я тоже могу, Светик... только наша аджика, по-моему, калорийная... потому что на масле растительном сделана... но вкусная такая (папа мужа делает! )
Сегодня у тебя разгрузик получился по менюшке!
Успешно "сделать" свои километрики (я свои уже проехала )!

Приветики Светулечик!!! Аджика---нет покупная, домашнюю не делала...на баночке было написано, что 45ккал, так что уж незнаю правда нет, но как есть, так и написала ...Вкусная штучка, прям не оторваться мне от неё было!!! ...А насчет спорта всё прекрасно, отбегала положенные километры тоже---мы же умнички!!!

Доброе утро мои хорошие и прекрасные формучане!!!!

Вчера я задолжала отчётик , после работы пришла уставшая, а надо было еще побегать по дорожке . Есстественно больше меня ни на что не хватило, я побегала 4 положенных километра, сходила в ванную, нанесла скраб на лицо и тело.,а так же укрепляющий сбор на волосы. В общем программу максимума на рабочий день я успешно выполнила...Кстати подходит к концу 4 сезон Отчаянных домохозяек, скоро нужно будет задуматься скачивать еще что нибудь интересненькое...Может кто какой сериал посоветует, типа Отчаянных????
Мотивашки сегодняшнего дня:

ЦИТАТА НА СЕГОДНЯ:

Классная цитата, Светик! Лови еще одну

Светочка, привет!!!
Какая умничка!!!
Хорошего дня!!!!

Светулик супер цитата!!! Надо бы нам такие часики , чтобы каждый раз, когда времечко смотришь, эта строчечка перед глазами мелькала ...Спасибки красавица ...Чмоки

Валечка спасибки

Девочки я сейчас пребываю в таком шоке ...Надо было давным давно убрать из рациона моей дочуры этот гадкий сок...До меня и раньше доходили слухи об его вреде....Когда я прочитала эту статью я была не то, что в шоке, а вообще в полном недоумении ---что с нами делают, а точнее с продуктами, которые мы потребляем ...Это ужас и кошмар ...Вот выдержка из этой статьи, может кому тоже поможет принять решение не покупать больше соки,а хотя бы варить компотики из фруктов, или из варенья---
Аудитор крупного банка рассказал, что в ходе проверки одного крупного западноукраинского предприятия по производству соков, чья продукция хорошо известна на территории Украины и в ближнем зарубежье, обнаружил, что фирма регулярно тратит заметные суммы на покупку опилок. Причем опилки, которое покупало предприятие были дорогими и импортными. Мимо такого факта он не мог пройти и запросил уточнение назначения этих опилок.

Оказывается мелкодисперсные обессмоленные опилки используются для создания «мякоти» в соках.

Аудитор немного замялся и сказал, что как ему объяснили, в этом нет ничего необычного - и то - целлюлоза и то - целлюлоза. Осталось только добавить сахарный сироп, краситель, ароматизатор, модификаторы вкуса и для проформы - некоторое количество концентрата яблочного сока. Просто добавим опилки, они разбухнут - и вот будет прекрасный сок с мякотью.

Йок, а что может быть, замечала тоже, что мякоть какая то по консистенции не такая, более твердая что ли, особенно в соках с манго.

Светуль, как дела? 4 км бега - это круть


нет слов далее только непечатные слова - я уже ваще перестаю доверять пищевой промышленности

Ухххх...начиталась тут у девочек красотулек дневничков, все такие умницы разумницы...Здоровый образ жизни---ФОРЕВЕ...

И я туточки со своим отчётиком по питанию припёрлась---
6.30-овсянка на воде
12.00-фасоль стручк+аджика(250гр) (да да она самая)
16.00-аджика(250гр)
18.00-кефир обезж(450гр)
21.00-2 яблока

Я всё удивляюсь, какие всё таки тут девочки молодцы , а уж про Валентина я вообще молчу ---по моему не существует уже таких слов, которыми бы его не характеризовали...мой словарный запас исчерпан...в общем собрание всех самых хвалебных слов на свете...Хожу от дневничка к дневничку и чувствую однозначно одно--- начинаю меняться в сторону (в какую пока не поняла), но знаю одно---в хорошую однозначно ...Особенно сильное впечатление производит дневничок Насю...Читаешь, многое переосмысливаешь, и мысли, которых раньше у тебя в голове и в помине не было ---сами по себе стучаться в разум---ПУСТИ НАС. ..
Мне просто сегодня хочется выделить моих роднулек ---девочек, потому как на самом деле они стали моей красотулинской семьёй , в которой многому учишься, познаешь, получаешь и раздаёшь комплименты, встречаешь можно и так сказать, закаты и рассветы с девчёнками виртуально...
А сколько вас таких суперских , и каждая для меня по своему чем то выделяется ---Валечка---мой любимый душевный человечек, Олечка(Мечта)---солнечная лучистая девочка, Светочка (beta)-моя поддержка и опора, мой любимая частая красотулинка в дневничке, Анюта(ann) просто классная семейная девушка-красотка, я восхищаюсь её семейным укладом и милой премилой внешностью, Оксана(Маруся)---супер роковая девушка, с которой всегда есть о чём "поболтать"(лю тебя), Светочка(Swan)-красавица-красавиц---я очень много у неё чему учусь, поток полезной информации, исходящий от неё помогает мне идти дальше и развиваться, Катенька-она одна единственная такая прелестная мамочка двух обалденных девочек, я уважаю её за стойкость и силу воли, Насю---она вообще лидер по внедрению нового потока в сознание красотуль, Марта Мария и Заечка---мои теперь любимые шикарные спортсменки, меняются на глазах и их отчётики и их физ.упражнения(есть чему поучиться), Розалин(Ксения)-тоже частенько меня балует своим присутствием, я люблю её за откровенность, душевность, понятливость, Наташенька---гимнастка с большущей силой воли к победе во всём и в спорте и в работе, Светулечка(сказка)-просто прелесть---мой герой---особенно в последнее время---отказ от мяса---разве не герой---апплодирую стоя!!! Иришечка(бьюти)---хоть и нечастый мой гость, но зато дорогой сердцу...важно не количество приходов в дневничок, а качество привнесённой информации...
Девуленьки простите если кого не учла, я люблю вас всех и очень уважаю за то , что вы все такие разные и интересные, но одновременно так дорогие мои сердцу!!!!
Ну вот и напоследок картиночка---просто понравилась(люблю маленьких деток на фото) и подняла настроение, да и слова в ней такие важные

Светуля


растрогала до слез

И вообще

Привет, моё солнышко! За твоим дневничком не угнаться, растёт, как на дрожжах, потому что тут всегда много гостей, потому что у тебя хорошо!

Я знаю, что и у Шиффер есть фитнес, там отдельно тренировка на верх, отдельно на низ, кажется. Но у меня его нет.
Они обе красивы безумно, но Синди мне нравится больше. Наверно, потому что предпочитаю брюнеток.

Да уж, за час сорок много можно сделать и устать, как никто.

Важно найти своё. Фитнес должен быть в удовольствие.
А я обожаю силовые тренажёры, особенно штангу потягать .

Вот вчера этим кардио занималась с удовольствием. Главное, потом всё это дело питанием не испортить. Но мне и впадлу столько потеть, а потом шоколадный батончик жевать. Неаааа. Спорт - дисциплинирует!

Да сбудутся твои слова!

Да я ни в коем случае не против её мечтаний. Меня, наоборот, восхищает, когда человек идёт своим путём и добивается своего, независимо от того, как это воспримут окружающие. Я не против армии для девушек. Я просто подумала чисто для себя, что моя "армия" - у меня в жизни, очень много испытаний было, и это очень меня закалило, и я благодарна судьбе за то, что они были. А физическую силу и дома можно развить. Мне интересно показалось, что моя подруга считает, что физиологически мужчины и женщины в плане силы не отличаются, что нам типа внушают, мол, женщины слабее. Что на самом деле, у парней и у девушек физические возможности одинаковые. А я как-то... сомневаюсь. Хотя возможности организма не изведаны. ведь с экстремальных ситуациях человек может проявить недюжинную силу, которой, казалось бы, откуда взяться...
Мне кажется, что этой девушке мало испытаний дома, ей хочется, самой привнести их в свою жизнь, ей всего 20.
А мне, наоборот, их хватило, я хочу спокойствия и стабильности.


Чудо-ребёнок!

Я думаю, что ты просто до конца ещё не осознала, что лучше, не приняла пока вегетарианство на подсознательном уровне. И у тебя нет достаточной информационной базы, то есть знаний о вегетарианстве.
У тебя нет единой линии в сознании. Значит, твоё сознание и твоё подсознание борются. Потому что всю жизнь тебя учили одному мировоззрению, что мясо, яйца, варёнка жизненно необходима организму. А потом, уже будучи взрослой, ты узнала другую точку зрения. И это новое мировоззрение тебе пока ещё сложно принять, оно не влилось в твою кровь. В тебе живёт страх, страх за ребёнка. Там, где властвует страх, там нет объективности.
Думаю, не стоит себя насиловать и форсировать события. Пусть идёт так, как идёт, в своём индивидуальном темпе. И когда-то все знания и опыт встанут в твоей голове в одну цепочку, тогда и проще будет с решением, чем кормить ребёнка.

Не логичнее ли наоборот, кормить её вегетарианским рационом, а когда она вырастет, то пусть ест мясо, если хочет? Разве не это называется - дать право выбора?
А то, получается, человеку давать наркотик с юных лет, ещё с утробы, подсадить его на него, приучить к нему, а потом, когда он вырастет, то у него уже выбора-то не будет, он подсажен на этот наркотик. О каком выборе тут может идти речь? Приучить ребёнка к бяке, а потом через десятилетия сказать - выбирай? Это значит, дать выбор?
Ведь ты как-раз таки решаешь за неё. И выбираешь её судьбу сейчас ты...
Я это пишу не для того, чтобы осудить тебя и заставить переменить действия. Я просто хочу, чтобы ты взглянула со временем на ситуацию по-другому, нетрадиционно.

Светик, ты умничка! Таких мамочек ещё поискать!

Зато день быстро проходит и нескучно!

Светочка, поздравляю! Успехи ребёнка - это так важно. Ведь это и твои успехи тоже!

Сохранила себе. Особенно про доедать - очень актуально!

Очень правильная цитата. Я это поняла на собственном опыте. И когда научилась создавать те условия, что мне нужны, вокруг себя, то у меня исчезла потребность куда-то уезжать, менять место жительство. Я поняла, что везде можно быть счастливым и иметь то, что хочешь.

Я перестала пить покупной сок, когда мы купили соковыжималку. Я сравнила вкус собственновыжатого сока- он был совершенно другой. И я подумала, а что же там, в тетрапаке продаётся? В меня теперь не вольёшь этот сладкий напиток из магазина и под дулом пистолета.

Светусик, читала со слезами на глазах. Дай зацёмкаю

Вот вот Ксюшенька ...а я вроде как на всё глаза закрывала , хотя от многих слышала, что сок вреден...всё теперь табу на сок ...по крайней мере от меня(не могу ручаться за бабушек и приходящих гостей)...А вообще он на фиг не нужен, лучше фрукт съесть так целиком, а помимо этого море еще других напитков существует, так что проживём и без соков!!!


Приветики Натулёчик , да всё по тихонечку ---вроде как чёрная полоса заканчивается ...а 4 км ---да---стараюсь каждый день отхаживать! Я же слово дала


Да, это точно ...Стало вообще страшно жить ...незнаешь, что есть и что пить...не говоря уже о экологии городов...Лучше остановлюсь---а то понесёт сейчас меня в этом случае!!!

Наташенька рада, что вы понимаете, что это не просто слова---это крик моей души к вам ...Потому как вы все замечательные и прекрасные девчули ...и уже мои любимые ...
Да, вчера ночью ложилась с мыслью, что забыла отметить нашу самую активную красотулинку, нашего администратора---Юлечку---читаю её дневничок, как книгу...Столько интересного, столько всяких дел она успевает делать...что как правильно у неё девочки выразились---а точно ли в её сутках---24 часа ...Она у нас волшебная фея ...ко всем успевает с добрыми словами, да еще и ведёт один из активнейших образов жизни...Юлечка респект тебе красавица ...

Привет Настён , я и не сомневалась, что найду твой ответик туточки, да еще как всегда целиком и полностью такой развёрнутый...Очень рада, что ты появилась в моей туточней жизни

Да у неё тренировка, состоящая из множества сетов, очень активная и можно сказать на отдых даётся очень маленький промежуток времени, но зато эффект от тренировки замечательный...Да мне тоже по внешним данным больше нравится Синди...И вообще по жизни на картинках мне так же больше "привлекательны" брюнетки!!!!

Это 100%...Я нашла своё---тренажёрка, но мне это пока не по карману...При первой же возможности вернусь туда к своей тренерше...ООО...штанга...я помню свои приседы со штангой...уххх...нагрузка суперская на ножки...а еще одни из самых эффективных упражнений на ноги---это выпады с гантелями вперед...Поначалу очень сложное упражнение...я могла только раз по20 для каждой ноги сделать, а потом тренерша мне сказала, что пора и 30 брать...Ну я разве могу спорить с такой женщиной....шучу...мне нравилась безумно та нагрузка, которую она мне даёт...

Да, питание неотрывно сопутствует спорту ...С нами в тренажёрку девушка ходила, достаточно полная, моя хорошая знакомая...Дак я каждый раз удивлялась почему она не худеет ...А потом поняла...кушать каждый день кастрюльками ---ходить два раза в тренажёрку---эффекта ноль...Бедный тренер, мне его жалко было , он так хотел получить результат от неё---а она ---я типа не хочу отказываться от колбасы и борщей...Ну в итоге через месяц тренировок, она ушла из тренажёрки....А вот моя подруга другая---2,5 месяца вела правильное питание и усиленно занималась в тренажёрке---результат---минус 16 кг...Стала абсолютно другим человеком..Она умничка, держит вес итбольше не поправляется, хотя в тренажёрку больше не ходит...а всё потому, что больше не ест целыми тоннами еду и старается готовить правильные блюда...Так что у меня перед глазами ходячий пример похудения...

Эх, у каждого в голове свои заморочки, видимо у неё есть потребность в этом...Я конечно так не считаю---про силу мужчин и женщин, конечно силы разные...Просто может она имеет ввиду, что женщина в своём панцире может добиться таких же успехов, как и мужчина...Но только именно с позиции женщины рассматривать эти силы...Потому как я уверена, если поставить двух качков-мужчину и женщину---мужчина всё равно победит---уж так мы устроены...Я не беру варианты---где мужчина---худенький не занимающийся спортом...Так уж устроена природа, что физически мужчины сильнее....но уже доказано, что женщины выносливее--не зря нам даны такие испытания как КД и рождение детей...я бы посмотрела хоть на одного мужика, которому пришлось родить...Так что однозначно мужчины сильнее, а женщины---выносливее!!!

На все 100%....

Однозначно нет...Видимо мне еще долго предстоит копаться и пересматривать многие варианты питания в голове...Не уверена, что прийду к идеалу в питании, но хотя бы постараюсь придерживатся его приближённо...

Солнышко логичнее конечно, но знаю что пока она еще маленькая не смогу её ограничивать до такой степени в еде...Но еще я знаю, что лет к 15, когда мы вместе полноценно сможем заниматься спортом(именно полноценно), я сделаю всё, чтобы вести с ней правильное питание без вредных продуктов. А пока я делаю всё возможное, чтобы ограничить её, как я писала ранее в жареном и сладком...особенно обходим стороной колбасы и сосиски...Так что у нас всё впереди котёнок!!!

Зайчик , я всё воспринимаю так как нужно...Ни в коем случае даже не возникло мысли в голове, что ты меня учишь, или осуждаешь...Мне 29 лет, и я вполне могу адекватно и рационально смортеть на такие вещи...Кстати, тоже очень много работала в направлении обид над собой...пересмотрела многие вещи---и главное что я поняла, жизнь короткая штука, и нужно стремится, как можно меньше держать обид, особенно если это касается твоих родных людей...Так что я только рада твоей точке зрения и мне всегда интересно узнавать мнения людей, какие бы они не были...

Настюш, спасибки, это один из самых драгоценных комплиментов, которые можно получить женщине, имеющей ребёнка!!!

Это очень важно...это гордость родителей за своего ребёнка, и как ты правильно сказала за самих себя!!!

Это так и есть...Мы сами строим по кирпичикам свою жизнь...и неважно, где мы находимся)

Как только будут деньги---сразу покупаю соковыжималку, я давноеё хочу...Но пока с денежками проблемы...

Я сама прослезилась если честно, когда перечитывала...Уж никак не думала, что за такой короткий промежуток времени, люди могут стать такими родными...Теперь знаю----МОГУТ!!! Целую тебя крепко прекрепко

Светулёчик и я тебя люблю красавица...

Светочка, привет! Зашла в твой дневничек, сижу плачу от умиления, такие хорошие слова написала про нас, светлая наша позитивочка!
Тоже поздравляю вас с дочурочкой с окончанием четверти,
желаю весело провести каникулы.

Добрый вечер, моя хорошая!!!!
Как же я соскучилась по твоему дневничку
спасибо тебе за теплые слова и ты уже наверное поняла: мы все тебя тоже очень-очень любим!!!
Сразу задумалась о женской дружбе:

Не пугайся, это точно не про нас
А вот это про нас, хоть мы друг друга никогда в жизни не видели:




А 5-й, 6-7-8 сезоны Домохозяек? Не хочешь досмотреть?
Есть легкий сериал "Помадные джунгли"- советую, о дружбе трех женщин.... "Секс в большом городе" - классика ...
Мои личные предпочтения- "Доктор Хаус" конечно Смотрела все сезоны...
Сейчас "подседла" на сериал "Гимнастки" думаю тебе тоже очень понравится


Жду дальнейших твоих отчетов и успехов!!!

Привет Валюша ...Спасибки за добрые слова ...Да каникулы ---любимое дело всех учеников ...Помню себя в этом возрасте, да в принципе и в другом тоже, как мы с нетерпением ждали каникул. А теперь отпусков ждёмс

Приветики пропащая душа ...Я тоже по тебе очень скучала, я и не сомневаюсь в вашем положительном ко мне отношении( )...люблю тебя спортсменка...

Но такое бывает сплошь и рядом, котёнок, я уже убедилась, поэтому иногда виртуальные друзья намного ближе, чем в жизни...Я понимаю, что так не должно быть...но как говориться в жизни многое чего не должно быть, но бывает



Конечно досмотрю...непременно...только я их очень быстро получается смотрю, поэтому протаптываю почву к новым открытиям в этой сфере

оооо....про помадные джунгли не слышала, обязательно посмотрю, а вот секс в большом городе почти весь смотрела и сериал, и все фильмы отдельные

Надо будет почитать про эти сериалы, вот доктор хаус незнаю буду ли смотреть, а вот гимнасток скорее всего посмотрела бы, видела рекламы и на тот и на другой...Смотрю тут и девочки многие его смотрят...Спасибки роднуля за советики

Чего я за целый день так устала морально , что практически весь день в сонном варианте получился ---итог---сейчас 3 часа ночи и я проснулась и не могу уснуть ---КОШМАР ...Пишу отчётик, который задолжала, какой то он у меня странноватый получился...
11.00-творог обезж(180)+клюква
16.00-творог обезж(180)+клюква
19.00-творог обезж(180)+клюква
21.00-100гр семечек( как назло под вечер что то захотелось погрызть))))))
Честно пречестно признаюсь---спорт пропустила , потому как я козявка,больше по другому назвать себя не могу...Дочку бывший муж забрал на пару дней и сразу апатия какая то появилась ...Всё таки дети это вечный двигатель, и как для себя лично и для своих родителей тоже....

Светулькин, привет!!!

Белковый разгруз, однако! Ох, семечки, обманчивая легкость - и около 70 процентов жира...

Ну это же всего 1 денечек, Светуль! Отдых мышцам тоже нужен!
Хорошего денечка, Красотуль!

Да уж точно белковый...не беря в расчёт семянки и клюкву Вот если только бы творожочек...я бы умницей была...а тут еще семянки притесались ...клюквы то я немного беру около3 ст.л ....

Нужен, то нужен, но я не этого опасаюсь ...бывает как по накатанной...один раз пропустишь и понеслось ...но я буду сразу про тебя вспоминать, и в голове представлять картинки как Светулёчик старется крутит педали ....вот и я постараюсь от тебя не отставать!!!

А насчет Доктора Хауса сомневаешься почему? Не любишь сериалы про медицину? Это конечно очень специфический сериальчик


Не грусти!!! Наоборот: постарайся эти дни полностью посвятить себе

Добрый день девуленьки и Валентин!!!

Сегодня так плохо спала ночью, пошла на работу не в настроении, да еще по дороге раз 15 чуть не упала...у нас настоящий гололёд...Но как только открыла дневнички девочек, на душе потеплело и настроение улучшилось...В общем жизнь прекрасна, несмотря ни на что!!!
Мотивашки на сегодня:

Да, про медицину не очень люблю, тем более вообще все виды операций или даже взятие крови неважно откуда, у меня вызывают отторжение...Я такая слабенькая в этом смысле....чуть что сразу в обморок!!!

Знаю, вроде и руки развязаны...а вот мозг не выстраивается на нужную волну...Ну хоть высплюсь до посинения

А что? Выспаться- это тоже большое дело!!!
У тебя есть музыка для релакса? Ставь ее на ночь, если уснуть не можешь+ проветривай комнату перед сном (очень помогает)... Выспишься- будет больше сил на спорт и настроение лучше

100% котёночек мой любименький ...ты такая суперская девчёнка ...спасибо за поддержку и советы---люблю тебя красавица

Светочка, милая, мне очень-очень-преочень приятно! Спасибо большое! Обнимаю тебя!

Юляша рада была сделать приятное тебе ...тем более что всё это правда ...твой дневничок читаю..всё перечитать не могу...столько интересностей, что дух захватывает!!! И я тебя обнимаю крепко прекрепко!!!

Цитата на сегодня---

Мур Спасибо, Светочка! И я тебя очень-очень обнимаю!

Впечатляет Я скопировала это сообщение сюда http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=827640

Очень рада быть полезной в отдельных темках!!!

Привет, хорошая моя!!!
Ты такая замечательная мамочка Правильно рассуждаешь, что потом доча сама выберет что ей по нраву больше
Свет, начиталась про аджику, захотела ее вместе с яблоком Интересно, вкусно будет?

А я люблю аджику на хлеб мазать )))))))

О, а я не знала что в соке опилки))) Но я его и так не пью, потому что туда добавляют аскорбиновую кислоту, для моей чувствительной эмали это убийственно...
А вот соки в банках трехлитровых, там тоже опилки интересно? Мне казалось они самые нормальные.

Светик, расхваливаешь тут нас А сама в себе сочетаешь все вместе взятые наши качества И душевная, и лучезарная, и откровенная, и понимающая, и семейная, и красоточка

Как там отчаянные домохозяйки??

Свет, пользуйся моментом, что папа дочу забрал, посвяти себе эти деньки Это пойдет на пользу вам

Ой спасибочки спасибочки ...уже писала насчёт этого, что нет лучше комплимента, чем такой...Ведь я мама и приятно всегда такие вещи слышать!!!

С той аджикой(покупной) точно было бы невкусно ....а вот с домашней вполне может быть ...Ведь существует куча салатиков, куда добавляют яблочко....


Солнышко, да я бы тоже не против была бы на хлебушек намазать...Но калорий получилось бы много, а я и так в последнее время чувствую по питанию себя плохой девочкой!!!

Олюнь, дак и я незнала, знала бы, уж точно ребёнок давно бы эту гадость не пил...А насчёт балонных фиг его тоже знает...я сейчас уже сомневаюсь во многих продуктах...Лучше всего свои заготовки...Мамуля у тебя не делает????

Ну всё я в ауте ...комплименты горой рассыпала...мне очень приятно котёнок что ты так думаешь ...прям зарядила меня таким позитивчиком...Сейчас прийду и быстренько положенные километрики отхожу ...

Солнце не поверишь, уже пятый сезон пятую серию смотрю...Он меня покорил этот сериал...Такой насыщенный, приятный просмотру, прям столько интриг, столько красивых людей мелькает, и они такие разные, по своему каждый индивидуален, и каждый мне интересен отдельно...Прям не сериал---а находка...Я решила на диски все сезоны записать...У меня память не такая большая на компьютере, поэтому пришлось бы стирать потом...А тут сохранится, и я его лет эдак через пять снова посмотрю, а может и раньше !!!

Постараюсь....просто половинка моего сердечка сейчас не со мной ...а далеко от меня....поэтому чувствуешь наполовину опустошённой...но времечко быстро пролетит...уже 2 денька и она снова со мной...

Не, бабуля делает, Светик

Бабушки нас всегда спасают в этом случае

Светик, привет, сладусик!
"Домохозяек" я досмотрела - классно!!!
"Сенкс в большом городе" - классика реально!
Сейчас качаю "Город хищниц"!

Блин, радость моя , что бы я без тебя делала...Точно точно припоминаю такой сериал пару раз смотрела...классный все пошла тоже качать!!! Анютик я тебя люблю!!!

Отчётик за сегодня и баиньки...впереди еще одна серия Отчаянных и я уже засыпаю---
с 7-17.00-500гр. яблок
19.00-салат из пек. капусты+семечки(50гр)
21.00-тот же салат+семечки(50гр)
Спокойной ночи мои любимые:

Доброе утро, красавица

Хорошего денечка, Светулик!
Менюшка скудненькая, зай! Как себя чувствуешь?

Доброго утречка мои любимые девочки!!!


Моя ты сладкая девочка!!! Какое аппетитное кофе, какая красивая розочка ...Малышка ты супер!!!

Светулёк, любимка моя!!! И тебе прекрасного денька, ну я еще доберусь сегодня до тебя ...Менюшка совсем не скудная ...ведь салат не маленькая тарелочка, а большая глубокая тарелища , так что мне даже много!!Чувствую прекрасно---готова к дальнейшим подвигам!!!!
Вчера забыла написать, спорт--4 положенных км, из процедур---укрепляющий сбор на волосы, скраб на лицо, массажное масло на тело, чуток потёрлась антицеллюлитной мочалкой...
Подружка позвонила, попросила составить ей компанию по покупкам, так что убегаю, тем более мне нужно отвлечься, скоро буду у вас у всех в гостях...

Чего-нибудь купила себе, Светуль?

Олечка солнышко, нет, я не собиралась ничего покупать...Пока я про себя в плане вещей забыла,так как важнее ребёнок! Я просто составила компанию подруге...
Быстренько напишу отчётик---сегодня лень какая то целый день...После прихода домой в 16.00 ничего делать не охота...просто смотрю сериал...Завтра на работу и котёнок мой уже приезжает, так что решила вечер провести спокойно без спорта и каких либо ограничений сильных...Так что марафон сломлен, пока воздержусь от него!!!
12.00-творог+клюква
16.00-салат(большая тарелка)+яблоко
18.00-творог+клюква
20.00-семянки100гр
Завтра попробую сделать разгруз на яблоках и кефире...Так что удачи мне!!! Девочки простите, что сегодня ни к кому не заходила, в мыслях я с вами...Завтра реабилитируюсь!!!

Удачного разгруза!