Взвесилась сегодня. Что-то вес у меня стоит. Усе, блинчики в отставку.

Правильно, туда им и дорога

Добрый вечер всем красотулькам и Валентинчику. Валентин, Вы мне столько внимания уделили, что неудобно мне че то даже. Не привыкла я наверно к такому вниманию к своей персоне. Сегодня читала про психологические причины лишнего веса и поняла, Я СЕБЯ НЕ ЛЮБЛЮ, мне давно стало безразлично что у меня на голове, есть ли у меня макияж (чаще всего его нет, но мне нравится естественная красота), во что я одета. Какая разница, если я тушка и как ни намажся и не оденься все равно буду выглядеть плохо. Дожила, что даже юбки не имею нормальной. Одна пара штанов и несколько кофточек а-ля привет бабуся - вот и весь мой гардероб. Удивляюсь, как меня еще муж любит (ну он так говорит). Я в ужасе от таких мыслей, но это похоже правда и основная причина моего лишнего веса. И еще процитирую Валентина. "Я закутываюсь в жир от неуверенности в себе. От этого становлюсь еще более закомплексованной и сильней кутаюсь. Вот такой парадокс" стр 101 книги как похудеть не отходя от жизни. Я в ужасе - это прям про меня. Похоже пора мне в темки про позитивное мышление. Хотя я хорошо маскируюсь и люди не догадываются, что у меня в душе. Я улыбаюсь, смеюсь и делаю вид, что у меня все хорошо, а на самом деле куча комплексов и нелюбовь. Я на пляже не была уже 5 лет - стесняюсь своего тела. Ну и выводы у меня сегодня.
отчетик за 5.11.11
утром вода
9.00 завтрак кофе с медом и 2 блинчика с творогом
11.30 мандарины 5 штук
13.00 блинчик с творогом и 3 блинчика без всего, усе с блинами покончено
17.00 винегрет
18.30 мандарины 3шт, 1 хурма
20.30 кефир тибетский гриб

Натусик, ну чего ты расклеилась? Всё в твоих руках! Если уж ты пришла на "Красотулю", значит начало твоим подвигам положено! У тебя всё получится!!!

Леночка, я не расклеилась. Это я размышляла по поводу психологии лишнего веса. Действительно, я себя не люблю, постоянно критикую. Например, я прощаю ошибки другим людям, а себя просто истерзаю самокритикой. Характер такой дурацкий, ну почему и себя не простить, отношусь к себе, как злая мачеха. Но хочу сказать, что с приходом на Красотулю, все начало меняться в лучшую сторону и я знаю, что у меня

Заечка, не грусти!!!
читай больше про позитив! (мне кстати тоже не помешает )
и кстати самое главное ты уже сделала - ты нашла причину своего веса! а это уже замечательно!!!

Светочка, ты права. Именно причина в том, что я на себя забила. Но теперь все изменилось. Я беру в свои руки свою жизнь, а плыть по течению мне надоело.

У М Н И Ч К А!!!
вот тебе мотивашка)

Правильное решение!


Список тем о важности позитивного мышления:

ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ.Про важность позитивного мышления
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

Почему важно пользоваться позитивными словами.ТЕСТ НА ПОЗИТИВНОСТЬ
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

Как побеждать плохое настроение?!! Эффективные способы борьбы
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

СЕКСУАЛЬНОСТЬ и НЕГАТИВНОСТЬ.Отрицательные мысли губят сексуальность
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

О позитивных словах, о позитивном мышлении, о том, что некоторые любят страдать и о других интересностях
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

Простой способ произвести хорошее впечатление и сделать свою жизнь светлее и счастливее
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...20&start=20 >>>>>>

ЛУЧШИЙ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ, гармонии и счастью - изменение мировоззрения
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>

Если все не так радостно, как хочется...
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>

Юлечка, большое тебе спасибо. Столько ссылочек и не надо искать.
Положила себе булгур и кабачковой икры, сижу чешу репку, можно ли это все запихнуть в стакан.
Короче ставлю себе задачу - сократить объем порций до размера одного стакана.

Добрый вечер, Красотулечки! Добрый вечер наш вдохновитель, Валентинчик!
Отчитываюсь за 06.11.11
8.00 вода
9.00 чай из листьев малины, смородины + 1чл меда + 1чл яблочного уксуса
10.00 булгур с кабачковой икрой
День рождения свекрови
13.00 ела салат из свежей капусты, дольки огурцов и помидоров, лечо из перца, морковь с чесноком и вареную картошку - все по чуть-чуть в период с 13 до 15 часов, выпила стопочку настойки на калине домашней крепкая оказалась пила по глотку буквально в течение двух часов Свекр прикалывался, а мне все равно. От салатов майонезных один с рыбой, другой с мясом отказалась наотрез. От мяса само собой тоже. Честно сказала, что мясо теперь не ем. Все отнеслись с пониманием, только свекр подкалывал что в обморок буду падать. В общем, все прошло замечательно
15.00 пили чай. я пила без сахара, но позволила себе мороженого грамм 70 примерно и кусочек торта. Торт был домашний, без химии.
Вот такой денек, испытание я выдержала, тк главная задача моя была не есть майонезные салаты и мясо, рыбу, птицу. Ура! настроение супер

Наташка, ты сегодня молодчина! Горжусь!

Наташенька, я к тебе с ответным приветом - за знакомство!:)

Девочки, читаю дневнички, лопаю виноград (ну очень много его в этом году, у мамы еще 3 ящика в подвале) и понимаю Я СЧАСТЛИВА
А еще зоходила в магазин купила связку бананов, килограмм апельсинов, килограмм мандаринов и ряженку. За все про все 167 рублей. Так что вегетарианство еще и выгодно Этого мне хватит на несколько дней.

Я очень стараюсь



Сашуль, спасибо.

Девочки, подскажите что делать. Есть у меня кот, который достался в наследство от бабушки. Ему 8 лет, после смерти бабушки живет у нас полгода. Он какой-то дикий. Кусается, причем бабушка его боялась, понаставила двери на комнаты, закрывалась от него на ночь. Сегодня этот кот укусил меня, причем довольно сильно. Он и до этого меня кусал, но так сильно впервые. Сижу в руке 4 дырки от его клыков, нога вся расцарапана и плачу. Мама с папой предлагали усыпить, выгнать, утопить. Вобщем все что угодно, лишь бы его не было. Но я не могу так с животным поступить. Скажите, как любить этого подлеца? Я его уже тоже боюсь. Как с ним жить. Ума не приложу. Ежедневно придет, ласкается, а потом разворачиваетсяи кусает.

Наташенька, посмотри, в этой теме что-то похожее обсуждалось http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=6942

Ты просто МЕГА УМНИЦА!!!!!!!!!!!!!!

На здоровье!


А что такое булгур?


Прекрасный план! Успехов, Наташ!



Молодчинка, Заечка!

Тогда ждем Вас здесь http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=25

Очевидно, что с решением некоторых психологических проблем, изменится к лучшему и тело!!

Добрый день, Красотулечки и Валентинчик!

Свет, я стараюсь, хотя бывает тяжело.

Юлечка, спасибо за поддержку.
Булгур - это разновидность пшеничной крупы. Варишь - получается пшеничная каша, только более желтая и не такая разваристая. Там как я поняла сорт пшеницы какой-то другой, не как в пшеничной крупе. Лично мне больше нравится. Посмотри в супермаркетах в отделах круп он должен быть.
Валентин, пошла по адресу

Отчетик за 7.11.11
С утра стакан воды
9.00 зеленый чай и 2 печеньки
11.00 банан с ряженкой
13.00 жареная картошка , баклажаны, соленый огурчик и 1 ст.л квашеной капусты
17.40 салат из сырой капусты с морковью, черный хлеб
Накосячила конечно. Жареную картошку вообще стараюсь не есть, а сегодня не устояла и печеньки лишними были. Все забыли и идем дальше.

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 - про фильмы)

Свет, только хотела искать, а тут уже ссылка. Спасибо

Приветик заечка
Шикарные у тебя, грандиозные планы И ты просто умница, потому что не есть салаты когда все едят салаты это сложно! Молодец
Насчет кота посоветую только любовь и ласку, возможно это согреет его кем то ожесточенное сердце. Изучай повадки и отпрыгивай за секуду до того как он прыгнет на тебя У меня тоже котик очень кусачий

Здравствуйте, милые мои Красотулечки и Валентин!
Ух, буду честно признаваться в косяках
Итак отчетик за 8.11.11
6.30 вода
9.30 Чай черный б/с, сыр адыгейский кусочек, хлеб с икрой овощной кусочек на один укус, 1 зефирка. Потом с девчатами разговорились из чего зефир делают. Узнала, что в него входит желатин. Все, больше я зефир не ем
11.00 ряженка с бананом
13.00 чай черный, 2 печеньки и 1 конфета
16.30 салат из капусты, черный хлеб
17.45 чай и батончик мюсли
Выводы по сегодняшнему дню
1. Пробило на сладкое. Почитала у Валентина, теперь внушаю себе:"Я отношусь к сладкому спокойно и безразлично", а у самой в запасе еще 2 батончика и шоколад 70%какао
2. Пью мало воды. Бывает, что утренний стакан - единственный за день.


Именно так я и решила поступить. Реально жалко этого ...Не буду выражаться.

Вот спросите меня, почему я фитнесом не занимаюсь? Выпните меня с форума. Все пошла делать зарядку скоро вернусь и расскажу, как это было.

Спасибо за объяснение, Наташенька!


Наташ, ну вот откуда эти батончики, зефиринки и шоколад берется? Сам материализуется? Не покупай ты все эти сладости, проще будет!



Приучай себя много пить. Это и для обмена веществ хорошо, и помогает кушать в меру, если до еды выпивать сначала 2 стаканчика водички. Сначала через силу, потом привыкнешь, будешь сама хотеть. Тело человека на 80%, кажется, состоит из воды. Нужно обновлять запасы Ему нужна вода, не какая-то жидкости типа чая или сока, а именно - вода

Ай, молодца!!!! Так держать!!!


Молодец, Наташенька, с первыми победами, малыш!!!! Я тобой горжусь!!!!!!!!!!!





Зай, ничего, ведь это уже тоже отличный результат, что не в +!!!! А вес уйдет, куда ж он денется!!!!


Как я тебя понимаю, Наташ!!!! Тоже такая же...

Но мы же умнички и справимся обязательно!!!!!!!!!!!


Да-да-да!!!!!!!!!!!!!!! Все будет просто чудесно!!!!!



Ну ты жжёшь, Натали!!!!! Обожаю тебя!!!!!!!!!!!!


Наташ, ну ты просто герой!!!!!
И главное, что родственники не стали своё мнение навязывать!


Это точно, Красотулька!!!!


Наташ, а финики в этом случае не помогают? Или какие-нибудь другие сухофруктики сладкие?



Буду ждать рассказа!!!!

Зефиром на работе угостили, а батончики и шоколад -сама врагов домой пустила, типа полезные сладости на случай крайней нужды
Ему нужна вода, не какая-то жидкости типа чая или сока, а именно - вода
Юль, согласна, приучаю, но забываю иногда

И главное, что родственники не стали своё мнение навязывать![/color]
Понимают, что бесполезно, я упертая
[color="#0000FF"]Наташ, а финики в этом случае не помогают? Или какие-нибудь другие сухофруктики сладкие?
сухофрукты не очень люблю, надо полюбть
Буду ждать рассказа!!!!
Я вернулась. Дело было так. Для начала открыла я закрома Родины, там у меня хранятся диски с фитнесс программами (есть пилатес, йога, танцы живота, боди денс, бодифлекс, калланетика и еще куча всего, что я даже не пробовала), тк я продвинутый "спортсмен", в свое время покупала кучу дисков, смотрела и ставила на полочку. Ну иногда пробовала позаниматься 1 раз. На этом мои спортивные подвиги заканчивались. Ну в общем, открыла и думаю, чем же мне заняться. Калланетика скучно, бодифлекс пока не хочу. Остановила свой выбор на боди денс. Там три знойные красотки занимаются аэробикой. Ну вперед! сначала все было хорошо и весело. Разминка - я весело машу руками, ногами. Затем упражнения на ноги. Ну ноги у меня сильные, правда через 5 минут они предательски задрожали. Ноги, что с вами? Почему вы колышитесь и дрожите? Ладно, ножки перйдем на пресс... Пресс собирался складками и не хотел ни за что сгибаться. Я пыхтела, отдувалась и смотрела на красоток. Как они улыбаются? У меня глаза вот такие , вместо пресса одни складочки...затем упражнения на попу. У меня в попе есть мышцы. Я почувствовала их сразу. Пусть они скрыты под толстым толстым слоем... не будем о плохом, но вцелом на попу мне упражнения легче всего дались - она у меня натренированная Наконец, заминка. Сползаю на пол и пытаюсь улыбаться как красотка на диске. Может хоть на заминке у меня получится. Плавно машу ручкой. Ура, занятие закончилось. Дрожащей тряпочкой поползла в душ.

А если серьезно - тяжело. Сегодня выпало мне счастье нести домой сумку 12 кг (не вру, взвесила) иду и думаю как мне плохо, я задыхаюсь, постоянно останавливаюсь, чтобы поставить ее и передохнуть. А ведь я таскаю на себе лишний вес вдвое больший, чем весит эта сумка. Причем его не поставишь ине передохнешь. Это происходит ежедневно и постоянно, включая сон. В общем, всей шкурой прочувствовала что такое лишние килограммы. Теперь я еще больше хочу сбросить с себя груз лишнего веса.

Доброе утро, Красотулечки и Валентин!

Дополнение ко вчерашнему. Вчера вечером заглючил интернет, с расстройства съела бутерброд с кабачковой икрой и чай без сахара.
Сегодня попробую разгрузочный день на молокочае. Вечером напишу, что из этого вышло.

Доброе утречко! Наташ, ты умничка! И спортом начала заниматься, и питаешься прилично. Так держать!

Привет,Наташенька!!!Очень правильные мысли у тебя!!!Желаю успехов,у тебя обязательно все получиться)))

Напиши обязательно,пусть все пройдет удачно,желаю прекрасногодня!!!

Здравствуйте, Красотулечки и наш обожаемый Валентинчик!
Хожу сегодня весь день как в попку ужаленная. Зарядка даром не прошла
Разгрузочный день тоже не получился. Позже отчетик напишу. Пошла по гостям пока

Добрый вечер. наконц я на форуме. Сегодня я вгостях у мамы, поэтому не получилось на Красотуле полазить.
Разгрузочный день не получился.
итак сегодня 9.11.11
8.30 мюсли с молоком
9.00 коллектив в очередной раз отмечает праздник, которого нет. за компанию кусочек хлеба, лечо, 1 яйцо домашнее
11.00 все-таки молокочай вкусно оказалось, я не ожидала.
13.00 допиваю молокочай и... кусочек медовика размером со спичечный коробок и 1 печеньку полдня терпела, не утерпела сотрудник угостил, а мне любопытно было попробовать (этот медовик с утра на столе лежал) и кто говорит, что любопытство не порок?
Ну а дальше я была умничкой
17.30 салат из свежуей капусты, морковки и морской капусты с кусочком отрубного батона
20.00 ананас свежий(не консервированный)
21.00 кефир (тибетский гриб)
девочки, глазки закрываются, поэтому сегодня по гостям не пойду. Спокойной ночи, Красотулечки

Добрый вечер всем обитателям Красотули и, конечно, маэстро Валентину!
Пишу отчетик
10.11.11
6.30 вода
8.00 яблоко
10.00 мюсли с молоком
12.00 зеленый чай с молоком
14.00 зеленый чай с молоком
17.00 кусок адыгейского сыра, пока готовила ужин
17.30 бутерброд с кабачковой икрой, варенники с картошкой и 1ст.л сметаны
19.00 тушила капусту для мужа, в процесе 2 кружки воды и 2 батончика мюсли(хлопья, орехи, чернослив, курага)

Пошла в гости.

Приветик! Натусик, отчеты у тебя всё лучше и лучше! Хорошего тебе вечера, зайка!

А я не замечаю, что лучше. Может, со стороны оно и виднее?

Привет,Наташенька!А я тоже с Леной согласна,отчеты очень приличные у тебя!
Молодец!!Так держать

Очень хочется спать Валечка, картинка красивая, но меня не соблазнила.

Привет, Наташенька! Я с ответным визитом Хочу сказать, что ты умничка! У моей мамы такой же вес, такой же рост, но она совершенно не хочет меняться. У нее больные ноги, ломит все тело, но она никак не может отказаться от шоколадной конфетки. А ты ГЕРОЙ! Я уверенна, что совсем скоро появятся фото "ПОСЛЕ" и ты порадуешь нас отличным результатом!

Приветик=))
Пришла с ответным визитом. Пока что не прочитала весь дневник, а только первую и последнюю страничку и вот что хочу сказать: ты молодец!!! Сравнить отчет на первой страничке, где были соски, который даже кот не ел, и последний отчетик, где только полезная и вкусная пища, так что ты на верном пути. =_))))
Замечательного тебе вечерочка=) и сразу же сладких снов

Добрый вечер, красотулечки и Валентинчик
Настя, Кристина
Напишу про сегодняшний день.
11.11.11
6.30 вода
9.00 мюсли с молоком
12.00 зеленый чай с молоком
14.00 зеленый чай с молоком и яблоко
16.30 тушеная капуста и отрубной хлеб с маслом
18.00 чай без сахара и целая плитка горького шоколада.
Но я себя за это не ругаю, тк был нервный срыв небольшой. На работе тяжелый день, все выясняли отношения, настроение просто ниже плинтуса. Пришла, нарычала на мужа, потом помирлись конечно. Вот ирешила поднять себе настроение с помощью шоколада. Хотела съесть 1 - 2 квадратика, но остановиться уже не смогла. Юлечка, ты права 1000 раз - никакого сладкого дома, а настроение повышать другими способами.

Сижу на форуме, включила себе индийские песни (из кино), сижу получаю удовольствие аж на стуле танцую. Люблю из инд коно песни. И зачем шоколад ела. Вот для меня антидепрессант включить песни и танцевать настроение куда что делось