У меня по луне не всегда получается !
Когда совпадет , когда нет !!
От внутреннего настроя многое зависит !!!!

Юльчик, с разгрузиком! Хороший получился - полноценный, и не голонючий!

Юля, поздравляю с удачным разгрузом!

Абрик! приветище, сладкий мой С новым аватаром!

Во-во... я любимому покупаю всяку гадость, ну уж очень любит всякие вафли, пирожные и прочий зефир... иногда падаю на все на это но редко.


Лена как всегда права. По крайней мере точно знаешь сколько чего туда положила. И калорийность меньше получается...


С разгрузиком! очень вкусно и ни капельки должно быть не напряжно.

Белик, так и не вернулась, окрасотуливание затянуло. А потом меня еще ближе к полуночи торкнуло, что ребенку завтра одевать нечего будет, пришлось гладить. А у меня куча скопилась, стыдно сказать, больше 1 м высотой

Самик



Наташ, и у меня тоже. Если учесть, что 4 разгруза в месяц, то у меня только 2 не напряжно прожодят. А 2 других выдержу конечно, но после нажрусь

Лен, Стась, Танюш удачный очень разгруз получмлся, люблю такаие. Даже сегодня особо нагружаться не хочется

Юльчик... С разгрузом!!!!

хы..1 м...зато окрасотуливание все это время шло успешными темпами

Натик, спасибо!

Бель, кста, мне желтая глина не очень понра Она очень плохо смывается, зеленая лучше!

Юль, спасибо)учту))))еще бы до всего этого добраться...все выходные ленилась, только минимум окрасотуливания))сегодня вечерком чего-нить забацаю..

с глажкой то же напряг , пока еще не 1 м но скоро будет ужо

до меня добрался дядя Жора, гулять, пока пол-холодильника не смела

Как погуляли? Я вот нагулялась на природе в деревне )))

Отчетика хочу!!!

Юлькин,с внеплановым разгрузиком тебя!!!!!!!!!!
Мне понравилось что ты от дяди жорика на прогулку сбегаешь))))

Нормально, с Жоркой под ручку


ща будет


Ему это не помогло

з: 2 ломтика чрного хлеба, брынза, помидор, огурец
п: персик, абрикос
12.00 мороженое
о: тушеные овощи, 1 ч.л сметаны, помидор, огурец
15.00 25 гр шоколада белого (чет захотелось)
п: салат морковка с апельсином
18.00 1 ломтика сыра, 1 ст. кефира, хлебец. Не наелась, ушла гулять с мелким, но взяла с собой яблоко. Зашла в магазин, увидела лаваш.....
18.30 лист лаваша, яблоко. Успкоилась, но не надолго
21.00 взяла 10 кешью, съела только 5 и половинку яблока
Фиг знает скока кал? Без лаваша 1400 кал.

хы..как там было..после 2 разгрузов из 4 наедаешься? хотя по мне так все вполне пристойно

Бель, бывало и похуже, я просто лаваш спрятала подальше в сумку Для вечера многовато получилось, лаваш и хлебец, хоть кешью не полезли, их можно не считать, яблоко-даже гуд. Но мороженое и шоколад вместе в один день . Ведб давал себе зарок, не начинать день со сладкого

это ты, наверное, вчерась-позавчерась начиталась чужих отчетов...

ага, или Луна поганка Я не виновать

Юль, а мне кажется вполне нормальный отчет! Криминала нету... И по каллориям не так много получается.

Вечером лаваш - лишний...а ты его так, в сухомятку хомячила? Не вкусно же...))

Дарин, так там кал без лаваша, с лавашом наверное еще + 200-300 кал.


Жень, я тоже думала не вусно, а оказалось вкусно. лаваш спасла только сумка

гыг...даже набор продуктов совпадает
кешью - ммм...она такие сладковатые, блин - я раньше и не знала, что цэ за орех, надо ж было распробовать
да, Юль - лаваш-то - прям в сухомятку?

Галь, лаваш на удмление вкусный оказался, я его тоже просто так не лю.
А кешью у меня жареные в меде и посыпаные кунжутом

Мне вообще эта отмаза в последнее время очень импонирует,хотя по-серьезу, девы, мож харе все на луну и на пмс валить?

Криминала нет! Лаваш 277 ккал в 100г у меня тонкий лаваш весит 120г, к тому же там Б-9,1, Ж-1,1, У-56,0. Состав:мука пшеничная В/С, соль, вода.

Это ж не булка! По мне орехи хуже!

извращение !!!!!! буржуйство !!!!!

ну вот, опять на орехи наезжают

фигасе ну на такие я наезд переживу

так и я подумала, как макарон на ужин съесть.



Зато вкусно!

Галь, лучше не поупай Даже я в первый раз 100 гр съела, тоа мне потом было не хорошо

Юль, не знаю как Птице..а мне после 300г было очень даже хорошо начинаю думать, что тебе с желудком повезло-он умный..а мой дурак-все переварит...

Галюнь, тебе как травоядной на одни орехи надежда, а тут я! Я всегда на них наезжаю, потому что мы ж еще и булки едим
Кстати, я уже дня 3-4 без орэхов. Сегодня был отвесик

Бель, чесговоря не представляю ак можно съесть 300 гр орехов. жирное не очень лю

я ж от жирного, оказывается, тоже отвыкла-сегодня добавила масла в салат-ощущения непривычные..но ничего-съела

Я как то ела кешью без меры, 100г в меня не влезли, мне кажется они сверхжирные а так я ем 6-8, ну изредка могу 20шт схомячить.

Бель, так у тебя вообще 1 ч.л масла была


я миндаля могу макс 50 гр, и то е врядли.

А у меня воду завтра отключают!

Бель - а я на свой-умницу, наоборот молюсь
ореховые зажоры на объемы не влияют - максимум - застревают на пару суток в организме
вообще - не представляю, как ореховый жир может в целлюлит отложиться, там же сплошной витамин Е, который для состояния кожи благотворный, а в целлюлит по теории, всякая бяка откладывается

Самир - травоядные сегодня тож лаваш хомячили, так что вуаля
не знаю, мне кешью жирными не кажутся, в отличие от грецких, например, хотя жареные я не пробовала, а не жаренные тоже не сырые - их по технологии от ядовитой (вроде) кожуры высокими температурами отделяют

а вот масла-то я в последнее время особо не ем

Ага, Птич, я тоже четакое читала, что сырыми миндаль и кешью есть нельзя!


вот это хорошая новость!

Галюнь, да я с орехами и не парюсь особо-мне единственное не нравится, что в основном вечером ем их...а так....лучше они, чем печенье

А вот я читала инфу, что орехи в таких количествах- это удар по печени, тем более по талии... Что есть определенная норма... и вообще витамин Е на гормональном фоне сказывается, мне это мой тренер рассказывала. Все мои подруги, принимая курсом витамин Е в маслах или капсулах жирели... Может быть, это всего лишь страшилки, но для меня орехи - это не еда, а добавка к пище, витамины и минералы. А жир любой в целлюлит откладывается, растительное масло тоже из орехов и семечек делают, в нем 999ккал. Вообще, я например смотрю, чего больше продукт содержит, к той группе его и отношу, например, орехи - не к белкам, а к жирам, ржаной хлеб - к углеводам. Но это кому как удобней. И у сыроедов просто не малость, а очень другое питание и приоритеты, так что я не спорю, может быть, орех для них - чуть ли не единственный источник белка?
Галь, у тя сырая неделя закончилась? лавашики

Юль, читаю тебя потихоньку

Без воды сложно, надеюсь не на долго отключили то.

За ссылочку еще раз спасибо.

И спок ночи

А про орехи, думаю, я не пережила бы эту неделю без них, хотя в пятницу и субботу почти и не ела

Самир, я вообще решила пока орехи не покупать, раз уж не могу контролировать их количество..но и париться по поводу тех, что уже съела-поздно
с подругами-очень интересно..но что они еще ели-вот в чем вопрос...я не оправдываю свое ореховое обжорство, просто мне это интересно

Бель, они на вечной диете, знаешь такую? Это вобщем-то и для меня факт сомнительный, но все на это грешили, так что не наю....

то-то и оно-диета..тоже сомневаюсь, что только от витамина так разнесло..скорее всего регулярные срывы с диеты

Да, может, и так. И я раньше сидела... на рисе с зеленью и кефире... о боже Но вот Е не пила. Еще говорят, цикл сбивается.

мда...ну на сыроедении - орехи, даже малое количество - еда, поскольку много белка, а он, даже растительный - все-таки трудно перевариваемый...

Бель - я вот например, еще давно для себя поняла, что белки лучше вечером есть....в смысле лучше белки, чем углеводы. А тут, начитавшись Шелтона, вообще для себя переворот устроила - лучше без завтрака, плюс фруктово-овощной день и плотный ужин с орехами...ничего так вроде, организма не бунтует...

Самир, не...во-первых 15 дней уже, во-вторых, у меня сегодня - плановый вых, ну и жорик тож...не плановый, конечно, ну да ладно...сыроедение точно будет теперь приоритетным видом питания

про витамин в капсулах и растворах - все витамины, полученные не из естественных источников, усваиваются очень плохо, то есть в дело идет чуть ли не процент, остальное откладывается, причем минеральные добавки - на стенках сосудов, представляете? у меня ща Е в капсулах лежит, даже не тянет сожрать

блин - девчонки - я горжусь нашей компашкой - с кем бы я еще в ночи могла вести высокоинтеллектуальные беседы о здоровом питании?

про витамины мне брат-медик тоже самое говорил, потому никто из нас и не пьет все эти комплексы..не за чем...лучше пойти фруктов на эти деньги купить...

Да, вот Белька еще говорила, что и от грибов белок плохо усваивается. Но там хоть жира нет. Я про сыроедение тоже много читала, но для меня это пока недостижимо, я и вегетарианю-то еще не долго, а уж... Просто к тому, что вообще представляю себе их рацион и соотношение питательных в-в, там самое жирное- это авокадо и орех, так что... Да и худеют здорово, чего уж греха таить
Видно, усвояемость другая. А у нас вот и так всего хватает.
Да, что без завтрака - про такое я тоже слыхала.

фу бяка

Самик, и долго просидела..и что высидела?

а...еще вспомнила, что не так страшен Е, как А...аевит тож
что-то там от избытка у женщин бывает, меня еще в пору беременности в консультации и родоме стращали - вплоть до каких-то мутаций у детенков..во...