пока все хорошо. Вечером отчитаюсь


главное советы применять У нас все получится

Наталь, приветик!

Этим я тоже страдаю , даже подумывала так - скоро НГ, праздничный стол, гости и все такое, осталось всего ничего, зачем что-то менять! Но, если подумать, красивой-то мне хочется быть именно сейчас и всегда, а не когда-то в далеком будущем. Поэтому надо взять себя в лапки и что-то изменить уже сейчас!


Наташа, это очень хороший результат! А линеечка - дополнительный стимул!


Наталь, ты - умничка! Все получится!

Сначала мороженого и сладкого хочется до ужаса, потом в ужасе от того, что вещи малы...
Валентин, как сказано. Не в бровь, а в глаз


Прочитала сегодня анекдот на эту тему.
Все начинают диету с одного и того же дня.
С завтрашнего!
И смешно, и в тоже время правда ведь. Нет ты правильно делаешь, что не откладываешь. Я откладывала последние 10 лет. В итоге результат - ноль, даже плюс

Ну а теперь отчетик за 15.12.11
6.45 стакан воды
7.00 вода с 1 чл меда и 1чл яблочного уксуса
9.00 стакан воды
10.30 вода
11.00 вода
12.00 Завтрак: 1 банан, 3 мандарина
13.00 чай и 1 инжир из варенья
13.45 Обед: салат из огурца и помидора с раст. маслом, кусочек отрубного хлеба
17.30 суп с сухариками и 1ст л сметаны. Съела 2 тарелки. ну очень вкусно, а муж сказал трава травой
18.00 1 курага и 1 чернослив в глазури (2 конфеты)
В целом я довольна. Все гораздо лучше, чем вчера. А завтра будет еще лучше
Итого воды 5 стаканов (1 литр) и 1 кружка чая. Неплохо, но мало все равно. И конфетки опять проскочили. Эх, не долежат до НГ

Наташ, это просто супер отчет!!!!!!!!!!! Прыгаю на мече от радости за тебя!!!!!!! Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо. Я тоже собой довольна. Теперь планирую еще пару стаканов воды и как раз 1,5 литра получится. А когда много воды пьешь, есть не хочется. сегодня я в этом убедилась.
Ну и не было сегодня ни процедурок, ни бодифлекса.

Муж выгоняет от компа, получится зайти еще или нет, не знаю. Пошла читать Сыроедение без прикрас.
Чмок чмок вас и приятного вечера

Валентин, намек понят.... пойду заточу конфету, я от них худею

Молодец, это прекрасно, что сама собой довольна- это двойной успех!!!!! А процедурки- пусть немного поскучают по тебе))))) главное привести в порядок питание, и понимать, что не все сразу. Так что все идет отлично, начало положено, так держать!!!!!!
И опять со своим самоваром к тебе))))))))))

Наташ, отличный отчётик!!!

Натуль, отличный отчёт ))))
Принесла нам с тобой, для мотивации ))) я именно такие, песочночасоподобные женские фигурки люблю

Наташа, умничка, отчет совсем красотулинский!! Так держать, пролдолжай
Напиши себе напоминалку про воду и пей....ты права, иногда мы думаем, что хотим есть, но на самом деле организм просит воды

Наташ,
мама у тебя вообще молодец!! Пример для подражания!

Сегодня обдумывала план питания. Позвонила маме, посоветовалась, что она ест. Она для меня сейчас живой пример, тк на 80% сыроедка, мяса не ест, раз в неделю ест рыбу.
Примерно запланировала так
[/quote]
отличные планы)) но меня немного смущает что нет плотного завтрака.. ну так как для меня- это было бы как раз, так как иду на работу на 12. а тебе- если ты уже в 9 на работе, то до 12 как протянешь? или нормально тебе так будет?


я тоже себе купила. так у меня в этой коробочке была детальная инструкция. добавлять в салаты можно) их лудше сырыми есть- в них содержатся полиненасыщенные жырные кислоты. оч хорошо для половой системы и вообще для всего оранизма- защита от всех вредностей и даже облучения

Девочка действительно зашибательская


воду пью сегодня уже литр точно выпила


у меня супер мама. Она борется с болезнью и у нее получается


Я себя приучала рано завтракать и буквально заставляла есть. Но теперь поняла, что мне лучше есть часиков в 11-12. Тогда жора нет. А если с утра начать, то весь день что-то хомячу. На работе поесть проблем нет. В любое время. Поэтому все классненько получается.

Девочки, сегодня у меня был нервный срыв. Пришла домой с работы, а муж весь покусанный. Меня невозможно было остановить. Чуть не ушла к маме. Наорала и на кота и на мужа. Потом помирились конечно. Муж насильно скормил 3 конфеты лишь бы я успокоилась. Только сейчас более менее я успокоилась.

Отчетик за сегодня 16.12.11
7.00 стакан воды
7.15 вода + 1чл меда + 1чл яблочного уксуса
9.00 вода
10.20 вода
11.00 2 небольших банана
13.00 1 хурма, 1 апельсин
14.00 чай черный б/с, 3 чл варенья из чернослива, полкусочка белого хлеба
15.00 по дороге домой горсть семечек
16.00 суп с сухариками и 1 ст л сметаны. Ела не чувствуя вкуса на страшном психозе. Знаю что нельзя, но что было то было. Поскорее б суп доесть и все больше не буду варить. Муж не хочет есть траву (как он выразился), а я уже наелась надолго.
16.30 чай черный б/с + 1 чернослив + 2 кураги в глазури
18.00 1 курага в глазури.

Третий день стоит запеченая тыква с яблоком и мандаринами. никак не могу съесть. Может, часиков в 19 поем. Но есть не хочу пока. если голода не будет, то есть не буду.

Приветик, Наталь!

это ужасно. мужа жаль и жаль твои нервы. кот этот хоть поддается дрессировке (ты писала, что муж пытается его приструнить)?


Наталь, еды в первой половине дня явно недостаточно, на мой взгляд. Думаю, отсюда тяга к сладкому вечерами. И по калориям, как ни крути выйдет очень мало за день. Где организму силы брать еще и на стрессовые ситуации? Вот он и пытается за счет сладенького перекантоваться

Желаю, чтобы все у тебя в жизни было замечательно!

заставлять себя, вообще, не стоит. завтрак надо заработать))))изучай себя, слушай, организм сам все подскажет.

вот даже жорик тебе сам подсказывает, это редко бывает))))) обычно жорики наоборот толкают на конфетки и печеньки))))

я бы от такой картинки- сразу кг 5 скинула. Караул!!! Чтоже муж с котом делает?????

это уже прекрасно!!!!!

отличный, умница, конфетки даже почти его не испортили.

Такая вкуснятина , наверное, ни разу тыкву не ела))))
лучше бы тебе муж тыкву скормил)))))

Наташенька. Молодец. Видишь, когда что-то очень хочется, то все получается. Помнишь Каверина "Два капитана": они всегда говорили: Бороться и искать, найти и не сдаваться. Мне почему то эта фраза на всю жизнь запомнилась

аналогично.... я первый раз ушла на ура, а сейчас что-то совсем не идет это блюдо...

Стала расспрашивать. Говорит, что кот вертелся вокруг с явно нехорошими намерениями и муж на него пошипел, решил на его языке объяснить кто в доме главный. Результат -искусана вторая рука еще сильнее чем первая Я ему, когда раны обрабатывала, на руке зеленкой сердечко нарисовала. Ходили весь вечер ржали Причем получилось неспециально


Калории я не считаю. Ем как мне комфортно. Мне комфортно завтракать позднее. А тяга к сладкому у меня не зависит от того голодная я или нет. Это просто привычка.


Это правильно. Если я не ошибаюсь, так говорил Поль Брегг. Уважаю его очень


Я начала тупо орать и психовать. Муж успокаивал как мог. Хотя должна была я его успокаивать и жалеть. Муж с котом ничего не делает. Он, честно говоря, любит его больше, чем я. Я кричу, что его надо усыпить. А муж против. Потом я посижу, остыну и тоже начинаю жалеть монстрика. Весь вечер кот опять ходил кругами вокруг мужа и шерсть на его холке стояла дыбом. Причем муж в это время мирно лежал на диване и никого не трогал. Поэтому вопрос правильнее звучит так Караул!!! чтоже кот с мужем делает?





Ела я в 20.00 эту тыкву. Поковыряла чуть-чуть и все. Тыква какая-то как картошка. Невкусная попалась. Я вообще тыкву люблю, но эта какая-то не очень мягко говоря. Завтра буду есть. Муж тыкву не любит. Так что придется мне ее есть одной

Зато съела еще 3 конфеты кураги. Ну что есть то есть. Из песни слов не выкинуть

Привет, Наташ, хотела сказать 4кг за 2 месяца - супер, отличный результат! Быстрее и не стоит, пусть мышцы успевают подтягиваться.


дикий он у вас?


ай-яй-яй!

Заечка, доброй ночи!


Всё просто. Шоколад вызывает выработку гормона удовольствия – серотонин. Кстати, то же самое делают бананы. Переходи на бананы – будь happy!


Сыроедение без прикрас? Надо поискать.. Название меня заинтересовало.


Заечка, я тебя прекрасно понимаю. У меня такое затмение вчера было, я сорвалась на булку с шоколадной начинкой и понеслось... Понять бы причину этих затмений. Думаю, что это последствия долгих лет неправильного питания, которое вызывает реальную зависимость.


По-моему, прекрасный результат

Льняное семя – мегаполезный продукт. Я его замачиваю и вместе с водичкой, в которой он замачивался, добавляю в салаты. Правда водичка превращается в слизь, и это придаёт особую консистенцию заправке. Ещё замоченный лён размалываю в блендере с бананом. Можно туда же водички добавить и пить веганский питательный коктейль


Да! И называть себя бякой хватит!


Ну да.. Особенно сметана. Удивительно, как у людей атрофируются вкусовые ощущения, когда они на мясоедении и блюдомании. Да и вообще, это странное желание принизить ценность полезных продуктов меня всегда расттраивает. Ну да, трава, зато от неё великолепный цвет лица и прекрасно функционирующий кишечник. А сосиски дают лучший эффект что ли?

Валентин, Вы гений! Отличная картинка и мотивирующие слова!

Натульчик, спокойной ночи!

результат отличный. Только вес этот ушел в первые 2 недели, а теперь 1,5 месяца стоит. Правильно ай-яй-яй. А чего я ожидала? Лопать сладкое и худеть? Не получится! Пора собрать свою попку в кулачок и выкинуть сладости из своей жизни.

Если память мне не изменила, есть ссылка в дневничке *Веры* где-то вначале


Зависимость похлеще чем алкогольная. Алкоголь - это плохо это все понимают. А пищевую зависимость за зло почти никто не считает


Олечка, спасибо. Я так и буду делать. добавлять в коктейли


Не буду больше


Ну сегодня он мой супчик доел. А мяса он со мной гораздо меньше стал есть. Кстати сосиски и колбасу он не признает вообще за еду. Так что этого у нас в доме нет

Девочки, сижу на Красотуле и проголодалась. Открыла банку консервированного горошка. Съела 1 чайную ложку. Смотрю какая-то горошинка темная. Раскусила - вкус непонятно чего. Выплюнула. Рассмотрела. Девочки меня чуть не стошнило. Это оказалась....гусеница. Всю банку горошка выкинула. Голод сразу пропал. Мерзко. Интересно, я еще вегетарианка? Гусениц я еще ни разу на зуб не пробовала. Фуууу гадко как. Сижу аж мурашки и подташнивает
Почистила зубы. Вроде получше стало

Наташик, доброго утра!!!
Желаю радостных выходных и мира с кошатиллой!



считаем))) и не поддаёмся на её провокации всей нашей замечтательной Красотуляндией)))
А червячок просто голодный был он не виновен, что его законсервировали, значит кукуруза дюже хорошая была

Точно, молодец, очень правильные мысли, а что бы получилось еще лучше прочитай темку Валентина
"Как отказаться от мучного и сладкого" Очень помогает, проверено на себе, как тянет на сладкое, так захожу в тему и читаю
Наташа, желаю хорошего дня!!!
Вот здесь ссылочка:
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=7828

Привет, вот как – то все никак не получалось твою эпопею прочитать, а вот сегодня решила добить так сказать.

Мама твоя с сыроедением достойна восхищения, меня всегда поражают такие истории о преображении уже взрослого человека. Ведь ему нужно менять привычку питания и все мировоззрения. А с годами, как не печально, всем нам присуща закостенелость мышления, а твоя мама взяла и перевернула все с ног на голову. Она просто блеск – респект(привет то есть) и уважуха. А сколько ей, кстати, лет?

Наташа, ты пишешь с грустью, что в Ноябре сбросила 3 кг, да ты что , душечка, я может такой вес сбрасывала и полгода, ты просто супер! У тебя все очень хорошо получается!



поделись рецептом, а то я вот вчера поняла, что варю типа борщ, а по вкусу получается просто овощной суп со свеклой.

И вот еще что – ты меня прямо заразила этими зелеными коктейлями – тоже теперь хочу, как ты их делаешь, где рецепты берешь?

И про тягу к сладкому, может такой сценарий сработает. Если ты говоришь, что у тебя сбился цикл и нет менструации, а врачи говорят, что у тебя это от лишнего веса, а ты сама понимаешь, что это от конфет, шоколада, мороженого и прочего вредного, но очень любимого. Взгляни на другую чашу весов, а там – откажись ты от этой вкусняшки – счастье покруче – нормализация цикла, достижение наиболее комфортного для тебя физического состояния тела, гармония с собой и окружающим миром, а главное возможность завести детей. Поверь мне – дети круче конфет. Так что может быть, когда потянет на сладкое в следующий раз, сразу визуализируй внутри себя образ малыша, того самого, о котором мечтаешь, и думай, вот сейчас положу - эту вкусняшку в рот и отодвину встречу с тобой малыш на неопределенный срок или клади конфету на место и думай, малыш, мы скоро встретимся, я делаю все возможное и это правда.

Натусик, с каждым днем решения все круче и круче!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вот уж , что правда, то правда. Наоборот, многие говорят- кушай больше, молодец!!!! Я вот как на Красотуле поумнела, стала наблюдать за детьми, у нас раньше было-завтрак- каша, обед- суп, ужин-еще какя-нибудь бяка)))) А теперь я , вообще, не спрашиваю про еду, а жду их команды, так у меня сынок стал сам завтракать фруктами, а ужинать орешками, вот так вот!!! И в магазине набирает орехи, цукаты, сухофрукты. Так что эти все застарелые режимы питания и приводят нас к этой зависимоти, наверное, чтобы мы потом тоннами всякую бяку в магазинах скупали.

Это очень здорово!!!!

Ты теперь как дядя жора придет- сразу эту гусеницу вспоминай...думаю, ему она тоже не понравится)))

А эту фразу в раздел анекдотов)))

Катюша, согласна с каждым твоим словом!!!!! Наташ, дети стоят того, чтобы , вообще, голодать годами. Это самое прекрасное- быть мамой, и , если у тебя проблема только в этом, то , считай, что они у тебя уже есть!!!! После такого подхода, как написала Катя , взять себя в руки проще простого.

наверно горошек без пестицидов был


Валечка, спасибо.


Она живет по системе Ниши, которая включает в себя 6 правил. Спит на доске на подушке валике и делает 4 упражнения (ну и я с ней. Сейчас я у нее в гостях, скоро будем делать упражнения) Плюс питание максимально приближенное к сыроедению. А сегодня она голодает (делает это периодически). Ей 56 лет


да у меня в сущности все то же. В кастрюле тушу овощи, закладываю по очереди лук, морковь, свеклу, капусту, затем когда овощи наполовину готовы добавляю воды и картошку. Затем зелень приправы и выключаю.

Это из книги Виктории Бутенко "Зеленые коктейли для жизни" Я делаю так. В блендер ложу кусочки банана, яблок, петрушку, салат, кинзу (любую зелень которая есть) добавляю примерно литр воды. Включаю блендер и готово. Можно делать из любых фруктов и любой зелени, что ты любишь.
ссылка на книгуБутенко Зелень для жизни






Еще б эти решения в ыполнялись. Цены б мне не было

Зато тебе этот червячок помог не доесть всю банку горошка ))

УРА!!!!!!!!! Я умею делать ссылки. Девочки, я тормоз. Везде пишу, что не умею ссылки делать. А ведь я уже делала ссылку на свой дневничок в подписи. Сегодня пришла в голову мысль (и на каких просторах Вселенной она была раньше), что точно так же можно делать ссылки на любые другие материалы форума.

Лучик, Оленька, прими от тормоза сслочку на книгу Сыроедение без прикрас

Отчетик за сегодня 17.12.11
С утра вода
11.00 1 киви и 2 апельсина
14.00 2 бутерброда с маслом
18.00 кофе с медом и молоком и 5 блинчиков без всего

звездец..... я только что вспомнила, что днем умяла почти пол банки горошка..... .блииииииииин

Да всего 1 чл съела


Я теперь долго не захочу ни горошка, ни винегрета (там же тоже горошек)

Заюнь, ну ты даёшь!!!!!!!!!

Ты где такой горох-то нашла? Скажи фирму, чтобы не напоротся на второго червяка, буду знать

Да не помню фирму, а банку выкинула. Точно импортный. Посмотрю в магазине и сделаю им антирекламу

Сижу на форуме и мечтаю о папиных булочках. Пошла слямзила у мамы горсть орешков и смотрю какие-то сухофрукты. оказался сушеный персик. Девочки, мне никаких конфет не надо и булочки нафик. Такая вкусняка Персик мой самый любимый фрукт. Сушеный ела впервые. Теперь загорелась себе купить и буду с чаем вместо конфет есть.

Привет, Наташ, вот видишь, Вселенная тебе послала заменитель конфет!!!! Это очень замечательный знак!!!!! Значит ты на правильном пути!!!! Поздравляю с открытием!!!!!
Наташ, а персик сушеный так выглядит? я просто думала, что это и есть курага)

Нет,Светланка, курага это сушеные абрикосы
Натусик! С добрым утром!!!
Видишь как здорово, ты искала замену сладостям и твой мир о тебе позаботился, дал подсказку,
что вместо булок и конфет есть более полезные вкусняшки

сухофрукты - это вещь)))) Обожаю сушенные бананы, киви, папайю, а ещё орешки))) мммм... какие тут булочки.... Хотя иногда и на булочки тянет, но это так... минутное помутнение рассудка.

Доброго воскреснго дня!!!

жжёшь, Наташа!!!
А вообще очень правильное решение!


Сушеный персик очень полезен для ССС, но им тоже увлекаться нельзя, в 100 гр 250ккал .

Вселенная заботится обо мне
Нет курага - это абрикос. А я ела именно персик. Не думала, что такое бывает.





А мне бананы сушеные кажутся слишком сладкими. Хотя надо попробовать с чаем


Увлекаться ничем нельзя. Переедание не есть гуд

Отчетик за 18.12.11
С утра вода
С утра ездили с мамой на рынок. Гуляли до обеда. Я купила елку искусственную, игрушки и гирлянду. Еще я - жертва рекламы. Соблазнилась и купила терку, которую рекламируют в TV магазине. Она электрическая. А щас сижу и думаю, можно было и не покупать. Я отвлеклась от темы. Вобщем первый прием пищи был в 15.00. На рынке я не соблазнилась ни на пирожки, ни на булочки. Ура! А то у нас закон такой был - на рынке пирожок схомякать. Меняю законы, я сама себе законодатель.
15.00 салат из капусты, салат из свеклы с черносливом (по 2 ст л), 2 блинчика створогом и кусочек отрубного хлеба
18.00 горсть орешков, 2 мандарина, 1 банан, 1 хурма.
Пока все.

чувствую муж мне завтра за терку че-нить скажет, когда с работы придет

Заечка-Наталечка, привет!
Молодец ты, ставлю тебе твёрдую пятёрку за поведение на рынке Очень рада, что ты открыла для себя новый вкус. Сушёные персики.. Я слышала, ещё очень вкусна сушёная дыня. Поищи.
Думаю, что тёрка - очень полезная вещь. Вспомнишь, когда будешь тереть морковку или, например, репку, для большого количества салата в праздники. А корень сельдерея тереть вручную - вообще ухайдокаешься. Я сегодня тыкву тёрла, очень устала, а ещё она ломалась. Вот бы мне электро-тёрочку

Настюш, что такое ССС? Не сокращаем ключевые слова, солнышки (правда, я не знаю, что это за аббревиатура - ССС, но на всякий случай), ибо ПРАВИЛА - это правила. Господи, что за логика у меня сегодня..

Да, Наташ, ключевые слова, переедать можно при любом виде питания и это все равно болезнь. Так что правильное питание -это и контроль за количеством съеденной пищи в том числе.

Отчет супер, а на счет пиражков, вообще, молодчинка!!!!!! пиражок съешь за минуту, а избавляться от него надо чуть ли не годами.

супер!! Я тоже хочу!!!полезная вещь, я просто телевизор не смотрю, вообще, поэтому и не вижу куда прогресс двигается, надо будет в инете посмотреть, может и я соблазнюсь на этакое чудо.

надо, надо!!!! Теперь салатик любой за 5 минут будет готов!!!! очень хорошая штука. Видишь, это все твое направление дает тебе благоприятные возможности для продвижения к цели. так что радуйся новой покупке!!! сомнения -это яд, сделала, значит так надо. это же не хлебопечка)))))



Лучик, как я тебя понимаю))))))) Но я эти все приготовления за спорт принимаю, столько энергии затрачивается, так как-то мне по-веселее трется))))

полюбому терка полезная вещь. Я летом когда терла корень хрена, думала охренею (извините за выражение), вспомнила всех и каждого в тот момент.

Привет, Наташа! А почему ты переживаешь , что терку купила , по-моему очень полезная вещь

Наташенька, привет, красотуля!

Поздравляю с тёрочкой! Что сказал муж? По мне так тоже - супер веСчь!

Заюш, вижу страдаешь от отсутствия спортика - не переживай! Самое главное - наладить питание, спортик потом подтянется! По себе сужу - если заниматься спортом, то даже три раза в неделю мне не помогают постройнеть, если кушаю каку всякую! Главное - что ты кушаешь!!!!

Обнимаю тебя, ласточка! Чудесной недельки!

Вот и я подумала, что вегетарианцу без терки никак, а тереть вручную сырые овощи не люблю






согласна, полезная. Но меня смутила маленькая мощность. В инструкции написано 45Вт.
Сегодня уже опробовала - сделала салат из тертой сырой моркови и яблока. Мне понравилось.



Думала, не фигня ли очередная, которую впаривают в магазине на диване. Думала как всегда после того как купила. Пока вроде работает.


Муж сказал, что лучше бы купила мясорубку с терками, но хорошей фирмы. А моя терка Найсер дайсер

Спортик - это моя больная мозоль. Ладно, думаю, что придет время и для спортика.

Отчетик за 19.12.11
6.30 стакан воды
9.00 кусочк сырой тыквы и чай с медом, 1 оладушек малюсенький
9.30 горсть семечек
10.00 стакан воды и 1 оладик
11.00 стакан воды
12.00 2 мандарина, 1 банан
13.30 вода с 2 чл ягод клюквы, баклажаны тушеные в сметане, кусок белого хлеба
16.30 салат из тертой моркови и яблока, 1 ст л растительного масла
18.00 кофе с медом и бутерброд с маслом и кабачковой икрой, 1 чернослив в глазури.

Итого 4 стакана воды и 1 чая- мало.

Нашла в инете фото своей терки. Фирма Найсер Дайсер

Сегодня 2 месяца, как я отказалась от мяса и рыбы



Девочки, горошек был фирмы Lorado