Лизка, привет!!! Исправилась?! умница!!! Отчет хороший
У тебя теперь такой замечательный стимул
Удачного дня

Ой, Лиза...привидение с моторчиком

Привет, Лизонька!!!
Отчет отличнейший!!!! Молодца!!!

Чарлидинг - это лкассно!!! Я бы тоже хотела, но у нас ничего такого нет в городе))))

Галь

а почему привидение?)))
Маришкин, пасиб!

Да, только я никогда именно этим не занималась, там все так быстро и четко... буду тренироваться

потому что летающее

Лиза!!!!!!!!!
ты просто умничка!!!!!!!!!!!!
я сегодня только и делаю, что хваю всех, ну кроме себя
еда-отличная!!!
у тебя замечательный стимул похудеть!!!!!!

Танюшка, спасибо! Да, стимул что ни на есть стимульный Теперь не отвертишься)))
Ну ты у нас как правило молодец, так что все ок

Такс, убегаю на учебу и скорее всего не появлюсь до завтра, а то и до пятицы, поэтому всех

С наступающим праздником влюбленных!!!!!

Лизонька, спасибо!!!
Тебя тоже с наступающим!!!!!!!!! И хорошо отпраздновать этот замечательный праздник!!!

Лизочка, спасибо дорогая и тбя с праздничком!!!
хорошо отметить!!!

Мягче, женственнее, нежнее...







Наверняка!!

Привет красотка!!!!

а я думаю, что рыбку кушать надо, она полезна, кальций, белок, йод и т.д.
ну, это конечно сама решай.....


С днем святого Валентинчика!!!
всего замечательного, чмокитя

li-li, с днем св. Валентина!!!

Лизок, с праздничком

Всем приветик!!
Светуль, Наташенька, Галюнь, Валентинчик, Женечка, Танюшка, Марисочка, Светик, мне очень приятно!!! Спасибо за поздравления!!! Я ни к кому не успела(((
Я все в бегах(( Дел навалилось: работа, учеба, диплом. Не успеть никуда( Поэтому покая здесь пробегом, надеюсь в скором времени будет возможность посидеть на любимом форуме всласть))) Фотки пока не готовы Как только будут, так сразу покажусь))
Всех люблю!!!

Привет Лизонька!!!
Вегетарианочкой постепенно становишься?

Классно! Вот бы мне такую мотивацию, а то никак не могу настроиться...
У меня такое было. Пружины постепенно растягиваются и весы с каждым годом привирают всё больше.
Когда купила новые - оказалось на 2 с лишним кг. врали, я была в шоке.

у меня врали на 5 кг

Блин и у меня врали на 3 кг!!!!!!!!как купила электронные вранье прошло...осталась горькая правда!

Лизок приветик!!!
как ты там? совсем закрутилась!!!!
удачки, целую

Всем приветик!!
Валентинчик,
Иришка,

Да становлюсь давно, надеюсь скоро все получится

Да мотивация-то хорошая, но теперь на меня давит ответсвенность: я должна похудеть... эх.. надо приводить мозги в порядок



Девочки, вы меня напугали! Пошла просить весы электронные на ДР


Наташенька, привет!! Я периодически здесь, читаю , мне без вас никуда

Рассказывать про все пропущенные мною дни бессмысленно, было всякое: и сладкое, и полезное, день на день не приходится Но вчера вела себя хорошо: с утра упражнения: пресс по Тодесу 15, пилатес на низ, растяжка, потом процедурки: растирание, баночный массаж с антицеллюлитным мылом, контрастный душ, скраб, кремчик.
Поскакала на учебу(там скушала фруктовое пюре, 100 гр. арахиса, банан), приехала обратно в 9 и слопала 4 манадринки. Собсна с отчетом за вчера все)
14 февраля провели здорово: сходили в океанариум , потом в кино. В океанариуме мне очень понравились тюлени, ну и рыбки всяки тоже красивые. Я вообще не люблю зоопарки всякие и цирки, там атмосфера плохая, но здесь мне понравилось, особоенно тюлени, от них такая энергетика... веселая чтоли))
Ходили в кино на фильм "Телепорт", там мальчик такой играет , даже Андрею он понравился первый раз слышала чтобы он сказал : да, а он ничего, мне тоже понравился
Прикольно)))
Потом дома взяли вина красного и мороженого...
Вот такой праздник)

Приветик, Лизок! Я тоже вчера вино пила красное - страсное

Приветик, Богиня!! Да, оно такое)))

Такс, я давно обещала фотки, поэтому вот они:
это мы гуляли в прошлую субботу на Дворцовой

фотка смешная, но мне нравится))


А вот здесь кажется видно, что худеть НАДО!!

А это в океанариуме, качество не очень, но если приглядеться, то сзади меня можно увидеть стекло по которому красиво стекает водичка

Лизок, фотки особенно последняя (в океанариуме) и первая, такие загадочные, супер Красивая ты девочка

Светик, блин, я тебя не признала Спасибо, дорогая)))

Лизок красотища!!!!
дворцовая....скучаю...
ты как всегда красотулька!

Ой! Какая прелесть , Лиза - ты красавица, особенно последняя фотка зацепила... такая необычная с мистическими нотками

Наташенька, Саша, Валентинчик, спасибо! Мне очень приятно))

Да на дворцовую мы сами выбрались первый раз наверное за год


Сашенька, спасиб))


Валентинчик

Так, а я пришла написать отчет:
13.50
яблоко
14.20
активия, банан, кусочек хлеба с отрубями
сейчас еще чего-нить съем
Процедуры: растирание, баночный массаж с антицеллюлитным мылом и скраб с кофе, крем-актив, эпиляция.
Контрастный душ решила не делать сегодня - что-то горло першит надеюсь чайку с медом попью и пройдет.
Что-то я не успеваю опять ничего(( Надо садиться за материалы к диплому...
Простите к кому не успела, надесюь завтра будет времечко.
Всех люблю!!

Лизаааа!!!!!!!
ты такая красотка и фигурка у тебя такая гармоничная - ничего страшного не увидела

Лизка-красавица , привет!!!
Фотки супер Оч понравились
Удачной недели

Всем приветик!!!
Галочка, спасибо большое!!! Хочется быть лучше
Светик, спасибо! Очень приятно

Вчера скушала:
18.20
картофельную котлетку
овощи замороженные гр 50
кусочек хлеба с отрубями
с чаем хлебец с медом
20.00
яблоко
часов в 9 чай

Сегодня планов море:
работаю, потом иду на танцы, а после них аэробика.
Буду кушать как рекомендовала тренер: в день тренировки не есть белкового и за 6 часов до и после нее не кушать. Надеюсь это поможет сдвинуть вес. Опять приползу домой поздно и без сил
Еще попросила электронные весы на ДР буду пугаться)))

Лиз - за 6 часов ДО - это как-то жестоко... смотри ноги не протяни

Ли - фоточки класс!!!!!!!!!!!!!!!!!красотулька!!!!!!

что то остро в Питер захотелось...

Фотки обалденные!!!!!!!!!!!ты такая симпапулечка-лапулечка!!!!!!!!!!!!
я так хочу снова в Питер!!!!!!!!!!!!! может летом рванем!!!!!!!
я прям влюбилась в этот город!!!!!!!!!

Лиза, фото класс!!!
Особенно в океанариуме - как будто с другой планеты!...
А в какие танцы ходишь?

Фоточки просто супер!!!

Всем приветик!!
Как жаль что не удается последнее время чаще здесь бывать
А я так вас всех люблю


Галь, я сама думала что это жестко, а вроде ничего, я, конечно, не за 6 а за 5 кушаю, ну и после тренировки естессно ничего не есть , поэтому встала дико голодная


Катюшка, спасибки





Танюшка, спасибо! Я его тоже обожаю, а летом здесь супер!!


Танечка, спасиб Я и не думала, что эта фотка так всех впечатлит приятно Фотографу передам)
На танцы сейчас хожу в шоу-балет. У них танцы разных направлений. И почти классика, и модерн, и чарлидинг.
Марисочка, спасибки

Лизочка!!!
приветик!!!
ничнего что редко заходишь, главное-отчеты регулярные!!!
например за вчера

Лизок - ну тогда ты герой
Может тренировки стимульнут тебя на устаканивание режима питания (во - выразилась )
О танцах - пока мечтаю...

Лиза, ты такая красивая девочка! Такой прямо одухотворенный ангел! Чудо...

Привет, Лизонька!!!
Фоточек твоих мне не видно, но я из дома посмотрю))))
А в Океанариуме мне тоже очень понравилось!!!! Правда, нам фоткаться там не разрешили((((

Ведешь себя хорошо, молодец!!!

Подарок для МЧ уже купила????

Ну а танцы это вообще класс!!!!

Девочки, очень рада вас здесь видеть!!! Валентин, я знаю, Вы сверху наболюдаете (кст смайлики классные , спасибки)

Хи,Танюш, намек понял, сейчас отчитаюсь


Галь, ага сама прям собой горжусь

На самом деле очень стимулируют В дни тренировок, например нельзя жевать белки, второй день сижу на фруктах-овощах и крупах


Эллоночка, спасибо!!! мне очень приятно


Маришка, нам тоже не разрешили, но в честь дня влюбленых не стали штрафовать

Очень стараюсь

Да, я ему очень давно хотела подарить кружку Big Boss вот нашла наконец-то))

Такс, отчет за вчера:
8.00
яблоко, банан, кофе
13.30
пюрешка 150 гр, капуста, свекла - по ст.ложке, греческий салатик 250 гр., кусочек хлебушка
чай
17.00
яблоко
22.40
апельсин
Спорт: час танцев, час аэробики
Процедурки: растирание мочалкой, чуть контрастный душ, крем для тела
Заметила, что после танцев мне так жарко, что горяций душ не катит, моюсь прохладной водичкой
Сегодня день опять напряженный, времени свободного мало
Отчетик за сегодня пока:
7.40
кусочек хлебушка, банан, кофе
12.00
яблоко
14.00
рис, капуста, свекла, чай со сливками

Сейчас зажую яблоко и прощай еда до вечера
Сегодня будет 3 час занятий а после вчерашнего мышцы-то боляят
Отчтитаюсь за остальное завтречка, пойду пробегусь по гостям
Всех целую!!!

Лиза, умничка
такая лапушка!!!прям загляденье!!!!!!!!
3 часа танцевать-герой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Наконец-то добралась до фоток))))
Хорошо выглядишь, Лиза!!! Просто красавица, ни убавить, ни прибавить. Может, и можно чуток похудеть, но и так тоже очень красивая девушка!!!!