подстриглась... сижу вот.. .развлекаюсь)))



бу)))

СУПЕР!!!!

РИНУЛИК, КЛАСНО ПОЛУЧИЛОСЬ!!!!!!! МНЕ НРА!!!!!!

выдыхные выдыхнулись0))))... хотела отоспаться, но все равно в 9/30 подъем и не позже

думала, что будет день человеконенавистничества.. но, кажется, обошлось без этого0))

всего лишь досмотрела 3 сезон доктора хауса... хорошо, что я его смотрела с 4 сезона
у меня глаза не зашорены личными отношениями хауса с командой... и слава богу, что не с 1 сезона... иначе от медицины меня бы уже тошнило... зато здорово выделяется главное - ценности, которые под разными прицелами рассматривает сериал... это мне нра)))...

вчера съездила к костоправу, он сказал, что я умочка)))) все позвонки и диски удержались на своих местах и я свободен, как ветер в поле))))...

теперь я могу (правда пока только специально и при помощи тренингов) но я могу расслабить мышцы боль менее надолго (минут на 15-20)... из рекомендованных упражнений:

1. повороты головы вправо и влево
2. наклоны
3. висение н а турникете и повороты в стороны на нем
4. ложиться на спину, а под спину класть мячик и катать его по позвоночнику, сгибая и разгибая ноги....
5. больше расслабляться))) и держать осанку прямо... (эт уже от себя)


кроме того вчера купила обруч но не просто прямой, а с магнитными пупырышками... так это гадина больно бьет по телу!!!! сегодня на боках нашла синяки, зато жирок на животике мгновенно разбивает))) кручу его с прополисом совмещаю массаж с фитнесом... )))..

прикольно и для талии самое оно то... )))

еще я вчера была на студенческой вечеринке в школе... прикольно, но уже не мое...

Ринуля, ты мне подала гениальную идею, я куплю фитбол и обручччччччччч

да пожалуйста))) а я буду знать как этот мячик называется...

у меня синяки правда на боках... вот думаю... может все же лучше в одежде крутить... а то уж больно садомазох получается...

Стрижечка оч идет!!

а обруч крути на одежду, а то такие синяки понабиваешь! а это не гуд, это уже травма. Так что жалеем себя

спасибо, Оль)))

да я вот тоже думаю... но у меня ж блин массаааж)))... хотя с другой стороны..
под пленку на пленку фуболку и вперед)))... сегодня попробую...

утопилась я чудесно свои 50 отплавала на ура))))....

вела себя сегодня плохо... съела 2 кусочка торта... (свадьба у коллеги).... правда на обед не ходила... но все же...
и это второе преступление против себя на этой неделе, хотя ругать себя как то не ругается... биться головой об стену тоже... просто: больше не буду... а чтобы не стала... возобновляю выкладку отчетов (честно, это только сначала стимулрует, потом надоедает... но щас надо себя в лапках подержать) чувствую, что решение верное...

сейчас загрызу свой любимый апельсин сделаю массажик для лица и баюшки....

тэкс... приступим... завтрак:
зеленый горошек консервированный грамм 150
кусочек черного хлеба
сыр плавленный грамм 50
чай

на работе будет:
чай
вода
черный хлеб, который испекла наша дизайнер Аня (8 злаков мука, замешанная в тесто добрыми и нежными руками муррррр)... бесподобно вкуснюче)))...

состояние нормальное.. .настроение вполне бодрое... пульс есть... работать...

обед...
пюре картофельное плюс салат....

перекусывать буду фруктами.. .правда за ними дойти надо для начала...

мммммм.... хлебушек

Ринусь, я сеня себя по лбу треснула утром, когда на кровать посмотрела ) У меня там уже 100 лет пылится обруч! Тяжелый, металлический )) И есть к нему насадки с пупырками. И я про него забыла.
Спасиб, что напомнила ;)))

Пожалуйста, дорогая... только вот по лбу то зачем?)))...

была на лекции в школе... получилось сегодня особенно трогательно)))) песен попели в конце, правда разговор был за дружбу... и многими местами я себя чувствовала жестоким циником и лентяйкой, поскольку "высокопарные вещи" на практике выглядят несколько иначе.... и порой смешит, когда "тему" пытаются "прожевать", а не "прожИть"...

после мы с Пашкой сбежали на кофий в кафе как он сказал, выгляжу я сегодня довольная как кошка после валерианки.... что по моим ощущениям соответствует истине...

из загрыженного: капучино, кусочек некой вкуснейшей коврижки и сейчас пара мандарин...

и немедленно баюшки))))))

Ринуська, стрижечка очень симпотная, выглядишь стилёво!

Cпасибки, Сашуль мне самой нра... главное, что пока не ноется, что у меня снова короткие волосы))))

завтрак: зелный горошек консервированный 120 гр.
кусочек черного хлеба
сыр плавленный 50 гр
2 маленьких банана (большие забрала на работу, буду над коллегами мужчинами садюжничать... шутка)


вечером на тренировку)))))))

из процедур за каждое утро: душ, растирание мочалкой, легкий массажик на пузик в душе, умывание льдом, массаж для лица с детским кремом, укладка волос.... воть...

обед: гречка с грибами и салат из квашенной капусты (Светик, привет)

загрузила себе в телефон лекции по ведам соскучилась я по ним... подробности потом

Я тоже слушала лекции по ведам
Где брала?

давно еще... когда в чите жила... мне малчик, с которым я тогда развивала офигительные отношения записал на диск... и этот диск... чудом пережил все мои переезды... нашла нечаянно.. но после того как тема "отношения с противоположным полом" открылась снова... с другой стороны))))

непостоянная я... то хочу семью, то не хочу....

и дело не в том, что "нет рядом человека"... а в том что я закрыта для отношений... и собственно говоря мужчин вокруг себя сильных (читай тех, которые могут со мной совладать) я не видю...

вообщем... продолжаем генеральную уборку мозга)))))))))))))))))


все.. .я на тренировку)))))

Ринусь, удачи тебе заяц

Мне одна мудрая тетя говорила, что это значит, что ты просто хочешь стабильности ;)

А умный дядя грит харэ создавать волны... поменьше самокопаний, побольше действий. Я тож утром кушать не хочу, а вечером хочу и так во многом, прям чувствую как мой гормональный фон к вечеру меняется, но не буду же я каждый день замарачиваься на этом

У меня так было, пока я себя не приучила завтракать ;)

Ольча, знаешь что самое страшное, что если я утром поем - мне вечером все равно хочется... Да и на остановку идти тяжело утром даже. Прикинь )))гыыыыы))))

капеееец......

стабильность... хорошее слово, Ольчик... только вот искать стабильность снаружи... глупо)))) а внутри пока места для нее мало...

я только привыкаю к мысли, что у меня есть свои желания... плохие или хорошие, но МОИ... и они не нуждаются в чьем либо одобрении.. это очень необычно для меня....

Свет, постоянно преходящее желание кушать тоже признак стабильности ... пульса...



тренировка прошла на вау... а плаволось прям мурррр))))) временами бассейн таак быстро кончался, что я не успевала их подсчитывать))))

разумеется, я сегодня не выспалась. но честно говоря. весь день как три энерджайзера..

ворчалку занимаю отработками глупостей... а сама пока по форуму гуляю и работаю... мож чего умного и полезного в голову придет...

пы.сы: загрыжены: перед тренькой банан, чай и печенка, после хурма и кусочик сыра... .

завтрак: афсянка сер с ложкой джема. и чай
перекус: печенки и вода
обед: рис с овощами и салат из капусты

настроение: 0, мечтаю о пятнице...

процедур сегодня с утра не было, потому что я проспала... на работу приехала вовремя, а вот на себя уже времени не хватило...

вчера вечер: хаус+обруч+массаж
ужин: морская капуста + 2 апельсина


сегодня... завтрак:
апельсин
салат из морской капусты с крабовыми палками
кусочек хлеба

еду в субботу в декатлон ролики смотреть....заодно и попробую на них встать там

столько планов на выдыхные...:

1. уборка дома
2. стирка вещей
3. пиллинг для лица с прополисом
4. сдать боты в ремонт
5. сходить на один шикарный фильм
6. выставка, посвященная тацам (последний день)
7. выбрать себе боты на весну (хотя в феврале обещают -30 )
8. сходить к доктору за справкой в бассейн.. (ы..если б я еще знала куда)
9. еще я в глансе видела тааакое платье...
10. хочу перечитать дневник, чтобы вынуть из него самые ценные сообщения

держите меня семеро... а еще жутко хочу спать... буду думать как все это совместить...

Ринуся, ролики - это клево! А где кататься будешь? Планы тоже отличные. А что за выставка посвященная тацам? Танцам чтоль? А что за шикарный фильм?

о насучном:
обед суп солянка мням
салат
кофе 3 в1 ( ненавижу его, а сегодня прям вкус во рту стоял и не давал покоя)
перекус: 2 мандарина, печенка, кусочек шоколада.
сейчас: апельсин))))))


неделя у меня какая то интересная: последний раз пошла на лекцию в школе...сегодня был последний раз в спорт зале... а уходила я все время так, словно еще вернусь.. и не раз))...забавно...


теперь мысль о насучном: у меня друзья разводятся....причем не одна пара, а сразу три...


и на одну пару я дико злюсь... ибо к ее созданию приложила немного свои лапки...

Она из Иваново, Он-из ростова... познакомились мы все вместе в чате в 2006....с тех пор у них и завертелось... сначало инет отношения, а после того, как я переехала в москву... появилась возможность общаться очно...

сначала она к нему съездила, потом мы у меня НГ встретили... а затем они съездли в Иваново "знакомство с родителями"...и после он забрал ее к себе...

я всего рассказывать не буду... скажу только, что я была "звеном" для их примирения несколько раз... причем пару раз невольно... потом мы долго обсуждали с ними и врозь и по отдельности их возможность "построить семью" ... потому что оба этого хотели (а я вечно лезу куда попало)....

афера со встречей НГ в Москве - принадлежала мне... (ее мама изначально была против их отношений и засим подругу мою никуда от себя не отпускала)....


но что я пронаблюдала за ту неделю прошлого (2007-2008) года....
она с ним жутко капризничала...


он- мужчина, который носит свою женщину на руках... но она не уважает этого... и вместо благодарности и уважения в ответ выдает еще большие порции капризов (тут в обоих дело- он поощрал ее капризы, просто по природе своей, ровно как и она)

вообщем... пользовательское отношение к мужчине ни к чему хорошему не ведет... тут нужно быть очень аккуратной... между уважением и боготворением... между потаканием и желанием отдать... ыыыыы....


последние месяцев 7 мы не общались... я была в своих проблемах... и вот пару недель назад... подруга сказала мне, что их отношения буксуют... я ей задала пару жестких вопросов о ее капризах... и она было спохватилась.... но видать поздно.... сегодня написала мне, что возвращается... вот так глупо можно разрушить свою сказку....


меня это ест... ей богу... . люди идиоты...
отношения - это труд... труд двоих... ежедневное уважение и ежедневное, ежеминутное внимание (не в плане сопли подтирать, а может даже "отстать" когда надо)....
и потом.. по старой доброй привычке винить себя во всем... у меня сначала возникла мысль - недоглядела... а потом... я просто их обоих отправила на все 4 стороны света... сами строите... сами и рушьте...

будет возвращаться через москву - увидимся... но вот сопереживания во мне нет ни капли... только жалость...
может быть это жестоко... но другой реакции у меня пока нет... когда умирает пара, это боль.... это убийство...

я понимаю, почему я злюсь... но эта злость она не гложет и не поглащает меня как раньше... она как будто со стороны... потому что внутри я спокойна... и улыбаюсь... что еще более интересно...

вот такая рефлексия... .

моя купила себе роолики!!!!!! сбылась мечта идиотки!!!

попробовала кататься... мда... мне еще учиться и учиться))))

кроме того еще я себя сегодня порадовала спортивной маечкой, которая грудь фиксирует... очь удобно и бриджиками... кстати, 44 размера...

а потооооом... .я ограбила гланс: пиджак, платье и юбку.....

осталось купить себе ботики на весну... и я счастлива...


слушала сегодня лецию торсунова о создании семьи... сильно... (я ее года 2 назад слушала, но забыла начисто)
мозга у меня протрезвели... но об этом чуть позже...

Ринусь .....ТЫ ВЕРНЫЙ И ХОРОШИЙ ДРУХХХХХ.... прочла все и много не хотела выделять в цытаты, но то что выделила - это прям мои мысли ....

...а твоя подруга из за своего характера и сама же и пострадала твоей вины нет, ты не можеш быть всегда нянькой их отношений........

я знаю, Наташ)))) спасибо...

там оба хороши... и в паре всегда так.. не бывает виноват один... к сожалению....

я тут ванну приняла... расслабилась... уложила волосы и делаю пиллинг для лица с прополисом...

......да виноватым не может быть один....правда жизни.....

а ты красоту наводи наводи от тебя ваще глаз ни кто отвести не сможет!!!!!!!!!!!!!!!!!!

моя заболель... пытаюсь сделать так, чтобы простуда не разошлась дальше... полощу горло с солью и в нос капаю капелльки...
закинула себе в телефон еще одну лекцию торсунова... буду слушать...

мне нравится его юмор, и то, о чем он говорит находит отклик у меня внутри.. правда не безоговорочно (что очень радует, ибо позиция соглашательства меня достала)... а веды изначально... при первом приближении мне больше всго импонируют из всех "теорий о видении жизни"... хотя и эта ко мне не липнет))))...

сегодня раздумываю о том, чтобы пойти на фильм... или побыть дома.... а еще хочется поехать в ролл холл... и покататься на роликах.... еще хочется... ой... ))))))))))))))))) как клева, когда чего чего то хочется...

крутила обруч на майку с подерживателем для груди.... цельный час))) под лекцию торсунова))))

и, кстати, синяков почти нет на боках

что ж... вес мой меня вполне устаивает... осталось привести в норму объемы... .щас найду...




е2е4 нашла))))) итак что сегодняя:
ОГ:108 (ушли бока размер не тронут )
ОТ 75
ОБ:93
Пусико: 97
Нога: 55

вот... хотца...
ОГ:104
ОТ 67
ОБ93
Пусико:90

хотя уже давно я довольна тем, как я выгляжу, но просто хочется убрать "бронежилет"...


вот... только что... очень уж захотелось оставить себе...

*****(14:20:11 1/02/2009)

ты стала более живой, уверенной в себе, с "тараканами", но они тебя "не забивают" - если раньше это было как радиосвязь в непогоду, когда сквозь толщу помех пробивался твой голосок, и, порой, приходилось вслушиваться, и, увы, порой, совсем не различал, то теперь иначе )

******
отдаёшь мне?
не морочься, Солнышко!
не пытайся вести "дебет-кредит" в отношениях - будь собой, живи, радуйся, узнавай себя - ты очень хороший человек и чем больше будешь проявлять свою природу, свою суть, тем теплее и радостнее будет окружающим ) (это я всё из матёрого эгоизма - может и мне пара лучиков достанется )))

блин... пора заводить новый дневник... а я все еще в этом пилиньгаюсь...

Ринуся, здоровья тебе побольше!!!!
Работа над собой и с собой на 5 , мне прям стыдно

Викусь, мне до тебя еще рулить и рулить...
я решила покрутить 2 недели обруч по часу... посмотрим на результаты, акромя синяков...

начморк.. .но в целом я нормой....
откуда то хорошее настроение... )))

за вчера:
апельсин
крабовые палочки с гречкой
кофе
кофе
2 ложки джема
забыла... там еще были семечки.. .

отчет за завтрак:
сыр 50 гр
фасоль белая в томатном соусе 100 гр
кофе
кусочек хлеба

АБАЖАЮ семечки, я себе доставила такое удовольствие в пятницу

Я не тока про тельце я еще и про твою внутренню работу

Ринусь, обязательно сюда выкладывай результаты, я тоже хочу поставить эксперимент с обручем, чтобы подряд несколько недель прямо каждый день..но постоянно выбиваюсь из графика

крабовые палочки...ты же прекрасно знаешь из чего их делают..может, не стоит?

Викусь, я тооормоз))))))

Кнопик, тезка по дневнику))))))... все обязательно расскажу))) пока от первых двух вечеров только синяки.... первый вечер были сильные.. потом прошли... сейчас поумнела и кручу на плотную майку...

крабовые палки иногда прям до дичи хочется... крайне редко такое быет... но когда приходит... я пока себе уступаю... маленькая слабость...

Ринусь привет! Я вчера тебя втихоря читала, где-то страниц 30 точно осилила, пишешь интересно, откровенно и с чувством. Спасибо

В твоих самокопаниях слышу себя часто, способность а самоанализу потрясающая))))

Очень хотела спросить тебя про расстановки, вчера читала в интернете, но все равно как-то путанно написано, не изнутри что-ли))) Последнее время очень часто слышу про них и часто положительные отзывы, самой захотелось сходить, но там где я танцую-это удовольствие стоит 1500 руб за день... Расскажи плиз поподробнее что там происходит?

Ринуська, привеееее! как классно - новые шмотки, весна, такие минуса, СУПЕР!!!!!! Я ТАК РАДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Приветики))) да уж)) давненько тебя у себя не видела))))

у меня расстановка длилась около часа.. присутствуешь ты там весь день.. просто быть ассистентом (учасвтствовать в разборе чужих проблем) или наблюдателем... стоит 500... а сама расстановка 2500... но я была у психологов, которые меня не знали, что повышает объективность, но которым я смогла доверять, что повышает результативность...

собирается группа... знакомятся... делаются упражнения...разные... смыла о них рассказывать не вижу.. их суть.. сфокуссировать сознание и переключиться на тренинг...

потом клиент.. обозначает проблему... выбираются люди "заместители"... и поехали...
дальше рассказывать нет смысла... каждый переживает опыт по своему... наверное, потому все так путанно о нем говорят, тем более, что такие интимные вещи лучше вообще не выбалтывать, чтобы они действовали для тебя... .

попробуй.. .приди раз на ассистирование.. посмотри.. определись с проблемой для проработки четко... и тогда уже делай расстановку... мозга промывает очень хорошо... всем без исключения...

Светик...

моя дохнет от начморка...
на ужин была морская капуста и лимон...
страть к цитрусовым не заканчивается...

Дорогулька не болей!!!!!!!!!!!!!!!!

Ринусь, поправляйся

я им жиовтик мну)))
в нос один раз закапала не помогло....