Привет, девчонки!

Я возвращаюсь на сайт. Прошлый опыт и ошибки здесь:
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...=889&st=120

Меня зовут Рина. Мне 23 года. Вес 80 кг. Достижение за год отсутвия на сайте: переезд в Москву, хорошая работа, много новых друзей, классическая философская школа, не лады в личной жизни и наступление веса с 63 до 80 кг.
Ушла в прошлый раз, потому что завела головокружительный роман, после которого сбежала в Москву и начала новую жизнь.

Много думала, много наблюдала за собой. Обо всем постепенно далее по тексту))).
От рассылки не отказывалась, читала регулярно, но нифига не делала, питалась шаурмой, стардоксами и прочей хренью.

Решила все же, наконец, разобраться в себе, полюбить себя. Но честно, больше всего на свете хочу научиться мечтать.
Мечтать по-настоящему, когда не тянешь мечту за хвост в реальность из последних сил, но любишь ее и делаешь все, чтобы она сбылась.

Воообщем, здастье... ваша Я....))))

Рина, привет! Я - Маша!
Ты права, без красотульки никуда...
С возвращением!!!
Давай дружить?

Приветик!!!Я Надя.С Новосельем тебяИ удачи в твоих начинаниях!!!

Приветик, девчонки!))))
с удовольствием))))
добро пожаловать)))....
скоро выложу фотки))) хотя они в старом дневничке где-то были))))

недавно мне сделали корпоративную карту на фитнес... уже две недели хожу топиться в бассейне))) сегодня начну осваивать тренажеры)))...
тренер учил меня нырять недавно... это просто не забываемы ощущения!!!!

после аварии у меня долгие годы была фобия, я боялась находиться вниз головой, и уж темболее нырять! а тут на занятиях он меня просто поставил на лесенку, загнул в нужную позу, скомандовал вдох и все получилось)))).... Ощущения необыкновенные))) как будто с парашютом прынула)))... Первый раз челюсть стиснула так, что потом пол дня болела)))... а теперь ныряю спокойно))))... и с удовольствием)))....

учусь еще плавать брасом... и кролем)))) тоже забавно... главное, научиться правильно дышать и ложить голову на воду)))))
но важнее всего подружиться с водой))) ощущать ее ласки, когда плывешь)))))

ладно))) размечталась о вечере)))))

хотела пойти на обед, но пошел дождь...

Рин,так описываешь все! Я обожаю воду,только вот возможности ходить в бассейн нема,я сижу с мелким*знаю-знаю,подумаешь,хотелаб нашла время!*Но у меня действительно мелкий в сад неделю походит,потом на два месяца с чем-нить сляжет.Папа наш работает и днем и ночью,а бабушки заняты собой,глажкой,стиркой и прочими "радостями"
На обед в кафе ходишь?Вообще расскажи о своем питании,что обычно кушаешь в течении дня?Что любишь особенно?(про шаурму и стардоксы я помню )

Риночка, кто вернулся к нам!!!! а я тя ждала, рада очень очень, что ты снова с нами Давай фотки, только последние, а не там, где ты 63.

Богиня , привет красотка!! рада тебя видеть)))))....я тоже по тебе скучала очень))))... постараюсь в ближайшее время сделать фотки и выложить тут))) ты как всегда стратегически занята)))

Риночка, привет!!!!!!!
Давай знакомиться!!!!!!
Я - Оля!!!!! Рада буду видеть тебя у себя... забегай!!!!
Поздравляю с ДНЕВНИЧКОМ!!!!
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!!!!!
ЖДУ ФОТКИ!!!!!!

Здравствуй Риночка!Я Оксана. Очень рада знакомству!!!Кстати- я начинала с такого же веса.А рост у тебя какой?

Привет, я - Наталья... Хорошо, что вернулась... Те, кто раньше здесь был рано или поздно возвращаются, да?..

спасибки))) я тоже очь люблю воду))) и бесконечно рада, что, наконец, получила такую возможность))))

сидеть с маленьким это серьезная работа... и отдельный фитнесс)))

питаюсь? хаотично)))... пока...

раньше увлекалась диетами, сейчас пожинаю плоды... голод вызывает панические состояния до тряски... это совсем не весело... стоит только подумать о диете... как начинается безконтрольный жор.... это не приятно...

засим... предпочитаю себе не отказывать, но снова стараюсь выбирать еду.... допустим курицу с салатиком... (красное мясо я не ем уже лет 5) и что-нибудь сладкое... питаюсь в основном на работе... в столовке.. .у нас бесплатные обеды... это цирк... как нибудь расскажу)))... .

и порции на пол ведра меньше.. полезная штука))))....

Приветики, Оля, Оксана, Наталья!)))


Не знаю, Наташ, кто-как))) но лучше вернуться))) здесь тепло и уютно)))....
а кто-нибудь знает, встречи формучанок в реальности с какой переодичностью бывают?

С возвращением!

Мои наблюдения за собой о том, что дает жир. Видела нечто очень похожее у Валентина в статьях, но мне до этого пришлось дойти самой... своими словами ... чтобы навсегда запомнить....

1. Резервирует вторчески запасы ( хочется, что-то сделать своими лапками, но тормозишь.. не получится лучше всех, много времени надо и бла бла)
2. Заменяет уверенность в себе (утежеляет, "давит к земле")
3. Поглащает обиды как губка (то, что можно по идее спокойно обсудить замалчивается и заедается)
4. Отпугивает "нежелательных мужчин" (у Валентина в книге про енто очь подробно есть и это действительно так)
5. Позволяет слиться с толпой (идешь себе и никто на тебя не оборачивается, ты всего лишь серая масса... никакой ответственности ни перед кем)
6. Позволяет быть хорошей и безопасной для всех, безотказной (без комментариев)
7. Позволяет экономить на одежде (ну мало шьют красивых шмоток на тааакие габариты)
8. Позволяет без разбора и ограничений поглащать все, что встречается в этой жизни (и это не только о еде, к моему стыду)
9. Делает меня толстокожей (безчувственной к своим и чужим проблемам, нуждам; забываешь, что нужно проявлять заботу.. только ешь... )
10. Дает возможность почувствовать свои деньги (детство нафиг-богатый стол, который ломится от изобилия всего столь популярный в советское время... при дефеците то... вот уж не думала, что сама буду этим отличаться)
11. через вес организм, душа пытаются привлечь к себе внимание.. лишний вес, как градусник - зашкалил, опа... где внимание к себе? где отвественность за себя и свою жизнь?
12. Жир хранит в себе ВОЛЮ моей души к лучшему в этой жизни
13. Жир - извращенная форма "любви"- надо же хоть как то себя ублажать... вот пожалуйста пироооженка.... и поехали
14. Лишним весом поощряется душевная и социальная лень, которая заставляет забывать о себе. (Вот если бы я была стройная, у меня была бы лучшая работа, я могла бы подойти к тому дядьке инвестору и предложить свой проект.... но я же... )
15. Только зависимостью воспитывается способность выбора и возможность контроля над собой. (ну нет в моей культуре боевых искусств, которые бы этому учили))) хотя ведь не в них дело...
16. Жир развивает потрясающее чувство вины за все и перед всеми... класс... и с этим крайне сложно бороться... я очень часто говорю "извини"...
17.Мой жирок прячет мою повышенную сексуальность (знаю свои потребности в сексе... неудовлетворенная женщина страшнее голодного мужика)

И чую этот список еще не завершен....

а ключ к решению прост - люби себя и уважай и будет тебе счастье... .

банально??? а как к этому сложно прийти... .и именно на этом самом главном пункте я уже 2 раза срывалась.
Есть извращенное представление о самопожертвовании, потакании, наказании, но вот забота и любовь.... мне сложно даются.... еще с детства...

Привееет!!!))))) вот уж кого не ожидала))) знакомые все лица)))) ООООочень рада тебе!!!))))) как ты?))))

Ринуся. велкам!
Это Оля-Некотянка

ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА)))))))))))))
))))))))))))))))))))))))))))))))))
урааааааааааааааааааааааааааа))))))))))))))))))))))))))))))))
как я по тебе соскучилась!!!!!!!! Как ты?)))) вечером загляну к тебе в дневничок)))))))))))
моя ася... .321996717))))))

Ринуся, по этому пункту есть обратное мнение. Что как раз чувство вины и ведет к большому весу. Почитай Лиз Бурбо "Пять травм, которые мешают быть самим собой". Можно даже всю книгу не читать, а только плро травму сдыда (или унижения, не помню точно). Эта мысль там просто суперски развита. Оч рекомендую!

По поводу мьяса...

Кто шоколадом отъедается, кто булочками, а я мьсом.... Причем не красным, красное я не ем давно... а курицей... курицей гриль....

Как я себя понимаю, потребность в мясе... это потребность в уверенности, надежности, капитальности, а после переезда у меня этого чувства не было долго... да и сейчас слабо развито... .над ним я и хочу поработать...

Пройти мимо шоколада, чипса, пива или мороженного для меня пустяки, но вот вокруг мьяса я круги наворачиваю и не останавливают пока статьи о его происхождении...

Боже упаси назначать мясо врагом своим, но все же с ним лучше иметь менее тесные отношения. Я стараюсь кушать его только в обед...

По части питания в принципе....

чего я хочу?

Сладкое мне нравится кушать до середины дня.... предпочтение отдается горькому шоколаду, зефиру, кураге и миндалю.. хотя.. не только)))
Нравится, когда я легко ужинаю, но с этим проблемы, т.к. в нашем монастыре питаются в основном за полночь...
количество еды за 1 прием =1 стакану примерно 4-5 подходов за день)))))

Думаю об одном разгрузочном дне в месяц... но пока только думаю.... реально... ощущение страха и паники... на кефир после своих вполне "щедящих" изуверств до сих пор смотрю с трудом... (в 2006 я 1 неделю в месяц сидела на кефире а остальное время раздельно питалась)
люблю овощи и фрукты... но пока не решаюсь на разгрузку.. не хочу провоцировать жор... хочу себя успокоить... и разобраться с мозгами... сначала....

вот такие планы.... все тихо... .спокойно... и без резких движений.... ))))))

P.S. вчера с превеликим удовольствием оттянулась в спорт зале))))))) побила пару своих комплексов)))) и оказалось, что я не в плохой форме)))) вполне вынослива))) 3 по 10 на 7 тренажерах плюс пресс и вело.. вполне себе для моего пузика ))))... .

Спасибо, Дорогая))) доберусь в обяз почитаю))) А у тебя может быть случайно сохранились аффирмации Луизы Хэй?))))

это все с прогулки в Абрамцево в мае этого года.... жуть....какая красота)))))

Ринуська, ну ты как всегда веселая и зажегательная красотка А вставь пару фоток где ты 63 весишь...для сравнения и наглядного примера

Ринусь, привет)
я Елена
ты очень симпатишная девушка

Ринчик, ты просто сногсшибательна в белом костюме. Давай худеть вместе, цеплять мужиков и заниматься необузданным сексом

Привет, Лен!))) ты тоже прелесть))) только что была в твоем дневничке)))) радует твой оптимизьм и творческий подход к вопросам питания)))
заходи в гости чаще))))....

а мож чайку зелененького?)))

)))))))))))))))) как же я по тебе соскуууучилась!!!!!)))))))) и по твоему задорному характеру.. некада ей в асе видишь ли....


по части секса... как ни странно.. .поклонников у мну сейчас больше, чем когда я была 63... а вот секс... не хочу чужого человека, хочу своего... а пока не вижу среди кондидатов подходящего... объявляю новый кастинг поклонников... посмотрю... и распускаю... и по новой... .

мою прошлую историю ты знаешь... самую длинную... в прошлом году летом она закончилась...

зимой был один москвоский дипломат... в сексе душка... но в жизни... бесполезная весчь... выбросила...

сейчас... общаюсь со своей бывшей... она подарила мне шарики для вумбилдинга)))))) как я балдею...

что сие такое... здесь.. . черт не дает ссылку вставить... irenclub точка org уж прости.. иначе никак не вставлялось... ((
упражнения очь приятные... показала пару фокусов еще дипломату своему.... он был в диком восторге.... а я на десятом небе от оргазмов))))ъ

а как там твой ТИГРа?)))

Бусинка!
Очень идет сиреневый!!!

Про иренклуб. Я уже года полтора собираюсь там купить тренажер, но все жадничаю

гы гы))) ща почитаю про твои шарики А мой ТИГРа по прежнему Приходи ко мне почитай

А чего далеко ходить? зайди в любой интим магаз по дороге домой стоят они от 350 до 850 р... для начинающих... лучше селикон)))) выбираешь самые симпотишные.. .и вперед.. упражнения у тебя уже есть))) но сначала лучше научиться без шариков)))) и делать это можно прямо сейчас)))

фишка))) в том, что глазки сразу начинают улыбочкой играть))))... просто сжимаешь мышцы.. ничего такого не происходит... а забавный секретик получается))))

гы гы))) а что приятно да? а нафиг шарики, туда можно что хош засунуть и так работать мышцами

неее, Рина, ты меня не понял ))
Шарики у мну есть.
Я хочу тренажор Муранивского, камерный

...интересную темку девочки вы тут подняли!

Ринка, ты шикарно выглядишь! А бюстик

значит, ты еще до него не дозрела))))

Мадонна, естественно))) а я к же ж иначе))))....
присоединяйся_))))

моя твоя не понимать )))) до чего не дозрела ? ))

Ринусь. делай меньше цитаты, плиз.

не дозрела до этого тренажера))))... просто когда для тебя эта потребность станет жизненно необходимой... ты его мгновенно приобретешь.. или подарят ... ))))))))

Ринуся, уж больно у него цена кусючая ))))))))))))

и я тебе о том же))))))




я вдруг осознала, что мое стремление к гармонии во мне ни чем не отзывается.... я не понимаю, что такое гармония... и все мои аутотренинги отзывавются пустотой... а потом поняла.. нафига мне не понятная гармония? нужно понять, что мне нужно.... и я нашла этому слову замену... точнее оно само пришло...СОГЛАСИЕ... когда твои мысли и чувства находятся в согласии друг с другом и с тобой.... и все встало на свои места... правда... пока еще сложновато, старые формы тянут к себе... но теперь я знаю, чего я хочу.. и мне легче к этому идти...
а еще... вчера мне открылись качества, которые в последнее время жизнь сама старается развивать во мне... УМЕРЕННОСТЬ, МУЖЕСТВО, РАЗУМНОСТЬ И СПРАВЕДЛИВОСТЬ.... вот.... вообщем.... я сделала таки шаг навстречу себе...
и стало легче... что ж.. спасибо стоикам...


это еще кусочек, из того, что накопилось за эти месяцы... еще кое-что надо выложить))))

да.. еще из мыслей...

я поставила себе пароль... алвейс63 на все.... и не сохраняю его, чтобы чаще набирать.. .и засталбливать в своем подсознаии свою цель... пашет...
еще что-то хотела сказать... латно.. потом напишу... )))) всем удачного дня)))) а мне проснуться))))

согласна-без согласия нынче никуда-сама мечусь туда-сюда.чего хочу-не знаю..иногда вообще ничего не хочу..в общем-бред у меня какой-то

Ринчик, доброе утро! Умничка. сразу взялась за работу с головкой, а что мы кушаем сегодня по плану????

У нас никаких планов нетю))))

обед у мну столовский на талончик... халявный...
беру обычно обед и ужин... потому что столько за раз съесть при всей растянутости желудка не готова

на обед.. была рыбка, салат из свеклы 150 гр, и салат из крабовых палочек с рисом,

пью воду по чуть чуть весь день....

на ужин взяла пирожки я рисом.... пока как есть.. сокращаю только порции... убрала тяжелый гарнир и осавила легкий салат... теперь очередь за завтраком и ужином...

ндя... с моим минталитетом мне низзя кушать на шарика, ато им же и стану. А пирожки выбрось ну взрослая ж девочка

ты вечно прав, мой прелестный друг... но пока... любая попытка "отказать" в еде приводит к обратному результату... сама виновата... я кефир до сих пор с трудом переношу...и если пью только его.. сразу начинается дикая паника... и то же самое с яблоками потихонечку разберемся...
щас найду и выложу свои взгляды на жизнь улиткой... когда все отвратительно и ничего не хочется...

опишу, что такое состояние паники - это когда "внезапно" учащается пульс до 130 ударов в минуту, в глазах темнеет и становится страшно, не чего то конкретного боишься...а просто страх изниоткуда... дрожишь... и забываешь... где ты.. что ты... в себя приходишь уже только с очередной порцией стардогса или шоколада в желудке...

сначала я вообще не понимала что происходит, потом начала отслеживать состояние... теперь, как только чувствую приближение паники... стараюсь сесть и успокоить себя... я говорю себе, что я в безопастности, что все будет хорошо, что я нужна себе... глажу себя по руке.... и стараюсь дышать медленно... как в спорт зале.. выдох вдох.. выдох вдох... несмотря ни на что... врагу не пожелаешь вообщем....


и еще... оказывается дико полезно составлять список своих положительных качеств... самой или с помощью друзей...

мой оптимизьм нескончаемый основан, оказывается на одном качестве - после падения, даже самого жуткого, я могу встать осознать ошибки и идти дальше....через какое то время... но с новыми силами и новыми знаниями.... и это относится не только ко мне.... на самом деле это может каждая из нас... просто когда опускаются руки на этом внимание не заостряешь, а именно в такие моменты помнить об этом очень важно....

так много всего накопилось, что хочется рассказать... еще о родителях тоже... сейчас найду свой дневник...и все выложу.....

Ринусь, ты права как никогда-подняться после падения и двигаться вперед способно большинство из нас...нужно только собраться и организовать себя))

ПыСы.список положительных качеств можешь роиложить в соответствующей теме ВОТ ЗДЕСЬ))

ППКС!
Все испытания, кот нам выпадают, не превышают наших сил и возможностей для их решения.

отличная тема)))) спасибки, милашка)))) я туда уже закинула свои 5 копинок)))) щас сюда копирну))))

итак... мои 5 копеек))):

я люблю себя, ибо я:
искренняя (всегда говорю то, что думаю)
открытая миру (у меня всегда много знакомых и я люблю знакомиться и узнавать новое)
добиваюсь своих целей (разбиваю их на этапы и справедливо спрашиваю с себя их выполнение)
я узнаю где, кому и что надо и нахожу того, кому это нужно и наиборот (5 лет в продажах рекламы, сейчас ищу подрядчиков, в жизни некоторым людям помогла найти нужное)
уважая себя и окружающих (к этому больше стремлюсь, но в зачатках все же есть))
честная (умею признавать свои ошибки)
в критической ситуации действую спокойно, без паники, четко нахожу выход (и это было не раз и не два и с квартирой, с работой и тд. и тп)
я интуитивна к целям и людям (когда что-то приходит в мою жизнь, я способна понять оно мое или где)
я способна к творчеству (это и моя работа в том числе...остальное для себя)
я умею быстро и качественно учиться (быстро приспосабливаюсь ко всему, хотя иногда это выходит боком...)
верю в лучшее и стараюсь жить в согласии со своими идеалами
после падения я могу встать и идти дальше, осознав свои ошибки (самый проверенный путь)
жизнь сама помогает мне развиваться
смелая (я все же переехала в москву и живу здесь уже год)))

Очень рада тебе!))))) привет)))) проходи располагайся)))) щас закончу тут и к тебе в гости пойду))))
угостишь зеленым чаем?))))

Итак... жизнь улиткой...

1. чисть зубы 2 раза в день
2. делай 2х минутную зарядку
3. пей витамины, фрукты
4. будь умерена в еде и развлечениях
5. думай, задвай вопросы
6. совершенствуй уже приобретенные навыки
7. желай бОльшего
8. двигайся, гуляй
9. общайся с любимыми
10. обеспечивай себя, как в лучшие времена
11. называй вещи и поступки своими ИМЕНАМИ
12. читай автобиографии великих, симпатичных тебе людей и выбирай лучшее, что хочется тебе взять
13. радуйся рассветам, закатам, птицам, чудесам каждого дня мира
14. улыбайся встречным
15. помни, СВОЙ ВЫБОР ТЫ ДЕЛАЕШЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

СЛУШАЙ СЕБЯ - ИЩИ НАДЕЖДУ, НАДЕЖДА ДАСТ ТЕБЕ ВЕРУ, А ВЕРА УКАЖЕТ ПУТЬ К ЛЮБВИ.

это пока я в здравом уме и трезвой памяти, как говорится.....

Ринусь! Такой офигительный позитив!!!
Пошла радоваться

Ринчик, приветик, моя умничка!!! Ты так написала хорошо А ты не пыталась понять в каких ситуациях у тебя начинается паника????