Крис, просто до 1 сентября будут КД(( Так что при всем желании пока... увы...

Ксенечка, добрый вечер!!!
А я вот заметила что у меня КД проходят намного легче если я не меняю ничего и даже нагрузки физические стала оставлять... избегая только пресс
Только молочки почему тобольше хочется в эти дни...

Светочка, милая, у меня КД проходят очень тяжело, раньше пока не принимала гормоны аж до скорой каждый месяц. Так что эти дни я лежу. Только так и спасаюсь...

Ксенечка, с переходом на вегетарианство - не стало легче???

Ксюшенька, столько позитива ! Ты умничка! С удовольствием скопировала твое сообщение в Избранное http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=819107

Юленька, как приятно, спасибо тебе, солнышко)))

Та-дааааааам)) Уф, устала... Наконец-то оббегала всех девочек, прочитала успехи наших Красотуль... Какие же вы все замечательные!
Всё-таки здесь собрались самые успешные девушки
Приятно осознавать, что я одна из них (скромно)

Воодушевилась на подвиги и уже вчера с 16.00 скушала только 2 яблочка А сегодня уже 12.00 и я пью кефир - полет нормальный!!!
Сегодня кроме кефира смогу скушать 2 яблока и 2 помидора. Но буду тянуть до последнего .
Прочитала в дневничке личностного роста Светочки, что надо ДЕЙСТВОВАТЬ!!! Да, да, да!!! Вот что мне нужно себе постоянно говорить и делать - НАДО ДЕЙСТВОВАТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!!!

Поэтому я уже начала правильно питаться и сейчас же выложу мероприятия своей НОВОЙ СТРОЙНОЙ ЖИЗНИ!!! И пусть она начнется уже ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Как и советовала мне Кристиночка))

У меня аж внутри всё клокочет от радости за себя!!!

МОЯ НОВАЯ СТРОЙНАЯ ЖИЗНЬ

1. Дневник питания.
Здесь я пишу всё, что съела по часам. Исключаю мясо (я его итак уже давно не ем), хлебобулочные изделия и сладости.
Аффирмация: "Я спокойно отношусь к хлебу и сладкому"

2. Вода.
Стараюсь выпивать в день не меньше 1 литра. Мне должно хватить, так у меня есть предрасположенность к отекам.

3. Бег.
Моя беговая дорожка должна работать вместе со мной Каждый день пробегаю 3 км. Начинаю с ходьбы и постоянно увеличиваю скорость.

4. Зарядка.
Каждый вечер делаю зарядку на растяжение мышц, качаю пресс. Это занимает не так много времени, а результат заметен уже через несколько дней.

5. Упражнения на грудь.
У меня конечно прекрасная грудь, но надо эту форму сохранять. Так как я буду худеть, то в первую очередь грудь скинет пару кг. Поэтому делаю 100 раз напрягов по 2 подхода.

6. Упражнения на талию.
За последнее время именно в этой области появились проблемы. Поэтому необходимо делать наклоны в разные стороны 50 раз по 2 подхода и повороты тоже 50 раз по 2 подхода.

7. Вода с лимоном.
Начинаю свой день со стакана неет, нееет, воды конечно с лимончиком. Все девочки пишут, что очень хорошо запускает пищеварительную систему. Отлично, мне такой вкус по душе... Единственное, что - это изжога может быть. Поэтому посмотрю первые 3-4 дня как буду себя чувствовать...

8. Разгрузочный день.
Решила, что буду разгружаться 1 раз в неделю. Конечно, самое лучшее - это кефирчик. Но можно и фруктиками какими-нибудь. У Валентина в книге написано много способов разгрузочных дней)) Почитаю, выберу.

9. Аффирмации.
Каждый день буду читать и весь день повторять как заклинание по 1 аффирамации. Я их уже составила, написала на карточках и теперь они ждут своего применения.
Вот они:

Я СОЗДАЮ ИДЕАЛЬНО ТЕЛО!
МНЕ ЛЕГКО СТРОЙНЕТЬ!
С КАЖДЫМ ДНЕМ Я СТАНОВЛЮСЬ ВСЁ СТРОЙНЕЕ И СТРОЙНЕЕ!
Я ИДЕАЛ ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ!
Я ХУДЕЮ ОТ ВСЕГО ЧТО Я ЕМ!
Я ВЕШУ 62 КГ!
Я СТРОЙНА, КРАСИВА, СЕКСУАЛЬНАЯ, МОЛОДА!
ДЕНЬГИ - МОИ ДРУЗЬЯ!
Я НАХОЖУСЬ В ПОТОКЕ ДЕНЕГ!
С КАЖДЫМ ДНЕМ МОЁ ЗДОРОВЬЕ СТАНОВИТСЯ КРЕПЧЕ!
ДЕНЬГИ ТЕКУТ ПОТОКОМ В МОЮ СЕМЬЮ!
Я СТРОЙНАЯ, УСПЕШНАЯ, ЗДОРОВАЯ И БОГАТАЯ ДЕВУШКА!
МОЯ ТАЛИЯ СТАНОВИТСЯ ВСЁ ТОНЬШЕ И ТОНЬШЕ!
МОЙ ЖИВОТ СТАНОВИТСЯ ПЛОСКИМ С КАЖДЫМ ДНЕМ!

10. Зубы.
Раз в неделю чищу с содой. Эффект очень впечатляет. Еще можно отбеливать их с помощью активированного угля.

11. Волосы.
Раз в неделю делаю натуральную маску. Благо у нас на форуме море разных идей. Спасибо, девочки, за инфу.

12. Лицо.
Раз в неделю делаю маску, провожу пилинг. Стараюсь тоже максимально натуральные компоненты использовать.

13. Плаванье.
Раз в неделю хожу в баню и там плаваю в бассейне хотя бы полчасика.

14. Массаж.
Занимаюсь самомассажем каждый день, по возможности... Ах, как бы мне хотелось попасть на массаж к Валентинчику, уж он бы точно сделал из меня человека))
Везуха, москвичам))

Вот такой план у меня на ближайшие полгода!!! Завтра точный вес, обмеры и в путь...

Ксенечка, планы суперские. Особенно аффирмации мне понравились. Успехов в осуществлении.

Спасибо, Натулька))

Девочки, на волне позитива, хочу вам показать фоточки себя))
Начну с цветочков, которые у меня на даче))



Это уникальный цветок, он распускается только вечером, часов в 21.30. А целый день закрытые бутончики. Папа его привез с юга. Мы его прозвали Лунтик. Теперь он живет у нас на даче))


Это я дома))

И дачная тема...


Чищу бассейн)

А потом плаваю...

И хотела вам еще показать свои волосы. Сонька со спины сняла))

Ксюш, какая красота у тебя везде: цветочки, тарелочки, бассейн, волосы, ты сама....все восхитительно!!!
Лунтик прекрасен! А тарелочки из еврокруиза?
Слушай, это у вас такой бассейн огромный?
Замечательные мероприятия по окрасотуливания ты себе наметила
Успехов, Ксеничка!!

НУ да, из него, родимого, да и не только в этом году который был и раньше, там и Скандинавия и Турция.


Скажи, классный. Мы вчетвером смело играем в водное поло - он правда ходуном ходит, но нам весело Правда, с нашей погодой, уже не купаемся числа с 17(( Холодно. Даже и не знаю теперь будем еще плавать или нет((
А так супер!!!

Всем привет!
Я уже начала свою НОВУЮ СТРОЙНУЮ ЖИЗНЬ, и вчера была умничкой. Разгруз получился. И выкладываю сегодняшние параметры. И потом линеечку забацаю.
Решила не разочаровываться с весом, потому что он уйдет. Но всё равно думала, что меньше.
С учетом разгруза прикинула, что весила еще больше. Ну да ладно. Я стройнею !!!

Мои параметры на 30 августа 2012
Вес 79, 2 кг
ОГ 107 см
ОТ 85 см
ОБ 99 см

МОЯ НОВАЯ СТРОЙНАЯ ЖИЗНЬ

1. Дневник питания.
8.00 кефир
11.00 кефир
15.00 яблоки
19.00 кефир, помидоры
21.00 яблоки
Было совсем не голодно, единственно мерзла очень
2. Вода с лимоном.
3. Бег. пока низяяяяяяяя
4. Зарядка. такая же фихня
5. Упры на грудь.
6. Упры на талию.
7. Вода.
8. Аффирмация. Я СОЗДАЮ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!
9. Массаж.:
10. Разгрузочный день

Собой довольна))
Сегодня уже выпила водичку с лимоном и сварила себе кашу. Решила завтракать кашами.
Целую, убегаю... Днем выложу еще фоточки, Наконец-то перекинула их с Сонькиного нового фотика Никона.

Ксюша, привет!
Какая ты красоточка! И такие волосики шикарные! Мне очень нравится и цвет и их волнистость!
Ты просто позитивочка! Очень понравилось читать твой дневничок! Пусть все планы в новой стройной жизни выполняются!
И с разгрузиком!

Ксюшечка,

зато правда

МОЛОДЕЦ!!!!!!!

Планы - МЕГА!!!!!!!
Ксюш, а как ты грудь собираешься напрягать? мне тоже надо )))

Бассейн у вас, классный
волосы - отпад
и вообще, очень люблю твои фотки зырить давай ещё )))))))

С началом новой жизни!!!!!

Спасибо, спасибо, спасибо, солнышко))) Очень приятно!!!


Ириш, я соединяю ладошки на уровне груди и надавливаю 100 раз, при этом мышцы груди напрягаются. Это упражнение я делаю уже лет 20 точно))) Грудь мужу очень нравится Так что этот упр ввела как ежедневное мероприятие))


О, это можно... Я люблю выкладывать фоточки

Вот с такими повязочками я сейчас хожу. Мне так нравится... А еще волосы заправляю в нее и тогда получается нежная, стильная прическа. Может тоже выложу как-нибудь.

Прикиньте, девочки... Вчера днем спала и мне приснился медвежонок. Прикол в том, что медвежонок сниться к началу нового этапа в жизни... Вот как после этого не верить в сонник)))

Всех целую...

Ксюююююю, классс!!!!! тебе таааааак идёт
надо срочно такую повязку приобрести)))

Ксюшенька, ты просто восхитительная, нежная, красивая и вообще у меня нет слов
С началом новый жизни, планы отличные
Прическа классная, у меня аналогичная повязка есть, но она на мне не держится почему-то

Иришка, спасибо, солнце моё))


Кристиночка, спасибо, зайка))


У меня есть одна, которая так же не держится, постоянно слетает или на уши или вообще вверх Надо мерить в магазине, она должна плотно держаться на твоем лобике))

Всем привет))
Вчера была очень молодец Сразу пишу отчет и убегаю встречать свою доченьку. Она сегодня возвращается из Геленджика.

МОЯ НОВАЯ СТРОЙНАЯ ЖИЗНЬ

1. Дневник питания.
8.30 каша овсяная
10.00 кофе, сахар
13.00 банан, йогурт
13.30 банан
17.30 йогурт, банан, сыр
18.30 кофе, сахар
2. Вода с лимоном.
3. Ходьба - 3 км
4. Зарядка.
5. Упры на грудь.
6. Упры на талию.
7. Вода.1 л
8. Аффирмация. МНЕ ЛЕГКО СТРОЙНЕТЬ!
9. Самомассаж.
10. Лицо - пилинг
11. Зубы - сода
12. Депиляция
13. Маникюр




Всем веселой пятницы. целую, обнимаю))

Ксенечка, умничка
фото с повязочкой классное и в бассейне тоже. А какие размеры у вашего бассейна? У нас 3м5см в диаметре и метр с чем-то высотой

Бассейн размером 1, 4 высота и диаметр 4, 7 ))

ДОброе утро, Красотульки!!!
Поздравляю всех с 1 сентября, днем знаний и началом учебного года!!!
Желаю получать знания легко и чтобы они вам потом обязательно пригодились!!!

А мне немного грустно, что лето прошло. Честно говоря, ждешь его, ждешь, а оно вот так быстро...

Но есть другая пора - осенняя... Тоже прекрасная...

Вчера муж сказал, что у него никак не получается вырваться на юг... Работники, заказы... Я просто была весь день в трансе.. Я так готовилась, я так хотела...
И сейчас думаю, про аффирмацию удачную на Крым... Надеюсь, что поможет...

Приехала моя ягодка, такая загорелая, такая стройная. Она там не сидела ни минуты - волейбол, танцы пляжные, дартс, городки, акваэробика. Умничка просто!!! Горжусь ей!
Решили с Сонькой что будем ходить на фитнес или акваэробику с октября.

МОЯ НОВАЯ СТРОЙНАЯ ЖИЗНЬ

1. Дневник питания.
7.30 каша рисовая, банан
11.00 банан, йогурт
11.30 соленый огурец
18.30 банан, фасоль
20.30 яблоко
2. Вода с лимоном.
3. Ходьба - 3 км
4. Зарядка.
5. Упры на грудь.
6. Упры на талию.
7. Вода.1 л
8. Аффирмация. С КАЖДЫМ ДНЕМ Я СТАНОВЛЮСЬ ВСЁ СТРОЙНЕЕ И СТРОЙНЕЕ!
9. Самомассаж.
10. Педикюр


Еще раз с праздником, всем удачи!!!

Всем доброго утра))) А я еще и не ложилась, называется, Только в половине четвертого спать легли, бесились всю ночь, а вот проснулась я с дикой болью в горле((
Видимо вчера простыла, да еще ледяное пиво и вот всё наложилось... Быстро календулой прополоскала и стрепсилс съела)) Немного полегчало...
Вчера оторвалась, как и всегда по субботам, но лишнего АкромЯ пивка ничего не позволяла... и то выпила пару бокалов за компанию...
Завтра все обмеры, замеры. Решила, чтобы смотреть динамику буду измеряться по понедельникам...
Всем радостного воскресенья, пошла спать... и отчетик...

МОЯ НОВАЯ СТРОЙНАЯ ЖИЗНЬ

1. Дневник питания.
8.00 яблоки
10.00 банан, 1 ложка картошки
14.00 капуста тушеная, фасоль
18.00 пиво, салат
20. 00 яблоки
23.00 ролы
3.00 чай, лимон, сахар
2. Вода с лимоном.
3. Ходьба - 2 км
4. Зарядка.
5. Упры на грудь.
6. Упры на талию.
7. Вода.1 л
8. Аффирмация. Я - ИДЕАЛ ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ!
9. Самомассаж.

Ксюшенька, какая ты молодец!!! И спортик, и зарядочка, и процедуурки, и питание - все на 5+.
Очень нада, что вы с Софийкой сошлись в вопросе спорта, вдвоем будет веселее заниматься, ты показываешь прекрасный пример своей доченьки
А с Крымом обязательно все сложится, туда спокойно до декабря можно кататься - тепло, хорошо и красиво, а главное нет адской толпы, правда, особо не покупаешься в море (хотя и это можно), но зато посмотреть всю красоту можно)))))
Хорошего тебе денечка!!! Целую

Спасибо, Кристинчик, мой хороший)))

Всем доброго утра)))
Билин, я приболела, не зря вчера горло болело(( лечусь уже по полной программе. Поэтому ряд мероприятий вчера просто чисто физически не смогла сделать.
Сегодня сделала замеры, вот они:
Вес минус 200 г
Ог тот же
ОТ минус 2 см
ОБ тот же.
Ура, минус 200 г
Но это тоже результат! Теперь замеры в следующий понедельник.

МОЯ НОВАЯ СТРОЙНАЯ ЖИЗНЬ

1. Дневник питания.
12.00 яйцо, сыр, банан
14.00 чай, сахар, лимон
15.30 яблоко
18.30 арбуз
20.00 грейпфрут
2. Вода с лимоном.
3. Ходьба - 3 км
4. Зарядка.
5. Упры на грудь.
6. Упры на талию.
7. Вода.1 л
8. Аффирмация. Я ХУДЕЮ ОТ ВСЕГО, ЧТО Я ЕМ!
9. Самомассаж.



ВСЕХ ЛЮБЛЮ И ОБНИМАЮ...

Привет, Ксенечка )))
я прям захожу - любуюсь на количество кивающих мордашек в твоём отчёте
Молодец!!!!!


грустно, конечно.....но, может, вам что-то ещё более лучшее подготовлено

эх, классно как - дееевочка подружка ))))))
Лечи скорее горлышко))))

Ксенечка, как жалко, что ты заболела у меня тоже горлышко прихватило((( Как лечишься?
А кушаешь хорошо, молодчиночка

Ириш, да, я сейчас начинаю вообще кайфовать, что у меня девочка)) Интересы одни)


Лечусь стрепсилсом и терафлю... Горло уже прошло, а вот общее состояние((( слабость...
Спасибо за заботу...

Всем привет))
Чувствую себя уже лучше, но вчера совсем было плохо. Слабость ужасная, из-за это не смогла сделать зарядку и не бегала. остальное вроде бы выполняла.
Смотрела передачу в пользе яблок - надо есть их с кожицей, что я и делаю... очень очень полезны яблочки!!
Так что, девочки, налегаем на ЯБЛОКИ!!!

МОЯ НОВАЯ СТРОЙНАЯ ЖИЗНЬ

1. Дневник питания.
9.00 арбуз
12.30 арбуз
13.30 яблоко
15.00 картофель, сыр, арбуз
19.00 арбуз
21.00 яблоко, семечки (не жареные 1 горстку)
2. Вода с лимоном.
3. Ходьба – 3 км
4. Зарядка.
5. Упры на грудь.
6. Упры на талию.
7. Вода 1 л
8. Аффирмация. Я ВЕШУ 62 КГ!
9. Самомассаж .

Доброе утро Красотульки и милый Валентин!!!
Вчера я была молодцом!
Прочитала уже 5 ую книжку Коэльо)) Просто супер! Теперь не знаю, что читать. Поеду сегодня в книжный, наберу книг))
Арбузы рулят)) Еще надо купить пару штук на пару дней))

МОЯ НОВАЯ СТРОЙНАЯ ЖИЗНЬ

1. Дневник питания.
9.00 арбуз
12.00 арбуз
13.30 сыр, арбуз
18.00 арбуз
19.00 семечки - 1 горстка, картофель 2 ст. ложечки
23.00 банан
2. Вода с лимоном.
3. Ходьба - 3 км
4. Зарядка.
5. Упры на грудь.
6. Упры на талию.
7. Вода.1 л
8. Аффирмация. Я стройная, красивая, сексуальная и молодая!
9. Самомассаж.



ВСЕХ ЛЮБЛЮ И ОБНИМАЮ...

кааааак мне нравится такая аффирмация, как раз для такой лентяйки как я

Ого, Ксюш, с такими крутыми отчетами скоро ты станешь как пушинка

Крис, и мне нравится)))


ТА не такие уж они крутые, зайка. Ты видела линеечку уже минус 0, 000004 г))) Прикольно)))

Доброе утро Красотульки и милый Валентин!!!
Ой, девочки, что-то мне худеется трудно. И думаю, что связано это с тем, что я пью гормональные таблетки. Вот как хотите. Мне все твердят, что не так, но я чувствую по себе. Во-первых, я всегда ела всё, что хотела, но такого огромного веса у меня никогда не было.Во-вторых, я очень медленно худею. В-третьих, от любого кусочка, я сразу же округляюсь... ППц просто...
Теперь твердо решила, что последний месяц пью таблетки, затем пробую хотя бы месяца 2 без них. Безусловно под наблюдением врача.

Крым накрылся медным тазом. Любимый очень нежно поговорил со мной и объяснил, что в этом году не получится, но он меня обязательно вывезет на море в следующем. Ради него, его спокойствия и его карьеры, я готова и не поехать. Зато похудею и буду на море красоткой

Скоро у меня днюха. Не буду никого собирать, надоели эти посиделки. Хочу с близкими на дачу! Природа и мои любимые - всё))
Кстати, одна из причин моего расстройства, что мы не поехали, является то, что я хотела днюху провести в Ялте))
Значит, Вселенная подготовила что-то круче для меня

Вот заметила, если начинаю планы свои всем рассказывать, то они почему-то не удаются. А если тихохонько иду к своей цели - то ОПА)) всё случается по-моему))

Сегодня на арбузе и яблоках разгруз. Всех целую и люблю!!!


МОЯ НОВАЯ СТРОЙНАЯ ЖИЗНЬ

1. Дневник питания.
8.00 банан
9.30 картофель, яйцо, йогурт
13.00 арбуз
14.00 рис
18.00 арбуз
20.00 грейпфрут
21.00 банан, семечки 1 горстка
23.00 сыр
2. Вода с лимоном.
3. Ходьба - 3 км
4. Зарядка. Прохалтурила, честно говоря...
5. Упры на грудь.
6. Упры на талию.
7. Вода.1 л
8. Аффирмация. Деньги - мои друзья!
9. Самомассаж.

Ксенечка, "и так далее" - это все, что подскажут Вам Ваши эротические фантазии!!

я первый раз такое на линеечках вижу Ксюш, ты уникальная

Хорошего дня!!!

О, с фантазией у меня всё хорошо


Кристинчик, спасибо))

Доброе утро Красотульки и милый Валентин!!!
Ураааааааа, разгруз удался Всё увидите в отчетиках.
На улице сегодня дождь, блин... Но мы не унываем, учеников набираем. О, стихи получились....
Всем удачной пятницы!!! Целую...


МОЯ НОВАЯ СТРОЙНАЯ ЖИЗНЬ

1. Дневник питания.
9.00 арбуз
14.00 арбуз
16.00 арбуз
18.00 яблоко
19.00 арбуз
2. Вода с лимоном.
3. Ходьба - 3 км
4. Зарядка.
5. Упры на грудь.
6. Упры на талию.
7. Вода.1 л
8. Аффирмация. Я нахожусь в потоке денег!!!
9. Самомассаж.
10. Пилинг лица
11. Зубы - сода

Доброе утро Красотульки и милый Валентин!!!
Солнышко, настроение отличное!!! Завтра моя днюшка. Ураааааа!!!
Как всегда накануне я провожу анализ того, что у меня в жизни происходит.
Выводы:
1. Я любима и люблю.
2. У меня прекрасная семья - заботливый муж и успешная доченька.
3. Я нужна обществу - у меня достойная работа.
4. С материальным благополучием всё очень хорошо.
5. Я наконец-то езжу на своей собственной машине, которая мне очень нравится.
6. Мои родители живут в достатке и здоровье.
7. Моя фигура желает лучшего. За этот год я не похудела, вес такой же...
8. Путешествовала в Европу. Увидела свою мечту - Париж!

Планы на следующий год:
1. Стать писателем. Закончить 3 начатые книги...
2. Путешествие в Америку.
3. Отдых в Крыму.
4. Достичь веса в 62 кг.
5. Полететь на воздушном шаре.

Прошу у Вселенной здоровья и достатка для моих родителей, верных друзей для моей дочери, успешной карьеры для моего мужа!!!
И конечно же процветания сайта Красотули и всем моим подружкам постройнения, а милому Валентинчику удачи, успеха, любви!!!!

В-целом, год был очень хороший! Следующий будет еще лучше!!!


МОЯ НОВАЯ СТРОЙНАЯ ЖИЗНЬ

1. Дневник питания.
8.00 яйца, сыр
10.00 банан
11.00 банан
14.00 сыр, помидор, спагетти
16.00 йогурт
19.00 яблоко
20.00 спагетти, сельдь, помидор
20.30 кофе, сахар
Да, надо было остановиться на яблоке в 20.00.
2. Вода с лимоном.
3. Ходьба - 3 км
4. Зарядка.
5. Упры на грудь.
6. Упры на талию.
7. Вода.1 л
8. Аффирмация. С каждым днем моё здоровье становится крепче!
9. Самомассаж.

Ксюшенька, замечательные планы на будущий год. Пусть они сбываются и радуют тебя!!!

А что за книги ты пишешь? О чем?

Ксенечка, привет. А куда в Америку ты хочешь?
Отчеты суперские и планы тоже. Ты уже многого добилась и еще больше сдеаешь в следующем году.
Присоединяюсь к вопросу Кристины. О чем книги?

Ксенечка, привет, лапочка!

Прочитала всё-всё и фотками полюбовалась При всём уважении к Парижу и прочей Европе, дачные фотки мне милей. Ну а ты просто прелесть!

Целую, зайка!

Крис, книги по моему предмету, курс обществознания и еще хочу начать о путешествии, свои впечатления, чтобы на старости лет потом перечитывать


Натуль, очень хочу в Нью-Йорк, Вашингтон, безусловно, и побывать бы на Ниагарском водопаде... Да и вообще, хочу пообщаться с американцами, мне кажется нам втуляют, что они нас не любят.... пережитки холодной войны А вцелом, они как дети...такие наивные и открытые, без комплексов, хочу у них поучится этому...


Оленька, спасибо большое))) очень приятно

Доброе утро Красотульки и милый Валентин!!!
День рождения прошел... Он был просто замечательный.
Во-первых, мой любимый с Софийкой без 15 минут двенадцатого решили погулять , а ровно в 12 звонок - и огромный букет алых роз))) Я была в восторге! Мой милый заранее купил букет и оставил в машине, а потом вручил мне его ровно в 12 ))
Как же я люблю цветы.
Затем с утра отправились на рынок с милым, затем на кладбище, ну я каждый месяц езжу для внутреннего равновесия, чтобы помнить своих предков.
А потом мы собирались на дачу. Мой родной замариновал для меня сазанчика, а для родителей мясо и мы уже сложили всё зачехлились... и вдруг.. ливень, да такой, что безпросветный))) Пришлось делать дома. Но я не жалею... Пришли родители, брат с женой, было весело и уютно. Теперь сижу вся такая в цветах))) просто отпад
Было много звонков от моих учеников, так приятно...
А еще мне подарили хлебопечь Сонечка сказала - блин, лучше бы вы ей подарили абонемент на фитнес на весь год
На что мой родной подарил мне денег на фитнес и аквааэробику как раз месяцев на 10 точно)) урааааа Хлеб решила делать ржаной. Сейчас делаю с кунжутом, кориандром и с отрубями... Не знаю еще что получится... Но хлебопечь нужная вещь. Мы уже давно не покупаем хлеб, нам пекли раньше родители, а теперь буду я сама печь... Надо только знать меру... Я для себя твердо решила 1 кус в день и в первой половине дня.
Вечером, проводив всех гостей, мы с любимым танцевали при свечах Вообщем, я совсем не ждала такого прекрасного дня!!! Спасибо Богу за всё это!!!

Теперь о насущном... Кушала много, но самое страшное было малюсенький кусочек торта Наполеона. Много съела роллов... Оторвалась по-полной... Муж заказал сет из 80 штук, так что сегодня еще буду кушать. Завтра на кефир, в среду на весы Вот такая я хитренькая))

На этой неделе поеду в ближайший фитнесс, чтобы с октября начать вплотную заниматься спортом.

Всех люблю и обнимаю... Фоточку выкладываю... Правда, она мне не очень нравится...




МОЯ НОВАЯ СТРОЙНАЯ ЖИЗНЬ


8 сентября
1. Дневник питания.
8.30 йогурт, банан
13.30 спагетти, банан
14.30 картофель, сыр
18.00 банан
20.00 капуста, помидор
23.00 1 кус хлеба (первый хлеб, который я испекла, ну должна же я попробовать )
2. Вода с лимоном.
3. Ходьба - 3 км
4. Зарядка.
5. Упры на грудь.
6. Упры на талию.
7. Вода.1 л
8. Аффирмация. Деньги текут рекой в мою семью, я трачу их, а они возвращаются приумноженными!
9. Самомассаж.

Ксюшенька, прелесть моя, поздравляю тебя с Днем Рождения!!!! Пусть в твоей жизни будет так, как хочешь ты. Пусть муж и доченька тебя радуют, а все твои планы воплощаются в жизнь!!!!! Я очень тебя люблю и спасибо Красотуле, что мы познакомились!!!!


На фото просто королева

Ксюш, с Днем Рождения

Ксюшенька, С Днём Рождения!!!!!!!!!!!!!
Любви, радости, тепла, гармонии - всё это ты излучаешь сама и всего этого желаю тебе в ещё более полной мере))))))

просто масса удовольствия от твоих фоток и рассказа о ДР)))))))

целую))))

Спасибо, Ксюша, за хорошие пожелания!!

И Вам всего замечательного!!

С Днем Рождения и исполнения желаний!!

Кристиночка, девочка моя, спасибо большое за теплые слова. Я тоже очень рада, что мы с тобой дружим и я тебя очень очень люблю.


Спасибо, солнышко, за поздравления))


Иришка, спасибо, моя хорошая, очень приятно))


Спасибо, Валентинушка, за поздравления и пожелания... Я вас обожаю))


Всем приветики!!!
Я никуда не пропала, я здесь.
Объясню своё отсутствие на сайте. Дело в том, что мы купили Софийке Ипад2 планшетник. Думала, что электронные учебники не проблема качнуть, ан нет, проблема. Везде разводилка на деньги... Но выход нашла - купила сканер и теперь надо учебники сканировать. Этим я и занималась эти дни. Затем еще праздновали с подругой - вчера весь вечер сидели в японском ресторане - наболтались
Вообщем, крутилась, вертелась...
Теперь о насущном - отчет не буду выкладывать в той форме, которая всегда была... Самое главное, что я выкраивала время бегать по 3 км и пью воду с лимоном натощак, еще водичку 1 л в день. Аффирмации читаю))
Вообщем, всё хорошо, но питания многовато - вот дневник питания не писала, и видимо кушаю многовато...
Всё, праздники прошли... Завтра веду дневник питания.

Сейчас поеду выбирать программы фитнеса, покупать спортодежду - это ведь самое главное

Целую, всех люблю)))

а в традиционном варианте учебники уже не подходят??? Прогресс шагнул далеко вперед в школах, да?
И вообще, вся эта "яблочная" продукция очень коварна, сложно с первого раза достигнуть цели, особенно беда с программами... Но наши умельцы "в теме", уже очень много взломанных программ, которыми можно пользоваться и не платить... У меня в телефоне есть читалка, правда, я ещё не пробовала туда закидывать обычные книги или просто документы... Нужно этим делом заняться, мож тоже не все так просто



Вообще не будешь или только прошедший отчет?


настоящая красотуля


Желаю удачи. Как планируешь заниматься?

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=821167

Спасибо, Ксюш, и Вам спасибо за все Ваши советы по темам курсовых



Молодец, даже спорт используете, как возможность для шопинга

Ксюшечка, по уважительной причине пропустила твой День Рождения.
Поздравляю, желаю счастья, здоровья, успешности, всего самого-самого!!!
Видела фоточки...ты обворожительна (почему тебе не понравилось? )

До сих пор нахожусь в состоянии шока от того, что произошло с Лучиком... Ужасно!
Написала в теме http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=821167 свою точку зрения на происходящее...

Валечка, хочу вас поддержать... не принимайте это на свой счет... Ваш сайт сделал тысячи девочек счастливыми и красивыми...

молюсь о выздоровлении Оленьки...
Даже писать ничего не могу. Может быть завтра...