Хельга, привет! Рада познакомиться!) Она видимо по-разному на всех действует.. я бы пленкой обматалась)
Олечка, привет!

Маска производства московского, может и естьу вас) Я только первый раз попробовала, мне понравилось. греет так приятно и смывается хорошо. Я когда глиной с корицей делала грязи было море


Мариш, а ты пленкой заматываешься? Я животик только замотала, там грело.
Спасибо за похвалы

Душ контрастный сделан, эпиляция, массажик с антицеллюлитным кремом. Что-то он у меня быстро впитался... хм... а я хотела с ним баночный массаж поделать... Даже после крема греет, приятно так
Начинаю трудиться над ногтями, а потом спатеньки
Попутно пью ройбуш, что-то жажда меня заумчала, блин, отеку завтра наверное

Греет маска - дай бог! Если сначала кожу хорошо очистить скрабом, а потом замотаться пленкой с маской. Вообще супер вещь. Кстати тема есть отдельная про серию Фитнес.
Лиза, крем у них есть один холодящий - гель что ли называется. А есть крем-актив от целлюлита - вот он не холодит и не сильно пахнет.
Еще горячий скраб хороший, спрей антицеллюлитный, гель-эластик от растяжек и лифтинг-крем для ног с эффектом загара
Вообще мне только масло не понравилось. Остальное - гут!
Крем быстро впитывается, да. Вот для баночного - масло бы и подошло...
Отчет хороший. Лиза - умница

Эллончик,
Пойду искать тему про эту серию..

О, у меня он.. запах вроде ниче)

А что с ним не так? Там написано, что оно впитывается быстро, вот и не решилась..
Пасяба

Лиза!!!!
вот это отчет!!!!!!!!!!!!!
прям пример для подражания!!!!!!!!!!!!!
умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ой, Лучик, спасибки Буду продолжать в том же духе!
Я так забродилась по сайту, что забыла написать свой план на сегодня, в голове-то он есть
завтрак
овсянка с курагой 3 ст. ложки, в ней:1 чайная ложка меда, 1 столовая ложка отрубей
5 черносливин
зеленый чай

обед
вегетарианский суп все-таки сегодня будет!

перекусы
актимель, банан, 50 гр смеси сухофруктов

ужин
ововщи из заморозки с грибным лечо
кусочек хлеба

Из процедур:
маска на лицо, волосы, контрастный душ, массаж баночный с антицеллюлитным мылом, массаж с кремом
Хочу сегодян сделать пилатес, если не поздно домой приеду..
Вот такие грандиозные планы..

План клевый, кроме хлеба вечером. А он тебе надо?

Что-то сегодня не работается нифига
Состояние непонятное, голова и все конечности тяжелющие сил нет, так и хочется на клаву все сложить и поспать часок-другой
Я вот думала на счет массажного масла, и поняла, что низя мне его покупать, надо сначл ачто-нить одно использовать, а то будет в итоге все стоять И вообще зря я для себя откорыла Спектр рядом с работой.. ох зря.. чую моя зарплата там и останется в один прекрасный день, ну ил ив магазинах одежды, благо на каждом шагу они здесь Надо себя контролировать...
Не хочу ничего делать... начальник заболел, сегодня халявлю... В понедельник презентация, а я еще нигде и ничто Надо начать чтоль

В 13 сходила на обед с подружкой, до супа я таки добралась но взяла еще булочку с отрубями, возможно лишнюю... но все равно кушать хоцца попила чаю с сухохрюктами, все равно кушать хочу( скоро в дело пойдет банан и актимель... эх.. что за жисть?

Светик, я об этом подумала когда зажевала уже.. думала ну и че? Лучше бы овощи в микроволновку сунула

Да, кст, если завтра с самочувствием будет ок (т.е. не как сегодня), хочу сделать разгруз на кефире или фруктах или вместе

та жн фигня. жрать хоцца. у тя не псм часом?

Денечек добрый!!!

А что за фирма этой маски, может найду у нас такую. Я лично пользоволось белорусским, то тоже греет, только я еще пленкой заматывалась. Правда я давненько так не делела. Надо будет сегодня сообразить.
А ты вобще такая умничка успеваешь столько всего сделать!!!! А вот у меня так не получается, вот не умею планировать свое время и все тут . Если успела на работе позаниматься (я просто на кафедре физ.восп. и спорта делопроизводителем работаю), то хорошо. А вот дома не всегда время найдешь, да и к вечеру сил совсем нет.
Я смотрю ты тоже по Синди Кр. занимаешься, прям как я. Только в данный момент я занимаюсь по самой маленькой програме, но дабавляю тренажеры.

Хо! Светуль, если только ПОСТМС я фиг знает че происходит.. погода пипец не радует: вчера дождь проливной, а сегодня, когда я вместо шапки взяла зонт, дубак и снежок даже, а я как страушка на нее реагирую
Олечка, привет!

Фирам называется "ФитнесБоди", у них такая очень приметная оранжевая упаковка, видно за версту

Ого! Везет, прям на работе можено заниматься! У меня фитнес через дорогу от работы, а не дойти никак, да и денег не так чтоб очень много, поэтому пока дома... А еще я бы хотела чтобы работа была связана со спортом каким-нить, танцами например...

Я по полной Синди занималась года 3 назад, когда усиленно худела.. теперь иногда просто упры оттуда выполняю, редко весь комплекс, но попа и ноги болят реально! Это радует, но не знаю как осилю сегодня пилатес...

Уже захомякала банан, остатки смеси сухофруктов на сегодня (угу.. смесь.. один изюм блин ), выпила актуаль, жду похода до дому до хаты...
Посчитать чтоли калории..

Ли - посчитай, милая!

Лиз, у меня это масло не то, что быстро, оно вообще до конца не впиталось. Но при этом скольжение не идеальное... Может, невезука, может, чо другое... Но фиговое масло у меня было
Похалявь немножко - делов-то...

Такс.. посичтала...
749 ккал.. че-то маловато.. а есть-то не хочется больше... хотя посмотрим что там дома будет, как жор нападет, так туши свет!
Катюша, привет!
Эллон , вот думаю, может все-таки сгонять за этим маслом... хотя если скольжение фиговое нафиг надо
А в смысле похалявить? Я тут твой дневничок предыдущий почитала, халявить теперь ваще не хочется. И есть тоже

Не, я про работу... ты говорила, работать не хочется

А я и так халявила почти весь день, а сегодня перечислили зарплату и мне ее повысили от этого мне стало совестно, что я почти нифига не сделала сегодня
Вообще настроение какое-то не фонтан.. апатия.. хочется что-то в себе изменить, причем так кардинально например, постричься коротоко или в черный цвет покраситься... что-то хочется, а что не знаю
Чуть не проугалась с мамой, спрашивает ешь мясо? Я - нет. Она а почему? Мясо надо кушать, так гинеколог сказала... и понеслось... В 1555... раз наверное уже
Я ее 10 раз предупредила, что если он не закончит, мы поругаемся... не закончила, я мужественно сдержалась, мотивируя тем что говори все что угодно, а делать я буду все равно по-своему она-то далеко (плохо конечно ) и не догонит-не поймает... Ну что за привычка мне втирать.. Типа мясо надо кушать, тебе детей рожать... РРРРррррр! Потом гворила с папой, он (видимо науськанный мамой ) говорит мне кушай хорошо, тактично умолчав о том ЧТО именно мне надо хушать.... Станешь тут политиком с тремя-то бабами в семье

Домой попала во время вроде) Утолила голод 50 гр. банановых чипсов, на сегодня все!
С процедурками и спортом ща разберусь, а потом отчитаюсь)

Ли-ли, привет!!!
Я когда маску Фитнесс делаю, заматываю все))) И потом часик хожу с ней или лежу))) Как получится))))

Отчетики супер просто .молодец!!!

Кстати, мне масло Фитнесс ничего так, для массажа баночного вполне подходит, а еще с ним можно тоже обертывание делать.

Маришка, привет! Спасибо за похвалы!!

Да? Ну я его поробую когда мыло закончится, наверное, а то слишком много баночного тоже плохо для сосудиков. Спасибки, учту!!

Такс, что я сделала:
пилатес на нижнюю часть тела, пресс, растяжка, все вместе 30 мин.
растирание мочалкой, массаж банками по антицеллюлитному мылу, контрастный душик, маска на волосы, массаж с антицеллюлитным кремом 15 минут (руки так быстро устают ), эпиляция конечностей, прополис на лицо, покраска когтей в процессе массажа цапнула себя за руку
еще 5 черносливин вот собственно и все на сегодня!
Всем спокойной ночкки!!

и кто из нас электровеник??? я тебя спрашиваю

Лизок приветик!!!
у кого тут апатия?!?! это ты что-то перепутала, на у меня была, а у тебя всё замечательно!!!!!
на счёт мамы...эх ну вот ткие они, всегда дают советы, считают что они лучше знают что для НАС хорошо- не правы,
но как я поняла это не поддаёться изменению, надо просто не реагировать(*правда и сама частенько по разным поводам ругаюсь так что понимаю тебя дорогая) а папа у тебя молочинка!!!

хорошей пятница. целую

прям как моя говорит!!!
и с чего ОНи это взяли????


Мариш!
я мало фитнесс для банок ваще не юзаю, не нравится!!не жирное!!я его перед фитнессом наношу на тело, потмо одеваю термо-таны, потмо спорт.костюм, пояс для похудения и вперед!!!вот так оно мне нравится!!!сразу чуствуется тепло!!!!!
а маска Фитнесс для обертываний-класс!!!!!я в нее иногда еще жгучего крема, и тоже хожу, что-нить делаю, тока часа 2 как минимум!

Лиза, а вообще!ты умничка!!!!!!!
столько процедур успела!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девченки, всем приветик!!! Валентинчик и ВАМ тоже !

на меня бывает находит, но редко
Натусик, привет!

У меня когда настроения нет, я могу столько всего полезного сделать, а когда в бесе, дак вообще могу горы свернуть, мое любимое - приборка.. Если я начинаю как угорелая носиться с тряпками и вениками, все знают, лучше держаться подальше Зато чисто
Так что вчера думы были грустные, а дела хорошие

у меня было время что она смирилась, так иногда слабые попытки делались, но больше так, для пробы, не изменилось ли чего. А сейчас видимо сестра дома, а она у меня еще та дама проблемная, вот мама с ее здоровьем носится, и мне аукнулось.... А проблемы на почве похудения возникли, вот меня теперь пытаются за двоих откормить
А папочка у меня самы лучший! Он никогда меня не заставлял что-то делать против воли (в разумных пределах, конечно, ну например как в такой ситуации). Всегда давал свободу выбора и я за это ему благодарна!

И тебе отличного окончания недельки!

Лучик, привет!!!

НепонЯЯЯтно Моей наговорили врачи

Фига себе а ты от перегрева не того?? Я умираю после 20 минут упров обычно... пот градом льет((

Ой, пасиб Глаза боятся, а руки делают

неееее ...приятное тепло, это маслоо ваще мне не жгет!!!!!но!я никогда сильно не потею!

Ли ты меня прям вдохновила на подвиги!

Супер!!! я кого-то вдохновляю)))

Че-то сегодня кушать опять не хо.. ну и хорошо, а разгруз сам собой получается, ем мало, и в течение дня возможности поесть много не будет: скоро побегу к научнику, а потом на автобус и к любимому, ехать 4 часа, а как приеду уже поздно кушать будет, так что все продумано!

Я вчера в своем таком настроении ехала и думала.. слишком много я ддумаю о еде, времени и сил подумать об изменениях в чем-то другом нет сил и времени может я зря так парюсь, но у меня очень много уходит времени на всякие подсчеты-расчеты что съесть, а что низя, вместо того чтобы становиться как-то лучше внутри, по отношению к окружающим, животным, родным и любимым.. И как-то так совестно за то что я все время только о себе думаю в том ключе: а что бы тебе такого скушать, чтобы полезно было, а что бы нам такого сделать, чтобы целлюлит ушел.. ну и все такое...
Не поняла зачем написала, просто со вчерашнего дня над этим думаю, а раз не проходят такие мысли по утру, значит может что-то стоящее в них есть....
Извините, если скучно
Пишу что скушала за сегодня и убегаю на выходные скорее всего. Надеюсь хулиганить не буду (ну вот опять..)итак
завтрак
2 кусочка хлеба с отрубями
столовая ложка лечо грибного
5 черносливин
чай

перекус
яблоко, чуть смеси сухофруктовой (беее.. надоела), чай

Все, всех чмоки, убежала!!!

Зайка, хороших выходных!!!
можно себя на выхах немного побаловать

Очень надеемся
-

Девченки, приветы всем!!!!
Танюшка, Олечка

Ну примерно так и бчло




Приехала от любимого... он не поехал сижу одна и скучаю....
Выходные прошли под знаком полуголодного существования и не совсем здоровой пищи
По порядку: в пятницу ехала в автобусе 4 часа, поэтому особо жевать было не с руки, приехала в 10 вечера, прихожу, а там БЛИНЫ Андрей расстарался я как-то упомянула, что хочу блинов, и вот он сподобился Как он их пек первый раз в жизни - это отдельная история, но получилось вкусно... в итоге 3 блинчика и чай
В сб ходили на его встречу выпускников... времени было мало, есть некгода.. короче будет написать, что съела вредностей за 3 дня: 5 шоколадных конфет, 5 блинчиков, 2 куска копченой рыбки, остальное вроде полезности (да и то немножко), за исключением выпитого маритни с соком Было много прогулок и боулинг
Короче, считаю что выходные прошли не так калорийно как могли бы...
Зашла домой, так спать захотелось... а надо же процедурки поделать, вот и сижу в обертывании...
Надо еще материал по диплому глянуть.. жесть.. рабочие будни уже наступают
Всех чмок!!

Проснулась сегодня в 6 и больше не смогла уснуть(( Сижу теперь вареная на работе, и как-то странно себя чувствую: то ли есть хочется, то ли тошнит непонятно от чего... Короче странно как-то..
Сегодня уже сделала пресс по Тодесу 10 раз, завтрак: овсянка с курагой, чайная ложка отрубей туда, мед, кояе натуральный.
План на сегодня:
обед: греча\рис с овощами
перекус: 2 банана, яблоко
ужин: активия питьевая
Хочу поделать упражнения, растяжку, ну и пару процедур замутить.
Кст, вчера делала обертывания, сидела наверное час в нем, к концу так жгло, прям ух!! А потом еще кремчик актив, и вообще грело отлично
Ушал работать...

эххх...выходные, наши выходные...

Лизонька, приветик!!!!!
хорошие выходные, наверное, у многих, и у меня, они расслабленные!!!!!!!
ниче)))прорвемся!!!!!
зато всю неделю будем себя хорошо вести, да??????
может разгруз в четверг, а?

Елизавета приветик, да с блинчиками мы сто бой похулиганили, у меня сегодня разгруз

Девченки,

Галь они такие))


Танюш, 100% хорошо про разгруз я уже думала, хотела сегодня, а потом вспомнила что ты всех зовешь в четверг, настроилась на четверг Я с вами!


Марисочка, точно! Пообедала и вроде все ок

Буду обязательно!!! Спасибо за поддержку!


Хы.. Оль, да.. блинчики они такие Удачного разгрузика! А я в четверг)
Роза супер! Спасибо! Обожаю белы и желтые розы

Спасибки

Таакс.. отчитываюсь за сегодня:
завтрак
овсянка с курагой
кофе

обед
рис с овощами гр 100
салат с крабовым мясом (и с майонезом... бее)

перекусы
2 банана, яблоко

ужин
хлебец с творожным сыром
хлебец с грибным лечо
активия 290 гр

Весь день болел желудок сейчас пришла, выпила активии, вроде полегчало, но все равно болит(( Даже не знаю как теперь заниматься пожалуй сделаю сегодня пилатес и растяжку, чтобы не сильно активничать...
Сходила в магазин, хотела купить пленку, а ее там нетю подстава... только пакеты для бутербродов прикидываю картину))
Что сделаю, потом еще напишу

Приветик, Лизочка!!
Меню классное, кроме салата с майонезом, но ты это и сама знаешь

гы гы гы....
А животик отчего болит?

Лизок приветик!!!
слушй, у меня тут тоже желудок болел несколько дней и не понятно от чего, так что надеюсь пройдёт,
а может и от хлебцев....

береги себя, чмоки

Ага, Светуль, знаю

А кто его знает мне кажется от халявного отоношения к нему в выходные...



Во-во.. не, он еще до хлебцев болел, ща уже успокоился более-менее..
Спасиб, Натуль, и тебя целую!

Таккс, что сделала:
15 мпинут пилатес, 15 мин растяжка, внеплановая помывка пола под угрозой прохода коменды по комнатам на предмет проверки чистоты, растирание мочалкой. Такую себя классную штуку замутила: была гуща кофе, я ее взяла, намазюкала на моську, и остатки на попу и ноги, с лица смыла, а остальные места натерла поверх антицеллюлитным мылом... а потом баночками по всей этой ерунде повозила... во круть получилась! Попа была цвета пионерского галстука и так прикольно грела... Ну потом контрастный душик слегка, легкий массаж с крем-активом... а кожа такая гладенька, не знаю как там целлюлит, но под руками она шелковистая...
Сижу, намазюкала ногти маслом.. жду... надо спать, а я не хочу(( меня в одиночестве бессонница мучает а на работу завтра ведь короче буду пробовать уснуть..
А вот, еще захомякала апельсинку маленькую, что-то кушать захотелось..
Всех лю! До завтра!!

Лизонька, дарова!
Мне тоже не удалось купить пищевую пленку. Я купила строительный стрейч. Потом расскажу, как он
Опять майонез, опять палки крабовые. Опять плохо
Но зато процедуры всякие, растяжки - это гут. Буду терь на это ориентироваться
Цаловаю крепко

Всем-всем жителям форума приветище!!!

Валентинчик,


Эллончик, ага, знаю, плохо не спасает даже что съела только половину порции больше не буду!
И тебя чмок!!

Лиза, приветик!
ты и Светик вчера просто побили все рекорцы по процедуркам!!СУПЕР!!!!!!!!!
а у тебя еще и растяжка!!!!
просто АППЛОДИРУЮ!!!!!!!!!!

майонез-кака

Лизка, привет!!! про отчетик не буду ничего говорить! Сама знаешь и уже тебе сказали
За процедурки молодец

Отчетик , не чего сказать молодец

Привет, Лизонька!!!!
Отчетик хороший, умничка ты наша))))))
Присоединяюсь к вашему разгрузу в четверг))))) Я решила плавно переходить на два разгруза в неделю, как это делала летом))))

Хорошей среды!!!

Девочки, Валентинчик,
Танюша, Светик, Валентин, Олечка, Маришка, рада очень вас видеть

Танюша,

Пасиб, я старалась

Олечка,


Светуль, ага! пасиб)



Ой, Маришка, спасибо!! Так прияно, так приятно

будем вместе


Так жалко, что не пятница

Вчера так начиталась про животных, что сил писать никаких не было...
Много мыслей в полнейшем беспорядке...

А по теме если, то на работе начальник болеет, сижу прохлаждаюсь , зато есть время почитать полезную инфу..
Вчера был очень продуктивный день! Но все по порядку:
Отчет
7.50
3 ложки столовые овсянки с курагой
2 хлебца с творожным сыром
кофе
12.30
чай зеленый
3 глотка активии
14.10
греческий салат 100 гр (огурец, помидоры, перчик, сыр фета)
150 гр супа рыбного
кусок хлеба
17.00
допила активию
23.00
полчашки бифидока
апельсин

А теперь из активности:
Я сходила на кастинг в ШОУ БАЛЕТ!!! Отзанималась там 3 часа, было классно, но немножко тяжеловато после долгого перерыва. За 3 часа были: танец, аэробика, стрейчинг, все по часу. Ух я напрыгалась, а про растяжку вообще молчу - такой кайф! Думала сегодня вообще не встану, ан нет, термо-маска сделала свое дело, болят только икры, которые я не обертывала, ну и прессик чуть.
В итоге мне сказали, что я молодец, но надо немного прийти в форму (читай похудеть ) Ха! А то я без них этого не знала)) Сказала что работаю над этим А девченки в большинстве своем такие стройные - ни жиринки Есть к чему стремиться Жаль они по субботам рано занимаются, в 4 дня, не успеть с учебы Но я что-нибудь придумаю!
Пока занималась, мысли скакали в разные стороны: то буду ходить, то не буду ходить, то нравится, то нет... Так трудно решиться на что-то еще. У меня ситуация примерно из серии "драм кружок, кружок по фото, мне еще и петь охота..." но заниматься-то чем-то надо...
По причине долгого занятия приехала домой поздно... в 11 прекуснула чтобы с голода не умереть, в душ и обертываение.. кст опять забыла купить пленку пакетами обычными оборачиваться ни разу не удобно
вот такие приключения