Красотульки, Валентинчик, привет!

Фирюзанчик, я и не сомневаюсь
Танюш, мне дистрофия точно не грозит (пока ) возможно это из-за моего малоподвижного образа жизни... или от того, что я ночью частенько 2-й ужин устраиваю
Им нравится, это редкость, но наверное такие сыроеды считают себя хищниками от природы и боятся загнуться без мертвячинки
Привет, Лисичка! Рада тебя видеть и поддерживаю твой эксперимент
Конфеты делаются просто: размалываем грецкие орехи в комбайне, добавляем мёд, ваниль, можно мак, изюм. Затем из этой вязкой каши скатываем шарики и обваливаем их в кокосовой стружке или кунжуте. Вкусно и сытно! Главное убедиться, что мёд натуральный
После недели сыроедения можно смело идти на 3-х дневное, удачи!
Юль, я на дух не переношу козье молоко, меня в детстве им один раз напоили, до сих пор вспоминаю его ужасный запах
Капусту цветную и кабачки люблю!
Оленька, спасибо! Вкуснятинка
Валентинчик, Ага, я тоже вот так я реагировала вечером в воскресенье

Сашуль, у меня тоже тяжёлые воспоминания из-за него, всё осознанное детство им поили но недавно поробовала домашнюю брынзу из козьего молока-запаха вроде нет, так что в этом плане вполне можно кушать

ага, а потом говорит, что весы сломались

Наверное, только у нас её негде взять, да и не особо хочется
Я в мае практически каждый день по 200 грамм съедала этих конфеток, странно, что не поправилась совсем Правда я тогда 100% сыроедила... А сейчас уже пол месяца орехи и мёд не покупала, но вес не колеблется, виню во всём мои выходные срывы на хлебушек и ночные банановые трапезы перед телеком.

Саш, а сколько ы хочешь еще скинуть? И я забыла, какой у тебя рост?

Ой чего я откопала

Цитата

Кто видел в море корабли,
Не на конфетном фантике...

надо запомнить пригодится



Сашулик, целоваю

Приветик, Сашунь!!!

Как приятно, что столько наших девочек все правильно поняли и похихикали. И никаких криков "Фи, как можно"

Потому что наши -

Хотю 50, рост 166, 5
Наташенька, Светик, Валентинчик, приятно Вас видеть, мои родные


Сегодня я день получился 100% сыроедный, правда жора меня достал не слабо Но я всё-таки удержалась от еды после полуночи. Если считать, что засыпаю я не раньше 3-х ночи, то ужин в 11 вполне приемлим
Ела сырой борщ, персик, банан, виноград, горсть фундука, несколько изюмин, салат(помидоры, перец, шампиньоны, авокадо, зелень), салат (капуста, огурцы, лук, зелень)
Прогулка пешком 1 час, массаж антицеллюлитный с кремом, пресс 30 раз, вечером желудок был полный травы и я решила не прессоваться второй заход, типа серьёзная отмазка

Малинка, прибежала с приветами и поцелуями!!!

Ты молодец и вообще я соскучилась. Чмоки, чмоки!

Сашулькин

Знаешь, мне уже кажется женщине необходимо так мало пищи, что не понимаю как вообще становятся анорексичками? молчу уже о том, что лично я ем как среднестатистический мужик по объему. Оно и видно по мне


Валентин! Потому что Вы у нас - лучше всех!!!


Еда приличная. Малин, единственно что: спать надо ночью. Есть биоритмы организма и вообще. В этом интересна Аюрведа для меня лично. По крайней мере утверждение, что встать в 6 легче чем в 7 для меня однозначно верно. Это я к чему. Если почитать, то пища лучше усваивается, переваривается тож в определенные часы. Есть даж такое понятие "огонь пищеварения", который работает в соответствии с биоритмами. Поэтому ты можешь и не худеть и лениться, тк ешь во время предназначенное для сна, а спишь во время предназначенное для активности и движения. Короч, надо просто книжку по аюрведе хорошую найти

Вот сегодня, мне твое питание очень нравиться, по крайней мере сбалансировано. Саш, а может ты начшешь считать б-ж-у. Есть такая прога, диета-онлайн, поищи в нете, она все сама за тебя подсчитает!

согласна

Самый-самый лучший!!!!


Сашуль, отчетик шикарный и вообще умничка!!!

Сашуля, приветики! Как дела?

Оленька13, Лёльчик, Танюша, Валентинчик, Юленька, Наташик, Светик, Леночка, привет родные! Очень рада всех видеть
Тань, я даже и не спорю, сама знаю, как важно питаться и отдыхать в соответствии с биоритмами и всё такое Но чета никак не могу себя заставить вставать раньше, ночью всегда так интересно читать под сопение мужа, привычка блин... Сегодня я проснулась в 9 утра, но днём организм просто потребовал часик вздремнуть, пришлось ему поддаться, глаза слипались против моей воли.
Юсь, я не люблю все эти подсчёты, меня в последнее время напрягает даже вспоминать, что я ела в течение дня и записывать в дневник Может, через время появится желание следить и за балансом б/ж/у, но пока тупо влом
Фирюзайка, картинки какие классные, спасиб

___________________________
В общем, вчера я весь день, после обеда гуляла с друзьями, была на пляже, накупалась На закате вода была просто парное молоко, из воды не хотелось вылезать до темноты, и вообще, давно я так не бесилась. Устроили с мужем бои без правил в воде, до сих пор ощущаю вкус воды и шум в ушах, чувствую, что у меня голова-аквариум
Надеюсь, калории сжигались от такого активного отдыха тоже активно
Кушала всё сырое, да только баночка пива проскочила как то невзначай
Сегодня пока ещё помню меню, отчитаюсь:

Нектарин;
салат - перец сладкий, помидор, зелень, авокадо, шампиньоны с ложкой масла;
50 гр фундука, горсть изюма;
апельсин;
салат - малосольный огурец, кабачок, помидор, лук, ложка масла;
позже будет нектарин, банан;

Упражнений небыло, я после вчерашних гуляний и 5 часов сна чувствую себя слабой. Зато активно убиралась в доме в течение часа, час кисла в ванной, затем прохладный душ привёл меня в бодрое чувство. правда не на долго.
Писать ничего не хо... пойду я лучше по гостя...

надо и себе попробовать, только без кабачков, как думаешь будет вкусно?
А на какой пляж ходили?

Свет, я вместо кабачков свежий огурец добавляю - очень вкусно, а малосольный огурчик придаёт салатику изюминку
Мы на победе, на косе были, в самом её конце. Людей вообще небыло и берег песчаный чистый, водичка не вонючая, в общем супер!

о! класс, спасибо, буду знать а поплавать там есть возможность или там течение сильное?

Там как раз плавать классно, берег не крутой, глубина начинается метров через 10 и течения я не заметила , вполне спокойная и тёплая водичка.

а вы пешкарика туда шли..в конец косы? или ехали?

Саш, питание уже очень похоже на более сбалансированное! Как тебе самой по ощущениям!


Я хочу купаться!

Свет, я не люблю пешком в такую даль переться, туда ещё нормально, а вот назад, боюсь сил уже не хватит. На машине 7-10 минут по косе ехать(20 км/ч), если в самый конец, пешком туда вряд ли кто ходит, хотя... у нас народ может в 5 утра встать и пешкарить час, чтобы местечко получше забить. Представляю, сколько там народа в выходные.
Юль, мне нравится питание, не голодно и вкусовое разнообразие на высоте. Даже забываю, что сыроежу, вот что делают грибы и орехи
Завтра буду грызть цветную капустку, думаю, мож её как-то замариновать в специях и яблочном уксусе... или сырую схомячить , она нежная сейчас.

ой как приятно ты описала вашу поездку!!!.. аж тоже захотелось! а ккл наверняка сожгла очень много!
Отчет мне тоже понравился!


ааааа!!!! не хочу работать!!! хочу отдыхать!!!


И я, ия!!!! (даже купальный сезон еще не открыла)


вот в таком темпе и идем дальше!!!

Приветик, Сашенька!
Значит сыроеды все-таки едят изюм, а то все думала едят-не едят!!!
Спасибо за рецепт конфеток, если мне уж очень захочется сладкого, то я их обязательно попробую!!!

Сашулька так речку описала,аж захотелось...А у нас блин все речки уже загадили нафиг,ток лягушкам купаться

Сашуля! Приветик!!
Вот так эпопея с родственниками Хорошо, что все закончилось!
Прочитала про купание ваше... так захотелось!!! Ух!
Ты большая молодчинка в плане питания! Скоро вес обязательно сдвинется!
Люблю тебя!

Сашунь, я планирую на этот пляж в вс поехать, расскажу как там на выхах

и я хочу купаться

Девчёнки, добрый день!




Абрик,Танюшик, Лизи, Беля, в выходные срочно на пляж! Вон, Светка уже лыжи намылила, равнение на Светика
Есть!
Лёльчик, у нас тоже осталось оч мало нормальных мест, даже если вода хорошая, берег обязательно отдыхающие загадят. Когда находишь приличное место, всё равно приходится сначала очищать его от бутылок и салфеток человеки - самые нечистоплотные свиньи на планете.
Алиса, не все сыроеды едят изюм, особенно летом. К тому же сейчас стало немодным сушить виноград натуральным способом, вполне вероятно, что изюм в пакетиках уже неживой. Но я его ем редко. поэтому сильно не заморачиваюсь.

Свет, самом конце, где я была, везде деревья и небольшие полянки, отлично для пикника и не жарко. А если ты чисто позагорать и поплавать, то вдоль косы много небольших пляжиков с песком и открытым небом, правда и люду там немеряно, вставай пораньше, если что, на пляже отоспишься

Малинусь, у нас дожди..а если нет дождя, то тучи..и всего 20 градусов

Мне тоже твое питание нра все просто на 5+

И мне понравилась цветная капуста сырая, вкуснее чем яблоко Если будешь мариновать, расскажи поподробнее!

спасибо за советы!

я год назад на балконе загорала, пока снаружи ремонт дома не сделали((

Малинка, привет!!!
Ты так славно описала свою поездку, что и мне скорее купаться захотелось..
Но у нас сейчас +8 всего, бррр...
Я последние дни тоже читаю много инфы по сыроедению, уж очень меня все это зацепило...
Взяла на вооружение твои рецепты - салатика и, самое главное, конфет.. Вот прямо завтра с утра собираюсь эти конфетки мастерить. А потом - пить с ними ромашковый чай..
Сашулька, так хорошо в твоем дневнике, очень гармонично, спокойно, душевно, без напряга. Просто место релаксации всех красотулек... Вообще чувствуется, что ты очень мудрая девочка.
И красивааааяяяяяя.....
Целую тебя...

Бек, меня тоже интересовало сыроедение..но почитала как девочки мучаются во время срывов..и остановилась-пока на 100% навсегда я не готова

Малиночка,

Лен, к нам вот тоже дожди добрались, не хочется выходить из дома, захотелось сладостей и горячего чая с мёдом...
Юль, я её в яблочном уксусе с солью, перцем, гвоздикой и чесноком замариновала на 3 часа, вроде ничего на вкус, но свежая мне больше нравится.
А на гараже несколько лет назад на матрасе загорала, было жарко очень. Я бутыль с водой с собой тащила, чтобы брызгать на тело, но больше 30 минут не выдерживала, короче кайфа никакого
Бекки, привет красавица! Очень рада тебе
Да, я тоже когда читаю - мотивируюсь, через неделю запал проходит и начинается тоска по домашней еде и деликатесам. Но если раз зацепило, периодически будет возникать желание посыроедить, а это уже большой плюс. Если питаться хотя бы на 70-80% сырыми продуктами это уже большой шаг к здоровью и долголетию. У меня срывы бывают частенько, и, думаю, будут ещё продолжаться очень долго, но если сравнивать моё докрасотулишное питание и нынешнее, так это небо и земля! Вот, поэтому я считаю, что литературу о сыроедении стоит читать даже тем, кто не собирается переходить на такое питание, она всё равно изменит наше отношение к тому, что мы кладём в тарелку
Катюх, я прям расчувствовалась, спасибо родная, безумно приятно читать такие слова
Бель, ну и не надо на 100%, всё постепенно и без насилия. Если боятся последствий срывов, есть вероятность, что ты будешь только о них и думать, а это уже не сыроедение, а самоистязание на пару с жертвоприношением
Оленька,

Вчера я опять не добралась до красотули, весь день в разъездах, а вечером домашний кинозал Похоже это входит в привычку, ужинать и смотреть фильмы.
Весь день ела фрукты и фундук, а вечером огромную миску салата из помидоров, грибов, авокадо, зелени, малосольных огурцов с ложкой масла. Мужу готовила пиццу и невзначай съела грамм 20 сыра Затем, когда он с аппетитом её поедал, не забывая нахваливать каждые 5 минут я в истерике победала на кухню и отрезала ещё кусочек сыра (с сухим красным вином было непередаваемо вкусно )
Эх, неважный из меня сыроед пока получается, вечно проскакивают небольшие дозы запретного плода А может сделать его незапретным?..
Сегодня от нефиг делать придумала себе новый режим для похудения Не есть после 19 часов, только чай/вода или бокал вина/мартини. Завтрак оставлю как обычно 1-2 фрукта, через час салат, а вечером что-нить белково-овощное. Осталось дело за малым, придерживаться режима И ещё, не забывать качать пресс и упры для ног и бёдер хотябы через день.
Пошла выполнять Попозже ко всем забегу

Сашуль,привет!!!
Вот видишь, опять пасусь в твоем сыроедческом дневничке...


Ты замечатлеьно все сказала!! У меня за два месяца здесь изменилась не столько фигура (хотя вес стал поменьше и животик почти пропал ), а именно отношение к тому, что и как я ем.
О сыроедении: когда читаешь, действительно очень вдохновляешься всем этим. И я планирую постепенно вводить его: может быть, сначала денек попробую, потом как-нибудь - неделю. Ну и в целом, стараюсь, чтобы в рационе было больше таких продуктов - тем более, сейчас лето и дается это гораздо легче, чем зимой.
Вот, умяла большущую миску земляники только что..


Малинка, жалко, конечно, но ты так весело об этом пишешь..
А выходные - это особое время, антикрасотулечное, срывы - у всех и у каждого!!

Мне так нра


Сашуль, классный план! У тебя все получится!




Саш, а у тя нет никаких необычных ощущений. Меня конечно сыроедом трудно назвать, но у меня с бутылки пива было сегодня жуткое похмелье!

вот потому я и питаюсь в основном сырыми овощами и фруктами с молочкой и изредка готовлю))

Катюша, Леночка, Аброчка
Бекки, это здорово! Благодаря красотуле большинство девчёнок меняется, это неоценимо важно

Юль, если один бокал и за 2-3 часа до сна, тогда всё нормально, а вот пива я стараюсь избегать, от него по утрам состояние отвратительное

Сегодня ела по графику:
нектарин, травяной чай из мелиссы с мёдом;
салат из помидоров, огурцов, грибов, зелени, лука с маслом;
горстка фундука с мёдом;
цветная капуста, 1 большая варёная картошка;
час из мелиссы с мёдом;
После 19 не ела, сейчас очень хочется по привычке жевать, но я не сдамся так просто.
Из упражнений только пресс 30 раз, нужно как-то брать себя в руки и почаще двигать попой. Сейчас поделаю сухой массаж, заодно и по гостям побегаю

молодчинка!
а меня от алкоголя отвернуло...вот на прошлой неделе выпила 100 гр. коньяку - детская доза, но, блин...была сильно пьяная, и на утро ощущения совершенно незнакомые (типа - давно забытые )
тут с любимым рассуждала, что для поддержки компании выпить конечно могу, если ситуация потребует...подруга хочет встретится за рюмкой чая но реально как подумаю о последствиях даже рюмки - не

ой..читаю..и чувствую, что мне можно сказать повезло- не люблю вообще спиртные напитки

Бель, так мы тоже вроде не запойные, но иногда ж чегониь такого хочется



Сашуль, главное что не переживаешь, мне вот захотелось картошки с укропом и маслом