Признаться, я тоже рада...
Юль, че ты стремаешь, у тя там 3кг еды с арбузом.

Самир, посмотрим завтра с утречка какой будет вес. Но даже не в весе дело, не важно сколько мы весим, а выжно как выглядем. И мне совершенно не нра складки на животе и ....опины уши

Да, Натуль, это тебе не пыльца

гы..... не боись!!!

юль

Ну почему,почему,с таким трудом сброшенный вес так нереально быстро возвращается???!!!
Юльк,много,конечно,набрала,но он и уходит быстро,тот,который недавний)))))
Да ты у нас такой герой,,что для тя это раз плюнуть)))))
Удачи!!!!!

Аброчка, с возвращением!!!!!!
все получится. Главное - без паники! )
А срывы у всех бывают ;))))))))
От этого мы не становимся меньше умничками и лапочками Это все опыт

Девочки, вот я паникерша я сегодня вместе с завтраком и 2 чашками чая весила 58 кг. Так что, у меня всего +3 кг! Будем сбрасывать, но без фанатизма



Жанчик, будем надеяться!

Галь, Самир, спасибо за поддержку.




Фей, я тоже так считаю, решила не расстраиваться, зачесть себе в опыт.

ага, я ж грю!!
у меня так же примерно. плюс еще пару скинуть надо, которые не скидываются никак. вернее, не закрепляются. Так что работаем.

Самир, будем скидывать!

Кста! Сейчас летом на животе и ...опины уши появляются не за счет жира, а за счет воды - скапливается в тканях. Так что я думаю, паниковать особо не стоит.

новые фоты

Юляш, спасибо, очень интересная инфа

О,у Юленьки настроени е поднялось и она фотки выложила!!!! Бегу!!!!

Юль, фотки посмотрела - ну совсем там проблемы никакой не наблюдаю! стройна, как кипарис!
Занятия и правильное питание, конечно, не повредят, но смотри сина не худей, ты в норме, объективно заявляю!
Игоряшка так подрос!

Юленька, опять 1200 ккал в день... в принципе я думаю привесик у тебя от того отдыха!

Привет, Юльча! Как настроение? Арбузный день был?

юль, отлично выглядешь , зря паниковала

Самир, вроде смотрю на себя, но фотах отлично все, я без фанатизма, будет спорт, процедурки, может массаж, калории ограничивать не буду, ограничу только сладкое и поздние ужины.


Алис, внесу коррективы в план. А то я с перепугу, план наваляла


Ольчик, привет! Добро пожаловать! Арбузного дня не было я обжора


Галюнь, спасибо!

Девушка, вы шикарно выглядете

Светик, спасибо

Юль, а чего отчет-то не предоставила??? Обжорный опять?
Ну что, дорогая, понедельник наступил!

Привет, Абрик!
Не могу сосредоточиться - за стенкой соседи ремонт делают, зверюги!

Я тоже так хочу!

Юляшкин, красотка, право слово сынуля и мама

Самир, отчет был отличным, пока не доехали до "Шоколадницы"


Оль, давай вместе!


Бель, спасибо, приятно!


Значит так, Сами права, понедельник наступил, харе делать себе поблажки, прикрываться ПМС, дождиком и вообще плохим настроением. Пмс у нас каждый месяц, солнечных дней вообще, раз и обчелся, а настроение мы себе делаем сами, также как и фигуру. Поэтому сегодня разгруз! Вес 60 кг, пора что-то менять!

Давай! Я уже делилась секретом в своём дневничке: надо тщательно пережёвывать еду, тогда съедаешь меньше и хорошо насыщаешься. Желудок скажет тебе большущее спасибо!

На счёт сладкого у меня сегодня появилась мысль: сахар ведь тоже нужен организму. Я каждое утро натощак съедаю чайную ложечку мёда (с оливковым маслом). Как думаешь, этого достаточно?



Скажи себе вслух: "Я стройна и прекрасна! Я себя люблю!"

Это совет Валентина, а он плохого не посоветует

Оль, насчет сладкого, я даж не знаю. Впринципе, я сладкое ем периодами, я спокойно без него бхужось и его себе не запрещаю, просто у мня иногда бывает так, что хочется сладкого, но я не назвала бы это срывом. Я могу 3-4 дня есть шоколад и печенье, а потом мне долго не хочется. к тому же у меня муж сладкоежка, у нас дома и конфеты ишоколад, и сразу несколько пачек зефира или пастилы. Но я кладу ложку меда всегда в салат красоты, или иногда с орехами съедаю чайную ложка меда. Воть. К тому же я всю семью перевела на фруктозу.
А организму нужен не сахар, а глюкоза, насколько я понимаю. А глюкозу организм синтезирует, кажется из углеводов и белков, если я ничего не путаю.



а вот этого у меня не отнять, я как минимум: "Пусть я некрасива, зато я чертовски мила", "люблю себе за ум, красоту и скромность" и все в таком духе. Мне моя подружка говорит, что у меня самомнение вперед меня бежит.

Юльк - ладно, не паникуй, ты отдыхала, я вот тоже набрала столько же - отдыхаю без курения. Между прочим - вопреки расхожему мнению, я всегда летом набираю, а с августа начинаю очень хороршо скидывать. Так что дерзаем!

Ура!!! На чем разгруз?
Я сегодня пока очень хорошо питаюсь, надеюсь до вечера простоять, вернее, до утра!
Я стройна и прекрасна, я себя люблю!!! Тоже вчера читала об этом у Валентина.
Юль, я наконец добыла зеленую глину!!! ес!
Удачного и легкого разгруза, друг ты мой умный-красивый-скромный! За все эти качества тя я лю!

у меня сегодня кефир и фрукты ! А у тебя?

Юль привет!
слушай я всего за 3 входных с легкостью набрала 3 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!прям вот безо всякого...с пятницы по воскресенье и на те-3 кг в кармане....верней не в кармане а на животе и ляжках.
Я конечно настроилась и не ем лишка и все такое....
но девочки - как же ЛЕГКО можно за короткий срок набрать и потом как трудно это все потом заново скидывать..

Юльч, ты очень стройная и красивая, мне фоточки понравились))

Хватит!


Катюх, ну ты ж понимаешь, что это не жир!

Юль, у меня практически так же. Порою просто до дрожи охота сладкого или выпечку! Но повторить твой подвиг и есть это нескольо дней подряд я боюсь)). У меня какой-то пунктик насчет того, что есил я съем даже одну конфекту за день, то это отложится где-нибудь . Хотя ложечку меда или джема в тот же салат красоты я себе позволяю!



Юльча, и это правильно! Значит, ты не будешь закомплексованной и неуверенной в себе! Мне понравилось ,как ты спокойно и с достоинтсвом сказала, что сбросишь те (3, кажется, да?) кгшки, которые считаешь счас лишними. Успехов тебе!!!

Умничка что разгрузик устроила!!!!! Пиши как прошел с непривычки)))))

Галь, ты герой и медлаь тебе, кроме шуток! Я бросала курить беременная, труднее всего было справиться нес желанием покурить, а с желанием занять руки, например пока идешь от дома до метро.



Самик, зеленая глина весчь, сделай маску с яйцом, сливками и яйцом Я тя тож лю!


а у меня сегодня зеленый разгруз!



Кать, ну точно не жир!


Юкк, спасибо!



Свет, согласна!

Стась, ну я же не коробку конфет за один присест, полоску шоколада, ну 2, печенья чуть больше.


Стась, я этому долго училась


Жаннчик, я уж давно хотела разгруз устроить, только не получалось


Мой зеленый разгруз: Прошел на ура!
з. зерненый сыр 100 гр
о. салат: капуста, огурчик, укроп, авокадо
п. зеленое яблоко, несколько зеленых виноградин
18.00 салат такой же как на обед
20.00 огурец
Итого: 600 кал

Умничка!!! Поздравляю с удавшимся разгрузиком

Юльк, вот ты молодец!!!!!! Я чиво то пока не могу на разгруз решиться....думаю еще на чем бы его устроить....то ли кефир, то ли как ты зеленый, то ли уж молокочай вспомнить)))))))) надо в ближайшее время собраться с силами и устроить таки себе разгруз))))))))

С удачным разгрузиком!!!!! Целую,Юльк!!!!!

Юль, умничка просто, впрочем, это ж ты!
Я про твой вариант маски поздно прочла, просто глину сделала, как раз смывать иду, ща посмотримммм...

юль, ну вот видишь, какая ты молодец у тебя всё опять получится, я в тебя верю!

Юльчик, ну 3 кг, это все же не 6! Уберутся быстренько! А на сколько ккал ты все же решила есть???

Зеленый день!!!!
Веселье!
А слпдкого тебе непосреддственно в МС хочется или все таки в ПМС?

Свет, Самир, спасибо!

Стась, я тож долго собиралась, хотя живот просил разгруза



Алис, все таки у меня +4-5 кг. Вчера 60 кг, сегодня с утра 60 кг, а после обеда, с супом 59 кг Я думаю, что будет 1200-1400 кал. +нагрузки, +разргрузы.



Лен, фиг знает. У меня нет как такового ПМС, вернее очень редко. У меня цикл 21 день, если я еще буду на пмс заморачиваться, так у меня весь месяц будет плохое настроение, жор и прочие "радости". Но было время, особенно после родов, когда КД начинались, мне надо было съесть шоколадку, иначе умру.

Кто завтра на разгруз? в шеренгу становись!

Не...я в птяницу настроилась на разгрузон...
кста Юль на чем разгружаться будешь??

Кать, фрукты-офощи, как обычно!

Юль , опять разгруз? Через день ?

И правда,через день,что ли? Сама бы заругала кого нибудь!!!! Видать уж очень хочешь свои 55 вернуть,да,красавица?
Эх,как то не получается коллективно,у мню вот сегодня разгруз внеплановый проскочил..Проснулась,решила,сделала....

Юльч, с разгрузиком!!!