дааа.... а мне кажется это особенно на завтрак хорошо... что-то горяченькое на мой вкус...
горячий сэндвич, например....

Отчет:
з: запеканка 150 гр, шоколад 30 гр
о: суп гороховый, хлеб цз 30 гр
п: запеканка 200 гр
у (18.00) грибной плов, огурчик
20.00 2 маленьких персика, яблоко, 2 ломтика сыра

Итого: 1500 кал

сделаю обертывание, кофейный скраб, мумие, ченить на моську и маникюр.



Жужик

Молодец!!! Неужели в таком количестве вкусностей всего стока калорий? Я тогда каждый день готова есть запеканки

ням-нямочка)умничка

Какой вкусный отчетик!!!!!! Юлькин,молодец,исправилась))))))))
ЦАЛУЮ И СКУЧАЮ!!!!!!

Жень, самое калорийное-творог! теоретически можно сделать без сахара или заменителем, тогда вобще, хоть целый день ешь.

Пусик, Белечка, спасибо!

ПыСы как насчет разгруза в среду?

попробую начать завтра..сегодня бананов переела

Бель, я бы тоже завтра разгрузилась, но у меня вкусный плов с грибами и нет подходящих продуктов для разгруза!

Привет, родная! Отличный отчетик, а я сегодня поневоле разгрузилась....
Вот млин, творог обезжиренный у нас всегда проблема купить, редко бывает, все на диете чтоли? А зерненый 5% мне понравился. Запеканку тож хочу, новая духовка ждет экспериментов!
А скраб кофе с чем сегодня???

Самир, приду посмотрю, похвалю



У меня был не обезжиреный. Мне зерненый тоже нра.




Ну пусть еще немножко подождет, до после моря



с маслом растительным, мне очень понра

Очень понравился отчетик. И фруктики с сыром в 8! Легкий перекус, зато на ночь не будет хотеться кушать!

А я вчера испробовала отрекламированный тобой лавашик с сиром и помидорами. М-м-м, супер url=http://krasotulya.ru/telo/][/url] Завтра опять буду делать!

Млин, я разгружалась-разгружалась, вас почитаешь - до греха рукой подать
К Беле не пойду седня, так и передайте, зайду завтра за завтраком!

Ой Рит, я села еще одно яблоко только что


Ириш, приятного аппетита



Самир, поэтому и надо всем вместе разгружаться

я сегодня бессовестно отчет зажала..но если в кратце...овсянка, грибной суп...и бананы...бананы..много бананов

А у меня внепланово прошел! Но я ж и не против среды! Мне поднажать ой как надо!

Юлчик, отчет класс!!

Привет, Юлечка! я пропала т.к. ездила к любимому, а в тот день, когда у нас был массовый разгруз я его выдержала, так легко было! в итоге минус 1 кг!
Что ты думаешь насчет домашнего молока (настоящего то есть) и такого же творога? яеду в поселок в крым и там хочу заказывать у бабульки какой-нибудь натуральное. Думаю, это ж не вредно, а наоборот полезно...правда может калорийно? я не в курсе....просвети

Юль, отчётик очень вкусный! Только для меня такой завтрак сильно тяжёлым кажется, привыкла фруктами или салатом завтракать, всё остальное оч тяжело для меня до обеда. А раньше помню, с самого утра такой жор нападал, могла тарелку борща или 3-4 бутерброда слопать, даже картошки жареной и всё проваливалось за час как в чёрную дыру, Мдя... то, что проходило в 18 лет, в 27 уже застряёт и откладывается на попе про запас

но приготовила бы. дай рецепт, а?


а что делать?


Мне отчет понравился. Сразу видно: можно питаться сытно, и некалорийно... учусь...

Приветик, Юль! Отчет как всегда очень хороший... Молодчинка ты наша!!!

Приветик, Юль!
У меня есть рецепт морковного пирога от Юлии Высоцкой, все хочу, но руки не доходят испечь....
Млин, да что все про пироги да про еду всякую!!!! ууууууууу..........

Хорошего тебе денька, чем бушь заниматься? Вообще, как подумала, что ты на дачу скоро уедешь, я умру от горя.............что мы без тя делать будем????

Юличка, доброе утро!!!
Я присоединяюсь к завтрашнему разгрузу, так как уже бы пора мне.
Отчетик у тебя замечательный!

И меня в разгружающиеся пишите. Огурцы покатят? Пару кусков хлеба

Саш, однозначно, домашнее гуд! калорийность у молока примерно такая же. У творога всеравно макс 18% жира, как правило у домашнего меньше Я честно говоря, тоже особо не знаю, но мы на даче всегда берем творог и молоко у фермеров



Малинк, в 18 лет активность бшеная, танцы-шманцы, гулянки до утра. А щас что? Обед из 3 блюд и к мужу под бочок!


Танюш, давно это было, рецепт благополучно пох..потерялся, у мамы спрошу при случае. Но он там очень калорийный, надо 1 ст подсолнечного масла.



Самир, все равно выкладывай. У Высоцкой иногда такие чудные рецепты. Я до сих пор ржу, когда вспоминаю: луковица печеная в духовке. Гадость, какая-то.
Самир, ты не переживай, меня по=ходу дела месяц только не будет. У меня весь июнь вождение, а экзамен только в начале июля (при условии, что сдам ). Так, что бльше врядли получится. А ты вот на море уедешь, я тоже скучать буду! А кстати в отелях, как правило есть инет



Так и запишем


Ксень, покатят но лучше без хлеба

Юльчик, Натик спасибо!

привет, Аброчка!!!!!!!!!!!!сколько вкусностей я пропустила)))
запеканка с отрубями уже мерещиться)))
очень мне понравился рецептик, а интересно -можно сахар медом заменить?)

Так, вроде все по плану, вес не гуляет, 57 кг , объемы вроде тоже , бедра 91 см!

Совместный разгруз в среду! Учавствуют:
1. я
2. Малышка
3. Ксеня
4. Юкка
5. Самира
Кто еще?




Капелька, привет! Давненько тебя не было! Конечно можно медом или вареньем. Или положить побольше кураги, например.

ой,здорово,!!над медку прикупить, а то за выходные запасы подпоглощены)))
(прохрипела Капелька и шмыгнула сопливым носом ))))))))

Ничего, Юляш, это временное явление!

Привет, Юлик!!!!!!

Ага!!! Вчера Секси-Попка, которая на Ямайке отдыхает и то выложила потрясные фото у себя.. Слегка.. эротические.. И Самиркин будет так же!!


И я!!!!! Я тоже хочу!!! А что в меню??? Чур, обед из трех блюд, а то я так не играю.. А на завтрак - кофе с круассанами!!! . А на ужин - пшенная каша (это вещь, я на нее подсела, кажется!! )

Приветули!!!!
У тебя такой интерестный дневник!!!! Я тут уже неделю, как поселилась
Поздравляю с весом, который не гуляет Ты молодец.
Кстати, у тебя вычитала много полездного, буду применять на себе
Спасибки, что не забывала и поддерживала в трудные моменты, спасибо, что радовалась весте со мной.

Ты очень позитивный и милый человек, буду забегать теперь чаще

Юлька, отчет вкуснятки

Ок!
6. Бекки




Ариш, привет! Располагайся! Чаю хочешь?



Светуля! Привет!

я тоже буду !!!

Юличка, поздравляю с устоявшимися результатами!!!!
Юль, так тебя что уже прям с 1 июня не будет с нами?

Юлькин - была, прочитала все
держу кулачки на разгруз, для меня пока рановато - голодала в выхи...
поздравляю со стабильностьб, так радует когда ЗОЖ стабилизируется!
чмок!

А я буду на выходных...чичас поужинала...плотно...ОЧЕНЬ плотно...но так хотел есть мой организьма...

Наташ! Отлично! Так и запишем

7. Наташа!

Ириш, я еще месяц тут буду маячить, занудствовать, саоветы давать



Галь, здорово!

Женчик, значит в выходные. Я думаю еще компашка соберется

Отчет:
з: хлебушек ЦЗ, дорблю, огурчик
о: рыбный суп
п: изюм 20 гр
у (18.00) грибной плов
21.00 ломтик сыра, сливы 100 гр
Итого: 910 кал Надо яблок чтоли съесть!

Спорт:
Элипс 230 кал, 1 час аэробика, 1.5 часа прогулка.

Процедурки:
2 часа красотулишного сна , масочка для волос, масочка н лицо будет, будет ванночка для ногтей с морской солью.

Девочки, кто занет, сколько кал в ананасовых цукатах?

Юль, маловато калорий, конечно, но питание на высоте.
Цукаты эти я недавно покупала, я думаю - считай как сахар чистый, это он и есть, я их больше ни-ни.
Ты на чем завтра?

вот уж кто кто, а в этом вопросе я могу только поддержать(((((
калорий и правда че-т маловато) добивай яблоками!!!

Самир на фруктах-овощах



Капелька, съела большое яюлоко, грамм на 300

Аброчка-умничка!!!!!!!!!!!!!!!!яблоки - фореффффа!!!

Юльчик я тут в дневничках видела ты девочкам ссылку сбрасывала по каллориности продуктов, не могла бы ты и мне скинуть? Заранее большое спасибо

Желаю завтра удачного и морально легкого разгрузика!!!

Ириш, спасибо! Личку посмотри!

яблочко хочу... но не буду.

а я еще 2 персика схомячила