Натали, думай скорее и возвращайся....
пы.сы. и у меня депересняк какой-то....рву и мечу....

это наверно с передоза сладкого моск накрыло Сегодня уже все нормально.



Танечка, Юлечка, да никуда я теперь не денусь. Просто очередной приступ хандры. Типа ниче не получается и все фихня и ты ды и ты пы. сегодня вроде устаканилось и успокоилось все.


Депересняк нам не нужен. Я в порядке.

Вот и умничка, вот и правильно.
Когда мы и наши близкие здоровы и рядом, то хорошее настроение мы себе можем создать правильными установками.
Когда-то читала, что даже искусственная улыбка действует положительно, постепенно превращаясь в искреннюю. Поэтому улыбайся. Даже когда кажется, что сил нет. Они есть всегда. Бог посылает нам только то количество испытаний, которое мы можем вынести
А мы будем рядом.

Не пропадай!!! Ты чего гадости лопаешь? Как сама думаешь? Причины???

Именно это мне и помогло. Обращение к Богу и натянутая улыбка


Нет, я пропадать не буду.
Почему я гадости лопаю? Сначала мысль: "Сегодня можно, а завтра все. Праздник, можно расслабиться". И тому подобная чушь. А завтра все повторяется как день сурка. Как 7 марта началось, так до сих пор

Отчет за 12 марта
6.30 кофе с 2чл сахара и кусок торта
10.00 чай и 3 печенья
12.00 яблоко
17.00 винегрет и лаваш
18.00 макароны с томатной пастой и луком

Зай, я поняла причину обжорства.... это явно на все влияет растущая луна а если серьезно, то наверное это весна, перестройка организма, смена температурного режима, авитаминоз и все в таком роде.... ну и конечно же наша дурость, без этого никак

Заюш, я рада, что все уже хорошо! Поменьше срывчиков (хорошо, что теперь праздники не очень скоро! )!

Ой, Натусь, как мне это состояние знакомо ... самообман чистой воды

Наташенька, привет)
хорошо, что решила остаться!
а причины всех проблем с едой чисто психологические. накапливаются обиды, переживания, неудовлетворенность разная, стрессы, да еще есть такое слово привычка и вообще куча разных неположительных факторов. как обычно люди решают подобные проблемы? еда, алкоголь, табакокурение, травка, секс (с разными партенерами, извращенный, без любви), вымещают гнев на других - избивают кого-то=садизм, и есть такие, кто калечит себя: режет, истязает=мазохизм.
что из этого списка кажется менее ужасным? конечно, еда! она не так осуждается обществом, вроде нет такого большого вреда, ну подумаешь лишние кг и целлюлит, проблемы в личной жизни и тд. Ну так проблемы эти не от еды, а от первоначальных факторов.
есть, конечно, и такие, кто справляется по-другому: медитация, спорт, йога, приятные процедуры (ванна, массаж), пьет чай и смотрит на свечу, использует методы психологии, бьет грушу/подушку в конце-концов, ну или как японские белые воротнички орет в вазу или просто орет.
но основная проблема в том, как уйти от легкого пути переедания, к "правильному", неменее легкому в будущем, но сложному сейчас?
я сейчас читаю книгу: "ешьте меньше. прекратите переедать".
прочитаю, расскажу, помогает ли.
но наверно нужно просто пробовать, даже если уже переел, использовать положительные методы, так хотя бы можно нейтрализовать обиду на себя и гнев после срывов

Наташенька, прекращай обжорство Подумай о своем здоровье. Ты ведь читала огромное количество литературы о здоровье и стройности и знаешь, что сладости - совершенно мусорная еда и кроме лишнего веса засоряет организм и влияет на здоровье...ну, не самые лучшим образом, так скажем. Наташ, тебе, наверное, стоит постепенно отказываться от сладкого. Не так, что с какого-то дня совсем не ешь. А оставить сначала 3-5 конфет в день. Пару недель кушать свои заслуженные конфетки, потом уменьшить количество до 3, потом 1. И еще замещать параллельно конфеты сухофруктами. Пусть по каллориям будет также, от сухофруктов еще и польза есть. Ну и растянуть переходный переиод на месяц где-то, что б уж точно новая привычка сформировалась, а тяга к сладкому снизилась. Я еще когда очень сладостей раньше хотела ставила себе условия: хочется конфету/шоколадку/булку? съешь сначала 2 банана, а потом можно. После 2-х бананов чаще всего не хотелось, и я не ела. В общем, успехов тебе, Заечка!

П.С. сейчас вспоминаю, помогало еще непрерывное чтение книг сыроедов и людей, пишущих о натуральном питании. Это дает мотивацию на некоторое время, но ее нужно постоянно "обновлять", т.е. читать еще и еще, постоянно.

Ого го какие дела. Наташа зая помни что мы все тебя любим неогорчай нас своим обжорством вставай скорее на путь красотули и давай дальше , лучше, быстрее и силу воли под мышку, жду твоего отчёта.
Тележку фруктов тебе в подмогу

Здравствуйте, мои любимые красотулечки и Валентинчик


Кристинчик, это элементарная распущенность


Да, я взяла себя в ручки и продолжаю свою программу.


100% самообман, и оправдание своей распущенности и слабости


надо взять вазу и орать как я ненавижу шоколадки
или сбросить конфеты с 10 этажа

Ну а если серьезно, ты права, надо искать другие способы для получения радости


Я стараюсь Понимаю, что еще немного и все мои усилия насмарку.


Юлечка, ты права. Я так и хочу сделать. Сегодня купила халву в шоколаде и съела 2 штучки. Завтра позволю себе только одну. Сухофрукты уже ввожу. Финики иногда ем вместо конфет. Потихоньку помаленьку работаю в этом направлении


После 2 бананов я точно ничего уже не захочу


Именно так я и поступила. Вчера в книжном магазине купила 3 новые книги про сыроедение: Виктория Бутенко "Сыроедение для очищения и здоровья", Зеланда "Живая кухня" и Дмитрия Волкова "Сыроедение для всей семьи. 8 шагов к живому питанию" Уже читаю и вдохновляюсь. Мне чтение помогает и мотивирует Кстати, последний автор основал Ассоциацию сыроедения в России. Именно его сейчас и читаю. А вчера прочитала 1 часть Живой кухни. Вобщем, набираюсь сил и мотивируюсь. Все-таки сыроедение - это моя цель. И пока я не попробую эту систему, мне покоя не будет. Я себя знаю.



Олеся, буду стараться. А то я и правда уже чувствую себя обжорой. Фу, даже слово противное.
А вот и отчетик. Просили - пожалуйста

13 марта
7.00 вода
9.30 апельсин
11.30 банан
13.00 горсть орехов: миндаль, кешью, кедровые
16.30 салат из сырой капусты, моркови, кусок лаваша с кабачковой икрой
17.00кофе с 2чл сахара, 2 конфеты халва в шоколаде (конфеты ела намеренно, это 50 г получилось), лаваш с кабачковой икрой
Кофе провоцирует меня есть сахар. Ставлю задачу себе - исключить кофе. Тем более, что это яд. Кабачковая икра тоже теперь уже не нравится (особенно запах и соль). Убираю ее тоже. Она провоцирует на хлеб, может хлеб смогу исключить. Без икры я его практически не ем

Сегодня на работе предлагали купить на всех к Пасхе конфеты (коробками) и поделить. Я сначала записалась на халву в шоколаде, а потом передумала. нефиг много конфет покупать. я себя знаю - у меня они до Пасхи не долежат именно поэтому я сегодня в магазине и купила конфеты, чтоб потом не сорваться и не набрать. Девчата планируют коробок 5 разных конфет купить по оптовой цене. Не я в этом не участвую

Привет! Меня Люба зовут! То что, ты книжки читаешь - это здорово, подпитка от умных людей всегда дает много позитива и вдохновение(я так тоже делаю)!!! Еще спорт помогает избавиться от тяги к еде! Держись, все обязательно получится!!! [size="2"]

Привет!!

Девочки, Наташа,
а давайте напишем список идей,
что делать после 18.00,
чтобы про еду забыть
и радовать себя чем-то другим?

Моё мнение, что по-хорошему надо спортом, процедурками и домом заниматься! Если хобби есть, то тоже хорошо!!!

Заюшка, привет!

Ну а что - действенный вариант!!! Главное, потом не помчаться их собирать с газона (хотя... тоже нагрузочка!)


Только убирай - но не вычеркивай сразу и навсегда! Икру можно - но не очень много!!! Знай, что можно съесть ее, когда хочешь 200 грамм! И кофе тоже можно, но послабее и без сахара... Не руби с плеча, так не получится ничего хорошего!

очень приятно. Я уже к тебе приходила, только не помню втихаря или знакомилась


очень в тему. Я сейчас пошла нежиться в ванне, а с собой захватила лаваш, в который завернула сырые капусту с морковью, и конфету. Не есть после 18.00 для меня трудно. Я не уверена, что это правильно. Мнения диетологов тут разные. Главное, за 3 - 4 часа до сна.


Люба, у меня спорт разжигает аппетит. Я после тренажеров ну очень голодная становлюсь.
Наверно есть можно, но что-нибудь легкое. Яблочко, например. А не лаваш с капустой

постепенно буду. А лаваш не только с икрой получаетя. Щас попрошу мужа, чтоб конфеты куда-нить спрятал о меня

я тут....эээээ... пришла вечерний массаж тебе делать

увидела твою мысль и сразу забыла че пришла..... у меня родился вопрос НАХРЕНА В ВАННОЙ ЕСТЬ ЛАВАШ С КОНФЕТОЙ???

это мое ноу хау - плавать среди капусты
Честно говоря, привычка че-нить хомячить в ванне для полного кайфа. Давно уже так не делала (отучаюсь), а сегодня че-то опять за старое взялась, поэтому массаж очень кстати. Можно и самомассаж тож полезно

да ладно... расслабься... я вчера в ванной две конфеты сжевала

вообще, Наташ, я тут подумала... мы с тобой косяки.... позор Красотули

Но не смотря ни на что, мы здесь и хотим стать лучше
У меня всттречная мысль. Давай возьмем себя в ручки и пусть на нашем примере будущие красотули учатся

вот давай себя как возьмем в руки и как перестанем есть конфеты с лавашами. Лично я завтра утро свое начну с угощения своих псов конфетами, пусть парни порадуются. У меня кроме конфет ничего вредного больше нет, так что буду грызть капусту, а если совсем все будет хорошо, то молокочай попью, а то давно я это дело уже не делала...

Идея о лаваше с овощами - супер! Возьму на заметку обязательно. Очень вкусно, полезно

Хотя я сейчас хочу ВСЁ, потому что пытаюсь разгрузится

Зай, нашла

Умничка!




Ага, согласна Да и яблочко перед сном ночью мне тоже ничем криминальным не кажется.

У каждого свои пристрастия попробуйте читать в ванной это так затягивает что потом и невыгонишь.

у меня резко не получится








Книга - это святое. В ванной всегда читаю, но это не мешает что-нить хомячить вдобавок
удовольствие три в одном: сама ванна с пеной, книга и кусочек вкусняшки
Отчет
6.30 кофе с 1чл меда, 2 халвы
9.00 яблоко
10.30 зеленый чай и горсть орехов (фундук+кешью)
12.30 яблоко, банан
18.30 салат из сырой капусты и моркови, кусочек лаваша. Салата съела много примерно 400г
Вода 500мл
Тренажеры 1,5 часа

я раньше читала в ванной, у меня даже спец.подушечка есть, так я заседала часа на три как минимум....сейчас в основном читаю электронные книги, так что с техникой уже не заляжешь...

Зай, а отчетик то приличный молодец

Наташ, я имела в виду не кричать, что конфеты и сладкое ненавидишь, ты ведь их любишь, как и все мы, а злишься-то ты на себя, что их ешь. и с каждым срывом, недовольство собой накапливается, давая повод его заедать.

Ура! Заюш, отчетик почти весь зеленый! Ты молодец сегодня!!!

Я вот в ванну детскую соль успокаивающую добавляю и лежу перед сном.
мне очень помогает и чай с собой беру в кружке и книжку. Иногда палочку зажигаю.
А один раз в гостинице в Париже не было света в ванной.
Я протерла ее жидкостью для снятия лака.
Включила горячий душ, повесила его повыше - хамам получился.
Зажгла свечки, капнула иланг-иланга ( в аптеке продается косметическое 100 р), взяла вина (я вообще не пью и вино у них сухое красное - бе, но!)
Легла в ванну,

И очень боялась что сработает пожарная сигнализация))))

Девочки, примите Ванну в темноте - кто не делал - это незабываемо.

Зай, а может так?

Заюш, ты затейница какая
Замечательный сегодня отчёт

Здравствуйте, всем всем всем. Красотульки и Валентинчик, доброе утро


Кристинчик, а из обычных кижек что-нить осталось?





Дашуль, я поняла, что ты не имела вввиду кричать на конфеты это просто шутка была


я стараюсь


я попробую


Кристин, вот умеешь замотивировать


спасибо


Ну надо ж иногда образцово-показательный день себе устраивать

Заюш, привет!
Даешь еще один показательный день!!! Требую просто!!!
Прекрасного дня!!!

Вот умеют ведь люди образцово-показательные дни сделать. Не то, что некоторые, у коих образцово-показательные только разгрузочные дни
Натусик, ты - молодчинка!!!

К сожалению, из обычных книг только те, которые нужны по учебе((( Редко читаю обычную, бумажную книгу, т.к сейчас это прям стала непозволительная роскошь. Я читаю очень быстро, мне книги хватает максимум 3-4 дня, а цены на книги такие, что будто бы их из золота делают. Но когда попадается книга - это блаженство, я чтение просто обожаю. Спасибо, что хоть в электронном варианте есть книги, чтобы можно было читать в достаточном объеме.


мне кажется, это была бы успешная тренировка

Натусь, ты шикарна!

Светуль, сегодня уже никак. Сегодня позорноопупительный день - я превзошла саму себя . БУДУ ПЫТАТЬСЯ ЗАВТРА ИСПРАВЛЯТЬСЯ. Думаю, писать отчет или нет. Если напишу, то все красотули будут в глубоком обмороке Если не напишу, то это нечестно .


Умею, только как то редко. Можно считать, что это тоже разгрузочные дни


Кристинчик, электронный вариант это классно. Но я самые любимые книги все-таки в бумажном варианте предпочитаю.

Отчет напоминает киношный: завтрак яичница, обед - яичница, ужин -омлет. Закукарекаешь. А что ж у меня тогда получается?
Девушек сильно впечатлительных, а также с тонкой душевной организацией просьба отойти от монитора

6.00 кофе с 1чл меда и горсть орешков (миндаль 17шт, бразильскийм 3шт)
9.00 1конфета грильяж в шоколаде
11.00 зеленый чай и халва в шоколаде
14.00 зеленый чай и халва в шоколаде
17.00 салат из свеклы и чернослива, кусок белого хлеба
18.00 халва в шоколаде
20.00 мороженое с манго
21.20 кефир - хоть что-то хорошее все-таки должно быть


А ведь так все хорошо начиналось с утра
Самое смешное - взяла на работу 2 банана, 2 апельсина и яблоко. Все оставила на работе до завтра

Сегодня нам привезли коробки с конфетами. Я все-таки заказала себе 4 пачки по 250г (напополам с мамой). Но еще оказался 1кг моей любимой халвы в шоколаде лишний, почти в 4 раза дешевле чем в магазине, свежайшая со склада. Я ухватила пакет и ни за что не захотела с ним расстаться. Моя жаба просто не пережила бы такого. Я в магазине покупала ее по 118 руб за 250г, а тут 220 руб за 1кг Это как же нам цены в магазине накручивают
Все конфеты поделили с мамой, ей даже больше оставила.

САМОЕ ГЛАВНОЕ: У МЕНЯ ОТВЕС -600г всему вопреки ( причем взвешивалась вечером, а сравниваю с утрешним предыдущим результатом)

вкусно ли тебе девица? вижу вкусно, сладко и конфетно.....
А зачем заказала столько конфет? кто их есть будет? сама же себя берешь и соблазняешь

Зая!!!!! Давайка поосторожней!!
А то сейчас как понесется, так и не остановишь!

Вкууусно.
заказала, чтоб на Пасху угощать, но доживут ли до Пасхи?


не понесется. Я уже наелась.
Кстати, я тут подумала, что все не так и страшно. За день я съела 6 конфет халвы по 26 г. Это 156г халвы примерно на 700ккал (480ккал в 100г), плюс салат и орехи. Я думаю, что в пределах 1200ккал я уложилась. Другой разговор, что это неполезно - сидеть весь день на чае с конфетами.

Наташик ну и соблазнительная ты девушка... шош ты с нами делаешь ? Соблазняеш то тортами, то халвой ( я ее оооооочень люблю) , а еще в шоколаде Наташа прикрывай свою кондитерскую лавку , открывай фруктово-овощную

жевательный прцесс не мешает мыслительной деятельности?



что за подушечка????


Сейчас налью чай и потопаю в ванную.


Требую продолжения хорошего дня