После массажа, это жидкость лишняя убежала. Но все равно, если результат есть, значит массажист "Правильный"

Здоровско!!! Массаж - Поразительно!

Бель, правильно Но вот в выходные ососбенно трудно держать себя в руках!

Стась, это жидкость на самом деле ушла, если жидкость не застоялась, то столько не уходит. У меня зимой первый курс был, там только за все 10 сеансов 3 см ушло.



Галь, поздравляю!
Жень, Алис массаж сила. У меня так организм соскучился, просто не передаваемо! Ощущения потом просто супер, летать хочется!


Эн, жидкость я не спорю, у меня массажистка очень хорошая, синяков не бывает, очень редко если маленький вскочет, а промассирует аж до костей. У меня к вечеру такое впечатление, что седня была ударная силовая, во какая нагрузка на мышцы!


отчет:
з: салат красоты с яблоком и 1 ч.л меда
о: салат: помидор, огурец, перец, активия; 1 зерновой хлебец
п: салат: морковка, апельсин, 1 ст.л сливок
п: поляблока
у: гречка, активия
Итого 650 кал.

Абрик, привет!!!Соскучился я за тобой, у тебя такой авик правильный))
И отчётыыы...всё, я намотивировался.*ушёл налаживать питание*

Юляшка вернулась!

с разгрузом)с массажем)с -3 см))
а я сейчас штудирую инет в поисках массажа и сауны...
чтоб в выходные не мучаться, попробую гречей попитаться...
дешево и сердито)))))))0и даже если ей объесться все равно разгруз будет...

у меня все не как у людей-в разгруз организму подавай майонез, пусть и самодельный..а сейчас решила, что устрою себе завтра плановое правильное обжорство...так он возмутился...

Не, Юль, мне как-то не до того, да и с такого количества вряд ли может быть похмелье.
Разгруз-заглядение , а я завалила

Бель,

Так, уж потом прочитала, что мало было!

Юль, и че прикажете делать?разгружаться в день обжорства?

Кстати, про массаж - сильно! Тоже хочу!!!

Юля,
отчетик загляденье, вкусно и не голодно, будет у меня такой разгруз очередной наверное в пятницу

А массажистка к тебе приходит или ты к ней? С кем ребенок остается?

Бель, вообще прекртить загружаться


Самир, сама удивилась!


Зим, мне такой разгруз очень нра!




Я хожу к ней. А ребенок с мужем! Я выбила себе время на фитнесс, массаж и вождение

дело говоришь, товарисч..ну нафих все эти разгрузы-буду за вами наблюдать..и радоваться вашим успехам))

Отчет супер! особенно меня заинтересовал салат из апельсина и морковки! И то, и другое у меня есть! Соединить не подумала бы никогда!
Насчет массажа классно. Я поняла, что то, что я делаю себе днем массажем назвать очень трудно. Эх, а самой так лень делать... Но надо!Это все лень моя...
Смотрю, многие на права сдают. А у меня муж сейчас учиться. Как только закончит - я тоже пойду. Боюся........ А с другой стороны думаю,водят даже те, кто школу не закончил, я-то не глупее, значит, смогу!

Дааа.... классный разгруз получился!!!!

Бель, ладненько, тебе разгрузы не предлагаем


Лен, это меня Лилуша научила . Получается очень вкусно, тольо надо добавить сливки или сметану, или масло, иначе витамины из морковки не усваиваются.
И я боюся


Алисик, самое главное вкусный и с едой

никогда не слышал. Наверное вкусна...





дааа... масссаж такой... У меня тоже ушло после массажа, см 3 наверное... это ж лимфодренаж хороший...


С РАЗГРУЗОМ!!!!!

Отчет супер! Такой разгруз вкуууусный!!!
Да, массаж - сила. А муж у тебя молодец! Не с каждым время на себя найдешь. Вообщем рада за тебя!

Юляш, поздравляю с разгрузиком, умничка!!!

Танюш, гибриды эти очень вкусные сочные. сладкие. Они по форме как инжир, а по цвету как персик. Плоские такие! У нас в одном месте даже особо не заморачиваются на ценники пишут "плоские персики". А сам инжир я терпеть не могу.
Чем тебя рассмешили мои 1500 кал?



Дарин, молодец конечно! Но мне столько приложить усилий пришлось

Натик, спасибо!

Натуль, за ромашки



У меня отвес Ушло 0.5 кг наетого в зажор и 300 гр после разгруза. Вообщем вес 57.8 кг. Ни че не понимаю!

С разгрузом!!!



Плоские персики - это круто

Юлькааа, поздравляю с отвесиком!!!
Странно, нигде плоских персиков не видела, или может-не обращала внимания

Юльчик, а чего понимать-то!! Не все поддается разуму

Радоваться надо
Поздравляю с отвесом!!

Отчетик образцовый!

Юлек, это оладушки капустные:
тесто- взбиваем 2 яйца, смешиваем с 2-мя стаканами кефира , солим, сахар по вкусу, и вмешиваем туда 6 столовых ложек муки. а потом добавляешь грамм 200 мелко рубленной свежей белокочанной капусты. Я выкладываю тесто столовой ложкой. Обжариваю в растительном масле (если сковорода хорошая - можно совсем чуть-чуть). Огонь средний. Они кисленькие получаются, но мне нравятся

Привет образцово-показательным красотулькам!! Вот я, Юляш, у тебя в дневнике больше тусоваться стала, так сразу и у меня отчеты пошли приличные.. вполне..


Ух ты!!! А я такие и не видела у нас.. Представляю где-нибудь на рынке: "Плоские пэрсики, налетай!!!!"
А я сегодня долго смеялась в одном магазине, когда увидела надпись: МОКОРОНЫ
С отвесиком, Юль..

приветик юля, с разгрузиком, я завтра на молокочай ухожу,

Юль,
с отгрузиком тебя.

Жужик, Юльчик, спасибо за яблочки!

Стась, с одной стороны приятно конечно, но мне не хочется превращаться в худую лошадь Мне муж уже открытым текстом сказал, что я ему такая не нравлюсь. Опять же гардероб чтоль опять менять?



Бек, а я сегодня : фасоль белый!

Дарина, спасибо огромное! Чето так капусты охота!


Оль, спасибо! Удачного тебе молокачаю!


Отчет:
з: блины со сгущенкой и сметаной
п: персик
о: салат: помидор, огрец, перец, зерненый сыр, активия; кусочек лаваша, ломтик сыра 7% жира
п: апельсин, зефирина
у 18.00: 3 блина (доела, не пропадать же добру ), 2 ломтика сыра 7 % жира
18.30 баранка
21.00 молоко взбитое с клубникой
Итого: 1500 кал
Потом жарила мужу картошку, потаскала со сковородки чуть
схомячила персик, и гр 20 кедровых орехов
Наверное около 1700 кал

беговая дорожка 100 кал, 1 час очень активная аэробика, на тренажорах прокачала руки, спину, грудь, бедра. Душ в холодной водой.

А завтра намечается культурное мероприятие с 5 ящиками водки (шутка). У лучшей подружки завтра 30 лет. Идем в ресторан, гулять будем до упаду. Не обещаю себя хорошо вести , но подружка обещала мои "странности" в питании учесть

и что будешь делать после заявки мужа?питаться усиленно?

Юля!!

Зим, спасибо!
Бель, нет не буду усилено, ну его нафиг, его не поймешь

Валентин!, как мне этот смайлик нра!

Мне тоже!! А то разбаловались тут

Валентин, мы не виноватые , это все луна

Юличка, с отвесиком тебя Красотулька!!!! И удачным разгрузом!!!!
А мне вот тоже стали говорить, что не нравиться моя худоба Толстая, не нравится, худая тоже надоели...

Хорошо тебе погулять на юбилее!!!!

Ир, так я готова не худеть, ты посмотри как я ем! И все равно -300 гр. Ладно 500 гр мона не считать, они ушли-пришли-ушли, а тепрь, стрелка весов за 56 перевалила!

Юлькин, отчётик такой у тебя вкусный и насыщенный, как для меня А картошку тягать со сковородки ни нана Можно натягать на 200-300 ккал и глазом не моргнуть
Держись там, веди себя так, чтобы наутро перед собой стыдно небыло, а всё остальное фигня! Гулять так гулять Удачи!

Сашуль, не надо было точно эту картошку есть. Ладно каллории, так мне в животе как-то не хорошо, и пить хочется. Уже 2 чашки чая выпила, не напилась! Завтра отеку!

Вот что решила, на следующей неделе будет сырая еда по максимуму. Но мучать себя не буду. Если захочется горячего, значит будет горячее, но только один прием пищи. Сыр и хлеб убирать не стану, с чаем как получится. 20 гр орехов в день (каждый день разные) Кунжут и семечки будем считать орехами .

аааа! плоские персики-то я знаю вкусные. Но что это гибрид - не знала.
рассмешили не 1500, а чтоб не худеть при них...


отчет просто ваааащеее... блинно-жареный. давно таких не читал...
про мероприятия... ну бывают такие события... бывают... ты уж там старайся!





это после мероприятия?

Юличка, с добрым утром!!!! Я к тебе с кофесыром пришла




Понаблюдаю как она у тебя проходить будет, может тоже когда-нибудь настроюсь на подобное., пока боюсь что воли не хватит.

Юляша, ты, хоть, таблетков каких-нить выпей перед гульнёй. Я поняла, что мне теперь ходить на культурно-массовые мероприятия надо с мезимом, как минимум. желудок отказывается принимать эти жирно-жаренные продухты, а глаза их хорошо жруть. потом сдыхаю

Ксень, я же мясо не ем, салаты с майонезом и то не в сегда, в ресторане как правило, не майонезные заправки. Я просто могу обожраться овощами, и лично для меня обещали рыбу! Ну и торт будет. А вообще, если дело дошло до торта, то праздник не удался Я как-то больше за алкоголь беспокоюсь Я свою организьму к гулянке ычера блинами подготовила

Ириш, кофесыр замечательный располагайся.

Танюш, посыроедить, не то чтобы после мероприятия, просто чето желание появилось

Юличка, я уже расположилась


Торт?! Эх, тоже праздника захотелось.

Юль , наряд новый ? Уже придумала , в чем будешь? нам покажешься?

И я хочу фоток с праздника, но без торта! Я сейчас ранимая