Съела я свои макароны. Много. Да будут они мне на пользу.
Сижу и думаю теперь, что это было и почему. Вобщем, начинаю в себе копаться. Думаю, от того, что нет привычной тяжести в животе, как сейчас после макарон. Вроде организм сытый и в то же время легкость была такая, как будто ничего и не ела днем. Ну и выводы у меня

мой организм тоже отказался сегодня воспринимать банан как ужин... Потребовал чего-то посущественнее... Потребовал - получил, то что хотел: облизала ложку с творогом, когда готовила запеканку... И не поверишь, мой желудок заткнулся.... тьфу тьфу тьфу, чтобы не потребовал ещё чего-нибудь

аналогично Но я больше не дам, как бы не вопил. Ишь еще чего, итак полсковородки макарон выдала ему самое интересное у меня не желудок, а мой мегамоск рвал мне крышу. Заткнулся теперь, некогда наверно - отдает команды на переработку. Слышь, моск, только не в жиры, ладно? Я тебя послушала, а ты меня услышь. Все, у меня бред с пережора

не в жиры, пусть все в грудь уходит, там нужнее и никто не откажется

про грудь я и забыла. Моск, все макароны в грудь

да да да, и запеканочку, точнее верхний слой все в грудь

Девочки, хочу провести 2 недели очищения организма по Ковалькову.

Что включает в себя?
1 Ходьба натощак по утрам в течение 1 часа.
После ходьбы 1,5 часа не есть
2. Через 1,5 часа завтрак - стакан любого кисломолочного напитка (кефир, простокваша) + горсть орехов (кедровые, грецкие, миндаль) + отруби
3. До 18.00 есть 4 яблока, отруби и пить много воды
4. С 18.00 ужин - сырые овощи, кроме моркови и свеклы + 2 стл обезжиренного творога.
5. на ночь 2 белка яиц - этот пункт я выполнять не буду Не люблю яйца, заменю на 1 стакан молока.

Жиры по минимуму
Исключается:
сахар и все, что его содержит
хлеб и любые изделия из муки
картофель и белый шлифованный рис
Воды не менее 1,5 л в день

А то терпение на исходе - вес стоит как примороженный
Тут и вегетарианство сохраняется, и очитска за счет отрубей хорошая

наткнулась сейчас на фразу в инете
нет слова "не могу", есть слово "я ленивая скотина"
Да уж, такая мотивация мне не нравится.

Зашла на форум Ковалькова. Там обсуждение, в каком вине прготовить индейку
побежала обратно, бегом на Красотулю. Даже 2 минут там не выдержала, а с Красотулей вторую ночь подряд сижу.
Жалко нет смайлика Я люблю Красотулю

Натуся, привет ! Дневничок полистала, ты такая милая и искренняя девочка, так приятно Это тебе

Буду забегать почаще

Юлечка, спасибо Забегай
Вчера, видимо объемшись макаронами, я тут начала панику разводить и метаться. То на Ковалькова, то на каши (ну это в мыслях было). Каша из котелка поперла.
Сегоня встала, солнышко светит, все хорошо. Никуда не буду дергаться. Сижу ем апельсин.
Жизнь хороша и жить хорошо. Всему свое время. А вес рассосется, как я уже писала.

Девочки, у меня меняется вкус. Это точно. Дня два назад решила съесть бутерброд с кабачковой икрой. Взяла корочку бородинского, намазала маслом и икрой. Фуууу. Масло такая жирная безвкусная субстанция испортила мне все. Раньше (месяца 2 назад) я могла есть масло кусками. девочки, может, вы помните? Причем масло я всегда ем не абы что, а хорошее, чтобы в составе только сливки и жирность только 82%. Даже обсуждали это в спец темке. И икра. Моя любимая кабкчковая икра мне показалась полнейшей дрянью. Стоит теперь банка в холодильнике. Если муж не съест, выкину. Я ее НИХАЧУ. Может, вы помните, что я дня не могла прожить без нее.

Наташ, привет!!
Девочки, классно вы про грудь подметили)))) Вот бы все мои вечерние зажоры в грудь пошли)))) эх...
А по поводу требования организмом чего-то существенного... ты не одна такая, меня зимой очень сильно на выпечку или что-то горячее тянет, весной это проходит и к концу лета я сбрасываю 3-4 кг, по крайней мере последние 2-3 года так было...

Супер, видишь, какой у тебя мудрый организм, моему вот всякая фигня нравится(((

НАТУЛЬКИН, ПРИВЕТ, ДОРОГУШЕНЬКА!!!



Давно не была у тебя, соскучилась


Как твои успехи, милая?

Натали, а зачем ты их доедаешь? Типа надо? Кому?

Ты - молодечег!!!

Как адьтернатива - горячий чай и попросить массажик у любимого

Мне тож так очень нравицца)))


Подписываюсь под каждым словом!
Насю, так складно простые вещи доносит действенно СПАСИБО!!!



о да!!!

Интересно, зачем?



Я вот тож хотела сказать - мы ж не помойка
Я тебе выдержку из гениальных САМЫХ ВАЖНЫХ ПРАВИЛ ПИТАНИЯ made by ВАЛЕНТИН - полная версия здесь - http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1149 (хош слушай, хош читай )

Вредной еде место в мусорной корзине.
Постарайтесь исключить или хотя бы сначала свести к минимуму употребление «пустой» и вредной для желудка пищи: фаст-фуда, кетчупа, майонеза, чипсов, сухариков и т.д. Кроме вредности и ужасающей калорийности, есть еще и такая проблема: тело получает еду, ищет в ней то, что ему нужно (витамины и прочее), не находит, очень расстраивается, и требует еще еды, надеясь, что то, что вы ему дали в этот раз было просто трагической ошибкой, и следующая порция будет состоять сплошь из витаминок и разных полезностей. Не разочаровывайте свое тело.
В общем, не превращайте свое тело в мусорный бачок. Некоторые утверждают, что тело – Храм Божий, - не делайте из него помойку. Вам в нем жить.

Фотографии с экскурсии потрясающие!!!! Такая красота, такое величие!!!
Вы умочки, что выбрались))) Вот это чудное проведение праздничных дней
Эльбрус


Лапунь, а ты кого хочешь обмануть?

А помечтай-ка о море и новом купальнике





Может, не нужно жёстких рамок и строгих ограничений?

Будьте разумны.
Не старайтесь слишком резко себя ограничить в количестве пищи. Делайте все постепенно и взвешенно. Понятно, что похудеть вам надо было еще вчера, ну, максимум, сегодня, но все же давайте перестанем торопиться. Худеть надо постепенно, питаться правильно необходимо всегда.
Лучше достигать цели плавно, поступательно и уверенно, чем взяться с колоссальным энтузиазмом и, как уже, вероятно, не раз бывало в вашей жизни, ничего толком не добиться. Согласны?!!

Это мои любимые Золотые правила

да, организма начала со мной разговаривать


Женечка, я их не стала доедать - муж доел
Вредной еде место в мусорной корзине - я стараюсь. но иногда забываю, где эта корзина

девочки, убегаю в гости к маме. У нее голод сегодня восьмой день. Дома одна, надо поддержать

всех целую

Наташенька, привет, зайка)))
Притопала к тебе в гости и что я вижу...


Золотце, не будет...надо реально смотреть на вещи. Лучше брать себя в лапки и не кушать макароны и всякую гадость... Да, Женечка, отлично написала где должна быть плохая пища



Да... мне тоже не нравится такая мотивация...
Лучше, Натусь, это так: "Я КРАСИВАЯ ДЕВОЧКА И КУШАЮ ТОЛЬКО ПОЛЕЗНУЮ ПИЩУ!"
Ну как-то так))

А диета, которую ты написала мне понравилась - это как очистительный денек. Класс!
А сколько дней надо так жить???

У тебя всё получится... Ты умничка!!!

Такой у тебя здоровский мотиватор!!!
Может. ты к себе завышенные требования предъявляешь? Может, попробовать начать с малого? И постепенно добавлять новые?

Аха, это перестройка))) И ума, и тела!

Согласна с Насю!!! Ты молодец))) Главное - продолжать движение


К своему стыду, и я
Только в том году я их сама ела, кидала эту муть. как не в себя, а вэтом прогрессиирую - тёзке отволокла
Вообще, метода отдай сладость мужу - тема! У них жир не так накапливается, как у нас, обмен другой, плюс им это радость и наша забота А нам - изгибы талии





Не переживай, всё останется на местах))) Окромя лишнего веса


Прямо-таки кладезь полезностей
Весы замени сантиметром И еженедельно проводи мониторинг А потом и весы начнут радовать

Ухтышка


Спасибо, Насю

Очень полезное действо

Поздравляю!!!
ВЕРНОЙ ДОРОГОЙ ИДЁМ)))

Цитата(Заечка @ 10.1.2012, 23:21)

Моск, все макароны в грудь

Цитата(Заечка @ 11.1.2012, 1:04)

Жалко нет смайлика Я люблю Красотулю

Цитата(Заечка @ 11.1.2012, 10:05)

Девочки, у меня меняется вкус. Это точно.

У меня вкус меняется после сыроедных деньков. Что-то кажется чересчур соленым, конфеты - чересчур сладкими и т.д. А на что-то вообще смотреть не могу.
И на макарошки часто , когда у меня сыро-деньки тянет. Иногда помогают орехи. семечки.

Наташ, удачной очистительной недельки!

Наташ, почитала тебя!

Фото гор - просто непередаваемо красивы они!!! Сказочны!

И удачки тебе в двухнедельном очищении, дорогая!

Отличное настроение, разум со временем пересилит-перевоспитает привычки питания.Всё будет лучше и не пожелаешь!!!

Помним-помним. Я вообще слабо представляю как можно масло есть
Вот видишь, все приходит со временем и опытом. Уже отказалась от масла, тихо и безболезненно. Это маленькая победа. Значит, дальше будет только лучше)))

Да, я вот тоже почему-то думаю, что это зима так влияет и хочется чего-то более весомого, тепленького и вкусненького. Но скоро весна, значит, скоро все пройдет)))

Мне в таком случае суп горячий помогает. Только вот обленилась в последнее время варить себе отдельно.

а я не знаю что мне может помочь..... не люблю я все эти супы-борщи... эээх

Натуля привет! Забежала к тебе в гости знакомиться. Я- Яна.
Отличного тебе настроения!



Вот-вот и я также считаю Раньше чего только не делала: и на диетах сидела и гречкой одной питалась,затем срывы и кг-шки заново возвращались, еще и друзей прихватывали с собой . Теперь же на себя давнюю смотрю как на неразумного ребенка. Ведь правильно в книге Валентина и Наташи написано " Сидеть на диете-это всё равно, что принимать душ только перед сексом"
Ты- умничка такая! Почитала дневничок: как отчетики меняются и самосознание.
Красным лишнее выделять- отличная идея. Возьму на заметку А тебе, Заюнь, желаю избавиться от красных букв-"лишенцев" в отчетиках и супердостижений

Как нет? А этот -

Наташенька, это прекрасно! Поздравляю!

Здравствуйте, мои любимые красотулечки и Валентинчик

Вчера у мамы не было инета, поэтому отвечу всем сегодня дома

Ксенечка, ты права 1000 раз. Сама все понимаю, но старые привычки. Девочки, у меня ведь много лет было каждый день печенье коробками, конфеты -сколько хошь. От печенья я совсем практически избавилась -нету его дома. Иногда в гостях 1-2 съем и все, по отчетам видно, что не ем практически. Для меня это большая победа, тк с детства печеньем вскормлена С конфетами сложнее, но я борюсь


Ксенечка, две недели. Только я уже не хочу на нее. Не люблю слово диета, когда чужой дядя или тетя мне указывают, что я должна съесть на завтрак, а что на обед и ограничен выбор продуктов. Знаю, что больше 3 дней все равно не смогу. Уже пробовала. Может, я захочу банан или апельсин, а по диете их нельзя. Только яблоки. Неее, я лучше по золотым правилам Валентинчика - свободы выбора больше.


Мама, конечно, умничка, но наши мнения о питании немножко различаются.
Да, наверно, я слишком многого от себя требую. Правильно, начну с малого


Весы уже радуют. я ведь давно линеечку не меняю, тк прибавила примерно 2 кг. Взвешивалась у мамы вчера и сегодня. разница -1кг А вообще решила я с весом не заморачиваться, все будет. Главное, не отступать от "партийной" красотулинской линии


Да, вкус меняется однозначно


Та не хочу я на это дело уже. Поняла, что это подстегивание и паника. Вес стоял вот и началось. Я все просто вегетарианством уберу потихоньку - тише едешь, дальше будешь.
Организм итак прекрасно очистится, особенно если сыроедение добавить Лучше этого я не знаю ничего. Может, только голодание





настроение
Так и будет
Апрелина
Мне в таком случае суп горячий помогает. Только вот обленилась в последнее время варить себе отдельно.

Вот и я такая же. Не люблю супы с детства. Ну и не надо. Кроме супов много вкусной и полезной еды

Ну а теперь отчет за вчерашний день
11.01.12
9.20 стакан воды
9.40 апельсин и 2 банана
10.40 три мандарина
14.00 чай б/с, 2 вафельные конфеты (с елки у мамы- добралась я до них) и бутерброд с мягким сыром-кремом бонжур
17.00 салат из капусты, сельдерея и яблока примерно по объему - стакан
21.00 кефир, 1сушеный персик и конфета с елки
22.30 бутерброд с сыром-кремом


Этот сыр - гадость химическая. Мама очень просила доесть, а

Но, несмотря на конфеты и бутерброды вес -1кг

Мама сказала, что я слишком мало ем и надо с салатом есть еще что-то (кашу или рыбу, или супчик (вегетарианский) Вот в этом я не согласна с ней Салат сам по себе - еда

А чаво это конфету с елки не выделили красным??? Я все вижу

Кристин, ну ниче от тебя не спрячешь
просмотрела я

Наташа, очень правильные мысли, полностью с тобой согласна
Я тоже против диет....и за золотые правила питания, лучше постепенно на правильном питании терять
кг., медленно, но стабильно, чем на диете потерять 5, а потом набрать...7 или 8

Опять разумный подход, делай все постепенно, так гораздо лучше и для организма и для здоровья, организму не нужен стресс.

.
Наташа, обязательно уберешь вегетарианством лишнее, проверено многими

А лучше ничего еще и не придумали
Наташа, удачи, заечка, у тебя все получится!!!

Валечка, спасибо за добрые слова. На сердце прям радостно.
А зайчик вообще прелесть- слов нет

У мужа своя тактика меня стимулировать- назвал меня тюленем и пончиком, когда я полезла к нему с поцелуями да еще с такой улыбочкой. Сижу теперь и думаю целовать его в следующий раз или нет. Я тоже стимулировать умею

Сижу на Красотуле, а он: "Ты уже там живешь". Знаете, он прав. И ничуть об этом не жалею

На счет диеты я с вами не совсем согласна, они бывают разные, некоторые могут пагубно сказываться на организме если подходить к ним с бухты -борахты, а некоторые помогают организму перестроиться на новый лад, например наедаться меньшим колличеством пищи, регулеровка каллорийности приводит к тому что человек непотребляет лишние колории а ест всё. те же самые разгрузочные дни это тоже из разряда диет, посты разные у христьян. Я считаю что любую диету можно подстроить под свой организм и наити лучший вариан для себя, брать очень важное. Как сказала Майя Плисецкая :"Жрать надо меньше" всегда впоминаю, но невсегда получаеться следовать этому.

Олесь, да я и не говорю, что диеты плохо. Просто я не люблю рамки и все знания подстраиваю под себя. Но некоторые диеты действительно вредны. Например, Аткинса. Считаю это смерть почкам и печени.

Привет, Наташенька!

Мое восхищение твоей маме! Мама умничка У тебя есть отличная мотивация!:)
Хотя и у тебя результаты очень хорошие. Ты молодец! А можешь меня ткнуть в твои фоточки До И После, о которых Валентинчик говорит?...

Хорошо, если ты ткнешь меня, ГДЕ ОБО МНЕ ВАЛЕНТИНЧИК ГОВОРИТ. Только за валерьянкой сбегаю сначала
Не буду делать ссылку. Похудело в основном лицо, хотя подтянулось все. Повторю на бис
Это я 18 сентября (ну вы догадываетесь, что я в черном)

С 19 октября я перестала есть мясо и рыбу
А это 5.12.11 То есть через 1,5 месяца вегетарианства

сейчас мало что изменилось. У меня плато, похоже. Но темна ночь перед рассветом, как говорится

отчетец за 12.01.12
6.30 вода
9.20 йогурт, кофе с медом и сочник с творогом
12.30 овсянка с черносливом и орехами, кусок бородинского с кабачковой икрой
14.30 банан
15.20 кусок хлеба бородинского со сметаной (1ст л)
15.30 кофе с медом и хлеб с икрой
18.30 (щас буду есть) овсянка с орехами, льняной мукой и отрубями)

Че-то много бутербродов. Зря я кабачковую икру ругала, видимо все испортило масло

Заечка, почитала ваш дневничек, вы такая молодец по маленькому шажку но все вперед и вперед!
На фото вы такая счастливая так держать

Наташкин привет!!! с ПРАЗДНИКАМИ ТЕБЯ!!!!!!!!!!!! Соскучилась оочень сильно ))

Заечка, привет!

Спасибо за фото гор, жаль, что объектив не передаёт всю красоту и величие нашей планеты. Кстати, загляни сюда>>>

Сырки и прочая магазинная дрянь содержит пищевые добавки, усилители вкуса и ароматизаторы, которые накапливаются в организме и могут вызвать рак. Это касается и наших домашних животных. Химия - царица наук, и если производителю надо, чтобы потребитель подсел на его марку, то он пойдёт на всё ради прибыли. Вы же не думаете, что его реально интересует ваше здоровье?

Животные тоже могут попасть в плен ароматизаторов, которые стимулируют выработку слюны и желудочного сока. Хищник не должен питаться сухарями, это неестественно. Особенно меня удивляла реклама, когда на лету мелкие кусочки мяса превращаются в круглые сухие комочки, которые затем с аппетитом поглощала здоровая на вид собака. Бред такой..

Натульчик, ты молодец, просто взяла и перевернула свою жизнь Теперь только вперёд с великолепному телу.

Вызывает сожаление, что мама тебя соблазняет на вредные продукты. Ей мало того печенья, которым она тебя кормила в детстве?

Рада, что ты интересуешься сыроедением. Это действительно здоровый образ питания, а результат - на лицо.

Саша, давай на ты - мы ж подружки


Катюшкин
и я соскучилась. Спасибо за поздравления


Согласна и просила маму не кормить сырками, но дома опять штук 10 в холодильнике у нее - бедная Малыша, она итак уже толстая, но я ниче не могу сделать - живем отдельно


Вчера тоже предлагала мне сырок, а я сказала, что не хочу.


Когда-нибудь я все равно стану сыроежкой

Олечка, заглянула по ссылочке. Темка Спасибо, что разместила там фотки. Я еще какие-нибудь размещу. Например, Домбай

Наташик приветики !!! Я тоже мечу на сыроедение... но никак попасть не могу все мимо цели... столько литературы прочитала, а все равно срываюсь ... Какое то время держалась, такая легкость, даже запах от тела фруктовый ... Я пока буду стараться , хотя бы несколько дней в неделю, устраивать сыроежкины, а там посмотрим . Ты молодчина , изменения очень заметны Так что бум стараться дальше

Лариса, у нас все получится

Девочки, разместила фотки путешествий вот ссылочки
Домбай

Чегемское ущелье

Привет,Наташа.
Я тоже борюсь с сырками и всякими готовыми вредностями. Стараюсь не покупать.Дочь по непониманию просит, а я нет, держусь. Каждый раз объясняю вред всяких этих вкусных продуктов, каждый раз эффект временный.Она потом может благодарна будет, а сейчас обижается, бывает покупает сама украдкой.
Личико посвежело (на второй фотке выглядишь моложе).Умница.