Учимся потихонечку, будьте снисходительны Светочка....

Наконец то добралась до компьютера! Дочке задали в школе задание, сделать любую творческую идею на тему " Моя семья", и мы решили рисовать плакат.... Сижу вот с такими глазами после рисования....Единственно радует, что принимали участие обе, поэтому и так долго! Надеюсь в школе оценят!
Мысли путаются от недосыпа... А завтра на работу ....
Поделала пресс, пока доча рисовала:
20р*3 подхода обычный
20р*3 подхода быстрые маленькие подъемы
20р*3 подхода поочередно локтями к ногам
20р*3 подхода с поднятыми ногами
Фуф, недумала что будет так трудно....Но мышцы не совсем забыли тренажерку ....Поняла, что в сфере физ.нагрузки будет много работы....Постараюсь делать с утра, потому как вечером выжатая как лимон после работы(прихожу в 22.30)
Сейчас на дочкин плакат нанесу фон и пойду в ванную делать маску из глины на лицо!
Мой отчёт за сегодня:
10.30-овсяная каша на воде
14.10-салат из помидор, 2 хлебца с тем же сыром, 1шт сушеной кураги, 1 шт сушеного ананаса
17.30-180 гр. обезжиренного творога с добавлением одной штучки вяленой груши
20.30-салат из помидор(немножко), два хлебца с сыром, яблоко
За день выпито 3 кружки кофейного напитка, 3 стакана воды, 2 кружки черного чая липтон!

Забыла написать, что сегодня зашла в аптеку и купила и себе и дочуре комплекс витамин
А то осень всё таки пора заболеваний!

Пока не сплю зашла написать, какие еще процедуры провела, а то завтра с рабочим состоянием всё позабуду! Меня можно и похвалить и по попе дать.... Похвалить -за массаж баночками, маску с облепихой для волос, увлажняющий крем для ног, маска глиняная для лица и плюс поприседала в три подхода, ну а тепреь о плохом-съела 300 грамм морской капусты часов в десять....очееень хотелось и всё бы ничего( в ней всего 12ккл на 100грамм....всё равно еще не сплю), дак ведь поджелудка разболелась, 100% от нее.....Кошмар .....ведь сказала же стоп....съела бы хоть грамм сто, дак нет жадность человеческая

Вот и я сейчас в таком же состоянии лежачем, но с открытыми глазами (в пол второго то ночи)

Светик, читаю тебя Написать пока времени нет, прости...

Деревянную расческу тщательно выбирай Расчески из мягкого дерева (сосна) через месяц покрыва.тся заусенцами и начинают травмировать волосы.
В магазинах кстати продавцы чаще всего даже не знают из какого дерева продаются у них расчески

Советую тебе бамбук, сандаловое дерево или ясень. Ясеневые расчески - просто королевы в мире деревянных расчесок )))

Аромарасчесывание еще можно делать расческой из натуральной щетины. Такая расческа придаст больше гладкости волосам и блеска

Да ты что радость моя , какие обиды!!! Рада любому твоему посещению , все мы занятые люди, и у всех куча разных дел!!!


Ой, спасибочки , что такую консультацию провела, теперь точно не ошибусь при выборе! А насчет продавцов-100% попадание, к сожалению это так и есть!


Что бы я без тебя делала, эхххх не повезло же тем продавцам у кого я буду выбирать расческу, замучаю вопросами)))))) или сама буду тщательно исследовать объект покупки

Рада, что помогла тебе, Светуль!!!

Светик, а расскажи что у тебя за диплом был?

Ой, это было в 2008 году! В общем Свете как всегда повезло . Нам наш научный руководитель, дал где то тем 15 на выбор....и усё...сказал-ВЫБИРАЙТЕ ГОСПОДА! Ну пока Света ворон считала, выбирать собственно говоря уже почти не из чего было, и мне досталась тема "Источники формирования прибыли и каналы её распределения!"...В принципе с теоретической частью проблем не возникло, море литературы перелопатила и всю мозаику по кусочкам сложила, а вот с практической частью сложнее(намного). Какая организация даст тебе данные по прибыли???? ...Стала думать что делать, пришлось обращаться за помощью, мне дали данные по организации, которая уже давно не работает (но об этом никто не знал ), и Светочка, всё скомпоновала, сравнила все отчетные периоды по прибыли, всяких формул напехала, и представила всё научному руководителю....Слава богу Алексей Павлович был адекватным человеком, указал мне, что и где надо доработать, ну вот и в результате получился красивый диплом....Я его весь ЗАУЧИЛА до корочек .....и с большими нервищами пошла на экзамен....Но всё прошло прекрасно-диплом был защищен на 5 ...Вот такая история!

Светуль ,посмотрела твои фотки-слюнями изошла!Вот это женьщина!!!!!!!Ваще роковая прям!!!!
Ругать то тебя не за что,наоборот -смотри сколько всего уже для себя делаешь!Молодца !!!

Светуль, приходила и читала. Ты большая умничка. И спасибо тебе за поддержку.

Спасибочки Оксана! Мне очень преочень приятно) Ой, ура, меня в третий раз роковой назвали , значит точно РОКОВАЯ !!! А слюнечки побереги, тут столько красоток всяких, включая тебя саму , но всё равно мне приятно вдвойне....

Я очень рада видеть тебя на моей страничке

Дак с вас беру пример девочки, без вашей поддержки дела обстояли бы намного хуже....а так уже какой никакой результат

Заюля ты моя -поддерживала, поддерживаю и буду поддерживать всегда!!!!

Девочки заранее прошу у всех прощения за то, что не могу пока почитать и изучить дневнички новых моих красотулинок! Всё буду делать постепенно...Работаю допозна, по сменам, в выходные буду наверстывать упущенное!!! Обязательно проштудирую ваши фоточки и ваши дневнички!!!

Всё, сегодня меня хватит только на написание отчёта, еще впереди предстоит проверка уроков дочки, сходить в ванную, намазюкаться кремами и доползти до кровати!
Итак, отчёт:
6.45-овсянка на воде, пол грейпфрукта
12.00-овощное тушеное рагу(200гр), 1/4 грейпфрукта
15.00-салат из помидор с 1 хлебцем+1/4 грейпфрукта
18.00-1 хлебец+сухофрукты(3шт)
20.00-яблоко
22.00-3 хлебца с моим сырком
За день выпито 3 кружки кофейного напитка и 2 кружки черного чая(новый купила-называется "Земляника со сливками"), воды-2 кружки

Красотульки спокойной ночи и приятных снов!!!

Светик, мы все понимаем
Хорошего денька тебе!!!

С добрым утром Оленька!
И тебе солнечного позитивного настроя на день, побольше улыбок и удачи в сегодняшних делах!

Привет, Светочка!
У тебя очень хорошие отчеты, молодец!


А еще ясень способен снимать плохую энергетику с волос (которую мы подбираем невольно на работе, в магазине)...научно доказано
Желаю позитивного вечера!!!

Валюш, класс!!! Не зря я ясеневую приобрела

Стараюсь, держусь... Только вот на спорт пока не созрела...Сейчас КД пройдут и надо потихонечку восстанавливаться в этом плане

Ну тогда точно ясень надо искать ...Напряжения у нас на работе предостаточно!

Ну от такой волшебной расчески, которая снимает напряжение от работы, я думаю, никто не откажется!!!!

Так всё ура! Наконец добралась до своего дневника...Перечитала все новости у девочек-красотулечек...по возможности каждой оставила свои заметки и вернулась к себе в домик!
Вторая смена отработана, впереди два выходных,буду настраиваться за выходные на спортивные мероприятия...Начну или под конец недели или со следующего понедельника(так как у меня КД, и я не могу заниматься спортом с ними, я даже занятия в тренажерке переносила на другие дни, мне и тренер сказала, что через боль делать не стоит, толку нет и настроение ноль).
В общем, что могу сказать про сегодняшний день-день оказался сумашедшим, было много работы, много воды, вкусного черного чая и разговоров о задержанном авансе...Так по поводу отчёта, всё в порядке...А к тому же впереди предстоит марафон с моими любимыми красотулинами-Натусиком(Зайкой) и Светланкой(Сказкой). Настроена решительно и позитивно,в принципе сижу без сладостей, орешков,мучного уже 8 дней . Для меня это первый опыт такого длительного пребывания без сладкого...Я могу целый день не кушать,но шоколадку обязательно схомачу...а тут...могу только лишь поблагодарить Валентина за чудесный сайт по созданию невероятной силы у девочек по процессу оздоровления и уходу за собой! Плюс к тому еще и куча прекрасных девушек помогают мне в этом процессе.

Ну и наконец то мой отчёт:
6.45-овсянка на воде
12.00-200гр. овощного рагу+1 хлебец
15.10-салат из помидор+консерв.шампиньоны+1 хлебец
18.30-2 яблока+4 шт.сухофруктов
22.00-обезжиренный творог 180гр+ 2 хлебца

Да кстати не рассказала про прикол, который сегодня на работе произошёл...Собрались мы уже с девченками домой ехать после работы, как вдруг одна и говорит---- Свет я тут конфеток вкусных купила, на возьми попробуй и суёт мне три конфетины в руку. Я как ошпаренная отскакиваю от неё, а она мне - Свет ты чего..конфеты то очень хорошие. Пришлось объяснять человеку, что я не сумашедшая , а просто сейчас конфеточки не кушаю в связи с похудением. Вот так вот чуть человека не обидела со своими похудательными процессами...Пришлось взять их для дочи, она сказала не возьмёшь, обижусь...Она мою дочуру знает, говорит передашь ей от тёти Сони....уж очень мне твоя зайка нравится...ну и конечно я взяла...
Вот теперь лежат они у меня в сумочке,измученные моими поедательными мыслями, я всю дорогу руку подальше от кармашка с запрятанными конфетами держала, как говориться подальше от соблазна....Всё таки козинака в шоколаде...
Ну ничего, я же молодец, и цели не меняю, вот добьюсь результата и обязательно отмечу его достижение каким нибудь десертом...типа того что Оленька делает...а пока ни ни...Ну вот и объявлен СТАРТ марафона...девченки вперед!!!

Светулик-красотулик!!!
совсем не успела тебе сегодня что то написать. но тебя читаю всегда.
до завтра)) до встречи на марафоне.

спокойной ночи, сладких снов

Светик, да я и не сомневаюсь в том, что читаешь, понятное дело занятые мы дамы

Есть сэр....Прибуду во время и с нужным списком продуктов!!!

Приветик, Светулик!!!

Поздравляю с началом марафона



Желаю удачи, сил и терпения

Цитата(svetluy @ 25.9.2012, 20:25)

Ну тогда точно ясень надо искать

почитала вас и тоже загорелась. вот думаю, где ясень искать??7 у нас втюхают все, что угодно, лишь бы купили. решила подходить и спрашивать не ясеневую расческу, а просто интересоваться из какого дерева. когда услышу ясень-куплю)))

Цитата(svetluy @ 26.9.2012, 0:34)

Я как ошпаренная отскакиваю от неё, а она мне - Свет ты чего..конфеты то очень хорошие.

Цитата

Вот теперь лежат они у меня в сумочке,измученные моими поедательными мыслями, я всю дорогу руку подальше от кармашка с запрятанными конфетами держала, как говориться подальше от соблазна....Всё таки козинака в шоколаде...

вот и правильно

Добрый день моя радость!!!!

Поздавляю НАС с марафоном Светульчик!!!!

Да они нам точно понадобятся

Вот вот и я этого побаиваюсь...да еще и продавцы стали совсем не компетентные в вопросах продажи своего товара...поищу инфу в Инете, посмотрю примерно как на картинках выглядит и как можно проверить, что она ясеневая!

Удачи в воздержании от сладкого, Светулик Чем заградишь себя в конце?

Спасибки Олечка! Ну чем чем---десертиком или парочкой чего нибудь расслабляющего

Сейчас нашла скрабчик самодельный для тела, обязательно попробую, главное ингредиенты все дешевые, а эффект потом напишу, самой интересно попробовать!
Лимонный скраб для тела ----Кисло-соленый коктейль поможет очистить тусклую кожу и придать ей сияние. Смешай 5 столовых ложек морской соли с 1 столовой ложкой оливкового масла. Подожди, пока соль пропитается маслом, и добавь сок половины лимона и по желанию немного тертой цедры. Скраб готов! Легкими круговыми движениями вотри его в кожу всего тела и тщательно смой водой. Не используй на участках кожи с раздражением, царапинами или другими повреждениями.

Добрый вечер девочки красотулечки!!!!
День сегодня прошел спокойно, пол утра провела в постели, дома холодрища, жду с нетерпением включения отопления...первый день марафона прошёл прекрасно...всё как говориться по плану. Завтра побегу за лимоном и морской солью...попробуй скрабчик, рецепт которого выше. А на сейчас еще куча процедур, поскрабить тело с оливковым мыльцем, маска из глины на лицо, баночный массаж, и потом тело намазюкать массажной плиткой, а да и еще маска на волосы с репейным маслом...
А теперь о приятном----отчёт:
11.00-овсянка на воде
15.30-брюссельская капуста(200гр)+консервир.шампиньоны(чуток)
18.00-морковный салат(200гр)+сыр брынза(20гр)
21.00-творог обезжиренный(180гр)+4шт.чернослива
Планирую сгрызть еще 1-2 яблока, если захочеться.....

Светланочка, прекрасного времени суток!!!

Куколка, ты молодец, какая сила воли С началом марафона тебе!!!

Спасибо Валюш!!!! Все вместе мы сила!

Так я молодец, пришла отчитаться за проделанные процедуры...В кратком варианте всё что запланировала сделала. И баночный масаж, и маску из глины на лицо, скрабик для тела, намазалась вкуснопахнущей массажной плиткой. так что могу только погладить себя по головке и сказать---- Света, ты молодец (кроме спорта)...ну это будет чуток позже...психологически настраиваю себя в этом плане на нужную волну!
Всем красотулинам и Валентину спокойной ночки:

Ты конфетки имеешь в виду?

Олечка, ты всё сама правильно поняла ....Иногда расслабляюсь , так как у меня достаточно тяжёлый период..Я стараюсь о нём не думать, поэтому иногда позволяю себе пару бокальчиков, психологически очень тяжело!

Светуль, главное, что есть нужный эффект от этого Понимаю

Светка-конфетка... ой, нет-нет, никаких конфет Светуля-красотуля, привет!!!!

Цитата(svetluy @ 26.9.2012, 18:21)

Лимонный скраб для тела ----Кисло-соленый коктейль поможет очистить тусклую кожу и придать ей сияние. Смешай 5 столовых ложек морской соли с 1 столовой ложкой оливкового масла. Подожди, пока соль пропитается маслом, и добавь сок половины лимона и по желанию немного тертой цедры. Скраб готов! Легкими круговыми движениями вотри его в кожу всего тела и тщательно смой водой. Не используй на участках кожи с раздражением, царапинами или другими повреждениями.

отличный рецепт, дешево и сердито! надо будет испытать)))

Цитата(svetluy @ 26.9.2012, 22:27)

А теперь о приятном----отчёт:
11.00-овсянка на воде
15.30-брюссельская капуста(200гр)+консервир.шампиньоны(чуток)
18.00-морковный салат(200гр)+сыр брынза(20гр)
21.00-творог обезжиренный(180гр)+4шт.чернослива
Планирую сгрызть еще 1-2 яблока, если захочеться..... [/size]

отчет радует глаз

Цитата(svetluy @ 27.9.2012, 0:55)

Света, ты молодец

Да есть, моя родная, без вас я бы скорее всего уже в руки себя не взяла...Стресс большой, и я всегда стараюсь найти выход, когда у меня такое состояние. Последний раз --это было расставание с любимым человеком и в связи с ужасным состоянием я стала понимать, что у меня просто крышу сносить стало, во всем была психически не уравновешена и поэтому тоже стала тогда искать выход и нашла его...А в данном случае выход---это этот прекрасный чудодейственный сайт и помощь и поддержка моих любимых красотуль!!!




Ну не могу же я вас девуленьки подвести!!!

Светик, приветы! А что за марафон такой?

И так что могу сказать, сегодня с дочей была длительная прогулка, примерно 2 часа, плюс к тому ходила в магазин, а это расстояние в две остановки...пешочком ..Возвращалась с кипой полезных продуктов и опять пешочком...В принципе можно защитать эти два свидетельства за небольшую физ.нагрузку.
Из процедур сделала маску для лица с оливковым маслом, в продолжении у меня баночный массаж и скрабирование тела(а то две смены впереди , сложно после 11 вечера что то делать ).
С ребенком видели на стадионе маленькую собачку, шпица...так хочууууу ...но только чихуа....я обожаю маленьких собачек...Но пока понимаю, что не потяну, если уж заводить, так и уход соответствующий должен...Пока могу только котика прокормить, а он у меня на рояле сидит, не дешевый корм ...
Сегодня вредностей не ела, но под конец дня, а точнее в ужин чего то меня на количество пищи ударило, наверное пмс заработали с новой силой, ну слава богу всё полезное, но обезжиренный творог был явно лишний....Да кстати, в духовке запекаю, ребенку курочку, запах на весь дом стоит офигительный, а мне хоть бы крендель....
Раньше я бы вся слюной изошлась....А теперь творога обезж.наелась и довольная....ПРОГРЕСС
Ну и отчетик:
11.00-овсянка на воде
13.30-кусочек рыбы(маленький)+яблоко
15.30-4шт.сухофруктов+творог обезжиренный 180гр
21.00-морковный салат+сыр брынза(30гр)+творог обезж(150гр)+сухофрукты(6шт)....ПЕРЕБОР
ОБЪЕЛАСЬ ....такое ощущение, что творог из ушей полезет!

Приветик, как я рада тебя видеть!!! Да мы с зайкой(наташенькой) и с сказкой (светланкой) решили замарофонить...неделя без сладкого, а потом поощрить себя чем нибудь за это! Сегодня второй день пошёл!присоединяйся

Да кстати, начиталась тут у любимых красотулек дневничков, все какие то фильмы, сериалы смотрят, вот решила тоже скачать чего нибудь...Остановилась на отчаянных домохозяйках...я их немного из разных сезонов смотрела...теперь хочу полностью скачать все сезоны!!!!

Напоследок, как всегда доотчитываюсь---баночный массаж-в полной мере, маска с оливковым маслом на волосы---точно по расписанию, растирание антицеллюлитной мочалкой-осуществила и в конце концов намазюкалась кремами всеми которыми только можно!!!
И неприятный момент....Так как спать раньше не легла....захомячила---еще яблоко, кусочек сыра(20гр) и 1 хлебец Выбрала все соответствующие этому безобразию значки...Наверное точно пмс подействовали (буду думать так, чтобы себя сильно не расстраивать), ну зато ни грамма сладкого...как и обещала девчонкам....которые кстати говоря куда то пропали
Ну и спокойной ночи всем жителям данного сайта:

Присоединяюсь! Т.к. сладкого нет уже давно! А вы как "поощряться" хотите?


Найдешь - кинь ссылку, а то я только 1 сезон видела. Я сейчас смотрю "Игру престолов" второй сезон вместе с мужем.

Анечка, я решила купить себе что нибудь из натур/косметики, это моё больное место....Девченки кто что---много вариантов---от одежды до салонных услуг...В общем через 5 дней узнаем....


Обязательно Анютик , я прийду домой и тебе скину...Я все фильмы с этого сайта скачиваю.Их там походу восемь сезонов...Смотреть, не пересмотреть У тебя торрент есть?

Торрент есть! Торрентино?

Нет, вот он ----****