А я что? Я ничего... У меня вчера зажор был , а сегодня Пракшалана... все еще чакры не закрылись, сифон, млина...Однако, приветствую... ой, я щас...
Приветствую красотулек и Валентинчика!!!
Чистка проходит на ура, скоро бум кушать рисик.


люблю....


Да, девчоночки, так бывает, чесслово! Пусь, согласен. это, все-таки редкость...


Сашулькин, спасибо за умничку! Чистки не бойся, отличная штука


Иришкин, поделюсь в соответствующей темке!


Катюш, привет! Наедине не всегда получается, дети-пети тут как тут, но иногда удается! Вы тоже молодцы, 9 лет - это прилично!


АХА!



Сашуль, у хороших людей так и получается, можешь не сомневаться!


ку-ку!!!


сдаюсь!!!!

ТЫ ГЕРОЙ !!!!! ГОРДЮСЯ !!!
НЕ так страшен черт , как его малютка !!!


Приятного аппетита !

Все таки сделала очищение,и как смотрю все удалось!!!!! Умничка!!!!!!!

Как ощущения ? Нравятся?

Очень!!! Все ешо гоняюсь...

Самирочка приветик!!!
ну ты умничка, поздравляю с чисткой!!!
держись!!!
чмок

Наташик, спасибка!!!

Девочки, айда смотреть фотки море

Самирик, молодчага)
с зачисткой организьмы

Посмотрела фотки, супер

А я на чистку так и н решилась, мне утреннего стакана воды хватает! Но все таки подумаю-почитаю. Взвешивалась до и после?

Пасиб, Бель!


Юлик, прив! Завтра взвешусь, пока изменений нет, я еще чуть припухла, видно часть соленой воды все-таки всосалась, да выпила чайник ЗЧ.

Вобщем, поела я немного рису, что-то есть после этого всего не очень-то охота, а охота пить... С Саней выбрались до бабушки, съела у нее 2 куска черного хлеба, т.к. ею мне предложено было: гороховый суп с копченостями, перец, фаршированный с мясом, пряники, конфеты и яблоки. Но так как фруктов сегодня нельзя, как и молочного, ограничилась хлебушком... дома еще рису поела с тушеной капустой... Купила фруктов всяких-разных, жареного кешью и колечек ананаса... Я сегодня такая звездная. вы бы меня видели, девы... Припухшая, лохматая, макияж делать лениво, все-таки как автомобильная жизнь расслабляет - чтоб я раньше на улицу в таком виде А тут... очки нацепила, волосы в хвостик, и что на тебе надето - не имеет значения... не по-красотулишному это, надо брать ся в лапы, помыть бошк, а то лю приедет с работы, а тут такое... заодно сделать обертывание с медом и принять душ... Вечером вернусь, ближе к ночи

Хихи... звездная... я щас вот тоже... звезда немытая...

Ай-яй-яй! Срочно исправиться! А вообще пешком ходить полезно

Самирчик расслабилась)))Давай,давай приводи себя в порядок.Вот на что я себя обрекаю(Я про машину),расслаблюсь)))))Над тоже почистить организм.Умка я тя лю

ну как саиочувствие?

- Самирка, ты мой вирт близнец?!?! ))))) неу тебя одной =)))))))

Как себя чувствуешь на этой страшновыговариваемой штуке?
Ушел глядеть фоты...
Чмоку в нос!

Эллон! Да здравствует мыло душистое!!!


Ирчик, с дитем я бы не дошла... а может, и дошла бы... мдя... надо ходить...


угу... реанимируюсь, Мань! Я тебя тоже лю!!!



Юлик, Женькин, нормуль!!!

Женьк, это космическая связь!!!

Ой, ну что. Помылси я... сделав предварительно медовый массаж, обертывание, разгребая со всем этим на бедрах очередную порцию барахла из кухни... после душа даже подушилась... приятно самой...

Потом поиготовила ужин, покормила лю, че-то мы с ним похихикали... сидела в спальне с открытым окном, не включая ТВ, слушала крик чаек. Что-то они орали сегодня громко, погода, чтоль, поменяется???

Да. Мне тоже очень нужна мотивация, я в какой-то прострации... Наверное приближение ДР дает о себе знать, завершается цикл, и настроение не то.

Хочу вот так!!! А как???

как хорошо, что есть Красотуля!!!! Я вас люблю!!!

Самиркин, а ДР когда?! У меня вот тоже скоро...

Женьк, 12-го... У тя, вроде раньше?

У тебя вес стоит... А я набираю с этими праздниками
Ой, ты сделала эту страшную процедуру
Здоро-то как! Почистилась... Кишечнмк наверное балдеет

О! Это вы с Женькой хто: тельцы или близнецы?

Самир и я размотивировалась. Давай устроим совместный шопинг, купим шмоток на размерчик меньше к дню рождения

- у меня в июНе...Но все равно, как-то даже не охота суеты этой...

Ленк, че-то он уже не болдеет после 50г орехов и банана... Вроде, сам просил



Я телка!!!
Давай! Я ток не знаю, какого размера, 42 что ли? У меня есть брючки белые GFF, такие гламурные, любимые, прошлым летом, ессно, пролежали в шкапчике... надо померять, но у них талия высокая и очень узкая, не влезу точно.


Мне вообще неохота... Никого не хотю...

Самиркин, меряй штанцы...Ждемс!

Жень, завтря достану и померяю, если не влезу - выложу их в джинсотерапию для мотивации!!!

Делаем ставки ;)

Ты на что ставишь?

Отчет:
8.30-10.00 чистка ШП
12.00 рис несоленый 3 ложки, чайник ЗЧ
14.00- 2 куска черного хлеба. Кофе
16.00-рис полпиалки с цв. капустой
17.00-запаренная овсянка полпиалки
19.00-рис с помидором и оливковым маслом, 50 г кешью, банан
кружок сушеного ананаса с чаем.

Млина, как рот закрыть и не есть???

Что-то эти цукаты на вкус все одинаковые, каждый раз, когда их ем, думаю, что это химия какая-то, а не ананас или папайя... Кто скажет правду-матку???

Привет Самирочка!
Почитала твой Дневник, не весь правда, но все равно интересно так!
в начале ты даже понятия пр овегетарианство особо не имела, теперь вот мясо уже никогда не станшь есть, пишешь
А еще нравится что ты с умом ко всему подходишь, с теорией, по-научному!
В начале у тебя даже Елена оставляла про соотношение белки-углеводы-жиры с примерным меню!
Про чистку правда не поняла, какую ты делала...
Фотки видела твои, красота!! а где это такие места? обожаю море! с детства! а оно холодное у вас?


Самирочка, а можно поподробнее как у тебя часто фитнес и по сколько раз повторения, какие упражнения, а если синди, то какая именно? та которая 10 минут?
ты каждый день занимаешься?

Отчет супер! Мне чето риса захотелось, завтра сварю
А вообще мне сегдня чето всего хочется

О, я такие хочу купить! вернее не, не с высокой талией, а с заниженной! но белые и дудочки!
А 42 размер Значи тщас у тя 44? а тоже неплохо вообще-то!
Ая смотрю ты много риса ешь, ад? это по науке зачем-то? я теперь ищу ответы на свои вопроы почему мне есть хочется сладкого. Салатов надолго не хватате, а готовить часто лень...Может снова круп начать есть....

Насчет цукатов правду-матку говоришь? пожалст
Короче, их сначала вымачивают, вываривают, эти кусочки фруктов-корочки, вываривают дополного отсутствия вкуса практически, с сахаром конечно,вернее в очень концентрированном сахарном сиропе - поэтому они прот осахар и есть. плюс правда клетчатка. Ну и ароматихаторы разные и красители - вот тебе и папайя, ананасы, все одинаковое. Я правда покупаю иногда -памелло, лимоны вяленые --это мое любимое Но не питаю надежду на их полезность Или хотяб безвредность. сахар ж!
Но наверно лучше чем конфеты.

Ирочка, спасиб, что заглянула!!! Отвечаю по порядку!
Вначале про вегетарианство я даже не помышляла, т.к. была информирована в другом русле, в частности, собственным тренером, с которой мы вместе .... ого уже 13 лет!!! Считается, что мясо для мышц, жира от него нет, и худела я на белковой диете всегда, соответственно. а тут я узнала совсем другие стороны этого дела, оказалось, что белка не много и надо для поддержания мышц, что у многих вегетарианцев отличные фигуры и главное- хорошее самочувствие!!!
Чистку делала ШАНК Пракшалана, вроде, назывэ...
Фотки... Я живу на севере, в Архангельской области. Море холодное, очень...
Фитнес: пн., ср., пт - аэробика в зале
остальные дни силовые. либо по Синди, уже все 3 диска, все программы прошла, чередую по настроению, а 15-минутки делаю, когда совсем лень... либо отсебятский набор упр с гантелями, скакалкой, приседов и т.д.
Но вот последнее время обленилась чуть-чуть...


Валентинчик!!!

Ага, Ир, 44. Но рост 162. Эххх....


Рис сегодня после чистки показан, по правилам. А так тоже люблю его, но ем только бурый.


Ир....Фу-ка-ну-ка! расхотелось их. Детям скормить не вредно будет??? Красители гришь...

Юль, с рисом жить как-то легче! Я после этой чистки все бы съела... но низзя...

Чето мне пока не хочется эксперементов, судя по всему у меня толи срыв, толи затянувшиеся праздники, не знаю короче. Буду питаться нормально с одним разгрзом в неделю .

Если узнаешь, поделись, будь другом
Давай пять!

Смотрю , опять тут телки пасутся !!
Самирка, Цукаты эти редкостная гадость , ничего в них полезного нет, от фруктов там пшик один остался !!!

162....дай пять, сэстра!!!!! мой любимый рост потому что мой

Привет Самирочка!!!!

Я тют отдыхала, очень соскучкалась по Красотуле!!! У тя смотрю как всегда бурная деятельность, молоток!!!!! Я вот тоже на выходных думала, как же закрыть рот и не хрумкать все подряд )
Как ощущения после чистки? Очень интересно.

Самирик,кончается запал))))))
Ты держи его!!!! Пиши как белые брючки сели!!!!! А что будешь делать если они застегнулись? Новые,поменьше брать?
Отличный денек у тебя вчера вышел,такой полезненький!!!!!
Одни телки вокруг!!!!

С дитем прощается. Но ходить надо. Я после сидения дома начала ходить, три кг махом смотались. С остальными пришлось повозиться. Движение - это жизнь


Ой, как здорово! Еще одна! А нас много, оказывается Так приятно



Отличнаяцель! Джинсотерапию еще никто не отменял Я в одни уже влезла, вторые на очереди! Дерзай, друг!!!!!


Дюймовочка, да?

Всем привет-привет-привет!!!



Малина!!!


Да, друх, я об этом догадывалась!


Сашуль, а ты выглядишь повыше.. стройняшечка!!!


Катринчик, после чистки все работает четко!!! Вчера нормально чувствовала, как обычно. А сегодня вообще легко!!!


Так хотела с утра на аэробику поехать, но у меня Саня дома. Сегодня возьму ей справку и отправлю завтра в сад, если хорошие анализы, вчера ездили сдавали. Посидела дома - пора и честь знать, а то никакой ремонт с ней не делается...
Завтракаля кофесыром сегодня... а то вчера перебор углеводов был опять.

Сделала линеечку для мотивации...

Жанник, держу!!! Бручки ешо не померяла... страшно... поменьше брать? нинаю, мне б в эти влезть, куда уж меньше... а чем черт не шутит!


Да, джинсотерапия - вешь правильная! Ты права, Ир, движение - жизнь!!!
Не дюймовочка пока, скорее карапетян

Телки рулят!!!

Самирик,с линеечкой!!!! Только ты больше не злись на нее и не удаляй!!!!!!

Хорошо, Пусен, не буду!!! Начнем с начала!!! 5,5кг позади , начинаем борьбу за 58!!!

Вот... сама себе мотивацию притащила....

Ты когда брюки померяешь?! Ты избегаешь этого момента?! Я вот жду,жду...
Картинка супе!!!! Такие мышцы красивые!!!!
Самир,а почему твой ник пунктиром подчеркнут? И еще у нескольких девченок видела.Это что-то значит?

Ну как штаны? интересно же?




Ушла в астрал

Жанн, это значит, что они в данный момент отвечают в какой-то теме

Вечероммммм.......... рука не поднимается...