Тань,

Фей, голени спокойно и линию бикини спокойно достаточно, но не глубоко. А бедра жесть!



Натуль, спасибо за вкуснятинку!

Ириш, ну как же так?


Оль удались! Лучше бы не удались!



Стась Беля, его хвалила как супер срдство от растяжек, но я им пользуюсь мало еще, но кожа подтянулась!





Саш, Наташ, видимо у всех рзный болевой порог. У мну сестра вообще не может эпилятором

Валентин


9.00 сырники
14.00 сырники
16.30 персики, абрикосы, банан
19:30 2 шарика мороженого по 30 гр
21.00 персик, 2 ложки макарон, полбанана
23.00 яблоко
Итого: 1700 кал

масляно-витаминная маска на волосы, остатки маски на ногти под перчатки, маникюр, маска из зеленой глины на мосю.

Млин, как неудобно печатать в полиэтиленовых перчатках.

вот это по-нашему , я понимаю !!!!


Ты еще в варежках попробуй !!!!

Наташ, жжОшь!

Если при моем питании на 1500-1700 кал, у меня будет питание раз в неделю на 800-1000 кал, например только на сыром, это будет считаться разгрузом? Или надо обязательно меньше?

мррр... сырники.... любовь!
Та, вот это оздоровление: все понамазать и на красотулю - оздаравливать мозги.


да, будет. Если только на сыром.
Читала несколько мнений
1. что разгруз - это меньше 600 ккл.
2. что это монодень
3. как раз тот процесс, который позволяет организму отдохнуть и почиститься.
А на чем чиститься и отдыхать, как не на сыром?

Юль, ты даешь!!!

А я когда играла на пианино, один раз попробовала в перчатках, .

не супер средство, но способствует))

Юляш, напрасно... Сырники - это весчь!!! Особенно на завтрак!!!
И на обед...
Юль, ты спец по калориям - а где у нас тут на форуме темка про то, как их высчитывать?
Что-то я тоже захотела получить объективную инфу о том, сколько ккал я наедаю в день..

Танюш, если бы мозги озадоравливались также хорошо как все остальное!

Ну значит у меня будут сырые разгрузы, но немного больше, чем 600 кал! При 1200 кал, разгруз в 600 кал проходил на ура, а когда уже ешь больше, трудновато получается!


Насть, видимо было смешно!


Бель, на самом деле очень классный крем! Мне кожа на груди нра и супер средство от раздражения. Наверное им можно и ногти мазать, что росли крепкими!


Кать, не знаю может есть где-то. Я тебе в личку считалку скину.

Юляш, спасибо огромное, все получила!!
Теперь буду разбираться..

Сырники - на здоровье! Вкуснотень такая

Я пробывала и эпилятором и воском, мне воском лучше, хотя ноги все равно - что эпилятор, что воск

Привет, Юльчен. У нас наконец-то пошла клубника - налопалась от души, прям с грядки. Делиться пришла:

Приветик, пришла с ответным визитом, ты просто офигительно выглядишь и это мама ребенка Мне сразу стало очень стыдно, что я такая бестолковая Вобщем умничка!!!

юля, это тебе

Хи-хи... так я у вас, получается, типа свахи?..
Тема инструкторов оказалась связующим звеном между такими замечательными красотульками...
Тогда за это мне пару сырничков, Юль.. И клубнички....

И мне , я тоже за инструктора !!!!!

СЫрники по мойму не такая вредность! Так что мжно и даже нужно!!!
А разгруз это 1-2 продукта, и вода,вода или молокочай.

Сырники ням-ням

Кать, всегда пожалуйста! Еще можно заморочиться на гликемических индексах


Оль, воском тока в слалон, т.к. я воском уделываю ВСЕ!



Натулька, спасибо! Вкуснотень

Свет, спасибо!


Галь, котики замечательные




Кать, Наташ угощайтесь пожайлуста, а у меня еще вкуснятина: лаваш, брынза, слатный листик и помидор Вот именно из-за него отчет писать сегодня не буду



Лен, ну вообщем сырники не криминал, когда их мало, а если их много. Я сырников чера на 1000
кал
Насчет разгруза не обязательно 1-2 продукта. У меня как правило фрукты-овощи разные, и всегда отвес -500 гр

Я сегодня опять взвешивалась на "волшебных" весах, так они сегодня вообще все рекорды побили 49,7 кг

Из полезного у меня сегодня только массаж. Закончила, теперь только осенью пойду!

у меня ваще весы на 4 кг больше показывают

Оль, а эти на 5 кг меньше!

У меня на мейл рассылка приходит с красотули, выглядит э то так:

Malishka ответил в тему «Malishka. Хочу быть стройняшкой!», на которую вы подписаны.

Русалочка ответил в тему «Alisa-lisa. Дневник Aliski», на которую вы подписаны.и тд.

а тут такое письмо дальше:

фанера ламинированная .......

Млин, думаю, фигассе у кого-то ник

оказалось спам

прикольные весы

Юляшкин, а ты себе в любви призналась? ))тут

какой содержательный ник

Для поднятия самооценки




Оль, ржунимагу до сих пор

Муж все время ругается, что не вечер, я хохочу под компом.
Зато настроение

а мой смирился уже.... почти.....

у меня муж вначале очень дергался, когда я тут засела, я ж ему особо читать не давла, так он все бегал и орал - кому это ты там смайлики поцелуйчики шлешь?

сейчас вроде попустило

валяюсь а мне все время спамы приходили про увеличение пиписки. Знают же кому слать, млин

Оль, и мну такой же


Свет, уморила

Юль, а ты откуда занешь косметику Кристина?

А мне порноролики и швейцарские часы шлют !!!

и мне порнуху предлагают

Оль, я чесговоря не уверена, но по-моему косметолог мне масочки ей дела.

Бель, Наташ че тока не шлют

ПРУВЕТ!!!!
про Кристину понятно, пасиб




мне вот тоже увеличить пнис предлагают без хирургического вмешательства

А если я ела блины на завтрак, это будет читаться разгрузом?

Все зависит от состава теста, как готовили, и как ты их ела - с таком или со сметанкой...

Натуль, обычные блины, только без яиц и дареные практически без масла, сметаны навеное 1 ч.л была. Но это уж не важно, я ужо 700 кал наела

Организм замученый ЗОЖем сегодня учудил! Вчера приехала сестренка, как всегда привезла пиво. Я выпила бутылочку, вроде ничего, только почему то меня с бутылки пива унесло Сегодня проснулась в 4 утра жуткий сушняк, голова болит, лицо отекшее, похмелье вообщем. И это с 1 бутылочки. Джинсы сегодня еле застегнула

Решила быть сегодня разгрузу, но и он не удался, семья с утра затребовала блинов!
Делала без яиц и жарила практически без малсла. Пока жарила, не хотелось, но когда сели завтракать, семейство с таким с аппетитом уминали блинчики со сметанкой и сгущенкой, башню сорвало. Съела 3 штучки. Думаю, ладно быть разгрузу и 3 блинчикам. Весь день прошел отлично в смысле питания, но разгруз запорола, а все чертово пиво Вообщем, отчет:

10.00 з блинчика с 1 чл сметаны 1 ч.л сгущенки
14.00 салат: помидор, огурец, салат лист, 50 гр кефира
16.00 черника, черешня
18.00 салат: капуста, кабачок, шампиньоны, помидор, огурец, укроп, лимон. сок, семена льна ; 3 абрикоса
19.00 бутылка пива, какого хрена я его опять пила
21.00 банан, 3 абрикоса, вафельки

Итого: 1350 кал

Ну что тебе сказать , дорогая ? МОЛОДЕЦ !!!

не поняль

А че понимать ? Ела от души !!!! Молодец !!!!

Натусь, и обрати внимание как председатель комиссии-завтра опять отвес буит

Неее , Юльча последнее время исправилась !! У нее привесы пошли !!!!!

у Юльчи привесы в разгрузы..а сегодня типа загруз-ждем отвеса

Юль, ну и чего ты ?

всего то 1300 , не получился разгрузик сегодня, так завтра пойдет лучше. Я тоже завтра на абрекосах и чае с молоком с медом. Так что разгрузимся!
И будеем

юля, ну завтра у нас вместе получится разгруз

Вот и разгрузилась Абрик
У меня от пива всегда такой результат. И жор на след. день нападает страшный, я уже выучила, после пива никакой силы воли на разгрузы не хватит
Вот и я всегда после гулянок-выпиванок наутро ругаю себя, а вечером как ни в чём не бывало могу позволить себе продолжение банкета, чем занят в это время мой мозг для меня загадка
А вообще, пиво это гадкая вещь, после него нападает ужасная лень и на пожрать пробивает. Может на дверцу холодильника повесить себе напоминание?..

Бель, Наташ

Оль, все в том, что целый день держалась и после пива мне как-то не очень было, а я всеравно еще выпила!



Галь, завтра буду

Малинка, хорошо что зашла! Помогла разобраться! Я очень ждала твоего поста Нафиг пиво!



Все ж мы люди и иногда хочется чегонить спиртного. Например, когда выпивание происходит дома, тут проще можно выпить вина или мартини, а вот когда на улице, не будешь же вино пить! Поэтому получается, что пиво самое простое.