Юль, Сами !! Это дурная привычка , только и всего !! Я курила 14 лет , тоже было тяжко бросить, любила это дело !!
Потом долго курила 2-3 , а потом вдруг подумала : че мараться , куришь 2 , а все равно воняет !! Лучше совсем не курить !!

Стась, Наташ, ну посмотрим.

Валентин, ну я все еще стесняюсь


Надо мне купить витаминов, а то что-то хочется, а что не знаю. поэтому тащу в рот все подряд.

А я хоть и пью витамины и все равно тащу в рот все подряд. Злая на саму себя

Приветик, Юльчик!

Ну вот и наладилось у тебя питание! У всех бывают зажоры, это дело проходящее!

Свет, мне хорошо зажоры снимают Дуовит для женщин Сегодня Мерц купила, посмотрим, что получится

Алис я же питание свое не контролирую больше месяца, т.е привычку питаться правильно я расстеряла, еще как минимум пару недель в ритм буду входить. Любая привычка формируется 21 день, если это время вытерпеть и приложить услилия, значит будет все ОК. И с аэробикой никак не наладится, муж не может с Игорем сидеть, с 8 сентября начинается деткий сад, как там еще не известно будет.

Еда:
з: даниссимо, персик
о: щавелевый суп с яйцом и сметаной, лаваш 50 гр
п: сливы
у: печенка тушеная, огурец, салат из свеклы с сыром
п: вафелька
Итого: 1375 кал

а по какому поводу вафелька?
хороший отчетик)
мне кстати мерц больше,чем дуовит нравился!

Юль, вафелька просто так
Вроде, мерц неплохие, но я их не пробовала еще

Эх, такая одинокая вафелька...
Отчет мне понравился...никаких излишеств

Лен, зато холестерина в 2 (!!!!) раза выше нормы

Юль, потерпи немного, в сад пойдет - это вопрос времени



ну и ничего страшного, все равно гараздо лучше чем чем отчетик при зажорике

А, точно..Печенка, яйцо..что-то сразу не обратила внимание..Юль, все усекаешь, как в аптеке!

Оль, определенно!



Лен, это не я это программа

абраш)))) ну вот видишь)))))

На меня наезжает , а сама не ест !!!!
Вафлю не видела , как бы не было ее......

Юличка. привет!!!
Смотрю у тебя новые достижения, решила курить бросить
Юль, хотела поинтересоваться, а что это за витамины такие - мерц

П.С. а вафельку я сегодня тоже хотела схрумкать, но выстояла против соблазна

Удачного бросания курить!!! Я вот как подумаю, что надо брасать, так внутри паника сразу! хотя курю тож немного 4-5 сигарет. эх, хочу забеременеть - тогда ни алкоголя - ни сигарет
Тоже хочу программку с подсчетом ккл, и холестерина. Дай, а?

Юль, отчет хороший!

А Мерц я тоже пила - улучшилось немного состояние ногтей, волос. Только почему Мерц, а не поливитамины?

Юленька, все будет хорошо!!! И дитенок пойдет в садик(хорошего вам хождения, без проблем и без болезней!!!!)
и все наладится - и спорт и питание! Ты вообще такая молодчинка, я тобой восхищаюсь!

Приветики, девушка-красавица

Юляш, а че за программка такая? тож хочу))
хорошего те денечка!!!!

Эх,печенка....
А с садиком в первое время весело будет...У меня пол года периодически "адаптировался" инфекциями .Но потом все прекрасно!!!! Я рано отдала,в 1,5 годика...Сейчас аж жутко,как такую малютку отдала ?
Еще вспомнила за 21 день...Нуно попрактиковать....

Юль, а у тебя дитёнок хочет в садик?Я помню, когда малая была, больше всего садик не переносила

Вот это у вас память, девушки. А я не помню садик

Наташ, как это я не ем? Ем! Как из голодного края


Ириш, Мерц-поливитамины для красивых волос, ногтей и кожи. А за вафельку хвалю! Умничка!



Тань, когда наступает беременность пить-курить не хочется Программку скину!

Насть, так Мерц-поливитамины. У меня волосы и ногти как-то последнее время не ахти. Вот хочу попробовать.


Кристин, спасибо большое.


Светик, привет!


Юль, сейчас


Жанн, меня садик на самом деле убивает. и муж как-то не поддерживает, говорит: нафиг надо. А у меня декрет в марте заканчивается, мне, если ребенка сейчас в садик не отдать, в марте придется уволиться, никто меня еще полгода держать не будет



Юль, когда Игорька спрашиваешь, говорит, что хочет. Он у меня на развивающие занятия в том году с удовольствием ходил, но это было 2 раза в неделю, всего на час-полтора и я там была. А как он будет переносить ясли, пока не известно.


Белька, я тебя вижу

Юль, я читаю..еще 10 страниц очсталось ну вы и зажигаете))

Бель, ну читай



Значит, что я ель-пиль:
з: лаваш 50 гр; шоколадный сыр, 50 гр
о: пару кус печенки половинка йогуртного пирожного
у: рис с овощным соусом, огурец, 30 гр сулгуни
21.00 ложка риса, немного рыбы
22.00 груша
Итого 1100 кал, холестерин верхняя граница, белки нижняя граница, углеводы и жиры не добрала. Фигня какая-то

У меня привес 0.5 кг, надутый живот(+5 см), - 1.5 см в бедрах. Странно?

это вода, а попу неверно замеряла

Свет, вроде 3 раза перемеряла, сантиметр расстянулся

наоборот сузился

а что за шоколадный сыыыыыыр?!))я как обычно не в курсе уймы продуктов)))
ну с таким привесом мы точно справимся)живот тож спадет)по-любому)ему некуда деваться))правда у самой ща выпечен до предела)
но сдаваться низззя)никак низззя,родная!
а бедрам радоваться надо))ну и подумаешь,что странно)

хи. Отчет конеш меня порадовал. Особенно обед хорошо тебе, Юль! а вздутие это от режима наверное, не пообедала нормально, поздно поужинала. Завтра все уйдет
А программка не открывается наверное ссылка неверная.

Привет, Юльчик!
ох, так меня умиляют ваши привесы полкилограммовые
ну если живот надутый, значит что-то несоместимое съела - вот и застряло...какой-уж тут привес...

Юль, хорошего дня)

полностью согласна, всё-таки важно не только каллории считать, но и правильно сочетать продукты, тут, юля у тебя например рыба с рисом или печёнка и пирожное... я когда строго по раздельному питанию сочетаю продукты, в животе лёгкость и покой, а как что-то не совместимое сразу революция в животе

а чем плоха рыба с рисом? Вы чего???? Товарищи, вы не впадайте в кайности с раздельным питанием, а то скоро будете жевать чай отдельно, и воду пить отдельно

Юльчик, а ты не слишком замерами увлекаешься?

Привет!!!
Светуль, рыба с рисом - крахмалистый углевод и животный белок - несовместимы.
Но я на такие мелочи тож редко обращаю внимание.

Кто это сказал? Шелтон? Если да, то я его не уважаю, поэтому и противоречу. Можно подумать вы раньше не ели крупы с мясом, а теперь видите ли вредно, вздутие и все такое....
Все можно, если осторожно...

Капелька, ты что никогда не ела шоколадный плавленый сыр? Даже в детстве?



Танюш, попробуй в поиске: диета-онлайн

Галь, у меня вообщето +5 кг а к ним еще вчера +0.5 ну седня правда -1 кг


Бель и тебе


Галь, я даж не знаю, у меня гвозди жареные перевариваются


Свет, а нимагу шутка дня


Оль, даж не знаю, что тебе на это сказать


Самир, сыр-животный белок, так его ни с чем нельзя, а масло сливочное?

Наташ, ты какая-то сегодня не многословная

Свет. я спорю чтоли? я говорю факт. это по-моему не только Шелтон сказал. Я лично не придерживаюсь раздельного питания, но стараюсь соблюдать основные принципы, и только.
Юль, сливочное масло - не белок, а жир, с хлебом идет. Я бы его вообще никогда не ела. в сыре тоже жира больше чем белка.

это я знаю и в орехах

Самирчик, примерно одинаково 28-33% того и того.
45-55% жирность сыра - это его процент жира в сухом веществе.
На самом деле в сыре до 33% жира и столько же (29-31%) белка. В зависимости от наименования.
Вобщем ладно, кому-то видать виднее чем Университету торговли и питания и ее выпускнице

Ну да Свет, тем более я давно на фету перешла, там жира и того меньше, я его в овощной салат добавляю и на хлеб мажу. уж забыла когда сыр обычный ела.

В таких сырах как рокфор, горгонцола, камамбер, бри, фета, в них жира 24%, а белка 17-18%
Тут жира больше, чем белка не спорю Но не на много.
В брынзе 20 того и 20 другого.

Юльч, привет))))) Отдавай сына в садик ...... как раз до марта он у тя адаптацию пройдет....даже если и болеть будет , а уж к марту в норме всё будет!!!!!!! Садик ребенку нужен!!!! я нисколечко не пожалела что отдала своего - это же основы общения в коллективе, развитие, - да много чего дает садик))))))
Я увидела у тя какая то новая програмка упоминается))))))))) Первооткрываетель ты наш))))))))))

Свет, Самир во вы тут дебаты развели. В любом случае и белки и жиры нужны организму. Жиров конечно не так много надо, но тем не менее, надо. Так что не жирный сыр 5-17 %, вообщем прокатывает



Стась, нужен конечно, просто вопрос с какого возраста. Я за, но лет с 5-ти. Но я еще 2,5 года дома не просяжу Вот если бы у нас бабушка могла бы.... но она не может, молодая еще

А вообще я сегоденя была в ясельках, мило проболтала 2 часа с воспиталками Вроде от сердца отлягло, они достаточно молодые обе, приятные, в группе сделали хороший ремонт, мебель красивая. Дали выбрать кроватку (чтоб не дуло от окон и не жарко от батареи), шкафчик, горшочек все с арбузиком Рассказали, как будет проходить адаптация, что мне совсем не обязательно "сдавать" ребенка от звонка до звонка, можно на следующей неделе, прити погулять с детками. Потом на обед оставить, потом к завтраку привести. И спать его там не нужно оставлять, так что, уф..... вроде успокоилась маленько.


Так теперь про витамины, либо это самовнушение, либо я в витаминах не ошиблась. Дядя Жора свалил

Отчет:
з: 2 бутера с щоколадным сыром
о: рис с овощным соусом, огурцы с йогуртовым соусом
п: 2 блинчика с вареной сгущенкой
у: оладушки из кабачка со сметаной, 30 гр сулугуни
21.30 персик

Итого: 1281 кал.

Я этой программой пользуюсь неделю, один раз перебрла холестерина, кал в норме, б-ж-у тоже в норме. Так вот моя программа, помимо всего прочего, отслеживает кальций, так вот у меня каждый день в 4 раза меньше нормы Думаю, что надо попить кальций Д3, но вот сомнение, с мерцом его совместно можно принимать?