не грусти-постройнеешь к выходным обязательно)

Самир не грусти, вместе мы - сила! ))) Жду завтрашнего взвешивания, Жужик права, тоже порой замечаю результат через день...

Самир,а может кефир не нужно было? Что-то мне кажется он тут лишний.....

Давай к Валентину хоть на 1 разочек сходи, одним глазком поглядишь нам расскажешь

согласна!!!

У меня вчера +300 , а седня -600 !!! У тебя все -800 будут ! Чесно-чесно !!

Такая вoт математика , понимаишь

О! Для меня это новость. И что, изгоняется???


Да будет так!!!!

Похудеешь, без вариантов!!!

Любителям коффя - с 1-м апреля )))

Всем-всем-всем заглянувшим красотулям спасибо за поддержку! Я вас просто обожаю, мои любимые!




Жан, без него мне было сухо...


Постараюсь, уже отправила ему в личку...


Да, Ир. Я как-то сидела на разгрузе молокочайном, минус 1 кг было! Но мне тяжело!


Лилушка это просто класс ! Сама делала?

Отчет за 01.04
стакан воды
з-салат красоты(малюсенький), 2 кружки молокочая
чайник зеленого чая
о-тушеный рататуй(пол-пиалки)
п-мандарин, кофе
п-батончик мюсли
чашка молокочая
у-тушеная капуста(200г)+пол-грейпа
зеленый чай

Я сегодня ооочень мало кушала. И много бегала.

- не, продали как-то такое нечто =)))

Отчет - СУПЕР!!! Мюсли не увидала ;)))

Зай, батончик 35 г (100 ккал) просто шаталась по сервисным центрам сегодня, надо было что-то перекусить, т.к. обед был смешной, а голова кружилась, я ж за рулем, еще на дорогах беспредел сегодня, грязь жуткая. На кафе реально не было времени...

Я как раз совершенно случайно забрела Сижу на грече с кефиром (вчера с ряженкой). Довольна жутко. Минус кг всякого... кхм... лишнего Видимо, это что-то индивидуальное у тебя. Жаль.
А вот на молокочае как-то мне тяжеловато. Есть не хочется, но ощущение пустого живота убивает.
В общем, была, заходила, сопереживала

Я что-то молокочай не пробовала, хотя слово это слышала неоднократно... Что-то страшное представляется.... (Монстр МОЛОКОЧАААААЙ )

Эллон, молокочай - он такой, хад. Просто когда запал был, я на нем отсидела, голодно оченно. Ждю результата от гречи завтра утром, может, будет мне уже счастье!


эт точно, Лен. Ну я сегодня попутно утром выпила его 2 чашки - так хоть вода ушла, видимо, греча воду задержала во мне, хоть и без соли я ела. Весь день на бегу искала "Где у вас туалет?" жесть, ваще. но я рада.

Слушай! А мне пришло вот что в голову: для естественного процесса очищения организма необходимо потребление достаточного количества воды во время гречневого разгруза. Ты много пила? (я выпила литра три чистой воды)

это у него такое адское действие???

Дык вот... это, наверное, как с отрубями. А пила я вчера как раз мало. Дуся я


Угу. Еще чайник просто оолонга выдула и деловая Путятишна по делам поехала....

Ясно. Что тебе тяжело, мне - смерть

Ир, ты преувеличиваешь мои возможности. Просто разгруз на меня психологически давит, и головка потом бо-бо. Но когда реально на себя разозлюсь...... держите семеро

Помню мы с подружкой лет в 17 начитались книжек Малахова. Там система была голодание 24 часовое через день - день есть, день не есть. Нам это потребовалось, когда ее папа из очередной заграничной командировки привез видеокамеру и мы увидели, какие мы оказывается толстушки!
Так вот, к парням как то в гости приходим, а у них пир горой, они нам тортик купили, давайте, мол пить-есть. А мы в один голос: "Неа, мы вчера ели!!!!" ....

Самир,объясни мне,глупенькой,что такое рататуй??? Эт салат какой-то? Зелень?

Пусеныш, это я заморожку покупаю, смесь цуккини, уж и не помню, чего там намешано, с помидоркой, вроде, и еще чего-то. Не сказала бы, что ах, но терпимо.

- а если ее сварить и добавить сыр (по типу супа-пюре) - то гоооораааздо терпимее ;)

Ну спасибо за инфу,деФченки!!!!! Покопаться в супере надо!!!!

оооооооооооооооо супер, мож так и сделаю, еще много осталось. я обычно тушеные присыпаю сыром, но сегодня ужесточила рациончик...
МОЯ ЦЕЛЬ - 59 КГ К ВЫХАМ

давай подробненько про рататуй!

Цель будет контролироваться нами!!!!!!!!!

Юльч. Смесь "Хортекс" состав: цуккини, перец, лук, кабачки( гоняла в морозилку, читала). Я просто тушила в водичке, приправляла "вкусной солью" которая с травками. Больше уважаю стручковую фасоль.

Йаду мне, если я не похудею

А что ты линейку убрала?....

все уже наладилось?


не, не много. нормально.


и сильно похудела?


классический рататуй делается со спагетти или другой пастой, с овощной смесью из цуккини, помидорки, перчика, других овощей. Рататуй немного острый должен быть по-моему.

Света, привет! Ты ещё не уехала в Питер?!
А что значит разгрузочный день на молокочае? Правильно понимаю- молоко + зелёный чай??? А какие пропорции на день, сколько чего? Это полезно...хм?

Да,Самир,куда линеечку зажала???????

САМИРЧИК! Здароффф!!!

Цитата

"Неа, мы вчера ели!!!!" ....

ПОД столом валяюсь!!! Ну вы даете...Трехразовое питание, блин: понедельник, среда, пятница ...

Давай, к выходным!!! Мы с тобой!!!

Отчеты хорошие, МОЛОТОК!!!!

Отчетики загляденье!!

Не, эт ты легко отделаешься. Может, в Питер тебя не брать?

ДРАТУЙТЕ все!



Не наю....... Бесит она меня последнее время, я дрыгаюсь между 61 и 62 все время...


Тань, черта с два!


Ну так эта заморожка назывэ, а настоящего я не едала, сорри...


Я делала на литре молока 1,5%. Нагревала, закидывала чай и дала постоять. Процедила - пьешь. Я еще воды фигачила. Насчет полезности - не думаю, что вредно.


А не покажу!


Да, Ленк, фсе так и было! И ведь скинули по 6 кило где-то. Щас вспоминаем - ржом.


Ну вы че........ меня это... уже Валентинчик ждет....


Ой, дэвоцки, горе мне! Не бывать мне писят девять килограммоф! Ничо не сдвинулось.
С утра как вдарила тренькой, обертыванием, массажем... Ничего плохого не кушаю... Нинаю, что со мной.

Цитата

Ой, дэвоцки, горе мне! Не бывать мне писят девять килограммоф! Ничо не сдвинулось.

Эй-ей!!! А ну-ка прочь дезертирские настрои из твоего дневничка!!!

Чего нос повесила??? Не хочешь попандию красивую и пузико подтянутое?
ХОЧЕШЬ? тады работать, работать, работать, солнце еще высоко...

скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается, так что никакой грусти, все будет...ты только не срывайси, ладно?

Солнышко, не все сразу!!!!!! у меня голодание только на второй день после самого себя дало о себе знать, что ж про разгрузы говорить? организмы разные...терпения...терпения!!!

Тэк-с, что-то я не поняла, кто меня на днях к совести взывал из-за 2-х кг? А? А сама-то что?



Та же картина.
Ну давай, кто кого? Если раньше меня свои сбросишь, я твое желание исполню Виртуальное

погоди...не торопись,насяльника!все будет!продолжай в том же духе!

Самиир! Не унывай, и самое главное - перестань напряженно следить за весом, ты для себя все это делаешь, а не для весов! Попробуй все тоже самое делать не потому что надо (59 кг к примеру), а потому что это здорово, легко и приятно!

АБСОЛЮТНО с Женей согласная ! Ну чего ты ? не в 2-x килограммах счастье !!!

Чем реже взвешиваешься,тем стабильней и лучше будет результат.Конечно,если через день,то он скакать будет...Отставить панику!!!!!!! Не вес главное!!!!!! Я представляю какая ты сейчас красотка и так!!!!!!!!!

Ленусь, стараюсь!


Эх, чо бы загадать...... Ну, держись, Иришка!





Викуля, Женечка, Натуся, Жанчик! Девочки, все, знайте, как я вас люблю!




И ВАЛЕНТИН!


Я ПЕРЕСТАЮ НЫТЬ И БЕРУ СЕБЯ В ЛАПЫ!!! ПЛЕВАТЬ НА ВЕСЫ!!! ГЛАВНОЕ, ЧТО Я ХОРОШО ПИТАЮСЬ И ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ И МАССАЖ!

Спасибо всем, что верите в меня!
Я купила скакалку и обруч! Ура-ура-ура!!!!

Самир, с покупками тя зай!!!!!!!!

Да, Самир не расстраивайся у меня месяца 3 вес стоял, тока-тока сдвигаться начал

Вооот, этот настрой мне сумасшедше нравится!!!! Так держать, красотулька!!!!