Светулик, отчетики


Хорошего денечка, красотулечка!

Спасибочки солнышко!!!

Светочка, прекрасных выходных тебе!!!

О боже, какая леди ...Спасибо моя дорогая Валечка ...Кстати, обожаю на шее девушек ожерелья типа жемчуга , смотрится так утончённо и мило...Порадовала мой взгляд... Целую красотуля!!!

Солнышко привет))
Ну а жисть как рассказать?))
Смотрю вечером поздние ужины, это в связи с чем?)) за спортик активно так взялась, умачка)) прям промотивировала меня) надо тоже браться))))

Целую тебя, красоточка, отличных выходных))

Привет моя любимая зверушечка!!! Да жисть то пока всё в том же русле ...Дом, поездки по поводу работы, спортзал или домашние занятия...готовка, уборка, как у всех ...
Малая на днях третий сотовый телефон потеряла ...Я была в шоке ...что за невнимательность то такая? Вот на днях пришлось новый покупать...
Да и унитаз новый раскололся ...мой сладунчик стал затягивать болты и в результате на последнем бах и внизу трещина здоровенная ...Вот снова затраты незапланированные---унитаз купили, теперь уже сантехника вызывать будем, чтобы трещин никаких больше не получилось ...Ну видимо полгода назад мне не очень хорошие сантехники попались и всё на авось сделали...а я ведь не понимаю в этом...Ну да ладно...
Ну а что еще? У доченьки каникулы начались ...Папа забирает на пару дней...буду сильно скучать , настолько привыкла, что она каждый день со мной...рядышком( ну это так---мои тараканчики )...
Отходила месяц в спортзал...Результат уже есть ...Мне очень нравится, тренер радует каждый раз новыми программами , я её обожаю за это ...каждую тренировку что то новое придумывает, большую нагрузку на ноги даёт...Ну вот моя хорошая пока всё...больше в голову ничего не приходит...

Да вечером очень хочется кушать , заниматься дома чаще всего получается после шести, и в результате после спорта ужасно хочется кушать...Да и любимка приходит в 9, 10 вечера и кушает и я с ним перекусываю что нибудь...Насчёт мотивировки супер если так ...Да, стала добавлять к дорожке дополнительную физ.нагрузку на пресс, руки и ноги, чтобы не ждать след.занятия с тренером, а то потом приходишь и сложновато...а так мышцы в тонусе всегда...Но котёночек это пока я не работаю...а вот когда пойду работать, наврядли дома буду так "убиваться наизнос" ...А вот был еще сегодня приятный сюрприз в тренажёрке ---захожу я туда и опачки две новые дорожки стоят и два эллипса...УРА!!! Наконец то на меня девочки губы свои дуть не будут, а то я дорожку на час занимала, дак там много недовольных было...а теперь целых три...Драки не будет

Спасибочки дорогуша, обнимаю и целую мою любимую красотулечку!!!

Отчёт за 22 марта-
10.00- творог обезж(180гр)+ 5 ч.л. джема
12.00- салат из помидор, кур. филе(50гр), 6 кусочков шоколадки
16.30-40гр.семечек+ 2 хлебца с сыром
20.30-салат из огурцов+курица филе(250гр)
22.00- яблоко, 40гр. семечек

Спорт- дорожка 4 км
Нижний пресс-60р, верхний пресс-60, упражнения на ноги-45, присед-45, двойные шаговые выпады-3*10, руки-вверх-45---в стороны-30---вперед-30, к себе с разворотом-45

Здравствуй, Светлик!

Хорошая стабильность

Светик, а это всё твои переживания по поводу денег. Если подумала где-то: Оххх, какие цены, оххх денег не хватает, аххх, как всё дорого... Любые негативные переживания по поводу денег ведут к тому, что их и правда не становится.
Я уверена, что в твоей жизни (и в последние дни тоже) бывают случаи, когда ты что-то удачно купила, когда купила то, что хотела, когда деньги пришли откуда не возьмись... Но ты про это ничего не пишешь. Ты концентрируешь своё внимание именно на потере материальных ценностей и нехватке денег. А на чём мы концентрируем внимание, то имеет тенденцию расти, так как мы даём этому энергию для роста.
Обрати свой взгляд на хорошее, на удачу, на радостные покупки, на приятные вещи. А когда полезут снова неприятные прежние мысли, которые когда-то были для тебя привычны, то повторяй какое-нибудь позитивное утверждение, которое тебе очень нравится и поднимает настроение. Только предательские мыслишки забредают в голову: ты на них сразу с мантрами. Они убегают. А потом новое мировоззрение становится привычкой и ты уже автоматически будешь мыслить позитивно.

Здорово!

Вообще суперрр!

Главное, чтобы еда была лёгкой.

Ну вот смотри - удача на удаче и удачей погоняет!

Сразу видно, красотуля в строю!

Привет Насечка!!!

Котёночек ты неправильно поняла данный момент...Леночка спросила как жизнь...вот я и перечислила всё что происходило из последних моментов...про всё другое я уже писала...На самом деле сейчас роль денег отошла в сторону, благодаря моему котику...И могу честно пречестно сказать,что просто я хотела сказать, что были незапланированные расходы и всё не более...Я не сетовала что вот так плохо...Нет нет Насён, будь уверена!!!

Чего то на два дня красотуля выпала из строя...Ела всё вподряд...Вчера просто перечислю---с подружкой ходили в кафе---там было пиво, роллы и сухарики...а потом поехали ко мне домой и к отчётику добавились чипсы и рыбка...Ну вот так получилось...Не корю себя...Всё в норме...Никаких срывов...Просто вчера какой то расслабон напал...Да и сегодня подрасслабилась---за день съела банан, яблоко, 180гр. творога обезж, 5 ч.л.джема, 70 гр. шоколада, тарелочка небольшая макарон с сыром....

23 марта-занятие в тренажёрке-45минут занятие с тренером, 15 минут эллипс, 1 час беговая дорожка

24 марта- 4 км дорожка, упражнения доп.-верхний пресс-60, упражнения на ноги-45, нижний пресс-60, присед-60, шаговые выпады-2*10, руки-в стороны-30, вверх-45, вперёд-30, с разворотом к себе-45

Светик, звездочка моя)))) Привет)))


ну стабильность - это тоже хорошо))


рада за тебя, моя хорошая)) это самое главное - найти свое)) а у тебя через безликие, казалось бы, буквы видно какой кайф и энергию ты ловишь от этих занятий))


понятненько)) после спортика - это да))) такой здоровый аппетит появляется)) я вот не мучаю себя и ем)) фрукты в основном)) а еще привычка появилась, когда спать ложусь, включаю кино, беру фрукт и прям в кроватке ем а че, крошек нет, постелька чистая


фу-фу-фу!! ен хочу такое читать от тебя))))) вот будешь внутренне считать, что это "убиваться наизнос" и пользы будет меньше и время и правда не найдется)) а ты думай, что когда ты будешь работать, нагрузка общедневная и так возрастет, а значит дома будет достаточно небольшого комплекса, который ты с удовольствием будешь выполнять не смотря ни на что)) сделать пару упражнений - несколько минут, всегда можно ВРЕМЯ найти и СИЛЫ, было бы ЖЕЛАНИЕ))))


отличная новость!!))))))) зай, ты в плане спорта для меня конечно супер-мотивация и равнение))))) я представить себе не могу такие нагрузки)) ЧАС на беговой дорожке!! я 30-40 минут на велике еле откатываю. на степпере 200 шагов осилила, это минут 10 всего!! ты прям супер спортивная девочка,у мничка такая, обожаю тебя!!))


прям оторвалась, баловница)))))))))))))))))))


котик)) а расскажи))
вот нижний прес - это ты как качаешь? я лежа на спине ноги прямые отрываю от пола, ну и с вариациями, так я цифру 60 даже представить себе не могу, это оооочень много)) а ты как делаешь, что так много получается?
а приседаешь ты "до конца" или как будто на стул садишься? и тоже много так, коленкам не слишком сильная нагрузка? мне че-то страшновато так нагружать, но у меня конечно еще фактор нехороший - вес....
а ручки ты с гантельками качаешь? я вот просто не фанат прокачанного тела, ну там ноги, пресс, не очень мне хочется что бы прям мышцы было видно, нравится такое все.... помягче)) но ручки мне хочется чуточку с рельефом)) думаю надо гантельки подключать.... особенно у меня конечно же проблема, как у всех полненьких, ну как бы "обвисшие" руки, где плечо и никак не могу подобрать упражнение в котором именно эта мышца работает, все время мне кажется бицепс только напрягается)) но я такой профан в этом деле, может че подскажешь? у меня же еще теперь степпер есть с эпандерами, ими тоже можно классно тренировать ручки, но вот именно на эту мышцу не могу сообразить упражнения....

Удачной недельки, красотка))))

Спасибо за посещение моего дневника. Удачной недели!

Привет моя постоянная любимая красотуля!!!



Не то слово, ощущения замечательные и с каждым разом хочеться всё больше и больше уровень взять!!!

Да аппетит слонятский...Спасает капустка или фасолька ...ну и фрукты, творожок...хотя частенько хочется сладкого...особенно после спорта...незнаю почему...



Дак это точно...Так и есть...Я вроде как в виде шуточки написала, но обычно так и получается после работы приходишь и сил хватает только на домашние хлопоты и на ребёнка!!!

Леночка спасибо большое...так приятно...прям безумно приятно...

Да перестань ты...Дорожки тоже разные есть и степень нагрузки разная...тут столько нюансов...Так что тут для меня всё умеренно ---это еще не предел...я думаю я и часа три на таком уровне осилила...А вот как я сегодня ходила час просто и полчаса на уровне сжигания жира и плюс к этому с подъёмом дорожки на 4 ---вот это уже больше нагрузка!!!

Кисуль, дак опять же нельзя сравнивать...Я же незнаю какие силовые нагрузки у тебя там идут на велике то...Я как то на сложном уровне кататься начала, дак у меня на 15 минуте глаза на лоб вылезли и пот тёк по спине...Главное не количество времени, а степень нагрузки, определённый вид программы...и не важно велик или дорожка или что то другое!!!

Видела, видела в магазе такую штучку...поделись роднулька что за ощущения у тебя на нём??? Есть нагрузка и на какие мышцы????



Дак и я также...ложусь на спину и поднимаю ноги согнутые в коленях к себе, по 20 раз ---3 подхода...Слушай ну мне не очень трудно...Труднее происходит когда на неровной поверхности---как в тренажёрке я делаю на поднятой скамейке---вот это намного сложнее!

Малыш, когда делаешь часто, то становится с каждым разом не так трудно, тем более в тренажёрке мне моя тренер большую нагрузку на ноги даёт...Там плюс к приседам еще и гантелю в 10 кг она даёт...вот это действительно нагрузка...А дома я сажусь до самого конца, до упора как смогу и беру гантели две в руки(4кг вместе)...Но малыш ты всё правильно написала, что нужно учитывать вес...не переусердствовать...Я тут стала шаговые выпады делать и в результате мышцу на правой ноге потянула...так что дорогуша всё в меру как говорится!!!

Конечно---обязательно...Дома с гантелями-по 2 кг...А в тренажёрке по 3-5 кг...в зависимости от программы-тренер сама распределяет!

Заяц от себя скажу только одно---гантели подключить надо обязательно, хотя бы самые маленькие по 1 кг, а вот насчёт конкретного упражнения я спрошу у тренерши своей, а то я делать то делаю, но я не профи в деле--- на какие конкретно мышцы данные упражнения!!! А вообще хуже не будет делать разные---вверх и в стороны и над головой...только обязательно правильно ---в Инете почитай там много инфы, ну чтобы мышцу не надорвать...А потом напишу что мне она сказала!!!

И тебе удачной милашка...обожаю тебя!!!

Да всегда пожалуйста!!!

Отчётик за 25 марта---90 гр. обезжир. творога+ 5 ч.л. джема, активия(290гр), 100гр семечек, 250 гр биоматрикса, виноград(200гр), 1,5 хлебца с 3 кусочками сыра

Спорта не было, потому как была снова на стажировке и вечером в семь приползла вся замёрзшая и уставшая со взбухшими мозгами и было совсем не до спорта...Пошла на стажировку на оператора базы данных и в результате работа сама понравилась---но увы, всё это происходит в прохладном помещении и плюс ко всему они хотят получит специалиста в 1с за три дня...то есть обученив течении трёх дней и ты одна сразу встаёшь на данную работу...Вопрос---кто сможет такое, если видит программу второй раз в жизни и работы там и всяких мелочей выше крыши, а так как оператор у них сидит один, то даже подсказать будет некому...Я предложила альтернативу их руководителю---дать мне больше времени---недели три хотя бы...в результате получила сумашедший взгляд и мы мило распрощались...

Привет-привет))))


а сухофрукты не спасают? не в смысле вместо капусты и фруктов, а когда на сладкое тянет)) я вот прям подсела на них, всякие разные накупаю, прям на столе в коробке жестяной стоят)) и сама, если уж вот прям жестко сладкого хотца таскаю и народу к чаю их подсовываю)) все полезнее общепринятых сладостей))
а мне кажется у тебя ооооочень скромные отчетики, то ли я к себе строга, то ли че, но мне кажется я весь день че-то жую-жую))


Так в том то и дело, что нагрузка самая минимальная)) там крутилка такая, вот она вывернута полностью, то есть нагрузки вообще нет)) просто крутишь педали)) и для меня час - это из области фантастики)) пока что)))))))) но помнится, когда только прикатили мне велик этот, я 1-1,5 км откатывала и еле слезала, правда больше попа болела сейчас 12-14 км где-то примерно в хорошие дни получается, точнее получалось.... последние дни вообще спорта нет - сплю))
и программы у меня тош нет никакой.... я читала, что там по минутам все, темп, нагрузка.... но мне так это все.... не знаю какой слово подобрать, ну не могу я по программе)) сразу стопор, блок, не хочу - не буду)) сама просто стараюсь не в одном темпе крутить, то медленно, то с нормальной скоростью, потом сколько-нибудь метров с самой максимальной с какой могу)) как-то так))
но все равно, в плане спорта мне до тебя далеко и не спорить))))


ты знаешь мне понравилось! это получается имитация подъема по ступенькам. у меня еще с эспандерами, то есть подключаешь плечевой пояс-руки. легкая аэробная нагрузка (конечно с беговой дорожкой ее не сравнить - смысла даже нет, но все равно это именно аэробная нагрузка) + нагрузка на ноги, то есть общий тонус поддерживать - самое то!!)) при этом места занимает - минимум, не сравнить с беговой или великом!!)) можно в шкаф или под кровать в идеале прятать)) мой вывод, конечно это не панацея от всех бед, с помощью одного него не похудеешь и фигурку не слепишь, то и не бесмысленно-бесполезная хрень)) а уж за ту цену за которую я его приобрела - так я счастлива просто))


погоди, еще раз переспрошу)) ложишься на спину, "ноги вытянуты" или "согнуты в коленях, ступни прижаты к полу"? а потом ноги согнутые в коленях к груди подтягиваешь?
я вариацию делаю: лежа на спине, ноги вытянуты. приподнять ноги, все так же прямы, вытянутые над полом, ну сантиметров наверное на 20, если в градусах, то примерно на 20-25, то есть не на 90 градусов и даже не на 45, чуть-чуть оторвать и в таком положении зафиксировать. и вот из этого положения подтягивать колени к груди и снова возвращать в исходное, приподнятое над полом положение.
вот так я побольше погу и правда, не мож не три подхода по 20, но и не 10 раз))


Зай, а почему такое внимание ногам именно? ты считаешь что это твое проблемное место? или тренер? или любишь прям подкачаные, рельефные ножки?


надо и мне гантельки подключать! спасибо за инфу, наводку, как-то я не осознавала толком, что можно же простые упры делать с гантельками на ручки, а не только отжиматься))


Буду очень благодарна))

Как с погодкой у вас, любимка?)) весна вступила в свои права или как у всех, 4-й месяц зимы в подарок?))

P.S. зай, я ваще-ваще 1с не знаю, работала в ней несколько месяцев всего и совсем не оператором, простая была работа у меня, но мне кажется, что про три недельки - это ты загнула за три недельки ее програмировать можно научиться.... понятное дело что нюансы есть, но им никто и не научит, они обычно в процессе познаются, тут важно что бы руководитель был адекватный и давал тебе некий карт-бланш, право на ошибки так сказать, не ждал, что ты с ходу будешь работать как будто 5 лет уже на этом месте сидишь.... но самой работе в 1с научиться, мне кажется, даже с чистого листа, но имея навык данной работы, пусть и в другой программе, столько времени точно не нужно. тебе же не надо с нуля вообще все объяснять, ну там, не знаю что у тебя, оприходование товара, движение его, отгрузка, документальное сопровождение и т.п. тебе ж только привязать твои знания к кнопочкам, разве нет?)) может ты перестраховываешься?))

Моя сладенькая девочка...вот и ночка прошла, а ты уже успела побывать у меня в дневничке!!!

Да дело не в этом, есть и у меня заветная тарелочка---на столе стоит...тоже там разные орешки и сухофруткы...Но дело в том, что хочется иногда именно вкус шоколада, и ничего другого...А так Ленок, как видишь и у меня стоит волшебный горшочек с сухофруктами!

Ну вот видишь...сама увидела тенденцию к развитию...начинаешь с 1 км, а потом и все 14 получается откатать...А потом и нагрузку добавишь...А почему последние дни такая апатия к спорту??? С чем это связано?

И не надо значит...Всё в меру и с удовольствием...Ни в коем случае не надо себя заставлять...Главное не количество, а качество физ.нагрузки, а также её постоянство...Так что возвращайся в строй красотка!!!

Прикольно...Мне кажется особенно для людей, которым сложно взять большой уровень в спорте...Для тебя вообще самое то!!!

Леночка, ноги согнутые в коленях, ступни не касаются пола, их ставить вообще нельзя и подтягиваешь к себе, насколько возможно, а потом опускаешь, но на пол невкоем случае не ставишь...Вот как то так...Солнце не заморачивайся...любые вариации подходят...Я тебе уже написала, в тренажёрке я делала на поднятой скамейке, то есть как на горке лежишь, потом еще с гирей в ногах делала...это намного сложнее...вариаций куча, и если тебе удобней твои, значит так и занимайся...

Да, Ленок прямо в точку---это моя проблемная зона, которая всех сложней худеет и приходит в форму!



4 месяц зимы в подарок...метелищи... снега навалило, бедные водители, на придорожных дорогах вообще проехать невозможно

Да какой тут карт бланш Леночек...Я ведь написала, что работу, кроме данного оператора никто больше не умеет делать, и в результате даже не спросить не у кого...И тогда встаёт вопрос, если я забыла, что и как делать, то что мне каждый раз и днём и вечером ту девочку оператора теребить что ли????

Лен, у меня был другой профиль работы ...вот тебе на вскидку для сравнения--- моя работа-работа с оформлением документов, подборка документов для водителей, исправления в накладных, путевки водителям, сертификаты качественные, составление реестров, проверка отчётов водителе и наборщиц...А на этой работа---загрузка накладных по сканеру(нужно пропикивать каждый товар и проставлять количество по накладным, потом проводить этот товар в накладной(представь, если это гипермаркет, то какой объём работы с накладными существует), дальше изменение и распечатка ценников( уценка, акционный товар, причём море нюансов, по коду, по штрихкоду, по названию, а база здоровенная), потом акты переоценки, акты возвратов, акты по списанию...море кнопок и причин на списание...Потом надо усвоить, какую продукцию забивать в первую очередь, какую уже забивают в Костроме( уних там еще офис), разные коды по товару...что распечатывается в 3, что в 2 экземлярах, потом в конце смены, все кассы закрываются и после 10 часов вечера оператор делает какой то общий отчёт по кассам...В общем, провела я там время с 9 до 18.00 и за это время дверь у них вообще не закрывалась, то товар в тележках заезжал на сканировку, то товароведы бегали в срочном порядке делать ценники или акты, которые я тебе описала уже выше...
Ну а теперь уже может понятнее Леночка для чего мне больше времени надо...Кстати, я заикнулась и о другом моменте, что если бы там сидел еще оператор, который мог бы подсказать( а его нет), то я бы не отказалась от этого варианта---и напоследок зарплата на данном месте на первые три месяца-12000, а дальше от 13000 до 15000...надеюсь теперь понятнее причины того, что я не осталась!!! И дело не в том что я перестраховываюсь! Даже девочка, которая там работает на данный момент, она и то сказала, что времени очень мало для обучения, поэтому я была уже пятая, которая не осталась!!!

отчёт за 26 марта-
9.30-творог обезж(90гр)+5 ч.л. джема
15.00- скумбрия х/к (250гр)+ 2 кус. чёрн. хлеба+ спаржа(100гр)
20.00- 10 роллов ( решили побаловаться с любимкой)
22.00-90гр обезж. творога+3 ч.л джема

Спорт-тренировка с тренером-45 минут, эллипс-15 минут, беговая дорожка-1 час 30 минут

Много спорта - это хорошо!

У тебя ночка прошла, а у меня целый рабочий день)))) оказывается иногда разница во времени вовсе и не мешает))))


мдя)))) шоколадик - это просто мания какая-то)) как я рада, что меня она минула)))) а вот волшебный горшочек -


А кто меня знает)) осоой причины нет, чувствую себя хорошо, ниче не случилось, ниче не беспокоит)) но два дня подряд вообще спать ложилась часов в 9 вечера)) сидела-сидела, потом резко - хоп! и спать)) я не заморачиваюсь особо, значит так надо))


А я в нем)) ты же знаешь у меня не бывает срывов ни в каком виде)))) что касается спортика, то чутка пресс качаю, отжимаюсь, приседаю)) просто как-то хаотично, нерегулярно и не достаточно интенсивно все)) но я тут))))


Да, ты правильно поняла)) ну или если регулярно занимаешься в клубе чем-то серьезным, а дома надо просто поддержать тонус)) в общем есть своя ниша))


интересно хоть у кого-нибудь ВЕСНА)))))


Да, солнышко!! Теперь вижу, что ты все абсолютно правильно решила и сделала!! При таком раскладе оставаться там было бы наступанием на те же грабли)) а тебе это не нужно))

У тебя еще только начало дня, так что удачного тебе денечка, моя звездочка))))

Взаимно!!!!!!!!!!!!!!!!


Вот ничего себе.. Объявление может расклеить? Попросить нашедшего вернуть! А вдруг вернут..


Понимаю тебя!!! Сама такая же. Дочу на одну ночь папе моему отвозила, и тоже скучала без нее. А летом она к своему отцу уедет, вообще не представляю как без нее буду. Все равно расставаться тяжело.


Уже месяц пролетел!!! А вроде вот только было. Какая ты умничка! Очень рада, что все тебе нравится! Читаю тебя, и сама очень хочу пойти заниматься..


Мне последнее время сухофрукты не помогают. Тянет именно на вредные сладости. Хотя, это все дело привычки. А на становление привычки новой мне требуется где-то 2 недели!!! А стоит начать есть вредности, и потом все заново. Ну просто замкнутый круг. Лучше и не начинать их кушать.

Солнышко, желаю тебе всего самого хорошего!

Конечно Данарочка, но это совсем немного)

Ух ты...да уж...вот это часовые пояса...прикольно...Ленусь, а ты где работаешь, что у тебя есть возможность писать такие дифирамбы?



Бывает такое ...У меня тоже было такое, особенно, когда на работе сильно устаю, вот тогда получаются такие "плюхи" на кровать

Умничка, умничка, дай поглажу по головке!!!

Ленок, у кого то вообще всегда круглое лето!!!

Ты всё правильно поняла, тут вообще существуют определённые мыслишки, работа совсем не престижная, но по моей душе...Но мне очень важно одобрение моего любимки...Он за то, чтобы я вообще не работала, но я так не умею...Вот и хочу предложить ему кое какой вариант...

Спасибо дорогуша!!! Целую крепко прекрепко!!!

Привет Кристиночка ...Времени много прошло уже...Мы как говорится смирились с этим..Уже купили новый...

У меня у подружки сынуля тоже уезжает к папе на всё лето...я себе вообще такое даже вообразить не могу...я её если недели две не вижу, для меня уже катастрофа...дома некомфортно сразу...

И в чём проблема Кристинчик?

Вот вот...Ты правильно написала стоит только начать и затягивает сразу!!!

Девочки дорогие, разрешите вклиниться?

Эта мышца называется трицепс.
Вот хорошие и несложные упражнения на трицепс.
Отжимание (найди дома стул, скамейку, низкий столик):


А это моё любимое упражнение (только я не опираюсь на скамью, я просто наклоняюсь):


Жимы за головой:


Только я использую сразу две руки:

Приветик, малышка!

Ну что-то последние моменты, получилось, сплошняком состояли из потери денег. Как-то слишком много ты этому внимания уделила. А значит, думала про это много, раз столько написала. Я так поняла, что тебя это волновало вполне.

Настоящий мужчина!

У тебя менюшка просто... скучновата. Может, поэтому бывают дни, когда хочется оторваться?

Как хорошо, что я это просто всё не люблю. Ну невкусно это! И так неприятно пахнет.

А в остальные дни ты в напряжении?

Да, очень скромная зарплата. С учётом того, что при таком объёме работы уходить ты вовремя домой будешь вряд ли. А первое время так ночевать там можно...
Ищи дальше. Благо, время есть...
Успехов, Светуля!

Привет, красоточка)) так приятно, что ты не теряешься, забегаешь каждый день))))


крыска я бумажная)) инженер по документации)) бывает надо активно поработать, но можно выкроить время и отдохнуть)) чаи я не гоняю, водичку пью прямо перед компом, не курю)) как мне еще отдыхать - конечно на красотуле))


с нетерпением буду ждать продолжения истории, что вы там наумаете такое интересненькое))
а мне интересно, вот ты пишешь часто что работать надо, что по другому не умеешь, не привыкла.... а чего ты ХОЧЕШЬ?))

Солнечного тебе утра))) даже если солнышко будет только у тебя во взгляде)))))

Удачного дня!

Насечка умничка , упражнения очень хорошие ...Сама такими пользуюсь ...А тут прям наглядно...Ленок вот тебе на заметку ...

Привет куколка!!!

Ну бывают такие жизненные моменты, когда всё ломается и рушится и теряется



Да причина не в этом ...Просто хочу иногда вредностей, которые для меня еще и одновременно являются вкусностями...А тебе конечно этого не понять, потому что тебя даже и не тянет совсем на это, для тебя это зло...Разное мышление и усё тут

Вот вот и я про это

Насён не принимай мои слова так буквально...Расслабилась---имела ввиду, что позволила лишних вредностей и не более...Больше под словом расслабон ничего не стоит!!!

Уже определились с моим мужчиной куда надо идти...потому что тут стояли два варианта---или я работаю и развиваюсь в карьерном росте, или же в планах рождение ребёночка...ну вот отсюда и прыгаем...Я не хочу устраиваться на хорошо оплачиваемую работу и пахать там, а потом через небольшой промежуток времени забеременеть, уйти в декрет, а через 3 года быть там ненужной ( у меня с подругой так и поступили...пришла на свою работу после декрета, а её мило попросили уволится)..Как вариант рассматриваем младшего воспитателя...ненадолго...а потом...ну сама понимаешь

Спасибки Данарочка!!!

Забегаю забегаю ...да еще с каким нетерпением ...что мне девуленьки тут написали...Люблю ведь вас всех!!!!

Не крыска---а важный человечек...И как супер звучит то---инженер...

Уже написала...читай выше у Насечки...Ничего интересного---но по нашим душам и с удобством для будущего...Видимо материнские инстинкты мне превыше, чем карьера...

Пожалуйста))

отчёт за 27 марта-
творог(90гр)+3 ч.л. джема, 2 кус. сыра, 80 гр.семечек, 100гр. фисташек, салат из огурцов, 100 гр. творога обезж. +3 ч.л.джема

Спорт-6 км+ пресс, ноги и руки как обычно!!!

отчёт за 28 марта-

творог обезж+3 ч.л джема, цезарь ролл---всю курицу из него отдала ребёнку..., салат из огурцов, биоматрикс (500мл), халва- грамм 100...

По каллориям много, но всё нормально...никаких срывов...Захотелось Светику - вот она и купила халву...а цезарь ролл---если бы не курица внутри, то вообще прикольная штука---в лаваш завёрнуты-пекинская капуста, помидоры, курица, сыр пармезан...

А почему ты думаешь, что по калориям много? Пусть халва около 600калорий, но остальное вроде бы не должно очень много добрать?

Приветики, Светулька-красотулька))


Да-да!! у меня на работе-то картинки отключены, а дома я посмотрела, все наглядно и самое главное - просто!! взяла на заметку, силенки появятся обязательно включу хоть парочку упражнений на ручки в ежедневный комплекс))
Спасибо, Нась!!!!))))))


Солнышко я вклинюсь со своим опытом)) Насю-то она и правда от нас далеко, ну реально, столько лет вегетарианства)) а я то вот тока-тока вырвалась из плена, да и то есть еще ниточки, держат)) так вот я прям себя узнала в твоих словах! вот прям так же у меня было, понимаю что вредность, но тааак вкусно и не знала как же с этим справиться.... и только теперь реально осознала сколь скудным было мое меню, вот зациклило меня, что сосиски, копчености, шашлыки и грили там всякие - это вкусно, но альтернативу ВКУСНУЮ-то я себе даже не предлагала!! так получилось, что я с другой стороны зашла и сначала меня от мяса отвернуло, а уже потом я начала узнавать мир веганской кулинарии))
я не знаю как у тебя, я говорила только о себе, но задумайся, может есть некая конструктивная мысль в том что бы здоровая пища была еще и разнообразной и вкусной, и может тогда "вкусняшки" ну может не совсем потеряют свою привлекательность, но будут не единственными)) а когда здоровая пища практически всегда пресная и не вкусная, то в голове так и откладывается, что ты себя ограничиваешь, а мы такие штуки забавные, нас ограничивать нельзя - будет срыв. я ни в коем случае не говорю, что ты плохо готовишь, что у тебя все невкусное, но может немножко поиграть, добавить яркости, разнообразия, какие-то новые блюда приготовить?))))


вау)))))))))))) вот это новости!!!!!!!!!!!!)))))) Светик!! умничка, что не просто плывешь по течению, а думаешь и расставляешь приоритеты!!
заааай..... а при таких планах не увидим ли мы в скором времени нашу красивущую девочку НЕ в черном, а очень даже наоборот?


Солнышко, все ВЗАИМНО!!!!))))



но крыска - это я себя так ласково)))) очень, кстати, люблю этих животных, ну смысле домашних)) но и не домашних не боюсь естественно))


Светик, ну как это ничего интересного?!?!? это феерично, обалденно и супер-интересно)))) а про инстинкты - повторюсь, но главное, что ты это осознаешь и готова следовать своему призванию, своим мечтам!! не в деньгах счастье, не в карьере и не в детях! а в том что бы найти себя и жить с собой в гармонии и мире))


а вот сразу и пример))) такие роллы элементарно делаются дома, ну просто нет ниче проще, а начинку можно всякую разную, на свой вкус и сегодняшнее настроение!! а еще их можно сворачивать конвертиками и обжаривать!!)))) а еще лепешки-лаваши можно дома жарить самой на сухой сковороде или в масле!!)) а еще прямо в сырое тесто можно накладывать всякую разную начинку и сворачивать, ну типа как чебурек, напополам, и потом все это дело тоже обжаривать в масле!!)))) простор для творчества - огромный)) и не надо покупать нечто непонятно из чего и какими руками сделанное)) блиииин.... лаваша захотелось)))))) надо на днях спечь лепешек, да с овощами..... нямка))))

Светулик, хай!!!! Хороших выходных тебе, красавица!!!!

Потому что цезарь ролл очень каллорийный...я почитала в Инете около 700 каллорий...ну если учесть, что половину съел ребёнок получается около 350 и плюс биоматрикс 250ккал и плюс творог с джемом с утра около 250ккал, салат из огурцов каллорий 150 вот так и накопилось...И главное, что если бы халва с утра была---не так страшно...а вот вечером она перерастает в жирок...

Приветули Валенька ...Спасибки моя хорошая!!!

Приветики Ленуся!

Потом расскажешь какие ощущения!!!

Походу есть большой смысл в твоих словах...Обленилась Светланка...Рецептиков куча в Интеренте...Ленк, всё дело в большой лени...

Ленок, не будем загадывать...Но я тоже этого хочу



В общем лентяйка я еще та ...Я кстати знаю решение этой проблемы...покупаю телевизор на кухню---и тогда блюд будет море....Ну вот такая я засранка...Люблю готовить под фильмец или программу какую

Приветики, Светуся))))


как оказалось лени не существует)) просто тебе это не надо сейчас, а вот ПОЧЕМУ - это вопрос. я когда начала готовить "по вегану", вспомнила, осознала, что многое я знала и пробовала, почему же перестала готовить, забыла, вычеркнула и зациклила сама себя на покупных варенниках и сосисках? потому что мне это было НАДО тогда....
а питаться разнообразно очень легко)) я вот после твоих роллов седня поскакала делать лавашики домашние)) вот сижу доедаю с огурцом и помодором, из ржано-пшеничной муки с приправами.....мммм....)))) нямка нереальная, попробуй! и не думаю, что это сильно отразится на талии, лепешечки тооооненькие, овощей мноооого))))


молчу-молчу)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
))))))))))))))))))))


как ты это обставишь - дело твое)) главное поменьше бяки)) уж лучше что-то подобное, но домашнее, проверенное)) ведь и сухарики мона дома делать, при чем расходятся в компании влет, проверено)) и чипсы даже можно сделать дома, не поверишь)))) было бы желание убрать из рациона, своего и любимок, всякие глутаматы, ароматизаторы и другую непотребную хрень)) а, кстати, у меня муж даже злится, если пытаешь его настрополить на ЗОЖ и т.п. у него программа самоуничтожения прям активнее некуда.... однако выпечку по вегану, лавашики и даже котлеты из фасоли на ура уходят))))

удачных выходных, красотка))))

Здравствуй, Светленькая!

Я руководствовалась собственным опытом, выбирая из тех, что не тяжёлые и действенные, и дома делать можно.

Великий Яндекс-поиск

Не знаю. У меня не бывает. В разном мире живём?

Ну, у меня есть свои пристрастия к тому, к чему бы не хотелось, и свои вредные привычки
А чтобы не тянуло, с головой надо работать, это занимает порой несколько лет... А само-то вряд ли пройдёт..

Наши слова идут из подсознания. Я не могу их не принимать буквально. Так как наше подсознание воспринимает наши слова буквально. Так что это не просто выражения, мы с Леночкой-зверушкой об этом недавно говорили. Точнее, я говорила

Ну вот видишь, второе слово "позволила". Что говорит о том, что ты искусственно держишь себя в узде, а человек - существо свободное. Конечно, ему хочется разорвать цепи и ограничения.
Я, допустим, всё себе позволяю. Ну абсолютно всё. А ты хочешь вечно держать себя в узде и жить чередой запретов-расслаблений?

Я однозначно за второй вариант. Я думаю, что ты для этого создана, а не чтобы пахать где-то на кого-то. У тебя такая опора надёжная. Если уверена в опоре, то подари себе и мужу ещё один комочек, который вы будете любить, Вселенной подари нового достойного гражданина Земли, а своей дочурке - братика или сестричку (или и того и другого )


Я, может, не так что-то понимаю. Но разве от размера з/пл не зависит сколько денег ты будешь получать в декрете? Разве не об этих выплатах надо думать? А воспитателем ты и так успеешь поработать... У нас лично им ни фига не платят, символическая з/пл... туда никто не идёт у нас...
В любом случае, пусть всё получится наилучшим образом!

Нась, пасипки)))) первое мне не от чего делать, а вот второе уже активно юзаю)) очучения отменные, чувствую - мышицы работают!!))


аха)) када знаешь че искать)) я пыталась сама, но я ж профан пока в деле фитнеса, не особо у меня получилось, какие-то комплексы заумные выдает поиск.... а я не раз говорила, не могу я комплексами)) у меня зарядка моя есть - мне нравится)) только вот (и меня это радует) разрослась она)) сначала был пресс и отжимания от стенки - все))) а теперь, ща посчитаю.... полноценные 10 упражнений))


вот и я светику все пытаюсь доказать, что ни я, ни ДАЖЕ ты, не супер-герлы)))) у нас свои таракашки))


И достучалась, Нась!!!! я начинаю понимать о чем ты говорила и говоришь)) и уже не могу строить разговор как раньше, прикинь! к месту была ты тогда, видимо готова я была к этой информации и ты запустила процесс)) люблю же тебя прям до изнеможения за эту твою постоянную своевременность)) или это я просто на тебя так настроена))))

Мы эхо, мы эхо, мы дооооолгое эхо друг другааааа...

всегда мечтала о сестре-близнеце.... даже не мечтала.... как бы сказать, мечтать, это типа представлять, вот я бы с ней так-то, туда-то.... а я просто хотела что бы она была и может даже мне казалось, что она должна была быть)) кто вот его знает)) просто почему-то вдруг всплыло прям....

и, кстати, обожаю эту песню в исполнении Анны Герман

Значит, она у тебя есть Хотя не совсем близнец Ну, как в фильме "Близнецы" с Шварцом и де Вито. Дени де Вито, кстати, вегетарианец!

Пока хозяйки нет, мы тут строчим

Привет моя любимая и нежная зверушечка!!!

Оххх, девчёнки, всё какие то мне новшества открываете Я уже поняла, что пока осознания нет, то конечно у нас будут разные мысли по поводу многих вещей!!!



Умочка Ленусь ...Я сегодня пробовала роллы делать...типо ...просто купила водоросли и в них заворачивала красную рыбку и рис, обжаренный с морковкой, помидоркой, чесночком, лучком...Нда....Нужна конечно циновка, так плохо руками прижимаются друг к другу...Вкус не очень понравился...я уж лучше всё по отдельности схомячу...так что тоже экспериментировала


Всё равно молодечик, сначала котлетки из фасоли...а потом и капустный салатик будет кушать на ура!!

Ой, Насечка как ты меня здорово!!! Мне нравится ...светленькая ...

Умничка...Я сегодня у тренера своего спросила, она мне теже самые упражнения показала...Но сказала, что это с возрастом становится самое проблемное место у женщин, и желательно силовые нагрузки хорошие на него делать и лучше конечно с тренером...

Или ГУГЛ

Насён иногда кажется что именно так...

Согласна надо...Видимо плохо надо мне...

Может быть солнце...На данный момент я в большом ступоре, потому что не владею теми познаниями, к которым ты пришла и которые ты осознала...а я то нет...вот мы топчемся на месте в плане...я тебе А, а ты мне Б...

Насён НЕ ХОЧУ...Но видимо на данный момент значит больше хочу, чем не хочу...В общем работать работать и еще раз работать над собой!!!

Да мой сладусик...всё так как ты и написала...Только это решение было не моё, а наше...обоюдное...в этом вопросе решают оба...и мой мужчина делает всё для того, что я была уверена в нём на 100%

Котёночек, дак вопрос то как раз встал не в деньгах...и не в декретных выплатах...Мой любимый предложил мне дома сидеть, а я не могу....Поэтому мы и искали такое место, к которому на данный момент у меня душа лежит...Я очень раньше хотела с детками работать...незнаю, что меня толкнуло тогда в торговый колледж пойти...но вот так получилось...у меня мама 20 лет проработала воспитателем...Но тогда брали и без образования педагогического, а сейчас только с ним...Так что берут но только младшим...Конечно зарплата копеечная, но я иду не ради денег, а просто я хочу быть полезной в данном окружении...Лучше работать с деточками, чем на дядьку или тётьку, которые на тебя постоянно срываются...

Да пожалуйста ...Мне даже интересно почитать ваши ответики друг дружке ...не было меня тут полдня...а тут опачки и столько интересного...Всегда рада гостям , жду на новые посиделки!!! Люблю вас девчёнки, вы обе большущие умнички и прелести!!!

Добрейшего времени суток, моя славная)))))


Солнце, а ты задумася на досуге)) ведь если нам что-то НАДО, то ну совсем не лень, пойдешь и сделаешь)) вот недавно прочитала умопомрачительную весчь)) и если задуматься, ведь и правда)) если же что-то лень, значит не так уж и надо)) я для себя уяснила очень четко, если мне что-то лень, значит я иду не туда, не надо мне это. а значит либо вообще забей и не мучай себя, либо работай с головой, что бы стало НАДО))


зайкин!! умачка!! тока обязательно нужна циновка, без нее совсем не то, это прям очень важно)) потом, рис надо чистый, белый, ничего в него не добавляется ни в коем случае)) его еще и варить надо приловчиться, что бы был "как надо")) а вот то что ты описала - это китайское блюдо, называется "рис с овощами")) еще мона фасолюку стручковую порезать туда, кукурузку закинуть, а потом перед подачей меленько порезаный свежий огурчик)))))) это нереальная нямка)))))))))) но в суши-роллы только чистый)) ну и начинка конечно важна, подбирать надо)) а вообще, если такое прям любишь, то есть смысл научиться готовить вкусно, это не так сложно))


та любит он салатики.... тока к ним в обязательном порядке мясо надо.....


спасибо, Светик) упры я запомнила, одно каждый день делаю теперь))


Свет, это просто супер!! это же такое счастье, следовать своему призванию!! тебе очень повезло с мужчиной)) хотя что за "повезло", ты его на 100% заслужила!!! ты место себе присмотрела уже? или это пока наметки теоретические?))


смотри)) а то разгребать замучаешься за двумя болтушками))))
оооой, захвалила, пасип)))) я лично, тебя тоже оооочень люблю и сильно обожаю))))

Зачем женщина ходит на работу?
"Давайте отвлечемся от каких-то идейных принципов и поймем, что нужно женщине на работе. Женщине нужно на работе: поболтать, чтоб можно было поразговаривать – раз. Перекусить, ням-ням, чтоб была иногда возможность ням-ням чуть-чуть и поразговаривать. Чтобы на работе не было сильного напряжения, чтоб был как бы отдых, чтобы там хорошо было. Это хоть как-то с самой работой вообще связано то, что я сейчас перечисляю? Нет, никак не связано! Это связано с отдыхом на работе. Поэтому женщина не хочет работу. Она не хочет никакой работы на самом деле, она хочет отдыха на работе. Отдыха от чего? От семейной жизни, где она устает. Вот и все."

Источник: Олег Торсунов

Светик солнышко...Умничка ...Прямо в точку!!! Удовольствие однозначно от работы хоть какое то нужно получать...хотя бы в виде разговоров

Привет котя!!!

Не то слово ...Светланчик у нас такая прелестница, находит очень умные вещи...одновременно и посмеяться и задуматься...Насчёт, что мне плохо надо---я уже не раз об этом писала---значит закрываю данный момент и иду дальше, пускай по неправильному пути...но вы от меня всё равно "не отделаетесь"

Я это уже поняла ...потому что роллы разваливались...

Я знаю красотка! Просто получилось так, что ребёнок выпросил водоросли (листы) типа я просто так их есть буду...ну вот я и купила...а дома делала рис с морковкой и красная рыба была...вот я и решила попробовать, что, да как получится!!!

МММ...вкусности ты тут такие выписываешь...

Ну что же...а может что тоже в голове его перевернётся...у меня тоже вон пока ничего не сдвигается...Да и не только у меня, а большинство людей даже не думают об этом!!!

Спасибо Насечке за картинки....Да потихонечку вводи и постепенно будешь добавлять в комплекс!!!

Заслужила на все 100--это точно ты подметила!!! Конечно присмотрела...работать с 8 до 17.00, обед час, от дома 20 минут ходьбы...Только нужно справки всякие оформить и мед. осмотр пройти...и пож-ста...меня уже ждут там...

Мы женщины---рождены для этого дела...Так что всё о кей!!!