Ксюшкин! Привет! Как хорошо, что ты на 16 живешь, ступенькотренажер прямо под рукой, т.е. под ногой, а я вот на 2 живу, лифтом не пользуюсь, мне можно домой раза 3 попытаться зайти, поднялся на этаж- спустился, поднялся-спустился, поднялся - хоп! и дома! Главное, чтоб соседей по близости не было....а то подумают.....

Вам хорошо, у вас этажи есть. А что делать мне, я живу в частном доме?? Не буду же я в соседние многоэтажки ходить тренироваться

Мммммммм..... ваши мысли мне нравятся
Ты просто - ЗОЛОТО!!!!!

Галочка, рада, что тебе понравились мои ноготочки. Я их холю и лилею))


Это ты зря так, Юленька. А я вот тебя тоже сейчас каааааак поцелуююю


Ольчик, я себе представила.. - супер красиво!!!


Кристиночка, как же себя не ругать, если и завтра не исправляешься((( в этом проблема... напишу позже....


точно под ногой))) Катюшка, ну можно ведь просто погулять))


Крис, а почему бы и нет? А вообще-то у тебя отличный тренажер есть - грядочки)))


Спасибо, Ирусик мой, за поддержку))

Доброе утро девочки и милый Валентин!!!
Сразу буду скулить... Вот как себя не ругать, если не получается мне удержаться в питании на правильном пути, то там проскользнет хлебушек, то там вермишель. Кирдык какой-то. Как себя любить, если сегодня встала на весы, а там опять двадцать пять... У меня просто руки опускаются. Я знаю, что вся причина во мне, что я такой лох и не могу взять себя жестко в руки... Что делать? Я просто уже начинаю уставать. Причем я ведь себя ограничиваю в еде... хотя по моих отчетам не скажешь... Не знаю, может отекаю, потому что сегодня встала как пузырь надутый.... Ужас...

Девочки, простите меня, что я ною.... Так обидно, вот есть ведь девочки которые лопают всё подряд и не замарачиваются о питании и худенькие как тростиночки, а тут всю жизнь пытаешься быть стройной, ограничиваешь себя во всем, а результата ноль(((

Фуф, легче стало. Я ведь не могу этим поделиться со своим любимым, он ведь меня боготворит и попробуй ему сказать, что у меня есть целлюлит, он ведь думает, что нет у меня его. С мамой на такие темы не пообщаешься, у нее немного другие заморочки. Кстати сказать, она всю жизнь у меня была полненькой. Ну как я - кг от 65 до 75. Когда меня родила весила даже 80. А вот лет в 45 резко начала стройнеть и теперь она весит 52 кг - божий одуванчик. Как это объяснить. И моя бабушка тоже такая же была. Гормоны? или что?
Я в шутку говорю, что я мне до худенькой еще 10 лет.... думаю, точно сама такой буду. Ведь 2 поколения по такой схеме прошли... Как думаете?

Ой, что-то я расписалась тут. Выкладываю свои ужасные отчеты.

Воскресенье.
вес 72, 8
11.00 дыня, кефир
14.00 виноград
16.00 чипсы, салат, баклажаны
17.00 молоко, лимонный пирог
20.30 творог, молоко
23.00 семечки
Выводы: 1) были чипсы и семечки - не смогла удержаться, сила воли ни к черту
2) после 18.00 так и не смогла ничего не есть.

Мероприятия:
1. Ванная с яблочным уксусом.
2. Кефирная маска на волосы.
3. Самомассаж.
4. Подъем на 9 этаж.
5. Зарядка.
6. Фр. яз.
7. Глаженье белья (ну это тоже физкультура, была вся в мыле )
Мероприятия хороши! Мне нравится, я чувствую, что ухаживаю за собой и мне приятно!

Понедельник.
9.00 йогурт, банан, нектарин
13.00 нектарин, нерка, салат, баклажаны в масле
15.00 молоко, нектарин
16.00 груша
17.00 йогурт, творог, вермишель
21.00 грейпфрут, нектарин, яблоко
Вывод: Питалась вроде бы нормально, за исключением вермишели. Ведь приготовила для домашних и не хотела притрагиваться, но помутнение мозга просто было... и...

Мероприятия:
1. Скраб (морская соль+олив. масло)
2. Самомассаж.
3. Фр. яз.
4. Маска для лица (мед+ овсяные хлопья) Девочки, сделала эту маску буквально на 10 минут, кааааааааак моё лицо опухло и покраснело... Ужас просто. Аллергейшн видимо жуткий у меня на мед. Чесалось в течение 2 часов еще. Я не стала пить таблетки. Вроде бы прошло само, но сегодня личико немного припухшее всё-таки... Вот... Надо быть поаккуратнее....
5. Подъем на 10 этаж.
6. Зарядка.
7. Ванночка солевая для ноготков.

Мероприятия тоже хорошие. Для всех практически мест что-то сделала)))
Но вот сегодня встала очень тяжелая и на весах увидела цифру 73, 6. За 2 дня плюс 800 г. И это в то самое время, когда я вообще-то стройнею(((

Решила, что сегодня не ем после 18.00 Ну ничего вообще ни ем. Завтра посмотрю на весы.

Всем удачного денька, мои милые)))

Доброе утречко=)
Ксюшик, а может не нужно себя так жестоко ограничивать? Ведь ты даешь своему мозгу команду что все, настанет время и организм ни че не получит. Вот и получается бунт на корабле. Я думаю, что после 18.00 кушать не то что можно, а нужно. Ведь ты спать ложишься поздно и времени до сна без еды получается много, вот организм и требует. Попробуй кушать, но не чипсы и семечки, а фрукты, в конце концов можешь огурец погрызть. У меня такой трюк получается, я перестала себе ставить четкие границы в питании. Захотелось кушать - фрукт или воды попила, а сейчас можно арбузами питаться круглосуточно. Вариантов много=)

Цитата

Девочки, простите меня, что я ною.... Так обидно, вот есть ведь девочки которые лопают всё подряд и не замарачиваются о питании и худенькие как тростиночки, а тут всю жизнь пытаешься быть стройной, ограничиваешь себя во всем, а результата ноль(((

айяяй, как тебе не стыдно такие слова говорить. Ведь уже сколько раз мы проходили эту тему, что сравнивать себя не нужно не с кем. Ты уникальна и этим ты должна гордится, а то что там кто-то что-то ест и не полнеет, ну повезло им и не более того. Так что давай, хватит страдать, а то с таким настроением вообще кушать начнешь ведрами. Оно тебе нужно? Я думаю нет.

ой не могу! как это так! Это что ж такое делается то?????
Ксюша!!!! Ты слишком самокритична к себе! И ты не ноешь, а изливаешь душу! Штука полезная(я те говорю )!!!!

Ксюш, привет! Ты такая позитивная, красивая и ухоженная, не наговаривай на себя. Просто попробуй отвлечься от самого процесса похудания, не жди результатов, а получай удовольствие от ухода за собой. У меня срабатывало. А потом посмотришь в зеркало - а там сногсшибательная красотка, предел твоих мечтаний. девочки правы, ты слишком много и категорично запрещаешь себе, и зацикливаешься. Вот мозг и реагирует. резуьтаты будут, обязательно.
Пы.сы: с медом хорошо хоть так обошлось. я давным-давно делала обертывание с медом, хотя знала, что у меня на него аллергия Гнойники с ног я сводила недели две всевозможными таблетками и мазями. Так что ты аккуратней, больше не экспериментируй
Лю тебя

Ксенечка, привет солнышко
Я если честно не встречала, кисуль, девочек которые едят что попало и остаются стройными и здоровыми. В основном девочки стройные едят очень умеренно. У меня тоже склонность к полноте, совершенно не могу себе ничего позволить, быстро поправляюсь. А Алеша может один половину торта слопать, а я, мне кажется, смотрю на торт и поправляюсь. Ну корни всего этого в детстве, у нас в семье очень любят выпечку, всегда вкусно готовили и ели с аппетитом. И я все это ела, была тощенькая....до поры до времени, а после 25 уже пришлось ограничивать себя серьезно.
А я просмотрела твое меню, лично я заметила, что ты себя ограничиваешь. Вермишель, мне кажется это совсем не беда, если не много и если с овощами. Чипсы и лимонный пирог меня больше насторожили, хотя тут тоже зависит от количества съеденного.
Ксюньчик, я вижу твою работу огромную над собой. Я тебя поддерживаю, милая. Точно знаю, что все получится, да и получается уже, это бесспорно. Ксюшкин

Ксенечка))))



Здравствуй, моя хорошая)))
Не гневайся на себя, у тебя всё отлично, а будет исчо лучше)))
Йогой можно и самой заниматься, скачай видеокурс и вперёд



Ух ты, а это что такое?
Будур - это кошачок?
Ноготочки - отличные! Натуральность - наше всё)))

Кристиночка, девочка моя любимая))) Больше не буду.... Спасибо за поддержку, зайка моя)))


Катюшка, спасибо, что правильно поняла меня, действительно душу изливала...


Леночка, согласная я полностью Ой, а про мед так страшно написала....ужс просто... Как мне всегда жалко, что у меня на него аллергия. Знаю целебные свойства меда. Мой милый лопает ложками... я с завистью смотрю, но если съем хоть граммуличку - мне кирдык просто. Но думала. что аллергия только внутренняя, ан нет... кожная тоже((( ппц(((


Юленька, спасибо, солнышко, за поддержку и анализ подробный)) Ты чудо!!!


Женечка, не буду больше ругать себя, обещаю)))
Про йогу попробую, спасибо за совет.
Большой бизнес - это настольная игра
Будур - это прозвище нашей доченьки)))
За ноготочки тож спасибище)) Целую))

Всем привет)))

Ну что, мои хорошие, почитала я вас и сделала вывод, что действительно я к себе отношусь ну очень уж строго. Виной тому долбанный перфекционизм, которым я страдаю с раннего детства
В топку стремление к совершенству - буду жить и наслаждаться жизнью по полной!!! (чем и занимаюсь все эти 2 дня). Девочки, я же ДЕВА и долго без строго и четкого плана по жизни не смогу. пока вот наслаждаюсь отсутствием плана и ничегонеделанием, но знаю, что скоро КААААААААААААААк возьму себя в ручки и каааааааааааааааак ... ну вообщем, вы поняли меня

Не буду себя ругать, но отвела я душу сгущенкой и какао. А еще болтавней с моей любимой подружкой. Наконец-то она выбралась ко мне. Трещали вчера весь вечер. Муж сидел рядом работал и говорит, ну вы только что завтрак Барака Обама не обсудили...

Подружака подарила нам с Софийкой по цветочку в волосы... тааааак красиво!!
Я даже сфоткалась, но вам не покажу... свою круглую мордаху. Решила, что потом как-нибудь)))

Жара шпарит. Вчера купила в мери кей себе помадочку и кремушек. Помаду купила яркий персик, мужу не понравилась, но я думаю, что просто непривычно. Хочу сменить чего-нибудь. А еще вчера одела платье обтяжное, так муж меня никуда не отпустил одну. Говорит, чего ты, милая, будешь по жаре мотаться. Давай я тебя отвезу в офис. Я говорю, ну давай. А потом по делам уж типа поеду. Так вот пока я там с девушками общалась, звонит... говорит, отложу-ка я свою работу и отвезу тебя, киска, домой))) Умора просто!!! В принципе, для него, родимого и старалась....

Ладно, девочки, пошла важным делом заниматься... смотреть пропущенные серии Дома-2

Удачного прохладного денька!!!

Привет мой сладкий друх=)))
Сгущенка и какао??? Зря ты мне это напомнила... Я вот сегодня дооооооолго медетировала над банкой со сгущенкой, но так и не открыла.... А если сгущенка, да ещё и с бубликами... эээм, о чем это я ??? помидоры говорю сейчас хорошие, нужно трескать, пока сезон не прошел а огурчики какие хрустящие, да и цвет такой радостный - зелененький
Цветы в волосах.... мммм.. как романтично... Я вот тоже хочу, но блин, у нас ничего приличного не продается.... Хочу такой как в Таиланде.....
Какой муж у тебя заботливый))) Ещё бы он такую красавицу-жену отпускал куда-то одну...
Пропущенные серии дома 2???? Спс, что напомнила. а то я вчера как раз пропустила, сейчас буду наверстывать упущенное

Крис, да... Моя продуга сама делает их из ткани. Выжигает лепесточки из материала и склеивает как-то. Там и перышки вставляет... очень красиво.
Блин, сейчас выложу, лучше один раз увидеть...
А ты видимо имеешь ввиду живые цветы из Таиланда, да??


Девочки и милый Валентин - ПРИВЕТЫ))))

Еше один жаркий день... Но нам пофиг, мы же в танке Хотя сегодня у меня намечается поход по магазинам и к тому же надо будет делать небольшой косметический ремонт в квартире без кондиционера(( При мысли одной мне уже жарко

Я просто сейчас занимаюсь продажей квартиры папиной. В идеале купить потом квартиру в другом районы и разницу денег потратить на машинку мне)) Эх, надо здесь написать и тогда всё исполниться!!! Но вот квартира в таком запущенном состоянии находится, там жила квартирантка... Бог мой, ведь она ведь девушка, а сантехника в таком состоянии, что извините, жил взвод солдат Ну да ладно. Сегодня пойду там немножечко привести в порядок, а то покупатели просто ужасаются...

Еще у меня сегодня занятие с моей студенткой-красавицей. Представляете, ее муж так за 4 года доунижал, что эта вот красотка себя считает толстой уродиной. А я вам ее по моему описывала - девушка- сказка просто! Вот надо же было так самооценку человека растоптать.... А она еще думает разводится с ним или нет. Говорит, боюсь быть одна. Я ей - а сейчас вы не одна???
Вообщем, работаю еще психологом... но так надо ведь... Если человеку тяжело душевно, надо помочь.... Повышаю ей самооценку...

На выхах друзья зовут на дачу. Дача с бассейном, но без кондиционера. Я даже и не знаю. Хочется нормально жить в прохладе)))

С 1 августа Софи едет в лагерь языковой. Ребенок так уже соскучился по общению, что готова хоть куда-нибудь. Она у нас привыкла все лето проводить на юге, все 3 месяца. В этом году не получилось. Думали, что на даче будет, а там просто вешалка от жары... так что сидит в городе, тусует в развлекательных центрах с друзьями иногда... Так что она сейчас довольная как слон
А у меня с 1 августа грандиозные планы.... очередные грандиозные планы... Давайте я лучше буду молчать, напишу про них уже когда начну... ок???

Всем удачного денька, мои хорошие)))

Ну живые - это вообще роскошно, у меня была заколка вот с таким цветком:

Я прям кайфую от одного только вида... Но у нас я ничего подобного не встречала, а та заколочка ушла ребенку)))

Да да да, в мы в броне

ээх, друх, как я тебя понимаю. Сама вот сейчас собираюсь ехать.... да ещё и без машины, на маршрутке... ааааа, я в ужасе от одной мысли

Как мне жаль таких девочек, у которых мужья повышают себе самооценку за их счет. Сам из себя ничего не представляет, а человеку жить калечит. У меня вот такой пример с подругой: боится уйти, ведь ребенок есть, а он вообще с катушек слетел: даже на улицу ее одну не отпускает и работать запрещает.

Умничка=)

Мне тож поступило предложение поехать, но я понимаю, что меня ничего не спасет. На улице +40 и жить без кондиционера просто невозможно, не спасет даже бассейн... если только в погребе сидеть

Удачи тебе во всех начинаниях=)))

Всем приветики)))

Валентинчик, спасибо, что забежали ко мне, погладили по головке.... Так приятно, просто мяу)))

Крис, мой малыш, меня никогда не забывает. Цветочек просто АХ)))
А мои вот какие....





Питаюсь хорошо. Причем видимо наелась сладостями и теперь не тянет. Даже немного отвращение что ли появилось.... Вот...
А вот с процедурками засада... ничего не делаю, но думаю завтра начну. Софийку в лагерь отправляем на 11 дней. Так что времени будет навалом...
В пятницу отключили свет и мы пошли с милым погулять, зашли к моим родителям, а потом решили прокатиться по ночному городу... ммм... до 2 часов ночи гоняли)))
Вчера милый устроил мне романтик, заказал мои любимые ролы и суши... тоже прекрасно посидели, наговорили друг другу кучу приятностей Я счастлива очень!!!
Завтра начинаю работать над собой! Мне это необходимо, а тут еще и 1 августа да еще и понедельник!!! Сам Бог велел, как говорится Я ведь падкая на такие вот неслучайности!!!

Всех люблю и обнимаю...

И это еще раз говорит о том, что

Так что правильной дорогой идете, товарищи!!

ПОЗИТИВНЕНЬКО!! И так и надо!!

Какие цветочки классные... мне нра, подруга молодец В волосах наверное шикарно смотрится, так ждем фото
Кстати, завтра 1 августа, у тебя там должны быть какие-то новые свершения, ты же помнишь? Так что веди себя прилично, я в тебя верю

Ксюша, привет!
Я к тебе зашла познакомиться! Меня зовут Алеся!
Цветочки для тебя, для поднятия настроения!

Ксенечка, привет, красотуличка))))



Поздравляю тебя с неслучайным понедельником 1 августа
Успехов и реализации намерений

Как красиво)))


Желаю удачного несложного облагораживания квартирки))))
Расскажи, какую машинку планируешь?

На природке завсегда душевнее, нежели, чем в пыльном городе

Валентинчик, так приятно видеть вас у себя в дневничке)) Ваши комментарии бесценны. Спасибо за ваше внимание!!!



Кристинчик, мой золотой))) Как только захочется фоткаться, так сразу же выложу)))
Про 1 августа - ага, ага напишу всё)))


Привет, Алеся)) Рада нашему знакомству)) Заходи, присаживайся)))



Женечка, машину уже давно хочу Форд Фокус 3, красного цвета Фоточка у меня в дневничке где-то есть)))

Итак, сегодня 1 августа понедельник. Встала на весы, ужаснулась, ой, улыбнулась и начала двигаться дальше к своим 62 кг. А вес сегодня 74, 8 кг. А я себя все равно очень люблю и буду для своего любимого тела совершенствоваться, буду стройнеть. И вот что думаю делать и уже сегодня сделала Отчетик напишу завтра, а сегодня напишу планчик.... Ееееххх, люблю планировать... планировщик


1. Вес - ... кг
2. Калории - ...
3. Вода - ... л
4. Подъем на 10 этаж -
5. Самомассаж -
6. Для тела -
7. Для лица -
8. Зарядка -
9. Фр. яз. -
10. После 18.00 только кефир -

Перечитываю книгу Валентина и Наташи. Опять нашла много нового, хотя читаю уже 3 раз
Софи отправили в языковой лагерь... уже скучаю... пошла звонить)))
Всех люблю и обнимаю....

Приятно это слышать, Ксюша!!

не вымерли ещё романтики!!!!




не ну ты погляди! У меня в понедельник с утра такая же цифра на весах!!!! вот это совпадение!!!!


Ксюш, сколько лапуле твоей?

Валентин


Катюш, Софийке 12 лет)) Уже совсем взрослая Вчера позвонила ей, вроде всё нравится. Говорит, супер!!! У них там всё как в сказке. Даже лагерь называется ЗАЗЕРКАЛЬЕ. Вместо корпусов - дворцы, вместо вожатых - правители. Лес - шеребургский, ну и так далее...

Милые девочки и Валечка)) Приветики))
Сразу пишу отчетик. Нет, сразу напишу, что минус один кг
И это за ОДЫН день правильного режима))) Я в радости!!!

А вот теперь отчетик.


1. Вес – 73,8 кг (минус 1 кг)
2. Калории – 1460
3. Вода – 2 л
4. Подъем на 10 этаж – да
5. Самомассаж – да
6. Для тела – скраб с морской солью
7. Для лица – увлажнилка для век
8. Зарядка – да
9. Фр. яз. – да
10. После 18.00 только кефир – да

Питание:
8.00 вода 500 г
8.30 йогурт 125 г - 150 Кк, банан 100 г - 90 Кк
12.00 вода 750 г
12.30 банан 100 г - 90 Кк
13.30 греча 200 г - 670 Кк, сыр 20 г - 60 Кк, хлеб 40 г - 140 Кк
16.00 вода 750 г
17.30 яблоко 300 г - 120 Кк
18.00 помидор 200г - 60 Кк, сыр 20 г - 60 Кк
21.30 кефир 200 г - 80 Кк



Всех люблю и целую)))

Проздравляю с минусом))))

Ксюньчик))))



Со стартом тебя)))
Красную бибику... класненько
Я, кста, буду ждать отчёта
Малышу свою далеко отправила?

Ксюнь, привет!!! Поздравляю с отвесиком!!! Обнимаю и целую, потому что очень соскучилась!

Кристиночка, спасибо, солнце моё))


Жень, в санаторий им. Дзержинского. Там языковой лагерь от "Лингвист". Звоню ей, всё нравится. Сегодня пойдут в бассейн и мастерскую...


Ленусик, рада тебя видеть)) Где пропадала? Бегу к тебе в домик)))


Галочка, спасибо, зайка))

Всем доброе утречко))))))))

У нас дожди и дожди.... прохладно... даже и не знаю, что теперь лучше. А вот можно чтобы было прохладно и солнечно
Беру свою волшебную палочку иииииииииии......

Пишу отчетик:
1. Вес – 73,4 кг (минус 400 г)
2. Калории – 1280
3. Вода – 2 л
4. Подъем на 10 этаж – да
5. Самомассаж – да
6. Для тела – маникюр
7. Для лица – увлажнилка для век, маска мэри кей
8. Зарядка – да
9. Фр. яз. – да
10. После 18.00 только кефир – да

Я молодец Собой довольна!!!
Сегодня среда и у меня разгрузочный день. Милый принес ААААААААаааагромный АААААААААааааарбуз, так что буду очищаться весь день.

Всех люблю и обнимаю)))

Ксюшенька, какая ты молодец=)) Четко и уверенно идешь к цели, нужно брать с тебя пример.

Ксюшенька, милая, приветики)))



Отличная реализация плана))) и отличный резалт в виде отвесика
Ты умничка
Ты грустишь из-за дождичка? Это отличное время, чтоб посмотреть хороший фильм и поваляться в пенной ванной... ммм...

Ой, там отлично Чертовицк - это тема Мне там очень нравится, ещё с тех пор, когда я в детстве там в детском санатории отдыхала Мы бегали в Дзержинский на дискотеки, а воспитатели нас ловили

Ксюшенька, результативного разгруза

ксюшенька, привет, красавица
Ты молодец, что правда, то правда
А доча какие языки учит?

Да, Кристиночка,пока четко иду... Это первые 3 дня!





Галочка, спасибо)) Действительно радостный получился


Да, да, да!!!!!!!!!! Женечка, мне кажется это самое чистое место в нашей области.


Юль, только один - английский. Я ее тяну на французский, но она пока сопративляется

Доброе утро)))
Разгрузик был легкий и веселый. Ела от пуза , арбуз - это просто супер!!! А еще и минус 600 г.
Правда бегала звонить Стасику постоянно. Надолго из дома не удалялась поэтому

Итак, отчетик:


1. Вес – 72, 8 кг (минус 600 г)
2. Калории – арбузный день
3. Вода – 0, 5 л
4. Подъем на 10 этаж – да
5. Самомассаж – да
6. Для тела – нет
7. Для лица – увлажнилка для век
8. Зарядка – да
9. Фр. яз. – да
10. После 18.00 только кефир – арбуз

Всё отлично!!! Еду в турагенство! Буду общаться по трем направлениям, еще пока не решила куда. Муж, узнав об этом, стал смотреть на меня исподлобья Но я-то знаю, он всегда ругается, а потом ручки целует и говорит, какая я умничка. Я в нашей семье двигатель, толчкач
Еще сегодня поедем с мамой в японский ресторан, заказывать меню на юбилей моего папули. Ему тоже 60 и он тоже захотел праздновать там же где и мама)))
Эх, я хотела праздник Нептуна на даче устроить))) Ну да ладно, слово юбиляра - закон!
Так что появлюсь я только вечером.

ППЦ, сейчас позавтракала и знаете на сколько калорий? 540))) Атас... теперь буду грызть только фрукты, а на ужин помидоры)))

Всем удачного денька.

Ксюшенька, ну ты точно двигатель - отвес за отвесом-) Умничка.
А какие направления рассматриваете, я так понимаю, что отдыхать собрались??

Ксюня, привет Давно у тебя не появлялась...скучала...а ты смотрю молодчинка - вся в бою умничка, отчеты супер, очень нравиться форма подачи а по поводу завтрака не волнуйся, эти калории не позволят тебе много кушать на обед, а легкий ужин выправит твою фигурку Целую и желаю удачи в турагенстве

Ксюшенька))))



Поздравляю с разгрузочно-отвесочным днём Ты - герой
Рассказывай, куда собираетесь, путешественники?
Японский ресторанчик - суперидея)))) Хорошо, если гости всё поддержат В какой планируете?
Помидорный ужин - фантастика

Ксенечка))) ты умничка) поздравляю с удачным разгрузиком и отвесиком)))

Ксюнь, я очень рада за тебя, за твой удачный разгруз. А больше всего мне нравится твой боевой дух и настроение-ведь это самое главное! Целую тебя, родная!

Да, Кристинчик, очень хотелось бы отдохнуть. Если можно, я отвечу попозже в посте)) Спасибо за поздравления с отвесиком, зайка моя)))


Ой-ёй-ёй, кто ко мне пришел)))
Ксюнечка, где пропадала, дорогая)) Соскучилась... бегу к тебе))) Насчет завтрака и обеда, всё же переела калории - 1640, вместо положенных 1200, ну ничего страшного, отвесик все равно есть

Галчонок, привет тебе тоже, деточка-конфеточка)) Что-то я тебя давно не посещала, сейчас заскочу, моя хорошая)))


Женечка, про планы на путешествие чуть ниже напишу, а ресторан "Васаби". Мы там уже праздновали мамин юбилей и папусику тоже там же захотелось...
Хозяйка - наша знакомая, так что там тихо, мило и уютно)))


Спасибо, Галочка))


Ленок, ты права, главное настрой)) Вот сейчас думаю: и чего это я так себя запустила. А потом сразу себя начинаю хвалить, что сейчас я ведь молодец


Всем доброе утро!!!
Начинаем как всегда с отчитывания

1. Вес – 72, 6 кг (минус 200 г)
2. Калории – 1640
3. Вода – 1, 5 л
4. Подъем на 10 этаж – да
5. Самомассаж – да
6. Для тела – нет
7. Для лица – увлажнилка для век
8. Зарядка – да
9. Фр. яз. – да
10. После 18.00 только кефир – да

Питание:
7.30 вода 500 г
8.30 вермишель 60 г - 200 Кк, яйцо 2 шт - 130 Кк, сыр 20 г - 60 Кк, йогурт 125 г - 150 Кк
12.00 ролы с тунцом 6 шт - 300 Кк, кофе сахар - 100 Кк
13.00 нектарин 240 г - 110 Кк
13.30 хлеб 40 г - 80 Кк, сыр 20 г - 60 Кк, помидор 50 г - 20 Кк
17.30 вода 500 г
18.00 хлеб 50 г - 100 Кк, сыр 25 г - 70 Кк, помидор 150 г - 30 Кк, грейпфрут 300 г - 90 Кк
20. 30 вода 500 г
21.30 кефир 500 г - 140 (обезжиренный 0,1%)


Выводы следующие. Завтрак был очень насыщенный, в обед не могла устоять перед роллами. Ну быть в японском ресторане и не съесть ролльку, это же преступление А вот ужин не получился только помидорным, захотелось горячего бутера, вот и пришлось сварганить хлеб с сыром))) Ну ничего - главное, что есть небольшой отвесик

Была вчера в турагенстве. Направлений для моего интереса было 3 - Крым, Испания и экскурсионка по Европе. Меня удивило то, что цена примерно одинаковая Плюс-минус 20-30 тысяч, но ведь сравнить к примеру ИСПАНИЮ и наш Крым... Не хочу никого обижать, но наш юг - это же наш юг
Очень хотелось искупаться в Атлантике, но на испанском побережье именно со стороны океана еще недостаточно развит туристический бизнес. Вот Барселона- пожалуйста. Но в Средиземном море мы уже были...
А тур по Европе это что-то с чем-то... от 5 столиц до 9 городов
Но опять же есть недочет - тур автобусный, жить надо на колесах, хотя мы такое любим
Блииииин, мне там предложили Канары - это тоже территория Испании принадлежит... Как начали мне там рассказывать прелести острова, я была в отпаде... Так захотелось.. просто жуть....

Пришла домой, не могу усидеть на месте... Мужа покормила и давай грузить И что бы вы подумали... его заинтересовал тур по Европе. У него на солнце аллергия бывает, мне тоже врачи не рекомендуют (помните мою ситуэйшн). А так хотелось...
С радостью, как ребенок, читал он все переезды... А потом, прийдя в себя, так строго говорит... так, не грузи меня... всё, не долбай...
Я с этой минуты и молчу... Думаю, атаку начать в выходные Просто шенген делать долго))) Пожелайте мне удачи, девочки)))
Вот же мы натуры женские, хотим ВСЁ и СРАЗУ!!! А почему бы и нет. Я же этого достойна!!! Не стала ограничивать себя одним желанием. Я знаю, что исполняться ВСЕ мои желания в ближайшее время)))

Ой, порасписалась я тут... Моя подруга до последнего ничего не говорит никогда. А я вот такая открытая натура, что постоянно все свои планы и чаяния выкладываю.

Всех люблю и обнимаю, целую, мои хорошие, бегу к вам в дневнички))))

Ксенечка, привет)))
Ну ты такая прям...слов нет - одни положительные эмоции))))
читаю - и всё нравится невозможно

Ксюшечка, давно хочу сказать - мне вот кажется, это всё равно было очень - преочень даже миленько


как же мне нравится про вашу семью и отношения с мужем читать ))))) учусь


Поздравляю !!!!! представляю, как это радостно - ногти моё очень слабое место )))) самыми сильными и здоровыми были два раза - когда малыши были совсем маленькими и я лаком не красилась, а попы им мазала растительным маслом...заодно и на ногти попадало - ногти были просто супер


Ух ты, тур по Европе - класс-класс-класс

Ксюшенька)))



Роллы - вкуснятинааааа
Васаби Здорово, желаю хорошо провести времечко

И пусть выбор отдыха будет лёгким и самым лучшим

Привет мой дружочек=)
Какая ты умничка, организовываешь поездку. Я бы выбирала Европу даже не задумываясь, это же очень интересно))) У вас с шенгеном проблемы?? У нас виза открывается в течении 5 дней, а если ещё и через тур агенство, то вообще лафа... А Крым, ну не знаю, по мне так ничего особенного, да красиво, но как-то обычно... Решать конечно вам, я уверена, что поездка будет чудесной

Иришка, спасибо большое)))


Женечка, хорошее пожелание... именно легким и самым лучшим


Кристинчик, ДАДАДА!!! Уже выбрали!!! Теперь надо только мужа уговорить вообще поехать
С шенгеном нет проблем, но делают долго.... около месяца!!!



ДОБРОЕ СУББОТНЕЕ УТРО!!! Девочки и милый Валентинчик)))
Начинаем утро, как всегда с отчетика.
1. Вес – 72, 6 кг (минус 0 г)
2. Калории – 1630
3. Вода – 1, 4 л
4. Подъем на 10 этаж – да
5. Самомассаж – да
6. Для тела – ванночка для ног, педикюр, тонировка волос
7. Для лица – увлажнилка для век, маска мэри кей
8. Зарядка – да
9. Фр. яз. – да
10. После 18.00 только кефир – да

Питание:
8.30 вода 500 г
9.00 хлеб 70 г - 140 Кк, сыр 60 г - 160 Кк, сахар 15 г - 60 Кк, чай, мята
13.00 вода 500 г
13.30 греча 100 г - 335 Кк, форель 50 г - 100 Кк
16.00 вода 400 г
16.15 яблоки 180 г - 85 Кк, кукуруза 150 г - 180 Кк
18.00 творожная запеканка 200 г - 460 Кк, молоко 150 г - 90 Кк
22.00 кефир 200 г - 80 Кк

Выводы: калорийность повышенна, надо 1200 Кк в день, а у меня 1630 Кк. Самой большой калорийностью были запеканка творожная и греча. В остальном я умничка!

Сегодня едем к Софи в лагерь... Соскучилась очень очень... А вот с моим планом сегодня придется поступиться. После 18.00 уж точно буду кушать. Так как у нас ведь вечер суббота - застолье. Постараюсь считать калории и не переусердствовать...
Пойду сейчас быстренько самомассажик делать и по лестнице побегаю.

Всех люблю и обнимаю. Счастливых выходных!!!!

Какая ты молодец)))) Вот бы мне так взять себя в руки, дай мне пендель, буду очень благодарна.
С бегом по лестнице вообще круто придумано, я прям уже начинаю жалеть, что живу в частном доме, у меня максимум подъем на второй этаж, ну можно ещё на чердак сбегать
Шенген около месяца? Ни че себе как долго. Я открывала через немецкое посольство, там около 10 дней и мозг выносят так, что не захочешь никакой поездки. А вот польское консульство все быстро и девочки-менеджеры помогут, расскажут, разжуют и в рот положат. Так что желаю вам быстрой визы и без проблемного уговора мужа на поездку.

Ксюш! Я тобой восхищаюсь! Ты упёртая девушка ! Отвесы радуют!!! Путешествие, мммм.....мы в октябре на Сейшелы собираемся, вроде как....если всё сложится....я тож хочу в тур по европе, у меня одноклассница ездила года 2 назад, в восторге полном...правда потом деперссняк был недели 2 .......