Вечер добрый!

А я всегда рядышком, всегда к тебе захожу.

А почему это повод для слёз? Я вот сейчас смотрю сериал про женскую тюрьму. Насмотрелась, как там женщинам тяжело, и так радуюсь, что я-то на свободе, сколько, оказывается, у меня есть преимуществ перед некоторыми людьми, сколько поводов для счастья.
Как написала Светочка-Beta в дневнике у Наташи-Натс, "Ты - прекрасна, не терзай себя, получай удовольствие - жизнь такая короткая!". Понимаю, пока сам не прочувствуешь, всё это будут только красивые слова... Твою дорогу за тебя никто не пройдёт, это понимание, мудрость зарабатываются опытом, даже если он не всегда приятен.

А это уже интересно. Получается, физически ты делаешь себя более тяжёлой и такой, которой трудно двигаться. То есть ты себе как будто мешает действовать. Что в твоей жизни происходит такого, где тебе трудно двигаться вперёд, где ты боишься? Может быть, это связано с работой? Может, тебе трудно менять сейчас место работы или ещё что... Может, ты устала от всего и тело просит перестать быстро двигаться и хочет отдохнуть, хочет размеренности? Похоже, что подсознательно ты мешаешь каким-то своим действиям. Это защита от чего-то, что тебе навредит больше, чем лишний вес. Лишний вес нас защищает, ему стоит быть благодарной.

Ну так это ещё одна твоя проблема или, иначе сказать, особенность - ты не раз писала, что слишком близко принимаешь многое к сердцу. Да, где-то это хорошо, а где-то это и вредит тебе. Не всё надо принимать, а выборочно. Да и вообще, лучше как можно меньше к сердцу близко принимать. Потому что когда мы на чувствах и на боли, мы не можем логически мыслить и поступаем не всегда правильно. В общем, я не сторонник ранимости. Кстати, ранимые люди склонны защищаться от мира слоем жира, этаким спасательным кругом из жира.

Так во всех этих словах лишний вес не причина, а следствие.
Ты сейчас будь счастлива, сейчас считай себя успешной, сейчас будь уверенной в себе. При чём здесь вес?

Кроме тебя вряд ли кто-то знает, за что. На счёт чувства вины... Думаю, что оно построено на том, что люди многое от себя требуют и считают, что хороший - значит, правильный. А правильных людей нет и хороших нет, есть просто люди. И от себя не стоит ничего требовать.

Ну так эти люди, которые счастливы в любом весе, их счастье зависит не от их веса, а от их внутреннего состояния. Они на своём весе не зацикливаются и не горюют из-за того, что не влазят в 42-й.

Я полагаю, что проблема в том, что ты в любом весе себя не принимаешь. Иначе бы не было сейчас у тебя такой ситуации. Потому что когда человек себя принимает, то он себя любого принимает. А если - в 50 кг себя люблю, а в 70 кг себя ненавижу - это не любовь, это не принятие.

Хороший вопрос. Вот ты любишь своего мужа, свою дочь, своих родителей, бабушек-дедушек почему? Они выиграли в конкурсе красоты? Они самые умные на свете? Они все стройные, здоровые, у них правильные черты лица и нет душевных изъянов, нет недостатков? Они всегда поступают хорошо и правильно? Они идеальны? Полагаю, что нет. Ты их любишь такими, какие они есть. Любишь искренне и безусловно. Почему к ним ты не предъявляешь таких требований, как к себе? Почему к ним ты относишься лучше, чем к себе, чем к самому близкому для тебя человеку? Самый близкий для тебя человек - это ты сама. Но других ты любишь, получается, больше, чем себя. Другие люди достойны любви, независимо от их веса, от того, влазят ли они в свои прошлогодние джинсы, независимо от того, легко или тяжело подниматься им по лестнице, они всё равно для тебя самые лучшие, родные и любимые. А ты-то почему такой любви не достойна? Чем они тебя лучше?

Ну, у меня лежат в комоде старые джинсы, которые на мне не застёгиваются и лежат джинсовые бриджи, которые даже не налазят. И что? Повеситься?
Сдамся-не сдамся... Это жизнь или соревнование? Что ты и кому доказываешь?

Страх не лучший советчик. Через страх порой полезно переступить.
В Симороне есть такой приём - преувеличение. Когда у человека возникает проблемная ситуация, он начинает преувеличивать проблему до гротеска, до апофгеоза, когда уже невозможно грузиться, а начинаешь смеяться. Допустим, представь себе, что ты идёшь в магазин размером ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХL и покупаешь там самый большой размер. Огромное платье. Ты одеваешь это платье, оно путается у тебя под ногами, потому что очень большое, но ты пытаешься идти по улице. И тут начинается ветер. Твоё платье надувается как парашют и ты взлетаешь. Ты паришь над городами и сёлами... Историю можешь докончить сама. Чем нелепее, тем лучше.

Да и не надо, как я, делай по своему, пусть у тебя будет своё ноу-хау.

Однако мне пришлось пройти крымырым,чтобы у меня было "всё хорошо и в радость".

Кристик, любое твоё обжорство, любое стремление к поеданию вредного - это результат того, что ты когда-то себе запретила. И сейчас ты пожинаешь плоды запретов. Будешь далее запрещать, буйство желаний вылезет в будущем, даже если на какое-то время тебе удастся держать их в узде.
Запреты и ограничения не работают. Всё равно наступит момент, когда воля ослаблена, когда захочется расслабиться, когда захочется на всё начхать и тогда будет срыв, обжорства и прочие прелести. Оно нам надо?

Тебе так кажется со стороны.
Я просто не делаю того, что мне сложно.

Спасибо тебе за такие тёплые слова!


Кроме тебя этого никто не сделает. Я желаю тебе успехов!

Кристинка, привет!
Сегодня рассказывала о тебе своей подруге, а сейчас вот зашла в твой дневник. Ты всё такая же прелесть! Умница, нежная, целеустремлённая!



Совпадение - сегодня LooLoo тоже рассматривала понятие любовь к себе как стремление ухаживать за своим телом. Это важно, я согласна. По-моему, любовь - это принятие. Принять, простить, полюбить. Как ребёнка.

Всё получится! Настройся на успех!

Абсолютно согласна!
Кристин, ты - это не только тело! Это еще и более тонкая энергия, душа! Побудь наедине с собой! Найди с ней общий язык, пойми, что это за внутренний протест?

Кристинчик желаю хорошего дня!!!! У тебя все получится замечательно

А еще любовь к себе - это отношение к себе самой, мысли о себе и чувства к себе. Ругаем ли мы себя, обзываем нехорошими словами?

Благодарю вас за поддержку .
Сегодня был эмоциональный день. Много сил вложила в сеггодняшние дела . в обед ела щи, тушееные. Овощи и чай. С пирожком. Вечером повела суп из тыквы. И чай с конфетами.
Читаю вас.
Не пишется только что- то.

ДОБРОЕ УТРО!


Здравствуй солнышко!!!



Я очень этому рада!


Не спорю, так и есть! Ох как важно ценить то, что у нас есть! Получать от этого удовольствие и радоваться каждому дню.


Согласна! Я радуюсь своей работе. Я получаю от этого внутреннее удовлетворение!!! Вчера было 2 очень важных судебных процесса. С вечера чуток переволновалась. В первом процессе все прошло хорошо, не сказать, что отлично. На 2 я опоздала на 45 мин. В связи с тем, что с задержкой зашла на первый. Потом пока доехала.. Пришла, судья с порога поругала, что мол опоздали бы еще на сутки, что же вы.. Я искренне попросила прощения, что им пришлось меня ждать. Потом разобрали дело, судья уже смягчилась. Даже дали чистый листок бумаги, чтобы я написала заявление о взыскании дополнительно понесенных расходов - что я сделать заранее не успела. А вообще так не любят судьи, когда представитель не приносит бумагу с собой.
В итоге, судья осталась в совещательной комнате, я вышла ожидать решения суда. В это время пришел виновник ДТП, с которого мы и взыскивали сумму ущерба. Он тоже опоздал. В итоге судья вынесла решение удовлетворить иск в полном объеме, и даже юридические услуги не снизила сумму, как обычно это делают другие судьи.
Это я все к чему - а к тому, что я счастлива. У меня есть любимый человек, ребенок, работа(а более того, любимое дело), я люблю и у меня есть возможность заниматься тем, что мне нравится. У меня есть машина.
И все это я ценю, и очень благодарна Богу за это. Я постоянно благодарю вселенную за все, что происходит в моей жизни..
А вот вес... внутреннее ощущение себя - здесь я просто в ступоре оттого, как так получается, что я не умею контролировать себя, свои потребности в еде. Почему я ем все подряд, не задумываясь даже.. Как так получается, что я не могу взять себя в руки.. что это? Бессилие? Лень? Нежелание менять ситуацию? Я не знаю.
Видимо лень... Потому что если бы я хотела, то ничто не смогло бы мне помешать достичь желаемого!!!


Может с работой - нужно идти дальше, вперед, получать больше знаний в других сферах, а внутри сидит убеждение, что реальный специалист тот, который пусть в одной узкоспециализированной сфере, зато настоящий профи своего дела. Может страх что-то изменить.. Можно было бы записаться на какие-нибудь курсы повышения квалификации..
Или я давно мечтаю пройти курсы обучения визажу, фотографии.. И не делаю этого. Почему? Видимо, тоже какой-то страх нового, перемен, идти вперед, двигаться дальше.


Я понимаю это!!! Грустно и тяготит тот факт, что я не могу понять, разобраться в себе..
Я понимаю, что у меня есть самый главный фактор - это отношения с мамой.. Я не могу проработать эту ситуацию. Не получается вывести эмоции наружу.. Много чего с этим связано.. До сих пор, после разговоров с ней, мне становится тяжело..
Еще боязнь перемен.. нежелание идти вперед в развитие своих навыков, расширении своих знаний..


Верно.. Но это я, такая какая я есть.. и я не смогу иначе. Мне всегда хочется помочь людям. И иногда бывает очень грустно и не по себе, когда я не в силах что-то сделать, или как-то повлиять на ситуацию.


Это я тоже понимаю. И поэтому я заю точно, что диеты и прочее - мне не помогут. И что все внутри меня, зарыто глубоко, и надо эту причину и корень всего найти, тогда и клубок размотается...


Я счастлива, как выше писала об этом.. Вес не при чем..


Так интересно получается.. Мне почему-то на эти слова перед глазами всплыла картинка.. Я одна - в чужом незнакомом городе.. Сама захотела - да.. Потому что принимала тогда все новое для себя. Считала тогда, что если что-то само идет к тебе, то это надо ловить и использовать на благо.. И вот после окончания школы, я, совсем наивная девочка, воспользовалась посланным мне судьбой шансом и не побоялась уехать в другой город. И я благодарна что так вышло.. Мама хотела чтобы я стала бухгалтером, но она очень помогла мне, приняла мою позицию, приняла мою точку зрения. Оплачивала мою учебу, жилье.. Давала денег на питание.. Но она попрекает до сих пор меня каждой вложенной в меня копейкой.
Я там встретила бывшего мужа, вышла замуж. Родилась доча. Мама была против свадьбы, против ребенка..
Я всегда поступала и поступаю так, как сама считаю правильным.. Потом маленький ребенок, помощи нет ни от кого... с работой - не могла найти свое, реализовать себя, безысходность, плыла по течению. Слава Богу я встретила там девочку, и мы с ней сдружились. И она мне помогла очень, благодаря ей я закончила университет. Она сидела с дочей, я ходила доучивалась. Благодаря ей я пошла на свою первую работу. Но было сложно, большая фирма, огромная ответственность. Я струсила.. все бросила ушла.. Мечтала стать следователем, но ребенок маленький, работа, требующая многого. Я не смогла.
Потом проблемы - не было денег, выживали тем, что из деревни нам передавали.. Потом я искала разные возможности заработка. Были проблемы в личной жизни. Унижение постоянное. Каждый день мне говорил бывший муж, что я с высшим образованием, работаю офиианткой, что я ничего не знаю и я полный 0.. Такое было забитое и униженное я. Он напоминал мне маму. Которая тоже тыкала меня в то, что я ничего не могу, и не смогу.. Потом снова встретила хороших людей. Благодаря одной женщине я устроилась на работу администратором в спа салон.. Там я начала учиться общаться с людьми. Раскрылась немного.. Благодаря еще одной женщине, я смогла собрать волю в кулак и разорвать отношения с бывшим мужем. Оставить все, что за 10 лет жизни в новосибирске было мне близко и дорого. И вернуться на родину.. И вот здесь сама судьба направила меня в ту сферу, которую я так люблю, и которая каждый день дарит мне счастье и радость. Судьба повернулась на 180 градусов. Здесь я встретила свою любовь, обрела счастье, научилась общаться с людьми, не комплексовать. Я раскрылась, расцвела. Можно сказать, что благодаря маме, я привыкла надеяться только на себя. Я не могла и не просила у нее денег.. Я знаю, что только на себя и свои силы я могу надеяться. И здесь она постоянно мне говорит о том, что она в меня вкладывала так много, а я все бросила. Все ее старания ушли даром в пустоту. И постоянно говорит мне о деньгах, что она много вкладывала в меня. Что я ей обязана теперь. Я всегда стараюсь ей помогать, чем могу. И вот...Ты говоришь, люди много от себя требуют.. А как имначе я бы смогла пройти через все, если бы не требовала от себя многого.. И слава Богу, что в моей жизни встречаются такие чудесные люди, которые меня учат, помогают, наставляют, направляют!!! Все это не случайно..
Я не говорю что я такая вся правильная, но я такая, какая есть. Если я иду по улице, и подходит ко мне бабушка, и просит дать на хлеб. Я даю. Не потому что я такая правильная, а потому что я хочу помочь ей..



Это прекрасно.. Я так не умею.


Возможно..





Наверное потому, что я писала выше. Я привыкла надеяться только на себя. И требования к себе у меня завышены.. Если раньше я хотела просто работать, получать за это зарплату, то сейчас я хочу иметь свое дело, работать, и получать от всего этого радость и материальный достаток.. А для чего - для самоудовлетворения, для того, чтобы мой ребенок ни в чем не нуждался. А близких - да, их я принимаю такими, какие они есть. От них я не требую ничего. Безусловно их люблю.. Вижу, как муж работает и сколько он сил вкладывает в свою работу и ценю это. Вижу как доча учится.. И не ругаю ее за плохие оценки. Объясняю, что она учится для себя.. А не для меня.


Может быть так было раньше.. Себя я тоже люблю..


Достойна. Но просто всегда приятно смотреть на стройных и ухоженных. И сидит внутри меня тараканище и гложет меня... Изнутри... и хочется тоже быть стройной..


Конечно же нет.


Я не доказываю.


Я читала о таком приеме!!!! И реально помогает. Даже часто бывает по работе, думаю, а что если я проиграю дело, и представляю цепочку, что будет, и отпускаю, и все хорошо в итоге складывается!!!!
А вот в плане веса, и объемов своих, мне сложно представить даже такую ситуацию. Я попробую! Спасибо, это вообще супер!


Я просто очень радуюсь за тебя, искренне..


И это я понимаю!


Проверено уже, это факт.



благодарю от всей души!

Ах, как я тебя люблю, радость моя! Счастлива от твоего появления безмерно!!!


Видимо в этом и кроется суть. ПРИНЯТЬ!!!!! Однажды я смогла.. Сейчас смотрю в зеркало, и вроде бы принимаю, на какой-то период времени получается, потом ниточка рвется.. Не могу смотреться в зеркало - личико красивое.. А вот тело.. Какая своими руками его так испортила... Сложно..


СПАСИБО!!!!



Нужно найти время, и возможность уединиться!!!!



Не ругаю это точно.. Не обзываю.. Просто лопаю сладкое и ловлю себя на этом. И мысленно говорю, вот, снова не смогла, где твоя сила воли, желание что-то поменять...

Кристиночка, привет! Твою историю я скопировала в Избранное http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=863457 Ты такая замечательная Здорово, что сейчас ты занимаешься тем, что тебе по-настоящему нравится Как у тебя с питанием вчера и сегодня?

Юленька, спасибо, солнышко мое!!!


Если долго мучиться, что-нибудь получится
А если честно, думаю, что все что нам дается - надо принимать с радостью. Потому что пройдя через все, я сейчас по настоящему счастлива. Анализируя, думаю, сам Бог направлял меня и помогал мне.


Да, это хороший вопрос.. Фруктов овощей - вообще нет в моем меню. Вчера кушала картошку жареную с грибочками солеными, и сладости..
Сегодня снова сладости. Хочу, прям не могу! еще ела суп пюре из тыквы.

Береги себя!

КРИСТИНКА, ПРИВЕТ))))



Какие интересные дискуссии - обсуждения у тебя в дневничке происходят


у меня очень многое меняется от внутренней гармонии до отношения к сексу

наверное, не должны только как им запретить это...

Может, потому что внешность - это часто важный фактор настроения многих барышень? Трудно радоваться себе с грязными волосами, в колготках со стрелкой и облупившимся маникюром. Ну мне по крайней мере трудно

Это да, есть такое дело Насть, а ты хотела бы чтоб рядом была толстушка?

Ооо, это вправду как сказала Кристи - ппц поражение

помогает очень но когда в пределах разумного я вот разрешать когда начала себе полезную вкусняху к кофею, который я пью в 11 часов на работе - там сухофрукты, зефир, мармелад. козьи няки или чёрный шоко. то голова немножко пришла в соответствие с телом. Типа я вкусняху калорийную съела? съела молодец, без запретов, главное не перегибать палку с количеством
Насть, ты мудрая


я читала про методу "купальник перед едой" отрезвляет

очень тебя понимаю короткие юбки....

у Валентина где-то были правила борьбы с плохим настроением клёвые. Там было рекомендовано в такие моменты накатывания непозитвных эмоций приседать, или отжиматься

у меня тож самое. +10000.


да клевая метода а если ваапче не покупать?

а как ты относишься к отрубям. Кристинчик?

Кристинчик, балуешься?

Кристиночка, привет! А попробуй фрукты овощи зелень употреблять в виде коктейлей, по методу Болотовой,
не зря она пишет, что есть люди, которые не могут например зелень есть, а в коктейле с удовольствием, я на себе это испробовала и поблагодарила человека, который изобрел блендер.
Я допустим делала такой : яблоко, зелень салата, петрушка, укроп+вода, иногда банан добавляла, иногда авокадо, что было, очень вкусно, сытно, полезно
Хороших выходных, красавица!!!

Кристина, привет)))) а как же так получилось, что фруктов и овощей нет в меню? А жаренную картошечку я сама люблю жаль, что она такая вредная))

Все в твоих руках! Не сдавайся!

Женечка, а ты бы как предпочла, чтобы у тебя всегда была гармония и отличный секс или только тогда, когда у тебя идеальный вес?

Ну мы же разумные существа и можем изменять своё мышление, разве нет?

А если у барышни есть лишний вес и при этом она красива, счастлива, любима и наслаждается жизнью. Как тебе такой вариант?
А может, те, у кого внешность - это фактор настроения, те барышни просто не достаточно любят себя?

Ну, если переживать по поводу такой мелочи, то жить вообще не стоит, ведь всегда будет что-то, что требует усовершенствования...
Представь, у тебя утром пошла стрелка на колготках и нет возможности их переодеть. то бишь до самого вечера ты не будешь радоваться и этот день в плане счастья будет вычеркнут из жизни? Это продуктивное проведение времени? Своим плохим настроением стрелку на колготках ты не уберёшь, а вот день себе испортишь... Зачем? Ты только негатива в свою жизнь добавляешь, а жизнь так коротка.
Как сказала великая и неподражаемая...


Разве любовь зависит от веса? Мне нравились женщины с разным весом, и полные тоже. А если у меня не складывались отношения с полными женщинами, то причина была не в их весе, а в их поведении. Например, вспоминаю самое ужасное в моей жизни свидание. Девушка пригласила меня встретиться. Я думала, где-нибудь посидим в приличном месте или просто прогуляемся. А она завела меня в какой-то летник. Кругом были пьяные люди, курили. Сама она купила бутылку пива. Зелёного чая с лимоном там, конечно, не было, поэтому мне нечего было взять. Поэтому я просто слушала, как она, потягивая пиво и выкуривая одну за другой, рассуждала о том, что хотела бы родить ребёнка, но здоровье не позволяет. И что она обязательно занялась бы своим внешним видом и похудела бы, и бросила бы пить и курить, ради той самой, единственной. А пока... пока она всё так же регулярно употребляет алкоголь, курит и ест всякую дрянь (ведь не ради кого. А ради себя-то не стоит...). Потом она спросила меня, понравилась ли я ей. И я была смущена таким прямым и бестактным вопросом. Я как-то уклончиво ответила и больше с ней не встречалась. Что интересно, эта девушка хотела себе обязательно красотку. Она не плохая, ничуть. Но её поведение слишком разнилось с тем, которое мне подходит.

Поражение есть, когда есть борьба. А когда ты не борешься, ты и не проигрываешь. Борьба - она в мозгах, это игра разума. И поражение - это состояние ума, и только.
Процитирую саму себя, сегодня писала в дневнике у Леночки-Зверушки:

Я когда-то читала книгу Синельникова "Прививка от стресса". В основном, слизана с Симорона. Но есть в ней такая мысль. Автор пишет, что никогда не покупает книги, которые призывают бороться с чем-то. Он убеждён, что бороться ни с чем не надо, это бессмысленно. И позже я встречала в видео "Дух времени" мысль о том, что борьба рождает противодействие. Что у тех, кто с чем-то борется, всегда будет возникать то, с чем бороться, по принципу притяжения. Кстати, советую посмотреть "Дух времени". Видео долгое, но неплохо вправляет мозг.
А похудение - это ж борьба. Борьба с самим собой. Поэтому она неэффективна.


За пределы-то человек и выходит от того, что он поиздевался над самим собой так, что уже подсознание его взбунтовалось и показывает человеку, кто тут главный.
И запреты - это прямая дорога к пищевым развратам.

Спасибо, Женечка. Я рада с тобой обменяться мнениями.

Здравствуй, Кристюшечка!

Как сказала мне коллега по работе: "Это издержки работы". И это мне помогло. Когда я была чем-то не довольна, я так и думала, что это не проблемы, а просто такая работа, обычные вещи, у всех бывает.

Помнится, лет этак 10 назад, у меня была депрессия. Всё с виду было хорошо в моей жизни, благополучно, при этом внутренне мне очень плохо. Я взяла лист бумаги и записала, что есть в моей жизни такого, чему я могу радоваться. что могу ценить. Я смотрела на этот список и ощущала пустоту. Я не понимала, почему несмотря на всё это, я не радуюсь и не счастлива. Это было так давно, я не помню, как я вышла из этого состояния. Я тогда весьма неосознанно жила, поэтому не могла проанализировать. Однако тот опыт показал мне, что у человека может быть казалось бы всё для счастья, а ему всё равно не будет хотеться жить. Отчего? Почему? Может, потому что это "всё" - не всё. Потому что это "всё" - это общепринятые ценности, то бишь в обществе принято считать их ценностями. А человеку индивидуально нужно что-то другое или что-то ещё...

Я не верю в существование лени. Человек что-то не делает тогда, когда не хочет это делать по-настоящему. Можно себе хоть миллион раз в сутки твердить, что надо худеть. Но если ты по-настоящему не хочешь худеть, то не будешь этим заниматься. И будет дико лениво, потому что просто в глубине души не хочется.

Думаю, логично признать тот факт, что ты не хочешь худеть. Твоё подсознание считает, что тебе не надо худеть. А подсознание - это сила и оно нами правит. С ним не стоит воевать, его нужно уважать.

Возможно. Подумай.

А это интересно. Над этим стоит подумать.

А не общаться с ней ты не можешь?

Даже если ты понимаешь, что эти качества тебе вредят, ты всё равно не хочешь их изменить? Ну тогда ты мазохистка и плакать перед зеркалом вполне твой стиль. Тогда твои действия вполне логичны... Зачем тебе что-то менять?

Прими тот факт, что люди сами виноваты во всём, что происходит в их жизни. Они сами являются причиной всему, что происходит в их жизни, и хорошему, и плохому. Это их путь, они должны его пройти, они получают свои уроки, так надо. Мы пришли на эту планету, дабы познавать себя, в том числе и такими методами. И ты ничего не можешь с этим поделать, это законы жизни, с которыми нет смысла спорить, их можно только принять. Ты можешь изменить отношение к происходящему.Таким образом ты проработаешь свои заморочки, и люди вокруг тебя тоже станут счастливее.
Каждый человек в состоянии сам себе помочь. Потому что все ситуации в жизни он создал для себя сам. Он их создал, чтобы пройти урок. И он создал только те уроки, которые он может пройти, так как нет смысла задавать себе урок не по силам. Я хочу сказать, что каждый человек может сам решить свои проблемы.

Довольно-таки известный психологический приём. Вспомни момент из детства, связанный с мамой, когда вам вдвоём было хорошо. Допустим, вы вместе наряжаете ёлку, или вместе печёте торт, или она дарит тебе куклу, о которой ты мечтала, или ты даришь ей открытку на 8 марта, сделанную своими руками. Это должен быть момент,который был важен для тебя в детстве, позитивно эмоционально окрашенный. И как только ты подумаешь о маме, вспоминай этот момент. Когда говоришь с ней, по телефону или лично, прокручивай этот момент.

Спасибо, что написала свою историю жизни, удивительная и интересная жизнь. Нисколько не хочу принизить твои достижения и черты характера. Но хочу сказать, это было в прошлом. Тогда было трудно. тогда нужны были силы, тогда надо было со всем этим справляться. А сейчас-то зачем? Или ты так привыкла к трудностям, что создаёшь их себе сама, так как убеждена, что они должны быть?
Всё было, но было тогда, в прошлом. Сейчас ты с чистой совестью можешь пожинать плоды того опыта, ты можешь вздохнуть свободно. Тебе не надо сейчас бороться, выживать, разводиться с мужем и одной воспитывать ребёнка, мотаться по квартирам и городам. У тебя сейчас всё хорошо и стабильно. Ты любишь и любима. Все живы-здоровы. В общем, сейчас тебе не надо жить в напряжении, несчастья позади, почивай на лаврах и просто живи и наслаждайся.
И, кстати, ты никогда не замечала людей, которые не особо напрягаются, не борются. не пыхтят в усердии, обливаясь потом, не стискивают зубы от потуги, а у них однако всё хорошо и не плохо живут? Может, у тебя стереотип, что надо обязательно требовать от себя, чтобы чего-то добиться? Поэтому и мама с тебя требует. Это закономерность - когда мы с себя требуем, обязательно находятся те, кто тоже высказывает нам претензии.

Ну вроде я не писала, что не надо помогать людям. Если им хочется помогать, то это ж неплохо. Я говорю, что переживать не надо и брать на себя чужие проблемы, принимать их к сердцу ближе, чем стоит.
И я, кстати, не уверена, что правильно подавать деньгами на хлеб. Нужен ей хлеб -купи ей хлеба. Никогда деньгами не даю.

Может, стоит поучиться?


В том-то и дело, что завышены. Ты пожинаешь плоды самоистязания. Твоё подсознание противится и требует отдыха, требует, чтобы ты прекратила с себя требовать, а наоборот, давала себе.

Поподробнее о причине... Что значит самоудовлетворение? То есть ты хочешь доказать самой себе, что чего-то стоишь, что ты крута? То бишь ты матери хочешь доказать, что она не зря вкладывала в тебя деньги?
А про ребёнка.. да я понимаю это желание. Но ведь твоя мама тоже старалась ради тебя. Так же, как и ты сейчас стараешься ради своего ребёнка. Но что она получила? Разочарование в тебе. Что получила ты? Упрёки с её стороны. Так стоит ли работать ради того, чтобы ребёнок ни в чём не нуждался? Я уверена, что твоя доча и так сейчас ни в чём не нуждается. И у неё нет такого детства, какое было у нас.

То бишь они тебе ничего не должны, а ты им должна вагон и маленькую тележку? Это справедливо? Это справедливое отношение к себе?

А почему к себе ты так не относишься? Ты же тоже чья-то дочь.
У тебя противоположное отношение к окружающим людям.

Видимо, любишь не достаточно.

То бишь когда у нас форумчанки, не с фигурой 90*60*90 выкладывают свои фото, тебе на них смотреть неприятно?

А у меня чё-т ощущение такое, что ты будто что-то доказываешь себе и кому-то.

Что касается психологических заморочек, то где сложно, там и нужно.

И я тебя благодарю. Отличных тебе выходных!

Утро доброе!!! Я по быстренькому!!!
выходные пролетели на волне полного расслабона и отдыха. В субботу - убирались дома, потом ездили в магазин.
Вчера у моего папы был юбилей - 55 лет. Праздновали. Дружно посидели в кафе.



благодарю.


Привет!!!!!!! Как я рада, как я рада!!!! Какие гости!!! я тебя уже видела в дневничках других девочек, так что заметила, что ты появилась!!! Очень этому рада!!!!


Да!!!








согласна тоже.


потому что нет запретов. Ты же разрешаешь себе это, наслаждаешься вкусом. Желание есть что-то вредное само отпадет, когда ты не зациклен на еде.
Что же происходит сейчас со мной - это я даже сказать не могу..

Не люблю я семейные застолья. Вчера снова.. Я кушала: салат, выколупывая из него куски мяса. Потом баклажан жареный с орехами, огурцы свежие, помидоры, оливки, хлеб 1 кус., картошка тушеная с сырной корочкой, чай, торт.. (фрукты - банан, виноград) Это же полный пипец... Куда все это только влезло.
И мне даже сегодня плохо..
Зачем тогда было столько есть??? Я и только Я сама ответственная за свои поступки..


Поддерживаю!!!!


Возможно.
Стоит попробовать.


Тоже надо попробовать.


Мы с родителями живем. Не я, так они покупают.
Здесь дело в голове. С которой почему-то я не могу придти к компромиссу.


Я их люблю. Они мне уже однажды помогли. хорошо насыщают, долго после них есть не хочется.



это полный ппц.. Мне нужна мотивация, да такая, что бы даже смотреть не хотелось на вредности. Что это может быть? Здоровье - это главный мотив.. Ведь я хочу ребеночка.. А значит уже сейчас мне необходимо питаться правильно, больше витаминов, меньше вредного...
Может поможет..


Обязательно испробую!!! Спасибо тебе дорогая моя за совет!!!

Цитата

Я допустим делала такой : яблоко, зелень салата, петрушка, укроп+вода, иногда банан добавляла, иногда авокадо, что было, очень вкусно, сытно, полезно

Сегодня же схожу закуплюсь полезняшками.

Цитата

Хороших выходных, красавица!!!

благодарю! выходные прошли замечательно!

Цитата(Лапуля Красотуля @ 26.10.2013, 0:57)

Кристина, привет)))) а как же так получилось, что фруктов и овощей нет в меню? А жаренную картошечку я сама люблю жаль, что она такая вредная))

получилось так, потому что я совсем перестала о себе заботиться. А кушать фрукты и овощи - это настоящая любовь и забота о себе!!! Там же множество витаминов.
А я если ушать хочу, почему-то первым делом думаю, что б такого съесть - и мысли о чем-то вредном, жирном..

[b]"Теперь у меня есть возможность и время для любви к себе!!!! С каждым днем я ем все больше фруктов и овощей!!!! Сладкое и мучное - еда не для меня! Я люблю все полезное!!!!"..


Благодарю!!!!
Я сильная, я смогу)


Самое главное я вам забыла рассказать. Мама лю подарила нам билеты на концерт Наташи Королевой.. до этого я ни разу на таких мероприятиях не была. А здесь мы еще и на 5 ряду, совсем рядом со сценой сидели. О как же было здорово! так красиво и так хорошо.. Мне очень понравилось!!!!

Еще одна радостная новость!!! Я обзавелась офисом!!! Нашла идеальный вариант. 10 минут ходьбы от дома, и по цене очень аппетитно. Дело в том, что я арендую рабочее место, а не весь офис, поэтому все так замечательно. На данном этапе это прекрасный вариант для меня!!!

Следующий очень важный шаг - это поиск клиентов.

У нас дожди!!!!

Доча скоро идет на каникулы.

В целом все прекрасно и замечательно!!!

Какой у тебя папа молодой, а уже дедушка. )))

Кристюша, привет!!! Я раньше тоже переедала часто. Но потом стала более осознанно относиться к еде. Вот съела ты чего - то, рука тянется еще, а ты вспомни, как потом нехорошо тебе будет, и останавливай себя. Подожди полчасика. Вспоминай о своей цели, о том, что хочешь быть здоровой, например. Знаешь, как Вадим Зеланд пишет, надо не запрещать себе что - то, а настраиваться просто на другую волну. Например, говорить себе не "я отказываюсь от сладкого", а "я люблю здоровую пищу, я наслаждаюсь вкусом здоровой еды, я наедаюсь меньшим количеством еды". Еще мне помогло чтение разной литературы. Например, когда я читаю Майю Гогулан, как она описывает процесс..... ну так скажем, переваривания не очень здоровой пищи, мне как - то хочется сразу есть только фрукты и овощи

Кристин, у тебя все получится! Не гноби себя! Делай маленькие шажки, но каждый день, и тогда все получится!



Вот!!! Молодец!!!

Родная, а можно я скажу?!
Я хочу чтобы всегда я была счастлива, в не зависимости от обстоятельств, оттого, много во мне жира, или нет.. однако, есть червячок, который гложет и не дает покоя. Наверное, все мои слова - похожи на отговорки, так это выглядит со стороны? Ведь в конечном то итоге, я и только я в ответе за себя..


Только вот как бы достучаться то до разума..


вариант прекрасный!


Ты права! Так оно и есть.


Жизнь стоит того, чтобы жить.


И это верно. Я сейчас во многих ситуациях пытаюсь рассмотреть положительные моменты. Помогает. Но такая мелочь, как колготки, реально огорчают.


Конечно нет.. Она зависит оттого, как ты себя принимаешь и любишь. Без разницы сколько в тебе килограммов.


Человек должен сам хотеть измениться.


не знаю.. сложно что-то сказать..


Я в очередной раз соглашаюсь с тобой, дорогая! Видео посмотрю.















Я лишь пытаюсь сократить общение. Исключить не могу.


Видимо.. так и есть. Читала у Лиз Бурбо именно, то, что я мазохистка конкретная..


Я постараюсь





Сделаю. Спасибо, очень интересная идея.


Видимо..


Я наслаждаюсь!


Возможно, Насю.





Думаю, что не доказать, а сделать так, что я сама была всем довольна.


Ты права. Она ни в чем не нуждается.. У нас было все совсем иначе. У меня.


Наверное это неправильно? Я привыкла сама зарабатывать, и рассчитывать на свои силы. И когда идет сбой, я впадаю в уныние.. А так и пошло.. На работе стали задерживать зарплату. И оттуда много моих тараканов повылазило. Это тоже важный момент. Мне необходимо научиться полагаться во всем на мужа.


ох и не знаю даже что сказать..

видимо да.


Я этого не говорила. Есть много женщин полных, очень привлекательных внешне, обаятельных!





спасибо!

Очень рада тебе!!!
Я стараюсь.. только не всегда получается. Иногда приходит мысль, а ну его все...





Спасибо моя хорошая!

То есть ты признаешь тот факт, что у тебя все же получается не переедать???!!! Это же здорово! Почаще вспоминай моменты, когда у тебя все получается! И тогда, таких моментов станет все больше!!!




Кристюша, все будет ок!

иногда.

Цитата

Постараюсь!






Доброе утро красотулечки!!!

У меня все хорошо. Доча на каникулы собирается. Сегодня должны сказать оценки за четверть.
Еще хотела рассказать:
доча каждый раз, идя в школу, переходит дорогу. Там нет светофора, только пешеходный переход, и часто, в том месте, водители егнорируют, проезжают, не пропуская пешеходов. Я написала заявление в администрацию, с просьбой установить знак дети, и искуственную неровность дороги.
Была приятно удивлена, получив ответ, что все сделают.
И поравда, недавно увидела, что знак, осторожно, дети, установили. Но как.. его поставили совершенно неправильно.. Я в шоке. Жду, установят ли искуственную неровность, и снова с просьбой нормально установить знак. А ненормальность в том, что он смотрит не на дорогу, откуда едут машины, а в ту сторону, откуда идут дети.

в плане питания - не записываю. Но планирую начать это делать. Вчера ела суп из чечевицы, несколько печенек, салат овощной, рис вареный, хлеб, яблоки.
Сладкого не хотелось.

Здорово, что сладкого не хотелось! Мне в последний месяц тоже не хочется. Жду твоих отчетиков!

О, сегодня мне совсем не хочется ничего писать о еде.. Дико болит желудок.

что-то светлое и доброе хотелось бы написать. Потому как хватит о грустном. Хватит зацикленности на еде. Есть же еще масса прекрасного в этом мире..

Я недавно слушала видеокурс Павла Уварова по похудению. Ему самому удалось полегчать с 99 кг до 69. Он говорил, что очень важно визуализировать себя стройной 10 минут в день. Но сначала надо 5 минут порасслаблять различные группы мышц, начиная с ног. Представлять зрительно, как смотрится отражение в зеркале, каким упругим и подтянутым стали талия, живот, слышать восхищенные и удивленные возгласы знакомых "Как ты похудела, как ты потрясающе выглядишь". Это нужно для того, чтобы в подсознании сформировалась модель стройной "я". Если есть несостыковка между физическим "я" и психологическим "я", человек вновь набирает вес после того, как скинет его.
А еще нужно аффирмации читать. Но перед тем, как читать аффримации, для усиления их эффекта хорошо сделать 15-20 глубоких вдохов и выдохов, спеть позитивную песню с максимальным эмоциональным вложением.

Золотые слова!

А если про фрукты... на самом деле, пока его сорвут и довезут - в нем уже витаминов почти не остается, в разы меньше чем заявлено. Одни углеводы. Так что если хочется чего-то другого, а не фруктов - кушай это что-то другое на стройность и на здоровье

Вспомни себя в том весе, который для тебя комфортен. Что ты при этом испытваешь? Какие ощущения? Что происходит в твоей жизни? Что изменилось в тебе и твоем теле? Как изменилось здоровье, осанка, походка, жесты? Изменился ли стиль одежды и имидж? Запомни это ощущение, которое ты испытываешь. Стремиться нужно к этому ощущению, а не к цифре на весах. Только стремясь к ощущениям, ты навсегда сохранишь желаемый вес. Удачи тебе!

Да, я тоже считаю, что очень важный момент - представлять себя стройной, легкой!


Попробую.




спасибо огромное, очень ценная информация!



спасибо.




У нас дожди ежедневные!!!
И на улице тепло.. А я как добросовестный гражданин переобула уже давно свою машинку, и езжу на шипах.. Хочу снег и новый год..

Мама попросила встретить ее знакомого в аэропорту завтра в 6 утра. То есть встать мне нужно пол 5. Так не хочу ехать, попробовала отказаться, но не смогла, она долго уговаривала. По мне, ей проще такси вызвать. А я, как обычно, не могу отказать маме.

Кристиночка, привет!!!!
Тяга к сладкому - и отстуствие мотивации - вот как тебя понимаю в этих вопросах причём, первое, наверное, само порешается, если второе присутсвует.
Мотивация -недавно осознала у меня, получается, должно быть лёгкое чувство влюблённости , неважно в кого - даже в себя , такое, знаешь, бывает иногда - прямо нравишься себе невозможно)) особенно, когда маникюр начинаешь регулярно делать и одеваться с удовольствием)) и как-то оно от внешнего к внутреннему начинает передаваться))
такая игра получается))


класс!!! заряд положительных эмоций получили)))

о, вообще замечательно!!

Кристи, хотела спросить - помнишь, ты думала, как поступить с клиентами, которых ты раньше вела? решила что-то?

просто истерический смех начинается


здорово!! надо попрактиковать))

Кристюшенька, привет моя хорошая!
Последнее время читала твои посты, а написать было нечего. Не попадался хвостик, за который хотелось бы ухватится.
На днях прорабатывала один свой страх, и на глаза попалась фраза. Гормон, от слова гармония.
И подумалось мне о тебе.
Это просто мысли, возможно не в тему.
Но!
Давно известно, что гормональный фон, напрямую влияет на наш аппетит и настроение в целом.
Если попробовать гормональный фон приравнять к жизненной гармонии. И плясать от этого.
Не хочу писать, чем для меня является гармония, думаю у каждого свое понятие и определение. Но речь не идет об отсутствии стрессов и негатива в жизни. А скорее об умении это все принимать и отпускать.

Еще подумала. У тебя получилось привести питание в норму, когда ты ушла от мужчины, с которым тебе было не комфортно. По сути, в тот момент, ты стала на путь внутреннего поиска, обрела ориентиры и почувствовала внутреннюю силу. Это тоже своего рода гармоничное состояние, несмотря на все внешние передряги.

Как сейчас обстоят дела с внутренним состоянием гармонии?
Только постарайся копнуть глубже, отбрось свои положительные установки, что нужно радоваться тому, что есть и т.д.. Есть ли внутри тебя гармония и удовлетворенность?

Как по мне, питание вторично. Своего рода индикатор глубинных процессов.

Заюнь, я часто думаю о тебе. У тебя очень амплитудная жизнь. Порой еще те качели. Что подталкивает тебя так сильно раскачивать?

Само собой, это не критика.
Если вопросы не имеют отклика в душе, отвечать не обязательно.
Целую крошка!

КРИСТИНОЧКА)))) ДОБРОЙ ПЯТНИЦЫ))))




Всегда но так не бывает бывает, что я просыпаюсь с плохим настроением. бывает. что только что вымытую машину обливают грязью, бывает. что в хорошо выполненном задании находят-таки недостатки) Щит хэппегдс

Эмоции нет

Ко мне не применимо к другим - можно

Та соль же в том что лишний вес не способствует счастью) ну это при ничегонеделаньи. А вот лишний вес в процессе грамотного и поэтапного лишения себя этой нагрузки - вполне

Как все идеальное - манит

есть такая буква

просто можно эти же дырявые колготки одевать каждый день, и голову - не мыть. вот это будет фу-фу... а если двигаться к нужному резалту. то можно улыбаться независимо от цифр на весах

красивая внешность - как фактор...



Кого хочется больше... я канешн. не могу оценить женщину и её сексуальность, но



Кристик, ты не подумай. я не про тебя
в общем про динамику...





Я тоже обеими руками за душу)

А если выбирать? Всем хороши, только одна как на одной картинке, а другая - на другой?

Согласна но стереотип "у верблюда 2 горба..."


точно займёмся постройнением


Эт да)))




Эй, мы. что, зря ходим? Давай, рассказывай

Помнишь. Светуся рассказывала про чужие трусы? меня так пробрало. я теперь мужнины сласти не таскаю

чего прибомбила?

Да здравствует культурный досуг

ты индивидуалишь? Бросила контору?

Сейчас с телефона прочитала. И сказать вам хочу, ох как же я ВаС люблю. Отвечу завтра. Благодарю за отклики и советы.

Кристинчик,

Кристинчик, некоторые тут все ждут твоих сообщенек.

Доброе утро мои хорошие!!!
Выходные прошли совсем ленно - лежа на диване за просмотром сериала земский доктор. Мне понравилось.
Сегодня с новыми силами в работу!!!
Ну и к вам на чуток, пока есть возможность. По гостям вечерком.


Как я рада видеть тебя!!!


Согласна!!! Нужна мотивация!!!!


Да, я согласна! У меня часто бывает, оденешься красиво, и сразу так хорошо и комфортно себя чувствую, и все так хорошо.. Но этой мотивации надолго мне не хватает. Нужно что-то еще..






Все просто потрясающе разрешилось!!! Я забрала половину, то, что мне очень близки и которых я просто не могла оставить. А руководство и оставшихся отдали сами. Потому что никто более кроме меня, и моего коллеги этим заниматься не будет. Так что все наше при нас осталось!!! Я счастлива...


Как я люблю тебя, Милочка!!!





Спасибо, что помогаешь!!! Все-таки, одной намного сложнее, а когда все все меня поддерживают, это уже стимул не бросать все как есть, а двигаться дальше!



Я понимаю о чем ты!!!
Сейчас учусь все проще воспринимать. И смотреть на все с позитивом. Это помогает. Потому как часто принимаю все близко к сердцу, и переживаю, хотя, в итоге, все решается самым благоприятным для меня образом.
Спрашивается, зачем нервничала, тратила свои нервные клетки..
Ведь Бог все видит, и помогает, поддерживает. И часто я это чувствую на себе, даже постоянно. Просто иногда из-за своих переживаний не замечаю этого.





Честно - я счастлива. Я люблю своего мужчину, именно с ним я почувствовала, что такое любовь.. Я чувствую с ним себя в безопасности, мне комфортно и хорошо..

Другой вопрос - что касается работы.. Сейчас все наладилось. Долго и много переживала и из-за офиса. И смогу ли я одна вот так вот работать, чтобы получилось заработать на жизнь.. Потом пришло все само.. и сейчас я успокоилась. Офис нашла.. Клиенты все при мне. Новых я ищу, и найду - в этом сейчас я не сомневаюсь даже..
И многое встало на свои места..
Во-первых, я чувствую сейчас себя окрыленно.. Я знаю, что все зависит только от меня.
Во-вторых, появилось возможность самой распределять свое время. Это огромный плюс. Я не завишу от работодателей, я сама определяю что для меня важно сейчас в первую очередь.
Я как близнец, человек очень переменчивый. Не люблю сидеть на одном месте и делать рутинную работу. Сейчас я делаю именно то, что меня удовлетворяет целиком и полностью.


Я с тобой согласна!!!


Я думаю, все крылось в работе. Для меня это огромный фактор. В связи с тем, что я привыкла сама обеспечивать и себя, и ребенка. Сейчас, благодаря моему любимому, я могу вздохнуть!! Однако, то, чем я занимаюсь - это не только деньки, это то, что приносит мне радость, это та сфера, где я полностью раскрываю себя и свои способности. И сейчас, когда я независима от начальства и прочих обстоятельств, я начинаю понимать, как это хорошо и приятно! Я вдыхаю полной грудью. И если бы не поддержка любимого, я бы не решилась на этот шаг..

Большое тебе спасибо еще раз!!!


дорогая моя! привет!












что-то я упустила.. можешь мне скопировать или написать, где это было.


яблоки, авакадо, помидорки, огурчики, хурму. Вот этими вкусняшками питалась. Правда, и сладкое было, но только на пользу - полюбому.


Да!!!!!!



привет родная! спасибо, чудесная картинка!


немного написала. Жаль, пока не успеваю по гостям походить. Надеюсь, вечерком, почитаю.

Ну что еще нового вам рассказать? у нас +10, идут дожди ежедневно. Пасмурно..
с сегодняшнего дня возобновляю отчеты! Все-таки дисциплинирует и помогает!
Начальный вес - 77.7 Допрыгалась
В планах - 3 раза в неделю спорт! снова исключаю лифт - поднимаюсь пешком и спускаюсь тоже. Бассейн.
Очень буду стараться. Даже если не будет возможности выехать - то дома буду заниматься. И читать!!! чем я и сейчас занимаюсь.
Люблю я это дело..

Настроение прекрасное, чего и вам всем мои хорошие желаю!

Кристинчик, ждем твоего возвращения в ряды неуклонно стройнеющих красоток.

привет! Кристиночка!!! Зашла поцеловать, обнять, сказать

Кристина, у меня тоже был период, когда после похудения вес опять рос, но он закончился, и у тебя такой период закончится, и снова ты будешь худеть и хорошеть!

КРИСТИНОЧКА, ПРИВЕТ!




Лови))))

Ооо. это моё либимое

Поздравляю со стартом))))

мы тут для этого и собрались, Кристи)))

я своими словами, а аффтор поправит, если чо)))
Смысл в том, что мы почему едим сладости, которые в доме - мужнины, родительские и прочие? они по идее не наши, мы сами себе такой хлам не покупаем мы их пихаем в себя. оправдываясь, что мол, увидела... и захотела. Двигая идею, что мол. живём вместе - всё общее. Но вот мужнины труселя не придёт же в голову одевать. несмотря на то, что всё общее так же поступать и с конфами и вредностями

Нямочка))) Кристина. а как ты ешь авокаду?

Дай то бог девочки. Не могу назвать свой сегодняшний отчёт идеальным. Ну что, главное что я снова выкладывают отчёты. И дальше больше буду стараться во благо себе и своему здоровью.

Завтрак - кофе с молоком, медом, булка с маслом и сыром, конфетка
Перекус- чай с вареньем из фейхоа
Обед- борщ со сметаной, кофе с молоком, пирог с курагой
Перекус- виноград
Ужин- рис с овощным салатом
Позже чай с имбирем, кус. Торта, 3 конфетки

День пролетел очень быстро. А самое приятное что завтра среда. Всем прекрасного вечерочка...

Авакадо я прям так без всего люблю.. Нямочки..
Как я рада что есть у меня вы. Да, снова день прошёл в поедании не очень полезных продуктов. Ну да и что туточки.. Главное, что я все осознала и иду дальше. благодаря вам. Дай мне боже сил найти гармонию, и наладить свое внутреннее со своим внешним.

Бог в помощь! У тебя все получится, я верю!
По моему далеко не профессиональному мнению, будет просто классно, если ты уделишь внимание психологии переедания и лишнего веса. Ведь за проблемой лишнего веса стоят другие проблемы. Как восстановить контакт с собой? Это важно.
Я на вебинаре слышала, что нужно худеть на расслаблении, с любовью, не ломая себя, ни в коем случае с ненавистью к себе.

Вечер добрый..

Я с телефона, поэтому вкратце о главном. Что я вчера ела не помню точно: было яблоко, чай с медо, варенье с фейхоа, рис с тыквой(тыквенная каша), жареный кабачок, кусок торта.
Итого 1400 ккал. Примерно я насчитала.
Сегодня...
Утром: кофе с молоком, медом, кусок торта
В обед: каша с тыквой, чай с медом, торт снова
Перекус: виноград, груша, яблоко
Ужин: рис , чай, печенье

Вес: 77.3

Сегодня выходит почти 2000 ккал

Кристиночка, хороших выходных!!!

О какие ромашки! Я просто балдею.. Как я люблю смотр ть на них. Спасибо. Взаимно. Всем прекрасных выходных.