знаю,можно ли здесь это обсуждать. Нас посылали к логопеду,но в поликлинике он у нас тот,кот. смотрел моего старшего,тот тоже поздно начал говорить. Так вот никакого желания не было туда идти. А невропотолог выписал нам пить лекарства,от одного у Димы аллергия была.Я и не стала давать...Может как-то можно созваниться,я бы подробно все так рассказала бы...Это ведь может быть еще и от стресса во время беременности...В общем такие вот дела.

Девочки-красотулички!
Вот отчетик за вчерашний день.
з:Мюсли,молоко на 368 ккал.
О:200грамм салата (помидор,огурец,лук салатный,ол.масло 1ч.л.,перец мол.),хлебцы 3 шт.,рыбка-50г,потом правда еще салатика съела--захотелось.В общем обед составил 318ккал.
П: Манго 1 шт.ОООООчень сочная и вкусненькая(странно,что нет аллергии)
У:Салат 2 хлебца.На 181ккал.
За день съето 1003ккал.
Потрачено 2059ккал.
Процедурки. Утром после занятий душ,на лицо как и в предыдущий день.Вечером:ванночка для ног,бальзам,Для тела антицеллюлитный скраб плюс маска,лосьон,контур-спрей для ягодиц.
А спорт: 8 минут по книге Хорхе Круза,плюс велотренажер.
И еще....вода не пьется.Вызывает рвотный рефлекс,живот просто раздувает от нее. И сестра мне подсказала один сайт,где я расчитала свой основной обмен. Он состовляет 1618,94ккал. Судя по этому мне надо есть на эту цифру,а не то обмен остановится.Что делать? Я не могу в себя столько впихнуть...АААААААА,просто мама мия! А сжигать я должна где-то 2100ккал...Вот сижу и думаю. :angry: Хоть стреляйся.
А вот что я ела сегодня.
З:3 хлебца с сыром,кофе--109,06ккал
Зарядка 8 минут по книге плюс велотренажер.
И еще вчера приобрела двузступенчатый гель антицеллюлитный...Это что-то. Уж не знаю,какие ощущения у девочек были,а у меня адреналин повысился... Именно такое состояние. Сначала вроде ничего,массировала себя 5 минут,потом так холодно стало,а вроде бы и жарко...Намазалась вторым и....впору бежать куда-нить и что-то делать,хоть бревна таскать. Это непередаваемо! Легкость и бодрость точно обеспечена!
О: Винигрет и рис коричневый(250г+50г)

Приветик, я в гости пришла!!! Меня звать Ксюша!!!Я желаю тебе иметь очень положительный настрой на похудение......и тогда всё получиться 100%!!!

Привет Юлечка!!!!!!!!!

1003 кл ну ты

Привет,Ксюша! Спасибки,что заглянула! Настрой у меня ого-го! Ни за что не отступлю....


Ой,Анютка! Я -то вообще не думаю,сколько наела,потом считаю.Просто вчера вырвалась по магазинам.Старший за маленьким смотрел. Вот,а пока бегала и есть не хотелось...Вот малыш выздоровеет и будет гулять с ним...Чмоки!

Мой отчетик за сегодня. Может рановато,но я все...съела за сегодня.Только не потратила пока окончательно.
З:3 шт.хлебца,сыр,кофе=233,06ккал.
Гимнастика по книге 8 минут,велотренажер.
О:Винигред,рис коричневый=448,5ккал(винигрета съела много....360г....там свекла,морковь,картошка,помидор,огурец,кукуруза)...Ох.
А потом не сдержалась....Сынуля соблазнил на картошку жареную с грибами.....ууууууу съела 1.5 ложки столовой со свежим укропчиком.... Но не могла...захлебнулась бы слюнями...и снова винигрет 2 ложки.....
Но потом поняла,что сделала каку и на велотренажер села,покрутила педали...115ккал сбросила....но все равно.
Хочу полгрейфрукта слямкать и все.... точнее уже ем....Может попозже еще чаю зел.выпью.
А процедурки вечером...Для ног ванночка,бальзамчик.Для тела кофейная гуща,лосьон,контур-гель для ягодиц,ну и для личика все тож. А если муж принесет глинку,так масочку сделаю.
Еще так рассердилась на себя,что наконец-то брючки подшила...Для занятий и для улицы...(почти сошлись,так что доброе дело). Вот.

Юль, я тоже на одном сайте рассчитала свою норму. У меня где-т 1200-1500 кал, тоже толком не знаю как питаться... Наесть то их не проблема, но надо чтобы еда была правильная, красотулинская, объем порции был небольшим...При этом фрукты есть отдельно от основного приема пищи... Короче, тож озадачилась... Давай думать вместе





Блин, как трогательно

Сомнительно-не сомнительно, но польза-то будет точно! Посмотришь, если хорошо будет получаться, можно увеличить тренировку в два раза


приятно, что кто-то так хорошо обо мне думает. Замотивировалась. Кстати я всегда лучше мотивируюсь от похвалы, чем от критики. А ты?


Фигасе... разгруз!!! поздравляю - ты ГЕРОЙ.


кушать по ощущениям, наверное. Если основной обмен замедлен, то вовсе не обязательно съедать сТОЛЬКО ккл, тем более на стадии похудения (потом, на поддержании веса можно побольше кушать, наверное, ккл 2000...). Еще смотря каких ккл...


Мне оччччень нравятся твои отчетики!!! и процедурки тоже! Кстати, глину нашла?

Юль, привет! Пришла посмотреть, что тут у тебя новенького. А тут .... жизнь бъет ключом!

Привет,Аленка! Да думать надо. Вообще мне сестра сказала,что пробуй пока так,как у тебя идет...Но не могу я больше 1100ккал есть....И при чем заметила,что 1000--это для меня классно,а если переем(как вчера) хотя бы 100ккал уже тяжело и противно....Ладно,я пока решила,что буду питаться так,как сейчас. В воскресенье взвешусь--измерюсь и тогда видно будет...аха...


Глину мне сеструха купит. Муж тож не нашел... Танюх,а там и увеличивать ничего не надо! Там даны 3 уровня,по каждому занимаешься 4 недели...Но результат обещают уже после первой. Главное,это в субботу очистительный день,воскресенье отдых....А мотивация--это вещь! Когда меня ругают,хочется плакать и все бросить,и еще я в ступор ухожу и меня не пробить от брани...во как А по поводу разгрузика...не я не герой... просто настроюсь--и все вуаля происходит... Главное,чтоб жорики не приходили,а то мне много фруктов незя...аллергия....можно тока по чуть-чуть...


Привет,Аленка! Кипит и радует! Прям бьет ключом...энергии море!
Девулички мои,красотулички!


Вчера спать легла,а у самой перед глазами отчеты и смайлики! Так чудесненько!

Привет Дорогая!!!!!!!!!

Ждем замерчиков и результата

В воскресенье все сделаю....И ,конечно ,выложу....Обязательно...

приветик ,Юля!!!
Отчетики у тебя хорошие..
Ждем замерчиков и результатов

Юлечка, почитала твои отчеты - ты просто умничка!)
Твердо и уверенно идешь к цели))
У тебя все получится!)

Иришкин...Обещаю в воскресенье.Но и так уж видно.... На мне брюки застегнулись,кот. я носила до беременности...Эх,люблю похвастаться... Какая ты родненькая! Как будто всю жизнь общались. Читала твой дневничок и себя видела!


Алочка,я так стараюсь,а ваша мотивация меня просто окрыляет...

Юлечка, приветик!

Поздравляю!


Фоточки классные!
Ты - красавица! Такая яркая!!! Вот уж ник хорошо подобран!!!

Юлькин, то что брючки застегнулись

Машуль,спасибо! Я смутилась...



Это просто кайф какой-то!

Вот это у тебя деятельность тут!! Супер!! Столько всего!
И кушаешь немножко совсем
А как ты считаешь сколько ккал потратила?

Танюшкин,приветки! Знаешь...потратила-это все равно примерно. Муж купил тел. мне в подарок,а там есть функции шагомер и счетчик калорий. Вот я встаю утром и сразу включаю шагомер,потом в течение дня на счетчике калорий записываю все ,что делала за день,он мне и выдает примерное кол-во. Там немного прям все утрировано,но приспособиться моно...Вот я сижу за компом,а там пишу,что работа-набор текста-время... вуаля...мне калории выскакивают. Вот! А плюс еще на велотренажере, там считает сам и выдает.... вот такая считалочка. А хочешь я тебе в личку закину(уже поняла,что здесь низя ) ссылку,мне сестра скинула. Там ,кстати,можно еще свой основной обмен подсчитать...

А теперь отчет за сегодня.
Встала в 7.00.Гимнастика 8 минут,велотренажер.
Душ и процедурки,двухступенчатый гель от целлюлита,для лица гель для проблем.мест и гель матирующий.
З: Творог зерновой с изюмом на 293,42ккал.Кофе без ничего.
О: цветная капуста,винигрет на 160ккал.
П:кешью 31г=177,32ккал.
У:рагу овощное 250г(в ккал могу неточность принести,потому как забыла все сразу взвесить и сосчитать,но напишу примерно)=70,58ккал. ужин был в 5 часов,поэтому выпила чая малинового с 5-тью,нет,с 4-мя(один забрал малыш) шт. кураги.вот.
Съедено на 962,68ккал.
Потрачено: 1945ккал.
Вечером поду делать процедурки: массочку на лицо очищ.+увлажн.,тоник,крем для пробл.мест,ночной,для тела все тот же гель(2 раза на дню надо делать),для ног расслабляющая ванночка+бальзамчик.
Жду выходных...глинка будет и фоткаться поду...
И еще я тут вспомнила...Чтоб вода хорошо пилась(у меня вообще не пьется),надо завести себе кувшинчик,налить туда водичку и нашептать ей ласковые слова про себя любимую...там ,например,такая я сексуальная,привлекательная и обаятельная. Так и захочется ее выпить,ведь вода сохраняет информацию.А еще ее можно добавлять и в пищу,и в ванную...Надо вернуться к этому.

А еще я тут подумала....Нас здесь так много, и очень часто мы ошибаемся, но нас не ругают,а мягко направляют в нужную сторону! И это заслуга всех тех,кто сделал этот сайт и живет здесь!

Хочу сказать спасибо всем-всем за ваш нелегкий труд и терпение!

Привет Юлечка А можно мне тоже ссылочку
Прочитала твой дневничок хорошее начало -10кг затем -3 за неделю процедурки
Фото просто супер сынишки такие милые
Брючки это отличный стимул сама его использую

я тоже так думаю... потом, по ощущениям и результатам можно будет что-то подкорректировать...


Юль, отчетик хороший, но.... мало... Все-таки я позанудствую немного: каждый день стока калорий это мало... Возрастает вероятность срывов и жориков (ттт)


Класс! Как я сама до этого не додумалась.. Юльчон, пасибки..
Недавно посмотрела фильм "Великая тайна воды", так там как раз об этом.. Вода накапливает информацию..И вообще, много мы о ней не знаем..

Как поживает твоя детвора?
Я тож буду ждать твоих фоток и замерчиков на выходных

Юльчик, питание и процедурки на высоте, молодечик!!!
Про воду - ага можно нашептать, наговорить, можно написать и приклеить скотчем бумажку с "красотулинской" надписью на бутылку, кувшин и т.д. (надписью внутрь) , типа " красота, здоровье, стройность, мат. благополучие и т.д.

Юлькин, ты умничка, идёшь к своей цели уверенно.

ага, у меня тоже было


Я оооочень за тебя рада!!!!!!!!!! Это так прекрасно что начинает получаться!!! так держать и не сдаваться!!!!
кстати мне тоже ссылочку надо про счетчик ккл.


Как всегда великолепен. Про ккл. При неразгрузочных днях попробуй набирать не менее 1000 ккл. Тогда разгрузы будут более эффективными (обмен веществ не замедляется). В стадии похудения я читала по ккл оптимально 1000-1400 ккл. Не знаю насколько верно...

Юль, ты просто молодец! Хотя мне кажется, что по коллориям маловато. Ты как там, не голодаешь?

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...ности+продуктов
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1962
Девочки отвечу про калории. Я считаю калории потребления по книге Валентина,там есть таблица продуктов. Потом покапалась здесь и вторая ссылка --там тож есть калорийность...Считаю сама с калькулятором,взешиваю все продукты...в основном овощи и фрукты,а на крупах и творожках,рыбе--там же печатают калорийность. Уже боюсь и честно говоря не знаю. Ссылки-то красотуленские можно здесь писать? Вроде по правилам можно,читаю их каждый день,боюсь опять накосячить...

Оленька,спасибо за комплименты! Хорошая для меня мотивация! А брючек у меня масса... Все висят--дожидаются.
Ольчик! ну...елы-палы...так получается Не могу я сейчас есть на большие...Не лезет.Наедаюсь и этим...А больше съем есть чувство обжорства. Хоть и сама думаю уже,что обмен замедлится.
Ликусь,спасибки большое за поддержку!

Танюш! Я стараюсь...правда! Вот сегодня даже решила есть почаще,но поменьше..Пока ничего не получается.Но для того и трудности даны,чтоб их преода левать...



Аленка! Я не голодаю! чес слово! Меня трудно уморить.

Приветик, Юлёк!!! Красотулинские ссылки можно вставлять.
Удачи тебе во всём!!!

А ещё можно представить , что это элексир красоты, и когда пьешь думай:"я худею с каждым глотком, я худею с каждым глотком"...
Меня Ангелина зовут, буудем знакомы!!!

Ликусик,солнышко! спасибочки большое! А-то я прям иногда вся напрягаюсь...Вылететь не хотся отсюда,уж всех люблю и будет мне горько и обидно,если ата та мне сделают! [/code]

Привет,Ангелина! Бум знакомы! А эликсир точно придется пить...

Юлечка.привет!!!а я знакомиться!!!я тоже Юля)
знаешь,ты так основательно подходишь к себе,я уверена,у тя все получится!!

Поздравляю тебя с брючками!

Юляшкин,приветки! Я с тобой уже заочно знакома,часто встречала в дневничках! Спасибо большое!


Оленька,милая моя! Спасибочки! Я сама чуть до потолка не подпрыгнула...

Жду, не дождусь фоточек!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Юляш, привет. Как у тебя день прошел?