Самирчик, я как всегда захожу к тебе и сказать особо нечего. А мытье полов во время ремонта - это весчь крайне полезная для фигуры

Самирик-супер!!!!!! Просто ты наверно воду всю вывела из себя,да и по нагрузкам вдарила!!!! Вот вес и испужался!!! А линеечку боишься менять? Не веришь все таки?!

точняк, Светуль!


Да нет, Жан, не боюсь, надо хоть на 60 поставить... хотя еще раз взвешалась, 59 пока... наверное, воды отошли

Вот, подруги, я ходила в баню! Пришла домой, переведу дух и на работу двину.

Самирка, привет, дорогая!

Смотрю, жизнь кипит вовсю у тебя. А я в очередные штаны поместилась, завтра обновлять пойду

Так что пока молокочай работает, буду пошльзоваться и пожинать плоды

Самир! ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСОМ! ТАК БЫВАЕТ СТОИТ СТОИТ ПОГАНЕЦ ТАКОЙ, НЕ СДВИНЕЩЬ ЗАРАЗУ, А ПОТМ БАЦ, И НЕТ ЕГО

Воспитывать их, млина надо! Мои с третьего удара показывают нужную цифрень!

Я тож три попытки делаю... на всякий случай, вдруг обмануть попробуют

Мо-ло-дец!!!


Юль, СПАСИБО!!! Неужели я продвинулась!!!


Точно, Ксень, я их сегодня и так, и этак, и по всей квартире...




Киски мои, всех навещу вечерком, ускакала!!!

Эх, специально приду проверю скакун ты наш

Я тут еще че подумала, ты же делала эту, как ее шакпр..., пршкл, прракш, чиску короче говоря. Дней 10 уже прошло, организм очистился, процессв запкустились, токсины ушли вот тебе первые результаты.
ты если че обращайся

Абрик точно сказала,а я и не подумала!!! Вот тебе чистка+разгруз,итог -2кг!!!! Супер!!!!

Самиркин, приветик))я смотрю, ты погром пережила успешно как денёк прошёл?

Девочки, это надо повторить...
Наела за сегодня кучу калорий, попозже посчитаю. Все ходы записаны.

Самирочка,привыетик!я вернулася=)ничего страшного что покушала калории-сгонишь все ранво чем-нибудь!

аха, Юль, пережила... Ну вроде делается, но это еще не финал...


Южанчик!!! Вик, с возвращением!!!

Отчет зажорный:8.30 вода
9.00 фасоль с овощами 400г
хлеб зерновой 50г
сыр 20г
кофе
13.00 яблоко, кефир 200г
17.00 хлеб зерновой 50г
сыр 30г
кефир 200г
18.00 торт бисквитный 100г
19.00 груша, семки тыквенные 10 штучек
Итого 1430 кк

Процедуры:
баня с веником
глина на моську
медовый массаж

и хде зажорный день???ни одного смертельного продукта я тут не увидела о_0
класс, банька)))как ощущения?

А я не вижу ничего зажорного.....если только тортик......но по калориям ты чуточку только вылезла за пределы нормы))))) Так что ничего зажорного нет у тебя сегодня, да еще и банька......я тоже уже в баньку хочу.....)))

Самир, хороший отчет! 1400 кал нормально. Для веса в 60 кг нужно 1400 кал на поддержание жизни.

и я , и я , и я того же мнения)))))))))))))

Юля, баньку я люблююююю... особенной любовью... очучения - конечно я там даже вздремнуть полчасика успела между походами в парилку



Настюшка, Юлка и Юлька оправдали меня давненько тортиков не ела!!!

К тому же иногда можно 100 гр в награду за труды

мы ж не железные

эх..тортиииик

и меня тоооже в баньку...или в сауну...

Привет, подружка!

Так-с, огляделась, а чего это сегодня все пропали? Празднуем? Ну поздравляю

Самир, у Стаськи прочитала, что разгружаться завтра собралась? Я да!

Девченки, я к вам присоединяюсь - гречка уже сварена!!!!

Самирик,ну прям обожралась-смех!!!! Тортику то 100г всего!!!! Все отлично!!!! А вчерась небось отдыхали?

Привет, Самирик! Я вот иногда могу конфетку перехватить - и не думаю, что это так уж страшно!!! Сакушала тортик - наслаждайся, корить себя и ругать не надо любимую! Как праздник прошел? Я соскучилась!!!!

Самир! загуляла чтоль?

Самир, а ты когда делала шанк пракшалану упры делала или так все получилось?

Самир, куда пропала?

Девочки и Валентин, привет, я совсем пропащая душа. Вчера правда появлялась. но у себя даже писать ничего не хотелось, такое поганое было настроение... Да и сегодня не лучше... Юля, Абря, Сашенька, Ириша, Наташа, спасибо, что хоть проведываете
Короче, вчера ужасный был день, с утра и до обеда был жуткий зажор, мне реально надо было наесться до такой степени, чтоб сидеть с полным пузом, я не знаю, зачем... вот и ела все подряд: хлеб, салат, пирог, печенье, рис, суп и т.д. После 14.00 была принудительная голодовка, я хотела есть, но не могла, наверное... И очень грустно мне было, и муж на дежурстве, и ремонт, вообщем, работала и занималась детьми...
Сегодня разгруз был, на овощах тушеных с кефиром. И опять ремонт. Утром ездила в магазин за материалами, вся упсиховалась, продавцы меня выбесили, особенно мужики-охранники, спокойно и с интересом наблюдающие, как я мучаюсь с 12 палками плинтуса длиной 2,5 метра, сшибая прохожих, никто не помог... муж спал после тяжелого дежурства, а я таскала эти палки, коробки с полами, мешок цемента и прочие валики... плин, просто сроки поджимают, вот и ношусь как угорелая. Ну вроде сегодня сделала все, что планировала, и получше стало. Правда, пришлось выпить энергетика, а то рубило спать... Спасибо еще лю, он мне такой романтик сегодня устроил, даже купил шампанского, когда за продуктами ездил... но я не стала, пусть подождет до ДР. Вообщем, арестовал меня майор и даже помог убрать мусор после ремонта... Так что все хорошо, что хорошо кончается...

Самир, а у меня вчера зажор и сегодня разгруз! И у меня шопинг в гордом одиночестве. Я седня ехала в такси и думала: хочу романтики, секса, цветов, блинов

Здорово, Юль, у тебя хоть шоппинг по делу, а у мню плинтуса, пиля. И секса я никакого не хотела, хотела всех душить навиг. и материть. Если бы не лю, я была бы жуткая бабенция до сих пор... а щас сижу и ржу

даа, Самиркин, весёлый денёк... ну зажор-то ты свой отработаешь, это 100% Зато, представляешь, какая красотень будет, когда закончится ремонт))

Да, Юльк, кухня для меня это мой рай, поэтому и делается все на совесть... Уже в предвкушении, какая будет красотень!!!

И Вам тоже сюда http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=25

Самирчик, приветы! Ну ты прям зверь!!!! Не удивительно что после таких физ нагрузок у тебя жор просыпается

Самир, мы снимаем квартиру, и для меня самое главное кухня и ванна!

Валентинчик, спасибо! Как вы подоспели кстати пошла читать.


Аха, Светик, я думаю, это из-за ремонта еще... труд облагораживает человека...

Облагораживает не то слово

дадада! и я еще недавно сделала ремон в нашей спальне, и так хорошо.......... прям островок спокойствия и порядка в квартире....
А уж кухня - это моя голубая мечта! Мы здесь 4 года, до этого жили в двушке, но там кухня у меня неплохая была, удобная, хотя поменьше. а здесь хочу чтоб вообще супер-мега-кухня была!!!
А девы, кста, я по первому образованию маляр-штукатур 2 разряда, хихи. еще при школе курсы заканчивала!!! Спасибо совдепу!

гы гы гы

Приветы!
Ага, мы первым делом за кухню взялись, теперь только там и тусуемся - обажаю её, так уютно и тепло, если бы ещё комп туда перетащить, жила бы в ней . Теперь следующая на очереди ванная комната, а спальня уже в последнюю очередь.

Привет,штукатур-маляр!!!!!! Видишь как пригодились советские навыки то!!!!
Тоже,значит,объелась и разгрузилась)))))
Самирк,а помню у тя весы как то 59 показали,они не задержались на этой циферке?

клёво

Так наш Самирик мастер на все руки!! обалдеть! Ты прелесть, такая красивая, умная, столько всего знаешь и умеешь!! Восхищаюсь!

Приветусы всем!!!!

Мечта, Сашулевич!


Пусечка, неа, потом было 60, а после зажоров 61, 5, но сегодя тоже обещаю держаться и может, все наладится..




Сашулькин, я тя лав!!! акая картинка классная! Пасиб, сонц!!!

Девочки, я вчера несколько файлов Валентина скачала, слушаю....Мне таааааааааак нравится........... качну на диск и в машину поставлю, плеера у меня нет.
как все просто, на самом деле, а я тут заморачиваюсь...