Наташ

Привет, зайка! Да, сладости для диабетиков такие же каллорийные, а все заменители сахара еще
более вредные оказываются чем сахар...все это рекламный ход!
Нам, стройнеющим девушкам остаются только фрукты и сухофрукты
Успехов тебе, солнышко!

Наташ, приветики))))
Разве какая-нить печенька стоит этого?





Ух ты, а чего эт ты блинчики и макарошки не выделяешь?


Не много ли? Может. поэтому и невыполнение?
Если хотя бы один первый пункт - пить тогда, когда хочешь есть, уже бы резалты были бы Не задирай планку
Про печеньки - тебе очень правильно Светуся, Кристя и Валечка сказали - это ничуть не менее вредно, чем обычное. Халва есть тож диабетическая, но в ней как есть, так и есть 525ккал

Удачи тебе)

век живи век учись








нет конечно, жаль, что я 1 печеньку съела раньше, чем прочитала сообщение. Голодная очень, готовлю черемшу, а пока она готовится ручонки и цапнули


насчет блинчиков согласна, а макарошки то чем плохи? твердых сортов пшеницы только ем. Эх, ладно, буду выделять и макарошки.


Женечка, знаю, что все пункты сразу я не сделаю, но пишу то, к чему стремлюсь и не очень то ругаю себя за то, что многое еще не выполняю. Знаю - все постепенно придет

я тоже раньше думала, что овсяное печенье полезное.... овсянка все таки.... потом как почитала состав, больше не думаю вообще
А на счет без сахара и для диабетиков, то не увлекайся этой продукцией. Я когда-то где-то читала, что продукция для диабетиков не всегда приносит пользу обычному человеку и может спровоцировать развитие болезней. Так что не извращайся

Женюль, ты умеешь подобрать демонстрационный материал который пробирает по самое немогу

Натусь,макарошкиииииии...няшка такая

я уже поняла, что ищу замену менее вредную любимым продуктам, а ее нету. Надо просто вычеркнуть из памяти и все


аха, Женечка мастер на такие штуки - и самое главное всегда вовремя и в точку


няшка, но пореже б надо эту няшку

Отчет за 3 марта
6.30 вода
9.00 зеленый чай с 1чл меда
11.00 салат из капусты, морковки, сельдерея, огурца и горошка 200г, картофельное пюре 50г,помидор 50г
13.00 2 мармеладки - угостили, а я не отказалась
16.30 банан
17.00 1 печенька
18.00 черемша с яйцом 200г, макарошки 70г, горошек 30г
20.30 банан
20.45 кефир
Вода - 1 литр

Заюшенька, менюшка хорошенькая!
Попробуй продержаться хотя бы на таком уровне сладкого и мучного! Это хороший шаг вперед! И никаких обещаний и "обрубаний мостов" - не твой вариант!

Светуль, это точно не мой вариант. Как только себе что-то запрещаю, так зудит в одном месте и моск долбит. Как только запрет снимаю, так более спокойно начинаю относиться. Так что пока для меня очень подходит вариант до 12 часов сладкое и мучное можно, а надо ли

Привет, Наташенька! Сто лет у тебя не была, извини. Я вообще в последнее время по дневничкам не хожу, стыдно, но нет времени. К тому же, ты знаешь, я люблю читать всё-всё, что пропустила. Так же было и в этот раз с твоим дневничком.

Тебе картинка для внедрения сыроедение в мозг



Заюш, обалденная стрижка, ты, оказывается, ещё красивее, чем я могла себе представить! А что будет, когда ты достигнешь своего идеального веса? Очень жду и держу за тебя кулачки, чтобы мы все могли увидеть, что способно творить вегетарианство с целеустремлёнными, сильными духом женщинами!


Ой, а мне сегодня приснилась миленкая такая собачка, которую я кормила грейпфрутом! Накануне я через силу ела белые кислючие грейпфтуты, чистить их мне нравится больше, чем есть


Светуль, я тут подумала, а бывает наоборот, что что-то НЕ случилось и человек набрал вес с горя?


А ты считай любой срыв проявлением гибкости. Но не переборщи, мы же не хотим стать размазнёй


А у меня два раза крали деньги. Причём оба раза крупную сумму и оба раза в гостях из сумки. Обидно до соплей. И зачем было брать с собой всю зарплату?



Блин, как давно я хочу сделать это...


Варёная, говоришь?


Молодец. Я тоже с варёнкой так поступаю, если чувствую, что накрывает.. И в этом случае получается не жалеть о съеденном, не приходит чувство стыда. Осознанная еда отличается от бездумного импульсивного порыва слопать фаст-фуд или мучное-сладкое.


Алисёнок, зачем сокращения? Читай Правила Форума


Заюш, ты супер!!!
Ой.. Вычёркиваем.


Ладно. Поверим.


Хм.. А это мысль нова и свежа. Никогда не слышала, что кто-то кушает в ванной. Алисёнок - молодец лучше читать в ванной. А ещё лучше сконценрироваться на ощущениях от прикосновения со всей поверхностью кожи этой удивительной жидкости – воды! Наша кожа – самый большой орган, этим можно пользоваться себе во благо, принимая ванны с эфирными маслами.

Да. И сверху полить жидкостью для мытья посуды, как делала героиня из «Секса в большом городе» с шоколадным тортом.

Заечка почитала тут твои менюшки, и вот не пойму, а почему так мало фруктов? Тебя так жутко и тянет на сладкое, потому что не получаешь правельных сахаров. Да, ты и сама это знаешь, раз про 80,10,10 говоришь.
Меня сейчас если тянет на сладкое, я сначало фруктик, желательно сладкий и не один, а если уж захочется, то тогда и сладкое. Только вот сладенькое, я последнее время еще и на финики заменила. Помогает.
За мармеладки, а особенно, что не отказалась..

Доброе утро, красотули и Валентин!!!

Лучик, спасибо, что заглянула.

Твоя картинка сподвигла меня устроить себе сыроедческий день (а в уме уже месяц держу )


Ой, так приятно. Обязательно увидим. Ой, что будет, что будет. Самой интересно.


Иногда кажется что именно до размазни я и скатываюсь


Чем больше ешь вареной пищи, тем варенЕй ты становишься сам


Хорошая идея. А я так и не смотрела Секс в большом городе. Скачать что ли и посмотреть


Ой, Ксюш, да их немало, но надо еще больше. Согласна.

Хочу сегодня сделать полностью сыроедческий день. Настраиваюсь на один пока.

Специально для тебя http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=801088

привет, Наташенька))
мумие хорошая штука, я пользовалась) в паре с кофейным скрабом особенно хорошо идет))
как, я понимаю, ты решила придерживаться правил типа "Система -60"? до 12 ешь, что хочешь, потом только полезное?
сыроедческий день идея хорошая прочитала про твое пятничное голодание. по началу, это правда сложно. я раньше на молокочае с медом не могла день провести... к часам 6 болела голова и есть хотелось, после года вегетарианства голова перестала болеть, и разгрузы стали легче, главное настроиться

Привет, Заечка. Давно не писала, но я за тобой слежу. Я постоянный и преданный твой читатель. И сегда держу за тебя кулачки.
Заюнь, я радуюсь твоим успехам и переменам к лучшему. И все радуются. Но мне только обидно, что ты им не особо радуешься, будто не видишь. У тебя будто зацикленность - похудеть. И ты ищешь этот чудо-способ похудеть. Резко из одной крайности в другую бросаешься: то всякие диеты, то веганство, то сыроедение, то голодание... А в результате всё равно находишь то, за что себя гнобить. Например, если ты решила не есть сладкого, то ругаешь себя за конфету, если на сыроедении, то ругаешь себя за хлеб, если на веганстве - то за молочку... И так всё время. По-моему, ключ в том, что это нелюбовь к себе. И какая бы ни была у тебя фигура, питание, ты всё равно будешь чем-то недовольна. Даже у ста женщин, которых признали самыми красивыми в мире, найдётся то, чем они были бы в себе недовольны. Это в голове. Мне кажется, тебе надо не столь строго к себе относиться, ты требуешь от себя слишком многого, держишь себя в напряжении. И хочешь всего и сразу, быстрых перемен и быстрых результатов. иначе ты всегда будешь находить повод для недовольства, ведь ты уже привыкла к такому отношению к себе, к такому образу мыслей. Даже если питание будет идеальным, по-моему, подсознательно специально съешь конфетку, только что б себя поругать. Люби себя, прощай и поощряй себя во всём. Не ругай, а хвали.
Счастье заключается не в красивой фигуре, не в идеально правильном питании и даже не в том, чтобы родить детей.
Как говорится, чтобы жить и радоваться, нужно всего две вещи: во-первых, - жить, во-вторых, - радоваться.
В общем, ослабь узду, больше позитива и одобрения себя.
Ты многого достигла, и столько ещё приятных перемен к лучшему ждёт тебя на прекрасном пути окрасотуливания. Проходи этот путь с удовольствием. У тебя вся жизнь впереди. В твоём успехе я нисколько не сомневаюсь. Вот тебе мотивашка.

ПРИВЕТ, НАТАЛИ)))) НУ РАССКАЗЫВАЙ, КАК УСПЕХИ)))




обрасчайтесь


Лёль, какой крутяцкий рецепт)))
Запомню))))

Натали привет, как твои дела? Как успехи?)))

Почитала у тебя про диабетические продукты и так мне захотелось моей любимой шоколадки диабетической. Представляете, лет 20 искала ТОТ самый вкус, перепробовала сотни шоколадок и все не то. А потом как-то во время поста купила для диабетиков иииии....вот оно Обожаю, и не покупаю себе. Потому как обычные шоколадки у меня лежат и мне на них по фигу, а вот эту я сожру в один присест и даже не замечу.

Здравствуйте, девочки и мальчик





да, для меня голодание оказалось сложновато, да я думаю, что пока и не надо мне голодать.


Настюш, я так рада, что ты зашла в гости

Настюш, я и правда не вижу никакого прогресса. Мне кажется, что я застыла на этой цифре 76кг и уже 3 месяца стою на одном месте. Честно говоря, меня уже начинает колбасить от такого стояния веса. Все усилия впустую

Потому и начинает меня кидать, что результата нет. Я действительно ищу способ сдвинуть вес с мертвой точки. Честно говоря, нервы уже на пределе. Я стала срываться на муже -нервы шалят, а ведь уже скоро лето... Неужели снова я останусь без пляжа. В своем нынешнем тушкообразном состоянии я там просто не появлюсь - не смогу

Может так и есть. Я уже поняла, что мне надо разобраться в себе. Честно говоря, я сегодня не хотела писать ничего в дневнике. Я хотела на несколько дней уйти и разобраться в себе, в своих тараканах. Но раз я веду дневник, значит буду разбираться здесь

Да, я прямо чувствую это напряжение.


Именно так я и буду делать, по крайней мере буду стараться. Девочки, посоветуйте хорошую книгу о развитии любви к себе.

Сегодня я решила, что позволю себе все, что захочу. Зашла в магазин и говорю себе:" Наташа, выбирай, что ты хочешь. СЕГОДНЯ МОЖНО ВСЕ!" В итоге я купила себе мороженое, шоколадку, свежую клубнику. Примерно 15 минут ходила вокруг булочек с маком и спрашивала себя, хочу ли я булочку. И получила от организма внятный ответ, что нет, не хочу - поэтому булочки я не купила. Съела полплитки шоколада и все, уже не лезет. До мороженого так и не добралась, но съем позже. Вобщем устроила себе день без запретов. Потому что чем больше я себе запрещаю, тем больше я срываюсь. И мне не нравится, что я постоянно думаю о еде, что можно, что нельзя, что вредно, что полезно. Такое впечатление, что у меня кроме еды ничего больше не осталось в жизни. Я забросила шитье, вязание, не гуляю в парке с мужем, не читаю ничего, кроме диетических книг. Это просто полный аут.


Женечка, только сегодня не ругайся.


успехи все впереди. пока полный штиль

Это конечно грустно

Это все больная голова. Вобщем, мне действительно надо успокоиться, не ставить себе никаких сроков и потихонечку изменять свои привычки.

Отличная идея.

отчет за 4 апреля
5.45 вода
8.40 зеленый чай и 1 чл меда
9.00 горсть семечек
11.30 тушеные брокколи и кабачки 350г и 1 ст л сметаны
13.20 банан
16.30 салат из капусты, моркови и яблока, кусочек хлеба с маслом
17.00 мороженое 250г
21.00 кусок бородинского хлеба с сыром
Воды за день - 1 литр

отчет за 5 апреля
6.30 вода
6.45 цикорий с медом, булочка с маслом, глазированный сырок
10.30 зеленый чай и 1 чл меда, 2 бутерброда (один с горчицей, один с медом)
14.00 горсть семечек
15.00 по дороге домой мороженое 80г
17.30 винегрет, кусок отрубного батона
17.30 кофе с 2чл сахара, шоколад (полплитки)
Вода 1 литр


Лежит у меня еще мороженое, но Я ЕГО НЕ ХОЧУ , если захочу, съем

Светуль, посоветуй что-нибудь о развитии любви к себе и изгнании тараканов из головы

Наташ, не приходит ничего на ум. Пиши тут побольше о себе, о переживаниях внутренних, об отношениях, так ты научишься со временем жить без панциря, увидишь, что он тебя на самом деле вовсе не охраняет.

Хорошо, буду писать не только о еде, но и о своих мыслях и чувствах. Я думаю, что первый шаг к изменению своей жизни я сделала. Кстати, завтра я возобновляю трениовки в тренажерном зале. Планирую увеличить их до 3 раз в неделю

Отличненько, Наталик! Пока только тренировки... и воду контролируй!
Очень хочу, чтобы ты разобралась в себе и ни в коем случае не загоняй себя в угол! Это надо ж... с мужем напряженка, все позабросила... Наталик, не надо так циклиться... Твое тело и разум сопротивляется всему этому действу!

Приветик снова, мой пушистик!

Ой, а как я рада

Но прогресс есть! Ты изменилась внутренне, стала больше задумываться о жизни, о добре... И внешне тебе все хором говорят, что изменилась. По лицу заметно.
Если б ты была плохая, у тебя бы не было столько гостей. И они искренне любят тебя. А ты и сама ко всем заглянешь, всегда всех поддержишь, для каждого найдёшь доброе слово.

Понимаешь, в жировых клетках скапливаются токсины. То есть всё, что мы едим вредное, организму приходится из себя выводить. Но вредного так много, что он вывести не может всё. И чтобы не сдохнуть от этого яда, он складирует вредность в жировых клетках. Представь, какая у тебя там мусорка. Твоему организму надо сначала набраться сил, а потом он начнёт этот мусор выносить, выбрасывать, убираться. Но для этого нужно время, так как организм ослаб, а мусора много. И всё это будет постепенно. Поэтому терпение, только терпение. И спокойствие.
Вообще, работа нашего организма тесно связана с нашими мыслями. Когда мы на позитиве, мы помогаем нашему телу. А когда у нас тяжело на душе - ему тоже плохо. В общем, когда тебе кажется, что тебе всё надоело и нет сил, чтобы жить, ему тоже так кажется.
Поэтому разбирайся в себе.
Если ты съела что-то вредное, хоть торт, хоть кило конфет, это не такая уж беда. Наш организм обладает потрясающей способностью к самоисцелению. И последствия погрешности в питании можно устранить потом. А вот если ты своими мыслями, самобичеванием, запретами испортила себе нервы, психике навредила, вот это реально плохо. Последствия этого, возможно, всю оставшуюся жизнь разгребать придётся.

Слушай, а может забыть про эти цифры? Если б тебе осталось жить один день, скажи, ты думала бы о том, сколько ты сегодня весишь?

Дорогая моя, всю жизнь себя гробила, а за 3 месяца хочешь всё исправить?

Ты не думала о том, что у людей бывают проблемы покруче? У кого-то ноги нет, у кого-то руки, у кого-то ДЦП, у кого-то позвоночник сломан, кто-то умственно- отсталый, а кому-то врачи жить сказали один день...
А ты из-за такой вот "проблемы" изводишь себя и своих близких.

Тебе так кажется. У тебя неправильный взгляда на себя. негативный. Посмотри под другим углом.

Искать, пробовать что-то новое - это хорошо. Но ты ж ни на чём не держишься.

Ты добиваешься того, чтобы твой муж возненавидел твоё похудение? Он будет думать: "Уж лучше б она плюшки ела да была счастливой и спокойной", и будет тебе эти плюшки подсовывать. А лучше б, если б он тебе помогал, а не находился в конфронтации.

Если у тебя вес не 50 кг, это не повод отказывать себе в пляже и прочих жизненных удовольствиях. Другие дамы греют свои телеса на песочке, даже если там сто кг, и им по фиг. Что тебе-то мешает?

Будем разбираться вместе.

Каждому своё подходит. Хорошую книгу можно почитать и не одну. Могу предложить Наталью Правдину "Я исполняю желания" и другие её книги. Но готовых рецептов нет. Рецепт своей жизни каждый придумывает сам, это индивидуально.

Ты и сама видишь, что это нехорошо. Окрасотуливание - это приятный путь. Если тебе плохо - значит, ты с него сошла.

Неудача - состояние нашего ума. И только.

Такое ощущение, что ты и жизнь оставила но потом.
Наташ, пойми, если ты завтра утром проснёшься с фигурой Анджелины Джоли, ничего не изменится. Ты не станешь счастливей, твоя жизнь не станет лучше, муж не будет любить тебя больше и ты сама не будешь любить себя больше, у тебя не появится больше друзей или денег... Потому что счастье и любовь, удовлетворённость жизнью, удовлетворённость собой - это состояние. И оно в голове.
Тебе и дана проблема на то, чтоб ты её решила. Сама. Постепенно в процессе её решения ты станешь лучше, мудрее, добрее, счастливее, здоровее... Это бесценный опыт. А ты хочешь будто его перепрыгнуть. Ты бы многого лишилась, проснись ты завтра Анджелиной Джоли. Поэтому прими этот путь с благодарностью.


Тонн тортов и конфет не вижу. И стоит ли себя мучить из-за стаканчика мороженого или булочки?

А мотивашки никто не отменял

Светуль, я все понимаю, стараюсь исправиться. С мужем напряженки нет, но из-за нервозности стала часто на него ругаться. Исправляюсь потихонечку.


Насть, спасибо. Может, со стороны виднее.

Эти токсины уже полгода лезут через кожу. Лицо постоянно обсыпано сыпью и даже иногда начинает чесаться. Я все понимаю. Наверно, для меня это более безпасный путь избавления от ядов и токсинов

Настюш, ты права. Я тоже уже это понимаю.

Не могу. Я уже пробовала. Я даже весы маме отдавала, чтобы дома их не было. Но если я перестаю контролировать вес, то он начинает расти. Так незаметно после Нового Года я стала весить 81 кг, теперь во вернулась к 76, с которых и начинала. Вернее начинала с 77.

наивная, да?

Настюш, далеко не надо ходить. У моего близкого человека рак. И это еще одна причина для стресса, но я стараюсь держаться.


Ты права. Мое похудение сводится к тому, как жрать сладости и при этом худеть. Я наивно полагаю, что пара яблок в день мне помогут.

Он надо мной в открытую смеется, потому что я уже полгода худею безрезультатно.

Пойду на пляж по любому. Ты права. Подумаешь, целлюлит. Пусть кавказские парни сойдут с ума

Я займусь этим вопросом.

Да, я согласна, но усилия надо прикладывать все равно. Видимо,я все-таки мало стараюсь.

Настюш, спасибо. Поставила точный диагноз. Если диагноз известен, то лечение можно подобрать. Пора скинуть панцирь. Наверно мне надо было ник не Заечка себе взять, а Черепашка это и о панцире и о скорости похудения.
Хоть остатки чувства юмора остались и то хорошо.

Успешных тебе тренировок!!! Занимайся с удовольствием

Оказывается на Домашнем начался 2 сезон передачи Семейный размер, где худеют по системе Ковалькова. Я уже смотрела сегодня. Очень он мне нравится - грамотный мужчина. Кстати, довольно лояльно относится к вегетарианству, хотя в его системе едят мясо на 2 этапе. Он говорит, что главное, чтобы сбалансированное питание и можно жить и без мяса. На первом этапе снимается тяга к простым углеводам (читай к сладкому) и очистка кишечника. Как раз мне подходит.
Сегодня из передачи узнала, что мозг относится к приобретенной жировой ткани, как к отдельному органу, который надо хранить, питать лелеять и оберегать Даже в мозге отдельный центр для этого образуется. Я в ауте. Может это мой мозг мои запасы бережет слишком активно.
Смотрю первые выпуски онлайн. Это не реклама, просто я его очень уважаю - очень много нового узнала из его книги (она у меня есть уже год). Вот появилось у меня желание начать худеть по его системе. Белок яйца на ночь можно заменить стаканом молока, а мясо творогом и орехами или соей. Хотя яйца я пока ем. Кстати, сегодня узнала в передаче, что соя без ГМО выращивается в краснодарском крае. Так что надо искать краснодарскую сою.
Вобщем советую смотреть, очень много полезного говорят о питании вообще
Единственно, что останавливает это страстная неделя. А по системе надо кисломолочку есть и белки яиц на ночь. С другой стороны, я все равно пост не соблюдала.

Приветик, зайчонок!

Что бы там не видно было со стороны, сама о себе ты должна думать только хорошее.

Я тебя понимаю. У меня тоже организм любит через кожу очищаться. И не столько лицо, сколько остальные части тела...

Организм, он мудр.

Ты боишься, что твой вес начнёт расти. Страх - это парализующее чувство, оно препятствует проникновению в твою жизнь хорошего, мешает тебе радостно идти вперёд. Пока страх руководит тобой, ты не можешь сама руководить собой и своей жизнью.
Мне кажется так. Сознательно ты понимаешь, что сладкое, животное, жирное, варёное - это вредно.
А в подсознании устоялось, что такая пища - привычна для нас, все так питаются на протяжении сотен поколений. Тебя этой пищей с детства кормили, всё твоё окружение так ело и ест. Едой вообще и в частности сладостями тебя баловали. Родители выражали свою любовь к тебе с помощью еды. Муж, если хотел тебя побаловать, то что покупал? Книгу по диетологии, что ль? Нет, он покупал конфеты, мороженое, пиццу... Как у нас праздники проводятся? Накрывается стол, который ломится от вредной еды. А украшение стола - торт. И чем он больше, чем больше на нём крема, тем лучше и красивее. Когда люди идут в кафе или ресторан, то там тоже пища далеко не полезна. И чем больше изысков, тем считается круче. Да и на работе люди перекусывают явно не полезняшками. И в буфетах продаются тоже не листья капустные. И когда ребёнка хотят наказать, его лишают сладкого. А когда хвалят, дают ему шоколадку. У тебя с привычной едой связаны такие ассоциации, как комфорт, тепло, привычная жизнь, детство, забота, праздник и т.д.
Твои предки так питались. И тебе с младенчества вдалбливали в голову, что эта еда нужна тебе для выживания. Ребёнку говорят: "Кушай, а то не вырастишь" (при этом ему суют явно не яблочко). "Расти большой, не будь лапшой". Худой ребёнок - считается что плохо. А упитанный малыш - это якобы хорошо.
Сознание тебе говорит: "Эта еда вредна!" А в подсознание сидит: "Ну почему вредна-то? Все так питаются, я так всю жизнь питалась, предки так ели, эта еда нужна мне для выживания. Она привычна и вкусна, мне комфортно, когда я её ем, а без неё дискомфорт". А человек ведь стремится к комфорту, к счастью. В данном случае счастье и комфорт связаны с привычной едой. А потом ты выяснила, что, оказывается, эта так милая сердце еда, вредна, её нельзя, она убивает тебя.
Получается, конфликт сознания и подсознания.
Чтобы этот конфликт убрать, надо постепенно внедрять полезные привычки, новые знания. Пусть они в тебе окрепнут, прорастут, вживутся в твоё подсознание.
Мне нравится сравнение у Доброздравина. Подсознание, наша привычная жизнь - это наша платформа, земля. А когда мы держимся на новом питании, новом образе жизни с помощью силы воли, это словно мы висим на турнике. Какая бы сильная ни была у нас сила воли, она всё равно ослабнет, ведь вечно на турнике висеть не будешь, земля тянет вниз. Когда человек держится на силе воли, он всё равно падает на землю. А ты думаешь, что для того чтобы правильно питаться и заниматься фитнесом, надо иметь большую силу воли. А у тебя её якобы нет, поэтому ты якобы размазня, у тебя ничего не получается. Но, как видишь, держаться на силе воли неэффективно.

И что? Убили тебя эти 4 кило? Умерла ты, инвалидом стала, работу потеряла, мужа лишилась...? Что страшного произошло-то? Перестань бояться! Отпусти этот страх. Наберёшь хоть 20 кило, ничего страшного не произойдёт. Больше думай о своём духовном развитии. Как говорила несравненная Одри Хэпберн, чтобы талия была тонкой, делись едой с голодным. Вот считаешь ты эти килограммы и трясёшься... А толку-то? Толку-то нет. Пойми, что это неэффективно. Ты ищешь спасение в новых системах питания. А менять надо подсознательные установки, менять надо свои мысли. И никто посторонний тебе в этом не поможет, никакой диетолог.

А что нет, что ли? Наивны все, кто ждёт помощи извне и моментальных результатов. Помощь нам всегда внутри нас, мы хозяева своей жизни и никто другой. А чудо-пилюль не бывает.

Для тебя это должен быть дополнительный стимул. Вот моя мама умерла от рака, я не хочу повторять её судьбу, для меня это тоже мотивация. А смерть и болезни других людей, даже самых близких, надо принимать покорно, это их жизнь, их выбор, с этим ничего не поделаешь. Чужую жизнь мы не сможем изменить насильно, свои мысли другому человеку в голову не вставишь. Мы можем изменить себя, свою жизнь. Быть примером для других, быть проводником нового сознания, и тогда и остальные люди начнут меняться и их здоровье станет лучше.

Похудение от слова худо. Может, тебе заменить цели? Допустим, думать о здоровье. А здоровый человек - это и красивый человек.

Ну раз так, может, ему и не стоит говорить, что ты худеешь? А, допустим, сказать, что ты просто хочешь правильно питаться, чтобы быть здоровой, не хочешь болеть раком (как другие).

Если б на пляж ходили только фотомодели, то пришлось бы почти всем людям сидеть дома в жаркие солнечные дни нашего столь короткого лета.

Вспомнилась моя далеко не худенькая подружка-москвика. Поехала она в отпуск в Египет. Говорит, там она как королева, столько внимания и комплиментов, а в Москве обычная полная девушка.

У меня такое ощущение, что ты постоянно так и думаешь: "Без труда - не вытащишь рыбку из пруда. Чтобы чего-то добиться, надо много работать. Я не тружусь усиленно, значит, не видать мне результата. Я мало стараюсь..." Опять негативные мысли о себе, негативные установки, самобичевание.
Понимаешь, организм-то хочет жить в кайф, люди хотят жить в удовольствие. А не усиленно работать. Ты опять вступаешь в конфликт с подсознанием. Подсознание хочет кайфовать и не надрываться. А сознательно ты себе говоришь, что надо стараться, трудиться, усиленно работать. Ну, покажи мне на человека, который не любит отдыхать? И это не плохо, это нормальное состояние человека. А у тебя - усилия, старания... Да никто не хочет постоянно и много трудиться, все хотят жить в кайф и в удовольствие, просто наслаждаться жизнью. И если ты тоже этого хочешь, то это нормально, ничего плохого в этом нет. Это не значит, что ты лентяйка и ничего не делаешь для достижения цели.
Почитай "Симорон". Авторы: Гурангов и Долохов. Совершенно иной взгляд на мир. И он работает!

И тебе спасибо, милая, за то, что ты есть! Рада, если чем-то помогла.

Ник оставить!!! Ты такая милашка, очень тебе подходит. А скорость у каждого своя. Надо сравнивать себя с самой собой, а не с другими. Ну, 16-ти - 18-ти летние худеют быстрее и проще, чем те, кому 30-40. И что? И ещё многое зависит от того, как жил человек раньше, что ел, чем болел, какие лекарства принимал, какие у него мысли и насколько сильно его желание...

Панцирь будем снимать, эта одёжа сейчас не в моде.

С чувством юмором у тебя всё прекрасно! когда относишься к ситуации и к себе самой с юмором, то проблемы испаряются. Это очень полезное качество!

Эта девушка похожа на ту, которая на твоей аватарке Дарю!

Заюш, привет! Успешного постройнения по системе Ковалькова тебе желаю!
Прекрасных выходных!!!

НАТАШЕНЬКА)))

конечно боюсь, это происходит как только я расслаблюсь и начинаю просто жить не думая о весе

согласна

и мне тоже понравилось, раньше я не слышала у него такое

не убили, но настроение подпортили


о здоровье тоже думаю

ну я считаю, что за усилия и результат, а еще есть поговорка под лежачий камень вода не течет

конечно понимаю, я хочу жить в кайф, но не умею


спасибо, Валюш


Женечка


у меня то же самое, а еще появилось сообщение "вчера 0:28", когда я мирно спала, а это сообщение было написано примерно в 16 часов

Отчет за 6 апреля
6.30 кофе и 2 чл сахара, булочка с яблоком и корицей
9.00 горсть семечек
11.00 2 яйца, кусочек белого хлеба, 2 кружочка помидора и 2 ломтика сыра, половинка соленого огурца
12.00 2 печенья, 1 яйцо, хлеб
17.00 День Рождения папы: салат из капусты и моркови 2ст л, свекла с чесноком 1 ст л, редька со сметаной 2 ст л, картошка 1ст л (пеклась слоями с мясом, мясо я не ела , а пару кружочков картошки схомякала - не удержалась, но на вкус мне не понравилось, все-таки дух мясной пропитал и картошку - противно)
19.00 чай улун, торт 2 куска

Отчет за 7 апреля
6.30 кофе с 2 чл сахара, кусок торта
9.00 горсть семечек
12.30 банан
15.00 кофе и 2 чл сахара, 2 бутерброда с кабачковой икрой
19.00 в гостях у подруги компот и 3 конфеты
22.00 дома доела полплитки шоколада
23.00 плов вегетарианский, 3 ст л кабачковой икры

Знаю, что отчеты просто катастрофические, но мне надо просто расслабиться и сделать передышку. Завтра я захожу на очистительную программу Ковалькова - уже все приготовила для этого.
Про картошку с мясным духом обидно. А ведь 19 апреля было бы полгода, как я без мяса, курицы и рыбы. Какие-то 2 ломтика картошки и я не имею права считать себя вегетарианкой. До сих пор ем яйца и самое что удивительное меня к ним тянет. Так что я убираю вегетарианскую линеечку из подписи - до тех пор, пока не перестану есть яйца считать себя вегетарианкой я не могу - это нечестно. Не могу писать, что не ем никого. Только что осознала, что я ем неродившихся детей. Насчет молочки я пришла к выводу, что пока от нее отказываться не хочу.

Но почему ты уверена, что чтобы вес был в норме, надо постоянно о нём думать???
Посмотри на других людей. Полно девушек, которые не думают о весе, не ругают себя за каждый лишний кусок, а с фигурой у них всё ОК. А у тебя что физиология другая? Так же 2 руки, 2 ноги, 1 голова, количество внутренних органов тоже, как у них. А вот психология другая. Чтобы быть стройной девушкой, надо думать как стройная девушка. А девушки с постоянно нормальным весом не едят торт, мысленно пиная себя за слабоволие. Они с чистой совестью его едят. А сжигают калории...мммм... приятным способом... например, в постели ;)

Откуда ты взяла эту установку? Расслабься, посиди, подумай. Вспомни, откуда она, когда к тебе пришла. И измени её на ту, которая тебе нравится.

Значит, ты мало у него слушала. Он не раз приводит это сравнение. Я ВКонтакте прослушала и просмотела всё, что нашла у Доброздравина. Очень советую всем!

Настроение - это твоё внутреннее состояние. Ты можешь им управлять. Оно не должно зависеть от внешних факторов.
Если у девушки стройная фигура, но кислая мина, то на такую девушку не обратят внимания. Приятнее общаться с доброжелательной и улыбчивой пампушкой. Когда люди смотрят на нас, они воспринимают нас в целом, они не взвешивают нас глазами, не считают наши кило.

Да это всё фигня! То, что тебе действительно надо, просто приходит к тебе и всё.
Опять кто-то тебе установки вдолбил. Родители? Учителя? Книги? Откуда они? Ещё раз советую Симорон. Совершенно иной взгляд на мир.

Вот это ключевая фраза: не умею. Учиться-то будем? Ты постоянно сопротивляешься новому течению, ты держишься за старые убеждения, как за спасительный круг. Не понимая, что эти убеждения и не дают тебе добиться того, что ты хочешь.


Ну, наешься сладкого и снова на стройный путь? Эти сладкие зажоры у тебя не от того, что ты безвольная и ленивая, а от того, что ты себе это запрещала. Теперь пожинаешь плоды своих запретов. Не волнуйся, это пройдёт.

Я как-то тоже попробовала картошку такую. Фууу, Господи, какой противный был у неё привкус, будто с какашками запекли. Как бы я ни была голодная и как бы не любила картошку, больше я к ней не притронулась. Ну не стала же я считаться мясоедом после этого ;)

Целых полгода! Замечательная дата!

Ну ешь, если уж тянет. Иначе так и будет тянуть. Яйца всё равно не мясо. И цыплята из покупных яиц всё равно никогда бы не вылупились.
Я себе яйца есть не запрещаю, я себе ничего не запрещаю, ни мяса, ни яйца, ни молочку, ни мёд. Мне этого даже не хочется, я тут не про этичность говорю. Я не хочу такой пищи, она невкусная. Я пробовала.
У Олежки стаж вегетарианства почти, как у меня. Однажды ему захотелось жареных яиц (когда-то мы их очень любили и частенько ели). Он пожарил себе пару яиц, пока меня не было дома. Поел. И ему стало плохо после них, так было противно внутри. После этого ему уже не приходили такие мысли в голову.

Я, наверно, никогда не пойму, почему яйца есть не честно, а молочку честно. Может, кто мне логически объяснит с моральной и физиологической точки зрения.

Доброе утро, красотулечки и Валентинчик
Сегодня у меня отличное настроение, все хорошо, а будет еще лучше.

Настюш, я периодически забиваю на все и перестаю думать о весе, но для меня это всегда плохо кончается. Вот последние 2 дня пример тому. У меня привес 1кг всего за 2 дня. Так что я уже 77кг.

это просто опыт

мало, но продолжу


Настюш, у меня есть книга Симорон Бурланов, я даже пыталась ее читать, еще есть Лисси Мусса тоже сюморон для похудения, но я пока не врубаюсь во все эти ритуалы и волшебства. Навернопришло время прочитать наконец Бурланов до конца




поскорее бы прошло


именно этим я себя и успокаиваю, что цыплят в магазинных яйцах быть не может по определению - они ведь неоплодотворенные насколько я понимаю. Пусть все пройдет безболезненно. Ведь от мяса я отказалась совершенно свободно и безболезненно в один день. И сейчас мне противно даже думать о том, что это можно есть.


Настюш, употребляя молочку, я корову не убиваю, хотя ведение молочного хозяйства жестоко по своей сути. Может быть со временем из моей жизни уйдет и молочка, я не исключаю такой вариант. Но опять же должен произойти переворот, щелчок в душе, как с мясом например.

Смотрела сейчас программу Семейный размер 5 выпуск. Там психолог учила участников делать карту желаний. Я тоже загорелась. Хочу.
Я уже начала очистительную программу.
Главная задача - снятие зависимости, т.е. отучение организма от "быстрых" углеводов и одновременная мягая очистка желудочно-кишечного тракта с восстановлением нормальной микрофлоры кишечника.
Утром выпить стакан воды
Завтрак: кефир с бифидобактериями, горсть отрубей, горсть орехов (кедровые, миндаль, грецкие) - я уже так сделала
В течение дня 3-4 яблока, чувства голода быть не должно. При малейшем чувстве голода можно в течение дня есть отруби, запивая их водой или чаем.
Ужин (после 18) салат из сырых овощей, 1ст.л творога
На ночь белки 2 яиц или стакан молока (я предпочитаю второй вариант)

Такое питание должно длиться 2-3 недели, потеря веса составляет 5-7кг
Вобщем, я начала, так как мне просто необходимо снять зависимость от сладкого и мучного. Уверена, этот метод мне поможет.

Заюшка, держу за тебя кулачки! Ты - сильная девочка!

Светуль, спасибо. Я настраиваю себя на победу

А почему плохо кончается? Ты думала об этом? Почему ты находишь отрыв в большом и частом употреблении вредной пищи?

Быстро пришло, быстро уйдёт. Я тоже могу в день кг прибавить, и в день они уходят.

Если был печальный опыт, это не значит, что так будет всегда. Что ж теперь, постоянно бояться? А ты из-за этого прошлого опыта теперь боишься.

Может, будет полезно, если понравится. А вообще, слушай того, кто нравится, к каждому свой подход. Мне нравится Доброздравин, приятный и толерантный молодой человек.

У меня тоже есть Симорон от бурланов, они ведь его основатели. Я тоже пыталась читать. Неааа , в не понравилось, слишком размазано. затянуто, не понятно. Советую именно в изложении их учеников - Гурангова и Долохова.

Ой, не читала Сюморон, хотя наслышана. Но когда-то, заинтересовавшись этой системой, зашла на сайт Лисси Муссы и увидела там её фоты. Чуть не упала - таааакая упитанная дама и никак не секси, что у меня сразу интерес пропал.

Наверно, это на характер. Кому-то подходит, кому-то нет. Я не придерживаюсь каких-то строгих правил, просто беру то, что мне нравится. И мне нарвится, что Симорон - это подход к своей жизни и к проблемам с юмором.
Если посмеёшься над проблемой, она исчезнет, а если будешь жаловаться на неё, она удвоится.

У меня так же было. Теперь не вид,ни запах не переношу. И искренне удивляюсь, как это можно есть, да ещё считать вкусным.

Так ради молочки убиваются её дети - телята. И сами коровы содержатся в тесноте, грязи, сама знаешь, не на лугу пасутся. И обращаются с ними не как бабушки в деревне. Кормят их тоже не свежей зеленью и сеном. В таких условиях коровы вырастают больными, в том числе раком, их колют антибиотиками. И сама корова идёт на убой, когда не может давать много молока. Пенсионеров там не держат. представь, сколько гадости в этом молоке содержится. Мне повезло, видимо, я вкус магазинного молока с детства не любила, пила только в деревне у бабушки.

Ты права.

У тебя всё получится! Я в тебя верю!

Привет!
надо было ник не Заечка себе взять, а Черепашка
Я прочитала – Чебурашка! Ржу – не могу!
Буду с интересом следить за метаморфозами Чебурашки!
Насю, очень приятно читать комменты твои, ты прямо чеканишь слова, без эмоций по существу!

Приветы, Наташ! Давненько я к тебе не заглядывала. Мож, не очень уместны мои 5 копеек, но я таки их вставлю.
Не могу не согласиться с Настей по поводу недовольствия собой (я и сама такая же)
Как-то написала, что беру с тебя пример, и в ответ получила: - С чего пример то брать? Я ведь ... И пошло-поехало.
Знаешь, такое отношение к себе у нас складывалось не одним днем. Помню, как еще с детства всегда краснела, когда меня хвалили.
Не надо себя бичевать. Если нас не учили родители, что себя надо любить, давай устроим себе ликбез сейчас. Ведь во взрослом возрасте люди тоже способны обретать знания и навыки. Читать то есть где, нам теперь нужны еще подопытные, чтобы внедрять полученные знания на практике. Так вот, давай-ка по чуть-чуть вырабатывать в себе же позитивные качества, нормальное отношение к себе.
Не слышала раньше о программе "Семейный размер". Благодаря тебе, сегодня посмотрела несколько сюжетов. Для себя решила попробовать употреблять в пищу рекомендуемое Ковальковым количество жиров. Заподозрила, что именно их нехватка стала причиной моих ненормальных КД.
Так что принимай "спасибо" за интересную информацию. Хотелось бы, чтобы она помогла в решении моей проблемы.
А еще от тебя и Насти "услышала" про Симорон. Хочу узнать, что это. Ну вот не знаю, дремучая я.
Насю, тебе отдельная благодарность за мудрое толкование изречения о радости жизни. Да, нужно уметь жить и нужно уметь радоваться. Девчонки, вы даже не представляете себе, как, читая такие простые жизненные истины, которые должны быть известны всем и вся, у меня, дамы, перевалившей за сороковник, широко открываются глаза. И как я благодарна вам за то, что имела возможность сделать для себя такое открытие открытий сейчас, когда еще есть время и жить, и радоваться, и научить этому своих детей.

Натусик, и я в тебя верю. Ты со всем справишься!!!

Знаешь что, я просто верю, что с твоим питанием все будет хорошо! Верю и все!!!

Если я перестаю себя контролировать, то начинаю питаться практически одним сладким Почему? Сама не знаю


уже ушел, теперь опять 76


спасибо, поищу в инете.

да, такая тетя мотя. Я пробовала на ее кашках сидеть, так одно желание было - пить. А по ее системе можно 1 стакан воды с утра в день и усе. Нет мне не хочется больше на ее систему.

согласна, но ведь можно их и не убивать - вобщем как бы я в этом своей вины не чувствую


я в ауте. Чебурашка тоже подойдет - неизвестный науке зверь и питался апельсинчиками....


Ирин, видимо моя самооценка и правда хромает на обе ноги. Я обешаю - я исправлюсь


Я тоже верю

Отчет за 8 апреля
8.00 вода
9.00 активия, 1 ст.л клетчатки, горсть миндаля, 3 штучки бразильского ореха
11.30 яблоко
13.30 зеленый чай, горсть отрубей
14.30 яблоко
15.45 яблоко
18.00 салат из капусты, моркови, огурца, листьев салата и листьев шпината, кусочек сулугуни, свекла с чесноком 2 ст.л
21.00 стакан кефира

Отчет за 9 апреля
6.30 стакан воды
8.20 активия с 1 ст.л клетчатки, горсть грецких орехов
9.15 зеленый чай, горсть отрубей
10.30 яблоко
12.00 яблоко
14.00 День Рождения (последнее до 5 июня) я была умничкой, съела 1 небольшую картофелину, 3 ст.л фасоли, несколько квадратиков капусты по-корейски, 2 полосочки спаржи, половинку огурца, 2 ломтика помидора, 5 шампиньонов, 50 г белого сухого вина - пишу много, а когда ела казалось, что немного
18.30 4 киви
19.30 зеленый коктейль 2 стакана (банан, яблоко, шпинат, салат, вода)
Планирую в течение вечера выпить еще 2 стакана коктейля и все

Заечка, привет!
Я тоже хочу голодать, и как только в течение дня мне приходит в голову мысль "а не перекусить ли чем-нибудь?", я понимаю, что к голоду надо готовиться, и если я сейчас не справлюсь с минутным желанием поесть, то не видать мне чуда голодания.


Но тем не менее их убивают. И будут убивать, пока на молоко будет спрос.

Подумай и о своем здоровье, молоко неполезно.

Доброе утро, красотулечки и Валентинчик.
Я сегодня прыгаю от счастья - я сдвинула свой вес. Сегодня он 75,6
Так что пока я продолжу программу Ковалькова

Олечка, действительно, иногда тяжело справляться со своими желаниями. Я тоже поняла, что если я не начну что-то делать серьезно, то о стройности можно забыть. Я села на систему Ковалькова по одной только причине - в течение 2-3 недель можно полностью перестроить свой организм (поджелудочная приходит в норму, гормональный фон восстанавливается) , пройдет зависимость от сладкого... Вчера на ДР был торт и я его не хотела. Это просто чудо. Ковальков уверяет, что после его программы люди смотрят на сладкое, как на камни у дороги. Теперь я в это верю, потому что уже намного более спокойно смотрю на все эти тортики и конфетки. А ведь всего 2 дня прошло.

Олечка, я не особо люблю молоко. И даже кисломолочка мне нравится через раз. Сыр и творог тоже не люблю. Я ем молочку, потому что боюсь остаться без зубов и волос. Вобщем, грубо говоря заставляю есть, как лекарство. Но я осознаю, что коровье молоко не предназначено для человека. Я хочу изучить этот вопрос подробно, и если мои страхи развеются, то я безболезненно исключу молочку, но пока не могу. Информация такая противоречивая. Даже помню про какого-то сыроеда читала и он писал, что через много лет сыроедения у него начались проблемы со здоровьем. Как только он включил молочку, все проблемы ушли. Только уже не могу вспомнить где. По-моему, у Бернарда

Наташенька, вот теперь я чувствую силу исходящую от твоих постов. Поддерживаю тебя во всем!