Жааааанкаа))))))) дык))) у тебя ж и подзарядилась))))

я пуфыстая? дааа)))) бываю, когда сплю зубами к стенке я ж близнецы епте... вечная двуличность и вечное раздирание настроений и устремлений....

но я не об том))))).... я сегодня опять была в спорт зале.. .и чхала я на монстры

каааак мне было хорошо))) сначала заставила себя выложиться на полную... и знаете что?

Я ЧУВСТВУЮ СВОЕ ТЕЛО!!!! КАЖДУЮ МЫШЦУ))))))))))))))))))))))))


я знаю, в какой момент она начинает работать, где можно увеличить нагрузгу, где харэ... просто чувствую и все)))))))
а не то, что раньше, когда впахиваешь как черт на каторге и понимаешь одно - устала епте... скинула какую то энергию куда то... и вроде легче... но как валуны таскала...

а теперь.. я чувствую...))) после костоправа и расстановки... я хотя бы уже могу отследить, что сейчас я сижу с зажатой челюстью, а в какой то момент обнаруживаю себя всю зажатую словно в тиски... и даже не осозновала этого... просто обращаешь внимание на телесные ощущения... а там такое... капец....

и знаете что... у меня начинает получаться расслабляться... и уже не на мгновение... а на пару тройку минут)))...


я знаю, что мне доставляет удовольствие сильный напор душа)))) и я уже даже могу им наслаждаться... а не занимать себя бурчаниями про всякую хрень... и я заметила, что особенно мне нравится, когда вода ударяет по плечам и по попе.... я же ж прогибаюсь спиной как катеныш какой лишь подольше и посильнее промассировало

я щас такая:

да... об этом раньше не писала... перед тренькой я обычно ем фрукт или что нить легкое... типа салата... и иду с легким чувством полу пустого желудка... к середине треньки... у меня откуда то появляются силы и даже иногда (простите) чуть ли не отрыжка, как буд то я только что поела ( в бассейне из комнаты трениров даже после ухода моего всегда пахнет жаренной картошкой ) а после треньки мне не хотца есть.. хотя иногда искуственно нагоняю аппетит))))).... но обычно ограничиваюсь апельсинами или сыром или творогом)))....

это была лирика)))... (меня мегапорвало))))))

ну дык вот... вышла я ... довольная и блаженная... . с такой лыбой на лице, что собрала все комплиманты в холле...


жаль... остались последние 2 недели халявы.... нам на работе из за кризиса фитнесс прикрыли... но у меня там как раз должны начаться цигун и танцы, которые меня еще сильнее к себе тянут теперь...

вообщем....

заметила... раньше тоже отмечала, но злилась на этот факт и убивала его... теперь готова признавать...

просыпаюсь я не от будильника... а от ворчания собственного мозга... на тему недавно случившихся... или недавно всплывших событий... т.е. я себя подсознательно "завожу"... перед едой уже начинаю жестоко ворчать... и все.. понеслась душа в рай...

самое интересное, что дальше самоуничижения мои рассуждения не уходят...

пока наблюдаю это интересное явление жизни... думаю, как это связано с зажатостями в теле...

результат - низкая самооценка и агрессия сегодня на лицо...

общее состояние: спокойно с прорывами каких то побочных эмоций))))....

Ринуська, супер! Блин, мне кажется я никогда не дойду до такого состояния с мышцами С монстрами будь осторожнее, ок?

Ринусь,

Ленка!!! Бэээлька!!!!! я за тобой заскучилась))) вечерком к тебе заскачу))))

Свет, я сегодня буду дома елку разбирать... так что веду себя как приличная))))
и про мышцы ... каждый идет своим путем....

Приветик это ты хорошо придумала елку разбирать.......а еще ведь не 8 марта...........а я наверное на выходных разберу ее.... после работы сегодня хочу все таки добраться до спорт зала.... лю....тебя........

Ринусь, я читала регулярно, но как-то ничего умного или не очень в голову не приходило...у тебя все так по полочкам разложено...что добавить нечего
пыСы.фотки-отпад..не, не так-ты отпад..точнее-очень яркая, красивая

доберись, Наташ, обязательно)))))

у меня сегодня температура и настроение не ахти... к тому же ж монстры... поэтому уж лучше дома...
магазины надоели... выставки еще в голову не пришли.. .хотя....

Ленка, чудачка!!! ты просто так заходи)))))

не болей, друХ

Была, восхитилась

иди я тебя обниму и цемну

Ольчик, Светик.... мурррр__)))))

А я тоже елку разобрала-правда исскуственную
Привет,любителю спорта и своих мышц!!!!!!!!!!

Пусен, у меня такая каша в голове... что аж пипец... .

еще одна хрень, которую надо закомпостировать, чтобы отработать...

в нежном возрасте у меня был довольтаки серьезный криз.. и гормональный и эмоциональный... в результате которого я первый раз в жизни серьезно поправилась.. .причем за 2 месяца... .кг где то на 18... после чего я некоторое время жила как самнамбула... т.е. не испытывала эмоций в принципе... потом "наслоила" на все это безобразие "мишуры" из первых подручных реакций, скопированных с первых встречных (ну что еще ждать от подростка, которому крайне страшно жить в этом мире)...

что произошло дальше?... взрослея, я начала "отшкарлупывать" свои эмоции из всего этого вороха и испытавала именно их... что ж уже не плохо...

но вся прелесть в том, что есть те самые "шоково-заблокированные" реакции из детства, которые сейчас сидят в подкорке => внутренний конфликт... на физическом уровне проявляющийся мигренями, отсутствием стабильных ценностей и устремлений... гопа....

расстановка по хеленгеру... это было хорошо... поскольку позволило прорваться именно к тому, что заблочено большую уже часть жизни... и я теперь удивляюсь отчего мне так хреново?... здря... просто все идет своим чередом...

надо смыть с себя все остатки "наслоений" и "автоматических" реакций... оставить себе себя... и уже тогда бороться за собственную "жизненную эффективность"... га... самой смешно...

только подумаешь, что ты выбралась из жопы.... как приходит осознание, что ты в самой середине кишки....


это до меня дошло вчера... я пришла домой обессиленная... и рухнула спать в обнимку с собой... даже комп не включала... (слабость была дикая... и попытки мигрени начаться...)....

ну что ж... да здравствует путь камикадзе... едем дальше

а это меня вчера замученную Аня дизайнер на работе сфотала)))... ухватила момент, когда я заулыбалась.... подретушировала синяки под глазами и вуа ля))))....

ну вот... у меня что-то с радикалом, я не вижу тебя

ОЧУМЕТЬ!!!!!!!!!!! СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ты супер пупер, офигенная фотка, мне очень очень очень нра!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

cпасибо, дорогая))))

в понедельник покажу вам свое розовое платье)))).... меня еще сегодня фотали

программа на вечер: спорт зал.... а дальше по настроению-состоянию.. .или домой... или в бродягу пойду танцевать... но алка не хотца... да и компании нету... жжжаль, что весь январь не будет босых дискотек... тааак хотца...

Бионитыч, мне у тебя так глаза нравятся, сил нет, я вообще на карие падкая
Ну и ваще выглядишь замечательно

Вик, кто бы говорил!!!!!!! красотулина такая!!)))))) как ты можешь прятаться от широкой публики?))))))

спасибо за теплые слова, милашка))))))

отплавалась сегодня на ура))) отбегалась тоже0)))...

полюбовалась на красавчигов и че то там еще))).... ручки, ножки, прессиг покачала)))...

вот думаю... через неделю буду пресс на работе качать.. .в туалете (я там приседаю иногда гы)))... я просто его обычно качаю на краешке скамейки)))... удобно очень... сгибаться разгибаться гармошкой

еще анек)))... между прочим из реального разговора с Пашей:

-Странно, когда все окружающие волнуются, я спокойная как танк...
-Конечно окружающие будут волноваться, если рядом танк....

хочется потанцевать блин... но уже поздно... только дольше прокатаюсь...


щас дома музыку включу и потанцую)))))

Ржунимагу! Пашка твой жжет!
Ринусь, я вот че подумала, тебе низзя лицо челкой закрывать. Оно у тебя овальное и очень красивой формы. Короче говоря - обруч тебе надо носить и только!!!! Пока челка не отрастет. Или толстую повязку, как в Бриллиантовой руке тетя с песней "ПомАги мне"

у меня прикусь не правильный... ободки я люблю... но от них голова болит... и устаешь... а челка))) это вопрос настроения)))... мне нра, когда она на бок)))... завтра думаю ... мож подстричься... ассиметрию сделать... посмотрим... с чем проснемся))))

а в воскресенье к костоправу))))))))))))))))))))


Пашка - отдельная история в моей жизни... )))) --- вооот такенный человек!)))

с твоим вьющимся волосом ассиметрия не к чему я думаю. Челку надо будет каждый день укладывать с феном. Но в жизни все надо попробовать

я итак каждое утро укладываю волосы феном)))ассиметрия у меня была)) прикольно)) все разнообразнее)))

на НГ подарила себе шикарный фен с круглой щеткой купила еще и с супер гарантией... ))) разбила нахрен, когда торопилась на встречу... пришла в М-видео мне его за 3 минуты поменяли на новый...

Уж поверь стороннему человеку - он тебя не портит атнють Я бы даже сказала, что это твоя изюминка. У тебя красивые пухлые губки


ну тада нема базара...

сегодня все ломает.. .сижу дома смотрю фильм и просто наслаждаюсь тишиной....

вчера была супер красотулей)))... вечером прогулялась...
потом сделала массаж для животика


сегодня съездила к костоправу и повидалась с друзьями... душу отвела... только устала... цельный день на метре...

сейчас погадаю на картах... включу еще серию доктора хауса... (я смотрю его в странном порядке 4,5 теперь вот 3 сезон... ) чумовой дядя)))... .

Красотулька, гадалка - полный набор!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Наташ, а то! вот уже приготовила прополис))) я его грею в ложке)))) гыыы... зажигалкой снизу...

Ринуськин! Какая ты пусенька на фотке - просто очаровашка...я себе сохраню,ок?

Аллочка!))))) где пропадаешь?))) спасибо, конечно, сохраняй... )))

гы...гы...гы...

была вполне приличной девочкой

пару челов отправила туда, куда им положено идти))).... за сим пребываю в хорошем настроении)))

вскрыла себе мозга... и продолжаю в них копаться....

"психоанализ - попытка мозга получить удовольствие, предназначенное для другого органа"...

все, что пока могу сказать.... )))

слабость общая и почти температура...

завтра еще раз к костоправу...

Ринусь, приветики! Как тебе костоправ? Стоит к нему ходить? Расскаж, интересно! А в целом умничка, красатуличка

костоправ отличный дядька

сегодня меня ввернул, сказал, что у меня организм мегагигант (то, что у обычных людей происходит за 5 сеансов у мну вышло за 1) (прыткий блин )

поэтому мне так фигово... соли из позвоночника все по организму гуляют... но это временно

что мне нра? я распрямляю спинку, правда никто не отменял тот факт, что надо учиться держать осанку, но теперь это уже чисто физически проще сделать... кроме того, проще расслабить мышцы, когда им есть куда расслабляться)

завтра иду в бассейн топиться....

намечалась мигрень... но я выпила воды, съела мандаринку и сделала ванну для ног+душ

почти как новенькая

сейчас массаж брюшка под Хауса и баюшки.... а может и без него... ))))

РИНУСЕЧКА, Я ВЛЮБИЛАСЬ..... КАКАЯ Ж ТЫ ХОРОШЕНЬКАЯ В БЕЛОМ.... МММММММ..... ВАУУУУ.....

Я пропустила такую фотку

Рина!!!!! Ты просто прелесть!!!!!!!! Слов нет Я уже грила, девушка в моем вкусе ))
ОООчч клева выглядишь!

Какаая преля... Ринуся, ты такая миленькая на фотке, залюбовалась

Спасибо обеим ОЛчикам
для вас бонус
вот так фотографируют звезд на голливудских дорожках

остальные нормальные человеческие фотки этого платья будут позже))))

мне нравится в последнее время фотаться))) изучаю себя...



правда я тут уставшая в ж... и замученная)).. ну и без редактирования синяков под глазами
пошла я топиться....

Ринулик, Халифуд нервно курит в сторонке..... ТЫ ЛУЧШАЯ!!!!!!!!!

спасибо, Лель))))...
кстати, именно после таких фото на папараци подают в суд жуткий ракурс)))))


так... отчетик)))

сегодня осталась без обеда за сим питалась только бананом и сушками (и тех не больше 100 гр)... скверно... не люблю мало есть...

вечером отмахала в бассейне 55 туда сюдатов и отпарилась как следует0)))))

похоже красавчики проявили ко мне интерес... сегодня снова делали попытку заговорть.. я сделала вид, что мне в кайф от пара и пофиг на них (что вообщем то не далеко от истины)

ужасы мироздания и самокопание меня сегодня особо не гложут)))... и настроение хорошее)))

сделала массажик с прополисом для лица... сейчас вот под хауса делаю для брюшка)))

кстати, о нем)))) после праздников было 65.85.. .сегодня, как обещала, взвесилась 64.5 таки Светуля была почти права

Ринуля - ты великолепна и бесподобна
в белом просто на обложку журнала, в розовом - платьишко отличненькое, тебе очень идет, выгодно подчеркивает прелести, а ножки такие стройнявые

*тут была туча умных мыслей*
попробую уложиться в пару слов....

почему после того как постройешь, можешь так легко расстаться с наработанными результатами?

ответ прост и очевиден: потому что еще не приняла себя в новом качестве и все еще сравниваешь с "отправной точкой".... .

как это было...

1 раз - когда все дается слишком легко и быстро (за месяц-два -10 кг) в моем случае это была английская диета-- чередование белковых и овощных дней ..... мысль:

Ха, да ладно.. раз же справилась... месяцок на диете и я снова в форме... и понеслись.. пирожные-морожные-лежание-валяния....

2 раз - когда слишком тяжело.... опять таки диета... правда строгая .. в моем случае кефирная... за месяц - 5 кг... между кефирными неделями англицкая диета.... мысль

Я же так страдала, так себя ограничивала и вообще.. надо себя пожжжжжалеть, побаловать... что дальше... я думаю понятно....


причем реально как набираешь первые 5 кг совсем не замечаешь.... а уже потом становится все равно и капец.... приплыли....


Как происходит сейчас...

напомню, что за пол года я научилась умеренно питаться и прислушиваться к потребностям организма = ем все, что хочу, часто и скромными порциями))) и мне это нра... +фитнес...

мой организм сам забил тревогу, что ему много... я ощущала каждый граммчик, который прибивал меня к земле... и это не просто метафора....а так и было... я не отмахивалась на потом...
когда стало тяжко, я выкинула из головы все мысли типа: "ну вот, а разгрузы это тааак сложно и тяжело,... ой ей.. .я начинаю поправляться.. все будет как раньше"...

я просто взяла и отдохнула... сделала себе ванну... кремчиками себя помазала... успокоилась... и сл. день провела на молокочае.... ни тебе терзаний, ни сожалений, ни угрызений ни мыслей типа "аааа... как я хочу сыыыр (хотя страшно люблю)"....

еда никуда не убежит... в конце концов в любой момент можно сходить в магазин и что-нибудь себе купить... и это тоже прогресс))) раньше я закупалась на неделю вперед... теперь по разным причинам беру дня на 3... (лень матушка гы)....

вот такие перемены отфильтрованы... я себе нравлюсь, блин)))

га... и это было в двух словах)))))))))))))))))))))))

ой какая ты красивая...... секси дефочка

...мысли очень правильные, а главное жизненные....хорошо что ты это все понимаешь, не все могут это понять ты молодец.....

а моя сегодня опять без объеда...

купила себе мандарин, сухой крекер бодрость, банан есть еще и йогурт... )))

вечером иду на лекцию по журналистике... интересно))) про путевые очерки... причем не дяди академика, а просто веселого парня с большим стажем и любовью к жизни...


состояние какое то странное... лицо горит и температура чуть чуть поднялась... но в целом норм...

Ух ты, как клево! Расскажешь потом

бейтей читателей в морду или как написать красивый сюжет))) вот что было))))

прикольно)))) но я была беглянкой... за сим ни с кем не общалась.... просто слушала интересные весчи... (впрочем, по журналистской школе мне давно известные)...

автор присутствует лишь как средство для подачи сюжета
внимательнее относитесь к деталям и через них подавайте образы
ищите единую канву сюжета, которая будет интересна читателям)))

красиво, банально, но ацки актуально для путешественников))) мне были интересны больше сами примеры))) перессказывать их тут не буду)))... если что ссылку на сайт с видео лекции кину в личку...


меня больше интересовал тот факт, что я сегодня спокойно жила со своей антисоциальностью.... раньше я бы бросилась общаться и разговаривать с новыми людьми... сейчас.. дудки... просто наслаждаюсь своей призрачностью....
щас Пашка в асе, доктор Хаус в соседнем окошке .. .массаж на личико с прополисом... и баюшки))))


завтра иду топиться)))))

антисоциальна... .

собираюсь на объед а вечером топиться)))) пульс стабильный ровный))))

сегодня удалось унять- нет... занять свою ворчалку полезным делом)))) сусли рулят))))