И это говорит стройная, голубоглазая блондинка.

Li-Li!!! Привет!!!
Как выходные начались?
Ага, тоже обратила внимание, прям вообще у некоторых самокритика выше крыши!!! Как такое можно писать!!! Особенно после свежих фоток "в шортиках по снегу".

Красотулечки, приветик!


Ириш,


Маришечка, приветик! Мы были очень хорошими девочкам, поэтому было только красное игристое, а на закуску сыр мягкий и грейпфрут не все так страшно оказалось как преполагала я

А сосуды у меня близко к коже, поэтому я иногда боюсь сильно делать баночками массаж а хочется побыстрее результат...
Ну до массажа мне вообще ничего не надо было напрягать все видно как на ладони, а сейчас вроде получше, но меня беспокоит на галифе целлюлит, еще год назад такого не было




Иришка, выходные начались с длительного сна наконец-то я выспалась , а потом сразу любимый сайт!

ну что вы Маришку так сразу)) мы же все стремимся к результату
а шортики на снегу это да!

Лизок приветик!!!
молочинка, что выспалась!!! это полезно!!!
хорошего и бодренького денёчка, целую

Натусик, приветик!
Спасибо!

Отчитываюсь на последние 1,5 дня.
В чт после работы пошли с сестрой в магазин, купили мне сапожки
Потом зашли напротив в РивГош и купили еще кучу всяких шампуней-бальзавмов-кремчиков)() короче половину зарплаты я потратила
Потом было вино с просмотром киношки)

В пт проспала и успела зхватить на бегу прау фруктин и все..
И зря я это сделала, т.к. в след. раз мне удалось покушать только в 19.30!
Была встреча с заказчиками, она вылилась в целый день обсуждения без перерыва это была жесть!
Кушала я все равно не дома, а в чайной ложке, а то до дома не добралась бы...
Приползла домой и отдыхала. иИз ухлда за собой был душик и растирание мочалкой.

завтрак
чашка зеленого чая
банан
хурма

ужин
блинчик с красной рыбкой
просто блинчик
салатик чем-то не очень ползным кажется
чай

Бегу по гостям, а потом делать домашние дела.
Еще у меня дома включили инет!! Уряя!
Сегодня еще приедет подружка... Будем отмчать старый НГ Так что уже как повернется. Но буду стараться.
Меню на день еще не спанировано и это плохо.
Хочу сделать еще процедурки, а то давно их не было.

Всем отличных выходных!!

А разве старый НГ не с 13 на 14?

Доброе утречко!
Натусик, привет!
А мы его заранее
Ух.. выходные прошли, это плохо, зато работы много- это вроед пока хоршо
В сб мы конечно дали жару.. но все по порядку:
сб
хлопья с молоком
вареное яйцо
активия 2 шт
вечер.... красное игристое, мороженое 2 ст. ложки, яблоки...
потом был еще кажется коньяк... вообщем девочки хорошо отдохнули

в вс встала в 2 как ни странно, состояние было нормальное, но пить ничего горячительного теперь долго не захочется
обед
бутер с пармезаном
макарошки с квашеной капустой
каппучино

ужин
хлебец, кусочек сыра
зеленый чай

поздно вечером
слойка с джемом
чай

вот такой кошмар в выходные...

Лизок, приветики! Не расстраивайся по поводу меню в выходные. Это был прошлый год. Вот с сегодняшнего дня будем стараться изо всех сил

Светуль, точно))) правда все отмазы кончились, так что пора брать себя в руки!
С этого года буду молодцом !
Значит так, напишу ка я отчет за половину дня пока, а то рискую что-нибудь забыть.
завтрак
стакан кефира 1%
яблоко

перекус
2 печеньки юбилейные с отрубями и кунжутом
горстка сухофруктов
чашка чая, чашка кофе

обед
рис 150 гр.
свекла ст. ложка
капуста ст. ложка
3 кусочка огурчика

сейчас сижу и пью ройбуш) ням)

А я вот утром встала и думаю "Все сегодня Новый год и с сегодняшнего дня 1200 ккал и ни ни...." И сразу мне так захотелось сушки и вредностей. Блин, все таки запретный плод сладок. Когда разрешаешь себе кушать что хочешь - не хочется.
Знакомое слово "ройбуш" что это?

Светуль, 100%
Ройбуш - это чай такой) вкууусненький)

вроде кушала в обед номально, а голоОООдная ща бы мне слона.... из овощей каких-нибудь

гыгы))))

Все, убегаю домой! Любимый ждет!
До завтра!

Доброе всем утро!
Продолжаю вчерашний отчет:
ужин
фасоль с овощами, правда все консервированное.
2 хлебца
3 кусочка сыра сулугуни
половинка граната

вечером
зеленый чай
2 финика
чайная ложка земляничного варенья

по калориям получилось 1318, за свою норму не вышла

теперь про процедурки:
растирание мочалкой, контрастный душ, массаж валиком, эпиляция, прополис на лицо.
вроде все.
настроение поганое, чувствую, опять буду весь день голодная, хотя завтрак был нормальный...
спать рубит... пытаюсь бодриться рецептом Валентина (что бы я без Вас делала!!! точнее мы все!), опка получается...
с собой банан и остатки сухофруктов к чаю.. не хоче больше ничего покупать,т.к. ничего полезного рядом не продают, а если поду, боюсь купить бяку
пошла чтоли по гостям пройдусь...

опка - это жопка или пока????

это пока)))

ааааа, ато логично и так и так

Лизок приветик!!!
ты молочинка! старайся бяку не кушать!!!
а спать и меня рубит...скорей бы лето, тепло и солнышко!
хорошего вечерочка, целую

Натусик, стараюсь изо всех сил... вроде пока даже не хочется ее, бяки этой(ттт)
Да.. лето... хочется, а еще хочется к нему супер-фигуру, так что уж лучше пока пусть оно потерпит еще 3 кг хотя бы

Значит так, отчет за сегодня, пока без ужина, как обычно
завтрак
2 ст ложки овсянки с курагой
1 чашка кефира

перекусы
чай черный и зеленый кружки 3 точно
банан
горсть сухофруктов

обед
пюре
ст ложка свеклы
салат из шпрот, яиц, карточки икажется моркови, майонеза по минимуму
надо сказать очень сытно получилось, до сих пор не хочу кушать!

Все, остатки и калории завтра!
Всем до завтра!!

Привет, Лизонька!!!
Меню за вчера хорошее, хоть маойнез и бяка, но раз по минимуму, ладно))) Хотя лучше бы его напополам со сметанкой размешать)))
Поздравляю с обновками!!! Молодцы вы, подарки себе сделали))))

А про мою бяку - на попе только видно, но все же видно))) Хоть муж и говорит, что для того, чтобы увидеть целлюлит на моей попе, надо очень сильно сжать (он мне массаж иногда делает), но я-то в зеркале вижу__))))) А, да, еще первый муж как-то назвал мою попу "целлюлитной немного"...

Ага, лето пусть потерпит!!! Согласна!!! Но все равно уже тепла чего-то хочется))) Вот чтобы после Нового года сразу 8 марта))) и потом - тепло)))))

Маришек, привет!

я бы разсмешала, да в столовой как-то им не до того

Какой у тебя муж хороший! Я своего любимого просила мне делать, а он как-то не долго и сильно очень делает, я конечно, сама виновата что не научила, но потом подумала что это не его проблема, а моя, буду сама бороться...
А мы сами все всегда видим, глазастые блин

Ага, точно, у меня там еще ДР между будет.... а потом можно и лето

Мой отчет за вчера:
ужин
салатик из огурца и перчика мисочка
хлебец с пармезаном
хлеб с отрубями и пармезаном

на ночь 50 гр кефира 1%
калорий за вчера 1004.. как-то маловать по-моему...

Вчера взвесилась поздно вечером уже после душа и в одежде... 69 блиин... расстроилась, настроение в ноль...
думаю вот делаю я, делаю, а как-то толку мало... и уже ОК не принимаю и ем немного, ну не знаю еще что делать...
На спорт надо, но пока деньги не позволяют, а дома уже сил нет
Так хотелось все бросить, но вспомнила ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА и решила еще подождать....
Милому пожаловалась, а он меня бегать отправляет. А я не хочу бегать, не люблю я бег... Ну прям поспорили, я поплакала и уснула... Кошмар, надо нервную систему в порядок приводить

Кто-то не так давно рассказывал, что лопал Твиксы Не расстраивайся, я тоже все делаю (гы гы ) и вес стоит на месте старайся гулять больше, двигаться

Лизок - пагади надо недельку-другую ровно и без срывов провести, и вес пойдет, проверно. Так что не психуй, и тем более не плачь. Мужики - они такие, бегть он ее послал. А вот ты его с сбой на пробежку вытащи - оба втянетесь. Я б побегала с любимым

Светуль, ага, каюсь... Твиксы были знаю, сама виновата, что уж теперь


Галочка, вот это самое трудное стараюсь изо всех сил...


да мы с ним начинали бегать осенью, а там то дождь, то я с работы еле приползаю.... ему вообще скидывать не надо... наоборот он у меня качок, короче горжусь, но ему бегать реально не очень надо
может
действительно вытащить его ;)

Девченик, спасибо большое вам за поддержку! Мне это действительно очень надо!!!

так бегать надо не только для того чтобы скидывать. Вообще очень полезно для тонуса... я одна бегать не могу...

Галь, я тоже не могу... Тонус да.. он хоть в качалку ходит, так что тонус присутсвует а у меня нетю
После такой встряски я немного подумала и решила:
1. выходить на 1 остановку метро раньше и идти пешком, получается мин 15-20, но это хоть что-то
2. исключить сладкие йогурты, они будут символизировать десерты и употребляться, когда хочется чего-то повреднее.
3. ограничить хлеб
4. кушать вместо риса гречу хотя бы 3 раза в неделю
5. на ужин - фрукты - овощи и кефир!
6. пить в день 1 чашку кофе, 2 зеленого чая, остально - вода.
Это то, что уже сейчас выполняется: прогулка была, воды уже 3 чашки, 1 чашка кофе, планирую сегодня на обед гречу и свежие овощи!

Лизок приветик!!!
ну а зачем ты вечером взвешиваешься? не надо вечером, надо утром после туалета и гараздо веселее будет на весы смотреть!!!
уйдёт лишнее, непереживай, только надо терпение
хорошего денёчка, целую

Приветик. Блин, я думала, что это у меня какая-то проблема, оказывается это нормальное явление.. .А еще я когда бегаю, у меня после родов пробитый мочеспускательный канал и вообщем проблемы с удержанием мочи, поэтому надо прокладку подкладывать как на месячные (прости за подробности), вообщем врач говорит надо укреплять , мол приседать и все-такое у меня на тренировках (если где-то в залах я имею ввиду) оно еще обостряется и еще хуже, поэтому Я занимаюсь только дома. Вот так вот. Бег, мне противопоказан, к сожалению...

Лизочка привет!!! Ну что ты!!! А ну ка не сдавайся!!!! ты все делаешь. ты молодец, а старания - они всегда вознаграждаются, так же как и обжорство с ленью - наказуемы!!!! Ты много всего делаешь и все получится!!! А без срывов...Ну без срывов ток роботы могут!!!

Да Натуль, думаю вдруг чудо свершится я в одно время была в одежде и после застолья праздничного 63.. это мы решили новые весы подружки опробовать...теперь об этом только мечтаю....


привет, Margo! у меня и проблема и просто нежелание... врчи сказали только бассейн, никаких там танцев-бегов... а я все равно все делаю и каблуки ношу высоченные... Выходит бегать по идее тоже могу , но не хочу!

я в шоке.... теперь мне как-то еще меньше захотелось рожать....


Леночка, приветище!!! Ты вернулась!!
Вот на счет последнего 100% с наказанием сейчас и борюсь...

везет им, роботам

Отчет за сегодня немного странный... без калорий
завтрак
макароны с соевым соусом (я эту странность имела ввиду )
кофе

днем
2 хлебца
чашка ЗЧ
штук 5 грецих орешков
много воды

обед-ужин
ложка макарон
овощи из замарозки гр 200
фасоль столовая ложка
5 оливок
сыр кучока 4 тоненьких
чай

пока кушать не хочу, хотя ела в 6 часов. На случай голода есть ряженка и яблоки

Милый мне сегодня выдал по поводу моей вчерашней истерики... Говорит не знаю как дальше будет, ты себя не любишь и ноешь, ему это не нравится. Я знаю, что надо себя любить... А как я могу ему что-то обещать, если я сама не знаю как это сделать....
Надеюсь это у него пройдет.... А я скачала книжку Луизы Хей и буду учиться себя любить... Такие дела...
Расстроилась опять и чуть не съела печеньку овсяную, но ограничилась кофе (вторым за день )
Дорогие мо, спасибо, что вы со мной!!
Всем до завтречка! Целую!

Привет, Лизонька!!
А у меня любимый наоборот, массаж нежно так делает, приходится просить, чтобы посильнее)))

Отчетик хороший, умничка!

А план еще лучше!!! Тем более он уже выполняется!!!

А себя надо любить, тут вы с любимым абсолютно правы!! А зачем ты ему жалуешься? Я для своего мужа полностью довольна своей фигурой))) И он тоже доволен)))) а уж с лишними кг я втихую борюсь, вот с вами только))))) Зачем его лишний раз напрягать? Один раз при нем сказала, что животик большой, он запомнил, потом мне же это и сказал))))

1. клево - я вообще стараюсь пешком ходить по работе

2. я ем натуральные йогурты в прикуску с фруктами

3. Я тоже пытаюсь - но пока не очень

С Луизой Хэй тебе удачки - она мне нра!

Лизок, у тебя просто супер-пупер планы!!!

Привет Лизонька.

Хочу тебя поддержать. Планы у тебя СУПЕР.Тепнрь придерживайся их все будет хорошо.


ГЛАВНОЕ ВЕРЬ В СЕБЯ

Маришка, приветик!! у меня просто на лице все написано... а он спрашивает что со мной, что у меня случилось.. а соврать не получается да и не умею я врать Но вроде (ттт) он отошел Я заметила, что благодаря форуму стала вообще меньше расстариваться по этому поводу и приступы такого вот недовольства стали намного реже.
Добавляю еще пункт 7. Стремиться к любви в себе! Не унывать!

Галюнь,

ОО! Это моя мечта!

А это например какие?

И у меня пока не очень

Светуль, спасиб!

Мариса, привет!! Рада познакомиться!!!

Спасибо большое за поддержку! А вот верить, да это главное! Надо не забывать!

Значит, отчитываюсь за конец среды и четверг...
среда.
вечером на меня налетел ЖОР!!! съела в итоге мандаринки 2, 2 хлебца с сыром, половинку яблока и чай..
И пофиг ведь... все равно что-то жевать хочется (Это я так к экзамену готовилась, а препод не пришел...)

четверг
завтрак
ряженки стакан
яблоко

обед
тушеная капуста
салатик с крабовыми палками (но был там в основном рис и огурцы столовая что уж тут )
ложка риса

днем
хлеб с отрубями
сыр
яблоко

ужин
омлет из 2х яиц
хлеб с отрубями

Вечером было предложено выпить пива..... я надо было отказаться, а вот нет...
Пиво 3 стакана
чипсы гр 50
кальмары сушеные 80 гр.
потом захотелось что-нить несоленого захомякала Чокопай
Короче опять сорвалась....
По калориям за день вышло 1600. Тоже не фонтан..
Из процедурок: массаж мочалкой, контрастный душик, кремчик и легкий самомассаж.
Даже помахала ножками и пресс покачала... Вообщем, не однозначный день какой-то

По-моему совсем не криминально


Надо было...
А теперь исправлять надо будет!

Лизунь - я покупаю в стаканчиках Биомакс вроде, уже привыкла несладкие есть. И с бананом, яблоком, хурмой, персиком...ну вообще с любым фруктом, или порезать и смешать с йогуртом как салат, или с морковкой тертой. Я правда еще отруби добавляю и геркулес сухой.

Птиська как фсегда меня поражает своей фантизией!!!
Приветик, Лизок!

Я ж уже синяя валялась где-то

вот прикинула, записала, и вроде ничего... а когда ела казалось тАААк много приятный сюрпириз называется))

Эх... да..


О!! прям целый салатики.. вкуснотища!!! ща залью всю клаву))
а с геркулесом просто завтрак такой хороший получается))

Привет, Светуль!




меня так просто с ног не свалишь

Лиза, привет! Я Света! Бум дружить???
Я встречала тебя часто у девочках в дневничках но мы с тобой вроде не знакомы

я такая же

Лизок привет!!!
смотрю, что-то ты тута хулюганишь! пора завязывать!!!
ме конечно пивка тоже иногда хочеться, но вот в этом году ещё не пила,
но не с ЧИПСАМИ!!!! фу!!! типа картошки фри и даже вреднее(а меня помниться ты за неё ругала)
так что жду исправлений

хорошей пятницы, целую

Света, привет!!!

Конечно, будем!!!!

да, по всей вилимости нас не очень много таких устойчивых все мои подружки быстро выходят из строя вообще надо бы отказываться от спиртного или переходить на красное сухое, но оно иногда такое невкусное попадается и вообще хочется еще что-нить ..

Натуль , ага... я такая .. хулюганистая.... с чипсами вообще беда... меня так на них тянет но буду держаться! Больше на них смотреть даже не буду!

уже исправляюсь!!! чесслово!

Привет, Лизонька!!
Балуешься-хулюганишь??? Ай-ай-ай!!! Но иногда можно))) Только не часто и обязательно отработать!!!!
Хорошей пятницы!!!
Какие планы на выходные?

НАДЕЮСЬ!!!!!!
я тоже чипсы очень любила раньше, но потом как-то постепенно свела на нет, и у тебя получиться!