Жень. я просто взвешиваться не буду


Галь

Юль - а это мысль! давай поставим эксперимент - не знаю, как насчет взвешиваться, но давай ты будешь обмеряться, и так же регулярно выдавать цифры, будет очень наглядно
подопытный кролик ты наш

толстеющей...аааа

Ну давай попробуем! А количество еды такое примерно и оставим?

конечно, Юлечка! тебе надо хорошо кушать

уморите меня совсем

Я согласна быть председателем наблюдательной комиссии !

а потом опять худеть


Бель, сама ржу


заметано!

15 мая
Вес 57 кг
Ог 86 см
Опг 75 см
от 67 см
ож 80 см
об 90 см
п б: 52 см
л б: 51 см
о над коленом:
п: 35 см
л: 35 см

29 июня
вес 55,2 кг
все остальное не изменилось. Странно!

а я буду наблюдателем от ООН-смотреть, чтоб Натка не смухлевала

я уже наблюдаю !!

ну вот видишь, Юль - ты не худеешь, в том смысле, что визуально не становишься тоньше. Уходит лишнее из организма. Кстати - кишечник чистится от перехода на большее количество сырых продуктов, уходят многолетние завалы - не мне тебе рассказывать.
Просто старая ткань заменяется здоровой.

Плюс потихоньку мышц прибавляется! Так что все нормально!

[b]Информация к размышлению

Маленькие порции, потребляемые с небольшими перерывами, не только минимизируют уровни инсулина в покое (что способствует сжиганию жира), но и поддерживают оптимальные уровни сахара в крови, подавляя чувство голода.

Когда вы теряете мышцы, питаясь по низкокалорийной программе и не упражняясь, метаболизм снижается, и диета перестает работать. Теперь, пока вы не урежете калории еще или не начнете принимать препараты для щитовидной железы, потерь жира наблюдаться не будет.


Достаточное количество воды - важнейший аспект любой диеты. Вода необходима организму для выведения побочных продуктов метаболизма жиров. Кроме того, это лучший натуральный диуретик, а проще говоря, чем больше воды вы пьете, тем меньше удерживаете.

Низкожировые диеты способны привести к дефициту необходимых жирных кислот. Вашему организму их требуются два типа - линолевая и альфа-линолевая кислота. Сидя на низкожирной диете, люди могут недополучать их, поскольку в достаточном количестве эти нутриенты содержатся в очень богатых жиром продуктах - орехах и жирных видах рыбы.

Кроме того, необходимо каждый день съедать хотя бы один овощ семейства крестоцветных - брокколи, кабачок или брюссельскую капусту. Эти овощи богаты фитохимикалиями, предотвращающими рак и расщепляющими лишний эстроген, который может появиться при слишком высоком потреблении жира. Эстроген способствует накоплению жира под кожей и задержке воды, а клетчатка поможет вам от этого избавиться. [/b]

Юль , информация ценная !
Всегда забываю пить воду , для меня это проблема номер раз !
Юль , а ты как пьешь ?

Юльк - все так и есть! Хорошая инфа!
Нать - а у меня само пьется, когда на работу забываю или не успеваю купить воды - на 6 часов испытываю ЖУТКИЙ дискомфорт...учитывая что всегда есть яблоко, все равно не хватает ВОДЫ!

а я сейчас больше сырого ем, так пить практически не тянет..

Да там все сложно еще , есть нужно каждые 3 часа , а пить то до... нельзя , то после ...
Когда пить то ? Когда жажда меня мучает , я сажусь на водное голодание, чтоб пить !!!

Юляш...


Мне почти стыдно..
А я так гордилась, что их на утро перенесла. Подумала, вот, все-таки сознание уже потихоньку начинает перестраиваться..


Ага, прямо с дерева!!!



А что? Ноу-хау!! Тогда на форум подтянуться и те девочки, у кого недобор веса.... Их, кстати, тоже хватает..


Юль, очень интересно, спасибо..

Наташ, обычно так утром натошак стакан воды, через 30-40 мин (пока умылась, мелкого покормила) завтрак, если очень пить хочется то 1-2 глотка воды после завтрака, через 40 мин-1час чай. Если я на завтрак ем бутеры, то чай сразу пью. Иду гулять или на фитнес, на аэробике я пью стакан воды прям перед тренировкой и бутылка у меня 0.7 л на тренировке, потом прихожу домой, пью чай, через 40 мин обедаю, потом через час чай, могу чашки 2 выпить, потом у меня полдник в 16.00 обычно фрукты, потом примерно в 17.00 чай, потом 18.00 ем, иду гулять, потом вечером пью чай, если я что-то ем, то стараюсь не пить чай после хотябы в тячеие часа. А вот специально 2 л чистой воды я не пью А вообще я долго привыкала, для меня самое трудне был не пить сразу после еды.

Жень у меня вода просто так не пьется


Бель не очень тянет, но я всеравно пью



Наташ, ну вот и получается, что в течение дня каждый час либо ешь либо пьешь


Катюш, ты молодец, а я так и не научилась. Я лучше сегодня стрескаю, а завтра разгруз. Вот сейчас зачем-то наелась творожного печенья, которое для ребенка напекла

А я пиццу ела , небось проскочет !!

кто-то не так давно надо мной удивлялся

А я ...а я....а я вообще сегодня не сыроед =))))))) Завтра наверстаю...а сегодня так хотелось в выходной че-нить кусногооооо...Я и съель пасту с грибами и мидиями А потома мороженка...а потома чорного шоколадка...

Наташ, мож завтра на разгруз!

Ага, Галь, помню

Ой, Юльк, ты мне не ругаешь!? УРРРРРРРРРРЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!

Жень, а че тебя ругать, у тебя наверное вместе с пастой, мороженым и шоколадом 450 кал получилось

Юль, как ты Женьку

Я не считала...но пасты было 300 грамм А шоколада 50
А завтра НЕ РАЗГРУЗ!!! а то решите вдруг...завтра последний сыро-день...просто уж пусть 7 будет...хоть и с перерывом...и, кстати, юльк - я сегодня, когда съела пасту и отлакаировала мороженком...то чувствовала себя не просто хорошо, а ОЧЕНЬ хорошо

Жень, так это ж самое главное, калории полученные с УДОВОЛЬСТВИЕМ не откладываются

Приветик, Юлечка!!!
Отчеты замечательные! Все у тебя замечательные! Спасибо, что сказала про миндальное масло, сегодня же намажу реснички, хоть они итак у меня длинные!

Алис, миндальное масло-волшебное средство!


Бель, а ты чего смеешься?

З: салат красоты: 4 злака, черника, 1 чл меда, семечки замоченые-необыкновенно вкусно!
п: персик
о: 4 бутера: ЦЗ хлеб, брынза, салатный лист, помидор, огурец, перец
печенье творожное много!
п: апельсин огромный 450 гр, чуть не лопнула
18.00 печенье очень много
21.00 бутеры как на обед
Итого: 2200 кал. Я обжора!!!!!

Завтра разгруз! кто со мной?
Спорта не было, тренировку проспала , может намажусь облепихой с мумие и миндальное масло на ресницы.

на всякий случай))и умоляю-завтра без завесов-как и обещалась..нам всем дурно станет от очередного минуса после печенья

Я с тобой, хоть и не разгруз, но досыроедить! )))))))))))

Млин, Бель, еще шутка дня Во вторник завешусь!


Жень

Юль, а зачем ты семечки замачиваешь?

Юль, у тебя тут так весело!!!!!! У тебя такая ерунда началась - после шаловства отвес?))))))))))))))))))А я сегодня подстриглась и покрасилась))))))

Алис, там вроде вещества какие-то вредные в этом случае уходят, и орехи и кунжут тоже замачиваю. Но это с сырыми делать так надо, с жареными не прокатит. А вообще поподробнее спрси у девочек-сыроежек у Птички или у Малинки.


Ух ты класс! Фотки надеюсь есть?

Юль , ладно бутеры посчитала , а печенье много и очень много - это скока ?

Юличка, интересную информацию подкинула К сожалению у меня не получается необходимое колличество воды выпивать.


КЛАСС!!! Юль, а можно поподробнее ... а мажешь ты как? обычной щеточкой от старой туши ? Расскажи пожалуйста поподробнее, я завтра сбегаю в аптеку и куплю себе это чудо-маслицо


Завтра 100% должен быть разгруз.

Юль, я вот у Белика в дневничке прочитала, ты написала, что довольна кожей своей - как думаешь, отчего такой результат?
А то у меня что то такая сухая

Я миндальное масло на ресницы мажу просто палочкой с ваткой, не нашлось больше ничего подходящего.

Наташ, я его сделала так 200 гр творога, ст муки, 0.5 ст сахара, 30 гр масла, 20 гр шоколада=1400 кал, я съела 2/3 точно!


Ир, сначала пальцем мазал, а потом купила щеточку для ресниц. Можно и от старой туши, только у меня не было такой.


Оль, не знаю. Я так думаю все в комплексе: ЗОЖ, косметика. У меня кожа раньше очень жирная была, прыщики переодическ появлильсь, а теперь нет. Но я глиной на лицо не так давно пользуюсь, мне кажется кожа гораздо раньше улучшилась! А зеленая глина убрала черные точки.

А тело?

Оль, а на тело у меня пока горячая вода была: обертывания из глины+ЭМ или мед+морская соль, или ламинария, всегда скраб кофе+масло+гель для душа или мед+морская соль, после крем, а на растяжки мумие. Вот.
Мне седня муж сказал: а где целлюлит?

Юська эт здорово!!! Мне мой тож говорит что неть...Хотя я вижу еще где есть

Супер, а крем какой после скраба?

Жень и я вижу, если попу напрячь, но лично меня это не сильно не напрягает.


Оль, обычно увлажняющий. А если кофе+масло, то вообще без крема, кожа

Юльчон, какая ты молодеса-я тож смотрю, уменьшается целлюлит

Жень, и я тебе скажу-судя по фоТО-нет его..

скучалЪ чтоль?

Птичка,