Ну, вот видишь! Все мечты сбываются!

И ето здорово, Натуль))))


Девочки, всем приветики))
Изменилось сознание насчет еды... ем тогда, когда хочу и что хочу... Но ХОЧУ теперь я мандаринки, груши, сыр, рыбку, орешки и так далее... И еще - перестала часто вставать на весы, да меня вообще перестал волновать вес, мне так хорошо и легко, что неважно сколько кг во мне)))
Легкость, спокойствие, радость от пищи.... Салат, помидоры, бананы - ем постоянно.
Лед на мордашку, льняное масло, зарядка - это уже вошло в правило, как чистить по утрам и вечерам зубки)))

Всех люблю и обнимаю, солнышки мои))))

Девочки, приветики)))
С ВЫХОДНЫМИ ВАС, МОИ МИЛЫЕ)))

Сегодня ровно 2 месяца моего здорового образа жизни и я, как и обещала, выкладываю мои параметры.
Итак,
ОГ 100 см (- 7 см)
ОТ 75 см (- 9 см)
ОБ 95 см (- 6 см)
Вес 73 кг 800 г (- 5 кг)

Да, результаты остались прежними. НО мне важно как я себя чувствую. Я стала уверенней, мне нравится смотреть на себя в зеркало. Получаю комплементы. Вчера моя массажистка, не видя меня 2 недели, восхитилась моими формами и решила тоже не есть мясного Это самый верный знак, что результат на лицо. По себе знаю, что если вижу изменения - хочется тоже так же... Мамуля тоже сказала, что я очень стройная стала, ну про мужа я вообще молчу)))

Жду книги Валентина и Наташи.

Вчера и сегодня правда, какая-то нехватка сладкого - конфеты ем(((( остановись, Ксенечка - говорю я себе.

ВСЕМ ЧУДЕСНЫХ ВЫХОДНЫХ))))Целую обнимаю))

вот и умничка! самое классное, когда такие вещи входят в привычку!


ну ты крутая, просто слов нет. результаты просто потрясные!!! блииин... безумно за тебя рада результаты шикарные! так держать!

Девочки, приветики))

Наконец-то добралась до сайта и вот я здесь)))
Дело в том, что на выходных были гости, бесились до утра. Потом опять ученики и.... ну сами всё понимаете.
Делюсь самой главной новостью, с понедельника читаю книгу "Как похудеть, не отходя от жизни"))))Ураааааааа!!!
Это просто шедевр!!! безусловно напишу отзыв в тему как прочту. Но говорить и хвалить это одно, а вот читать - просто истинное удовольствие. Давненько меня так не цепляла книга, причем сплошной позитив, а так где надо и пинок волшебный. Короче, СУПЕР!!!!

Спасибо милый Валентин и Наташенька!!!

Спешу поделиться своими переработанными мыслями и выводами.
Итак:
1) Иключаю из питания соленую рыбу (частенько ела), так как соль
задерживает воду, а следовательно задерживает похудение.
2) Буду называть вещи своими именами - у меня ожирение второй степени, и это болезнь, которую надо лечить!!!
3) Готовлю каши по утрам (себе любимой, и мужу с доченькой тоже будет полезно)
4) Никогда не ем фаст-фуд. Фаст-фуд - это яд!!!
5) Однократный прием пищи должен умещаться в ладошках.
6) Лишний вес - это последствие, но не проблема. Проблема - привычка переедать.
7) Утром перед зеркалом признаюсь себе в любви)))
8) Везде и всегда чувствую и произношу как мысленно так и в слух
"Я ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ, КРАСИВОЙ И СЕКСУАЛЬНОЙ!!!"


Пока это некоторые мои заметочки, но думаю, что уже мое подсознание понимает, что я настроена серьезно. Я же была уже 44 размера, весилм 59 кг, значит я смогу опять вернуть свою стройность!!!


Спасибо, роднулька))))

Всех люблю и обнимаю)))

Привет Ксенечка За 2 месяца это шикарные результаты на мой взгляд!!!

А попробуй делать не так:
8) Везде и всегда чувствую и произношу как мысленно так и в слух
"Я ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ, КРАСИВОЙ И СЕКСУАЛЬНОЙ!!!"

А немного по другому:

Я СТРОЙНАЯ, КРАСИВАЯ И СЕКСУАЛЬНАЯ!!! т.е. не в будущем, а в настоящем времени, должно помочь намного лучше

Привет, Ксенечка!!!
Ура!!! Книжечка...Я ее очень люблю, хорошо мозг прочищает.
Нравятся твои мысли.И главное-ты сможешь. Боремся с привычками!
Мы сможем!!!

ушастик права! говори об этом в настоящем времени! это важно!
выводы ты сделала очень правильные, Ксюш. только теперь держись их! и ни шагу ни-ни! слежу за тобой!

Ксюшка, молодчинка!!!

Выводы замечательные, делись почаще, т.к. где купить книгу на Украине, я не знаю, так что буду изучать заочно, посмотрим, какой из меня получится студент
(записываюсь в твои ученики))))

Владочка, спасибо, ты права!!!Так намного лучше. Даже приятней произносить)))

Натулька, обязательно сможем)))

Анютик, следи, следи - я согласнаЯ)))

Лелечка, солнышко, попробуй заказать через Интернет, приносят прямо домой. Я заказывала в "Лабиринте". Набери в поисковике книги лабиринт и будет тебе ссылочка. Привезли за 5 дней (с выходными считаю). Или можешь зайти сюда
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=3452
Так что удачки, милая)))
Ну и заходи ко мне почаще, буду делиться своими мыслями и успехами))Но лучше чем почитать саму книгу, там так суперски написано)))

Девочки, спасибо мои роднульки, что поддерживаете меня. Я так счастлива!!!
Приму во внимание ваши заметочки и буду дальше двигать.

Вот уже четвертый день кушаю просто замечательно. Особенно радует ужин - рыбка вареная, салат, помидорчик.
Вчера еще съела 2 мандаринки впридачу, но это смешные калории.
Вот со спортом не получается у меня
Надеюсь дойдя до нужного раздела, смогу и это в себе приодолеть)))

Всем удачного дня))) ЛЮБЛЮ ВАС ЦЕЛУЮ))))

Спасибо, Ксюшенька!! Очень приятно!! Успехов Вам!!




Ксюш!! Только без "хочу". Лучше:

Я СТРОЙНА И СЕКСУАЛЬНА!! И СТАНОВЛЮСЬ ВСЕ СТРОЙНЕЙ!!

Доброе утро, милый Валентин))) Как я рада, что вы зашли ко мне в дневничок)))

Исправляюсь))) Уже пробовала говорить именно как вы сказали - еще приятнее стало. Ну типа, вообще без вариантов - становлюсь стройней - и точка
Спасибо большое за поддержку)))

Девочки, здрям)))
И вот прошли стъяшные выходные))) Была у мамы и безусловно не смогла удержаться от блинов. НО - жевала медленно, поэтому 1 блинца мне хватило на весь вечер и.... постоянно жевала, делая вид, что ем за столом. А жевала долго и упорно свежие огурчики, так что никто ничего не заподозрил

Уже дочитываю первую книгу, осталось почитать истории похудений девочек. А потом меня ждет еще вторая книжечка!!! Получаю огромнейшее удовольствие!! Выписала правила и перечитываю их постоянно - стимулирует, знаете ли....

С сегодняшнего дня буду записывать здесь свое питание. Точно, то там чего-нибудь проскользнет, то сям... А так можно увидеть что именно и в каких количествах)))

Заюшка, благодарю за киску - такая прелесть)))))

Всех люблю и обнимаю)))

Ксенечка добрый день! Пришла с тобой познакомится. Какая ты молодец! Поздравляю с первыми успехами. Мне понравилась твоя идея писать каллорийность съеденого за день - пожалуй я сделаю так же. Ты такая умничка - у тебя всё получится! Жду в гости.

ПРИВЕТИКИ

..пропало сообщение которое я тебе в субботу писала,ну ничего..


зай я тебя обнимаю и радуюсь вместе с тобой



один блин м-о-л-о-д-е-ц - ведь можешь когда хочешь


предновогоднего замечательного настроения тебе!!!!!!!!!!!!
обнимаюююююю!

Всем привет)))

Девочки, дочитала книгу, выписала для себя все правила и перечитываю)) Сознание полностью перевернулось. Теперь совершеннно спокойно отношусь к своему весу, и знаю, что скоро (НУ ОЧЕНЬ СКОРО) буду Дюймовочкой.
В принципе уже стройнею на глазах - брюки болтаются, то есть объемы ушли. Вес стоит на месте, но скоро тоже начнет таять. Я в этом уверена.
Вторая книга - просто кладезь рецептов - вкусных и полезных. Она моя настольная книга. Бегу написать свои неизгладимые ощущения в нужный раздел.

Джули, солнышко))) очень хочу к тебе в дневничок зайти, но не могу - почему-то не открывает его??? Не подскажешь более точный адрес?

Аленушка, милая))) спасибо, что заскачила, я тебя люблю)))

Всех люблю и обнимаю.

Привет, Ксюшенька! Только сегодня увидела, какие-ты мне приятности в фотоальбомчике написала Прости, загульную барышню))) Очень приятно познакомиться! Результаты у тебя просто супер-пупер! Восхищаюсь и снимаю шляпу!

Урааааааа, Катюшка появилась!!! Спасибо, Красотулечка, что зашла ко мне)))) Как у тебя успехи? Как жизнь? Где пропадаешь?

Привет,девочки)))

Сразу выкладывать отчетики не могу, да и не запоминаю что съела. Поэтому взяла красивую тетрадочку с бабочками и записываю там, что съела и что сделала для себя любимой.

А здесь буду выкладывать уже итоги, заодно сразу анализ.

Вторник.
8.00 хлеб, сыр, варенье
10.00 чай без сахара (ура!)
10.30 картофель, хлеб, сыр, майонез, кетчуп (О, ужас!)
15.30 йогурт, груша
17.30 чай с малиновым вареньем
21.00 овощное рагу (баклажан, морковь, лук, помидор, олив. масло)
Итого: 1200 Ккал
Мероприятия:маска для лица, масло льняное.

Среда.
8.30 хлеб, масло
10.00 хлеб, масло, варенье
13.00 творог, йогурт, банан
16.00 рис, мандарин
18.30 апельсин
20.30 кефир, творог
22.00 апельсин
Итого: 1180 Ккал
Мероприятия: масло льняное.

ВЫВОДЫ: Умничка я всё-таки, вечером ем мало и полезную пищу, причем сажусь за стол со всеми и по-тихонечку ем. Из мероприятий немного делаю, но масло пью ежедневно. Для ножек нужно сегодня чего-нибудь сделать обязательно. И еще, обязательно записывать, что съела - сразу видны промахи, которые нужно исправлять. Майонез и кетчуп надо исключить, хоть и была там капелюшечка. Майонез заменяем на сметану, а вот что делать с хлебом? Его я люблю, хорошо, что кушаю утром.
Я собой довольна!

Не это ли главное???


Вес не так важен... можно и 70 весить и быть подтянутой спортсменкой Но можно и рыхлым колобком! А вот объемы и тело на ощупь это главный показатель! Штанам медаль и благодарность! Они тебе послужили, теперь пришло время коротких платьиц и узеньких джинсиков

Добрый день девочки и милый Валентин!!!!

Нарастила реснички. Такая красотка, выложу после нового года фоточки, если они не отваляться
Ем сейчас творожок с хурьмой, такая нямка. И главное, что сладко очень, а вот калорий мало. Урааааааааааааааа))))
Завтра планирую делать вареники с творогом и грибами))) по великой книге "Чтоб еще такого съесть. чтобы похудеть". Кстати, действительно, беру эту книгу и думаю, чего бы еще съесть, чтобы похудеть. Так что название точное!!!
Пойду мазаться мумие.

Заинька, спасибо за поддержку)) я тебя лю...

Всех люблю и обнимаю, завтра отчетик выложу и параметры новые))

Обязательно!!

И в спец темке про реснички тоже!!

Пусть крепко держатся!!

Валентин, конечно напишу)))

Всем привет)))))

Встала на весы, минус еще 400 г А вчера вечером ела кабачки, фаршированные сыром и чуть хлебушка. Я стройнею на глазах!

Итак, выкладываю новые параметры:
ОГ 102 (минус 5 см)
ОТ 78 (минус 6 см)
ОБ 98 (минус 3 см)
Вес 72, 2 (минус 6 кг 600 г)

Отчетик.
Четверг.
8.30 Пикша, хлеб, рагу овощное
10.00 мандарин
10.30 кофе со сгущенкой
13.00 пикша, банан, творог, йогурт
15.30 чай из крапивы
21.00 рис, помидор, рыба
22.00 яблоко, апельсин
Итого: 1105 Ккал
Мероприятия: масло льняное, лед с ромашкой, скраб из олив. масла и кофе.

Пятница.
9.00 сыр, хлеб, чай с сахаром
12.00 творог, хурма
14.00 кефир, малиновое варенье, рыба
16.30 апельсин
21.00 кабачки, сыр, майонез, кетчуп, чеснок (фээээээ, ну для вкуса блин положила капелюшку )
Итого: 1230 Ккал
Мероприятия: масло льняное, мумие на растяжки

Продолжаю стройнеть!!!

Всем удачи и любви))))) Целую обнимаю)))

Умничка, Ксюша!!

Добрый день, девочки и милый Валентин))

Сразу же пишу, что в выходные были съедены мучные изделия Можно я не буду писать отчетики. Начну сегодня опять записывать.
Вот заметила, что расслабилась. Вес пошел вниз, ура ура, и понеслась, что можно сделать себе послабления. НЕТ, нельзя. Напоминаю, что у меня всё еще ожирение второй степени. Фу как не красиво звучит, но пусть мне немножечко мозг промоет.
Итак,
ЕМ ОВОЩИ И ФРУКТЫ!!!!
Считаю калории, записываю съеденное и выкладываю отчетики сюда.

Девочки, как новогодние хлопоты?
Я накупила всем подарков, поставили вчера ёлочку - вот теперь уже чувствуется НОВЫЙ ГОД!!!

Как корпоративки прошли???

Всем удачи и с наступающим))))

Ксенечка, поздравляю тебя с успехами в окрасотуливании!!

Ты такая молодец, с твоим упорством можно всего добиться!!!!!

Kсенечка!!!
Пусть Зайца год несет удачу,
Доходов рост большой в придачу,
Проектов всех осуществление,
Полезных связей укрепление!

Пусть жизнь становится красивой
И вдохновляют перспективы,
Все исполняются желания!
Успехов, счастья, процветания!

Солнышко, с наступающим тебя!!!

[

УРАААААААААААААААААААААААААААААААА
НОВЫЙ ГОД)))))))))))))))))))))))))))))))))))))
ДЕВОЧКИ И МИЛЫЙ ВАЛЕНТИН))
ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМ 2011 ГОДОМ))
ЖЕЛАЮ НАШЕМУ САЙТУ ПРОЦВЕТАНИЯ, А НАМ ВСЕМ - ДЕВОЧКАМ, СТАТЬ НАСТОЯЩИМИ КРАСОТУЛЕЧКАМИ, СОЗДАТЬ ТАКИЕ ФИГУРКИ, ЧТОБЫ НАШИ МУЖЧИНЫ ТЕРЯЛИ ГОЛОВУ ОТ НАС, ЧТОБЫ НРАВИТСЯ И ВОСХИЩАТЬ СВОИХ ЛЮБИМЫХ)))

Приветики, мои солнышки))
Пробежалась по дневничкам и поняла, что еще народ гуляет и энто очень хорошо)))
Встреча прошла на высшем уровне - танцевали, конкурсили, пели и естественно ели)) Все было хорошо и в меру. Я собой довольна. Был съеден даже торт. Вот 1 числа уже даже 2 куска. Не ругаю себя, знаю, что всё хорошо будет. Уже наметила планы новые на 2011 г.

Милый подарил кольцо с.... не поверите...я сама не верю... с бриллиантами... Ура!!!!
А самое главное, год Кролика так и начался Самое главное, что я столько комплементов услышала от своего любимого, что просто на седьмом небе

ой... пойду кормить его, кстати... проснулся)))
удачи всем))

Ксюшечка!! Спасибо огромное за поздравления!! Очень приятно!!

Все мои поздравления и добрые пожелания ждут Вас здесь http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=6893



И это только начало, Ксенечка!!

И Вам удачи!!

Кченечка, поздравляю тебя, солнышко, с Новым 2011 годом!!!!

Успехов во всех начинаниях, удачного продолжения постройнения))) и любви крепкой и взаимной!!!!

Ксюш, поздравляю тебя с Новым годом!!!

Желаю счастья и удачи, душевного равновесия, благополучия,
Стать красотулькой, к которой ты стремишься.
Ты умница!Какой позитивненький у тебя настройчик!

Всем привет))

Лежу в лежку, мои милые(((( КД начались очень серьезно. Выжить бы... как только выживу напишу.



Всех с Рождеством Христовым)))
СЧАСТЬЯ ЛЮБВИ ДОБРА УДАЧИ И ВСЕГО ВСЕГО ХОРОШЕГО!!!!!

Мне кажется, Вам сейчас станет лучше, легче, мягче...

Привет,Ксюнечка.
Выживешь, обязательно выживешь.
Всего тебе замечательного, дорогая.

Спасибо Натулечка, спасибо милый Валентин)))) Спасибо мои милые, уже легче стало, действительно легче)))) Было конечно жуть... даже скорую вызывали. Но всё хорошо уже)) Доктор такой забавный... рассмешил меня, но настаивать на телятине не стал, пила сок гранатовый, ела рыбу речную, яблоки зеленые))Завтра иду сдаваться к врачам

Солнышко, держись. Мы с тобой!! Береги себя!!

Гемоглобин?!! http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1209

Ксенечка держись зай
Всё будет отлично!!!!Правда правда - я узнавала))))))))))))))))))))))))))

Выздоравливай
Целую!Обнимаю!

Всем большой огромный приветик))))

Что бы я делала без вас, мои родные!!
Натулька, Лейлочка, Аленчик - спасибо за поддержку, девочки)))

А вам, милый ВАЛЕНТИН, отдельное спасибо, правда статья очень помогла, так как анемия была. А руки вообще волшебные, погладили меня по головке и всё как рукой сняло))) Спасибо

Теперь чувствую себя отлично. Была у врача. Она сказала, чтобы в энти дни тяжелей расчески ничего не поднимала и лежала. Так что у меня теперь отмазка есть

Вот когда полегчало начала опять думать о фигуре. Завтра хотелось бы разгрузик устроить. Так что думаю на кефирчике посидеть денечек. Кто со мной???

Поздравляю всех со старым новым годом. Удачи, здоровья, красоты, молодости, легкости, счастья, успеха и всего хорошего и доброго))))

Я рад, Ксенечка!! Будьте здоровы!!

Ксюшенька, привет, моя хорошая! Большое спасибо за новогодние поздравления, только сегодня обнаружила! Я тебя тоже поздравляю, ласточка! Счастья тебе необыкновенного, чудес и волшебства, чтоб каждый день был праздничным!
Выздоравливай поскорее! Налягай там на гранатики и яблочки, и про гречку не забывай! Только не слушай, что анемия у тебя от вегетарианства , окружающие любят на него все списывать У меня весной воспаление легких было, так мне все радостно и тыкали, мол это все вегетарианство. А когда анализ крови забрала с гемоглобином 145, все и успокоились, у меня такого никогда не было! Кстати у доченьки моей когда проблемы с гемоглобином были, мы пили ТОТЕМУ, быстро все нормализовалось.
Кстати, приходи ко мне в домик, я буду оперативнее реагировать, а то в фотоальбомчик редко успеваю забегать Скорее возвращайся к нам, здоровенькая и веселая!

Всем привет)))
Я вернулась! Теперь буду стараться каждый день заходить в свой дневничок, и конечно забегать к вам, мои милые))

Сегодня день поста. Строгого поста. Решила отдать долг. Не хочу это связывать с похудением. Делаю это для своей души и для Бога!

В четверг записалась на массажик.
Завтра на весы. Напишу параметры, а то уже забыла когда становилась на весы. Наверное до нового года еще.

Всех люблю и обнимаю.
Катюшка, солнышко моё)) спасибо за поддержку. Спасибо за приятные слова, ты чудо)))) Я и не думала слушать никого. Моё здоровье в моих руках. Безусловно, анемия - не от нехватики мяса. Это уж точно Так что, мясные изделия я не ему уже.... ну короче посмотрите в моей линеечке

Валентин, милый)))

мммммм... Насладись по-полной!

Привет, Ксюшенька! А про самочувствие чего не пишешь? ты как, здоровенькая уже? Надеюсь, что да Обнимаю!

Привет, дорогие мои))))

Да, Катюш, здорова Как будто ничего и не было. Даже и не верится. Я тебя тоже обнимаю, милая)) Читаю твой дневничок уже 2 дня, скоро напишу уже))

А вот мои параметры:
ОГ 103 см (минус 4 см)
ОТ 78 см (минус 6 см)
ОБ 96 см (минус 5 см)
Вес 72 кг 800 г (минус 6 кг)

В принципе отделалась легким испугом. Думала, что после новогодней трапезы поправилась, ан нет. Тока на чуть чуть на 600 г. Но мы их быстренько. Это всё благодаря безмясовому питанию. Эт точно!!!

Итак, продолжаем разговор... План? Он есть у меня.
1. Продолжаем питаться грамотно.
2. Каждый день делаю что-то для своего тела (скраб, обертка, массаж)
3. Пью до еды за полчаса или после через 1 час.
4. Зарядка каждый день.
5. Макска для лица из натуральных продуктов 2 раза в неделю.
6. Растяжки мажем мумие (хотя бы 2 раза в неделю)
7. Приседания 35 раз.
8. Наклоны за спичками (рассыпать и собирать)
9. Раз в неделю разгрузик (кефир)
10. Ужинаю только салатом 2 раза в неделю.

Безусловно, пишу отчетики каждый день.

Реснички держались долго, но вчера я их смыла))) Бегу писать в соответствующую темку))

Всех целую обнимаю, скоро фоты выложу))

РЕШИЛА ВЫЛОЖИТЬ ФОТКИ)) А ТО ВЫ МЕНЯ НАВЕРНОЕ УЖЕ И ЗАБЫЛИ
ТА-ДА-ДА-ДАМ)))


ЭТО МОИ РЕСНИЧКИ!ЗАМЕТИМ Я СОВСЕМ НЕНАКРАШЕНА))поднять-подняли, разбудить забыли)))


А ЭТО Я УЖЕ С БАБОЧКАМИ, ХОЧУ ЛЕТА))

Хотя еще на коньках так и не каталась в эту зиму, ай яй яй))) в выходные буду исправляться))

Привет, Ксюшенька! Результаты здоровские, молодчинка наша! И вообще выглядишь замечательно, перемены уже очень заметны, вся как-то выпрямилась, подтянулась! Кстати, мы сейчас с тобой примерно в одной весовой категории
Я тоже лета хочу...только сначала постройнеть хочется, чтоб получить от этого лета максимум удовольствий Обнимаю тебя, лапушка моя!

Привет, девочки и милый Валентин))
Ура, была на массажике - косметолог меня похвалила. Сказала, что ножки хороши. Теперь будем поддерживать результат. Так что на следующей недельке еще схожу разок. А потом уже курсик сделаю в марте-апреле. А вот с животиком похуже дела, немного поотвис, надо тянуть его. Буду качать прессик))
Еще спросила сколько стоит такая радость, как реснички нарастить. И была приятно удивлена - всего 500 руб. Планирую в феврале сделать.

Вчера за целый день съела всю шоколадку Милку. Ну очень люблю этот шоколад, с цельным орехом...ммммм нямка просто. Ела с зеленым чаем и смородиной. Было очень вкусно. Но раз уж я такая сладкоеха, то ужинала стаканом кефира и бананом. Мои кушали жаренную картошку, а я подумала - ну не убежит ведь она от меня, завтра с утра встану и съем. И легла спать! А днем сегодня достала красивую тарелочку, положила на нее зеленый салат, огурчик и чуть картошечки и медленно (но верно) съела всё это. Вкуснота!

Мероприятия за вчера:
1. НА личико маска - Мэри кей.
2. НА ножки - обертка с белой глиной.
3. Зарядка.
4. Пила жидкости после пищи через час.
5. Ужин кефир+банан.Я собой довольна))

Катюшка, солнышко, спасибо за комплементы Лето уже скоро - продолжаем правильный образ жизни и ура)))
Мне еще 10 кг надо скинуть - всего и делов-то

ОБнимушки - поцелушки всем))))