Наташенька, привет !!! Спасибо за фотки гор, красотища!!!!
Планы у тебя замечательные!!! Ты умочка, так держать
С Рождеством тебя,Заечка!!!

Привет, Наташенька! С Рождеством Христовым!
Говорят, что собаки и кошки просто гадость есть не будут, даже с заменителями. Наверно, эти сырки все таки в чем-то полезны.

Наташ, не кори себя. Ты же установки давала! Завтра постарайся исправить ситуацию - разгрузиться, позаниматься дополнительно. Это и есть положительная установка.

Я иногда наемся каки и лежу такая и думаю, может пойти, два пальца в рот засунуть. Потом сразу выгоняю гнусную мысль из головы и говорю про себя: "Господи, пусть эта трапеза пойдет мне во благо!"

Анечка, Валечка и Веруся, спасибо за поздравления.


Давала установки и я себя не ругаю. Сегодня начала сыроедный забег и мне целый день сносит крышу.
Сначала у мамы мечтала о конфете с елки, теперь дома муж ест булку, а у меня слюнки текут. Еле держусь, чтоб не отнять и не откусить

держись!

Только что пала моя крепость. Сделала себе кофе с медом и все- таки съела жопку от рожка (булка в форме рожка). Пусть это будет мне во благо. Я себя не ругаю, в остальном все отлично. Все будет еще лучше.

Все-таки странно устроен мой моск Сначала он мне покою не давал с этой булкой. Я аж побежала в темку про сыроедение читать. Читаю сообщение, а уменя колокольчик все сильнее и сильнее. Уже колокол! Терпение мое кончилось. Думаю, лучше булку съем, чем крыша уедет. Получил моск свое, а теперь насмехается. Говорит, что я слабачка Вот как это назывется? Подрывная деятельность организмы что ли. Так , я сильная, булка помогла моей крыше остаться на месте, спасибо ей за это. Иду дальше.

Даже звучит вкусно!!

Наташа, спасибо за Вашу активность на форуме, за фотке в теме "ДО" и "ПОСЛЕ". Все замечаю, все ценю и желаю успехов!!

Думаю, такое пожелание будет очень кстати:

Be strong

Будь сильной

Валентинчик, спасибо. Это то, чего мне не хватало. Я буду сильной.
Как Вы находите нужные слова в нужный момент

Спасибо... Стараюсь...

Успехов Вам, Наташа!!

Хочешь быть стройной?!
Старайся!!


Валентин, я буду стараться еще активнее

Разговаривали вчера с мамой. Я у нее вызнавала, как она питается подробнее. Значит так. Основные приемы пищи 2 раза в день. До 12 часов она не ест, но ближе к 11 или 11:30 может съесть яблоко. В 12 часов ест либо салат из сырых овощей (чаще капуста, морковь, свекла, морская капуста), либо кашу(чаще пшенную с тыквой или гречку), либо рыбу на пару(ест жирные сорта) с салатом. При этом кашу ест не более 2 раз в неделю. Рыбу - 1 раз в неделю по средам. Второй прием пищи в начале шестого (17:20), когда папа приходит с работы. Салат из сырых овощей или вегетарианский борщ. Про борщ точно знаю, что ест редко. Может, несколько раз за 3 месяца. Один раз на НГ ела мясо. На ночь пьет кефир из тибетского молочного гриба. Фрукты после 12 часов дня и до вечера ест по желанию любые и без ограничений. Съедает по вечерам по 3 штуки бразильских орехов и 6 штук миндальных.
И пьет 2 литра воды в день. Набирает с вечера двухлитровую банку, ночь она отстаивается и за день она эту банку выпивает. Да, еще она голодает. первый раз голодала до НГ 8 дней. И сейчас как раз на голодании (5-й день сегодня).Сколько будет голодать сама не знает пока.
Результат? В сентябре вес был - 76кг, сегодня утром 55,6кг. То есть минус 20 кг
Она не вегетарианка и не планирует пока. Делает упражнения Ниши. Питается по книге Майи Гогулан "Попрощайтесь с болезнями". Никакого обвисания кожи, все подтянуто, животик практически плоский. Я ее такой уже не помню. Она такой была на фото, когда мне было лет 5.
Учусь у мамы.

Наташа, вот это мотивация - Валентин! Наверно теперь ни одна конфетка в рот не полезет после такого посещения

А мама у тебя вообще пример для подражания!

Да ты скоро совсем худышкой-красотулей станешь с такими мотивациями! Держись, все будет отлично! Мы тебя любим!

Сегодня я собой очень довольна. У меня практически сыроедный день

8.01.12
8.00 стакан воды
8.30 2 апельсина
10.30 зеленый коктейль (сельдерей, яблоко, банан и чашка воды)
12.30 кофе с медом и кусок булки
14.45 1чл меда, орехи грецкие, кедровые и семечки подсолнечника. Всего по маленькой горсточке
16.15 2 мандарина, 1 мандора
17.10 салат типа греческого (1 огурец, половинка болгарского перца, 1побег сельдерея, кусочек брынзы и штук 6 оливок, 1 ст.л оливкового масла холодного отжима). Съела половину. Больше не хочу. То есть все ингредиенты поделить на 2


Не знаю, съем ли что еще, но постараюсь больше не есть.

Наташенька, зайка моя, я тебя обожаю!
Я с тобой, тебя поддерживаю. Эти розы тебе
Ты на верном пути. А кусочек рогалика - это такая фигня, не стоит напрягаться. Иногда полезно согрешить, чтобы стать лучше
Изменение питания - это дело не одного дня, а нескольких лет. Так что настрояся на длительный срок и расслабься. Есть такое выражение: Если тебе кажется, что всё идёт не так, - расслабься. Никто, повторяю никто не обошёлся без срывов. Все, кем мы восхищаемся, бывали в такой же ситуации. А не одна ты такая якобы слабовольная. Ты очень сильная! Ты нашла в себе силы изменить свою жизнь (изменение питания - это только вершина айсберга). А это делают далеко не каждые, проще плыть по течению. Ты потрясающая умничка. Ты обречена на успех!

Насю, спасибо за поддержку

И тебе спасибо за то, что ты есть!

Добавил эту тетеньку в мотивационную темку, а то там, вроде, этой фотки не было...

Привет,Натусик!!! Ну псина дает!!! А ты,лапа нашла у кого отбирать-собаку сырка лишила

Да...тема про вегитарианство и сыроедение моя тема)))Когда-то была к ней близко-близко,но сейчас,к сожалению отложила на неопределенный срок Да еще зимой сложнее с овощами и фруктами,да и холодно(иногда хочется горячего).

Наталь, а как мама твоя дошла до такого питания? Умничка она и сила воли какая
Нам остается только равняться на нее и брать пример

ну у нее еще осталось ели с ней напару- кусочек ей отломаю, кусочек себе откушу

Она давно интересуется системами оздоровления. Начинала с Малахова, теперь по Гогулан живет. Говорит мне: "Смотри на маму и делай, как я"

Я когда-то как эта собака была
Да они точно вызывают привыкание -кака!

Мама у тебя - монстер! Респект! За собой следит, в пример другим.
Будете с ней на пару окрасотуливаться

Это ещё что. Я перед Новым годом в момент затмения мозга (3 недели без сладкого) пооткрывала подарки для детей и повытаскивала оттуда шоколадные конфеты, выбирая самы вкусные Конфеты-то не понравились, пооткусывала и собакам отдала. И пришлось заново подарки запаковывать, даже красочный мешочек порвался, перекладывала в новый. И стыдно было

А если серьезно, я восхищаюсь, как ты, работая в продуктовом магазине, не соблазняешься на шоколадки. Я б наверно паслась у полок с шоколадом, а потом бы ползарплаты у меня списывали

Ну и о насущном. Только что доела свой салат, а то завтра будет невкусный

Ага. Еда перед глазами постоянно. Сладостей неимоверное количество во всём многообразии. А шоколадки прям на кассе перед моей мордочкой, как издеваются. А ещё покупатели шоколадки дарят. Я передариваю, а раньше сама хомячала. У меня 4 шоколадки сейчас под боком лежит. Думаю при случае сплавить кому-нибудь. А шоколада весь день хотелось, прям колбасило не по-детски. Мне как испытание - продавщица (у неё ДР) всучила конфету. Я поблагодарила, сказала, что, должно быть, вкусная конфета... и отдала её ребёнку. А домой пришла - подруга обрадовала: в честь праздников шоколадку всучилала. У меня ничего не дрогнуло в душе Какая-то плитка во что-то завёрнута. Убрала в пакет, кому-то отдам. Ну мы ж герои! Супер-гёрл!

Привет Нусик
Прочитала все что пропусти и.... я фигею с твоей мамы (в хорошем смысле), у меня она вызывает восхищение. Минус 20 кг за такой короткий срок, плюс голодание - это подвиг Перед тобой замечательный пример и потрясающая мотивация к постройнению, оздоровлению.
И как ты, у которой такая замечательная мама, смогла отобрать у собаки сырок? Не стыдно ли тебе, дитя мое? Ладно, ругаться не буду, все идет во благо.
И правильно сказали, что животные всякую дрянь есть не будут, значит, сырок не такой уж и плохой, как кажется. У меня индикатор продуктов - это моя кошка, если она ест, значит, там что-то съедобное... Правда, у меня животное умное, колбасу она не ест совсем и нам не советует
Фото очень красивые, обожаю архитектуру и очень скучаю по Кавказу
Хорошего тебе дня=)))

Хорошо питаеться твоя мама, стащу пару советов себе в блокнот. У такой мамы обязательно должна быть замечательная дочь. Заечка у тебя все получеться, один вопрос: как к такому питанию она пришла? А на счёт магазина , прилавок с шоколадом есть совсем не хочеться, когда работала оператором в магазине :пока вкусности лежат на столе предомной хочу аж не могу, но времени нет, как только унесли-все ненадобно, наелась глазами,так везь день и ходила голодной пока домой не приходила.

Добрый вечер, Красотуляндия!!!
Наконец я добралась до сайта.
Сегодня я собой не очень довольна, тк мало было сырой пищи. Вообще до сыроедения я, видимо, еще не доросла. Поэтому больше не буду делать громких заявлений типа, все, с завтрашнего дня я сыроежка. Путь все идет своим чередом. Но по крайней мере буду стараться, чтобы было больше натуральной пищи.

А теперь отчет за 9.01.12
С утра стакан воды
8.00 съела 4 мандарина
11.00 зеленый коктейль
12.30 гречка с тушеной свеклой и морковью, кусок бородинского с маслом и кабачковой икрой (порция была довольно внушительная)
С 15.00 до 19.00 в гостях у подружки (давно не виделись, трындели без умолку) выпито 2 чашки чая без сахара, 1 чашка кофе с молоком без сахара, съела 1 шоколадную конфету и штучек 7 мелких печенек
20.00 доела гречку со свеклой и морковью, 1 персик сушеный



Да сила воли у нее железная


Увлекается оздоровлением. Прочитала книгу Майи Гогулан и решила поменять питание. Раньше она чистилась по Малахову, а питание не меняла. А теперь поняла, что чистки без изменения питания бесполезны

Света, спасибо за поздравление

Наташенька, привет, очаровательное создание!

Мама у тебя просто супер!!!!!!! И ты тоже умничка! Меняешься, скоро спортиком займешься!

Заечка, ты про спорт спрашивала - отвечу у тебя... Без правильного питания результата почти не будет! Я месяц ходила на треньки 3 раза в неделю не меняя питания - результата ноль!!!! Вес стоял!
А потом начала приводить его в порядок - начались минусы! А вообще тренер сказал, что 3 раза в неделю - это мало! Нужно обязательно каждый день спортом заниматься! Не так интенсивно как в эти три дня в зале, но хотя бы просто зарядка должна присутствовать! Так же посоветовал прыгать на скакалке и приседать - самые эффективные упражнения для постройнения! Планирую заняться этим в самое ближайшее время - давай вместе?

У меня тоже так было. Только я год на аэробику ходила. Без смены питания вес не сдвинется с места


Приседать я еще понимаю, но как мне в квартире на 3-ем этаже прыгать на скакалке с моим весом в почти 80кг? боюсь провалиться к соседям снизу

Наташ, причем приседать надо сначала не полностью, чтоб нагрузки на не привыкшие суставы не было, то есть присед только чтоб бедро параллельно полу, попу назад, спина прямая, но наклоняешься вперед, чтоб равновесие держать, упор на пятки. Не знаю, понятно ли объяснила.

Про скакалку... даже не знаю... У нас первый этаж. Но раньше жили тоже на третьем - ничего, скакала...
А у вас полы деревянные?

Про приседание я поняла, делала такие упражнения. Полы деревянные, но по-мооему настелены сверху бетонных плит

Ну тогда не боись!!!! Провалиться не сужденно!!!! Скрипеть будут - это да... Прыгай, когда день... тогда никому и объяснять ничего не придется!!!

Я вот тоже скакать хочу начать Только не сразу 2-мя ногами, а перескок с одной на другую, мне кажется так шуметь меньше будет( у меня 90 кг веса

Девочки, я второй день зависаю в темке Сыроедение, дочитаю и ко всем в гости приду

буду ждать и у себя в гостях))) а ты у напишы у себя -чего там интересного для себя взяла, что будешь применять)) я вот завтра на фруктовый разгруз садусь.. дня на 3... надо после праздников немного очистится))
а насчет скакалки- ты мне полсказала- у меня тоже скакалка лежыт ьез дела дома.. надо скакать)))

Я только что закончла читать про сыроедение. На часах 5.08- пошла спать. Что сказать? Буду потихоньку применять

Цитата(Заечка @ 7.1.2012, 19:30)

Не знаю насчет волны, но я планирую с завтрашнего дня на сыроедный забег пока на неделю (а в уме на месяц держу)

Вот я тоже так всегда - начитаешься, и думаешь: "все так просто - ешь фруктики и все!" , а потом начинается...то хлебушка захочется, то сыра...

Цитата(Valentin @ 8.1.2012, 14:08)

Успехов Вам, Наташа!!

Цитата(Заечка @ 8.1.2012, 14:27)

Хочешь быть стройной?!
Старайся!!

Валентин, вашу картинку к себе тоже утащила... жаль только на рабочем столе в растянутом виде не очень. Я люблю на рабочий стол мотивашки ставить. А потом от мужа слышать: "Опять у тебя на рабочем столе чья-то попа!"

Цитата(Заечка @ 8.1.2012, 15:09)

Учусь у мамы.

Какая у тебя мама! Браво! С такой мамой не расслабишься

Цитата(Заечка @ 8.1.2012, 17:30)

Сегодня я собой очень довольна. У меня практически сыроедный день

Отличный отчет, зай!
А про сырки - ты где-то писала


Вообще, я когда-то дааавно очень любила эти сырки... И потом, когда пришла на красотулю, очень расстроилась из-за того, что красотули крайне строго отнеслись к этому продукту в моих отчетах Я думала: "творог - он и есть творог, что в этом такого?"
Но оказалось - это просто вкусовая привычка, не более... а ведь все-таки туда что-то добавляют, раз к ним привыкаешь...

Олеся, сыроедение кончилось, не успев начаться - наелась гречки с тушеными овощами. Решила, что больше не буду делать громких заявлений. И если вдруг исчезнут из отчетов вареные продукты, то вы сами все заметите

Разбирала сегодня свои книги, журналы, распечатки с интернета и нашла интересную информацию

ЧЕМПИОНЫ ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ (в порядке убывания)
- авокадо
- брокколи
- капуста листовая
- шпинат
- абрикос
- сельдерей
- яблоки
- морковь
- черника
- виноград (чем темнее, тем лучше)
- земляника
- клюква
- цитрусовые

Авокадо содержит незаменимую аминокислоту Триптофан

Гречка и тушёные овощи... МММмм... Это вкусно!
А представь, раньше бы ты наелась какой-нибудь пиццы, курицы-гриль и торта.
Дык гречка лучше в миллион раз. Я за гречку! Моя любимая каша При переходе на вегетарианство я её ела большими тарелками. Ко мне приходили подружки, видели моё ставшее костлявеньким тело. Они думали, что я сижу на голоноей дите. И как же они удивлялись, видя, как я с завидным аппетитом ем приличную тарелку гречи. А потом ещё чай с финиками. У нас и сейчас гречка мешками стоит. Кошки и собаки её тож любят.
А на работу взять - милое дело. Заливаю утром кипятком. Укутываю в тёплую куртку на 40 мин. Перекладываю её в контейнер, добавляю припарвки, масло, можно сушёные овощи (продаются такие в пакетиках). И на работе, когда все едят свои какашки, я ем гречку одна. А они завидуют. И начинают разговоры, что тож пора на гречку переходить
А ещё её можно на ночь холодной водой заливать. Утром она готова.

И не делай. Реши для себя, что ты сейчас можешь. Допустим, у тебя сейчас цель - вегетарианство (оволакто или лакто, или веганство). И укрепляйся в этом. Узнавай вкусные рецептики. Пища должна быть вкусной и разнообразной. А дальше видно будет.
И ещё. Не заморачивайся на кг. Переживать, что плюс 1 кг - это ни к чему. Весы убери пока.
Девы, которые взешиваются каждый час, переживают - "плюс 200 грамм. Ооооо... На фиг эту диету, вегетарианство не работает. Всё напрасно, труды и страдания мои были напрасны. Пойду с горя нажрусь тортика". Зацикленность на весе к этому приводит.
Думай о том, чтоб твоя пища была как можно более здоровой. А следом придёт здоровье тела, красота и стройность. Это неизбежно. А вес - не прямой показатель. Мы не всегда знаем, что происходит с нашим организмом. И делаем неверные выводы порой.
Я б тебе посоветовала видео и аудио Доброздравина. Это психологический тренер школы сыроедения и вегетарианства. "Организм. Инструкция по применению", "Срывы. Как с ними бороться" и т.д. Найти можно ВКконтакте. У него и сайт есть свой. Очень понятно и просто говорит.

А по-моему, вся растительная пища полезна. Будь то яблоко или апельсин или морковка. Они все полезны. Кушай, что вкуснее, то и будет для тебя полезне всего и нужнее в данный момент!

Я решила не бежать впереди паровоза. Для начала надо действительно закрепиться в вегетарианстве, но количество сырой пищи должно быть не меньше половины. Да и молочное иногда буду есть пока. Словом, всему свое время.


весы у мамы, взвешиваюсь только у нее и не переживаю уже. Я на верном пути, вес сам рассосется незаметно


Фамилия знакомая. Кажется, я уже смотрела или видела в инете, когда инфу про сыроедение искала. Надо уточнить и пересмотреть




Это ученые все делают вид, что что-то новенькое открыли

и цитрусовые на самом последнем месте.... непонятно..... по моему очень вкусно и полезно))

Напишу отчет за 10.01.12 и пойду по гостям. Дома я одна всю ночь гуляем

10.00 стакан воды
10.20 съела 2 киви и 1 апельсин
12.00 - 2 банана
13.50 готовила себе салат и в процессе съела 4 оливки (остальные выкинула - засохли. ну и едок я ) и кусочек адыгейского сыра
14.10 салат (3 редиски, 1 огурец, стебель сельдерея, половинка красного и 1 зеленый болгарский перец, адыгейский сыр, оливковое масло 1 стл, лимонный сок)
Съела половину этого салата
17.30 доела вторую половину салата
18.30 полпалочки сушеной папайи. че-то мне сладкий вкус не нра, полощу рот усиленно

Отчет

Присоединяюсь!

Лучше медленно, но верно Чем быстро, а потом сорваться. И не вспоминать.

Думаю, сейчас это самое разумное

Умничка! думаешь о здоровье и правильном питании!

Только ты знаешь, что тебе нужно. Чужим умом умным не будешь.

Это точно!

Это правильно. Вес не является счастьем сам по себе и показателем здоровья. Сколько стройных и красивых умерли от рака и прочих болезней. Моя мама в том числе... Пусть нужный вес будет наградой за здоровое питание! Тогда это истинное счастье и красота!

Ты права на миллион процентов!

Авось будет полезным.

Ну надо ж им за что-то деньги получать и делать вид, что работают. И собственный статус поддерживать

Я писала час назад у Насю

Сижу и ем то, о чем мечтала. Вкусно с лучком. Не судите строго. Спать лягу еще не скоро, а в животе просто ураган. На банан организм не согласился.