Не то слово какие нужные..со спортом пока экспериментирую...Нахожу кучу видео, комбинирую их...пытаюсь найти ту нужную нагрузку, которая мне необходима...С кардио проблем совем нет, а вот силовые аэробные нагрузки даются с трудом...Надо дать время организму привыкнуть...По поводу воды всегда держу наполненным 0,5 литра стакан с водой на столе...

Это точно

Цитата

Анекдот из нашей жизни.

Ну а как же---папа и мама святое) надо спасать!

Фуххх...Думала после Насиного дневничка до своего не будет сил уже добраться...Но всё таки я тут...
Отправила своих на работу и в школу и с котом в ногах и Люськой под боком завалилась в тёплую постельку...Какой же это кайф никуда не торопиться и ощутить всю прелесть валяния в кровати со своими любимыми животинками...Ну они у меня и задиры, постоянно пытаются доказать друг другу кто тут главный...Особенно кот в недоумении, почему вдруг не откуда появилась взбалмошная собака и теперь покоя у него нет...Да я и сама офигиваю иногда сколько в этой собаке эмоциональности, неугомонности, а главное такой нежности и ласки...ну уж очень любвеобильные собачки...Дома нет два часа, а по приходу они готовы поглотить твоё внимание целиком...Я очень рада, что Лусиа появилась в нашей жизни...Она это лекарство от депрессняка...

После сна, набравшись сил решила опробовать новое видео...По Синди хочется большей нагрузки на ноги, поэтому я нашла другое видео на бедра и ноги, в котором меня более устраивает вариант усилий на данные мои особо проблемные места...Особенно меня поразили статические упражнения, на самом деле, как тренер там и говорит, что вроде просто стоишь, а ноги устают пипец просто...Подтверждаю...Очень рада, что нашла эти видео...А вот пресс и руки меня полностью устраивают по видео с Синди Кроуфорд...

У нас уже как неделю стоит настоящая зима в плане температурного режима. Машину наконец то муж забирает из ремонта и мы в конце января едем на его родину...навестить родных и сходить на хоккей...

Сегодня просматривала Эйвоновский каталог и уже написала кучу всякой косметики, а потом пролистала ещё раз и перечеркнула весь список по двум причинам...Во первых, я давно хочу поменять сумку (меня в принципе устроил и фасон и цвет и цена новой сумки в каталоге), да и плюс к этому понравилось безумно украшение...такое....мммм....кажется я больная точно в этом плане...ну вот хочу его и всё...а так как сумма вместе больше даже если бы я заказала ворох косметических средств, то я и остановила выбор на этих двух вещах...В четверг отнесу заказ девочке...

Отчёт за 21.01.14
завтрак-льняная каша, мандарин, киви и груша
обед-500гр овощной закуски(болг.перец, морковь, лук, томатная паста, специи)---много но такая вкуснотень, 2 хлебца, 2 мандарина
ужин-салат(кор.морковь, спаржа, помидор), четверть помело, мандарин

Вода-2 литра

Процедуры-лицо-шелковистая маска (подарила массажистка на новый год одноразовая), маска на волосы, лёгкий скраб на тело...ну и все остальные масло жожоба на лицо вечером, лосьон на тело

Спорт- бёдра 15мин, ноги-25 мин, пресс+руки+грудь-25 мин, вечером -кардио-велотренажёр 1час

Света, привет))) Спасибо, что заглянула) Приятно познакомиться))) Почитала твои последние отчеты (весь дневник еще не осилила). Ты куашешь как птичка, еще и спортом занимаешься. Как Вы так едите и наедаетесь? Мне тяжело так...в общем, удачи тебе, буду стараться брать пример)

Леночка приветики) Да далеко не совсем как птичка - порции то не маленькие...например в предыдущем дне 500гр овощной закуски за один приём разве мало? да и куча разных заметок...Так что наедаюсь ещё как...По сути дела надо уменьшать количество еды ...По поводу примера---мне конечно польстило---спасибки---но думаю тут на форуме куча девулечек, с которых действительно надо брать пример...а я так---типа "только учусь"...Так что будем учиться вместе!

Сегодня особо примечательного ничего не произошло, ну если только то, что наконец то наша малышка, то бишь машинка наконец то полностью отремонтирована! После вчерашнего спорта мышцы сильно болят с непривычки, но сдаваться нельзя, нужно продолжать...Правда с умом продолжать-поняла что нельзя уж очень сильно перегружать организм и выбирать что то из тренировок...в плане силовые нагрузки или кардио...А иначе можно переусердствовать...Главное, чтобы спорт был регулярным...

Отчёт за 22.01.14

завтрак---обезж кефир 300мл
обед-салат из капусты, груша, киви, мандарин, 250 мл. обезж. кефира
ужин-салат из капусты, творог обезж с 5ч.л. джема

Спорт- бёдра-15мин, ноги-25 мин, пресс+руки+грудь-25 мин.

Процедуры-скраб на тело

Светик, ты молодец!

ПРиветик ))
я без машины как без рук и ног ))) Так что поздравляю!!!

Спасибо Данарочка! Но я хочу быть таким молодцом как ты---у тебя просто потрясающий результат!

Спасибки) Это действительно так) В наше время мы "избалованные" люди с машинами, компьютерами и сотовыми телефонами

Доброй ночи всем всем всем!

Как обычно улеглась спать я вчера только в пол четвёртого ночи...Попыталась лечь пораньше, хотя бы в пол второго---фиг тебе называется...Всё равно встала и включила комп, захотелось посмотреть какой нибудь фильмец и тут мне на глаза попался фильм "12 месяцев"---ну особо сильных эмоций я от него не получила, но яркая мысль присутствует по поводу, если на тебя свалилась супер халява во всём, при чём заочно так не должно быть, то кто то должен отдуваться за негативную сторону жизни, и в фильме этот кто то---близкие и родные девушки, которой неимоверно фортит во всём...И пол фильма она начинает исправлять своё, так называемое везение, чтобы у близких людей всё наладилось!

Сегодня спала до умопромрачения, пока муж не позвонил и услышав в 3 часа дня мой заспанный голос--очень удивился...Потом привела себя в порядок и чтобы не потерять энтузиазм и прилив сил сразу отзанималась по своей программе...Мышцы болят, но это хорошо, значит работают...Знаю, что нужно телу дать время для скажем так оклиматизации в плане спортивной нагрузки...Пока я очень довольна результатом...За 3 занятия кожа стала более упругой,в коленях стали появлятся ямочки, мною так любимые, живот не так сильно выпирает, да и с нагрузкой справляюсь на 10% лучше...Главное не запускать...

Отзанимавшись, решила сразу на ажиотаже пропылесосить весь дом...итог-1,5 часа времени плюсом...но зато такая чистота в доме, в каждый уголок заглянула, да ещё подразобралась в нижнем шкафу и с удивлением обнаружила, что целый мешок с вещами так и просит вынести его на улицу...Кому то эти вещи будут намного нужнее, а для меня они только занимают шкаф...А ещё набрала целый пакет хороших детских вещей...Буду звонить подруге, уточнять куда нести...у нас где то в районе принимают для Интернатовских деточек...

Когда всё это действие закончилось, оказалось, что уже семь вечера и мы на авось с дочкой пошли к моему любимому ларьку...И о чудо ---он ещё работал, и Светочка накупила целый пакет фруктов и овощей...

Пришли домой с прогулки (а сильно долго не погуляешь---у нас мороз), и любимка позвонил сказал срочно включать КХЛ ский канал, там играли наши и тут снова счастье---наши победили--ура ура ура...

Отчёт за 23.01.14

завтрак-киви, груша, 2 мандарина
обед-салат (помидоры, спаржа, 1 ст.л. отрубей)
ужин-1/4 помело, чуток винограда, киви

Вода-2 литра

Процедуры-лёгкий скраб на тело, лосьон на тело, скраб на лицо

Спорт-всё тот же комплекс 70 мин на разные части тела (сегодня в комплексе на бёдра использовала утяжелители)

Приятно читать. И отчетик на ура, и спорт, еще и порядок дома навела и вещичка детишкам приготовила. Умничка, одним словом!!!

Моя первая мысль тоже была "Как же приятно читать!"
а я вот терпеть не могу пылесос, он меня бесит своим шнуром, габаритами, и вообще!! ))) мне проще веникои и потом помыть чем с этим гадом убираться

Спасибки дорогая ...Тебе приятно читать, а мне приятно смотреть на чистоту в доме!!!

Сашуль, ну веничком у нас не выметешь, у нас весь дом в паласах, да ещё и с таким ворсом, что без пылесоса точно не обойтись!

Привет, Светочка! И как, ты согласна с этой мыслью в фильме? Я его не смотрела, но чет прям зацепило) Я просто всеми руками за всевозможное везенье)) Мне кажется, это как подарок от Всевышнего, что ли)

Ну там не просто везение, а везение на грани фантастики сразу за короткий промежуток времени---выросла грудь, поднялась по карьере сразу, мужчина богатый ухаживать стал---а в результате как итог друга на работе понизили, дедушка оказался при смерти и так далее...Короче, я хотела подчеркнуть тот момент, что в данном случае именно такое фантастическое везение обернулось другой стороной---несчастьем близких людей...Если бы у меня так происходило в жизни конечно я бы не хотела, чтобы это отразилось на здоровье или счастье моих ближних...

Девочки солнышки, не пишу, потому что берегу силу на поездку...Днём занята делами, а ночью, то есть в основное время когда я пишу здесь, я стараюсь пораньше уснуть...Поедем во вторник в Белоруссию к мужу...Всего на три дня, из которых два проведём в дороге...Погостим денёк и обратно в путь...Ну главное родственников навестим и на хоккей сходим...Вернусь к вам в пятницу...Всех люблю!

Легкого пути! Хорошей поездки! Возвращайся к нам скорее!

Спасибо Анечка) Куда я от вас денусь! Вы же моя красотулинская семья!

Ох и по жопе мне надо надавать...Давно пора уже спать, так как завтра целый день в дороге...Одни московские пробки чего стоят...а я всё тут тусуюсь...Быстренько отчёт накатаю, и в поездке записывать буду! Планы на один день громадные---два дня займёт сама поездка--на дорогу уходит примерно 13-14 часов...Завтра надо не забыть быстренько закинуть на планшет фильмов--как средсто релаксации от пробок---Москвичи я вас уважаю, это не каждый выдержит...Мы редко стоим по три четыре часа, а у меня уже глаза налитые кровью...

Приедем за полночь, сразу спать ляжем...На следующий день планируется поездка на кладбище похороненных с Локомотива белорусских игроков-отдадим дань прекрасным хоккеистам-купили две локомотивские шайбы в дар для героев наших сердец, потом если будет время навестим мужа бабушку...она живёт в двух часах езды от Минска, и вечером у нас хоккей...Оххх и будет же резня))) Мы среди многочисленных болельщиков Динамо...ррррр....Будем сидеть прямо напротив наших игроков! И на следующий день опять в путь...

Жалко оставлять Люсинду на три дня...Эти собаки такие чувствительные...Ну ничего надеюсь моя мама и дочка справятся в уходе за ней!

Отчёт за 27.01.14

300 мл кефира
салат 500гр (спаржа+помидоры)
хурма
100гр. персика сушёного

Кстати, муж купил мне кухонные весы...ура ура...приеду-буду всё взвешивать!

И клёвую картинку напоследок-

Хорошей вам дороги. Массу положительных эмоций. По питанию умничка. И то, что отсыпалась хорошо, тоже молодчинка.

Светуленька, бусинка, счастливого пути!!! Желаю легкой дороги!!!
Жду рассказов о твоих впечатлениях от поездки.
С весами тебя очень нужная вещь Тоже хочу, но все жаба душит

Спасибо Кристюшик) Да, сон очень важный показатель в здоровье человека!

Валюшик, спасибо дорогая моя, принесла впечатления

Валь, да я тоже как то всё по цене ориентировалась, но у меня муж купил за 500р , думала что не очень, а самое то оказалось...Ну только вот чаша маленькая, но опять же плюс---приучает есть маленькими порциями ...А так вполне приличные и вроде недорого!!!
Собачка просто прелесть ...Рыжее чудо...Спасибочки

Здравствуйте мои самые самые самые дорогие жители Красотулечки!!!



Вот я и вернулась, а точнее вернулась уже 4 дня назад...а не выходила так долго, потому что в дороге простудилась , и сегодня первый день, когда стало полегче...

Приехали мы в Минск вечером, слава Богу Москва позволила проехать быстрее и пробки оказались не такими страшными! И в 10 вечера мы были уже дома, обменялись подарками и сразу легли спать...Утром муж поехал искать комплексную мойку...как оказалось это очень сложное дело в Белоруссии, мало того, что не принимались наши деньги , то есть ему пришлось искать с утра Банк для обмена, дак еще куча везде моек ручного плана...О чём это говорит? Да, о том, что большинство людей не могут себе позволить не ручную мойку, для них это очень дорого! И хотя Минск очень преочень красивый архитектурный город, но, к сожалению по финансам люди поставлены в очень шаткое положение! То, что мы там оставили за один день ( я имею ввиду деньги) , они могли бы жить на это точно недели две...

Потом мы все вместе поехали на могилу Салея-хоккеиста из нашего разбившегося "Локомотива"...Подъехав к кладбищу, были приятно удивлены тем, что мы далеко не первые, приехали куча фанатов (в этот день была игра), которые нам и показали где стоит его памятник...Так приятно в Минске увидеть родные ярославские лица!

Потом ещё покатались по городу, хотели мужу зайти купить подарок...Так как приезжаем очень редко, то его бабушка подарила ему денежный сертификат на любую покупку в Гуме на день рождение (это один из их государственных магазинов, у нас в Ярославле уже таких не существует)...И так же один из отрицательных моментов---отсутствие стоянок...Точнее они есть---но встать абсолютно было негде..Мы объехали всё вокруг и даже готовы были пройтись какое то расстояние пешком, но к своему сожалению, так и не нашли где встать...Нда...В итоге пришлось ехать домой, потому что время поджимало, надо было через полтора часа уже собираться на хоккей...

И теперь о самом главном...Это такие неописуемые ощущения, когда ты присутствуешь на игре не у себя дома, а на выезде, в гостях...Мне кажется, что все чувства к команде увеличиваются вдвое, потому что понимаешь, что твоя поддержка нужна им на данном этапе ещё больше! Было прикольно фоткаться не на своей Арене, плюс ко всему подходили фанаты минского Динамо и просили сфотографироваться с ними на память...Муж познакомился с нашими фанатами, которые оказались хорошими друзьями нашего вратаря...Они то нам и поведали, что после игры можно будет получить автограф у ребят...На такое мы не рассчитывали, у нас не было даже с собой маркера, но всё таки решили рискнуть и после игры пошли на место выхода хоккеистов к автобусу...Спасибо этим друзьям огромное, что они так тепло нас приняли и всё рассказали и даже довели...Я всучила мужниной сестре фотоаппарат в руки, заручилась поддержкой подростков (там была куча мальчишек и девчонок, которые ждали игроков) на тему маркера и мы все стали ждать их выхода! Сердце у меня бешено стучало....Я получила такой прилив адреналина, такой огромный позитив, что это не описать словами...

И вот мы дождались...Игроки по одному стали выходить с промежутками во времени...Это было как в сказке, все кричали, радовались, кидались маркерами друг для друга...Как итог у меня -5 автографов и даже несколько фотографий с хоккеистами...На следующий день я очень пожалела, что фотик у нас плоховатый и фотки почти все оказались размытыми...Жаль...Особенно фотография с тем, кого я так ждала, чья майка у меня есть...Было так обидно-потому что такие моменты выпадают редко...Учитывая, что у нашей Арены это сделать было бы сложнее, так как по понятным причинам фанов Локо там стоит намного больше...

Но самое главное, то с какими чувством мы ехали обратно домой с игры...Мы, не переставая, тараторили в машине о тех эмоциях, что получили во время этого выхода хоккеистов...И, несмотря на пройгрыш Локо, чувства были только радостные и позитивные...Муж, потом ещё долго смеялся на до мной, ведь я оказалась одной из самых рьяных получателей автографов!

Из за того, что задержались у Арены домой приехали около 12 вечера ( а может и ночи, кому как), и учитывая то, что нам надо было ехать с утра обратно, перекусили и легли спать...Утром, выехали в дорогу и где то через часа три я почувствовала, что в машине прохладно...В результате, хорошо, что у нас было одеяло, я накрыла им ноги и так всю дорогу ехала под ним...Как потом оказалось, в автосервисе сказали, что печка практически не работала, при ремонте поле аварии был задет какой то контакт и поэтому такое и произошло с ней...Как итог---на следующий день недомогание с маленькой температурой и болью в горле...Теперь лечусь...

По питанию, могу сказать, что кушала всё! Не вижу смысла, что то придумывать, были все вредности, которые можно придумать...Плохо, даже очень...Но как есть...

Отчёты начинаю писать со вчерашнего дня, спорт введу, как только спадёт температура...

Отчёт за 03.02.14

яблоко
салат (помидоры, айсберг, спаржа)- 2 глубокие тарелки
обезжир. творог (180гр)+ 7 ч.л джема
виноград, 2 кусочка сыра

Отчёт за 04.02.14

три кусочка сыра с двумя хлебцами
салат---айсберг, помидоры, спаржа---и снова две глубокие тарелки
творог обезж. 100гр. +5 ч.л. джема
виноград


Спорта нет, пока чувствую себя неважно....

Как здорово вашу поездку описала, я будто с вами побывала. Рада, что вам понравилось, столько положительных эмоций получили.
Что заболела не гуд конечно. Поправляйся!
Отчетики хорошие. Захотелось салатика у тебя утащить немного, ммм....

Приветики ) По другому и не получилось бы описать Рада, что впечатлило

Стараюсь...Рядышком постоянно кружка огромная (мужнина) с чаем горячим с лимончиком!

Если честно, иногда сама ем, ем и всё наесться им не могу! Вроде всё просто и ингредиенты не меняю...И ведь не надоедает Особенно последнее время всё на спаржу тянет! А ещё на хурму, только глаза на лоб лезут, от того как она с каждым днём всё дороже и дороже становится...Я свою любимую продавщицу спрашиваю с чем связано, она говорит, что хурма отходит уже!

ПОправляйся Светуль!!!
Отличная поездка получилась!!!!

Отчёт за 05.02.14.

груша, гранат
3 мандарины
30 гр.сухариков, спаржа, 2 хлебца с кабачковой икрой
3 хлебца с кабачковой икрой, 30 гр.семечек

Спорта нет, надеюсь или завтра или послезавтра смогу начать крутить педали!

Спасибо Сашуль

Светуль
Классная у вас поездочка была А у меня возник вопрос. До встречи с мужем ты увлекалась хоккеем?
Просто мне непонятно сие увлечение. Никогда неинтересен был хоккей. Даже футбол мне больше нравится.
И еще, плиз. Фотку какую-нить с хоккеистом в студию

Нет, не увлекалась...Не футболом, не хоккеем...Это как лотерейный билет...Можешь зацепить, а можешь и нет...Я по просьбе мужа пошла с ним на игру и всё...попёрло...Да так, что теперь с не терпением жду новых игр и новых возможностей получить автографы!

А ты хоть раз была на игре ваших ребят?

Тут большую роль сыграл мой муж, который просто безумно любит хоккей...

Натулёчик сюда выкладывать не буду, все фото где мы вместе получились хорошо, либо с мужем или с его сестрой...где я одна с хоккеистами получились размытыми...Все фото есть в контакте или в одноклассниках...Ты там есть?

Отчёт за 06.02.14.

2 хлебца с кабачковой икрой
2 помидоры, зелёный горошек
даниссимо
2 тарелки чечевичного супа
100 гр. семечек, 2 мандарины
клубника

Я сегодня обжора обжор Самочувствие ещё не очень, к сожалению...Всё надеюсь что оппп и станет лучше...Но так не бывает...Надо чуток ещё обождать...Уже хочется заниматься спортом, но боюсь, что станет хуже...

Светуль, не была А сейчас я живу в таком регионе, где в хоккей не играют Все-таки Юг России, если только на траве
Я есть в контакте. В одноклассниках мою страницу заблокировали, а я не стала ее снова открывать.

Натулёчик значит жду личного сообщения с указанием зарегистрированного логина, то бишь как тебя там найти

Ой спасибки) Но чувствую, что к таким вещам я пока не готова...Хочу в свободном плавании побыть, ничего себе не обещать...А то чем больше я себе обещаю, тем больше не делаю Но я с удовольствием буду читать данную темку и следить за девочками!

да ладно))) как по мне так приличный отчет)) а где еще отчетики?

Светик, привет милая куколка!

Цитата(svetluy @ 6.2.2014, 22:27)

Я сегодня обжора обжор

Я бы так не сказала, по-моему очень даже хорошее питание за 6 число.

Как твоё выздоровление? Надеюсь ты уже полна сил!

Хотелось бы чтобы приличный, но 100 гр семечек и вторая тарелка супа чечевичного были явно излишни! По поводу отчёта---пропущён отчёт только за вчера---а всё потому что я целый день смотрела скачанный сериал (посоветовал муж посмотреть)---"Молодёжка" называется...Он меня так захватил (про хоккей, про молодых мальчишек, которые безумно хотят играть в хоккей и в тоже время море личного переплетаются)...В общем смотрела его непрерывно...По поводу отчёта---просто кошмар---метелила всё вподряд...Сейчас попробую вспомнить что---

с утра 3 мандарина
обед-тарелка чечевичного супа, 2 пироженных
ужин- еды из Макдональдса---картошка фри, цезарь ролл и плюс ко всему еще 2 пироженных...

Короче я от себя в шоке...Не понимаю что происходит...После Нового года всё покатилось в обратную сторону...как по накатанной---Новый год, Рождество, постоянные гости, поездка в Белоруссию---как итог беспредельное поглощение пищи...К тому же самый печальный итог---я снова вернулась в тот вес, с которого начала---59 кг...Словом ужас описать мало...Незнаю, что с собой делать, но что то надо...Сдаваться я не собираюсь...Печально конечно, что я так себя распустила...Но, увы, это факт...

Меняю весовую линейку ...И с понедельника в бой...Понимаю, что это выглядит как снова понедельник, и снова понедельник...Типа да здравствует завтра(((...Даю воскресенье себе на обдумывание плана по восстановлению своего веса...Верю в то, что я смогу изменить свои мысли (Насечка ты права как всегда в данном случае)...В общем понедельник рулит, а точнее Света объявляет войну своему лишнему весу и неправильным мыслям!

А вообще я подумываю завести новый дневничок! Красотулечки как думаете? В новую красотулинскую жизнь с новыми мыслями а?

Ирулечка привет моя хорошая! Да сил вот как раз я не полна и не только из за здоровья...Выше уже описала что вес снова возвратился и в этом виновата я! Пора что то менять...Думаю начать с нового листа, и хочу открыть новый дневничок!

Светуль, привет
Хотела написать тебе по поводу дневничка. Я уже попыталась такое сделать. Даже имя поменяла с Заечки на НатС. Но результат нуль.
Пока я сама не начну что-то делать, никаких результатов не будет. Я и с НатС хотела попрощаться, но по какому-то стечению обстоятельств дневничок не закрыли в течение недели.
Я поняла, что буду продолжать здесь. Все-таки прав был дедушка Крылов: "А вы, друзья, как ни садитесь - все в музыканты не годитесь"
Истина в том, что от открытия нового дневничка ты в голове не меняешься и все остается по-прежнему. Ну по крайней мере у меня так. Я думаю, что нет смысла новый домик открывать.
Если только с чистого листа

Натулёк, я тебя поняла! Когда писала предыдущий пост, несколько раз про тебя вспоминала и про твои попытки...Да я знаю, что дело только в голове---это так и есть! Просто как то захотелось обновить свой дневничок, тем более что страничек уже много...

А я расстроилась сейчас! Два дня температуры не было, ничего не болело а сейчас померяла и опять 37,6...Незнаю, что за фигня..В общем, эта ситуация точно к тому, чтобы подумать насчёт изменения чего то в пищевых привычках и в спорте...Да и витаминок нужно попить...чего то иммунитет совсем у меня в этот год барахлит...видимо свой организм я слишком захламила...нужно очищать...буду думать на этот счёт!!!

Здравствуй, Светуличка!

Раньше, когда ты жила одна с дочкой, ты больше внимания уделяла себе. А теперь твоя жизнь круто изменилась, и ты до сих пор не можешь к этому привыкнуть и устаканить эмоции. Может, тебе ещё нужно время? Но 4 пирожных за день, это куда? Это зачем? Если так на них тянет, может, лучше разрешать себе понемногу сладкого, но ежедневно? А то у тебя то в отчету лишь одна гречка с творогом, то ты пускаешься во все тяжкие. Из крайности в крайность. Давай что-то средне-комфортное для себя находить.
Как со здоровьем сейчас, как самочувствие?
При температуре еда должна быть лёгкой (в идеале её вообще не должно быть, но если так не получается, пусть будет по возможности лёгкой, как можешь.) Это всё временно, это пройдёт. Ты не из тех, кто превращается в домашнюю курицу. Ты молодая, красивая, наделённая множеством привлекательных душевных качеств! Всему своё время, вернёшься к комфортному для тебя питанию, в фитнес-зал.

Выздоравливай! Я на днях страдала насморком, но он уже проходит, я же лечусь))).

Светулик!
Поправляйся скорей, что ж за зараза прилипла то !!
Насчет питания, Насю права, надо искать золотую середину, я щас кушаю хорошо, не довожу себя до голода и на дряни не тянет, не успевает ))))) и вес медленно, но вниз

выздоравливая солнечный человечек!

Спасибо Данарочка, стараюсь)

Сашуль, долго анализировала и поняла, что два фактора повлияли на моё такое частое больное состояние---полностью убила иммунитет, работая в садике и плохое питание...Будем исправлять!

Картинка гуд гуд!!!

Спасибо Кристюш)

Привет Насечка!

Однозначно...Но, учитывая что я всё таки дома---для мня это совсем не оправдание,я понимаю, что после Нового года я сама себя распустила и в плане еды и в плане спорта...Печально, но виновата сама!

Время однозначно нужно, но для исправления всего--начиная с "головы" и заканчивая прекрасным настроением на каждый день!

Нась, вот и я потом когда съела уже их, тоже себе задала такие вопросы...

Согласна...Буду пробовать разные варианты

Буду анализировать свои пищевые привычки!

Сегодня температуры не было, дай бог завтра не будет начну вводить спорт

Насечка зришь в корень Курицей точно не буду...Будем искать это комфортное питание Спасибки за приятные слова! ...Учусь у некоторых людей умным мыслям (это я про тебя!)

Отчёт за 10.02.14

2 киви, немного винограда
виноград
творог с клубникой с джемом
салат спаржа
семечки 80гр
клубника

И всё таки решила я закрыть этот дневничок и не только по причине начать с чистого листа...А ещё потому что дневничок уже большой и мне хочется завести второй...Ник менять не буду, да и аватарка меня полностью устраивает...Я думаю более ста страниц многовато и пора заводить новенький дневничок... Поэтому прошу админов, то бишь Валенитина или Юлечку закрыть этот дневничок!