Танюшкин, спасибки!

жаль, в этот раз нагрузка маловата была а так мне нравится

Валентин,

Маришка, спасибо! Буду стараться дальше

Сегодня позанималась мало, даже немного раздраженная ехала, т.к. не люблю тратить время попусту (давно ли ), а на танцах я просидела почти час просто так Ну да ладно, зато вчера хорошо позанималась, сегодня меня тоже выжимать можно было
Приехала и скушала грушу и половинку апельсина, птом кусочек хлеба и сыра (это типа тренировка не очень интенсивная была,и белок мона )
Сейчас побегу в душ и спать, а то уже по клаве носом вожу.
Всем до завтра!!!

Приветик! Отчетики

Вот читаю и думаю, какая молодец! и кушает правильно и спортиком занимается, не то, что я лентяйка, уже 2 недели до спорт зала дойти не могу!!!
все завтра иду исправляться!

удачки! чмок!

Лиза!!!
ничего себе-зря!!
танцы-здорово!!!!!
хотя я тоже не люблю время терять!!!
Хорошего тебе дня, вчера и ночи!
и про процедуры не забывай!!!!!!!!!!!

Привет!
На фотках и правда ангелочек

Ли....привет!!!!!!!

У меня Половинхен пьет из такой кружки: большая темно-синяя и золотыми буквами написано, да?

А ваще Лиза молодец. Я чеснагря не вчитывалась в меню , но всякие танцы-шманцы мне нравяцца... Если они есть и поесть мона чуть поболе...

Привет Лизонька!!!

Тоже занимаешься дипломом? Надо-надо... А какая тема у тебя?
Ого! Конечно сдвинет. Успехов тебе!!!
А я стараюсь часа за 3-4 до тренировки не есть. А после тренировки когда-как, но не менее 2 часов, иначе вся мышцами обрасту.

за 6 часов? это че ваще не есть, если я занимаюсь днем в воскресенье?

Всем огромный приветище!!!
Наконец-то разгребла свои завалы и пока не получила новых, решила заглянуть сюда
Женя, привет!

Мне кажется, если занимаешься, то легче удержаться от всякой бяки, мне например очень жалко своих трудов в зале, чтобы потом кушать вскую ерунду, хотя...
Исправляйся! Проверю
Танюшка,

о да.. это больная тема ничего на неделе не успевала, но вчера исправилась


Любавочка, спасибо!! если честно, меняникто так раньше не называл очень приятно!


Катюша,
Эллона,

Она! Она самая скажу, что это символично, возлагаю на него надежды как на будующего босса

Пасиб а есть.. физически не получается больше... некогда блин


Привет, Иришка! Да, занимаюсь. Пока мое занятие ограничилось поиском в инте инфы и прог нужных, не все так просто оказывается Тем...ммм... как бы так сказать... навигация в помещении с помощью геониформационных систем


Светик, тогда будет разгрузочный день На самом деле имеется ввиду полноценный прием пищи, а бананчик или салатик вполне можно...

И мне Жаль... Но правда я со спортом не дружу... Мне жаль процедур, массажей и пр. Когда этого много - то и есть в это "пёфект фактически на тот момент бади без живота" как-то не хочется...
Рассказывай, чё в жизни происходит интересного [села, подперла подбородок рукой ]

Такс, пришла отчитываться, а потом поздравлять мужской коллектив
Ем мало, мне кажется, но никак не успеваю больше (во беда, да? )
Из вредностей вчера съела йогурт с какой-то фигней типа "с шоколадом"... ни че похожего, даже не шоколадная плитка... сэкономили и на ночь съела фрукового творожка...
Сегодня с кофе полоску молочного шоколада... уже неделю не ела сладкого, попробовала, больше не хочется
Пью мало, это плохо(((
Процедуры вчера были такие: растирание мочалкой, баночный массаж, контрастный душ (недолго), крем-актив.. Что-то мне не очень этот крем... вроде жирный, а ощущение после него как будто кожа пересушена... неприятно это у меня одной так?
Вот такие пироги
Эллончик.. эх жизнь кипит и переливается через край
Работа особенно всю неделю скакала как сайгак, все доделывала, только сегодня отчет конечный написала, сметчики блин... ручки бы им поотрывать
Вчера девочки запрягли меня, а я Андрея отфотошопить наших мужичков... зафигачить их моськи в портреты всяких исторических деятелей.... А Андрей сидел 3 часа и плевался, но делал, а я рядом сидела, в виде моральной поддержки и когти красила (поскольку фотошопом не владею, и слава богу )
С девченками сегодня посмеялись, и кажется наклевывается неслабый бизнес по производству таких вот штук уже 3 человека попросили сделать для своих друзей такую тему.
Вчера было мне счастье - открыли магаз рядом с общагой!! Не надо теперь продукты с Петроградки переть Радости не было предела, еще б ассортимент был бы получше, цены б им не было
В жизни интересного больше ничего... остальное в голове, а там...ууу.. пока лес.. дремучий... как рожу че-нить, так напишу обязательно...
Воть..а сейчас я пошла проздравлять мужчин

Приветик, красотуля!

И ты шоколадками балуешься... Эээээх....

А так вроде все нормальненько! чмок!!!!

Лизавета, привет!!!!!!!!!!!
у кого мы там видим шоколад, а??
низя!!!мона горький!!эх...тож вроде хочу горького, может съем в воскресенье
Хорошего праздника и выходных!!!!!!!!!

Какая ты молодчинка!!!

Цитата

Сегодня с кофе полоску молочного шоколада... уже неделю не ела сладкого, попробовала, больше не хочется

Ну надо было бы ругать, но если только раз в неделю и не хочется больше, то ты просто умничка!!!!

Лизок, я тебя поздравляю с открытием магазина рядом с общагой Процедурки делаешь, умничка!!! Как мужчинки ваши?

Как прошло поздравление мужчинок??? Думаю, они были довольны))))
Немного вредностей в отчете, но эт ерунда!
а что магазин открыли, это здорово)))

А контрастный душ ты по сколько переключений воды делаешь??

Жень, я больше не буду....)


Танюшка, спасибо! И тебе отличных выходных! А с шоколоадом.. да.. ну чем уж угостили
Марисочка, не хочется, и больше не буду Спасибки за поддержку!
Светуль, пасиб))) Все круть!

Мариш, им понравилось)) все так смеялись над этими портретами Да и вообще было весело!

раньше я делала много, раз 10 думаю точно...а сейчас вернулись проблемы с носом, поэтому пока ограничиваю... хочу купить морскую соль и промывать нос.. недолеченный старый гайморит весной дает о себе знать
Прошло сегодня все весело, правда не успела я пообедать и 2 стаканчика мартини с соком упали на пустой желудок короче плохо я себя веду сегодня... поругайте меня сладкого многовато: конфетки 4 на закусь, бутерброды с сыром 2 шт, 4 масенькие вафельки.... но много яблочек и банан
Ну хоть завтрак был полезный: творог с йогуртом и апельсинка.
Дома 3 ст ложки фасольки консервированной.
К любимому приехали приятели, посидим... ну и может пивка чуток хлебну.... гулять дак гулять чтоли)))
Даа и давно я его не употребляла, но будет немножко... Сегодня разрешу себе расслабиться, а завтра вернусь)))
А еще мы учимся завтра
Но в пн не работаем(это я выяснила сегодня, а так приперлась бы в пн )

О как студентов обижают - 23 февраля учиться)))) Жуть!

Рада за ваших мужчинок!!! Довольны - и это самое главное!!!!!

За вредности не ругаю - праздник!!! Кстати, я вот тоже сегодня Мартини с соком пила)))) Много....

Я пока контрастный душ не делаю, но обычно делаю по 4-5 переключений горячей и холодной (то бишь всего 8-10), мне хватает)))

Хорошо вам посидеть с друзьями!!!

Ни фига себе.. Как это - 23 февраля - и учиться???

м-дааааа....
мы 21 уже не учились....

Лизок приветик красотулька!!!!
скучала

Девченики и Валентинчик, всем большой привет!!!
Маришка, Любавка, Жень, Натуль

Да это не нас обижают, это я сама себя так обидела))) на нашем факультете не учимся, а на другом где я учусь, там занятия поставили, т.к. и так много выпадает






я тоже скучала! Рада что ты вернулась!!

Ой... я такая хулиганка, жуть! Все выходные ела из рук вон плохо, поэтому у меня мозги опять набекрень Надо заново читать все статьи Валентина и вправлять их на место.
Вчера были в гостях у тети-кондитера.... как думаете чем закончилось? Корое все плохо.. срываюсь я.... надо что-то с этим делать.
Еще с МЧ ругаюсь... вернее сейчас пойду отношения выяснять... ненавижу это занятие, а надо, а то непонятки остаются и потом вообще как снежная лавина будет.... а все из-за наболевшего... никто не хочет уступать...
Вообщем всех люблю.. надеюсь завтра забегу и все-таки возьму себя в лапы...

а что наболело?если не сикрет..)

удачи..ждём завтра.))

Лиза - для мозгов нужна глюкоза - а у тебя учеба, так что прости себе уж тетю-кондитера...

Слушай - а ты уверена, что вам что-то выяснять надо? в том смысле - что может, это тебе что-то самой уяснить надо? Не в обиду - просто у меня одно время такие же ощущения были, а потом оказалось, что всем все ясно, кроме себя самой. Навела в голове порядок - стало все ок.

Целоваю и обнимаю!

Привет Лизонька!

Расскажи подробнее о танцах!!! (тож хочу!!! ой, не могу, как хочу!!!)
А почему занятия 3 часа? Это не мало!
Ск-ко раз в неделю?
А дома тоже надо репетировать?
А дорого стоит?

Привет, Соня!

да как сказать... не секрет... все из-за секса это уже так давно тянется, что прям надоело.... Если короче, то когда он хочет, я могу не хотеть... и смое поганое чт оон НИЧЕГО не делает.. не пытается как-то способствовать моему желанию... как будто я из воздуха должна бац и захотеть.... когда я хочу, то вообще хрень получается... если писать подробнее, то будет явный офтоп пора идти на интимный форум набираться уму разуму

Вообще подозреваю, что все мои срывы из-за пардон банальной неудовлетворенности... хотя они и до этого были....

Ок


Валентин,


Ой... теперь у меня глюкозы на неделю вперед жаль не в голове запасы формируются

Галь, вот вообще не уверена.... я бы и рада уяснить, но не пойму я в конретном случае его.... А с самой собой мне вообще ничего не ясно.. бардак в голове и как именно его там прибирать пока не знаю... Что-то я много не знаю
П.С. вообще без обид... я очень рада любым советам

и я тебя!


Ириш, привет! Рассказываю:

Занятия 3 часа т.к. это занятия для Шоу-балета. Туда входят: 1 час репетиции номеров, 1 час аэробики и 1 час растяжки. В другой день: 1 час репетиции номеров, 1 час ОФП (подозреваю что это та же аэробика), 1 час классики(у станка стоишь, ногами всяко-разно машешь, кто плавал, тот знает ) Номера репетируют постоянно, т.к. коллектив выступает на всяких конкурсах и концертах. Аэробику для поддрержания формы дают... дерут дай бог! с меня даже не 7 потов сходит, выжимать можно. Растяжка - обязательно, т.к. на конкурсах обязательные элементы - шпагат, мах 180 градусов(вверх), колесо. 3 часа реально тяжело и много, но так и проходят на кастинге туда: выдержал- будешь заниматься, нет- предложат менее интенсивные занятия.

Вообще 2, но я хожу 1 раз, т.к. во второй не успеваю по из-за учебы. еще 3 час пытаюсь добрать на неделе: современные танцы, аэробика и еще что-нить.

Желательно, если хочешь добиться успехов и попасть в основной состав.

стоит 1500 в месяц, но как мне сказали "для талантливых и трудолюбивых бесплатно "

Лизонька...

Валентинчик, спасибо огромное!!! Потрясающе! Мне очень нравится!!! Обажаю белые розы!!

Лиза умничка, такая старательная и трудолюбивая. С такими тренировками твой вес быстро прийдёт в норму, главное не наедаться всякой бяки и всё будет ОК!

Лизок, приветики!!!! Клево тебе - выходная.

Лизонька, какие суперские тренировки!!!!!!по белому завидиую...

с утра прочитала твой пост про отношения - пока гуляла, целую речь приготовила, а вернулась и теперь не уверена, что надо в дневнике писать об этом. Если ты не против - свистни - отпишусь...

Привет, Лизонька!!!!!
Я тоже кушаю много и плохо, хотя тети-кондитера у меня нет.....

хм... насчет проблем из-за секса... ты уверена, что они именно из-за секса? ну то есть точно нет других причин?? Просто у меня обычно проблемы в сексе появляются, когда есть еще где-то нехорошо....

Твои тренировки - просто класс!!!! Эх, жила бы я в Питере, обязательно бы вместе с тобой ходила))) если б ты не против была))))

Лиза, понимаю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ты уже на том форуме завела тему?
я в прошлом году году заводила.....
хотя эти проблемы и щас остались.....

Всем, приветик!!!
Валентинчик,

Светуль, все праздники прошли.. работаем...

Катюш,


Галь, свистю))) Если считаешь, что здесь писать не стоит, стукни в аську или в личку напиши, пожалуйста.


Маришка, я и без тети хорошо справляюсь

пока не уверена, но вижу пока только эту причину.... именно что вижу, а фиг их знает что там за этим стоит.. это уже надо профи, здесь так просто не разгрести, мне самой по крайней мере..

Дааа.. тренировки мне нра только ими и спасаюсь при своих разгулах а вообще надо завязывать с такими фокусами
Конечно, я бы не возражала, а наоборот, очень даже за была бы!


Тань, неа, не заводила... Я зашла, почитала, че-то ничего не нашла, и спать пошла Что за тема была? Может я до нее не добралась просто.

Такс, отчитываюсь, а куда деваться
вчера начиналось все хорошо: творожок с фруктами на завтрак, овощи из заморозки в обед, сухофрукты к чаю, все круто! Вечером с любимым: кусочек вафельного тортика, печеньки 2, чай, активия(ну это совсем на ночь). Надеюсь компенсировали сие безобразие физактивностью (удовлетворила таки свою потребность любви )

Из хорошего: вчера была еще тренировка в зале: бег на дорожке 30 мин с изменением угла наклона, упражнения на попу и ноги дома, растяжка.
Процедуры: растирание мочалкой, баночный массаж с мылом, скраб, контрастный душик, эпиляция, крем, маска на волосы.
Ну так... день прошел относительно продуктивно.

Сегодня день должен быть насыщенным, поэтому с утра опять кусок тортика схватила ну еще была овсянка и 3 черносливины...
А вообще сегодня по плану: тренировка, обертывание, выспаться (Ха!)
На меня напал со вчерашнего дня дикий жор: хочу есть постоянно, шла на работу, купила себе 100 гр. крекеров по плану съесть их до обеда и потом не есть перед тренировкой. Не легче, кончено, но все же.

Лиза!приветик!!!!!!!
может не стоит есть крекеры, а?!
ну банан, яблоко, чернослив, кефир!!!!
полезнее намного печенья!!!!! от него не похудеешь!!!

Вчерашний день-неплохой!!!!!тем более спорт!!!!но вот тортик........

привет Елизовета, давненько у тебя не была , да я вообще одно времяпросто пропала ,по делам , сейчас вот возвращаюсь, т.к без вас начала хулиганить, ты знаешь на меня то же такой же жор напал

Лиза, крекеры и тортик

Тань, я распустилась мне за это, но крекеры слопала

если честно, надоело.. надо че-то новое придумывать для таких вот напастей... ну не лезут в меня уже бананы и чернослив но это временно, после тренировки полезет все, а низя будет




Оля, привет! Рада видеть! Я и тут все равно хулиганю

Валентинчик, умеете поднять настроение одним своим появлением!

Я решила завести линеечку для наглядности своего безделия а то столько времени "стараюсь", а воз и ныне там.. почти там. Сегодня в зале взвешусь, если наврала, исправлю, если нет... ух достанется мне от себя самой и все... никаких мне поблажек, несмотря на др
ВОть... с отчетом по питанию:
начинаю считать калории опять...
вечером все выложу... накрайняк завтра утречком, но запишу все что съела на бамажку, чтобы не забыть

Лизок приветик!!!
такс...опять тортик???
ладно хоть утром, обещаешь отработать?
чмок, хорошего дня!

Одним или двумя...

Лиза!!!а яблоки-грушы, апельсины, финики!!!!!!!!!!!!!!


Лиза!!молодец какая!!!!!!!!!!!!!!!!

Вижу ты в двойным упорством взялась за себя!!!!!!!!!!!

Наташик, привет!!



клятвенно обещаю сходить на тренировку на 3 часа и кушать после нее только апельсин!



Валентинчик, теперь я буду счастлива до конца дня!


а тортики-пирожные -конфетки-печеньки.. эх.. низя да? Шучу)))

Танюш, да что уж тут пора....

Лиза!!!
никаких пирожных!!!
я вон себе подарок на 8 марта придумала - 59 килограмм!!!!!!!!!!
пусть немного сбрасывать - зато достижимо без изнуряющих диет!

хнык хнык... а завтра мона? или в вс, когда отмечать ДР буду?

классный подарок учитывая что осталось 700 гр, более чем реальный.
Я к дню рождения уже не успею даже 67, если только сегодня ночевать в спортзале
А вообще я обещаю, что после отмечания ДР перестану есть дребедень Только видимо завтра она все равно будет, на работе же надо угостить народ, ну и в вс, видимо тоже. Хотя на счет вс подумаю еще, может сама что-нить испеку, меньше вреда будет
Хм... а чтоже с масленицей делать.... А! Знаю! Буду каждый блин отрабатывать на беговой дорожке по 10 мин

Я пошла прыгать
Всех люблю-целую! до завтра наверное)