КСЮНИК, ДОБРОГО ВЕЧЕРА!!!



Поздравляю с сауной
Надеюсь, несмотря ни на что, ты чувствуешь себя пушиночкой


Атличный повод чаще одевать платьица и юбчонки

А итого-то радостное

Ксюш, я у тебя тут Катаринку зацемаю, оки?





Лапунь, отличная альтернатива - гранат - долго и кропотливо

За бибику не расстраивайся, всё нормализуется
Но лучше переставь, есть такие нездоровые люди, они зачастую не успокаиваются. Она (машинка) может плакала ночью?

Всем приветики))
Настроения чего-то совсем нет. Учеников много - работаем)) Ну я этому факту рада..
На губах вскочила кака, пью ацикловир.
Завтра собираюсь опять в сауну. Не знаю, пойду ли...

Стекло заказала, в субботу буду ставить машинку на ночь в салон.

Ем много, но без мясного, естественно. Ем и фрукты и овощи и хлеб и сладости... В результате калораж по 1500 в день и даже бывает до 2000
Сегодня буду внимательной и буду считать калории.

Целую, мои хорошие)))

аналогично

Я Зовираксом спасалась, два дня и как ничего не было.

Иди обязательно. Погреешься)))))


та же фихня, видимо зима совсем атаковала. Будем бороться с этим делом

Ксюшечка, привет!!! Что-то ты не одна такая, у меня так же несколько дней, сегодня как то получше


Лапусик, все будет хорошо!!!
Держи нежный букетик для настроения:

Наташенька, я думаю, что это не специально кто-то сделал. Просто выкинули свеклу замерзшую с лоджии и всё.


Вот это дааааааааааа, Крис Главное ее красиво украсить к 8 марта))


Да Ладно уж, Валентинчик, чего уж там скромничать)))


Женечка, спасибо, что подсказала, уже муж купил гранат, сегодня вечером - только ОН - в смысле - гранат...

Кристинчик, Валечка - спасибо, девочки, за поддержку...

Итак, питание неважнецкое... И в сауну не пойду... Решила переждать недельку, чувствую себя неочень....
Твердо хочу с понедельника на жесткую разгрузку сесть. С понедельника у меня всегда хорошо получается....
Может меня в понедельник зачали? Знаю точно, что родили в среду)))

Работаю опять до поздна, но сегодня решила на ужин только гранат!


Вчера мой милый целый день пытался мне поднять настроение, но безуспешно, только вечером немного я отошла. Даже и не знаю - чегой-то со мной такое - всё надоело... ничего не хочется... Милый говорит... а хочется чтобы хотелось? Я говорю - ага. Он - тогда не всё потеряно, значит это не депресуха)))

Всех целую... У р ааааааа, пятницаааааааааааааааа!!!

Ксюша, привет, солнышко.

Про машинку, как жалкоооо, и расходы же непредвиденные. Ставить под окнами опасно.
Лучше настройся как следует, подумай. Я вот категорически против жестких разгрузов, диет и убойных тренировок. Это стресс для организма, зачем себя мучить, лучше постепенно, но постоянно. Эта неделька нe меня не лучшая.... но все-таки как-то что-то через раз стараюсь делать. Не откладывай на понедельник, впереди 3 чудесных дня.

Вот что значит позитивное мышление, а я сразу о плохом и еще и осудила кого-то

Привет, Анютик, рада видеть)))
Ты знаешь, а где неопасно, скажи???
В гараже у нас сняли колеса и магнитолу. А у друга вообще угнали - подъехали, срезали петли и вывезли(( ппц((
Понимаешь, я так поняла, что не убережешься в этой жизни ни от чего.... А мне машина нужна под окнами... села и поехала. Так что... выбираем комфорт... и надеемся на милый мир, который оберегает меня, мою собственность и моих близких!


Солнышко, я не буду делать жестких разгрузов, неправильно я написала. Хочу 5 дней на сыроедении побыть... Воть)))


Вот вот... именно в этом у меня проблема... я всё делаю рывками.... не знаю как с этим бороться...
написать может быть аффирмации....

Зайка, думаем позитивно...
Ты знаешь, прикол был... У меня человек вынес всё золото... а я сидела и думала - почему у меня не хватило на него душевного тепла Родители были просто в шоке
Зато теперь у меня золотых украшений в 3 раза больше - всё вернулось приутроинным

Та не, у меня все не так плохо, до марта она точно не простоит. Может сегодня соберусь с духом и закончу новый год у себя дома))))) А вот венок на двери будет висеть наверное пока снег не сойдет


Гранат Только если его чистить с не накрашенными ногтями, то ногти на следующий день будут желтые Я вот однажды попалась на такую штуку, ходила потом как непонятно кто....


Я тоже в среду появилась


говорят, что гранат активно сжигает жиры и способствует похудению. Так что все во благо)))))

Ксенечка, привет) Я знакомиться пришла
Пока осматриваюсь, изучаю...
Забегай в гости

В интернете есть видео как чистить гранат: отрезаешь верхушку, делаешь неглубокие надрезы, как меридианы на глобусе, слегка раскрываешь, переворачиваешь срезом вниз, держишь над чашкой и постукиваешь ложкой или ручкой ножа и зёрнышки высыпаются, потом ложкой кушаешь
Надеюсь понятно написала

КСЮШЕЧКИН)))

Девочки (Обращаюсь сразу ко всем моим девочкам, уж простите нет у меня времени бегать ) привет!!!!!!! Ксюшенька, девочка моя, со мной вы худеть точно не начнетё , я жру как хомяк некормленный , всё что под руку попадается, всё "пробую".
Женечка, спасибуси за чмоки-чмоки, я тебя тож чмоки-чмоки !!!!!!!!!!!!!!
Машинку жаааалко, вообще жуть. Ну что за люди??? Замороженную свеклу из окна кидать??? А??? Дожили, блин! Кисуль, мож на стоянку ближайшую её определить????
Родные, я с вами!!!!....но пока не совсем с собой

Беда у меня, рядом с недавно зажившим шрамом на лбу вылез ещё один внутренний прыщ (Фу), хирург пока не разрешает резать, грит это уже инфекция, сейчас сдаю анализы, надо выявить что это за бяка и лечить.....хожу как единорог, мне уже смешно становится......гык.....

Ксюша, привет!!!

Да уж..Нет такого места.У нас у родителей под окнами увели. Папа подняться только успел, а через 5мин ее уже не было.
Действительно, остается только надеяться на благоразумие людей.

У меня в этом году никак не получается делать жесткие разгрузы, а так хорошо раньше шел молокочай, и отвесы были. А сейчас организм отказывается,очевидно действительно стресс для него.
Удачного легкого питания.

ни че себе система но интереснее же поковыряться, и времени больше займет, и кушать ещё недолго захочется

Акция - Я СТРОЙНЯШКА ЗА 10 ДНЕЙ!!!

Мероприятия.
1. Умываюсь льдом каждое утро.
2. Пью льняное масло по 1 ст. л. натощак каждое утро.
3. Пью воду 1 л 500 г ежедневно.
4. Делаю зарядку ежедневно.
5. Питаюсь сырыми фруктами и овощами, плюс кефир и творог каждый день.
6. На беговой дорожке хожу по 3 км ежедневно.
7. Каждый вечер гуляю по 30 минут.
8. Делаю массаж лица мокрым полотенцем каждый день по 10 минут.
9. Делаю миостимуляцию для лица через день.
10. Отбеливаю зубы через день содой или активированным углем.
11. Занимаюсь своими пяточками каждый вечер (скраб+ крем)
12. Слежу за осанкой.
13. Улыбаюсь!
14. Слежу за своим настроением и всегда поддерживаю внутреннее солнышко!!!

Начало уже положено, урааааааааааааа!!!

СИЛА ВОЛИ ПРИНОСИТ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ НЕ ВО ВРЕМЯ ЕЕ ПРОЯВЛЕНИЯ, А ПОСЛЕ!!!

Я СОЗДАЮ СВОЁ ТЕЛО!!!

МНЕ ЛЕГКО СТРОЙНЕТЬ!!!

Я ПОСТОЯННО ПИТАЮСЬ ФРУКТАМИ И ОВОЩАМИ!!!

Я ПОСТОЯННО СТРОЙНЕЮ!!!

У МЕНЯ ЕСТЬ СИЛА ВОЛИ!!!

ОТВЕЧУ ВАМ, МОИ МИЛЫЕ!!!


Привет, Алена, рада твоему визиту! Спасибо за оригинальный способ чистить гранат, сегодня попробуем!!!


Привет, Женечка))) Моё солнышко!!!


Валечка!!!


Солнышко, Катюшка, выздоравливай. Ждем в рядах Красотуль!!!


Натулька, бывает... Главное без стрессов, я с тобой согласна


Крис :

Ксенечка, планы фееричные главное теперь воплотить в жизнь. Все получится. Банзай

мне нравится твой настрой

Да, Наташенька, главное их воплотить))) Буду стараться!!!

Спасибо, Кристинчик

Доброе утро девочки и милый Валентин!

Вчера было сделано много полезного для себя.

Акция - СТРОЙНЯШКА ЗА 10 ДНЕЙ!!!

Мероприятия.
1. Лед
2. Льняное масло
3. Вода 1 л 250 г.
4. Зарядка
5. Питание:
8.30 бананы 220 г - 200 к
14.30 квашенная капуста 200 г - 50 К, климентина - 60 К
16.30 яблоко 250 г - 100 К
20.15 огурец соленый, лук, хлеб - 170 К
22.00 яблоко 30 г - 20 К
ИТОГО:600 Ккал
6. Беговая дорожка 3 км
7. Прогулка 30 минут
8. Массаж лица мокрым полотенцем
9. Миостимуляция для лица
10. Отбеливание зубов содой
11. Пяточки (скраб+ крем)
12. Осанка
13. Улыбка!
14. Внутреннее солнышко!!!

Вчера была в крутом салоне - сделала себе ноготки цветным гелем. Взяли конечно много, но я очень довольна!!!
Когда мы сняли гель, то увидели, что мои ноготочки еще не готовы. Еще похожу месяцок-другой, а потом сделаю японский маникюр.

Через недельку пойду к ним же заниматься своими волосами.

Ах да, забыла поделиться радостью. Я на выхах сделала стекло лобовое. Так что теперь я как будто на новой машинке
Всех целую и люблю!!!

Приветик))
План замечательный. Пусть всё получится!!

Это как?

Доброе утречко)))
Я сегодня совсем рано)))
Вот че хотела сказать, ты не боишься отбеливать зубы содой?? Я когда-то разговаривала со стоматологом вообще на тему отбеливания, так он говорит, что это очень вредно для зубов. Ты просто стираешь свою зубную эмаль, а тебе это нужно? Ведь будут же чувствительные зубы, пусть даже и белые (хотя я читала отзывы, что все это отбеливание в домашних условиях фихня).
Поздравляю с новыми ноготочками)))) А че это за японский маникюр? Что-то я совсем отстала от жизни...

и я хочу спросить про японский маникюр.......
а машинку твою поздравляю.....она тоже прихорашивается
ПРивет, зай, забыла поздороваться......

Аленушка, привет)) Прости, всё никак к тебе не зайду... некогда...
А про зубки вот как: день - соду посыпаю на пасту зубную и чищу зубки. А через день - чищу активированным углем, который расталкиваю перед этим в порошок.


Кристинчик, знаю знаю, что неочень полезно... Зай, я отбеливала в стоматологии и ты знаешь, фихня такая же... эффекта больше всё таки старыми добрыми методами
Поэтому решила недельку вот так поотбеливать... Получается 3 раза содой и 3 раза углем))) Попробую, милая, ок???


Привет, Катюшка))
А маникюрчик японский еще сама не делала, и не знаю даже... Мне просто посоветовали, после снятия геля сделать... вроде как лечебный))) Как только сделаю, так сразу отпишусь!

И ВСЕМ Приветики!!!!!!!!!

Отчетик потом, а сейчас расскажу, что наконец-то сегодня мы прижгли лазером Софийкины болячки... Моя девочка рассторилась.... но пережили... Теперь вроде бы корочки сойдут и всё))) Ура!
И я себе сделала шлифовку... напомню... я удаляла родинки большие на спинке и потом так неудачно прижгла марганцовкой что остались шрамики и вот сегодня я их шлифовала... посмотрим что будет...


Акция - СТРОЙНЯШКА ЗА 10 ДНЕЙ!!!
Мероприятия.
1. Лед
2. Льняное масло
3. Вода 1 л
4. Зарядка
5. Питание:
8.30 банан, мандарин - 100
11.30 капуста тушеная, морковь - 250
13.30 мандарин 50
20.00 мандарин, яблоко - 150
22.00 гранат - 100
Итого: 650 К
6. Беговая дорожка 3 км
7. Прогулка 30 минут (не знаю, что делать, муж не пускает - поздно... сам не хочет гулять, устает)
8. Массаж лица мокрым полотенцем
9. Миостимуляция для лица
10. Отбеливание зубов содой
11. Пяточки (скраб+ крем)
12. Осанка
13. Улыбка!
14. Внутреннее солнышко!!!

Привет красотун !!! Ксюш расскажи как делаешь массаж лици мокрым полотенцем? Лупишь?

КСЮША, ПРИВЕТ!!!
Отличный настрой, только вперёд)))
Скоро ты будешь ещё фееричнее



Тебе не холодно на таком невысоком калораже?
Мне очень проимпонировало про улыбку. осанку и режим сонышка

Малыша с процедурочкой Пусть всё заживёт быстрее)))


Катя, бугагага.....

Попробуешь, потом расскажешь. Я вот думала в стоматологии отбелить, но все как-то до дела не доходит....


Не голодно ли тебе девица?

Ага, Катюха, луплю... Еще бы мне по одному месту полупить)))



Женёк, дык я ж дома постоянно... а у нас Ташкент! Так что нормулька!



Крис, я делала отбеливание в стоматологии - ни фига не было видно, а отдала 2500. Благо, что удалили камни... вот это мне понравилось, а цвет белее не стал.
Так что не советую... мож конечно я к такому спецу попала...
А вот вчерашняя чистка активированным углем - супер! Неочень приятно, но зубки белее стали невооруженным взглядом видно!

Всем доброго дня!
Мороз и солнце день чудесный....
Сразу же...
Акция - СТРОЙНЯШКА ЗА 10 ДНЕЙ!!!
Мероприятия.
1. Лед
2. Льняное масло
3. Вода 500 г.
4. Зарядка
5. Питание:
9.00 банан - 100
11.30 капуста, творог - 200
15.30 апельсин - 90
16.30 банан, творог - 200
20.00 яблоко - 100
Итого: 720 Ккал
6. Беговая дорожка 3 км (нельзя было потеть на спинке, так как делала шлифовку)
7. Прогулка 30 минут
8. Массаж лица мокрым полотенцем
9. Миостимуляция для лица
10. Отбеливание зубов активированным углем
11. Пяточки (скраб+ крем)
12. Осанка
13. Улыбка!
14. Внутреннее солнышко!!!

Взвесилась сегодня - 77 кг. Блин, завтра на кефир надо. Срочно!!!

Привет красотулькин)))
Камни с зубов я удаляла один раз Я думала, что вообще без зубов останусь. А вот отбеливание так и не решилась, точнее стоматолог запретил Может и себе активированный уголь купить, правда, я как представлю вкус, то мне кажется, что надолго меня не хватит. А как ты эту процедуру делаешь?

Целую солнышком мое

Мне тоже в стоматологии чистили- ничего белее не стало.. толкь камень удалили... а как с углем делаешь? поделись рецептиком))

Девочки, ну рецепта как такового нет)) Просто 2 таблетки активированного угля растолкла в ложке и щеткой мокрой промокнула.... Затем чистила минут 5 - зубы черные, вкус бе.... Смывала долго и упорно - и вуаля....

зубы не черные как у шахтера?

зай, ну когда чистишь безусловно, а потом беленькие)))

значит побежала я в аптеку....
Кстати, есть ещё белый уголь? Может им попробовать?

Ксенечка, королева наша прекрасная! Извини, что с Нового Года к тебе не заглядывала, вот, читаю всё, что пропустила, на фоточки любуюсь. Вы с дочей очень красивые! Жаль, что у меня не все картинки отображаются, но ваши наряды я заценила – шик и роскошь! А на новогоднем столе я узрела маленькую тыквочку

Тэк-с, про отбеливание зубов активированным углём возьму на заметку, спасибо!

Ксенечка, я в восторге от твоих отчетиков.


Решила я снова калории считать (все-таки это дисциплинирует)

Ксеньчик, привет моя радость!!!



Ксюш, ну ты крутышка!!! Особенно внутреннее солнышко понравилось, хотя ты сама солнышко и есть

Во какая штука.... японский...буду знать


А что будешь делать с волосами, лапусь?

Супер!!! Поздравляю!!!


Молодец, я как то делала такие процедуры, очень действенные
Ксюньчик!!!

Приветик)
Я про уголь в первый раз слышу, попробую на днях
Папа мой зубы не отбеливал, а просто чистку ему делали в стоматологии. Эффект -
И эмаль не пострадала.

Ксюш, какая у тебя забубенная акция
Стырила идеи о чистке зубов , вспомнила про пяточки
А можно нескромный вопрос ....а что это за событие намечается 11 февраля? твой ДР? или я чего-то пропустила .....

Ты МАЛАДЕЦ!!!!!!!!!!

Крис, я не знаю ничего про белый уголь))) Расскажи...


Олечка, спасибо большое, мне так приятно такое слышишь от тебя... ведь ты сама такая красоточка


Натуль, да да да!!! очень дисциплинирует...


Валечка, собираюсь делать стрижку, окрашивание и биоламинирование.... Говорят, будет оздоровление волос... не знаю, честно говоря, но уже не могу... волосы как солома на кончиках. Надо это всё срезать!


Аленушка, класс просто!!! значит, папе спец попался!
А меня сразу предупредили... что отбелится на 1 тон только. Но сказали, когда я села уже в кресло


Иришка, рада видеть)) Та нееееее, ничего, просто так решила... потом КД придут... Но чувствую, что сдуваюсь... так хорошо начала(( и уже каши и хлеб(

Всем доброе субботнее утро!
Спасибо за поддержку, мои хорошие...
У меня немного болят мои рубчики шлифованные и нельзя еще их мочить... А муж настоял их залепить пластырем, стало хуже... Короче, я не бегаю на дорожке и не делаю зарядку... Сплю исключительно на животе((
Остальное вроде бы все делаю... Питаюсь кашами и еще хлеб вчера съела... Калории считаю - около 1000 получается в день.
Извините, что пишу в произвольной форме, спешу к родителям, мамуля приболела...

Сегодня идем в гости к друзьям...

Теперь напишу только завтра, всех люблю и обнимаю....

Солнышко, выздоравливай побыстрее и пусть мама выздоравливает!!!
А волосы конечно надо приводить в здоровое состояние!!!
Удачи тебе, Ксюш и хорошего настроения!!!
Вот для поднятия настроения тебе букетик!!!

КСЮНЯ, ПРИВЕТУЛИ КРАСОТУЛЕ)))



Мамочка твоя драгоценная пускай выздоравливай, милая
1000 калорий - это очень хорошо и физиологично НЕ кори себя, ты - умничка
Пусть спинка заживает)))
И ты не сдавайся и не сдувайся, мы с тобой))))

Валечка, спасибо за букетик, он прекрасен, как и ты!!!


Женечка, вот в этом и проблема, не хочу плакаться, но я очень быстро сдуваюсь((( Как проявить силу воли?

Еееееееееееех((( буду себя сейчас жалеть... настроение - просто ноль... Я знаю - КАК стать стройной, я знаю ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ... но самое главное, меня не хватает надолго. Лентяйка просто Сегодня начинаю снова-здорова...
Решила, что буду кушать только фрукты и овощи. Выложу отчет завтра.

В субботу отлично пообщались с друзьями...А вчера я была молодчинка - у Софийки в комнате постирала и погладила все шторки. А их аж 6 штук со всеми висюльками и прибамбасами

Что делать, девочки, посоветуйте мне. Как быть постоянной в своих планах?
Вот я совершаю ЗОЖ четко 3 дня, потом начинаются поблажки... Помогите!

Привет, родная.....вот и я рассуждаю над этой проблемой. Силы воли не хватает совсем , а плохо. В субботу рассуждали с подругой, она после родов поправилась аж на 25 кг. и сбросить не может, а дочке уже 2 года.....и я слабохарактерная......вот все мы можем, и мужа построить и с детьми договориться, а вот с собой не получается.....надо как то работать над собой.....читать всякие мотивации даже настроения нет....не проймет меня...уже знаю.......хэлп!!!!!

А мне кажется, что просто нельзя себе запрещать. Нужно просто по тихому идти к цели и не делать громких заявлений, типа "все, теперь я ничего не ем". Не знаю как вам, но мне после таких заявлений ещё больше хочется кушать, при чем много и часто...

КСЮНИЧКА)))



Лапуничка. попробуй не загонять себя в соль жёсткие рамки
Выбери себе 3 правила, но следуй им постоянно
У тебя всё получится

Да, Катенька, и я рассуждаю... и понимаю, что вот были мы девушками, мы стремились к стройности. Знали, на подсознании, что еще замуж надо выходить... что надо нравится мужнаселению. А теперь что? Муж любит любую, главное, чтобы была добрая и пушистая, а когда я не кушаю как хочу.... я злая и прилизанная
Но буду стараться и сопротивляться самой себе всё равно!!!


Крис, как ты права! Ты умничка, я с тебя беру пример!!!
Ты медленно но верно идешь к своей цели. Главное, что ты евридей пишешь отчеты и стремишься к совершенству - я тобой горжусь!!!


Женечка, я уже выбрала - не ем мясное, пью льняное масло и делаю упры на грудь, но этого маловато, понимаешь?

ТАк... не буду киснуть... выкладываю отчеты и фотки с ламинированной башкой
Отчет за вчера:
1. Льняное масло.
2. Лед.
3. Упры на грудь.
4. Питание?
8.00 банан
12.00 капуста
13.00 апельсин,яблоко
15.00 яблоко
16.30 яблоко
20.30 грейпфрут, яблоко
Какой то разгруз получился, но сегодня утром опять 77 кг Ну и хрен бы с ними с этими килограммами
Главное сегодня я была в салоне аж 5 часов и вот что я сделала... Одна дома фотки не очень получились...



Волосы не знаю как на фотках, но так - очень посвежели... стали живые! Я довольна!!!

Всем пока!

Ксенечка, привет. Волосики просто супер и по-моему личико у тебя похудело. вобщем


Это прям про меня. Напланирую, напишу красиво, полдня соблюдаю, а потом покатилась душа в рай. Я поблажки себе ежедневно делаю, судя по отчетам.


Кристин, и это прям в точку про меня. Сколько раз я заявляла, что типа все - я сыроежу. И что в итоге? Вот теперь не буду ничего заявлять (хотя знаю, обязательно красиво так ченить заявлю - характер )