Пока искала мотивашечки для себя, видела много красивучих фоток с асанами йоги. И сижу и думаю, что мне бы не помешало улучшить свою растяжку.
Это для мотивации
Застывшая гармония



а вот уто меня просто умилило

Доброе утро, красотулечки и Валентинчик!

Я начала сыроедческий забег. Хочу на 100%

Это для вдохновения - сыроеды до и после




А этой сыроедочке 61 год

Удачи тебе в забеге!!!

Мотивация впечатляет, есть к чему стремиться.

Привет, Заечка!

В передаче "Осторожно, еда!" (поищите в соц. сети) один маркетолог говорил, что вкус еды мы забываем через час, а помним текстуру. Так что ты права с картошкой - все в голове.

Удачи, Наташенька! Побольше вдумчивых сырых обедов, завтраков и ужинов.

Удачи в "забеге" . Мотивашки отвал башки

Девочки, я сегодня полный лузер. Нифига у меня не получилось.
С утра встала с боевым настроем, сделала себе зеленый коктейль. С хорошим настроением поехала на работу. Вот тут то все и началось. Все стали поздравлять друг друга с Пасхой, я сделала себе чай с медом, но в процессе посиделок съела 2 яйца и 1 огурец. Конечно, я расстроилась. Днем съела яблоко. А дальше все покатилось в тартарары. По дороге домой я съела мороженое. Потом пошла к маме и купила нам с ней еще по 1 мороженому. Угощала маму творожной пасхой и сама съела 2 чл с кофе. Мама достала из холодильника яйца и мне предлагает. Я их уже видеть не могу. За последнюю неделю я съела яиц больше, чем за весь предыдущий год. Надеюсь, вечером буду есть только салат. Отчет писать не буду - тут все написала. Я в расстройстве, пошла на предыдущую страницу смотреть мотивашки про срывы и завтра.

Не нужно расстраиваться, не получилось сегодня получится завтра!!! Не нужно себя ругать

C НОВОЙ НЕДЕЛЬКОЙ, СТРОЙНЕЮЩУЮ КРАСОТУЛЮ))))




Какая восхитительная красивая полезность

Наталик, желаю тебе постоянства Которое, как известно, признак мастерства


Расскажи мне, почему это мечта? Что ты почувствуешь, когда сделаешь её?


Очень тебя понимаю
Я так же бросала курить Муж мой делал сайт для клиники наркоманов, я ему писала тексты, так очень удивилась, что наркоманы точно так же себя ведут Нычатся и втихую. Мне так стала наприятно себя с ними сопоставлять, хотя здесь есть ещё и чувство превосходства, ой, ну я же всего лишь одну сигаретку, ничего страшного, одну дольку шоколада, одну пачку зефира.... рак лёгких и ожирение в брюшной полости.... а мне ещё рожать


Ты - СУПЕР))))
Через день - самое оптимальное


Ой, девчонки, как у всех по-разному Я отруби с кефиром люблю не могу, туда ещё яблочко или морковку тру, можно тыкву, корицу, изюм распареный (орехи для меня очень калорийны ), могу чутка мёда, но редко фрукты-овощи эти очень сладкие

ужасть.... вот так бывает, а ты потом носи на себе этот лишний груз

Красотища)))))



жалко, что он не хочет тебе быть опорой и защитой в сложной ситуации

Как здорово!!! Манго просто так кушаешь?

Кайфово, правда? Я тож так люблю есть

Наталь, так тогда и интернета не было, и туалеты на улице, и про автомобили даж не помышляли Всё меняется.
Думаю, тогда и Великий христианский праздник Пасху не оскверняли грехом чревоугодия

Привет, я за тобой слежу!



Менять мечту на еду - ошибка!

Зайка, прекращай хулиганить! Ты о чем думала, когда на работе яйца трескала? А мороженое?
И что значит "надеюсь, вечером буду есть только салат"? Уже по неуверенной интонации понятно, что ты махнула рукой и начнешь правильно питаться с завтрашнего дня. Не выйдет. Завтра проснешься - опять сегодня

Заечка, помни, что завтра не наступает никогда. Есть только здесь и сейчас!!!

Приветики Наташенька!
С праздниками!
Мотивашки супер! Тоже хо на шпагат!
Поставь себе конкретные цели на сыроедческую неделю, нарисую плакат с датами! Распиши продукты на каждый день и вперед!
Мы с тобой! Яйца!!! Бяка! Та же цыпленочки, маленькие и пушистые!))

Давай со мной! Все получится! У меня месяц сыроедения впереди!

Анологичная история только развалились у меня во время беременности и после.


Самое главное быть довольной.Я не ем яйца ,жаренные и варёные, стараюсь и в выпечке но увы проскальзывает.

Точно, согласна полностью.


Это точно, мой супруг перестал тоже употреблять мясо в прежних количествах, отворное ест изредка, употребляет только колбасу, жду когда же они вдвоем с сыном наядятся колбасы.

Второй день не могу взять себя в руки
Вчера вечером был салат из капусты и моркови с морской капустой и 3 блинчика с творогом
Сегодня с утра кофе и 3 чл пасхи творожной
На работе половинка огурца и половинка яйца
В течение дня на работе 3 квадратика шоколада, яблоко и мандарин
Дома в 16.00 винегрет и лаваш, кофе с медом и лаваш
Через час пойду в тренажерку.

Я не падаю духом - у меня все получится рано или поздно.

Оль, можно сказать, что чем угодно, но только не головой. Мой моск в отключке был.

Был салат и были блинчики.
Сегодня опять так же, как и вчера.

Помню


В том то и дело, что я знаю, что из инкубаторских яиц цыплят не будет. Я больше за судьбу кур переживаю, чем за неродившихся цыплят.
Я уже боюсь что-либо обещать. Но пока отступать не намерена. Бум брать штурмом.


Я собой очень недовольна. И это еще мягко сказано.

Пришла с тренировки. Хочу есть. Выпила 2 кружки воды, но это не помогло. Поела творог с медом и сметаной и кусочек черного хлеба.
Воды за день 1,3 л
Тренажеры 2 часа

Приветик!
Ну, . . . дорвалась!!!

Давай бери себя в руки! Находись в моменте здесь и сейчас!

Не знаю. Много раз уже хотела ее сделать именно на Пасху и много раз откладывала. Красиво выглядит на картинке,наверно. В этом году сделала, да, вкусно, но я ожидала большего.

Нет, я теперь долго такое не смогу есть

Манго ем просто так, как фрукт

Согласна. Но теперь я не уверена, что есть необходимость есть 6 раз в день

Дорвалась. В тренажерке сегодня занималась с какой-то особенной злостью... на себя.

Заечка! Тренажерка - это очень хорошо!
Молодец!

Говоришь, мозг отключился при виде пасхальных яиц?
Я заранее прошу прощения, Наташенька. А ты не думала почистить организм от паразитов? Может это их потребности - сладкое, а не твои? Кстати, книжку Свиящевой я не нашла, зато почитала ее интервью и статьи. Познавательно

А меня сегодня чертик дергал поесть миндальных сицилианских печений. Я сдержалась. Значит и ты сможешь

Доброе утро, красотулечки и Валентинчик!!!



Оль, я не знаю, есть ли ее книга в интернете, но в книжных есть точно. Много про паразитов есть у Семеновой и Малахова.
Я думала об этом. Но пока не хочется. Я уже чистилась от них несколько лет назад по методу Семеновой. Ой, прикинула - это было 10 лет назад. Да, наверно, надо, но пока хотя б питание наладить, а там и за этих тварей взяться можно.

Я смогу. МНе бы просто побольше осознанности. А то я привычно машу ручкой, говоря себе: "Ладно, сегодня можно, а завтра..."

Отчет за 18 апреля
6.00 вода
9.00 чай с медом, горсть отрубей и горсть кедровых орехов
11.30 яблоко
12.30 2 маленьких огурца
15.00 мороженое
18.00 салат из огурцов, помидоров, болгарского перца, редиски и листьев салата. Наложила 2/3 тарелки, на оставшуюся 1/3 макарошки с луком и томатной пастой.
Вода 1,3 л
Если б не мороженое, был бы отчет как надо. На 100% сыроедение пока я не иду, потому что раз в день 1/3 вареной еды для меня оптимально. Вобщем, пока мне так комфортно.

Умничка зая! В нужном направлении шагаешь:)

Привет, Зайкa

Расскажи, как ты чистилась, пожалуйста.


Может есть смысл работать сразу в двух направлениях? Без паразитов питание наладить легче.

Чистились с масмой вместе. По Семеновой. Сначала чистили кишечник, одновременно пили антипаразитарные сбитни (отвары трав). Точно не помню, так как мама все сбитни варила. Потом чистили печень лимоном с маслом. Но скажу честно, из меня никаких паразитов не выходило и из мамы тоже. Если хочешь, я поищу рецепты сбитней, но книга у мамы.
Может быть и стоит, но не хочется мне сейчас чистить кишечник. А без этого никак. На память помню, что сильным антипаразитарным средством является прием тыквенных семечек утром натощак, отвар полыни и сок свеклы (много его нельзя).
А это с инета: к антипаразитарным травам относятся: аджван, асафетида, гвоздика, гранат, зантоксилум, «золотая печать», красный перец, марь противоглистная, мята болотная, полынь горькая, рута, семена тыквы, чабрец и чеснок.

Олечка, вспомнила, что у меня есть великая вещь - интернет. Поискала, нашла и разместила в библиотеке интересных статей
ссылка -ОЧИСТИСЬ ОТ ПАРАЗИТОВ

Заечка, спасибо! Очень хорошо, что ты добавляешь новую информацию.

На форуме есть две темы "Паразиты".

Твою статью я перенесла в одну из них, сюда>>>

Пользуемся поиском, перед тем как создавать новую тему

Олечка, обязательно буду пользоваться поиском

Сегодня пекла оладушки из кефира, который у меня стоит с субботы. Перестала пить, так как не лезет. Сегодня они у меня получились такими пышными, как никогда. Всегда получались какие-то плоские и не поднимались. А сегодня, как на картинке. Ну конечно я оладушек напробовалась. Хотела скрыть сей факт, потому что очень стыдно. Но я ж честная девушка. Теперь такая тяжесть в желудке. Фууу...Давно я себя так не чувствовала.

Здравствуйте, красотулечки.

Я ничего не понимаю. С утра меня тошнит от еды. Ну не то, чтобы тошнит, но неприятное ощущение в горле, как будто поднимающееся из желудка. . Я грешу на кефир, но меня тошнило и от зеленого коктейля с утра. Сейчас пью просто воду, а у меня тошнота подкатывает к горлу. Стоят на столе оладьи и мне уже от одного запаха их плохо. Что бы это значило? Беременность исключается 100%. Это не может быть симптомом болезни? Я помню, что 3 года назад при обострении гастрита что-то подобное было. Но тогда я загибалась от боли в животе, а сейчас все спокойно и тихо. Ничего не болит. А днем все нормально. Вобщем, похоже, для меня завтрак не нужен. Вот уже часиков в 9 все нормально, а сейчас...

Наташечка! Привет, Красотуля!
То, что ты описываешь - ощущение в горле, похоже на изжогу. Может, изжога?

Почитала про твои ломки в питании! У меня тоже такое было! Я поняла, что это происходит от того, что навязываешь на себя много запретов, много новых правил. И организм в шоке! Попробуй начать с малого, с маленьких шажочков. Например, только на завтрак сырое, потом добавить ужин из сырого. Ну или как- то еще, как твоей душе понравится. Главное, чтоб тебе нравилось и хотелось делать эти шажочки. Главное, не спешить, а менять свой образ жизни постепенно и навсегда. Все ведь мы разные. У кого-то получается измениться быстро, а у кого-то нет.

Я тоже делала чистку по Семеновой! И я тоже не увидела изменений. Успехов тебе!!!

Нет, это точно не изжога, буду следить за этим. Сегодня все хорошо, но я пока только водичку пила


Наверно, ты права. Я слишком резко хочу все изменить. Хотя уже полгода я меняю свое питание. Многого достигла, но временами старые привычки еще дают о себе знать. Вчера было много лишнего. Я как всегда начала себя гнобить. Это какое-то садо мазо просто. Сначала сделаю себе плохо, потом еще моск сломаю для полного счастья, чтоб стало совсем фигово и чувство вины поглотило всю душу. А вчера, занимаясь на тренажерах и ругая себя за свои косяки, я вдруг поняла, что сама себе порчу жизнь. Где радость? Где любовь к себе? И я сказала сама себе: "Наташа, я тебя люблю. Ну подумаешь, съела ты винегрет. Даже мороженое не смертельно. Ты просто тормозишь себе переход на сыроедение и все. Ну перейдешь позже. Некоторые люди шли к сыроедению годами. И даже если ты не станешь сыроедом я все равно тебя люблю и буду заботиться о себе" Как только я себе это сказала, все сразу успокоилось. Стало так хорошо.
Вобщем, я слишком форсирую события. Пока сыроедение мне не дается, значит еще не время. Я себя начинаю гнобить и мне это не нравится. Решила, что по максимуму буду есть сырую еду, но от вареной пока не отказываюсь

Отчет за 19 апреля
6.30 вода
9.00 чай с медом
10.00 2 яблока
12.00 банан
14.00 салат из огурца, помидора, болгарского перца, редиски и листьев салата 200г
15.00 мороженое по дороге домой
16.30 винегрет и кусок черного хлеба, 1 яйцо - и зачем, совсем не вкусное. Яйца еще с Пасхи, похоже ела, чтоб не испортилось
21.00 салат 100г из огурца, помидора, перца и редиски , макароны с тушеными грибами.
Вода 1,2 л
Тренажеры 2 часа

Наташик, я тоже вчера мороженкой грешила

Наташенька! Какая же ты молодец! Настоящая Красотулька! Когда гармония в душе и любовь внутри, мы многое можем!

Непереживай на этот счет мы тебя всегда поддержим, хотя своим настроем ты мне помогаещи больше, я то же пол года на форуме а вес гуляет то 59-57, пока что меня это устраивает, но планирую всерьез заняться собой когда потеплееет бег+диета+разгруз+бассеин вот потихонечку реализую и приучаю свой организм, последнее время чувствую желания организма самое главнон прошла тяга к сладкому, но вот от выпечки невсегда отказываюсь.


Что что ты там делаешь???? брось эту привычку сейчас же



Это самое главное.

Наташ, привет! Умница, просто слов нет! Все начинается с любви к себе! Очень правильные слова!))
Касательно желаний! У Ольчика в дневника проскочила инфа. что как раз время мечтать и визуализировать! Вперед к мечте!)

Да уж, тепло и пробивает на мороженое













Отчет за 20 апреля
6.00 вода
9.00 чай с медом и 3 печенья
До 13.00 еще 3 печенья и яблоко с бананом
14.00 ДР- салат из огурца и редиски, 2 ст.л жареной картошки, полстакана спрайта и полстакана сока
18.30 салат из капусты и моркови с морской капустой
19.00 полплитки шоколада
Вода 1,4 л

Отчет за 21 апреля
6.30 кофе с 2 чл сахара, бутерброд с сыром, глазированный сырок
9.00 чай и 3 конфеты (поминки)
В течение дня еще 2 конфеты
15.00 творог 150г с 0,5ст.л медом и 2 стл бифидока
18.30 3свежих огурчика и лапша с приправой (натуральной)
Вода 600мл



Девочки, сильно не бейте. Не смотря ни на что я довольна уже хотя бы тем, что я себя не грызу.

Натали, не смотря на неполезность меню, по калорийности оно не велико, ща еще и отвес на конфах и макаронах получишь
Каким морожком балуешься?

Заюш, аккуратней будь! Сильно не расслабляйся.
Лето уже на подходе

у нас на улке снег... морожко едим дома, дома теплынь

Доброе утро, девочки и Валентин
Сегодня можно бы и спать, но я проснулась в 7.00. Сварила манную кашу. Очень ее люблю, но позволяю себе есть крайне редко. По-моему, впервые за полгода сварила.
так что с утра буду вспоминать детство и есть манную кашу.


Согласна. Отвес действительно - 400г. Линеечку не меняю, так как он скачет туда сюда плюс - минус 1кг
Появилось у нас новое - фисташковое с трюфелем в рожке. Вкуснючее, без растительных жиров написано крупными буквами. Читаю состав, а там растительный жир в глазури. Вот как это называется? Обман потребителя, хотя в составе самого мороженого растительного жира нет. Но зато есть фисташковый вкусовой ароматизатор и краситель якобы натуральный. В остальном вроде ниче так состав. Конечно неполезно, но как вкусно Постараюсь больше его не есть, но вкусное зараза.


Дашуль, помню. Но я до лета все равно уже на 30 кг не похудею. Наверно поэтому начала расслабляться. типа все равно толстая, какая разница


А у нас уже полным ходом цветут деревья - персики, абрикосы, сливы, черешни, вишни... Вчера посмотрела, а каштаны тоже вот вот зацветут. Весна по полной программе и так здоровско. Обожаю весну, когда природа просыпается, солнце светит и все цветет.

Я тож ее люблю!и даже с комочками
наверное, это от того, что я в садик не ходила и меня там ей не пичкали

ооо, хочу к вам! От цветения деревьев наверное запах божественный на улке?

я и в садике, и дома - с удовольствием

Наташик, ты так классно у Натуси написала... У меня аж слезы на глазах навернулись... Не знаю от чего только Сентиментальная я ;)

Но ведь я права

Сегодня впервые за 1,5 года села за руль. Сдала на права, а ездить не ездила. Села и вот с такими глазами ездила Папа сидел рядом и время от времени давал мне пенделя. Приехала домой вся мокрая от напряга. Сколько калорий наверно сожгла Звоню папе, он говорит, что тоже весь мокрый приехал Говорит, что у меня все неплохо получается и он ждет меня с правами снова ездить. Вобщем, у меня отходняк - если не считать, что чуть мерс не поцеловала в попу, то в остальном все хорошо

С момента получения прав в первый раз или нет? Нравится водить?
Я вот до сих пор понять не могу, КАК я сдала на права, да еще и с первого раза))) Прошло 4 года, и я за это время поменяла свое мнение на счет вождения - мне кажется это вообще не мое

Аха, с момента получения прав. Получила права и 1,5 года не садилась за руль. Не знаю, нравится или нет, но напряжение нервное колоссальное. Может быть, с опытом буду ездить более спокойно. Если не считать 15 часов езды с инструктором по городу, то опыта больше нет. Хочу завесить заднее и переднее стекло восклицательными знаками и чайниками, чтоб другие водители, завидев чайник на колесах разъезжались в стороны от греха подальше

Я наверное так же сделаю)))
Вот странно, что я когда на вождение ходила - совсем не напрягалась и не уставала за рулем. Откуда у меня сейчас такая боязнь и такое предубеждение, что мне не место на дороге? Понапридумывала чего-то себе)))

То же самое. Когда ездила с инструктором, не боялась совершенно, а сейчас есть напряжение и страх. Я думаю, что это от отсутствия опыта - раз. А чтобы был опыт, надо ездить. И от того, что ты знаешь, что все зависит только от тебя, нет рядом инструктора с дублирующими педалями, который подстрахует, если что - это два.

Натали, ты тут так вкусно с Ольчиком о мороженном поговорила., что я уже готова бежать в магазин за ним родимым.... фисташковым

А почему ты боишься ездить за рулем? Почему напрягаешься??? С инструктором все понятно, всегда знаешь, что тебя подстрахуют если что, а когда сама то нужно надеяться только на себя. Хотя у меня был такой инструктор, который, когда я его уже начинала доводить, психовал отключал педали и я ехала самостоятельно.... Это такой кайф)))) У тебя своя машина? Мне кажется, что нужно себя уговорить, что ты не боишься руля, не боишься дороги и окружающих... поверь, места на трассе всем хватит

я ж говорю - зараза

Кристинчик, я не боюсь, но нервничаю и из-за этого напряг. У меня были проблемы с сцеплением (часто бросала его раньше времени и глохла и сегодня пару раз заглохла на перекрестке), а сегодня, когда поехала, немного повиляла по дороге , благо никого на дороге не было. Буду нарабатывать опыт и все будет хорошо. Машинка пока не своя, но скоро будет