Это полезный наркотик!!!! Нормальный отчет, как по мне, еще и если учесть что тебя на совещании замучкали!!!!! Хорошего дня!!

Танюш, пиво было имбирное, только потому попробовла. Интересно все неизвестное К таким вот иедальным отчетам будем стремиться дальше. Сегодня, правда, с устра был хлеб и сыр, но малои на завтрак. Больше такого не будет! Зуб даю

Леночка, пасиб! Наркотик что надо
Да... на совещании мозг вынесли А говорили на 20 мин... знаю я их как начнут, 2 часа не разнять будет Хотя начальство свое я уважаю и иногда даже люблю Хорошие они

Хочется чего-то такого замечательного, веселого! Хочу в отпуск! Или можно просто гулять или куда-нибудь уехать! Что-то активность и позитив проснулись и требуют выхода

Работать лень А вроде уже вторник. Но надо. Эх... собралась в кучу, пошла на второй заход

Супер!!!значит погулять!!!с мужем!!!!!как у вас погодка!? или поиграть в боулинг?такие эмоции!!!!!
сыр и хлеб-отлично на завтрак!!!!

Танюш, что-то к вечеру запал прошел Но погулять все равно надо будет

Еле дошла до дома, бухнулась спать, проспала час, вскочила. А чего вскочила, не пойму... Уж лучше бы лежала. А то в голове пусто, никак не собраться. Хочу сделать медовый массаж как минимум.
Ну и съела не по плану слегка

отчет:
чай
2 куска зернового хлеба, 2 кусочка сыра, 2 ложки орехов с изюмом
спагетти, овощной салат
банан
2 киви
кусок зернового хлеба, брынза
2 чашки цикория
курага, изюм, мед


вот такой смазанный вечер. Еще может быть мандаринки и кефир. Посмотрим.

Ух.. как тяжко, хочется еще спать

Лизочка,доброе утро!!!! Отчетики

Доброе утро!!!
Среда - маленькая пятница Очень на это надеюсь
Ведьмочка, спасибо!

Настроение бодрое, настрой боевой, надо браться за работу пока не растерялся
Ко вчерашнему отчету добалвяется яйцо в смятку утром (память моя девичья ), вечером 2 манадрина и 1,5 бокала белого сухого Вчера было 2 месяца нашей семье

Из процедур: медовый массаж, легкий контрастный душ, крем, накрасила ногти, потом перекалсила, потом решила что им надо отдохнуть и вообще все стрела Будем проводить эксперименты
С медовым кажется перестаралась: сегодня даже видны покраснения, и как быдто шелушиться кожа. Теперь сделаю не раньше чем через 2 дня, чтобы не ухудшить все. Но было прикольно еще ЭМ апельсина добавила так потом попка горела

Сегодня по плану все-таки фитнес! Очень хочу! Надо взяться за себя по всем фронтам

Всем отличного денька!

Привет, Лизок!
меня работать тоже ваще не претЪ, одно радует, что среда - а то я уже в днях недели что-то запуталась...и вообще хочется майских праздников причем - и тех, и других сразу
интересно - что ты там могла с медовым массажем перехимичить, что шелушение вылезло? у мня красненькие точечки всегда бывают - я ООООЧЕНЬ стараюсь (я их на следующий день баночным разгоняю), а вот шелушение у меня наоборот - эфир ведь добавлен, кожица бархатистой становится

Галь, меня тоже не претъ, а надо
С медовым у нас отношения издавна сложные, я каждый раз забываю почему не могу доделать курс до конца.
Если я делаю долго и сильно, у меня кожа сначала краснеет, а потом такое ощущение как будто провели конкретный химический пиллинг То ли часть кожи отшелушивается, да так, что местами остаются проплешины А может кожа чувствительная на бедрах, что не выдерживает Фих знает. Но после интенсивного массажа остаются покраснения и жжение, а если в следующий раз если не дать зажить, станет еще хуже А с эфирами мне понравилось! Но на мягкость моих действий, видимо они не повлияли
А кожа там где нет проблем действительно пЭрсик
А точески раньше были. Теперь бывают, но редко, чаще вот такая фигня

Лиз - ну не старайся ты так сильно то. Это ж массаж, а не пилинг. Может - у тебя кожа на мед реагирует?

Гы Я воодушевилась, что у меня масса белая появилась и давай ее эдак и так Больше не буду так
Я думала что такая реакция на мед может быть. Но раньше такого не было, внутрь я его принимаю легко, и прочие части тела на него так не реагируют, я до этого делала и скраб с кофе и медом, и обертывания с ним же. Все ок
Вывод - окрасотуливание без фанатизма

Солнышко!!
Поздравляю вашу семью молодую с 2 месяцами!!а у нас сегодня 8 месяцев
как здорово)))
Отчет вчерашний нелохой..правда по мне все же вечерком не кусочничать, а съесть хотя бы салатик..и обошлось бы без хлеба, сыра, и тд...но все равно ты молодец!!!! и вино обошлось без шоколада!!!
Я медовый очень люблю!!!но мне мед жалко я его лучше сЪем!!! обжорка я)))))
Хорошей тебе маленькой тяпницы!!!

Танюшка, спасибо!!!
Был в планах салатик, но.. как-то не сложилось
А вино стоит, а шоклад я временно себе запретила а муж и не вспомнил даже Хорошо что он не сладкоежка все-таки, меня потихоньку отучает
А мед я тоже люююю Но на замену этому присланы две банки нового. а этот пошел а процедуры

Уже сделала кучу полезных выводов за сегодня:
с медовым не усердствовать
взять под контроль вечерние трапезы

вообще, они у меня по плану проходят как кефир с фруктом, но ни разу еще так не сложилось

Лизок, приветики! У меня тоже когда я перестараюсь с медовым массажет краснеют участики кожи и чувство схожее с ожогом даже немного... Без фанатизма надо - это точно. С 2мя месяцами Вас

Светуля, пасиба!!! Вот значит будем помнить что низя увлекаться

Ура!!! Наконец-то я вырвалась на фитнес! Думала сегодня не получится, с работы не успею, а все отменилось

И погода такая суперская! Протопала прогулочным шагом одну остановку
Ух сейчас оторвусь! Правда не съела ничего после обеда, поэтому сейчас слегка потряхивает. Надеюсь, 2 ложки смеси орешков помогут.

Убежала махать ногами!

Лиза!хорошо позаниматься!и самое главное-вечером подальше от холодильника!!!

Танюш, пасиба! Будет сделано!

Отзанималась отлично! Мало прыгали, да это и хорошо, все какие-то уставшие, а мне после 2 недель перерыва самое то! Посмотрим что будет болеть завтра
Дома после фитнеса маска на волосы из кефира и горчицы, остатки вместе с кофе , медом и ЭМ апельсина намазюкала на себя, обернулась минут на 30. Жгло но никаких неприятных следов нет В душе баночный массажик, контрастный душ, маска покупная на всю длину волос. Потом крема, эпиляция, сушка. Уф

Есть не планирую. Выпила только водички с уксусом.
По еде сегодня:
завтрак 8.40:
уксус+вода
овощной салат, лепешка(с ними покончено ), кусочек сыра, чуть орешков
обед 14.00:
коричневый рис с овощами, кусок зернового хлеба, кусок лаваша
потом вода
перед фитнесом 3 ч. ложки орешков


Есть днем не хотелось, чувство как будто желудок никогда не бывает пустым. Есть мысли о разгрузе на завтра. Но утречком посмотрю как будет. Если чувство наполненности будет, то буду разгружаться. Предположительно на яблоках, м.б. кефир.

Пошла делать еще делишки! Энергии море!

Доброе утро,Лизочка
Хорошего тебе денечка!!!
Расскажи поподробнее о своем обертывании...чего с чем ты мешаешь?

И почему пьешь водичку с уксусом??? и главное-зачем???? простите меня любопытную....

Лиза!солнце!!!
какой продуктивный вечер!!!!!!!!!
МОЛОДЕЦ!!!!так каждый день надо!!!!!

как сегодня день!?

Лизочек, привет Зайка!!! У вас праздник, поздравляю!!! Пусть каждый новый месяц совместной жизни приносит радость, взаимопонимание и побольше удовольствия!!!! Красотульный день прошел достойно, молодца одним словом!!!

Красотульки, Валентин, всем добрый вечер!

Ведьмочка, привет! Да уксус... прочитала что спосбствует пищеварению и похудению Экспериментирую. Пока не особо регулярно, наверное поэтому эффекта нет Посмотрим как дальше, но если честно, мне пока не очень нра
А обертывание было такое: остатки горчицы с кефиром, туда гущу от кофе, 3 капли эфирного масла апельсинчика, ложку меда и все это водичкой помешала чтобы консистенция была намазываемая. Нанесла, оберулась пищевой пленкой, но горчица все-таки жгла. Испугалась, что после медового массажа будет нехорошо и смыла через 30 минут. Деовчки ходят с обертыванием дольше обычно.

Танюш, пасиба! Каждый вечер я так не смогу Сегодня ща расскажу
Леночка, спасибо тебе большое! Такие слова Таак приятно!!!

Отчитываюсь за сегодня. Хотела сделать разгруз. Начало было впорядке. За утро в течение часа:
уксус с водичкой
чашка кефира
яблочко
половинка апельсина
дальше на работе:
яблоко
йогурт
и тут... очень захотелось кушать ну и кучу работы еще принесли поэтому
горсть орешков
банан
потом еще 2 яблока, чуток орешков

ПОка ехала домой, поняла что я попеременно хочу все то творога, то овощей, то сыра с хлебом, то еще черти чего. Голодная короче. А я себя знаю, если мне хочется, а себе говорю: потом я это съем, не сегодня, то я ведь съем! И причем могу все в кучу и в неразумных количествах Короче решила дома предотвратить завтрашнуюю катастрофу и съела всего по чуть-чуть: орешков, сухариков, киви, попила смеси сыворотки и сока.. фее.. не люблю такое, а тут родственники привезли, попробовала...
Ощущение пустоты в желудке присутствует, чего собственно я и добивалась. Разгруз полуудался, скажем так
Вывод на будущее (длаемый в который раз): разгрузы не для меня Лучше я буду есть по немногу, но нормальной еды, чем голодать и сходить с ума по тому что сегодня я есть не могу. Этого мой организм ваще не понимает

Вот такой денек. По процедуркам ничего, зато прогулялись с мужем

Пока сидела на работе голодная, меня стукнуло сделать домашний сыр. Нашла в ведичесокй кухне рецепт без добавления творога, масла и яиц. Сделала. Висит стекает. Попробовала на вкус - он отсутствует Надеюсь, пока. Но всегда можно добавить зелени, соли в конце-концов.
Пойду у Птички спрошу как она делала
На завтра сварила вегетарианские пельмени: начинка из сыра и шпината. Свекровь купила, говорит увидела, стало интересно, подумала обо мне Приятно
На вкус они.. ничего так. Шпинат он и в Африке шпинат, сыра так кот наплакал Калорий тоже не фантан, так что все оки!

Завтра пятница

Всех обнимаю! Спокойной ночки!!!

Лизочка,доброе утречко!!!!!!!!!!!!!!!! С пятницей тебя,красотулечка!!!!!!!!

Точно про меня, я тоже не понимаю голодных дней, а потом жратвы как не в себя - это еще хуже

тыдыц-пип-пип Лизок - нафига мучалась-то?

Лиза!привет!!!
В последнее время тож не могу на разгруз настроиться...боюсь срывов, я на кефире нормально переношу, а в Пост..на чем?на яблоках не могу, еще больше хочется есть!
А меня вчерашнее все равно очень и очень хорошее!!!!!!
Лиз!!ты ведь можешь хорошо кушать!!! полезно, без бяки!умничка моя!!!!!!!!!!
С тяпницей!!!!урааа!!!

Девочки, Валентинчик, всем огромный уже субботний привет!
Ведьмочка, спасибо! Котяка милый
Светуль, больше экспериментов не предвидится А сейчас я расскажу страшную историю после разгруза
Гы, Галь боролась за легкость в желудке честно так боролась. Получила, но что-то уж больно легкий оказался Пришлось заполнить
Танюшка, прям расхвалила меня Кушать-то хорошо могу, но видимо, часто не хочу Я поняла что просто даже моно дни не для меня ваще никаким боком... И срывы потом как на ура идут. Точнее не, не срывы, ЗАГРУЗЫ

Рассказываю страшную-престрашную историю. Хотя преданье свежо Я опять вечером натрескалась что было не приколочено. Как не в себя, от пуза так сказать. Свзяать можно на выбор: с разгрузом, сбоем гормональным или трудным рабочим днем или тупо ленью. Поленилась не пошла на фитнес, налопалась. В наказанье за проделки отмассировалась ножки, животик под Мама Мию. Сделала маску на лицо, маникюр.. ну это уже не считается за наказанье Распланировала примерное меню на выходные. В раздумьях стоит ли включать туда какие-то поблажки, а то ведь опять все перекосится. Ладно, не загадываем, костяк есть, бум от него отталкиваться.

Гы респект тому, кто читает все мои бредовые рассуждения, кстати

Итак отчет:
а как все хорошо начиналось
завтрак
кофе
треть перчика
зерновой хлеб с брынзой
сухарики
обед
пельмени со шпинатом
фасоль 2 ложки
огурец
перекусы
банан
питьевой йогурт 330 гр.
6 орешков
уууужин
зерновой хлеб с сыром, помидором 2 шт.
кусок пиццы
сухари
3 пряника
3 конфеты
2 йогурта
орехи

по ощущениям съела больше... сейчас уже почти все провалилось.. жить стало легче, правда жутко охота пить после сухарей... кстати, они белые и слегка подсоленые.

Жду окончательного провала груза дальше, пока по гостям и пора бы спть чтоль. А то день выдался тяжелый и для мозгов, и для организмы.

Жду доп массажа попы..

Лиза!)) привет, солнце)
я пришлна к тебе с массажем пАдставляю свой поп!
Ой, зайка, не годится такие куски вечером трескать!!!!!!!!!
я понимаю-хочется кушать-ну так поешь!!! просто нормально поужинай, ка кднем например, тогда не было бы этих кусков
А так ты молодец, ведь все понимаешь, да?
и за массаж-медаль!!! маникюр эт ж наверное тож расход каллрий!так что молодец!ты же не на диван после этого залегла!
Хороших тебе выходных!!!!!!

Приветик всем!!!
Танюшка, привет! Пасиба за массаж Аха, я все понимаю, чес-чес И маникюр, несомненно тоже расход сейчас сижу переделываю, он не выдержал уборки

Сегодня я молодец Пока все по плану: даже поваляться умудрилась по плану Потом уборочка, приборочка по полной... пыль, полы,сантехника...ногти плакали
Сготовила суп мужу, крем-суп из гороха с сельдереем себе. Хоть почти не солила, такая вкуснятина Еще туда зелени и чуть сухариков... Нарезала салат из сельдерея, огурца, перчика.
Намассажировалась всяко-разно, намазалась кремом.

Друзья зовут пить пиво пойду, кончего, но над количеством пива определнно подумаю. Закусок постараюсь избежать.

Сейчас сниму бигуди, досушу когти и поскачу

Пока ловите полуотчет за сегодня:
вода
кофе, смесь орехов 4 ч.л.
апельсин
ЗЧ
суп гороховый
пельмешки с салатом

Процедуры: медовый массаж (без фанатизъма ), массаж банками, крем.

Так интересно наблюдать как под баночным массажем бледнеют синячки от вечрашних стараний! Надеюсь, целлюлит так же потихонечку сваливает!

Всем позитивного субботнего вечера!!

Лизок, ты супер удачно провести вечер

Лизочка,доброе утро Отчетик супер ..
Пусть будет солнечный денек!!! Хорошего тебе настроения!!

Мне тоже очень тяжело даются разгрузы, не для меня они, и давно уже не устраивала их ))
А я на выхах тоже так в один вечер налопалась, аж живот заболел ((( И тоже не пойму, отчего, прям как будто специально, чтоб навредить самой же себе..

гыгыгы...Лизок - зайди ко мне, почитай - как я в субботу налопалась ну и что? все на месте

Лизочка, привет, любимка!!
Как прошли выходные?!

Девочки, дорогие мои, привет!!!!
Так приятно сюда заходить, читать теплые слова!!! Люблю вас!!!
Выходные прошли нормуль, в вс пиво стороной не обошло, да и закуски тоже, к сожалению
злостный... тончее уже КД, но все наперекосяк в этот раз
до сих пор ругаемся с мужем,
непися настроения нет
ем не то чтобы хорошо, но стараюсь. сегодня:
половина белой шоколадки, сухари, 2 мини кеска, все до обеда.
обед в 16 : спагетти чуть с овощами,
фрукты немножко в 17.30
Была на фитнесе в обертывании. Есть неохота, пить тоже.. охота лечь и не вставать.
Муж опять у друзей...

Всем крепко-крепко целую и люблю!!!! Надеюсь завтра будет лучше чем вчера.

Лизок, привет, солнышко!

Тоже мучаюсь сейчас с КД. Стараюсь расслабиться, насколько это возможно... одежду удобней, обувь, вечером ванну с солью, купила клубнику... И знаешь, жить стало легче так что если хочется полежать, полежи.. Никуда не убегут уборка с готовкой.
Целую тебя крепко, не грусти!

Лизочка,приветик Отчетик все равно хороший,раз захотелось шоколадки значит чуточку можно...
у меня тоже...как я тебя понимаю..
Зачем мужа друзьям сплавила??? пусть жену холит и лелеит!!!!!! ты уж него такая
Хорошего тебе денечка красотуля и пусть тебя все радуют...

Заяса моя, роднулькина!!привет, Лиза!!!
Рассказывай, зачем ругаетесь? Солнышко мое, ну что вы все делите, а?
Может просто из-за КД такое настроение, а? Сегодня уже лучше???
Малыш, я тебя тут жду!!!!Не грусти!!!!!
Все будет просто замечательно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Лю тя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Моя рыбка, не грусти.... У меня тоже ПМС ия пью ново-пассит

Девочки мои любименькие!!! Обожаю вас!!! Так хорошо здесь! Сразу настроение взмывает!!!
Спасибо вам за то что вы есть!!! И Валентину за наш сайт!


Светочка! Ты умница! Буду брать с тебя пример! Спасибо!!!


Светочка-ведьмочка спасибо! Я того и добиваюсь чтобы меня холили и лелеяли.. но кажется пора менять тактику

Танюшка!!! Солнышко мое!!!! Обожаю тебя!!!
А делим мы.. друг друга, все никак не поделим какие-то разные взгляды и ценности у нас оказались а 5 лет думала по-другому... может что-то после свадьбы все-таки изменилось?



Светуль, шладкий мой, пожалуй мне тоже пора новопасситику купить... чтобы не расстраиваться. А ПМС у меня усилился весной и вот что вышло

Ладно, хр о грустном. Вроде свет в конце тоннеля замаячил. по карйней мере для меня. Это ж я вечно в поиске чего-то... то себя, то фигуры, то равновесия. Поняла одно: избавляться от зависимостей надо, причем по максимуму ото всех. Тогда я пойму наконец себя.. ну вообщем как-то так

Сегодня дел по горло на работе. Зашла, прочитала вас, так сразу хорошо стало
Ела нормуль. Почти без бяк. Расписание еды установилось само
8.00
кофе, долька черного шоколада
8.40
3 хлебца с сладкой творожной массой
апельсин
10.20
финоград, банан
12.30
горсть ореховой смеси
14.00
горсть ореховой смеси, яблоко
16.00
салат овощной, 2 бутера с красной рыбой
22.00
половина яйца с четвертинкой хлеба, хлебец
2 мелких домашних печенюхи, чашка кефира

в перерывах чай с медом... ужасно болит сегодня горло, левое ухо, и почти вся кожа головы, аж корни ресниц болят фиг знает из-за чего, ни темературы, ни кашля, ничего.

Сегодня наткнулась на рецепт печенья овсяно-творожного. Эх... решила замутить! Вкуснотень.. сил нет! На завтрак самое то и не особо калорийное.

Из процедур сегодня ничего, дома поздно КД и вообще настрой пока так себээ.... Фитнес завтра по плану, но под бАААльшим вопросом, обещают опять совещание

Всех крепко чмок! Завтра будет еще лучше, чем вчера!

Лизочка,солнышко.доброе утро!!!!!!!!!
Пусть не болит твое горлышко и ушко...Поправляйся,солнышко!!!!!!!!!
Отчетики
Хорошего денечка тебе!

Лизок, сэстра, у меня тоже ПМС, тоже болит горло и нос и непонятно что еще и живот Пойду бахну Ново-пассита
Кстати, а я давно хотела сама сделать творог и запеканку, пошла дыбать рецептики

Лиза)привет, моя любимка!
паааделись рецептиком печенья, а!? рискую сделать и счъесть..после Поста..но все же)))Дима у мну любит овсянки!!! Представляю как это вкусно-печенье и кефир..мммм!!
Зай, ты не переживай так из-за отношений, может правда слишком копаешься? Наверняка у вас замечательные отношения!!!!
Хорошего трудового дня! и замечательного вечера!!!!!

Девочки, мои привет!!!!
Ведьмочка, пасиба!!! Классная картиночка!

Светуль, у меня работа вместо новопассиат когда меня в нее погружают поуши я в остальном успокаиваюсь и не парюсь а во время пмс и кд я особенно придирчива ко всему, отчасти мне это помогает в работе

Танюшка, привет, солнышко!!! Рецептик ща куда-нить в нужное место положу
Я надеюсь, что все устоится, рассотсется в отношениях.. все-таки после таких встрясок мне кажется идешь дальше и развиваешься...

Итак, сегодня день прошел под девизом "вынести мозг по полной". С утра пришлось доделать проект не по работе, потом в 12 совещание до 15 , потом приведение мыслей впорядок, бегом на фитнес.... ух! Но настроение хорошеее шла слушала Сплин из старого не знаю почему, но меня проперло на него. Все-таки заряжает

отчет за сегодня такой:
8.00: кофе, 2 печеньки
8.40: банан, творог сладкий
15.30: картофельная котлета, гавайская смесь с шампиньонами ложки 3, огурец, 2 бутера с брынзой, 3 печенья
16.30: 2 полоски шоколада горького.

фитнес, баночный массаж, контрастный душик... все батарейка села, хочу полежать, а потом надо обед приготовить на завтра

Всех !

Лиза!!!привет!!
тогда буду ждать рецепта, тока ты свисни-куда положила, угу?
Вчера опять сплошные сладости, да?
Молодец, что фитнесс и массажик был!!!

Лизок, ну ты вчера была аки пуля и даже на фитнес пошла и контрасный душик

Лизочек, привет, мой хороший!!! Какой продуктивный денек, умничка ты моя!!!! Целую тебя крепко, продолжай в том же духе!!

фитнес, баночный массаж, контрастный душ... Молодца!!! Качать Лизку!!!!!!!!

Лиз, а тебе нравится эффект от баночного?

Лизочка,с пятничкой!!!!!!!!!!!!!! Хорошего тебе настроения и побольше улыбок!!!!!!!!!!

Всем-всем всем добрый пятничный денек!!!
Работа грузит, не вырваться никак


Танюшка, прив!!! Как ты догадалась?
Рецептик тут: печенье


Любавчик, привет! Если честно, особого эффекта я пока не вижу. Наверное надо делать регулярно и долго и не лопать все подряд . Я делаю по 5 мин в душе. Но мне нравится как кожа потом горит приятно так! И достаточно долго. Надеюсь, эффект хоть какой-нибудь есть.

Светуля, Леночка, Ведьмочка!

Вчера ела халявно
много слдкого вечером. И чего я там не ела? А вес-то все прибавляется
отчет:
8.30:
кофе, банан, сладкий творог
10.30:
2 полоски шоколада с чаем
12:00
2 бутера с рыбой
14:15
чуть спагетти и гавайской смесью
17.00:
яблоко
19.30:
понеслась душа в рай... печенье, пряники имбирные.. все вместе грамм 300 наверное
21.00
апельсин

после всего этого счастья намыла квартиру, пнула себя делать медовый.

Сегодня мучаюсь чувством вины и самозапретами. Выходные обещают быть обильными - едем к родителям мужа, у его мамы юбилей, банкет и вообще
Такая фигня.

Вес стоит, попа растет, куда катится этот мир?

Пожалуй пора ввести времееные правила:
Не ЖРАТЬ после 8 , а кушать фруктики аккуратненько
Придерживаться по максимуму раздельного питания. А то заинтересоваться-то , заинтересовалась, а вот следовать им... ленюсь
Минимизировать количество сладкого и мучного! Это вызывает привыкание!

Вот как-то так. Постараюсь еще забежать. на выходных меня не будет тут!

Любавка..я не Лиза, но отвечу, можно!?
Просто я его системно делаю...даже через чур у мну это теперь наркотик-каждый день его делать, хоть минут 20-30, эффект супер!!!! + обертывание, фитнесс, поменьше бяки! У мну целлюлита почти нету!


Лиза) зайка моя!!!!я тут за тя поотвечала!!
а 5 минут-мало-реально мало!!!! хотя б 15 минут, поверь-эффект будет!!и очень хороший!!
Я мечтаю о фотике-чтоб вам попу показать я щас каждое утро смотрю и тащусь

Сладкое в топку!!а на юбилее можно и хорошо кушать!!!я теперь это точно знаю!!!!!
Удачи!Хорошего дня!

Шладкий, Танюшка, пасиба будем следовать опытным баночным массажистам!!! Я просто в душе делаю, поэтому так мало. а ты с чем делаешь? а то у меня банки отваливаются
И давай,

Буду очень стараться кушать хорошо я уже стараюсь