Приветик дорогая! С отвесиком тебя!
Сахар - кака!
Целую моя хорошая!

Поздравляю с отвесиком!!!! Это же так приятно и радостно))))
А сахар - действительно бяка, как сказала Яночка. Так что бросай ты это дело, это невкусно и не полезно!!!

Анюточка, спасибо. Буду продолжать))) А со штрафной системой отлично придумано. Главное, чтобы работало!!!
У меня, к сожалению, идет другая установка, если я буду отдавать деньги любимым людям, то это стимул, а не штраф(( Так что совершенно посторонним, для которых жалко заработанных))


Гал, как же здорово, что так получилось))) РАДА ЗА ВАС))))


Яночка, спасибо, солнышко))) И я тебя целую))


Спасибо, Кристинчик)))
ДА, девочки обязательно брошу и сахар есть. Обещаю)) Пока не готова.

Приветики, мои дорогие и любимые)))
Спешу отчитаться вам как прошел вчерашний денек. Вчера отдыхали вдвоем целый день с милым. Пошли прогулялись по шопам, потом общались, смотрели любимые фильмы, слушали любимую музыку и танцевали. Правда, в перерывах между моим "лежанием" Пока еще не совсем КД прошли, поэтому постельный режим был. А сегодня уже всё отлично
Принимаю учеников)) Просто жажда у них деятельности. Блин, перепуталась малость и назначила на одно время сразу двум совсем уже зашилась, мать))) Ну ничего, перенесла на вечер))) Так что сегодня работаю до 20 часов.
Пишу отчетик за вчера:
10.00 кофе, сахар, хлеб с отрубями, сыр, 2 яйца
13.00 суп гороховый, капуста морская
15. 00 семечки
17.00 виноград, банан
19.00 рыба, хлеб
22.00 яблоко, мандарин, морская капуста
вес 73,4 был утром
Выводы: питалась много, но в принципе нормально))) кроме семечек

Сегодня пью много воды и вчера кстати тоже)))
ВСЕХ В НАСТУПАЮЩИМ ДНЕМ КРАСОТУЛЬ)))

Приветик. Я все о наболевшем, а ты не пробовала заменять сахар медом или даже заменителем? Ведь одна таблетка заменителя лучше, чем ложка сахара (ну так врач мне сказал), а если уж очень хочется сахар, то бери коричневый. А вообще завязывай с этим делом)))

Кристиночка))) Спасибо, солнце, за заботу...У меня на мед аллергия(((( Я бы с удовольствием его ела. Уже себя приучаю к меду по малипусеньким порциям... А сахар коричневый не видела. Надо бы действительно прикупить. Он просто так везде продается???

Отчетик за сегодня.
9.00 банан
12.00 шпроты, хлеб
15.00 шпроты, хлеб
18.00 виноград
21.00 картофель вареный, рыба, сыр, морская капуста, апельсин

Да, да... питаньеце не кул(((Совсем не кул((

А завтра 8 марта Всем веселого праздничка))))

Ксенечка, привет!
С праздником тебя .

Читала тебя, что пропустила. Ох уж мне эта работа, нехватка времени. А то бы не отодрали бы меня от красотули.
Я тут у тебя шпроты видела. А может ну их нафиг???
Фоточка, где ты на диванчике....!!!!!!!!!

Натулёк, Деточка, Ирочка и Кристинчик))
Спасибо, девочки, за поздравления))) Очень приятно))

НУ что, праздник УДАЛСЯ Наела 600 г. Поэтому сегодня ужинаю кефиром))) Сейчас к тому же отправляюсь на массажик. Надо заехать на кладбище еще, сегодня у крестного день рождения, надо помянуть. Потом массаж, потом с доченькой еще к врачу выписаться и ученики. Так что день насыщен))

Про питание вчера. Естественно записать невозможно что съела(( Были салаты, заправленные сметаной, потом много винограда, рыба. Главное, что к торту и сладкому не притронулась)) Это радует. Но еды было много съедено, поэтому и прибавка. Надеюсь, завтра их уже не будет.
Милый подарил букет роз, такие красивые... а сегодня уже головки поникли((( Блин, ну что за цветы(( Да и папин букет тоже(((Вот мне однажды ученица дарила цветы - я не знаю где она брала, но стояли 12 дней как новенькие)
ВЫложу фоточку свою три года назад))) На день рождения милый подарил
Я тут конечно в весе таком же, но уж очень мне нравяться цветы)))

У меня тоже на мед аллергия, но иногда я себе позволяю немного. Когда это немного становится лишним, то сразу все появляется на лице. Так что стараюсь не рисковать. А коричневый сахар, я думаю, должен продаваться в супермаркетах. Хотя точно ни че сказать не могу, т.к я сахар уже много лет не употребляю вообще)))

Спасибо, Ксенечка!!

Так приятно знать, что по тебе уже скучают!!

Даже тогда, когда ты еще не уехал...

Обнимаю!! Очень-очень!!

Валентинчик)))


Кристиночка)) Какая т ы умничка)) Я вот еще не могу полностью отказаться. Но всему свое время, надеюсь, что приду к этому.

Ксюшенька, спасибо за зайку)) Так настроение подняла)))

Сегодня встала на весы - вес как и вчера 74 кг. Вот((( Это говорит о том, что думать надо и не переедать. Видимо всё-таки переела 8 марта всяких салатов. ААААА вспомнила еще.... пицца ведь была кусок один. теперь всё ясно, и много винограда, а он тоже калорийный.
Завтра на разгруз. Еще не решила чем, но точно.Может даже поголодаю. Посмотрим на свое настроение.
Сегодня у свекрови день рождения. Вечером едем в гости. Но я кремень

А еще вчера я попала на массажик - так хорошо помяли меня, даже баночкой))) буду ходить на массажик через день. Хочу провести еще сеансиков 5-7 для дальнейшего стройнения. А то чего-то застряла.


Всем удачного дня) ЛЮБЛЮ И ОБНИМАЮ

Ах, какие розы))))) Просто супер))
СПАСИБО!!!! Милый Валентин)))

Девочки, и Валентинчик,
делюсь с вами своими успехами. Ну можно мне немножечко похвастаться.
Окружающие заметили моё стройнение
1. Ученица, не видела меня 2 недели и сказала: "Ксения Викторовна, вы так похудели". Я говорю, ну чуть-чуть. А она: "Да не чуть-чуть))".
2. Знакомая увидев, тоже спросила о моем похудении.
3. Массажистка моя тоже сказала, что я сдулась.
Кожа, правда, немного подвисла, но думаю, после массажа, всё подтянется)))
4. Безусловно, главная похвала - мой любимый муж)) Он тоже сказал, что я похудела сильно.
А самое главное, Я СЕБЕ НРАВЛЮСЬ)) Везде смотрю на себя. В окне, в витрине, к зеркалу постоянно подхожу. Одеваться хочется обтяжно Долой балахоны)))

Прикол по весам не скажешь, а в жизни все замечают)) Может у меня весы неправильные?
Кстати, встала на весы через полчаса - уже вес был 73, 600, то есть минус 400 г. Короче, электронные весы примерные))
НО буду вставать на весы ежедневно, чтобы не было потом НОВОСТЕЙ
ЗАказала себе электромиостимуляцию для личика)) Жду)) Это подарок любимого, давно хотела. Тем более со стройнением мимические морщинки стали ярче. Поэтому буду стимулировать)))

Доченьке подарили доску, на которой можно фломиками специальными писать и рисовать - восторгу нет предела!!! Так нравится)) Всё пишет, рисует, уроки там делает))) С подарком попали удачно))
Решила проверить свою малышку на гормоны(( Запишу к эндокренологу. Надеюсь, хоть врач ей мозг прочистит. Дело в том, что ей всего 12 лет, а вес уже 54 кг. и не могу ее отговорить от колбасы, от хлеба. Ест этого много. Так со сладким и остальными гадостями нет проблем. А вот с этим просто ужас((( Что делать?
Сегодня купила наконец-то средства для ручек)) Сейчас смягчила, поскрабила и кремушком помазала с ароматом персика - кааааааааааааааааааайффффффф

ты просто умничка!!! хочу фоток! срочно хочу!!! =)))) просто красотка! так держать! скоро все попадают от твоего ослепительного внешнего вида! я те гарантирую )

да нет ) дело не в весе, а в объемах. не стоит сильно заострять свое внимание на весах. самый главный твой стимул - это сантиметры. именно они либо прибавляются либо уменьшаются. а по поводу веса.. как мне известно жир легче мышц, а это значит, что когда мы сбрасываем жир и в том же время увеличиваем мышечную массу (а это прекрасно, что мы ее увеличиваем, ибо она как раз очень помогает в сжигании жиров) то вес может стоять на месте или даже немного увеличится. но это при условии, что ты уделяешь достаточно времени спорту. опять же вес может стоять из-за воды, шлаков и прочей ерунды, а при этом ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО будешь похудевшей. так что еще раз говорю, не стоит так заостряться на весах. это всего лишь измерительный прибор с огромной долей погрешности

Девочки и милый Валентин, приветики))))
Быстренько заскочила и к себе в домик, отчитаться))
Как вы уже наверно заметили - скинула минус 1 кг. Вот не знаю, как происходит такое волшебство - главное. что происходит. Вчера питалась именно когда была голодна и съедала немного фруктов.
У свекрови на днюхе было много всего, но я ела картофель, сыр и соленые огурцы Она конечно же начала приставать со своими фирменными котлетами,но муж вступился и сказал: "Так, Ксюшу не трогаем, она не ест и не пьет" После этого атаки прекратились. Приехали домой поздно, съела еще яблочко и байки))
Сегодня минус кг

Анютик, ты права - весы это всего лишь измерительный прибор с погрешностями)))
Валентинчик, спасибо, милый, что заходите ко мне))) Так вам рада, моя родственная душа

Всем удачного денька, а я побежала на массажик)))

Привет, солнышко!!!!
У тебя потрясающие успехи, я очень-очень рада за тебя!!!
Нет сомнений - ты чудо!!!! Не забывай об этом)))

Кристиночка, милая, спасибо)) Буду рассказывать о своих победах))) Целуйкин тебя))


Ирусик мой пришел))) Как там мой пупсичек поживает? Как себя чувствует??? Скучаю по тебе)))
И ты чудо, солнышко)))



ой, совсем забыла, сегодня же 11 число, и в этот день я выкладываю свои результатики
Итак, за 5 месяцев вот что))
ОГ 101 см (минус 6 см)
ОТ 76 см (минус 8 см)
ОБ 95 см (минус 6 см)
Вес 73 кг (минус 5 кг 800 г)

Отвесик и отмерик есть. Правда, не такой большой как бы хотелось, но всё-таки))
И как говорил Карлсон:"ПРОДОЛЖАЕМ РАЗГОВОР"

Сбегать успела на массажик, занесла к ювелиру цепочку. Купила подарочек и цветы и поздравила классного руководителя с 8 марта. Она болела и только вчера вышла. В школе дурдом все орут как резанные, бегают, учителя тоже все активные такие. Да уж, ну никак мне не хочется там работать, привыкла у себя в пентхаузе принимать по одному ученику. Дома, тихо и спокойно
Вот такие новости. Сейчас жду ученицу))) На улице весна, солнышко))) ах, как же хорошо!!!

Вот и правильно! каждый сам выбирает себе путь!
А муж у тебя молодец просто красавец )
а успехи у тебя прекрасные!!! а будут еще лучше! так держать!

Анюта, спасибо))

Всем доброго утречка)))
Сегодня у меня бешенный день, поэтому решила сразу написать отчетик.
Питалась вчера ... фэээээ. ну это от великого счастья.
завтрак: грибы
обед: творог, йогурт
перекус: виноград
ужин: салат (редис, помидор, капуста, зелень, заправка: сметана+олив. масло с перцем), грибы, картошка
и еще один ужин- вот лучше бы уже его не было - хлеб с отрубями 1 кусочек, апельсин.

А сегодня программа такая: утро - массаж, потом цепь забираю, бегом в школу - у дочери день именинника и надо занести ей угощение. Затем ученики до полшестого и УРА - японский ресторан)))) Жду вечера, соскучилась по суши)))

Всех люблю и обнимаю)))) Поздравляю с выходными!!!!

во! я тоже соскучилась по суши, уже тут планы ставлю на пасху грандиозные чувствую умру в этот день от объедания я шучу ) но соскучилась тоже.. бум терпеть )

Питаешься как птичка! второй ужин ну смех а не ужин ) честно ) расслабься, у тебя просто прекрасно всё. если бы ты съела сдобных булочек или шоколад на крайняк я бы еще поняла твои переживания )а то хелебец! да еще сколько! один с апельсинкой в прикуску ))) приколистка) )) Удачных выходных! чмульк!

Анют, наверное ты права, ничего страшного. Я раньше тоже девочек читала и смеялась, что они так переживают из-за малипусенького кусочка чего-нибудь. Думаю, знали бы они сколько вёдер еды я ем на ужин А вот теперь втянулась... и хочется кушать ПРАВИЛЬНО. А ведь на ночь хлеб - это не правильно.
Спасибо, солнышко, за поддержку)) Согласна, смех....

Кристиночка, и тебе ДОБРОГО УТРА)))Такая внимательная, спасибо что заходишь))

ДОБРОЕ УТРО ДЕВОЧКИ И МИЛЫЙ ВАЛЕНТИНУШКА))))

Вчера собирались в японский ресторан, но наши друзья заболели, поэтому решили отложить еще на недельку... Но я ведь хотела суши поесть, поэтому заказали домой и пригласили других друзей))
Аа вот теперь не до смеха Мало того, что я съела кучу роллов, овощи в рисовом тесте, рыбу.... самое страшное - пиво 0, 5 л и .... о, ужас, чипсы. Подруга принесла торт, мороженое, но я естественно не ем сладкое и торты. ТАБУ, так сказать, но я ведь ничего не говорила про чипсы и пиво. И моё умное подсознание, договорившись с сознанием, решило, что это можно
Потом была дискотЭка 90-х и я скакала как ужаленная, но сегодня на весы не встаю, а решила себя немного простимулировать. Так как я жуткая лентяйка, то сегодня в качестве наказания ходю одЫн час.
У меня сегодня ученики, поэтому вечером пойду провожать друзей и подышу свежим воздухом 1 час. И полезно и вроде как отреагировала на вчерашнее безобразие. А ааааа и еще, сегодня я без ужина. Чай зеленый ....
Сейчас доча на танцах, друзья спят в одной комнате, милый в другой, а я жду учеников.
Блин, подруга весит 52 кг, Вот где птичка. Но постоянно стонет, что хочет поправиться. Я думаю, это ведь с полпинка))) Короче у кого какие проблемы))) В книге Валентина и Наташи написано, что нельзя себя сравнивать, вот я и не буду себя сравнивать, у меня свой метоболизм

ТАк еще надо себе дать установочку:

***Сладкое и печеное не ем, чипсы тоже не ем - за это штраф 100 рублей. ***
Ну сейчас не буду из копилки доставать, ведь такой уговор вступает в действие с сегодняшнего дня))) А вот 500 рупий не положу сегодня.

Всех люблю и обнимаю)))

вот и умничка! сама напортачила, сама исправилась сама штрафную санкцию ввела! ))))))))
хорошего дня, солнце!

ага, по ПОПИИ мне, по ПОПИИ
Анютик, я тебя обожаю)))

Ксюш, лучше сказать "Спокойно, безразлично отношусь, игнорирую".

Приветик))))почитала твои отчетикик- рада за тебя что вес уходит)) так держать и не расслабятся)) окрасотуливаемся дальше)) обнимаю, красотка))

Хорошая установочка, а с поправками Валентина ваще прелесть перенимаю опыт Целую крепко свою тезку

Ой какие изменения... Ксенечка, ты настоящий МАЛАДЕС... И муж твой молодец, что поддерживаеттебя.. Я знаю каково оно тяжело, когда все врот лезут со своими котлетами... слава богу у меня уже все привыкли и молчат.. даже если не поддерживают..

Ксенечка, с отвесиком тебя. Умничка. прочитала как ты деньги на новую одежду откладываешь Класс. Надо и себе так попробовать. Чтоб не хотелось кушать всякую каку.

люблю тебя!

Валентинчик, милый)) Хорошо, попробую так Спасибо! А то привыкла драконовскими методами на себя действовать


Галочка, обязательно))) И тебя обнимаю, солнце)))


О, Ксюнечка пришла ко мне)) Привет, дорогая))Ага будем воплощать установочки дорогого Валентина! И я тебя тебя целую


Маечка, да, сложно, если начинают давить... Хорошо, что у тебя тоже понимают! - а это тебе весенние цветочки!!!


Наташенька, привет, милая)) Да, что же делать, если на нас действуют товаро-денежные отношения Тебя так давно не было? Как дела? бегу к тебе в дневничок))


Анютик мой, и я тебя люблю)))

Спасибо всем большое, что заходите ко мне, я так люблю гостей))
Спешу сообщить приятные новости и отчитаться за пройденные дни.
Итак,
вечером воскресенье, я гуляла 1 час, как и планировала. Ужин был всё-таки, но это щадящий:
банан + стакан ряженки.
Понедельник.
9.00 рыба, хлеб отрубной
10.00 банан
12.00 рис, салат, помидор, рыба
15.00 фасоль
20.00 морская капуста (2 вилочки), фасоль (1 чайная ложка), апельсин
23.00 ряженка (200 г)
Вторник.
утром на массаж бегала, так что завтрак припозднился, ведь нельзя кушать и пить до массажа 2 часа и после. Кстати, это правда?
12.00 салат, огурец, рыба, хлеб
13.45 (то есть жую сейчас ) яблоко
Забрала наконец-то свой подарок миостумуляшку для фэйса)) Так что сегодня вечером буду экспериментировать.
Обязательно напишу как и что получилось

Отличные меню... Вот это я понимаю..
Обязательно напиши свои ощущения.

Про массаж - не в курсе.

А что за массаж?

На счет массажа тоже не могу ответить, но от Валентина вроде подобного не слышала, но лучше у него спросить, а то я сейчас наговорю еще неправду
а про миостимуляшку напиши обязательно! я тоже на нее посматриваю, очень интересно. так что ждемс от тебя подробного отчета о своих ощущениях

Ксенечка, приветики!!!!
Притопала в гости, а ты тут такой молодчинка!!! Так держать солнышко!!!

Какие вкусные отчетики, ещё и прогулочки.... Умочка
Как успехи с миостимуляшкой???

Маюсик, спасибо, зай))))


Наташа, это я спрашивала, что действительно ли нельзя до массажа и после 2 часа не есть и не пить)) Поместила вопрос Валентину в темку - целлюлит, пока нет ответа - ждемс))


Анютик мой, а тебе не рановато? ты ж еще мелкая))


Спасибо, Санточка, как жизнь? Что новенького? Бегу к тебе в дневничок, красотуля)))



Спасибо, Кристиночка)))

Девочки, приветики)) Приветик, милый Валентин))

По просьбам Красотулечек моих родных спешу сообщить, что вчера вечером, мы с мужем изучив инструкцию, пришли к выводу, что батарейки не заряжены и поставили на ночь заряжаться, так что сегодня вечером будем экспериментировать!!!

Питание пишу за вчера:
12.00 салат, хлеб, рыба, огурец
14.00 яблоко, миндаль
17.00 сыр
20.00 кефир (200 г), курага (4 шт)
23.00 кефир (200 г)

Урааааааааааааа, он сдался))) Вес мой)) почти 2 недели держася на 73 кг, чуть больше, чуть меньше, но в среднем)))
А вот сегодня минус 600 г и вес 72 кг 400 г ))) Ураааааааааааааа))))))))

Пешком ходила 3 кг, и по магазинчикам - купила резиновые сапожки для доченьки, еще материал и милиметровую бумагу для уроков шитья. Моя малышка будет учиться шить фартук Увидела рыбку живую, не удержалась, решила не жарить, а потушить с овощами в духовом шкафу. Пахнет - ммммммм.... но я поела уже и не хочу пока.
Как захочу съем кусочек)))

Всех люблю и обнимаю, пойду переодеваться и готовиться к занятиям. Через полчасика уже ученица придет)))

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=729328

Не в этом даже делать.

Ксюша!! Просто каждое слово влияет на сознание и подсознание, поэтому если говорить "безразлично", то будет безразлично.

Если говорить "не ем", то подсознание слышит установку "ем".

Валентин, дорогой, спасибо за ссылочку и спасибо за ответ!!!
Да, согласна полностью - значит даю себе установку:
* Игнорирую сладное, мучное и чипсы*

Попробовала сегодня миостимуляшку - суперские ощущения. Как будто подтяжку сделала -мой подбородочек уже стройнеет, отечность убралась, а ощущения отличные, приятные. Я сама могу интенсивность устанавливать. Я безумно счастлива!!!!
Питание напишу завтра.
Девочки, я не пью воду, не могу пить, ну выпиваю 1 стакан и всё((( что делать? как себя заставить???
Побежала спать))

Начать пить Сначала контролировать себя, следить за тем, чтобы выпивать больше,потом привыкнешь, будет хотеться пить, причем именно воду А для начала можно начать приучать себя выпивать стакан-2 стакана перед каждым приемом пищи (где-то за полчасика)

Обнимаю тебя!

Я тоже не могу выпивать полтора литра в день, я тупо забываю про воду. Уже поставила перед компом бутылку и се никак. Стараюсь конечно, но не всегда получается. Зато утром стандартно выпиваю два стакана воды, как только проснулась сразу же на водопой

ДА, Юльчоночек мой, постараюсь начать пить ... воду)))
Точно надо просто контролировать.


[color="#FF0000"]Кристинчик, у меня такая же фигня
Ну давай будем обращать на это внимание и в отчетиках писать воду!!!

Отчетик за вчера:
8.00 хлеб, сыр, чай зеленый (1 ч. л сахар+ 0,5 ч. л. меда)
11.00 банан
12.00 морковь, рис, салат, морская капуста
15.00 рыба, банан
20.30 кефир, банан, курага (4 шт.)
Вес уменьшился на 200 г. Это уже прогресс!!!!
Урааааа!!!

Солнышки, я в шоке от своего питания. В приятном шоке. Раньше читала отчеты такие девочек и думала, та фигня - не может так человек питаться Это сразу аут)) А теперь сама как птичка ем и наедаюсь)) Просто кул!!
Приучаю себя к меду.Считала до позавчерашнего дня, что у меня непереносимость меда. Провела разбор полета - и пришла к выводу, что это психосоматическое у меня. Дело в том, что как-то в юном возрасте, на юге, мы с подругой съели мед в сотах и запили холодной водичкой, я думала скончаюсь ... с тех пор, даже понихаю мед - кирдык мне. Но решила приучать свой организм к меду, постепенно. Вчера половинка ложечки в горячий чай и отлично. Сегодня уже чуть больше и в цикорий горячий)))
Кстати, взяла цикорий, как советовали девочки, вместо кофе - на вкус напиток кофейный из детского сада. Мне понравился. Горчит немного, но нормуль.
У меня есть в пакетих, мне больше нравится, а жидкий с ячменем и ржой (не знаю как правильно просклонять)очень уж горчит, не допила. Может много его добавила. И еще можно с молоком разводить. Сегодня попробую)))))
Еще хочу уточнить, девулечки, миостимуляшка у меня только для фейса)) для моей мордашки. Для тела тоже есть, потом может быть приобрету.

Побежала на массажик)) ВСЕХ ЛЮБЛЮ И ОБНИМАЮ)))

Ксенечка, какая ты умничка. Я тоже сразу не могла столько воды пить, а потом привыкла.
Теперь вот заново учиться придётся

приветик)) а про цикорий- это идейка)) а то я каждый день пью кружечку коые со сливками.. очень люблю.. но понимаю что не надо много.. надо себя отучать)) успехов тебе)) и хоршых выходных)) а меню у тебя действительно класное- разнообразное и полезное)) умничка)) обнимаю))