Выкинь конфету нафик!!!

Хороших выходных!!! До понедельника !!!!!!
А за мартини и еду ругать не стоит, ведь это ж праздник корпоративный!!! К тому же ты ж у нас умничка!!!!

ну как погуляли???ждём рассказа и фоточек

Чегой-то корпоратив затянулся.... Лизок, выходи!!!!!

Огромный всем привет!
Амбер, Svetik-2006, Mariika, Natashenxka
Вот я и вернулась

Кст, конфетку я выкинула

Праздник прошел хорошо, всем было весело, познакомилась со всеми почти (я же новенькая)
Меня в основном распрашивали как я попала к ним, где учусь, чем живу и все такое))
В пт приехали, разместились в номерах, сели с девченками пить мартини
Все было очень прилично в плане еды: овощи, фрукты, сыр, мясно (но я его не ела ) ну и шоколад, куда без него Посидели с начальством)) Я выяснила что компания - маленькая семья, все почти по знакомству попадали.. Очень теплая атмосфера!
Не буйствовала, вела себя прилично)))
В сб был основной день развлечений: завтракали, потом пошли играть в боулинг, отдохнули и готовились к ужину праздничному
Ужин прошел без излишеств) Употребляла только полезное: овощи, фруткы, всякие консервированые овощи, рыбку. Пила тоже мало: вино, шампанское. В основном танцевала) и гуляла.
А в вс после завтрака с девченками пошли в сауну, отлично погрелись и пообщались) Правда после нее у меня дико разболеласьголова, думала до дома не доеду..

Отдельно надо сказать про ресторан: на завтрак кормили или амлетом или овсянкой.. как-то бедновато, по-моему для такого уровня.. Да и стол на ужине был не фантастик! Может именно это и помогло мне не наесться до отвала

А так очень понравилось, особенно домики, такие классные! Выложу как с хранилища в офисе скачаю! В таком кантр-стиле))


Приехала я домой голодная как собакус... и с дикой головной болью.. в 8 вечера.. но это не испортило впечатления от отдыха! как зашла домой, сразу взвесилась... 66 кг!) почему-то мне кажется что это из-за голодных выходных) надеюсь, ничего не вернется
Пойду по гостям, а потом напишу отчет за вчера!

Привет!!!
Рада, что все так хорошо прошло!!! И ты такая вся умница!!! Ну просто супер!!!!!!!!

Что конфетку выкинула - очень правильно!!!!

Поздравляю с новым весом!!! Теперь главное его закрепить!!!!!

Очень жду фоток!!!

Лизок привет!!!
молочинка, полезный отдых получился!!!
сауна, прогулки на свежем воздухе....ляпота!!!
жду фоточек, целую

Итак, отчет за вчера

завтрак
овсянка
йогурт 2,2%
чай с лимоном

обед
салат с крабовыми палками (решила возмещать голодные выходные )
рис с овощами

ужин
вроде даже ничего..
овощи свежие и консервироывнные, мне их с корпоратива отдали, как самому голодающему студенту
вредностей не было..

перекус
яблоко

За сегодня
завтрак
бутерброд с сыром (Натусик )
йогурт 2,2%
чай

обед
рис с овощами

перекусы
сушеные бананы
инжир
миндаль в йогурте (решила похулиганить )

ужин
планируется: хурма и кефир

из процедур ничегошеньки не успела кроме эпиляции, это так долго...
Спортом я давно не занималась, за это мне
Всех чмок!

Привет, Лизик!
Значицца, влилась в коллектив... малаца...
А чем фирма занимается?

Привет!! ну ниче себе какая ты умничка - на корпоративе держалась просто молодцом, меню хорошее...Крабовые палки канешгадость та еще, но что поделать, мы ж нечасто... А спорт канеш дело нужное, но трудное...Надо стараться и заставлять себя, давай вместе...

Привет Лизонька!!!

Молодец насчёт выходных! Теперь закрепляй вес, желаю чтобы получилось!

За крабовые палки своего МЧ ругаю, но никак отучить не могу... за что он их так любит, ведь сплошь красители!

Со спортом тоже не очень дружу последнее время, кроме бассейна ничего. А ведь надо-надо... Li-Li, то тебе из спортика нравится? (мне йога и стретчинг) Чем раньше занималась?

Приветище, девченочки!
Эллнчик, Иришка, Леночка ,

Эллон

Фирма занимется разрботкой программного обеспечения для составления сметной документации. И кажется еще чем-то типа ПО для ценных бумаг, но я не курсе, я в другом отделе))
Да, в коллектив влилась))

Ленок

По секрету, для меня еды там не было особо))) поэтому сидела голодная)) мясо-то я не ем))


Да... гадость еще та.. но я их так люблю((( Надо отвыкать...

Блин, еще какое нужное! Давай, я уже себе запланировала на сегодня 100 раз пресса и по 50 махов ногами, а еще растяжку и что-нибудь на фитболе, а то используется не по назначению: мы на нем сидим

Иришка

И меня за одно с ним поругай)) За красители наверное и люблю))) Буду ограничивать их, а потом и совсем откажусь

А у меня и бассейна нетю((( Йгоа мне тоже нравится.
А еще мне нравятся танцы Из 21 года своей жизни занималась наверное лет 13 точно всякими разными... поэтому люблю растжку (легко дается, мне бы посачковать только ) балетные движения....
Не нравится аэробика, у меня какое-то к ней предвзятое отношение... Везде же пишут чтобы похудеть, надо заниматься ей... а я такая вредная.. ни за что не буду делать то что утверждают так рьяно.. буду пытаться доказать что можно и по-другому... короче "я вся такая противоречивая... " и как-то там еще было

А кто чем вообще занимался когда-нибудь серьезно? Меня вот даже на одном собеседовании об этом спрашивали... Видимо, как-то это характеризует))

Во я написала!
Ну и еще немного, отчетик за вчера:
завтрак
бутерброд с сыром
йогурт 2,2%
чай

обед
рис с овощами

перекусы
сушеные бананы
инжир
миндаль в йогурте

ужин
хурма и кефир были
а еще было ПИВО с кальмарами
Поддалась на уговоры! Хотя уговаривать долго не пришлось

Зато было немножко процедур: растирание мочаклой, контрастный душ, антицеллюлитный крем.

Сегодня пойдем с любимым покупать подарок подружке Поэтому планируется прогулка)) типа тоже физнагрузка

Надеюсь еще забегу! Всех чмок!

Ааааааа...Пиво...Кальмары...Лиз, ну ты че? Я думала я одна такая сумасшедшая и могу такое сделать!! Да ладно, в нашем деле главное без переборов, ты ж иногда, правда? ПРАВДА???? А в остальном - умничка!

Лизок привет!!!
да уж, накосячила вчера вечером ты
надо исправляться!!! Праздник на носу!!!!
хорошего денёчка, целую

Привет, Лизочка)))))
Отчетики хорошие, умница)
Вот вопросик - рис с овощами сама делаешь, или это ты готовую смесь покупаешь? Я вот покупаю из серии PROCTO, там разный рис есть вкусный, и греча еще)))
Почему за миндаль в йогурте себя так ругаешь? По-моему, это лучше, чем торт или печенье трескать))) Если немного, то вполне можно))))
Пиво-кальмары -

А я танцами тоже долго постоянно занималась, лет 9 где-то))))

Приветик Лизок!!! Да... миндаль в йогурте не очень полезное блюдо. Лучше чем тортики, но не на много. Это ты где успела их слопать? У меня бывает после английского так хоцца поесть и я насильно тащу свой зад в магазин за бананами, лишь бы не в киоск за булками

Привет, девченочки!!!
Ленок, я еще и не такое могу скушать))) Но я иногда, правда! ))
Натуль, у меня вообще сплошные косяки на этой неделе... наерное из-за сбоя на выходных) буду исправляться, но честно говоря только с Пн, т.к. на выходных ДР у подружки, а сегодня я набрала уже всякой бяки с собой ... надо много сегодня творческой работы сделать..... не могу без поздарядки...
Маришка, я хожу на обед в столовую, мне нравится там: если суп без мяса, то беру его, а если с мясом, то беру просто гарнир, а он идет с доп. гарниром, т.е. с овощами... А дома обычно готовлю овощи из заморозки, а рис тоже из серии PROSTO)
За миндаль в йогурте, потому что он сахар+жир=целлюлит а так тоже считаю что лучше чем тортики) но иногда Танцы - это супер!! Хочу опять пойти, но видимо только в след году уже...
Светуль, это точно, главное чтоб магаз нормальный был ато у меня под боком одни булки

Значит так, отчеты

отчет за 05.12.07
завтрак: овсянка
обед: щи из капусты
перекусы: сушениые бананы, инжир
ужин (оччень поздно ) салат из грибов, картошки и еще какой-то полезности, блин с сыром..
Результат прогулки: подарок подружке, кофточка мне, положительные эмоции от процесса примерки (что бывает крайне редко).

за вчера 06.12.07
проспала, поэтому никакой сисетмы не было с самого утра, буду перечислять в последовательности:
банан, чай
красное игристое вино активия 175 гр
банан
салат грибной, но с майонезом чай, втрущка с творогом
3 манадринки

Бездарный был день...даже процедур нема, кроме антицеллюлитного крема....
просмотрено 2 фильма и получен 1 зачет
Что-то меня понесло, хочу вернуться. но пока не могу... или могу но не хочу
Не обращайте внимания, это временно))) Обещаю

Что-то я нифига не самосовершенствуюсь..
Вчера решила что буду сидеть в инете не больше 45 мин в день.. по 15 мин 3 раза, а то столько времени уходит... вот уже превысила лимит.. Надо пересмотреть...)
Сегодня я ДОЛЖНА выполнить все намеченные дела, такое мне удалось всего 1 раз за прошлую неделю...

Установки до НГ:
1. Не ужинать - временная мера по стройнению к празднику
2. Не есть сладкого с ПН
3. Выполнять все начмеченное
4. Начать готовиться к сесии
5. Присматривать и покупать подарки
6. Не поддаваться соблазнам

Все, пойду по гостям, а потом работать и выполнять намеченное! Всех ЛЮ!
Еще зайду)

Лизок приветик!!!
установочки то что надо! надеюсь что всё у тебя получиться
стойкости тебе на ДР подружки!
хорошей пятницы, целую

Хе-хе...Не поддаваться соблазнам нарушить все установки - это самое главное в нашем деле!!!! Удачи тебе!! Я с тобой!

Хорошие планы)))) Молодчинка!!!
Отпуск значит, до понедельника у тебя от красотулинского образа жизни Ну с понедельника мы тебя ждем))))
Поздравляю с зачетом!!
Желаю удачи в выполнении планов, мне особенно это понравилось:
3. Выполнять все намеченное

Натусик, спасибки! Буду старасться чтобы все получалось)))


Леночка, вот это и самое главное и самое трудное


Гыы.. Мариш, а я все думала как свое сачкование назвать)) Прально, отпуск
С пн как штык!


А мне это почти никогда не удается

Вот и сегодня: хотела сделать задачи... а нифига... не получается(((
программирование вещь такая... то получается, то нет, у меня по крайней мере...

Зато вроде с отсальными делами справилась) Еще даже больше чем запалнировала!

Отпуск отпуском, а отчет будет!
завтрак
овсянка пополам на воде и молоке
чай зеленый с гвоздикой (вкуснотень сил нет! )

перекусы
воот тут отпуск и начинается...
баунти, нуга, чай разный всякий

обед
грибная солянка

ужин
только что был... активия и банан
болшьше ничего не палнирую

Хочу процедуры и массаж... нет не хочу а буду!
В выходные буду в отпуске , но вы все равно заходите))

Всех чмок!!!

А что такое НУГА?

Всем приветики!!!
Выходные прошли наура!!!
И я не от чего не воздерживалась нО и не обжиралась по полной программе, так.. только )вредности всякие употребляла))
Поэтому отчет писать не буду, дабы не соблазнять стойких красотуль!!
Со спортом дело было лучше: в сб и вс был пресс (100) и даже махи ногами (по 50)
С процедурками все было еще лучше: за оба выходных баночный массаж с прополисом, антицеллюлитный крем, контрастный душик, массаж ручкми любимымм (за это ему отдельное МЕРСИ)=))

Свет, нуга это такая тянучая сладность, надеюсь, что не очень жирная

Что-то меня не кто не посетил больше(( Ну и прально, нефиг в отпуски уходить!!!

Все, с сегодняшнего дня я с вами!!!
Честно выполняю свои установки и не сачкую!

А еще я обнаружила что 2 недели уже не ем мясного совсем, даже по мелочи...

Вот такие новости

Ого-го-го!!!! А как ты качаешь пресс? Сколько подходов, обо что упираешься ногами? Полностью поднимаешься?

Привет, Ли-Ли!!!
Ну у тебя даже не отпуск, а так, отгул получился)))
Молодчина!!!! Хоть и были баунти, нуга и все такое, но все равно молодцом!!!!!!
А что сделала больше запланированного - отдельный тебе респект)))))))
А ты пресс просто туда-сюда делаешь или с задержками и пружинками? (это нас так на тренировках мучают, это гораздо тяжелее)

Светуль,

Я качаю по Тодесу)) На сайте где-то было написано: мелкий кач быстро по 10 в каждой позиции.
Получатся в общей сложности 100.
А ногами машу в стороны))

Маришка!
Ну спасибки)) надеюсь мой отгул не сильно отразился на моих параметрах...
Я старалась кушать только то что очень хочется.. и вроде не особо вредности поглощала...
Качаю без задержек, просто так...
Ходила на калланетику, там были всякие варианты, сложные, вроде ничего так)
А я лентяйничала долго, поэтому пока начинаю все заново, потом переберусь на фитбол, а то без нормальной подготовки я с него падаю летом ходила на занятия с фитболом, дак меня тренерша держала под конец занятия, чтобы я с него не грохнулась... она такая вся маленькая, стройненькая, а я... смешно наверное было)))

А как делать сложнее? Расскажи плз)

Вот я опять вернулась)))
Значит так....
Хочу рассказать как я сегодня ходила в магазин...
Иду и думаю, надо купить что-то на перекус после обеда, я ведь теперь не ужинаю... И так мне хочется что-нибудь к чаю купить...
а нифига думаю, нельзя... вот так теперь и сижу с яблоком и бананом...)

А еще в сб шла по общаге.. смотрю кошка пробегает, и идет парень, берет и пинает ее... я чуть в обморок там сраз не грохнулась... так хотелось ему тоже пинка дать или что похуже сотворить....
А домой пришла и меня накрыло... рыдала... пот того что есть такие люди, от того что я не могу ничего сделать.... было очень плохо.. просто не передать как.... даже сейчас.. как вспомню.. брр
Поэтому я точно решила что мяса больше есть не буду!

Валентин, спасибо, что загялнули! Очень приятно!

Итак, отчет за сегодня:
завтрак
3 глотка ряженки 2,5%

на работе
активия 290 гр, кофе с молоком

обед
рис вареный с доп. гарниром (свекла тертая, 2 кс огурца, квашеная капуста)
чай черный

ужин
частично был ввиде банана)
еще есть яблоко и будет думаю кефир с черносливом...

интересно, это считается за полноценый ужин? а то получится что я нарушаю свои установки....
из процедур пока не знаю.. надо готовиться к экзамену завтра, так что может их и не быть(
Всех целую!

Мне тоже!!

Лизок приветик!!!
отчётик отличный!
если тебе этого ужина достаточно, то и замечательно!!!
удачки, чмоки

Привет, красотульки и Валентин !!
Вау, Натусь, какая аватарка!!
Остаток отчета за вчера:
ужин
2 хурмы
1 стакан кефира
5 черносливин

контрастный душ, антицеллюлитный крем.

Пресс по Тодесу, немножо растяжки

Сегодня сдала экзамен одной проблемой меньше! Уря!
Пошла по гостям!
Всх лю!!

Привет, Лизонька""!!!!
Поздравляю со сданным экзаменом!!!! Супер!!!
Отчетик очень здоровский!!!!! Молодец!
А еще молодец, что удержалась от покупки сладкого)))) я вот для мужа покупаю, но иногда и сама кусочек в результате ем((((( раз уж так все доступно)))
А кошку жалко... и ведь много таких людей, которые издеваются над теми, кто слабее... вот бы над ними кто так поиздевался, в слудующий раз рука бы уже не поднялась (какая я кровожадная )

Лизок привет!!!
поздравляю со сдачей экзамена!!!!
и удачи на следущих!!!
остаток вечера просто на ура!!!
хорошего вечерочка, чмок

Натусик, Маришка, спасибо за поздравления))) Буду стараться во всем остальном))

ГЫЫЫ.. ты меня рановато похвалила... я вот купила себе батоничики мюслей и теперь их с чаем жую... не конфеты - тортики, но все же ничего хорошего по-моему..


знала бы ты что я хотела с ним сделать....ух...

К вопросу о сладком.. вчера думала.. а вот нафига я всем этим занимаюсь... да хорошо быть красивой и стройной... что-то мне мотиваци не хватает, а потом померяла свою юбку с первого курса (а тогда я тоже была не худенькая, МЧ считал что надо похудеть) и поняла что она мне конкретно так тесновата...
Вот теперь буду жить без ужина((

Я уже его хочу! У нас таких не видела. А как называется?

Свет, называется он Corny) Вкусный зараза!

Отчет замечательный! Мне самой сильно захотелось чернослива )))Теперь буду голову ломать, где его можно найи по дороге домой Поздравляю со сдачей экзамена! Так держать ;)

о, а я батончики мюслей всего один раз покупала))) можно, конечно, утешаться, что не так вредно, но, по-моему, не особо полезнее Сникерса, тоже там всякой гадости полно бывает, тут еще надо на состав смотреть. Уж лучше тогда просто качественный горький шоколад...

Да, юбка - хороший стимул)))) Я вот прочитала, что Нг надо в серебристом встречать. А у меня одна серебристая одежка всего - платье, которое мне шили на 20-летие, т.е. 7,5 лет назад Померила, влезаю, но плотновато сидит, пару см с живота и бедер хорошо бы согнать... Понятно, что до НГ не успею, но тем не менее... Буду стараться))))) И ты старайся))))

А про упражнения - у наших тренеров такой подход - сначала делаешь 15 обычных махов (или поъемов туловища, как вот пресс по Тодесу), в конце 15го повтора в верхней точке - задержка, на несколько секунд, потом маленькие пружинки - т.е. в этой верхней точке такие малюсенькие махи, потом снова задержка, потом махи (подъемы туловища), но в два раза медленнее - на два счета вверх, на два вниз, снова задержка, потом еще в два раза медленнее - на 4 счета вверх и на 4 счета вниз. Задержка. Потом на каждый счет снова, как в начале, обычные махи, и вот это уже кажется отдыхом)))))

Лизок! Со сдачей экзамена тебя!!!!! Не балуйся там, по моему ты оч хорошо кушаешь!!!! А по поводу того что тебе кто-то сказал что надо похудеть - никого не слушай, сама должна это понять и к этому прийти а мужчины как правило редко замечают неск лишних кг...

Лучистая, привет!!

Спасибо большое!))


мда... ща посмотрю состав))
радует что там всего 25 гр


Эххх... мечтам моим о серебристости на НГ не суждено сбыться((( не буду я в нем смотреться... хоть плачь!
Да и денег нет на покупку, столько подарков всем надо купить.. та еще головная боль((
Хватит тут сопли разволить (это я себе ), надо стремиться к идеалу...


Мне уже похорошело)) Прочитала, как сама потренировалась


Ой спасибочки!! Буду стараться!


да вот не понятно, замечают или нет....
а без замечаний и не поняла бы никогда, если честно.... когда начинала всю эту канитель с диетами была 66 кг, может поэтому меня стало так кидать из 70 в 63? Была бы себе 66....
непоняяяятнооо...)

Я запуталась что-то совсем((

Итак, отчет за сегодня:
завтрак
овсянка пополам с молоком
хурма
чай

обед
греча 150 гр
овощной гарнир тоже 150 гр
мюлси батончики (уже 50 гр!!! )

перекус
яблоко

ужин
посмотрим...

все, убежала домой!
всех чмок!!
до завтра!

А чего именно в серебристом. В сером и коричневом можно и в золотистом и в белом и в горчичном!
До завтра

Свет, правда? Тогда это меняет дело)) Ты меня обрадовала безмерно!

Всем доброго утречка!!!
Во я сегодня дала! На работе в 8.40 была! Жесть!
Чего только не сделаешь чтобы все успеть в этой жизни)))

Итак, отчетик за вчера окончание
ужин
хурма
стакан ряженки
краюшка (30 гр) и адыгейский сыр (ням!)

потом в процессе просмотра фильма были еще 3 мандаринки... вот вроде и все по питанию...
Процедур никаких не было(( и спорта тоже...
Похоже я скоро буду жить в маршрутках.... столько времени на них уходит((

Всем хорошего денька! Целую!

Лизок - такой у тебя ужин вксный был, прямо по мне ( я в субботу 1,5 кг хурмы схомячила)

Молодчинка!!!

Приветик)))
А новый год этот можно встречать еще и в любом огненном оттенке, как написано в нашей темке про модниц))) Просто сначала писали, что раз Мышь, то лучше в сером или серебристом, вот я и прониклась))))

Отчетик хороший, умничка!! Еще и вегетарианский почти)))) Батончиками душу отвела)))) а какую киношку смотрели*? мы вчера с мужем тож глядели вечером, комедию "В тюрьму" )))

Ну ты на работу приходить, ваще))) Аж в 8.40, герой прям))

А про диеты - действительно, как начинаешь с ними маяться, так сразу потолстеть становится гораздо проще, чем раньше, организм старается по-быстренькому впрок жирка напихать, а то вдруг опять его на диету посадят. Поэтому надо либо питаться правильно, сбалансированно и в достаточном количестве, либо сидеть на диетах всегда, что не возможно.... А хочется ведь результата побыстрее, да и чтобы надолго...